头发干枯无光泽的原因 头发干枯无光泽怎么回事
中医头发养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生关系着每一个的生活质量。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“头发干枯无光泽的原因 头发干枯无光泽怎么回事”，希望能对您有所帮助，请收藏。
头发干枯无光泽，除了是因为烫染导致的发质受损，还可能是身体正在向你发出一些求救的信号，因为头发的变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯可能都是身体上出了一些问题而导致的，那我们今天就一起来看看，导致头发干枯无光泽的原因有哪些？
1.贫血
人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
2.饮食紊乱
减少食物摄入量，会导致头皮血流减量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质，尤其是早餐，就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。
3.多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。
4.甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
5.压力综合征
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
6.甲减
排除经常烫发染发、熬夜等行为影响，如果一段时间内，头发光泽变差，可能是甲亢或甲减所致。如果同时还有不明原因的疲劳、体重增加或减轻，需及时就医检测甲状腺功能。
7.营养不良
毛发基本是由蛋白质构成，身体长期缺乏营养素，也会导致头发营养不良，不但脱发更严重，头发还可能出现分叉、干枯、易断等情况。
以上就是导致头发干枯无光泽的原因，如果头发不是因为烫染过度导致的干枯无光泽，那就一定要注意了，有可能是身体出现问题了，一定要及时弄明白导致头发干枯的原因。
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头发干枯毛糙要怎么办呢,这样做头发顺滑靓丽
一向留着存发的小编，上个月将头发留长了，然后到理发店去做了个发型，导致头发干枯毛糙，导致小编心里很不舒服，那小编能给大家的经验建议就是不要烫发，不要做发型，不要对自己的头发上型，头发是怎样就是怎样，自然的才是最美的，要酷酷的发型请您常洗头，然后坐到下面几点即可。
在饮食上，一定要多多的吃海带，喝点紫菜汤，如果自己有条件的，请将海带，紫菜，小虾，三者放在碗里，用开水冲好，这样边喝边吃，既补充营养，也在不同程度上提高能量，所以一定要多吃点。不要吝啬自己的嘴巴，学会爱自己。
接下来就是在生活中要注意作息习惯，每天在工作中药学会自我补充能量，人只要活着是离不开能量的，能量相当的重要，所以多喝水，一周喝两次到三次咖啡，晚上按时休息，注意提高自己的睡眠质量。坚持下去即可。
偏方一：有一种酒叫啤酒，我想大多数朋友只要一说到啤酒，他就会想到喝啤酒，其实不然，啤酒还可以用来洗发，但是需要注意的是，用来洗发的啤酒的酒精浓度必须很低很低，或者让其挥发掉，因为酒精是可以损伤头皮，毁坏发根的。具体方法就是倒少量的啤酒到洗头发的水盆子里。不能将啤酒当洗发水使用，只能和水以10：1的比例进行混合，然后进行洗发即可。
我们生活中除了吃的菜籽油、花生油、还有橄榄油，那今天这个橄榄油就派上用场了。请您在洗发之前，将橄榄油抹在梳子上面，然后将头发用梳子梳一遍，把橄榄油一次涂在头发上面，一定要小心，不要搞到头皮上，然后洗头即可。以上都是小编长久使用的，只要按照正确的方法，一周到两周之间就可以告别头发干枯现象。谢谢！以上内容是小编送给大家解决头发干枯毛糙的方法，希望能帮助到大家。
头发干枯毛躁怎么办,教你几招呵护你的秀发
头发干枯毛躁怎么办 教你几招呵护你的秀发
头发干枯毛躁怎么办
1、橄榄油护发
日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发，最好不要沾到头皮，保持光泽柔顺度。
2、注意饮食
头发也需要营养，干枯的头发很大程度是因为你的营养不足。出了我们要保证充足的睡眠以及健康的饮食之外，我们还可以通过经常吃一些坚果类的食物来改善自己的头发的干枯毛躁的现象的。比如说可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，这样头发自然就会很快恢复光泽。
3、用醋洗头
生活中的人们都知道用醋洗头是可以达到去屑的效果的，其实还是有其他的好处的，醋也是可以让我们头发恢复光亮的，也是可以改善头发干枯毛躁的现象的，所以洗头发的时候可以适量在自己的水里面倒入一小勺的醋。
4、慎选洗发水
理想的干性发质的洗发水的pH值在4.5和6.7之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”。
