西红柿对皮肤的作用功效
运动对养生的作用。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“西红柿对皮肤的作用功效”，希望能对您有所帮助，请收藏。
西红柿是我们大家在熟悉不过的一种食物了吧，西红柿已经成为了我们一日三餐餐桌上必不可少的食物了，而且做法多种多样，除了能够食用以外，西红柿还有别的作用，西红柿对皮肤具有很好的护理功效，可能大家对于西红柿对皮肤的作用功效还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起了解一下西红柿对皮肤的作用功效吧。
1西红柿，又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝。现在它是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素p的含量居蔬菜之冠。 ≮功效≯ 番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。 番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。 番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。 多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。 推荐每天2个。
yS630.coM2.美容护肤，治皮肤病 番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。 维护性功能 番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛，可维护射精功能;番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。女性多吃番茄可激发性欲和激情。番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。 在炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。
以上内容为我们介绍了西红柿对皮肤的作用功效，我们不难发现，西红柿甚至能够替代一些化妆品，对于我们身体的皮肤的护理功效是非常明显的，可以有效的改善皮肤老化的问题，同时用西红柿做化妆品也可以省下我们一大笔的消费支出。
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豆芽的作用功效
豆芽属于蔬菜种类的一种，但是豆芽的价格比较低，几块钱可以买很多的豆芽，已经成为了我们日常一日三餐中非常常见的一种食物，而且豆芽具有帮助我们软化血管儿的效果，可能我们很多人对于豆芽儿的作用功效并不是特别了解，了解一些都要的作用功效非常有必要。
药用价值
日本科学家发现，在绿豆发芽过程中，部分蛋白质可分解为氨基酸，从而增加原有氨基酸含量。其中还含有纤维素，若与韭菜同炒或凉拌，用于老年及幼儿便秘，既安全又有良效。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症、缺乏维生素B2而引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。烹食绿豆芽时最好加点醋，这样可使蛋白质尽快凝固，既可保持豆芽体坚挺美观，又可保存营养;同时应热锅快炒，使维生素C免致过多破坏。
营养价值
1. 豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病
2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用
3.绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用
4. 它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效
5. 豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。
适用人群
特别适合坏血病患者、口腔溃疡、消化道癌症和减肥人士食用，嗜烟酒、肥腻者也适宜常吃;豆芽膳食纤维较粗，不易消化，且性质偏寒，所以脾胃虚寒之人，不宜久食。
豆芽的作用功效可以帮助我们老年人治愈出现心脑血管堵塞的情况，对于我们日常生活提高自身的身体素质也非常有帮助，豆芽中富含了很多微量元素，可以有效的补充体内营养所需，免除因为体质缺乏的问题给我们自身带来不必要的伤害。
常吃西红柿对皮肤好吗？
西红柿可以说是最常见的一种食物，西红柿当中富含维生素，而且能够帮助我们生津消食，对于护肤也是比较有利的，能够起到很好的防晒功效以及抗氧化防衰老效果。
