热感冒吃什么菜好呢
冬季吃什么菜养生。
“今天不养生，明天养医生。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生已经不再是养身，同时也是养心。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“热感冒吃什么菜好呢”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
夏季你最怕什么???许多人最害怕大热天生病!!!毕竟健康是福。而热伤风感冒，简称热感冒，是一种在夏季引发的普通感冒。感冒分为普通感冒和流行性感冒两种，热伤风就是一种夏天的普通感冒。大家都懵了，好好的大夏天还会引发个热感冒出来?!而当热感冒侵袭时，面对热感冒，我们又应如何解决?总不可能守株待兔吧?!因此，经过仔细的调查，小编决定与大家一起去探讨热感冒吃什么菜好?
热伤风感冒适合吃的蔬菜：
萝卜：萝卜中所含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。且萝卜有清热解毒、止咳化痰等功效，对风热感冒引起的咳嗽痰患者最为合适。
冬瓜：冬瓜性凉，有清热解毒、化痰等功效，是风热感冒患者的良好食物。
丝瓜：丝瓜性凉，能清热，化痰，适合风热感冒患者食用。
苋菜：苋菜性凉，有润肠胃、清热解毒的功效，对喉咙红肿有一定的治疗效果，非常适合风热感冒的患者。
菠菜：菠菜属于寒性蔬菜，有润燥滑肠、清热除烦等功效。
莲藕：莲藕性凉，有清热生津，凉血止血等功效，可补中养神，除百病。
豆豉：豆豉能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤，或煮粥，有发汗、退烧的效果，对风热感冒或风寒感冒均宜。
宜用食物：
宜多吃性属寒凉清热利咽的食物，如柿子、香蕉、生梨、猕猴桃、橄榄、甘蔗、罗汉果、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、菠菜、蕹菜、茼蒿、芹菜、苋菜、马兰头、金银花、菊花、薄荷、荷叶、绿豆、薏苡仁等。
感冒期间食物要以蔬菜为主，尽量避免暴食暴饮。中国吃网提醒，另外降低血液粘稠度的方法是多喝水，所以一般感冒以后，医生第一个告诉你的建议是多喝水。 在江苏南京地区常作为夏令佳蔬。
性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。
民间习惯用鲜橄榄3~5个，劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开，煮水代茶饮。古人誉之为“青龙白虎汤”，对风火喉痛、喉间红肿，颇有食疗效果。
小贴士:
预防“热伤风”注意要点： 1.锻炼身体，增强体质，还要根据天气变化注意增减衣服，防止受凉受热。 2.要注意劳逸结合，防止过度劳累，增强身体抵抗疾病的能力。 3.要适当增加一些营养丰富的食物，如瘦肉、鱼，奶、蛋，动物肝脏，豆制品，新鲜蔬菜及瓜果等，以补充机体的能量消耗。 4.做到夜间不露宿屋外，不过分地吹风扇，不在有过堂风的阴凉处，如屋檐下、墙根边睡觉，以免着凉患热伤风。 5.天热出汗时不宜用凉水冲头，阴雨天注意防雨淋，若衣服被淋湿，回家后要马上换上干衣服。
看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经了解了热伤风感冒吃什么菜好以及注意要点。在这里，小编特地的提醒您，热感冒，不要吃辛辣上火的东西，也不要吃温热性的东西，患了热感冒，不要着急，建议你适当的多喝水。感冒初期，当禁食生冷、油腻，切忌过食生冷、油腻之品。感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。饮食上还要注意不吃过于油腻燥热的食物，也不能吃香菜、过于咸的食物。注意饮食清淡易于消化，多吃水果蔬菜，补充维生素和纤维素，增强抗病能力，还能促进胃肠功能，预防便秘的发生加重风热感冒症状。祝您健康!