5、选用有质量保证的吹风机
在你平时时间很少的情况下，才建议使用，如果条件允许，最好不要使用吹风机。
6、善待你的头发
在日常生活中，要温柔的对待我们的秀发，不要粗暴的对待他。切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。
7、建议采用护发素，频率为每个星期1-2次
护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手，建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越温和。在第一遍洗头发阿德时候，应该将多余的水分用毛巾擦干，做到不怎么滴水就可以了。将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净，自然干最好。
8、不宜天天洗头发
我们头发出现干枯毛躁的原因还有的是因为天天洗头发的原因造成的，所以说最好不要天天洗头发的，一般可以保持早2-3天洗上一次是最好的，二期洗头发的时候将洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，这样才能让您的头发更好地吸收营养的。
春天头发干枯分叉 这些食物来帮忙
春天气候干燥，头发容易出现干枯分叉的现象，这对女性朋友们来说是一件极为苦恼的事情，有什么办法可以改善呢？今天，小编就来为大家介绍一些可以帮你避免头发干枯分叉的失望，千万不要错过了。
春天吃什么预防头发干枯分叉
富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
深绿色蔬菜：菠菜是首选，如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜和唐莴苣（甜菜之一）也是不错的选择。菠菜时维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。此外，深绿色蔬菜还能提供铁和钙。
胶质食物：合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。
坚果：核桃含有脂肪酸，是W-3脂肪酸（W-3脂肪酸缺乏导致头皮干燥，头发看起来会暗淡无光泽）的一种，可以帮助护理头发。同时，核桃也含有丰富的锌。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分叉，脱落，所以，健康头发的食谱中一定要包括坚果。巴西坚果是硒的最好天然来源之一，硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。
富合维生素B、C的食物：维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
低脂牛奶：低脂牛奶，如脱脂奶，酸奶，使矿物质钙的丰富来源，钙是促进头发生长的重要矿物质。此外，低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白，这两个蛋白都属于高质量的蛋白质。为了头发健康着想，应该在早上出门时在包包里塞入一些酸奶以备晚些时候饮用。为了获得锌和W-3脂肪酸，可以把两汤匙亚麻籽粉，或者核桃粉拌入低脂牛奶中一起食用。
除此之外，日常生活中还有哪些护理头发的方法呢？
春天如何避免头发干枯分叉
蛋黄发膜恢复秀发弹力。太阳热量和紫外线照射不仅会夺走头发中的水分，还会改变头发中角蛋白的性质，导致头发失去润泽和弹性。而蛋黄发膜制作起来还是很简单的，可以预先将2个鸡蛋的蛋黄打匀后放入容器，在洗发时均匀涂在湿润头发上，过10分钟后冲洗干净，这样能有效帮助头发恢复弹力与光泽。
注重头皮养护。头皮之于头发就如土壤之于植物，只有健康的头皮才能孕育出健康的头发。发梢出现干枯分叉现象一方面是因为头皮缺少营养物质，并不能让养分输送到发梢，另一方面可能就是头皮受损所引起的。因此，在日常头发保养中，不能只顾头发而忽略头皮。
随时为秀发注入养分。除了在日常洗发时用润泽发膜来代替护发素集中补充养分之外，更应每天像给身体喝水一样为头发补充足够的水分与养分。其中最简便的方法就是准备一瓶针对受损发质、能瞬间作用于发芯与头发表层的修护精华，每天在外出前及需要时使用，尤其是涂抹在容易干枯开叉的发梢位置，让发丝纤维上形成保护膜，避免秀发再度受损，从而渐渐回复秀发的滋润与光感。
坚持做发膜。就像给脸做面膜一样，头发也需要类似的深度滋养。发膜中含有滋养度极高的营养物质和大量的水分因子，它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助修复纤维组织，帮助头发恢复活力，改善干枯分叉状况。
春天拜托头发干枯分叉，不如就试试以上方法吧。
头发干枯毛躁怎么办 常吃3种食物补充头发水分
很多女性和男性头发发质都会特别不好，而男性则是不会那么在意，但是对于女性来说，头发的美直接会影响到个人的颜值，那么该如何给头发补水呢？接下来小编介绍几种养发食物，大家一起来了解一下吧。
