跆拳道到底有什么好处？
夏季养生有什么好处。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的运动养生方法呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编小编特地编辑了“跆拳道到底有什么好处？”，希望对您的养生有所帮助。
跆拳道这种运动我们应该都知道的。很多女性朋友也会去学跆拳道，有的是自己的兴趣有的是为了保护自己。其实女性朋友去学点这种东西是很有好处的。除此之外，很多大人也会去学跆拳道，也有很多家长朋友会从小就这样培养自己的孩子哦。下面小编就来告诉你们学习跆拳道有什么好处吧。
跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。
通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。
所以，医学专家提出应把不必要的大肌肉锻炼成柔韧的肌肉，使身体得到更多血液，提高最大的持久力和健康。练跆拳道是通过踢腿、闪腰、但手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。
而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。 跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。
练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。因此，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。
不仅如此，通过科学的训练跆拳道和广泛的全身运动，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量。
小编在上面已经说了很多学习跆拳道的好处。其实简单点来说，跆拳道这种运动不仅可以作为一种技能用来保护自己，还有去练一练也算是一种健身，对我们的身体健康也是很有好处的。如果有条件的朋友们不妨听听小编的建议去学学跆拳道哦。
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练习跆拳道好处是什么
跆拳道是我们生活中很常见的一个项目，而且也已经成为奥运项目之一，大部分的人们还是非常喜欢跆拳道的，但是还有一些人们对于跆拳道并不是十分的清楚的，更不晓得练习跆拳道的好处了，不知道跆拳道好处的话，就不会积极的去练习的，其实练习跆拳道好处是相当多的，那么练习跆拳道好处有哪些呢?下面还是一起来看看专业人士为我们的详细解答吧。
一. 健体：强身健体的作用不言而喻。各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和骨骼得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
二. 启智：跆拳道可给大脑许多良好的刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等大脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等，提高形象思维和创造力。
三、 育心：孩子们要主动想办法克服困难，这会锻炼意志，品质，培养勇敢精神。
四. 知礼：跆拳道推崇“以礼始、以礼终”的尚武精神，讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。通过师生之间的互敬、活动时的敬礼仪式幼儿之间的相互礼让等，让孩子们理解“礼”的含义，知道怎样做才是礼的表现。
跆拳道可谓是生活中受到很多人们欢迎的一项运动，也是许多小孩子时期就进行练习的，当然生活中很多的人们对于跆拳道不是很清楚的，更不知道练习跆拳道的好处了，相信看完上述的介绍之后也都知道了练习跆拳道好处了。希望您能在生活中积极的去练习跆拳道这项运动。
女生学跆拳道到底好吗
跆拳道也是最近比较流行的运动。这项运动受到了很多大人和孩子的青睐。很多小孩子也被自己的家长送去练跆拳道，同时也有很多家长认为跆拳道这项运动更加适合男孩子，其实并不是这样，练习跆拳道同时也会给女孩子带来很多的好处，那么女性练习跆拳道究竟有哪些好处呢?让我们一起来了解一下。