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肺热吃什么好呢
一旦出现肺热的问题可能就会导致自身出现咳嗽，气喘等一系列问题。尤其是在秋季，天气干燥，非常容易对于自身的肺部造成很大的伤害，会容易增加自身出现分多种肺部疾病问题的几率，出现肺热的问题，大家可以采取食疗的方法进行调理即可，不需要购买昂贵的药物进行治疗。
出现肺热的问题，大家可以试当的吃一些银耳，可以将银耳做成银耳汤每天晚上饮用，可以达到一个很好的生津润肺，益气活血的效果，对于改善自身因为肺热问题导致自身出现的咳嗽，干咳问题调理效果非常不错，也有助于改善自身出现的胃肠燥热的症状。
还有就是大家也可以适当的吃一些鸭蛋，鸭蛋性味甘凉，滋阴清肺功效也非常显著，可以达到一个很好的滋阴养血，润肺美肤的功效，同时也有助于改善自身出现的燥热咳嗽的症状，鸭蛋中也富含有非常丰富的营养蛋白可以为人体所吸收，可以有效地增强自身的免疫力。
还有就是建议肺热患者朋友也可以适当的吃一些白萝卜，吃白萝卜可以达到一个很好的清肺热的效果。经常食用白萝卜也有助于增强自身的免疫力，白萝卜也可以大大降低自身出现多种癌症问题几率，润肺止咳功效是非常明显的，如果自身出现的咽喉炎，扁桃体炎的问题，适当的吃一些白萝卜也可以有效的改善病情。
热伤风咳嗽吃什么好呢
感冒，相信很多人对于这个名词是很熟悉的。而当您听到热伤风的时候，您还会觉得熟悉么?然而，这让我们陌生的热伤风却是感冒病的一种。而当您患有热伤风的时候，您可能会觉得咳嗽、头晕。这都是再正常不过的现象了。您可不用慌，这个时候需要的就是及时去治疗。那么， 热伤风咳嗽吃什么好呢?就让我来一一为您介绍吧!
热伤风咳嗽应该吃起来效果比较好的有以下几种：
1、服用药物：(1)、感冒多由病毒或细菌引起上呼吸道炎症，常用治感冒药有复方氨芬烷胶囊、双黄连、重感灵、复方感冒灵之类。(2)、感冒后出现咳嗽，考虑是急性支气管炎或肺炎的可能大，建议做胸片、血常规、支原体抗体等检查。如果考虑是细菌感染的，建议使用抗生素抗感染治疗，如头孢类。如果是支原体感染的，建议使用阿奇霉素治疗。
2.吃水果蔬菜：比如梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌。
明白了热伤风咳嗽吃什么好之后，希望您也可以预防好热伤风。
1、就是不要再受凉，要保持安静。伤风感冒是从咽喉部开始的，只有很好地休息，才能增强身体的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张，不再继续压迫神经，嗓子疼也就会慢慢减轻。
2、要注意减少活动。患热伤风时消耗的体力与参加重体力劳动差不多，所以人感到浑身没劲儿。这时候，如果活动量还跟平常一样，身体里就会释放出一种影响产生抗体的激素，这对恢复身体健康是没有好处的。
3、最好能喝些热的酸性饮料，像西红柿汤等。喝热酸性饮料能酸化喉部，从而控制病毒在喉部的繁殖。热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A，因此，最好吃一点鱼肝油或者维生素A片，这样病会好得快一点。
上面就是对于热伤风咳嗽吃什么好呢的介绍，希望您可以满意。为了您的健康，还是建议您，在夏天的时候，不要图一时凉快就用凉水冲澡，这样对您的身体可能会有危害。还是希望您可以自己保重身体，有什么不适就要及时的就医，然后遵医嘱。
胃肠感冒吃什么好呢
感冒虽然说是一种非常不起眼的疾病，尤其是胃肠感冒根本就没被人们所重视起来的，所以很多人们当患上胃肠感冒以后根本就不去做任何的治疗措施，这样的话就很可能导致自己的胃部一直出现腹泻的情况，或者是腹部疼痛的，如果是持续的话就很可能引起脱水的症状发生，那样的话对于我们身体素质的伤害也算是比较大的，所以一定要找到合理的方法去解决。
首先饮食宜清淡，感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢增强的需要，后期应大量进食水果，对减轻症状，对缩短病程有益。
此病还可以进行食疗，建议食用丁香鸭，做法：鸭子1只洗净。公丁香，肉桂，草豆蔻各5克。用清水3500毫升煎熬2次，每次20分钟，滤出汁，约3000毫升，将药汁倒人砂锅，放入鸭子，加葱、姜用文火煮至七成熟。捞出晾凉，在锅中放卤汁，将鸭子人卤汁煮熟，捞出，卤汁中加冰糖10克及少许盐、味精，再放入鸭子，用文火边滚边浇卤汁，皮色红亮时捞出，抹麻油即成。比较麻烦，但为了健康麻烦一次也值得。
日常饮食以面食为主。可摄入高蛋白质的食物。但不宜食入过量的油腻食品和脂肪。因感冒病人的脾胃功能低下，对脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物的排除。感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物。如大枣、扁豆、银耳、芝麻、龙眼肉、海参、黑木耳、黄豆制品等。
早期呕吐较为明显时,可适当静脉补液,其余同感冒一样治疗.还可以借鉴一些患者的体会：适当采用饥饿疗法,但要多补充水分,最好给患者多喝一点盐糖水,每天至少应保证500毫升.
