一岁宝宝感冒食谱大全
一岁宝宝春季养生粥。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生已经成为一个热度越来越高的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何进行饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“一岁宝宝感冒食谱大全”，希望能对您有所帮助，请收藏。
我们很多人都特别容易感冒，每当换季的时候就会有流感肆虐，结果使很多人忍受着感冒的折磨，感冒经常会引起发烧的情况，发烧不容小视，如果不及时治疗的话，非常容易恶化，烧坏大脑，那么当我们出现发烧的时候应该怎么做呢？一岁宝宝感冒又应该怎么做呢？下面就让我们跟随以下文章来一起了解一下一岁宝宝感冒食谱大全吧吧。
制作大全：
蔬菜浓汤
【原料】马铃薯1/6个，红萝卜1/8个，番茄1/2个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1/4块，盐适量。
【做法】
①将马铃薯、红萝卜去皮切丁备用；
②番茄洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用；
③将油锅热好后，炒洋葱和红萝卜，再加入其他的材料用小火慢炖至高汤浓稠，最后加入少许盐即可熄火。
【特点】此汤味美可口，含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等营养素。适宜11个月或以上的宝宝食用。
(5)番茄鸡蛋汤
【原料】番茄1/6个，洋葱1/10个，鸡蛋1/5个，海带清汤2大匙，盐、白糖、酱油少量。
【做法】
①将番茄去皮后切成小块；
②将洋葱切碎，放人海带清汤、白糖、酱油、盐同煮；
③洋葱煮烂后加入番茄；
④把鸡蛋搅匀倒在煮沸的锅里。
【特点】此汤含有丰富的蛋白质、碘、磷、铁、锌和维生素A、维生素C。适宜12个月或以上的宝宝食用。Ys630.coM
2．果泥、肉泥类
(1)红枣泥
【原料】红枣25枚，少量水。
【做法】
①将红枣洗净，用清水泡1小时，备用；
②将浸泡好的红枣放入蒸锅内，加少量的水，蒸20分钟，至烂熟；
③去掉红枣皮、核，用勺子压成枣泥，即可喂食。
【特点】红枣含有丰富的维生素C（尤以鲜枣含量最高）、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、维生素及矿物质等，具有健脾胃、养血益气等作用。婴儿常食可强健身体，有利于生长发育。适宜11个月或以上的宝宝食用。
(2)小黄瓜奶酪三明治
【原料】新鲜吐司面包3片，黄瓜30克，奶酪一片约15克。
【做法】
①吐司面包去皮，对角切成三角形；
②小黄瓜洗净刨丝再切碎；
③将小黄瓜与奶酪夹人吐司中即可。
【特点】本品的配合含有丰富的脂肪、维生素C和胡萝卜素等。适宜11个月的宝宝食用。
(3)鱼松
【原料】鲜鱼1条（约600克），花生油40克，酱油15克，精盐、白糖、料酒适量。
【做法】
①将鱼去鳞，去内脏，洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮待用；
②将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内边烘边炒，至鱼肉香酥时，加精盐、料酒、酱油、白糖，再翻炒几下，即成鱼松。
以上内容为我们介绍了一岁宝宝感冒食谱的情况，我们应该仔细了解这种情况，当我们自身以及身边的人出现这种情况时，就可以及时有效的进行治疗，不至于让感冒恶化，从而威胁我们的身体健康，更好的生活！
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一岁宝宝炖汤食谱大全
一岁的宝宝肠胃还很脆弱，平时的饮食应该尽量避免辛辣和过于油腻。肉制品中含有大量的蛋白质和氨基酸等大分子物质。所以在炖汤的时候应该少肉多菜。蔬菜中含有的营养物质已经可以符合宝宝的成长需要，此外，平时的饮水也可以搭配牛奶等食用，效果更佳。我们来通过下面的文章了解一下。
蔬菜浓汤
食材：卷心菜、番茄、胡萝卜、黄豆芽、土豆、洋葱各适量，胡椒粉、盐各少许。
制作过程：
1.卷心菜洗干净后切成丝状，番茄去皮切成丁状，洋葱切成丁，胡萝卜洗净去皮切丁，土豆去皮切丁，黄豆芽洗净沥水。
2.把所有食材全都放入汤锅中煮，煮沸之后，小火炖，汤汁粘稠后，加上盐和胡椒粉调味。
功效：蔬菜中富含维生素C和维生素U，能够抗溃疡，帮助宝宝缓解口腔溃疡的症状。
冬瓜海米汤(推荐时间段：1岁及以上皆可)
食材：冬瓜，海米，香菜，葱、姜、盐各适量。
制作过程：
