果蔬汁排毒法减肥效果怎么样？
养生排毒。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供果蔬汁排毒法减肥效果怎么样？，相信能对大家有所帮助。
果蔬汁，顾名思义应该就是用新鲜的水果或者是一些健康的蔬菜榨出来的果汁，其实多喝一些果蔬汁对我们的身体有好处。比如我们平时有些人不太喜欢吃胡萝卜这一类的，但是我们就要想法设法弥补我们身体中缺少的胡萝卜素，我们就可以把他榨成汁，和一些水果混合来喝就可以补充所需要的营养。那有些果蔬汁是减肥的，我们来看看吧。
黄瓜汁：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。
番茄汁：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。
苦瓜汁：生吃苦瓜可以减肥，阻断脂肪的吸收，但是通常人们都难以忍受它的味道，所以，把苦瓜切成段然后和苹果一起榨汁能改变口感，如果还是觉得苦，可以适当加些蜂蜜。
混合果汁：木瓜+猕猴桃+香蕉
具有丰胸和通便的作用，而且香滑润口非常耐人回味。
苦瓜萝卜汁清热解火，刮油脂，瘦肚腩
功效：清热解火、改善口干舌燥和皮肤黯沉，适合燥热体质。同时能够刮去体内油脂，做到减肥的功效。
洋葱番茄汁
洋葱番茄汁 促进循环，增加新城代谢
功效：促进血液循环、改善脸部黯沉，适合虚寒体质。增加新城代谢，提高体内脂肪燃烧。
为大家也提供了这么多的制作果蔬汁的方法，你们是不是已经学会了，也想自己动手试试，为了让自己的身材看起来更加的美。我们还是自己动手来制作一些减肥的果蔬汁吧，我们还可以适当地运动，这样看起来效果会更明显哦。
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养颜果蔬汁效果怎么样？
很多人开始尝试新的减肥美容方法，随着鲜榨果汁的流行，很多人开始喝水果汁，以求达到瘦身美白养颜的功效。水果汁含有丰富的维生素，并且有少量的纤维素，会促进肠胃的蠕动，对消化系统有着很好的促进作用。养颜果蔬汁的效果到底怎么样呢？今天小编带着大家一起来见证。
1、酸性体质很明显的表征就是皮肤暗淡，真正年轻态的肌肤光泽是由内而外焕发出来的，天然的果蔬不但可以延缓衰老，还可以给全身的每一寸皮肤最好的照顾。新鲜的果蔬让你的皮肤更滋润，多吃一些含维生素C高的蔬菜和水果有很好的美容养颜的效果，可以让你的皮肤更水灵，更白皙。含维生素C高的蔬果：猕猴桃、草 莓、樱桃、柠檬、番茄、荔枝、番石榴、苹果、木瓜、芒果、菠萝、葡萄、橙子、黄瓜、苦瓜、 西瓜……自然界中取之不尽的果蔬都能给我们皮肤的滋养。
2、维持人体酸碱平衡，创造一个适宜于正常细胞生存的弱碱环境。而且要消除使其受到侵害的一切不利因素，诸如自由基侵害、细胞突变、免疫功能紊乱、内分泌系统失调、神经系统损害等问题。果蔬汁为人体提供碱性物质，因为能延缓衰老，留住女人青春的脚步。
3、另外，新鲜果蔬汁还含有丰富的矿物质、维生素、胡萝卜素、叶绿素等成分，能净化血液、清理肠道，达到健身、减肥及美容养颜的效果；同时还能供给营养及神经活力，提升智力，，释放压力，让头脑更清醒、思维更敏捷、心情更舒畅。
养颜果蔬汁的效果确实很好，不仅能提供各种人体必须的维生素以及矿物质元素，而且是由新鲜的水果鲜榨的汁水，味道非常的棒！深得大家的喜爱。果蔬汁在饮用的时候也要适可而止，最好不要加冰一起压榨，这样会破坏水果原有的营养成分，让养颜的效果降低。