对于胃肠感冒首先就是要结合自己的饮食的，在治疗的过程中要禁食二十四小时的，否则的话就会让自己腹泻的情况更加的严重，在早期的时候可以注射一些葡萄糖来补充自己的体能，这样的话就可以使得自己的身体内部不会出现脱水的情况，可以适当的给患者喝一些淡盐水的。
感冒吃什么粥好呢？
感冒是最常见的一种现象，因此我们必须注意预防感冒，重视保暖工作，而感冒是一些食疗可以起到缓解作用，例如红萝卜马蹄粥，桑叶枇杷粥，或者是薄荷菊花粥，比较利于缓解感冒。
1、红萝卜马蹄粥
做法：红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。
功效：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。
2、薄菊粥
做法：薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克。水煎，沸后5分钟，去渣取药汁，加入粳米100克煮粥。
功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、菊花、桑叶、淡竹叶制粥，对新感风热者最适宜。
3、粉葛豆鼓粥
做法：准备10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根葱白茎、10克麦冬、50克粳米。首先将粉葛、淡豆鼓和麦冬都放进砂锅当中，然后再加500毫升清水，然后煮沸5到10分钟，取汁液，再将汁和洗净的粳米一起煮粥，在即将煮好之前将葱白洗净切好放入即可。
功效：此粥中的材料有助解表祛邪，还可养阴和胃，适合风热感冒患者食用。
4、桑叶枇杷粥
做法：准备18克桑叶、10克枇杷叶、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。将药物切碎，然后放在一起加适量的水煎煮，煮好之后取药汁，接着和粳米一起煮粥即可，每天一剂，连续服用3天。
功效：此方有着清热生津、肃肺止咳、益胃，适合外受风热的人食用。
感冒饮食吃什么好呢
冬天到了我们经常会因为免疫力低下,引起感冒，身体乏力，其实也并不是什么大病，可是却非常的折磨人，大约在感冒初期，会感觉到鼻塞，流鼻涕，甚至还出现头晕，头痛，很多人觉得感冒要打点滴，吃药，可是那些往往存在于副作用，很多人想在不吃药的情况下让感冒痊愈，其实也并不难，接下来为大家来介绍一下感冒饮食吃什么好呢？
冬天到了，很多人都随之感冒。不是什么大病，但是也挺折腾人的。最近小编也处于感冒期，对于小编来说，感冒吃药是一件非常头疼的事。小编爱吃，但是小编最讨厌吃药了。对此，小编收集了以下十种食物，帮助和小编一样感冒的朋友赶走感冒!
