手机致死胜吸烟 手机切莫放枕边
养生水都放什么。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。有效的养生常识是如何实现的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“手机致死胜吸烟 手机切莫放枕边”，希望对您的养生有所帮助。
有专家表示，经常长时间使用手机等现代数码产品，或者习惯于把手机等电子产品放在枕头边上、贴身携带，与日益严峻的神经胶质瘤的发病有一定的关系。英国一名癌症专家通过研究得出惊人结论使用手机致死人数将超过吸烟。
手机致死人数将超过吸烟
事实上，早在2011年6月份，世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)就已经将手机定义为可能致癌的物品，称其与神经胶质瘤有关联。这也是世卫组织首次为手机辐射定性。
在此之前，有多个国家的研究表明，手机会增加使用者患癌的风险。2009年，瑞典及多个欧洲国家研究发现，用手机10年以上，可能会增加患脑癌和口腔癌的几率。荷兰研究显示，手机辐射与失眠、老年痴呆症、儿童行为问题、男性不育等有密切关系。2010年3月，英国一名癌症专家通过研究得出惊人结论使用手机致死人数将超过吸烟。
手机天线辐射最大，其他依次为听筒、键盘和话筒
其实，手机本身并不会伤害人体健康，罪魁祸首是手机释放的辐射。一位业内的资深电磁环境专家指出，人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波。从天线的位置看，外置天线的辐射比内置的要大。直板机的天线离头部最近，所以它的辐射最大，翻盖机的天线离头部最远，所以辐射较小，滑盖机介于两者之间。而手机的功能多少，则对辐射强度没有影响。
另外，每款手机的辐射量也不同，美国有线电视新闻网最近刊登了手机辐射量排行榜。表格中数字所代表的含义是每公斤体重吸收的辐射量。当然，这些都是估计数字，实际的辐射吸收量还要取决于使用方法、运营商和环境等。
12招助你化解癌症炸弹
1.用耳机
用耳机虽不能直接消灭辐射，但能将人体和辐射源隔离开。手机距离头部越远，大脑受到的辐射影响就越小。距离手机天线越远，身体接受的辐射量就越低。
2.发短信比打电话辐射小
短信交流可大大减少头部和身体所接触的手机辐射。男性发短信时，不要将手机置于双腿之间。大量研究表明，手机辐射会伤害精子活力，但对女性卵巢影响不大。
3.打电话常换手
长时间打手机时，最好左右手经常交替。
4.别在封闭空间打手机
不要在电梯、火车、地铁等相对封闭空间打手机。此时手机不断尝试连接中断的信号，会使辐射增加到最大值。
5.信号弱时别打手机
当信号弱的时候，或者在高速行驶的交通工具上的时候，手机产生的辐射会更强。
6.别用手机煲电话粥
长时间通话，最好使用座机。研究发现，使用手机通话2分钟后，脑电波受到的影响至少会持续1个小时。
7.智能手机辐射较大
智能手机内置无线装置，其产生的辐射比手机更强，因为这些设备主要靠电池驱动才可接收电子邮件、上网等。因此，尽量少用手机上网。
8.拨号后，伸展手臂
手机接通的一刹那产生的辐射最强，因此接听或者拨打手机之后，最好伸展手臂，让手机远离身体，稍等片刻再通话。
9.别将手机放进裤兜
最近的一项研究发现，经常将手机放在裤兜的男性，其精子数比正常男性少25%。手机辐射对身体各部位的影响不同身体不同的部分吸收射线的强度也不同，睾丸组织可能更敏感，相较于女性，男性最容易受手机辐射伤害。
11.睡觉别将手机放枕边
不要把手机带进卧室，尤其睡觉时不要把手机放在枕边。辐射会降低褪黑激素分泌量，既影响睡眠质量，又会加速人体自由基的破坏作用，最终导致癌症或者其他疾病发生。
编辑推荐
致“手机党”：不要玩手机，颜值会掉！
一到周末，小编就会兴致勃勃地利用假期煲剧，有时候会坐着看、有时候会躺着亦或是趴着看，怎样舒服就怎样了。于是乎，隔天就发现肩膀痛、脖子痛、腰痛……小编也意识到是看手机看太久的缘故，可是说要戒掉玩手机，这可能真的太困难了……
现在大多数人都是吃饭前,先用手机“消消毒”;外出旅游,变成摄影大赛;逢年过节，朋友聚会，说好的温馨小聚，其实就是找个地方一群人一起玩手机。
曾有位朋友对小编说：不要玩手机，颜值会掉!小编开始认为只是玩笑，但是后来深究发现貌似不止是颜值会掉那么简单的事情...
