白灼虾仁的做法是什么
真正的养生是什么。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“白灼虾仁的做法是什么”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
虾仁，一种食品，选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。那么白灼虾仁的做法是什么？让我们通过以下文章内容了解一下吧。
原料：鲜活基围虾 葱姜 白酒一勺
做法：
1）基围虾洗净，减去虾须，沥干备用。
2）锅中倒入少许油，待6成热时，放入切好的葱白和姜片，倒入少许白酒，再加入适量清水。
3）待水开后，放进基围虾灼熟，然后出锅迅速放入冰水中浸泡一会。
4）沥干水分后，蘸以辣椒豉油或其他你喜欢的料食用均可。（备注：我的蘸料不是辣椒豉油）
在此过程中只用开水焯一下的话，则虾的腥味仍会残留。加入姜、葱和酒进行白灼的话，腥味才可去尽。
白灼虾仁的做法是什么？读了以上文章内容的详细讲解，相信您已经有了一定的了解。虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
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白灼鲍鱼的做法是什么
鲍鱼是最美味的海鲜，很多人喜欢吃鲍鱼，尤其是鲍鱼做成粥味道是十分的鲜美。鲍鱼不仅能在新鲜的时候做菜，还能做成鲍鱼干等食材，所以鲍鱼是一年四季都能吃的食物，此食材的营养价值是非常的高，被人们誉为"海洋的耳朵"，今天我们就为大家介绍白灼鲍鱼的做法是什么 ？
新鲜鲍鱼 新鲜鲍鱼即为活鲍鱼。这种鲜鲍鱼，在用刷子刷洗其壳后，将鲍鱼肉整粒挖出，切去中间与周围的坚硬组织，以粗盐将附着的黏液清洗干净。
先以葱白和姜片起锅，倒入少许白酒，再加入适量清水，待水滚后，鲜鲍鱼水开下锅，2分钟以内，迅速捞起。(以蟹眼水为度)。此过程若只用滚水灼之，则鲍鱼的腥味仍会残留，而加入姜葱酒等配料，腥味自然去尽。白灼所用的水中都需要姜、葱、绍酒、草果等去腥。
蘸料
一、生抽加上日本芥末酱。
二、花生米加黄酱。
三、花生米加甜面酱。
至于选用哪种蘸料，则要看个人口味而定了。
以上就是白灼鲍鱼的做法，"灼"是粤菜烹调的一种技法，以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为"灼"。白灼鲍鱼要用活鲍鱼，其实活鲍鱼在清洁处理后，一般不需刻意烹调，就可品尝到绝佳的风味，而"白灼"就是突出粤菜清淡的手法之一，刚好可以突出了鲍鱼的鲜，爽，嫩，滑。实在绝佳的搭配，人间的极品。
白灼猪手的做法是什么
猪蹄，又称猪手，猪脚。中医认为猪蹄性平，味甘咸，是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”。做成佳肴味道也是非常的美味，而且营养价值也是非常的多。猪手的做法也非常的多，那我们今天就连学习一下白灼猪手的做法是什么吧！
主料：猪前后脚各一只（1250 克左右）。
配料：盐45 克、白醋1500 克、白糖500 克、五柳料（瓜英、锦菜、红姜、白酸姜、酸芥头制成）60克。
做白灼猪手方法1：
1.将猪脚去净毛甲，洗净，用沸水煮约30分钟，改用清水冲漂约1小时，剖开切成块，每块重约25克，洗净，另换沸水煮约20分钟，取出，又用清水冲漂约1小时，然后再换沸水煮20分钟至六成软烂，取出，晾凉，装盘。