【强身健体】
跆拳道的动作可增强人体肌肉、韧带、肌腱的弹性及肌肉力量，也能增强细胞活性，延缓衰老。
【启智】
跆拳道训练不仅是骨骼肌肉的收缩，而且是空间感知、类型识别、经验等右脑功能的综合发挥，给予大脑许多良好刺激，有利于形象思维和创造力的提高。
【知礼】
通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学员之间的相互礼让等，让人理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现，时刻做到“以礼待人”。
【锻炼意志】
跆拳道的训练过程是毅力、意志的锻炼过程。对于身体柔韧性、力量等不足的学员来说，素质训练非常辛苦，也就意味着必须坚持不懈。
【优化体态】
跆拳道的训练能增加人的身体柔韧性及灵巧度，且能使双腿的线条更优美，其塑身作用不亚于任何一种健美运动。
【防身】
学习跆拳道， 特别是对于儿童及女性来说，保证他们在即使孤身一人情况下受袭也能够有自保的能力。
【放松精神】
在跆拳道的练习过程中，能够释放压力，发泄不良情绪，练习过后更会觉得精力充沛，生活更加有信心。
【增强反应能力】
在跆拳道的训练过程中，特别是在竞技训练里，人体的头脑反应能力和身体反应能力都能够得到大大的提升。从而个人在面临突发情况及事件时，能够保持头脑清晰，不慌乱。
女性练习跆拳道的好处是非常多的，不但可以增强反应能力而且还可以帮助我们锻炼意志，对女性形态方面的帮助也非常的大，上述所例举的这些都是女性练习跆拳道好处的一部分。因此家长们如果发现自己的孩子有这方面的天赋的话，那么不妨让孩子多接触一下跆拳道。多学习的话只会给自身带来帮助。
跆拳道健身的好处
跆拳道是大家都非常熟悉的一项运动，练习跆拳道的好处是非常多的，所以跆拳道深受人们的喜爱，练习跆拳道不但可以起到提高人体免疫力和抗病能力的功效而且练习跆拳道还可以让我们更加的自信，此外跆拳道还能让我们保持好的身材并且有调节心脏和肺部的好处，下文我们详细介绍一下跆拳道健身的好处。
1.健身肌肉
跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。
2.身体均匀发达
而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。 跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。
3.均衡体形
练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。因此，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。
4.调节心脏，肺
通过科学的训练跆拳道和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量。
在上面的文章里面我们介绍了一项大家都非常喜欢的运动，那就是跆拳道了，我们知道练习跆拳道不但可以令我们拥有健美的身材而且还能提高我们人体的免疫功能，上文为我们详细介绍了跆拳道健身的好处。
经常锻炼跆拳道有哪些好处？
跆拳道，是一种非常热门的一种运动，很多人们都会去练习跆拳道，也有很多家长会让小孩子早早的学习跆拳道，这是明智的选择，因为孩子小的时候柔韧力非常的好，所以练习跆拳道不会很费劲，之所以跆拳道这么热门，是因为它有很多的好处。那么，跆拳道有哪些好处呢?
大家可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让少儿练习跆拳道好处很多。
具体表现在四个方面：
健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉;此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等，让少儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