玩手机过多会出现这些症状：
1、面部松弛，脖颈褶皱
人从年轻到衰老的明显特征，除了皮肤本身的原因外，还会受到地心引力的影响。如果整天低着头，会加重地心引力的作用，加速面颊的松弛。所以，和同龄人相比，长时间盯着智能手机的人更容易出现双下巴。可怕的不止是双下巴，还有脖子长时间弯着，导致皮肤堆积，颈纹加深，就是显老啊!
2、习惯眯眼，加深眼纹
手机显示屏上的文字比较小，人在看手机的时候，会不自觉地眯起眼睛，长时间以来，眉间眼角容易形成皱纹。而且如果不注意休息，还会形成黑眼圈。
3、影响脊柱，形态不佳
很多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。当颈部弯曲60°时，你的脖子相当于承受了50多斤的压力!
4、干扰睡眠，加速老化
在晚上睡觉前，很多人仍会拿着手机刷刷朋友圈的习惯，而此时手机易发出干扰人体睡眠荷尔蒙“褪黑激素”的光线。而“褪黑激素”能促进睡眠，调节人体昼夜频率、抗老化，以及可抑制癌细胞生长等功能。
研究显示，现代人平均每人每天看150次手机，可谓“机不离手”，而长时间盯着手机会导致眼睛干涩和上述一系列问题。
那么该如何将伤害降到最小?
1、挺直脊椎
可以减少对脊椎的压力，避免脖子酸、肩痛等情况，保持脊椎挺直的同时，下巴微扬，会使脊椎更舒服!
2、眼睛距离屏幕30cm以上
距离越远，对视力的保护就越明显。
3、手机定期擦拭
在使用手机时，一定要保证手机的清洁，因为平日过多的使用，使得手机上面的微生物、细菌、灰尘、汗液等不计其数!
4、左右手交替使用手机
交替使用可大幅度缓解手掌、手腕肌肉的压力
手机虽然好玩，可是过度使用、错误姿势，还是会对身体和颜值造成严重的后果!到周末或假期，不妨放下手机，多陪伴家人和朋友~这样不但能保护身体和维持你的颜值，还能促进你与家人朋友们的感情哦!