1.海米用水浸泡数小时，过滤掉杂质。把冬瓜洗干净后去皮切成块状。
2.将葱，姜放入油锅中爆香，把冬瓜放入锅中煸炒。
3.在锅中倒入适量的清水，把海米放入锅中熬成粥，最后放入香菜和盐调味即可。
功效：冬瓜富含维生素C，有消肿利尿之效，还能帮助宝宝控制体重。
番茄蛋花汤
食材：番茄，鸡蛋，葱末、香菜末、香油、胡椒粉、盐各适量。
制作过程：
1.番茄洗净后去皮切块。
2.鸡蛋打散后备用。
3.清水煮沸后，将西红柿放入锅中，烧开后放入葱末和盐调味。
4.西红柿烧烂后，将鸡蛋打散放入锅中。
5.出锅前放入香油，胡椒粉和香菜末。
功效：西红柿中富含维生素，健胃消食，清热解毒，可帮助宝宝开胃。
海带排骨汤
食材：海带，排骨，葱、姜、盐、黄酒、胡椒粉各适量。
制作过程：
1.海带浸泡后，放水中隔水蒸半小时，清水再次浸泡后切片。
2.排骨洗干净后切成段状，放入沸水中煮一下即可。
3.将除海带之外的食材全都放入锅中，小火焖煮，煮熟后倒入海带，旺火烧十分钟左右即可。继续加入盐和胡椒粉调味。
功效：海带中富含碘和钙，能够降低血压，也能给儿童补钙。
核桃芝麻牛奶羹
食材：核桃仁，生鸡蛋，熟黑芝麻，牛奶，食用糖少许。
制作过程：
1.核桃仁洗净并研磨成末状。
2.牛奶和白砂糖一同放入大碗内，加入核桃碎末，熟黑芝麻拌匀，倒入锅中煮沸。
3.将鸡蛋打散，缓缓淋入锅中，将蛋花煮熟。
功效：核桃，黑芝麻和鸡蛋都是健脑补脑，强化记忆力的健康食物，配以富含优质蛋白质，钙，铁，磷，维D等营养全面的牛奶，可补益抗衰。
一岁宝宝生病食谱
宝宝的身体健康是每个家人都非常重视的事情，尤其是作为新手父母，面对宝宝生病往往都是手足无措，不知道该怎么应对，宝宝又比较小，吃药或是打针对身体的健康也会造成影响，为此，很多父母就想着通过饮食上的改善来缓解宝宝的病情，那么适合一岁宝宝生病食谱有哪些呢?
一岁宝宝蔬菜食谱
此时的宝宝在饮食上越来越接近大人，不再向以前那样总是吃软烂的食物，他/她可以享受更多更美味的食物了。由于宝宝可以吃的食物的和种类大大增多，其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。对于宝宝而言，新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养素，还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。
宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食，能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣，让宝宝的胃口大开。也可以将宝宝喜欢的蔬果，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上，吸引宝宝自己动手拿来吃。
1、胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。
2、三鲜豆腐泥 食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。
一岁宝宝主食食谱
此时，绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习惯，如进餐时间以20-30分为限，让宝宝坐在儿童餐椅上，和大人异同吃饭等。同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性，所以在这个时期应合理摄入，而不是限制。
在辅食的实际制作中，爸妈可以为宝宝制作一些烂饭、馒头、饼干机肉末、碎菜和水果等食物，丰富食物种类。还可以适当增加宝宝的食量，每日喂食2-3次辅食，代替1-2次母乳，以补充宝宝身体发育所需的营养元素。不过口味不要太重，并且要避开刺激性较强的调味料，以免宝宝对其他食品产生厌恶感。
1、板栗鸡丝粥
食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。
做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。
2、缤纷红薯粥
食材：白米30克、红薯半个。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
一岁宝宝水果食谱
妈妈们都是非常关注宝宝的食谱，特别是一岁的宝宝更要保证食谱具有营养性，否则就会影响到宝宝身体的正常发育，宝宝在一岁的时候往往都会生长出一些牙齿，所以这个时候就可以适量的食用一些水果，因为水果中还有的维生素非常的多，但是并不是所有的水果都适合宝宝吃的，那么一岁宝宝水果食谱有哪些呢?