果蔬汁瘦身效果怎么样？
减肥人士都知道水果和蔬菜有瘦身减肥的效果，水果含有丰富的维生素，蔬菜含有纤维素，水果和蔬菜都有丰富的营养价值，常吃水果蔬菜会达到一定的美容养颜以及减肥的效果，但是很多人都想知道蔬果汁的瘦身效果和一般的食材相比怎么样？今天小编就跟大家讲讲果蔬汁的瘦身效果如何。
喝果蔬汁有如下几个优点：
1、简单的实现了食物多样。要吃进这么多果蔬，难！但是榨成汁喝进去却很容易。
2、能量密度低。每天喝如此低能量的果蔬汁，长期处于能量的亏空状态，体重轻松可以得到控制。
3、方便、快捷。比起外出点餐或者自己烹调来说，榨汁的时间短，效率高。
4、减重效果明显，短期呢见效快。
果汁减肥法也不是一无是处的，减肥人士还是可以用它来辅助减肥的。具体方法为：
1、果汁减肥法可以用于替代一顿晚餐，它是减少全天总能量摄入的好帮手。
2、早餐一定要吃好。早餐要保证蛋白质和碳水化合物的摄入。比如一杯脱脂牛奶、一个煮鸡蛋外加一碗燕麦粥的组合。这样的早餐再配上一杯潘氏蔬菜汁就更完美了。
3、午餐八分饱。午餐同样不能忽略蛋白质和碳水的摄入。可以选择脂肪含量低的鸡、鱼、牛肉配合一些青菜和杂粮饭。加餐再来杯潘氏果蔬汁，补充维生素、矿物质的不错选择！
4、榨汁不要丢渣子。丢弃了膳食纤维，也丢掉了帮助减肥的好帮手。可以把菜渣、果渣一起蒸在杂粮饭里。即不浪费好食材，还能增加杂粮饭的口感，一举多得！
看了小编给大家的介绍，大家对果蔬汁的瘦身效果如何都非常了解了吧，蔬果汁的瘦身效果在短期内是非常明显的，但是蔬果汁虽然有一定的营养价值，不过毕竟还是不能代替正餐的，如果减少其他主食的摄入，会使身体变得营养不均衡，反而害处大于好处。
山楂泡水减肥效果怎么样？
太多的人拥有减肥的需要，但是真正减肥成功的人非常少，减肥失败的原因太多了，可以归纳为几大类，有的人选择的减肥方法不对，比如饮食结构不合理，或者减肥运动方法没有做好，比如每个人都知道跑步可以减肥，但有的人发现跑步不管用，可能是没有掌握跑步减肥的正确做法，比如跑步时间不够，同样达不到减肥的作用。现如今减肥的方法实在太多了，比如有的人会使用山楂泡水喝减肥，大家可以把这当成一种辅助减肥的方法，配合其他的减肥方式，才能获得好的效果。
第一、山楂水可以减肥吗
山楂水可以减肥吗？可以，山楂水是可以减肥的。因为山楂里含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等一些人体所需的营养素，这些是可以促进脂肪分解的，可以帮助人体消化，同时也有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。山楂水一般是一天不要超过一杯。山楂虽然对降血压、消食有很好作用，但里面的酸性物质含量高，不适合空腹和胃酸过多的人饮用，否则会引起急性胃炎。
第二、怎样用山楂泡水减肥
山楂泡水具有减肥的功效，这是因为山楂里面含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙等一些人体所需的营养素。现在来看一下用山楂来泡水喝：
1、先将鲜山楂洗干净，切开两半，然后去核。
2、往锅中放水，水烧开后再放入切好的山楂，煮上五分钟左右就可以关火了。
3、可以往锅中加入冰糖再焖一会，这样山楂水的味道会更好。
第三、山楂水什么时候喝好