一、饮食原则
1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐。
2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
3、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。
4、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。
二、感冒吃什么
1、清淡的汤和粥
感冒时可吃清淡的粥
感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
2、清蒸的鸡和鱼
感冒时可吃清蒸的鸡
人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
上文介绍了感冒饮食吃什么好呢的方法，想要赶走烦人的感冒，首先我们可以多吃一些富含有维生素的食物，比如说感冒期间不要吃一些，容易上火的食物，尽量保持清淡，首先大家还要注意少盐，少油，少糖为了防范感冒的发生。
风热感冒吃什么好
导语：得了风热感冒的人一般都会疑问风热感冒吃什么好。风热感冒吃什么好呢？下面就由小编来告诉你，风热感冒吃什么好。
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。中医认为，风热感冒是感受风热之邪所致的表证。那么风热感冒吃什么好？
风热感冒吃什么好？
1、桑叶薄荷饮
材料：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。
做法：将上药用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡十分钟即可，随时饮用。
功效：本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用。
2、双花茶
材料：金银花，菊花各30g。
做法：取金银花、菊花（咽喉痛明显的加桔梗15g、甘草10g）洗净后一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10-15分钟即可，放凉后饮用。1天一剂，连用2-3天。
功效：金银花味甘，性寒，能宣散风热，清热解毒；菊花有发散风热、清肝明目、降压功效。金银花、菊花合在一起，具有发散风热、解毒利咽的作用。适用于风热感冒初期，有发热、咽痛、流浓鼻涕等症状的患者，或者进食上火的食物后出现咽喉疼痛者。
3、三花茶
材料：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。
做法：将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10到15分钟即可，代茶饮用。
功效：清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。此茶除用于治疗外，平素火气盛者，常服有降火的养生作用。
4、西瓜番茄汁
材料：西瓜，番茄各适量。
做法：西瓜取瓤，去籽，用纱布绞挤汁液。番茄先用沸水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液。二汁合并，代茶饮用。
功效：清热解毒，祛暑化湿。治夏季感冒，症见发热、口渴、烦躁、小便赤热、食欲不佳、消化不良等。
5、双花红果饮
材料：金银花30克，菊花15克，山楂10克，蜂蜜30克。
做法：将山楂用热水浸泡30分钟，加入金银花、菊花，置武火上水煎3分钟，滤过，兑入蜂蜜搅匀。每日1剂，分2次饮服。
功效：辛凉解表，解毒利咽。主治风热感冒。
6、银花薄荷饮
材料：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。
做法：先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。
功效：本饮剂解热作用较强，适用于风热感冒发热咽干口渴突出者。
除了上述介绍的几款食疗方，下面小编继续为您介绍风热感冒吃什么好。
7、绿豆粥
材料：绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。
做法：将绿豆、粳米洗净煮粥，待热加入冰糖，搅拌均匀，即可食用。
功效：能清热解表、祛暑利湿，是治疗暑湿感冒之良药。
8、发汗豉粥
材料：淡豆豉20克，荆芥6克，防风6克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，粳米100克。
做法：先将上述各药入砂锅煎沸后煮约5～10分钟，滤汁去渣，再放入粳米，同煮为稀粥。
功效：本方以辛凉解热为主要疗效，适用于风热较重、高热不退、头痛无汗、咽干口渴、脉浮数有力的病人，疗效显着。
9、黄芪生姜大枣粥
材料：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。
做法：将黄芪洗净切片，生姜、大枣洗净，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小时左右即成，饮汤即可。
功效：能增进食欲、散寒解表，是治疗风热感冒的良药。
了解了风热感冒吃什么好，下面小编为您介绍一下风热感冒不能吃的食物。
风热感冒不能吃什么？
1、桂圆
俗称龙眼肉，性温，味甘，有温补气血的作用，故风热感冒者切忌食之。《本草汇言》中指出：甘温而润，恐有滞气，肺受风热，咳嗽有痰有血者，又非所宜。《药品化义》亦云：甘甜助火，若心肺火盛，皆宜忌用。因此风热犯肺的感冒咳嗽者尤忌。
2、羊肉
羊肉为温补性食物，风热感冒之人切勿服食。清。王孟英早有告诫，认为时感前后均忌。所谓时感者，即感冒期间，外邪未解，皆不宜补。风热感冒发热之人，法当忌食。
3、大枣