2.将白醋煮沸，加白糖、精盐，煮至溶解，滤清，凉后倒人盆里，将猪脚块浸6小时，随食随取。
关键：
1.五柳料：是用瓜英、锦菜、红姜、白酸姜、酸养头制成。
2.猪手要先煮后斩件，以保持形状完整。煮后一定要冲透，并洗净油腻。
3.煮猪手的时间不要过长或过短，长了猪皮的原蛋白溶于水中过多，皮质不爽口，时间过短，其皮老韧。
通过上文的介绍，相信你已经知道白灼猪手的做法是什么了吧！白灼猪手的做法非常的简单，而且味道也是非常的好，也是比较家常的一定猜，它是类似于熊掌的美味菜肴及治病“良药”。由此可见，猪手的营养价值及药用价值也是非常的高的。
白灼墨鱼仔的做法是什么
墨鱼，又称墨斗鱼、乌贼。墨鱼仔味道鲜美，营养丰富，药用价值高。含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，可治疗胃酸过多，是止血、收敛常用中药，加上它滋味鲜美，远在唐代就有食用墨鱼的记载，是人们喜爱的佳肴。那么白灼墨鱼仔的做法是什么？让我们一起来读一读下面的文章内容吧。
1.准备材料：墨鱼洗净，去掉上面的皮
2.把洗净的墨鱼切成大小类似的小段
3.锅里加适量的清水，加入适量的盐的味精
4.等水开了放入切好的墨鱼
5.搅拌均匀
6.加入切好的葱段，均搅拌均匀后，盖上盖子，等开了就可以了
7.白灼的墨鱼肉很鲜甜，用一个碟子装些酱油和芥末，沾着吃
白灼墨鱼仔的做法是什么？通过以上的文章内容，相信您已经掌握了做法。远在唐代就有食用墨鱼的记载，是人们喜爱的佳肴。分布于中国沿海地区。平潭墨鱼干品营养丰富，具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气之功效，其味道鲜美，为妇科食疗佳品。
白灼西兰花的做法是什么
西兰花在生活中是很常见的食物，西兰花有一定的抗癌的功能。我们常常做的西兰花比较常见的菜就是白灼西兰花。而且白灼西兰花这种食物也是很好吃的。为了让家里人都能吃到美味，我们需要学习一下做法。那么到底白灼西兰花的做法是什么?下面我们就来看看权威的专家依据多年的临床经验为大家是怎么样解答这一问题吧。
白灼是由喜欢吃食材最原始本真鲜味的广东人所创造出来的一种粤菜烹饪技法，只需要简单的几味基本调料和简单的几个步骤，就能制作出清甜鲜嫩的口感，吃的就是那个本来的纯粹，没有过多的修饰与添加，猫非常喜欢这样吃，基本上家里经常会上演各种白灼，简单，直接，纯粹，鲜美，健康，喜爱清淡的亲们跟着猫一起来品尝这清鲜的滋味吧。
一、用料
主料：西兰花300克
辅料：食用油15克、酱油2汤匙、白糖1茶匙、食盐1茶匙、蚝油1茶匙、姜10克、蒜10克、二、白灼西兰花的做法
1. 西兰花洗净，用淡盐水浸泡20分钟。
2. 姜、蒜改刀备用。
3. 小锅坐水，加入盐、糖、油。
4. 锅内水大滚后，下西兰花焯烫至熟。
5. 捞出过凉开水备用。
6. 锅内少许油，下蒜片煸香。
7. 当蒜片金黄色，香味正浓时，加入酱油。
8. 同时入少许开水、姜丝、糖、蚝油，煮滚即成酱汁。
9. 西兰花入盘，酱汁滤去渣，淋在西兰花上面即可上桌享用。
白灼西兰花的做法是什么?通过以上的这些内容，相信大家已经对于这一问题有了一个全面的了解了。我们除了要了解这方面的知识外，我们还要认识一下其他的适合大家吃的简单易学的菜肴，帮助大家多多吃饭。最后也希望我们都能做出美味的食物，让大家在每天品尝美味的食物的情况下，能够拥有一个健康幸福的生活!