鸡蛋
鸡蛋在人们的生活中很常见，而头发干枯多时因为维生素的缺失导致的，而鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质，并且维生素，以及铁的含量也同样很高。对于维生素缺失导致的头发干枯很有效果。
草莓香甜可口，美味多汁。并且草莓中的维生素含量也是特别的丰富，若是经常吃草莓的话不仅头发会变得乌黑发亮，并且对贫血也是有着不错的效果的噢。
菠萝吃起来酸甜美味，很多人在夏天也会拿菠萝作为消暑不错的食物来食用，殊不知菠萝中的营养成分也是很高的，不仅对消化不良有着不错的功效，菠萝中的维生素含量对头发干枯更是有着不错的效果。而且菠萝本身就有着生津止渴的补充水分的功效，对于头发水分的补充自然也是不在话下啦。
头发干枯毛躁怎么办水果让秀发避免干燥
很多爱美的女性，每天出门之前都要用大把的时间来化妆和梳理头发，电吹风和电夹板已经成为她们的生活必需品。如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会重新光泽起来。
用芒果护发
泰国人的头发乌黑闪亮，走在泰国常常看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件，可以把芒果榨汁，把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发，然后轻轻按摩，再戴上浴帽20分钟。芒果中的维生素含量很高，还含有头发非常需要的磷等矿物质。
柚子皮拯救断发
时常染发或者烫发的人，头发干枯容易折断。可以将柚子皮浸泡在热水中24小时后，用浸泡过的水洗头，可增强头发的坚韧性。这主要因为柚子中含有丰富的蛋白质，纤维和油脂，这些对头发的滋养是非常明显的。
橄榄油避免干燥
橄榄油用来美容效果很不错，美发效果也很好，可以把橄榄油加入水中再喷洒在头发上，头发更加亮泽滋润，坚持两个月后，干燥的情况会得到根本的改善。
头发没有光泽 多吃三文鱼和核桃
头发对于女性来说非常重要，如果长着一头乌黑发亮的头发，能让你看上去更为精神更年轻；可是如果是一头干枯发黄的头发，则让你看上去很显老。如果头发不够健康，又应该如何养护头发？其实生活中很多食物都能起到不错的养护头发的效果，大家不妨多吃三文鱼、核桃及豆类食物。下面就和小编详细了解一下吧。
两个小测试检测你的头发健康度
测试一：光泽度
操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。
推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。
头发没光泽？多吃三文鱼、核桃
三文鱼
纽约营养师莉莎德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
核桃
核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E,它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。
测试二：顺滑度
操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。
推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。
头发干燥且易断？多用柚子皮和橄榄油
柚子皮拯救断发
时常染发或者烫发的人，头发干枯容易折断。可以将柚子皮浸泡在热水中24小时后，用浸泡过的水洗头，可增强头发的坚韧性。
这主要因为柚子中含有丰富的蛋白质，纤维和油脂，这些对头发的滋养是非常明显的。
橄榄油避免干燥
橄榄油用来美容效果很不错，美发效果也很好，可以把橄榄油加入水中再喷洒在头发上，头发更加亮泽滋润，坚持两个月后，干燥的情况会得到根本的改善。
养护头发多吃这些食物！
养护头发要学会吃，经常吃以下几类食物能让你拥有一头健康的秀发。
富合蛋白质的食物
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
富合维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
豆制品
蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。
铁质
铁质是头发生长所必须的矿物元素，同时也是合成黑色素所必须的矿物元素。因此，多吃含铁质丰富的食物对头发是有好处的，黑豆、黄豆、带鱼、虾、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、鲤鱼、胡萝卜、马铃薯等食物中富含铁质，可选择食用。
碘质
头发的光泽与甲状腺的作用息息相关，海带、紫菜、牡蛎等食物中富含的碘质能够增强甲状腺的功能，对头发的健美有利，要多吃。
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