山楂水什么时候喝好？其实山楂水最好是在饭后饮用。因为山楂干泡水能开胃消食，特别对消化不良的人有显著的效果。但是山楂水虽然有助于消化，但是一天也不能喝太多了，山楂水一般是一天不要超过一杯。山楂虽然对降血压、消食有很好作用，但里面的酸性物质含量高，不适合空腹和胃酸过多的人饮用，否则会引起急性胃炎。
第四、山楂水有副作用吗
山楂水有副作用吗？其实山楂水是没有什么副作用的，但是山楂水也并不是所有人都适宜喝的。现在来看一下有哪些人是不适宜喝山楂水的：
1、健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。
2、山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。
3、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不量、贫血等。
4、孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。
水煮白菜排毒效果怎么样
白菜是比较普通的蔬菜，具有物廉价美的特点，白菜虽然比较便宜，但是里面含有多种营养物质，尤其能够发挥排毒养颜和美容的作用，有很好的减肥的效果，白菜里面富含膳食纤维，能够清除身体的宿便，平时吃水煮白菜，还有减肥瘦身和媒体的效果。
1、水煮白菜清宿便法靠谱吗
结论：连续1-2天只吃水煮白菜能帮助排毒清宿便。
白菜性微寒，纤维素含量高，水分含量高达90%以上，且热量低，吃起来清爽甘甜。能坚持1-2天只吃水煮白菜，确实能促进肠胃蠕动，减少粪便停留时间，以达到通便排毒的功效。夏季食用的话还有清热除烦的功效。
不过由于只吃水煮白菜毕竟营养过于单一，容易营养不良影响健康。因此，1个月最多进行1次吃水煮白菜排毒清宿便。
2、水煮白菜怎么做
水煮白菜做法十分简单，就是将热水烧沸，然后将白菜放进去烫熟，即可食用。
注意：吃水煮白菜排毒清宿便时，不能添加任何调料，盐都不行，都这会降低排毒效果。
3、两天水煮白菜怎么吃
吃水煮白菜清宿便时，除了水煮白菜及温开水，其他的食物都不要吃。第二天吃水煮白菜的时候，早上要空腹喝一杯淡盐水适当补充盐分，以免由于盐分摄取不足，造成身体严重脱水。
早餐8:00：空腹喝一杯温开水，然后吃200克水煮白菜。
午餐12:00：300-500克水煮白菜，可以根据自己的食量吃到7分饱。
晚餐18:00：200克水煮白菜
4、吃水煮白菜有什么好处
中医认为白菜微寒味甘，入胃、肠、肝、肾、膀胱经，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。
西方科学认为大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。大白菜含水量丰富，高达95%。冬天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。
吃水煮白菜清宿便要注意些什么
1、忌吃隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。
2、腹泻者尽量忌食大白菜，以免加重腹泻病情。
3、脾虚胃寒的人忌多吃，白菜性微寒，脾虚胃寒者多吃对肠胃伤害大。
醋加蜂蜜减肥效果怎么样
相信醋和蜂蜜我们在生活当中都有接触过，而且作为比较平常普通的食物，其实很少有人会在意过它带来的一些减肥价值，所以想要减肥的朋友们，不妨现在就去看看如何利用醋加蜂蜜帮助你减肥，它们还可以有效的缓解和治疗身体存在的一些疾病问题，下面就是关于醋加蜂蜜的几个保健作用。