手机控注意经常玩手机容易换上这些疾病
手机控注意：经常玩手机容易换上这些疾病！随着手机的神速普及，现在很多人都是“手机控”，时刻离不开手机，据新闻报道，27岁的年轻妈妈因为通宵玩手机猝死，让手机党不得不开始警惕玩手机的危害。那么经常玩手机需要警惕哪些疾病呢？
1、触屏手
愤怒的小鸟、切水果等触屏类游戏成为很多人闲暇时间的选择。在使用触屏手机时，只需食指在屏幕上轻轻滑动，就可以放大、缩小、点击和翻页，可谓方便至极，因此触摸屏手机也越来越受到大家的喜爱。
可如果玩触屏手机时间过久、力量过大，可能损伤手指软骨，导致手指无法正常弯曲和运物，严重者软骨会被磨光，甚至手指永久性致残。
虽然使用触屏手机时，力度不大不足以让手指损伤。但是长时间、高强度、高频率的使用，手指局部会产生疼痛感，会对手指的腱鞘产生影响。
长时间手指的习惯性动作，多少会对手指产生影响，主要还是看操作时间的长短和频率、强度，如果在合理的范围内使用触屏手机不会对手指产生危害。要避免长时间使用触屏手机玩游戏、发短信，控制在合理的范围内不会成为太大的问题。
2、颈椎病
不良的生活习惯容易导致颈椎曲度反弓，供应头部血液的颈椎动脉也变狭窄，出现头晕呕吐的症状。颈椎病越来越多地出现在年轻人身上，症状常表现为颈部酸痛、伸展活动不利，有时出现肩背疼痛、上肢麻木的现象，严重的患者还伴有头痛、头晕、恶心的状况，引起脑供血不足而导致记忆力下降、工作效率降低、精神烦躁等现象。
对于年轻人不同程度患有颈椎病，其主要原因就是年轻人的坐姿随意，长期处于工作紧张状态，不良的生活习惯如长时间地玩电脑、手机，都会使颈部关节长期处于一种高压状态，更易使颈椎结构过早丧失水分。青少年迷恋手机，还容易脱离社会，致使性格孤僻。
3、干眼综合症
白天工作用电脑，等车坐车还不忘用手机上网，晚上熄灯后还躺在被窝用手机看小说看电影。如此长时间地盯着屏幕，会导致干眼、眼睛疲劳酸痛、头痛及视力模糊等。
智能手机正在伤害人们的眼睛，智能手机出现以来，英国近视患者的人数就增长了35%。如果照此发展下去，预计到2033年40-50%的年龄为30岁的人群会因为使用智能手机以及长期盯着屏幕而患上近视。
4、狭窄性腱鞘炎
经常用大拇指玩智能手机的人，其手部肌肉长时间保持快速、紧张的运动，易导致手指、腕部关节过度劳损和手部肌肉痉挛。而长期的肌腱运动会导致腱鞘变厚，引起骨性纤维鞘管狭窄，继而肌腱被过度磨损而发生炎性反应，从而产生疼痛感。
5、青光眼
睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明?这绝非危言耸听。在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。
30岁的张小姐是一家公司的文员，睡觉前，她习惯性的关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，结果竟然真的中招了。所以，如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。
手机壳致癌吗 常玩手机的几种危害
手机对于我们每个人都不陌生，基本上每个人都会抱着一部手机，甚至是多部手机，在使用手机的使用很多的人会选择用手机壳保护手机的外观，但是却有人说手机壳是含有致癌物质的，这是真的吗？
测试1
使用手机1小时 手机壳平均45度
节目组从地摊和商场购买了塑料、硅胶及皮革这3种常见材质的手机壳，其中，商场购买的手机壳都是品牌信息齐全的产品，而流动摊贩销售的手机壳没有标注生产厂商的名字。节目组将这些手机壳，送到清华大学建筑环境检测中心室内空气检测室进行了检测。手机壳在正常使用过程中真的会释放致癌物质吗?
