泡脚水加花椒更助眠 夏天泡脚要注意这些
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泡脚水里加点花椒 助眠效果佳
俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。
夏季泡脚助眠有哪些注意事项？
特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。ys630.COM
因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
脚气患者要小心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚不要泡太久，20分钟为佳；泡脚水不宜过烫，45度比较合适。
延伸阅读
花椒泡脚可以天天泡吗 花椒水泡脚多久一次
秋冬季节流行泡脚，几乎是每个人每天要做的养生工作。当然，有些人喜欢在泡脚水里面加一些料，花椒就是最为热门的泡脚方法之一，根据花椒的药性和特性，花椒泡脚可以天天泡吗?很多人这方面就没有搞清楚，更何谈用花椒水泡脚养生了。若要正确的泡脚，那花椒水泡脚多久一次为宜呢?下文已给出了答案。
花椒泡脚可以天天泡吗?
正常人也不建议天天用花椒水泡脚。
花椒性热，长期用花椒水泡脚的话，会出现医古籍中说的乏气和“火自水中生”等现象，适当的泡是可以的，长时间泡很容易引起“肺火”，从而导致心火旺盛，身体不适。
花椒水泡脚多久一次?
如果是一般人想通过花椒水泡脚来达到保健的目的话，建议泡一次脚再隔个2到3天的样子，如果是处于冬季的话，可以根据身体情况需求适当增加，有时候可以一天一次。
花椒水泡脚需要多少花椒?
一般的最适宜的量是一次30至40粒的样子，不同体质、不同季节可以适当的增减。怎么判断自己合适的用量呢?如果用花椒水泡脚没有出现腰痛、牙痛、眼睛痛痒的情况的话，说明你用的花椒量是合适的。反正这个根据自己的需求制定合适的标准，够用就行，不过分需求大量的花椒，这样反而伤身。
花椒水泡脚要泡多久?
一般人用花椒水泡脚需要20到30分钟，但是具体的也要看体质的需求。
如果是对胡椒比较敏感的人，可以泡脚15分钟;但是对于那些体质虚寒、对花椒也不敏感的人来说，建议多泡几分钟，但是不超过30分钟，以免出现不适。
以上是关于花椒水泡脚的各项介绍，要记住花椒水泡脚多久一次，以免发生不适。
花式养生泡脚，用花椒泡脚您知道吗？
现在流行的花式养生泡脚，比如生姜泡脚，白醋泡脚，菊花泡脚，花椒泡脚等等。今天我们来细说一下花椒泡脚。花椒泡脚是一种常见的祛寒方式，很多时候着凉之后可以用花椒泡脚去去寒，那么，花椒泡脚多久能去湿气吗？花椒泡脚泡几次最合适？ 花椒泡脚有没有副作用？
花椒泡脚多久可以祛湿气
15到20分钟可以去湿气。 花椒泡脚具有一定的去湿气的作用，但是泡脚时间过长容易出现血液下涌，导致头晕的情况，还会伴随下肢水肿。而且花椒的刺激性比较强，因此通常不建议浸泡时间过长，15到20分钟即可，时间过长反而不利于身体健康。 如果脚部肌肤比较厚，可以稍微增加一些时间，控制在30分钟之下即可。