综上所述是关于跆拳道的相关的资料。相信大家现在已经对跆拳道有所了解了吧，练习跆拳道也要多多注意，不要太过于拼命了，以防扭伤或受任何其他的伤，也不要因此耽误了读书，要一日三餐不可缺少，练跆拳道一般是保护家人，尽量不要和别人打起来，以免受伤。
练习跆拳道的好处有哪些
现在有越来越多的人们都特别的热爱学习这种武术的，因为跆拳道不像其他的武术那么复杂的，就连很多的小孩子都天天在练习这种武术的，有很多的家长们都希望自己的孩子可以多多少少的学习一些可以防身的方法，而跆拳道就是最好的选择，并且学跆拳道通常都是没有年龄的限制，就连四五岁的孩子们都是可以去练习跆拳道的。
◎ 改变形体，塑身减肥或强健身体，达到匀称、健美的体形标准;
◎ 增强女子体质，提高心血管机能水平;
◎ 磨练意志，提高女子特有的高雅、脱俗气质;
◎ 提高防身自卫能力，增加自信心，应付复杂的社会环境;
◎ 培养勤奋好学，独立自强，坚韧不拨的优秀品质;
◎ 减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作;
◎ 把TKD作为一门才艺，通过表演，展现自我风采;
◎ 通过TKD礼仪规范学习与精神的修炼，达到以礼待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈与困惑，最终达到以拳载道，完善人格。
由于跆拳道是一种对抗性很强的项目，尤其是竞赛跆拳道，比赛时双方练习者为战胜对手而斗智斗勇，竞争非常激烈，对大部分女子来说，看似好像不大适合去练习这个项目。而事实上女子练习跆拳道的人却非常多，其中原因是什么呢?这要从跆拳道本身来讲。
当前引入中国的跆拳道大部分是竞赛跆拳道，而跆拳道包括很多的练习内容，其中主要包括竞赛跆拳道、品势和实用(军警)跆拳道三项内容。跆拳道主要包括：竞赛跆拳道、实用跆拳道、品势三个内容。
竞赛跆拳道，就是练习者在规则的局限下进行比赛，通过竞赛获得成绩。
有很多人们可能都以为跆拳道只是适合男孩子们来练习，其实有很多的女孩子们都是可以去练习这种武术的，因为长期练习下去的话就可以很好的去改变她们的形体，让她们在成长发育的过程中形体变得更加的优美，最重要的还是可以非常好的去提高她们的自卫能力。
竞技跆拳道和普通跆拳道的关系
跆拳道有专业性的，也有非专业性的，一般的年轻人练习的跆拳道也就是一般的跆拳道，而专业性的跆拳道属于竞技跆拳道，之间有一定的联系，也有不一样的地方，年轻人肯定会非常喜爱，一些武术方面的运动可能是受到电视剧的影响，不管出于哪一种目的，适当的练习还是比较好的，下面就来看一下竞技跆拳道和一般跆拳道的关系是什么。
一、竞技跆拳道和一般跆拳道的关系
假如从技术的方面来看，竞技跆拳道只能够使用踝关节以下的地方以及拳头的正面来攻击对方的锁骨以下以及髋关节以上的正面或者是侧面，可以用脚步来踢打对方的脸部，但是一定不能够用拳头来击打头部。竞技跆拳道是一般跆拳道里面的一种，是竞技竞赛的一种形式，一般跆拳道里面包括的内容有许多，像精神，礼仪以及文化价值等等，这里面技术技法是竞技跆拳道里面所不能够使用到的，虽然竞赛是跆拳道的一个核心思想，但是却不能够代表整个跆拳道的运动。竞技跆拳道需要在一定的规则以及礼仪的要求下面来评判总体的技术，是对于练习者以及技术本身来进行综合考量的一种方式。
二、练习跆拳道的注重事项
练习跆拳道一定要注重具有自我保卫的能力，假如不穿戴好护具，在实战的过程中就非凡轻易受到损害，所以应该把护具穿戴好，做好自我保卫的措施，应该要注重保卫好头部，裆部，腿部以及胸部，跆拳道练习结束以后应该要注重做好全面的放松，在练习跆拳道的时候，身体的机能都是处在一个比较高的水平，所以结束以后只有做好全面的放松，才能够把疲惫的感觉有用的消除掉，能够让肌肉疼痛的感觉消逝。
上面给大家介绍的就是竞技跆拳道和一般跆拳道的关系，过上面的介绍我们可以知道竞技跆拳道只是一般跆拳道里面的一部分，一般跆拳道不仅包括了技术技能，也包括了一些思想方面的内容，想要更好的学习跆拳道，应该找专业的机构查找一个比较专业的老师来学习，这样才能学得更好。
跆拳道的好处有哪些呢
跆拳道是一项简单的运动放松，这项运动在生活中很受欢迎，简单，可以锻炼身体，增强体质，许多家长都希望孩子能够从小开始练习跆拳道，希望对孩子的身体有帮助，但是跆拳道的练习不在于一朝一夕，需要长时间的学习，那么跆拳道的好吃有哪些呢?如何练习呢?