节目组找来6位热心市民，请他们按照平时的惯用方式，打电话、刷微博、玩游戏……测试平时正常使用手机时，手机壳的温度能达到多高。
1小时后，节目组用红外线温度测试仪，测试每部手机的最高温度，6个手机壳外部的最高温度为39.3度~48.4度。手机壳平均45度。
测试2
手机壳加热到45度 会释放苯和甲醛
实验人员将实验舱温度加热到45度，然后把手机壳放进去，1小时后6个手机壳被加热释放出的气体收集完毕。随后，实验员对这些气体进行苯、甲醛含量分析。
6个手机壳，无论是在流动摊贩还是在商场购买的手机壳，都释放了致癌物质苯，释放量在0.0191mg/立方米~0.0494mg/立方米之间。国家空气质量标准对苯的浓度限制规定是0.011mg/立方米，实验时将手机壳密闭加热了1个小时，这样得出的苯释放量要比日常使用的情况高一些，基于这样的原因，手机壳的苯释放量并不算大。不过，地摊上买来的塑料手机壳苯释放量更高，为0.0494毫克/立方米，而商场买来的皮革手机壳苯释放量则为0.0191毫克/立方米。
此外，还有4个手机壳甲醛超标。实验员用相同方式检测，2个硅胶手机壳、2个皮革材质的手机壳甲醛释放量都高于室内空气质量标准中规定的0.1mg/立方米，其中，甲醛释放量最高的皮革材质，甚至达到0.25mg/立方米，是室内空气国家标准规定值的两倍多。
苯和甲醛是世界卫生组织认定的致癌物，属于挥发性有机物，会从手机壳中释放出来。苯对人体的伤害比较大，国家采取了监管措施限制苯的使用，多用苯的同系物来取代苯作为有机溶剂，如果这些有机溶剂的纯度不高，那么其中可能会含有一定的苯。而甲醛可能来自手机壳上使用的粘合剂，也可能是硅胶壳使用的材料不够稳定散发出来的。甲醛也是强致癌物的一种。被确定为1类致癌物(即对人类及动物均致癌)。
常玩手机的危害
玩游戏易得干眼症
玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
易致视疲劳
长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。
低头玩手机易患结膜炎
长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
引起眼睛干涩、刺痒
智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。
导致青少年近视
专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。
眼的基本保健
控制使用时间
要缓解眼疲劳，控制使用视频产品（包括手机、电脑、游戏机）的时间最重要，这是防范眼睛疲劳的基本方法，无法控制使用时间，其他一切干预手段都将打折扣。使用iphone手机、ipad，部分人是工作需要，部分人是追赶时尚，只要条件允许，大家能用电脑就别选择用手机，毕竟电脑屏幕大，字体大，对眼睛的伤害更小，且端坐于电脑前的姿势比低头手捧着手机的姿势对关节伤害更小。
此外，用手机玩画面跳跃的游戏，或者在坐车颠簸、行走时使用手机，对眼睛的伤害特别大，此种环境中要杜绝使用。
远眺缓解眼疲劳
对喜好使用手机娱乐者，保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。虽然手机的世界很精彩，让人停不下来，但大家使用45分钟到～1小时后，一定要停下来休息几分钟，眺望远处。长时间盯着手机屏幕看，眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态，而适时做眺望远处的动作，使眼睛腱状肌处于松弛状态，这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松，能够有效缓解疲劳。
常眨眼，多做眼保健操
除眺望远方外，使用手机一小时左右做做眼保健操，长期坚持下去也是护眼的好方法。让忙碌的成年人连做四节眼保健操不太现实，大家可以单做“按太阳穴，轮刮眼眶”这个动作，通经活络、改善眼部血液循环，对眼睛新陈代谢大有益处。且这个动作手指不会触碰到眼球，减少眼球被细菌感染的机会。