白醋加蜂蜜不仅可以减肥，还可以治疗关节炎。治疗关节炎的偏方有很多，其中醋加蜂蜜水的偏方，不只是效果不错，而且没有任何副作用。白醋含有丰富的钾，除了能减轻关节炎所引起的疼痛外，还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬，因为醋酸能分解钙晶体硬块，缓和关节的硬化。而蜂蜜的营养十分丰富，含有12种矿物质，多种维生素，氨基酸以及酶等，不但能使关节变软及保持灵活，对身体健康也有帮助。
方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。另外在此特别强调蜂蜜最好是那原生态土蜂蜜，众所周知，不经过任何加工的纯正土蜂蜜的药用和营养价值是最高的。而那些半成品和人为品的蜂蜜，它无法确保蜂蜜那天然营养的成份.更不用什么减肥了，因为，现在蜂蜜的市场太多的猫腻，搞出的蜂蜜除了名字是蜂蜜之外，还不知道里面是啥东西，不过，有一点倒是可以放一万个心的是：都可以喝。
通过上述内容分析，我们可以知道醋加蜂蜜不仅仅可以减肥，还可以有效地治疗一些疾病，比如说关节炎，对于一些患有心血管高血压疾病的朋友而言，也可以起到有效的辅助治疗功效，所以生活当中科学地利用这种食物为我们的健康服务吧！
柠檬糖浆减肥效果怎么样
我们都是很想拥有一个满意的身材的，但是有很多时候我们中有部分人是超重的。他们就需要好好的减肥的，但是他们又不知道该怎么样去减肥的。有不少人说柠檬糖浆可以减肥，因此我们就要具体看看这方面的知识了。那么到底柠檬糖浆减肥效果怎么样?下面我们就来看看小编是如何介绍这一问题的吧。
柠檬糖浆，可作为一种健康的减肥方法，具排毒健胃的功效，可搭配面包食用。柠檬糖浆做出来本意是为涂面包吃的，不过听说柠檬糖浆可作为一种健康的减肥方法，不仅瘦身，还能起到净化排毒的疗效，对修复肠胃功能、治愈便秘、改善血质、清除致病的毒素，都有显著的效果，不知道我做的这种柠檬糖浆有没有这些特异功能。
一、食材
1、主料：柠檬 (1.5个) 、水 (适量)
2、调料：糖 (适量)
3、厨具：煮锅
二、做法
1、备材料，柠檬切片。
2、用一小锅，加入柠檬片与水。
3、煮沸后加糖。
4、待水份收至半碗，关火晾凉即可。
认识了柠檬糖浆减肥效果的具体内容以后，我们还是要认真的坚持进行锻炼加节食的方法。只有这样的话，我们减肥才会有成效的。有不少人都担心自己减不了肥的，其实我们还是要对自己有信心的。只要有信心并且坚持的话，我们大家都一定能减肥成功的。
鸡蛋泡白醋减肥效果怎么样
鸡蛋泡白醋可以起到很好的减肥美容功效，所以在生活当中很多人都会利用，但是到底应该怎么制作？以及使用的过程当中需要了解哪一些注意事项, 却不是所有人都了解的，因此现在就为大家详细介绍一下，到底鸡蛋泡醋减肥应该怎么制作, 以及在使用过程当中大家需要注意的几个问题。
美容减肥醋蛋方
1.功效 减肥,消除脸上黑褐斑,并可使皮肤柔嫩.
2.配方 新鲜鸡蛋1只,9度醋200~240毫升,蜂蜜或糖适量.
3.制法和用法 将鸡蛋洗净后放入广口玻璃瓶或容器中，倒入醋,密封48小时,待蛋壳软化,仅剩薄蛋皮包着胀大了的鸡蛋时,启封,用筷子将蛋皮挑破,将蛋清,蛋黄与醋搅匀,再放置24小时后即可服用.每个醋蛋液分5~7日服完,每日1次(约20~30毫升),于每晚临睡时服用.服用时可加温开水2~3倍,加适量蜂蜜或糖,充分搅拌后服,软蛋皮可1次食完(不习惯食软蛋皮者可不吃).