练跆拳道的好处
医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：
1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。
2、可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。
3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。
4、可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。
5、 有利于发达有力的肌肉。
6、 培养活动力，培养应付任何难关的能力。
7、 培养方向转换的能力。
8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
10、发达末梢神经和视觉。
11、培养集中力，取消杂念。
12、学会移动身体的方法和技术。
幼儿练跆拳道的好处
大家都可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让幼儿练习跆拳道好处很多。
具体表现在四个方面：
健体： 的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智： 跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
育心： 跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉;此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
知礼： 跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
跆拳道和柔术不同，这是二种不一样的锻炼方法，通过这项运动，可以增强体质，提高身体抵抗力，减少感冒生病。另外要注意，练习跆拳道的时候要做好安全措施，避免用力过度和不正确的发力给身体带来影响。
女生到底适合学跆拳道吗
说到学习跆拳道，大多数人都认为这是男孩子才会做的事情，但事实上现在在生活当中，其实有很多家长也会让女孩子去报名学习跆拳道，但是有些人就会质疑女孩子是否适合学习跆拳道的问题，所以下面我们就来为大家解答，对于女生来讲，是否适合练习跆拳道。
从健身角度来说，女生练习跆拳道，可以使身体健美匀称，根据不同强度会有不同的减肥效果从防身的角度来说，大部分女生身体较瘦弱，不适合学散打或拳击，或者可以说学习后的效果不好，而跆拳道不需要练习者太强壮，只要身手敏捷就可以了，对女生来说比较实用。
从心理的角度来说，跆拳道可以使人充满自信，对男女都适用！
众所周知跆拳道对于健康管理有许多益处。
不用多说健康对人体来说是最宝贵的资产。对于人的身体及保持健康的重要性，古人认为人的身体从头到脚都是从父母那得到的，因此不忽视或不损伤身体的人被称为孝子。他们认为身体不是自己的，而是父母的。孔子说父母最关心的是子女的健康。因此，最为子女保持身体健康就是对父母的爱心，也是对父母孝敬的一种表现方式。
因此，对人类来说，最大的罪恶之一就是损害健康。
事实上没有比身体更重要的。有病再身，财产、名誉、权力、美貌都将失去光彩。因此，每个人都不应该忽视健康管理。
通过以上的内容了解之后，那么大家对于女生是否适合练习跆拳道的问题，应该有了更加全面的认识了吧！这样对自己的健康也是比较好的，但是也要注意的是练习过程当中，采取正确的方法，这样才可以避免让自己在练习过程中受伤。
练跆拳道的好处是什么
跆拳道是一种非常专业的武术训练，不但是可以很好的去强身健体，还可以达到非常好的防身，正是因为这样才会有非常多的家长们都希望自己的孩子去学跆拳道的，认为这样就可以让自己孩子的身体变得比以前好很多的，而且跆拳道确实是有非常好的健身作用，有些儿童们在练习跆拳道以后就会提高抵抗能力的，不会轻易患上一些疾病的。
健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提 高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空 间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉;此外，孩子们还要主动想办法克服困难，锻炼了意志，培养了勇敢精神，学 会了对人、事、物的正确态度。
知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿间的 相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
学习跆拳道对儿童的好处很多，不仅可以培养儿童的意志力，增强体质,使身体更加柔软,对体型也有很好的帮助,而且可以改变内向的性格,增加自信心,突出性格,让注意力更加集中.使儿童变得更坚强,更懂得吃苦耐劳的精神遇到事情比别的孩子有信心。
其实练习跆拳道的好处是非常多的，有很多的孩子们从小练习跆拳道的话对于他们的智力发展也是有很多好处的，因为在练习跆拳道的过程中就可以对我们的大脑有一个非常好的刺激，从而让我们的思维能力变得比以前更加的灵敏，而且还会更加的懂得礼貌的。
跆拳道有什么作用呢？
跆拳道是源于韩国，现在成为很风靡的一项运动了，可以很好的教育一个人的做人的道理，在练习的时候要注意内外兼修，对于一些不了解跆拳道的人可能是很不了解跆拳道的精神，那么经常联系跆拳道有哪些具体的好处呢?小编搜集了一些联系踢拳道好处的介绍，有喜欢跆拳道的人可以跟随小编来了解下哦。