白灼秋葵的正宗做法是什么呢？
秋葵是生活中比较常见的蔬菜，秋葵的营养价值是很高的，很多人平时都非常喜欢吃秋葵，秋葵的做法也是很多的，可以炒着吃，凉拌着吃，或者是炖汤喝，味道以及营养都是非常美味的，白灼秋葵是最为常见的一种做法，其实制作起来也是非常简单的，下面详细介绍白灼秋葵的正宗做法。
白灼秋葵的正宗做法
材料
主料：黄秋葵400克。调料：味精15克，鸡粉15克，鱼露10克，香油25克，糖10克，胡椒粉5克，红椒丝5克，美极鲜10克。
做法
1、将黄秋葵去掉头，顺长一剖为二，放入沸水中大火汆2分钟至透，倒出后装盘备用。
2、将味精、鸡粉、鱼露、糖、胡椒粉、香油、美极鲜调成味汁，倒在黄秋葵上，撒上红椒丝上桌，食前调拌即可。
特点
黄秋葵鲜嫩，味汁鲜美。
秋葵的价值功效
1、增强体质
秋葵中富含丰富的钙元素在其中，其中这个钙质是极易被人体所吸收的，含钙量比牛奶的还多，可以说是极好的补钙佳品了，其中含钙量对于人体的健康生长发育是非常有帮助的。
2、降血糖
秋葵黏液中含有的黏蛋白等物质，能够有效的帮助减缓体内糖分的吸收，并降低人们体内中对于胰岛素的需求量，从而能够更好的抑制胆固醇的吸收，帮助我们更好的排毒体内的毒素。其中含有的胡萝卜素，不但可以维持我们体内胰岛素的分泌的作用，还能够起到平衡我们的血糖值。
3、健脾养胃
秋葵中富含丰富的黏性物质在其中，能够被人体很好的吸收到胃中形成一层保护膜，从而使胃部免受到不良食物的影响;而秋葵中含有的果胶物质能够起到促进消化的作用。因此多吃点秋葵不但能够有效的治疗胃炎，还能够保护胃黏膜的重要成分。
4、美容养颜
要知道秋葵的美容养颜的效果和芦荟有的一拼了，因秋葵中含有的丰富的维生素C和可溶性纤维在里面，不但对于皮肤来说能够起到保健的作用，还能够起到美白皮肤和淡化细纹等功效。
不适宜人群
脾胃虚寒：秋葵本就是寒性的食物，脾胃虚寒的人吃了秋葵的话，就会增加体内的寒气，从而就会出现拉肚子的症状出现。
过敏者：因秋葵的表面含有黏膜蛋白以及表面细细的绒毛在其中，过敏体质的人吃太多的话，就会出现过敏问题，其中拉肚子就是一种。
肾结石患者：秋葵中含有较多的草酸在其中，结石的患者吃秋葵的话，就会导致结石加重的问题出现，以此结石的患者避免吃秋葵。平时我们在吃秋葵的时候前最好焯一下，能够减少草酸的量。
白灼虾的做法及调料是什么？
白灼虾是非常受欢迎的一类虾，这种虾吃起来肉质很细嫩，口感是非常好的，而且具有很多作用，比如可以治疗肾虚阳痿，另外中老年人和小孩子也要多吃白灼虾，因为吃这种虾具有很好的补钙作用，下面教大家把白灼虾做来吃的几种流行方法。
白灼虾的做法及调料：
做法一
制作材料
基围虾500克、红辣椒丝25克、生抽50克、芝麻油5克、精盐5克、姜块10块、葱条10克、花生油5克。
制作步骤
1、将鲜虾洗净，辣椒丝放在味碟上。
2、用旺火热油，浇在辣椒丝上，再加入生抽、麻油、葱丝、姜末、盐拌匀。
3、用旺火把清水烧开，下入鲜虾淖至熟捞起，控去水分上盘便可，跟味碟上桌。
做法二
制作材料
主料：鲜虾200g
辅料：香葱2根、食盐少许、酱油少许、食用油适量、生姜少许、蒜头3粒、辣红椒半个
制作步骤
1.鲜虾清洗干净备用。
2.把红椒切成粒，蒜头、生姜剁成蓉，香葱切成葱花备用；
3.小锅清洗干净倒入适量水烧开，把鲜虾下锅烫熟，只要虾变成红色就差不多了，下锅大概两分钟左右捞起备用。
4.把捞起的虾摆盘，围成一个圆圈形状。