1、吃西红柿对皮肤有什么好处?西红柿中的维生素含量相当的丰富，对于护肤的功效自然是毋庸置疑的，而且西红柿不但能生津消食，还有防晒的功效。 研究表明，在各种天然胡萝卜素中，番茄红素清除活性氧的作用最强，具有预防前列腺癌、肺癌等各种上皮癌的作用。在人体血液中，番茄红素的浓度与癌症发病率成反比。
2、西红柿含有20多种胡萝卜素，如α胡萝卜素、β胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80%~90%。可以说，西红柿是番茄红素的天然仓库。 西红柿含有大量的番茄红素、胡萝卜素及各种微量元素，有很强的抗氧化能力，防晒效果明显，西红柿因此可称之为最佳防晒食物。西红柿还含有苹果酸、柠檬酸和糖类等物质，能生津止渴、健胃消食，对缓解消化不良、食欲不振有一定作用。此外，西红柿还有防癌抗癌、美容护肤、延缓衰老等功效。
3、番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性成分，特别喜欢油脂。而西红柿酸度大，利于维护维生素C稳定，加热烹调后损失也不大。所以西红柿最好烹炒后食用。 吃西红柿对皮肤好吗 西红柿也可生吃。尽管番茄红素和胡萝卜素的吸收率较低，但维生素C、叶酸、钾和膳食纤维等营养素照样能发挥作用。而且，由于未加入油脂和盐，热量低、含钠低、更健康。
4、 西红柿含有大量的果胶等成分易与胃酸发生化学反应，结成不易溶解块状物，空腹吃易引起胃胀、胃痛，因此空腹不宜生吃。另外，西红柿性寒凉，脾胃虚弱的人要适当控制生吃的量。 西红柿在加工或烹制过程中受热时，所含的番茄红素分子中的部分双键会从反式变为顺式结构，使番茄红素的分子呈弯折状，容易为人体吸收。
西红柿对皮肤有什么好处
西红柿是我们从小到大都会见到的东西,我们既把它当成一种水果,又把它作为一种蔬菜.不要看西红柿只是小小的一个,但是它的作用却是很大的.相信大家都不知道西红柿对皮肤的好处也是很多的.大家只觉得西红柿很好吃,却不知道西红柿也是有养颜的功效.今天我们就来介绍一下西红柿对皮肤的好处在哪里吧。
一、有内而外无需涂抹的天然防晒霜
防晒霜可减少紫外线对皮肤的辐射，有助于保持年轻，番茄的特殊成分番茄红素的作用也是如此，可以丝毫不夸张的称它为天然防晒霜。
番茄的颜色鲜艳就是因为其中含有番茄红素，其存在于各种自然成熟以及人工催熟的番茄中。在与皮肤衰老的斗争中，小小的番茄是强大而有效的武器。
你无须像涂防晒霜那样将番茄红素涂于皮肤上，它在人体中起作用，无论你走到哪儿，它都可以保护你，而不仅仅是在阳光下。
二、阻止紫外线，阻止皮肤胶原被破坏
我们都知道胶原是保持皮肤紧绷及柔韧度的强韧纤维，紫外线的辐射可降解胶原，DNA的破坏会还导致发生癌症。
而番茄红素除了能阻止紫外线吸收，还能阻止DNA及胶原的破坏，番茄红素还是抗氧化剂，它可清除紫外线产生的干扰细胞功能的自由基，比如：损害DNA，破坏细胞壁等。
虽然人体自身有DNA修复分子，但当皮肤过度接受强烈的紫外线照射时，皮肤损伤随即就会发生，激发一系列的反应步骤。
该区域的血液供应增加，皮肤变红，出现红斑。这是暴晒后皮肤的第一个改变，冰敷后会消失，而番茄红素对此有很好的保护作用，并且作用是显著的。
西红柿对皮肤的好处还不止这些,我们就不在这里一一列举出来了.但是一定还是有很多人都在惊奇,原来西红柿对于我们有这么多的好处.我们要知道蔬菜水果是对人体很重要的东西,所以即使只是一个小小的西红柿,我们也不能忽略它的作用。
绿豆壳的作用功效
想必我们大家都吃过绿豆吧，但是对于绿豆壳儿却没有引起高度重视，其实我们生活中有很多种物质，对于我们自身都会产生很大的帮助，只是由于我们自身忽略掉了，我们应该多放地了解一些关于这方面的内容，才能够更有效的发挥生活中的东西为我们造福，简述一下绿豆壳的作用功效吧。
1.豆壳称为绿豆衣，对葡萄球菌有抑制作用，其他功效同绿豆，由于绿豆利尿下气功著，故尿道炎患者食之尤佳，但脾胃虚寒、大便溏泻、肾气不足、腰痛、肢冷者不宜多食。
2.绿豆皮中医叫绿豆衣，具有比绿豆更强的清热解毒作用。 还有专家说。 绿豆的功效：清热在其皮，解毒在其内。 绿豆为豆科植物绿豆的荚壳内之圆形绿色种子。其种皮即绿豆衣，亦可作为药用。绿豆以颗粒均匀饱满、色绿，煮之易酥的为佳。 绿豆属低脂食品，而营养成份很高，富含蛋白质、糖类，胡萝卜素、 酸、维生素B1、B2，以及钙、磷、铁、磷脂等。 绿豆的吃法很多，绿豆汤可作夏季饮料;与米煮成绿豆粥、饭可作主食，制成粉皮、粉丝、粉条或发芽可煮菜;又可制成各式点心或酿酒等。 绿豆味甘性寒，可清暑利湿、清热解毒，且对葡萄球菌，有抑制作用。除用于暑热烦渴、疮肿丹毒等外;据传有解毒之功，可用於砒石中毒、农药中毒、酒精中毒或铅中毒等。 绿豆衣与绿豆药性相近，消暑以用豆为佳，而解毒与退目翳则用皮较好