花椒泡脚几天最合适
7天。 花椒泡脚有很好的祛寒的作用，寒湿去除的同时会带出湿气，泡花椒7天之后，通常寒气已经完全去除，再继续泡脚的话反而会加重身体的燥热之气，反而会导致上火的情况。
早上泡脚好不好？
早上花椒水泡花椒水泡脚挺好的。 经过一夜的睡眠，血液流动速度减慢，刚刚醒过来大脑血流量不是很充足，用花椒水泡泡脚，可以促进血液循环，是大脑供氧量增加，有帮助大脑清醒的作用，并且冬天早上鞋子比较凉，将脚泡热了之后可以避免四肢冰凉。
值得注意的是，最根本的祛湿方法，要调整五脏平衡，补脾肺肾。目前祛湿简单有效的方法就是膏药贴敷。田香运湿贴是中医疗法中不可缺少的一部分，历史悠久，标本兼治，在很多患者和医生中接受度和认可度很高。下方是自明代正德年间，传承下来的名方。
用花椒泡脚怎么做
1、准备一小把花椒，约5克左右。
2、将花椒放在锅中，加入3升清水。
3、煮开，然后转小火再煮10分钟左右。
4、去除一部分花椒水放在盆中。
5、兑入适量凉水，使温度可以下脚。
6、将脚放下去，浸泡15到30分钟。
7、期间一直加入花椒煮好的水，保持温度。
泡脚养生好处多 如何泡脚更健康
热水泡脚，可以赛吃人参，富人吃补药，穷人可泡脚,相信有很多人都听说过这句话，那泡脚到底有哪些的养生功效呢？怎么泡脚更养生呢？下面我们一起来看看吧！
1:泡脚加上生姜
生姜可以使身体的血管扩张，从而起到增加血液循环的效果，不仅可以帮助我们把体内的寒气逼走，还可以把多余的热气带出去。所以，身体虚寒，经常手脚冰凉的人群可以用生姜泡水哦。
2:泡脚加上艾草
早在过去，人们就把艾草当作食物来食用，可以用来做汤、做粥等，在中医上，也是常用的药物之一，据《本草纲目》中记载，艾草具有止血安胎、逐湿寒等功效。
用艾叶泡脚，可以帮助我们散去寒气，增强自身的免疫力，达到抵抗疾病的作用，但是这里说的艾草泡脚，并不是直接把艾草泡进水里就可以了，需要将干的艾草煮上20分钟以后，再用温水泡脚。
3:泡脚加上花椒
进入秋天之后，温度急剧下降，很多人免疫力低下就会导致寒气入侵，而花椒是人们经常可以用到的调味品，用它来泡脚，可以起到驱寒的效果，尤其珍贵的是还能驱除人体五脏六腑的寒气。
但是大家要注意这些泡脚养生的方法，前提下是你没有患糖尿病足、静脉血栓，避免加重病情，带来生命的危险。还有如果你有心脑血管疾病、高血压也要注意，不要用过热的水泡脚，温水就可以了。
控制泡脚的时间，一般20分钟左右的时间就可以了。
花椒水泡脚好吗 哪些人不能用花椒泡脚
花椒是我们家里面常用的调味料，但是你以为花椒只是调料那就错了，它也是不错的药材。在老一辈的人里，很喜欢用花椒水来泡脚，据说很好的，大家也一定疑问花椒水泡脚好吗?还有是不是所有人都适合花椒水泡脚呢?下面就来看看哪些人不能用花椒泡脚。
花椒水泡脚好吗?
花椒水泡脚当然好了。
不过这确实还是因人而异的，不同体质的人可能感觉不同。花椒水泡脚主要适合体质偏虚寒，或者说是秋冬季节手脚更容易冰冷、四肢冷、极其怕冷的人，在这些人身上，花椒水发挥了它的功效。
哪些人不能用花椒泡脚?
花椒水泡脚既然是因人而异的，那么一定是针对那些不能用花椒泡脚的，下面我们就来看看哪些人不能用花椒泡脚?