4.注意事项
1)对醋过敏者,胃溃疡及胃酸过多 的胃病患者应慎用 .不适应者不应该勉强饮肤.有人因食醋过多而发生酸中毒,齿脱钙及晕呕,月经减少等症状者应立即停用,请医诊治.总之,饮用醋蛋液应持科学态度,须知醋蛋液只是一种保健食疗的民间验方,服用时应调节机体功能与增加营养为主要目的.有些患者把醋蛋液视为“包治百病” “灵丹妙药”服用，或急于求成一次大量饮用，这些做法都是不可取的。
鸡蛋泡醋可以减肥也可以美容，最关键的是要做到正确的使用，因此希望每一个减肥的朋友们，都能够做位认识这些问题，但也应该注意上面所提过的几个注意事项，比如胃溃疡和胃酸过多的，胃病患者是不适宜过多的接触醋的。
食脂益生菌减肥效果怎么样呢？
肥胖在当今社会非常常见，每个人的身体体质不同，肥胖的原因也不一样，比如有的人是水肿型的肥胖，有的人是胃热型的肥胖等等。现在减肥的方法有很多，合理的饮食调整配合正确的运动锻炼始终是最好的减肥方法，另外很多人会采取食脂益生菌减肥，该方法的效果怎么样呢？
一、食脂益生菌中含有丰富的纤维素和益生菌，能够润肠排毒，主要还可以为我们提供不错的饱腹感。
益生菌可以有效的延缓衰老，让我们的身体除了卸掉脂肪同时还可以变得更加的健康哦。食脂益生菌可以降低体内的血脂和胆固醇，利尿降火，有效的消除身体的水肿，帮助身材恢复紧致。另外超级食脂益生菌也能改变肥胖体质，减少复胖的几率。
二、通常打算减肥的亲们并没有制定完善的减肥计划来指导自己的行动。
虽然也有不少人指出应该进行局部瘦身(例如从腹部开始等等)，事实上却很少让人满意。人体脂肪最容易堆积的部位就是腹部、腿部、大臂，而且一旦形成顽固性的脂肪，很难通过运动和节食的方式减下去，很多MM往往坚持不了多久，并且节食减肥容易损害到个人的身体健康，导致内分泌紊乱的情况产生。所以胖友们需要一款轻松减肥的健康产品。
三、食脂益生菌的功效和原理
补充“益生菌”的思路是直接吃进活的细菌，类似于空投一些“好细菌”来抑制“坏细菌”。而补充“超级食脂益生菌”的思路则是，通过提供有益细菌喜欢的食物来扶持它们，从而压制有害细菌。作为一种膳食补充剂，在通过消化道时，大部分都不被人体消化，而是被肠道菌群吸收。化解脂肪，燃烧脂肪。这样就起到减肥的目的。
四、那么食脂益生菌有用吗？
该产品中含有许多益生菌株，在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。超级食脂益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，从而达到减肥瘦身的效果。
紫叶生菜的减肥效果怎么样
紫叶的生菜除了普通生菜的一些营养功效以外，还含有花青素，含有硒元素，营养价值会更高一些，另外里面含有丰富的膳食纤维，在减肥方面的效果也是不错的，平时适当的吃一些，有很好的助消化，促进胆汁形成的作用，对于想要减肥的人士来说，可以多吃一些生菜。
紫色蔬菜中含有最特别的一种物质—花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、 预防高血压、 减缓肝功能障碍， 对改善视力、 预防眼部疲劳等方面也有很大的功效。
由于紫色蔬菜具有独特的营养成份， 其营养价值高于普通绿色蔬菜， 市场前景较好，是未来蔬菜品种的发展方向。
紫叶生菜极富营养价值，它含有花青素，胡萝卜素，维生素E，维生素B1、B2、B6，还含有丰富的矿物质，如磷、钙、钾、镁等，也含有少量的铜、铁、锌、硒。
对人体的好处是助消化，刺激胆汁的形成，凉血，促进血液循环、利尿、镇静、安眠，防止肠内堆积废物，并有抗衰老和抗癌的功能。还可作观叶花卉盆栽，置于阳台上，即可观赏又可食用。
1、蔬菜沙拉
主料：紫叶生菜1棵、番茄2个、吞拿鱼罐1罐
辅料：意大利沙拉酱适量
步骤
1.1、生菜把要去掉,洗摘好叶子备用。
1.2、打开吞拿鱼罐,搅拌均匀。
1.3、番茄洗干净切片。
1.4、将生菜撕碎放入沙拉碗内。
1.5、放入番茄。
1.6、淋上沙拉酱。
1.7、搅拌均匀。
1.8、再放入吞拿鱼。
1.9、继续搅拌均匀后即可食用。
乌龙茶减肥效果怎么样呢？