绿豆壳的作用功效远不止这些，绿豆壳带给我们自身的好处是相当多的，大家都可以尝试着发挥绿豆的作用，同时日常也一定要多吃一些绿豆，绿豆属于豆制品的一种其中富含了很多的蛋白质，对于身体非常有帮助。
澳洲蜂胶作用功效
蜂胶和普通的蜂蜜不一样，蜂胶的营养价值会比普通的蜂蜜更高，而且品质也会更好一些，蜂胶主要可以调节人体的内分泌系统，帮助人体分解毒素，能增强身体的抗病能力，并且可以净化血液，促进皮肤下层的组织血液循环，从而达到美容养颜抗衰老的效果，所以蜂胶在现在市面上也成了年轻人的首选护肤品。
澳洲蜂胶
广谱的抗菌作用
蜂胶能灭菌、杀菌、消毒、抑菌、防霉、防腐，解决了抗生素只对单一微生物起作用的缺陷。
天然的抗病毒作用
蜂胶是天然的抗病毒物质，对多种病毒都有很强的抑制和杀灭作用。
抗氧化作用
蜂胶被称为抗氧化剂和自由基清除剂，能够有效清除因肥胖、过度劳累、环境污染、吸烟等不良生活习惯和外界因素产生的过剩活性氧和自由基等废物。
增强免疫力作用
蜂胶能够增强人体免疫力，增强人体抵抗病毒侵害的能力。保护身体不受病毒伤害。
很好的抗癌作用
蜂胶中含有丰富的抗癌物质，研究证明，癌症患者在服用蜂胶后，可缩小癌细胞且能减轻癌细胞引起的不良反应。
促进组织细胞再生的作用
大量临床实验表明，蜂胶能加快组织再生和伤口愈合。所以外伤病人服用可以早日康复。
美容养颜作用
蜂胶能够分解色素、平复皱纹、减缓衰老。如果长期服用，可以淡化细纹提亮肤色。
很好的保肝护肝作用
蜂胶有很好的保肝护肝功能，黄酮类物质，酚、酸类物质，如精氨酸、脯氨酸以及甲基3，4-二邻-咖啡单宁酸盐等可以促进细胞再生，防止肝脏纤维化、修复肝细胞
抗高血压作用
具有非常强抗氧化能力的蜂胶不仅可以减少过氧化脂质对血管的危害，防止血管硬化，而且还能有效地降低甘油三脂的含量，减少血小板聚集，改善微循环，可以降低过高的血压，防止意外事情的发生。
药物分析
蜂胶中含有70种以上的黄酮类化合物黄酮化合物包括黄酮类、黄酮醇类和双氢黄酮类等，约占蜂胶的4.13%。而且5，7-二羟基-3`，4`-二甲基黄酮和5-羟基-4`，7-二甲氧基双氢黄酮是自然界中蜂胶特有的有效成分。黄酮类化合物具有多方面的生理和药理作用，能帮助人体防治多种疾病，使机体各种功能正常化、增强化。蜂胶中的黄酮类化合物，其品种之多、含量之高超过了一般的植物药。对治疗冠心病有效的许多中草药都含有黄酮类化合物，而且具有活血化淤作用的中药，也多半含有黄酮类化合物。仅此介绍蜂胶中的两种很有特色的黄酮类化合物：
(1)槲皮素有扩张冠状血管、降低血脂、降血压、抗血小板聚集等作用。(注：血小板聚集会妨碍血液的流通，以致容易引起心脏病、脑中风等心脑血管疾病)具有止咳、祛炎、镇痛、抗病毒等作用。不仅对多种致癌物有抑制作用，而且还能抑制多种癌细胞的生长，比如已有试验表明，对卵巢癌细胞、结肠癌细胞、骨髓癌细胞、白血病细胞、乳腺癌细胞、淋巴瘤细胞的生长，都有抑制作用。换句话说，蜂胶中的
槲皮素也有抗肿瘤的作用。也就是说，蜂胶中的抗癌物质就不止一种了。(注：1995年，日本林原生物化学研究所研究发现，蜂胶原料中所含的抗肿瘤成分高达5%。)
(2)芦丁(Rutin)就是芸香甙，有维生素p同样的作用。那就是，软化毛细血管、增强毛细血管的通透性，还能降低胆固醇，对防治心、脑血管硬化很有帮助。
蜂胶中有多种烯、萜类化合物
如a-蒎烯、△3蒈烯、a-诂钯烯、a-雪松烯、a-依兰油烯、杜松烯、鲨烯、异长叶烯、石竹烯、荇草烯等。特此仅介绍二种萜类化合物：1.双萜：具有抗菌和抑癌活性2.三萜：这就是人参有效成分的皂甙，具有多方面的生物活性。换句话说，蜂胶也有人参的一些主要作用。
绿豆水的作用功效
绿豆是一种非常有营养的豆类食品，绿豆在我们生活中发挥了很大的作用，我们可能每天晚上都会喝一些绿豆粥吧，喝粥是一个非常不错的选择，可以有效的提高自身的肠道消化能力，缓解自身出现的消化不良的情况，很多人对于绿豆水的作用功效还不是很了解，为大家解释一下。
清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
清热
绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。
解毒
绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。
消暑
绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。
促进代谢
绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。
我们只有提前了解了绿豆水的作用功效才能够更有效地发挥绿豆水的作用为我们自身谋福利，很多人也都特别喜欢喝绿豆水，绿豆水是一种非常美味的饮品，可以帮助我们在领略美味的同时就可以提高自身的身体素质。
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