通过上文的介绍，我们还是尽量不要使用手机壳了，使用手机壳其实并不是增加手机的寿命，当然，我们平常的时候需要控制使用手机的时间，因为长期使用手机的话，危害会更加的大。
低头玩手机有些什么危害低头玩手机的坏处
低头玩手机有些什么危害？现如今，低头玩手机已经逐步形成了一股坏的社会风气。在地铁上、公交上、路边等无处不在。那么低头玩手机的坏处有哪些呢？下面就一起来看看吧！
低头玩手机易产生法令纹、颈纹
低头时脖子承受的压力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生长，一但胶原蛋白受压迫断裂而长出颈纹，就如对折的白纸回不去了。所以要改善颈纹问题，可以加强做颈部的淋巴按摩，促进水分的排出，可以每天加强以拇指和食指捏住下巴顶端，双手以挤牛奶的节奏动作延着整个下巴往外挤捏按摩。
之后将带有颈霜的双手，从颈部从下往上涂抹，往上顺势拉提到耳下淋巴腺，再顺着颈部淋巴往下，顺势而下按压锁骨，最后将下巴往上抬高，想象天花板有块美味的糖，舌头尽量向上伸要舔到糖，这时候也可用手按住锁骨加以辅助，确实拉提颈部线条，同时达到排除脸部多余水分之功效。
1双颊大范围画圆拉提。先透过双手将精华液温热后，四指将双颊提起，以画大圈按摩的方式，来回6次。
2 笑肌下方拉提至太阳穴。四指并拢从笑肌下方将脸提起，从下巴轻揉推至太阳穴重复5~6次。
3 手呈杯形托起苹果肌。手掌微凹成杯状，由下往上45度角托提苹果肌，来回6次。
小贴士：动作尽量慢而轻柔，做完之后，轻轻拍打颈部及脸部肌肤，这个动作能够舒缓肌肤。
平常脸部保养时养成脸擦什么，脖子也要养成顺便用手涂抹拉提习惯，而颈部按摩手势百百种，有的说是由下往上、有的由下往上，其实都没错而是用途不同，往下是促进淋巴循环，往上推则是拉提抚平纹路。同时，按摩时候可以运用一些含有绿茶、葡萄子等植物萃取的按摩霜或按摩凝胶，这些成分能够帮助肌肤紧实。经常使用就能看到一定的效果。
眼睛、脸颊同是受地吸引力而下垂的苦主，但手机、IpAD常一滑就忘我，无形中低头看屏幕超过8小时眼周细纹会增加30%、眼部肌肉也会因用力过度导致弹力下降、脂肪突出，形成眼袋、泪沟!这时不如用手机闹钟定时，提醒自己使用手机或是IpAD每1小时就要休息10～15分钟，放松眼部肌肉，脸颊可在低头时保持微笑表情，锻炼苹果肌对抗低头危肌!平常只要一觉眼干涩时，就将视线看向远方，并在包里放只抗老型眼周滚珠笔，随时帮助舒缓、紧致眼周。
地心引力就像无形的铅球挂在脸上，脸颊肌肉要和它抗衡已经很吃力，常低头会让胶原蛋白走山产生法令纹路、嘴边肉的提前产生或者是让原本问题更严重，除了擦胶原蛋白再生的抗老精华、还要搭配拉提手法才能帮双颊「再造高峰」。
玩手机有什么危害玩手机的危害有哪些
玩手机有什么危害？当今社会，大街小巷几乎人手一部手机，手机已经普及到全国各个角落。那么玩手机的危害有哪些呢？下面就一起来看看玩手机的坏处！
玩手机有什么危害
1、触屏手
愤怒的小鸟、切水果等触屏类游戏成为很多人闲暇时间的选择。在使用触屏手机时，只需食指在屏幕上轻轻滑动，就可以放大、缩小、点击和翻页，可谓方便至极，因此触摸屏手机也越来越受到大家的喜爱。可如果玩触屏手机时间过久、力量过大，可能损伤手指软骨，导致手指无法正常弯曲和运物，严重者软骨会被磨光，甚至手指永久性致残。
虽然使用触屏手机时，力度不大不足以让手指损伤。但是长时间、高强度、高频率的使用，手指局部会产生疼痛感，会对手指的腱鞘产生影响。长时间手指的习惯性动作，多少会对手指产生影响，主要还是看操作时间的长短和频率、强度，如果在合理的范围内使用触屏手机不会对手指产生危害。要避免长时间使用触屏手机玩游戏、发短信，控制在合理的范围内不会成为太大的问题。
2、颈椎病
不良的生活习惯容易导致颈椎曲度反弓，供应头部血液的颈椎动脉也变狭窄，出现头晕呕吐的症状。颈椎病越来越多地出现在年轻人身上，症状常表现为颈部酸痛、伸展活动不利，有时出现肩背疼痛、上肢麻木的现象，严重的患者还伴有头痛、头晕、恶心的状况，引起脑供血不足而导致记忆力下降、工作效率降低、精神烦躁等现象。对于年轻人不同程度患有颈椎病，其主要原因就是年轻人的坐姿随意，长期处于工作紧张状态，不良的生活习惯如长时间地玩电脑、手机，都会使颈部关节长期处于一种高压状态，更易使颈椎结构过早丧失水分。青少年迷恋手机，还容易脱离社会，致使性格孤僻。