5.锅清洗干净倒入食用油烧热，把姜蓉，蒜蓉下锅爆香，倒入少许酱油，少许食盐，撒上红椒粒，翻炒均匀出锅，把葱花装小碟，把锅里的红椒等一起倒入小碟，用余温把葱花烫软。
6.把烫的的调料汁放在虾的中间，吃的时候剥掉虾皮，蘸下调料就可以开吃了。
做法三
制作材料
主料：基围虾250g。
辅料：色拉油5g、盐1g、大蒜15g、生抽60ml、白砂糖2g、大葱2g、姜15g[2]
制作步骤
1、鲜虾买回后放入清水中养30—60分钟。
2、将虾须和尖锐的前刺剪去，用流动清水清洗几遍，沥干水份备。
3、白灼时所需的去腥调味料：白酒，姜，葱白。
4、上步骤的姜切成薄片，葱白切成段。
5、锅内加大半锅水，倒入姜片和葱白。
6、再倒入少许白酒。
7、加上锅盖大火将水煮开。
8、水烧开沸腾时倒入虾，用筷子略搅拌让虾受热均匀。
9、锅内水再次沸腾后再煮约半分钟（可根据虾数量的多少来调节时间）。
10、用漏勺将虾捞起。
11、投入冷开水中冷却，保持虾的肉质不变老。（夏日可选用冰水，效果更好）
12、再次用漏勺捞起沥干水份后，可装碟。
13、蒜姜调味汁所需的材料：油，生抽，蒜籽，姜，盐，糖。
14、蒜籽去皮的好办法，用刀横面将蒜拍扁，蒜皮可轻易剥下。
15、蒜和姜分别切成蒜末和细姜丝备用。
16、锅内倒入少许油，开小火加热。
17、再倒入蒜末和姜丝翻炒。
18、加入盐。
19、加入糖。
20、拌匀后倒生抽。
21、加热至糖和盐溶解，即可关火。
22、用小碗装出姜蒜汁，白灼虾即可蘸食。
白灼基尾虾的做法是什么
白灼基围虾是一道色香味俱全的汉族名菜，属于粤菜系。由基围虾和柠檬为主要原材料做成的菜肴，营养丰富，且其肉质松软，易消化。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。那么白灼基尾虾的做法是什么？让我们通过以下文章内容详细的了解一下吧。
1、将鲜活的基围虾用清水洗净，放入盘中。
2、姜和葱分别切细丝，红椒切成红椒圈，野山椒切成小粒，备用。另外再切一些大姜片和大葱肚。
3、锅中烧开水，我们开始准备灼虾。有朋友说，做白灼基围虾时，水也有讲究，就是先将一锅水烧开，待其晾凉后，再烧开，此时再灼虾，这样灼出来的虾能更好地保持住虾肉的鲜度。
4、锅中水开后，放入大姜片和大葱肚，烹一些黄酒进去，待水再开后，捞出葱姜肚，倒入基围虾。
5、用笊篱稍微搅拌，约三、四分钟后，见基围虾虾壳变红，肉质将熟之时捞出，沥干水 其他白灼基围虾图片
6、别着急吃，还有最关键的虾汁蘸料呢。我们可以"拿来主义"，我觉得李锦记的蒸鱼豉油做虾汁蘸料很不错，但有一点，有点偏甜，可以加点海天金标生抽，味道刚刚好。
7、葱丝和姜丝放入一个大碗中，炒锅烧热，倒入色拉油，油温6成热时倒入红教圈和野山椒粒爆香即可装入放有葱姜丝的碗中。
8、锅中烧热油，油稍微多一点，油温8成热时，关火，将热油刺在葱姜丝上，然后将李锦记蒸鱼豉油倒入锅中，在家一点点海天金标生抽，二者比例为四比一。
9、最后，将豉油汁倒入刺好油的葱姜丝红椒圈碗中，一碗蘸汁就搞定了。
10、还等什么?开撮喽。别忘了柠檬茶水的事哈，呵呵。洗手，别喝。
白灼基尾虾的做法是什么？读了以上文章的详细讲解，相信您已经学会了。但需要注意的是适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。
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