红枣性温味甘，能补气养血，但易助痰湿，敛外邪，故风热感冒者忌食之。《随息居饮食谱》中指出：凡温热、暑湿诸病前后，并忌之。《本草经疏》亦云：患痰热者不宜食。《饮食须知》中还说：大枣助湿热，患寒热人不可食。风热感冒之人实为外邪热邪为患，故当忌之。
4、胡椒
胡椒性热，味辛。《本草纲目》中指出：胡椒大辛热，纯阳之物，辛走气，热助火，此物气味俱厚故也。《饮食须知》亦云：胡椒性大热，有实火及热病人食之，动火伤气，阴受其害。故凡热病，包括风热感冒发烧者，食之益增其疾，切忌食用。
5、甲鱼
甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊，多食易加重上呼吸道感染者的病情，可使表邪不易疏解，感冒难以治疗，咳痰不易清除。凡感冒期间，无论风寒或是风热感冒之人，皆不宜吃。正如《随息居饮食谱》中所言：时邪未净者，切忌之。
了解了风热感冒吃什么好以及一些风热感冒不能吃的食物，小编提醒您得了风热感冒除了饮食要控制外，还要记得保持良好的生活作息，加强身体锻炼才能早日恢复健康！
热感冒吃什么水果好
养生导读：热感冒吃什么水果好？患了热感冒，吃些清热解毒的寒性水果能够有效赶走感冒。那么你知道热感冒适合吃什么水果？下面小编为您介绍适合热感冒吃的水果。
热感冒吃什么水果好？
1、西瓜
患了热伤风吃西瓜。西瓜能治一切热症。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。
在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
2、杨桃
杨桃性偏寒凉，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效。现代营养学研究发现，杨桃所含的苹果酸、柠檬酸和草酸等多种有机酸，摄入后能提高胃液的酸度，促进食欲，有助于消食。杨桃对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。
清洗干净后切除带有涩味的棱边，再切成条状来品尝。因杨桃末端的甜度一般比蒂头高，因此生食时最好切成条状而非星状，能保证每块甜度较均。吃时若由果头吃到尾，会越吃越香甜。
3、梨
梨有降火、生津、润肺的作用，梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。吃梨时不要削皮，梨皮一样有滋润效果，而且纤维素含量更丰富。
风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。雪花梨有清热润肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳选择。其他梨则可以视喜好选择，香梨甜度高，香味浓；南果梨风味浓郁；丰水梨细嫩多汁；啤梨肉质细腻。
4、苹果
生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物，这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。苹果汁中含有大量的维生素C，既可以补充患者体内的营养需要，又可以中和体内的毒素。
风热感冒吃苹果有好处，一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
5、猕猴桃
风热型感冒者宜食用寒凉性物品，猕猴桃就在其中。猕猴桃可以补充一定的营养物质能够提高人的抵抗力，会让你的感冒好的更快些的。猕猴桃每百克食用部分中维生素C的含量高达300mg，为柑橘的5~10倍，苹果的20~80倍。
猕猴桃性寒，易伤脾阳而引起腹泻，故不宜多食。脾胃虚寒者应慎食，大便溏泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。另外猕猴桃不宜空腹食用，最好是餐后食用。
6、草莓
草莓富含维生素C、B、钙、磷及其钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能医治腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。
得了热伤风吃草莓，能起到生津解暑的作用。夏天感到口干、或者咽喉疼都可以吃草莓以缓解。每天只需食用五六颗草莓可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。
7、甘蔗
甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。
甘蔗有利咽喉的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
8、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌提高免疫力协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食生津止渴及解暑的功效。
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛减少喉咙干等不适。
9、荸荠
荸荠适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。中医认为，风热感冒是感受风热之邪所致的表证。而荸荠，中医认为，荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。
就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
10、葡萄
新鲜葡萄治疗中老年人的心律不齐，很有效果。据说一些人单吃葡萄，在四五个星期之间就治好了感冒和气喘等呼吸系统疾病，并对肾脏等疾病也有疗效。
有一句绕口令是吃葡萄不吐葡萄皮，陈医生认为有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。
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