3、青光眼
睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明?这绝非危言耸听。在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。30岁的张小姐是一家公司的文员，睡觉前，她习惯性的关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，结果竟然真的中招了。所以，如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。
4、狭窄性腱鞘炎
经常用大拇指玩智能手机的人，其手部肌肉长时间保持快速、紧张的运动，易导致手指、腕部关节过度劳损和手部肌肉痉挛。而长期的肌腱运动会导致腱鞘变厚，引起骨性纤维鞘管狭窄，继而肌腱被过度磨损而发生炎性反应，从而产生疼痛感。
5、干眼综合症
白天工作用电脑，等车坐车还不忘用手机上网，晚上熄灯后还躺在被窝用手机看小说看电影。如此长时间地盯着屏幕，会导致干眼、眼睛疲劳酸痛、头痛及视力模糊等。智能手机正在伤害人们的眼睛，智能手机出现以来，英国近视患者的人数就增长了35%。如果照此发展下去，预计到2033年40-50%的年龄为30岁的人群会因为使用智能手机以及长期盯着屏幕而患上近视。
常用智能手机令脑退化 如何健康使用手机
大家也都知道手机危害大，但它做为现代生活常用的通讯工具，大家又离不开它。所以，唯一的方法就是得学会健康用手机，将其危害降低。那么如何健康使用手机呢？一起和小编来看看吧。
智能手机用久令右脑退化
随着智能手机和平板电脑的普及，造成越来越多低头族的出现，而过度依赖科技的结果会导致更多问题出现。据专家表示，由于低头族过度使用数码产品，损害大脑将信息转为长期记忆的功能。且使用智能手机主要运用左脑，倘若长期偏用左脑会令右脑退化，造成削弱集中力、记忆广度，最终连认知能力也会退化，也就是说，过度依赖智能手机的结果令右脑退化，出现记忆力、专注力下降等早期痴呆症的迹象，称为数码痴呆症.
专家强调，过度依赖科技产品的情形，对于脑部仍处在发育阶段的青少年影响最为严重，可能甚至连自己的电话号码都记不起来。另外，韩国专家表示，约10%至15%出现轻微认知障碍的人，都会发展成痴呆症。
根据公布的数据显示，10至19岁青少年中，18.4%每天使用智能手机7小时以上，较去年上升至7个百分点，也明显看出上网成瘾的情况令人担忧，但青少年时期是脑部发育重要阶段，如果在这段时期过度使用科技产品，将削弱脑部发展恐怕得不偿失。
那么，如何健康使用手机
1、长话短说：少用手机煲电话粥,准备长时间通话时，应改用固定电话或使用耳机。如果不得不长时间使用手机通话时，也应每隔1~2分钟换用另一只耳朵接听。
2、别挂在胸前或腰间：最好把手机放在随身携带的包中，并尽量把它放在包的外层。如果必须随身携带手机，一定要保证键区位置朝向身体，背面冲着身体外侧。
3、信号弱的地方少打：信号差时手机的功率会自动加大，从而造成其辐射的强度增大。基于同样的道理，在电梯等小而封闭的环境里使用手机也会使其辐射强度增大。
4、接通后再放在耳边：在手机号码已经拨出而尚未接通时，手机辐射量最大，是待机时的3倍左右。此时应让手机远离头部，间隔约5秒钟后再进行通话。
5、手机充电时切忌放在床边：手机充电时，插座最好离开人体30厘米以外，切忌放在床边，否则免疫功能细胞有可能会因此而数量减少。
6、使用线式耳机：用耳机能将人体和辐射源隔离开。在这种情况下，手机辐射是标准手机的1%.线式耳机比蓝牙耳机辐射更小。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《手机致死胜吸烟 手机切莫放枕边》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生水都放什么”专题供您欣赏！