乌龙茶是独具中国特色的一种茶，喝起来味道非常甘鲜，最关键是乌龙茶具有很高的药用价值，最大的好处就是可以促进脂肪的分解，所以有非常好的减肥功效，广大减肥人群美一定不能错过喝乌龙茶，下面告诉你正确的喝法。
一、减肥方法
根据相关研究数据显示，如果能够每天都坚持喝一升左右的乌龙茶的话，一年内大概可以减掉38公斤左右的体重，还能够摆脱三高的困扰，和绿茶相比，乌龙茶里边分解酵素更为活跃，所以能够更好的燃烧脂肪，和起到减少对食物中油脂吸收的作用，一日三餐，餐前都喝一杯乌龙茶，就可以起到减肥的效果，饭后喝乌龙茶也是可以的，要注意饭后要隔一个小时才可以喝茶。
二、乌龙茶泡法
在冲泡乌龙茶之前，应该首先用沸水把冲泡乌龙茶的器具冲洗一遍，在冲泡的过程中，还要不断的淋洗，这样可以使茶具始终都有热度，泡茶的时候要把最小的茶叶摆放在上边，以免堵塞住壶口，冲洗的时候要循序渐进，不可以操之过急，第一次泡茶的水不可以喝，第二遍的才可以喝，这是因为第一次的水里边会有杂质。
三、乌龙茶减肥瘦身的3大原理
1、能活化自律神经，减轻压力
乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯，帮控制食欲有助与减肥。
2、提高能量代谢
专家对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，1小时能提高9卡的代谢哦！
且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙茶就能消耗40卡的热量(相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟)。
3、能溶解脂肪、降低胆固醇
乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢，且实验证实它也有抑制胆固醇上升的功效哦！
四、乌龙茶怎样喝减肥效果最好
1、1天喝1升
1天喝1升乌龙茶，就能有效抑制胆固醇，促进基础代谢与热量消耗，并有助于释放压力喔！一般一天的用量是，1升热水兑10克茶叶，一次一杯约100克，分10杯喝，这样每天坚持下去。
2、喝乌龙茶最好喝热茶，不要加糖
喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃～90℃；泡好的茶要在30～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
3、用餐时饮用
用餐搭配乌龙茶，有助于去除食物的油腻，并能增添饱腹感，抑制食欲，避免吃进太多的东西，所以用餐时是喝乌龙茶的最好时机。
冬瓜荷叶茶减肥效果怎么样
我们熟悉的冬瓜有很多的功效，有利水消水肿的作用。合适减肥的人群多吃，减肥一直是很多女性的话题，如何快速的减肥成为她们一直在寻找的秘方，减肥是需要一步步来的从饮食和运动统一着手，这样才能见到显著的效果，也可通过一些食物来帮助减肥，就比如冬瓜有减肥的功效这个大家都知道，而荷叶是药食两用的食物。
冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜籽的主要功效是排脓，对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈(阑尾炎)、便秘等有很好的疗效。[1]
《本草备要》中说：冬瓜“寒泻热，甘益脾，利二便，消水肿，止消渴，散热毒痛肿”。冬瓜全身都是药，冬瓜皮、肉、仁可入药。因为冬瓜含钠低而含钾高，多吃冬瓜，对高血压、肾脏病、浮肿病等有治疗作用;冬瓜对矽肺病有防治作用;冬瓜对产妇有催乳作用。但肾虚者应尽量少吃冬瓜。[1]
中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗
如上所述希望给予大家一个参考，荷叶可以降血脂和抗病毒，冬瓜荷叶茶可帮助我们减肥，不管是将军肚还是产后身材恢复这个冬瓜荷叶茶都对人们的身材恢复很有效果。想要拥有好的身材控制饮食和运动是很有必要的，少吃含油量高的食物再就是食物的摄取要均衡。
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