1、阴虚燥热体质的人
阴虚燥热体质的人语虚寒体质的人刚好相反，用花椒水泡脚会加重人体内的燥热，反而产生各种不舒服的症状，这类人千万别用花椒水泡脚，越泡口和咽部更干，人还易烦躁。
2、孕妇和经期女性
孕妇体质特殊，一不小心就可能影响胎儿的健康。花椒性热，里面所含有的挥发性芳香精油具有很强的刺激作用，用花椒水泡脚特别活血，刺激经期女性的血流量，不利于正常的例假。
3、失眠者和老年人
对于普通人来说，用花椒水泡脚有一定辅助睡眠的作用，但是这都是极其微弱的，对于失眠者和老人来说根本就没啥效果，而且长时间泡脚会提高人体的温度，反而不太利于睡眠。
4、儿童不宜泡
儿童不仅不适合花椒水泡脚，也不适合经常热水泡脚。因为热水会给足部的神经、血管带来一定的影响，长期这样刺激足部，会使孩子足底的韧带变松弛，不利于足弓的形成和维持，大大提高了患扁平足的风险，不利于儿童的健康发育。
【温馨提示】花椒水泡脚不是所有人都可以泡的，也不是每天都能泡，要记住这两点。
女性晚上泡脚的好处多 如何泡脚更健康
很多女性朋友都知道，泡脚是一种很好的养生方法，所以为了自己的健康着想，都养成了每天泡脚的习惯。很多女性朋友对晚上泡脚的好处了解的并不多。那么，女性晚上泡脚的好处有哪些呢？下面小编就为大家揭秘女人泡脚的五大好处，一起来看看吧。
女性晚上泡脚的好处
1、温肾助阳
很多女性朋友都出现过腰膝酸软、小便频数、四肢乏力等症状，其实这些症状都和肾虚有关，建议女性朋友在晚上泡脚可以起到温肾助阳的作用。
2、排除毒素
坚持每天泡脚，可以促使体内排毒，因为在泡脚的过程中，热水可以刺激足部多处穴位，从而起到促进血液循环、提高新陈代谢速度的作用这样的话，体内的毒素就会加速排出。
3、改善睡眠
女性朋友在晚上泡脚可以起到改善睡眠的作用，因为在泡脚的过程中可以舒缓紧绷的神经，安抚情绪，从而帮助女性朋友更好地入睡。所以很多喜欢泡脚的女性朋友都是一觉睡到大天亮的。
4、改善体质
坚持每天晚上泡脚，还可以改善体质。主要是针对体质偏寒的女性来说的，如果经常出现四肢冰凉、畏寒怕冷的症状，说明是寒性体质。如果能坚持每天泡脚的话，就能改善这种体质。
5、消除疲劳
一整天下来很多女性朋友都会觉得累，这是因为身体里面的废气太多的缘故，通过泡脚可以促进血液循环，从而将废气排出体外，让整个身体都能获得充足的氧气，这样就会消除疲劳。
综上所述，女性晚上泡脚的好处是比较多的，不仅可以温肾助阳、排除毒素，还可以改善睡眠、改善体质和消除疲劳。因此建议女性朋友坚持每天晚上泡脚，有益自身健康。需要在此提醒大家的是，泡脚前一定要掌握正确的泡脚方法，这样才能起到更好的养生效果。
花椒泡脚，抗衰老防白发
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。
春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，天气变化无常。中医提倡“春捂”，要注意保暖，特别是足部的保暖，热水泡脚能促进血液循环。
在水里加上花椒泡脚，不但能杀菌止痒，缓解脚气现象，还能促进血液循环，抗衰老，防白发！
中医认为
花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效，对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有治疗作用。
即使是患有高血压的老人，也可用花椒来泡脚。中医讲究“上病下治”、“内病外治”，用药汤浸泡或按摩这些反射区，可以促使血液由上往下走，使全身经络疏通、血脉流畅，因此血压也容易平稳了。
用花椒水泡脚不仅可以治疗白发，还可以让睡眠效果更好。
其实方法很简单：
用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后（约40-50度）将双脚泡入水中，大约20分钟后，再将脚用温水洗净擦干。
花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡1次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去，有利于增进足部血液循环，可起到祛病延年之效。
春天湿邪加剧、霉菌活跃，多泡泡脚，不失为简单实用的养生妙法。而在泡脚时加些花椒，还能和血化淤，可治疗腿部静脉曲张，防白发、抗衰老！
花椒的其他功效
花椒除了能泡脚之外，也有很多其他的功效！
1、增加食欲
花椒气味芳香，可除各种肉类的腥膻臭气，能促进唾液分泌，增加食欲。
2、降血压花椒能使血管扩张，从而能起到降低血压的作用。
3、驱寒
肚子受凉以后，会感觉肚子里边有气在涌动，有的人随后还会腹泻，或者是感觉腹痛。感到肚子里有胀气的时候，就可以吃点儿花椒。
如果还觉得肚子痛或是腹泻了，可以取7粒花椒，加一碗水煮几分钟，放点儿红糖，喝下去。
4、治疗牙痛花椒可降低受伤部位疼痛感，如果是冷热食物引起的牙痛，用一粒花椒放在患痛的牙上，痛感就会慢慢消失。
5、抗凝血和止血花椒所含的佛手柑内酯有一定的对抗肝素的抗凝血作用和止血作用。
想不到一粒小小的花椒，功效竟然这么强大。不仅能防白发抗衰老，还可以驱寒降血压。
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