跆拳道通过抬高、踢腿的动作，可锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。跆拳道尤其深受女性的喜爱。可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形有与众不同的功效。
学习跆拳道，可以锻炼心理素质。克服自卑、懒惰、胆小和挫折感等，从而提高自信心、锻炼勇气和不服输的精神。培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。
在身体上，跆拳道可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。
“礼仪、谦耻、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神，对青少年身心的健康成长具有特殊的教育意义。练习跆拳道能培训吃苦耐劳、勇敢顽强的精神，克服练习者原先的惰性及消极心态，从而达到战胜自我、超越自我的人生境界。
现在大家通过小编上述介绍的关于联系跆拳道的好处后，有喜欢武术的人，跆拳道是一项很不错的武术的选择，可以很好的磨练一个人的意志力，在联系跆拳道的过程中，需要去秉承一种跆拳道特有的精神，可以很好的去消除一个人的懒懦的心理。
跆拳道基础是什么
在逛街的时候往往会见到一些跆拳道补习班，同样在一些大学的社团也是可以见到的。跆拳道学的好不仅有着保护自己的能力，对于帮助身体健康也是有很大的帮助的。而对于每个运动都是有个基础的，跆拳道这个运动也是有一定的基础的。并不说上来就是教怎么打、提。那么，跆拳道基础是什么？
跆拳道的每个动作都是有意义的动作，并不只是一个简单的动作，跆拳道的动作有其特定的意义，这就是跆拳道的灵魂所在。
跆拳道的准备姿势是开始训练前的基础动作。而且身体前的两个胳膊形成的圆形象征“和平、统一”的意义。这是创始人崔将军的理想。跆拳道的每个动作都是有意义的动作，并不只是一个简单的动作，跆拳道的动作有其特定的意义，这就是跆拳道的灵魂所在。
跆拳道基础-准备的姿势
两脚平行站立。两脚外侧间的距离是自己肩的宽度。两手握拳放在身体的正前方，高度与腰带同高，肘部弯曲，大臂放松，两个胳膊围成一个椭圆形。挺胸抬头，目视前方。
跆拳道基础-准备的姿势
两脚外侧间的距离是自己肩的宽度。
跆拳道基础-准备的姿势
两拳距自己身体的距离也是一拳，拳眼向上。
跆拳道基础-准备的姿势
两拳间的距离为一拳.
练跆拳道的好处：
1. 扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。
2. 增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。
3. 供给更多氧气，使身体组织更加健康。
4. 增强心脏，能够抵抗任何冲击。
5. 使睡眠安稳，易于排除排泄物。
6. 跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂 肪，使体重恢复正常。
7. 有利于发达有力的肌肉。
8. 培养活动力，培养应付任何难关的能力。
9. 培养方向转换的能力。
10 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
11 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
12. 发达末梢神经和视觉。
13. 培养集中力，取消杂念。
14. 学会移动身体的方法和技术。
关于跆拳道基础是什么，上文中大家看过后也知道的差不多了。每个练习的动作都是有着其作用的，不论是学习还是锻炼。基础是以后成功的最基本的要求，所以说想联系跆拳道的朋友们一定要好好的看下内容，这样的也能对于帮助自己练习跆拳道有很大的帮助。
什么是跆拳道呢
相信大家对于跆拳道并不是很陌生的，是生活中很多人们喜欢的运动项目之一，无论什么人群都会选择进行练习的。相信大家也都知道跆拳道是用来强身健体的，而且已经成为了奥运项目的，但是大多数的人们并不晓得跆拳道的具体含义的，那么什么是跆拳道呢?下面则是相关的人士针对这个问题的详细介绍，建议进行跆拳道的时候还是希望在专业人士的指导下进行为好。
跆拳道(英文：Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。
跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。朝鲜民族古时以农业及打猎为生，在抵御野兽、对抗入跆拳道比赛瞬间侵与祭祀活动的舞艺中， 逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型。在两千年前的高句丽皇室墓葬的壁画中，画有两名男子在用跆拳道的攻防姿势互相争斗。
所谓跆拳道，跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞;拳(KWON)，以拳头打击;道(DO)，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以"始于礼，终礼"的武道精神为基础。
跆拳道大家还是不陌生的，生活中很多的人们会选择练习跆拳道，首先是为了强身健体的，当然觉得这是中国的传统，是需要传承下去的，而且是人们较为喜爱的项目之一，但是很多的人们对跆拳道的具体意义并不是很清楚的，上面则是针对这个问题的详细解答，但是一定要对跆拳道多加练习为好。