第一，一岁宝宝水果食谱有哪些?鲜果泥冷汤。用搅拌机搅拌新鲜多汁的水果，如甜瓜、桃、西瓜、蜜瓜。将它们在冰箱里冷冻半个小时，使之冷透。用柠檬或者酸橙汁润色。用一个清透的碗盛上，此时还可以每半杯汤加一勺原味酸奶，这个别有一番风味哦。
第二，熟水果块。煮水果块(将苹果、香蕉、梨、菠萝等)，烘烤机烤5分钟或者烤软，可浇些柠檬汁。可以直接使用，或者淋上酸奶或水果浇头。
第三，苹果酱布丁。预热烤箱至180°C。在搅拌机里将以下食物搅拌均匀。原料：一杯苹果酱、1/2杯梨或者其他水果泥，再来点苹果酱，1杯低脂牛奶，4个打散的鸡蛋，1/2茶匙肉桂。分装在布丁杯里，撒上少量肉桂。被子放到装满热水的浅烤箱盘里，水淹至杯底往上2厘米处。烘烤50分钟或者烤至牙签拔出来是干净的。密闭冷藏，在2-3天内吃完。
一岁宝宝水果食谱有哪些?苹果笑脸。在搅拌机中打碎一个苹果。混入1汤匙花生酱或者其他坚果奶油。可选择添加1茶匙蜂蜜，还可以添加一些胡萝卜蓉。倒入小盘里，形成薄饼型的脸，还可以用奶油画出眼睛、鼻子、头发哦。鳄梨块沙拉。将鳄梨、香蕉、豆腐切成小块，洒些柠檬汁和蜂蜜(按每杯沙拉块约1茶匙的比例)，这个最适合夏日午后的户外活动当点心吃。
一岁宝宝贫血食谱
贫血经常会发生在身体天生虚弱，容易出现疾病的人群身上，而且贫血对身体的伤害非常大，会导致头晕，头痛，身体虚弱，甚至还有可能会引起脸色苍白，宝宝出现贫血后，不要着急用药治疗，可以通过食疗的方法慢慢的调理。
宝宝贫血食补食谱
一、花生红枣养血汤
香滑可口，甜味浓郁，营养丰富。而且能补脾和胃，养血美容。
主料：花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g，辅料：蜂蜜适量
做法
1.红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。
2.喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。
提示：大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。
二、红糖小米粥
材料
小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克
做法
1.备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。
2.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
3.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
三、木耳鸡蛋炒鸡丁
补血家常菜!日常饮食中的铁和蛋白质可以合成血，有贫血的朋友可以常吃这道菜。
材料：有机干木耳24g，土鸡蛋3只，鸡腿2只，姜粉4g，酱油，香油少许，盐，鸡精少许，蒜头4瓣，烹饪时间：大概10-15分钟，材料在超市都可以买到!
做法
小火烧至锅内无水分(有水容易崩油)，锅内倒入少许油，待油冒烟是倒入打散的鸡蛋翻炒，鸡蛋出锅备用。注意不要炒过了，这样炒出来的鸡蛋才会很嫩，即使9成熟都没关系。
锅内再倒入少许油，倒入蒜头碎爆香。
倒入腌制好的鸡丁翻炒至9成熟，倒入木耳丝翻炒2分钟。
倒入炒鸡蛋翻炒2分钟，倒入1汤勺水(或是鸡大腿剩下的骨头烧的鸡汤)，盖盖中火焖2分钟。
放少许盐和鸡精，翻炒拌匀，收干水分(基本上这时都没什么水了)出锅。
一岁宝宝早餐食谱大全有哪些
在早餐的时候，通常会吃一些比较清淡的食物，这样也不会给自己的肠胃造成很大的负担，尤其是一岁宝宝，他们的身体和大脑都在处于一个发育的状态，合理的饮食，合理的安排早餐对他们来说是十分重要的，所以下面就介绍一下一岁宝宝早餐食谱大全。
绿豆薏仁粥
材料：已泡好的大米50克，绿豆20克，薏仁20克。
做法：薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。锅内放入清水，将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内，用大火煮至绿豆开花。再用小火煮至黏稠即可喂食。
鸭粥
材料：青头雄鸭一只(约重2000克)，粳米适量，葱白3根。
做法：将青头雄鸭宰杀，除去毛及内脏，洗净，去骨，切成细丝(或薄片)。锅上火，放入鸭肉，烧沸，加入粳米、葱白煮粥。亦可先将鸭煮汤，用鸭汤煮粥。
肉糜粥
将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。
鱼粥
洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等)，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。
蛋花粥
将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。
猪肝泥粥
洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。
以上就是一岁宝宝早餐食谱大全，主要是一周内为主，宝宝不适合吃太多的肉类，粥类可以帮助他们促进消化，促进吸收，也可以根据宝宝的口味，在里面加一些小青菜，肉泥等等，比较稀的食物对他们来说比较容易接受。
一岁宝宝春季健康食谱
每一个宝宝都是家庭的希望都是爸爸妈妈的最爱，那么宝宝的身体健康营养摄入可使家长们最关心的事情。特别是对于一岁的宝宝刚刚开始学，走路说话那么在此时要给宝宝加强营养，可是非常关键的。那么在生活中都有哪些适合一岁宝宝春季食用的健康食物呢！接下来小编就为大家推荐几款，一岁宝宝春季的健康食谱做法。
一岁的宝宝应该以饭为主，以奶为辅了，在饮食上一定要多样化，科学地处理好荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配、注意节俭的使用油脂和糖类，产生一个均衡的膳食结构，这样营养才全面，下面是一岁多宝宝的食谱，妈妈可以参考一下：
食谱A
时间 食物类型
6-6：30 牛奶200~300毫升
8-8：30 面包1片 奶酪5克 稀粥1/2~1小碗
12-12半 意大利面半碗 鸡蛋1个 蔬菜2勺 香肠30克
18-18半 米饭1小碗 鱼半块 蔬菜2勺 豆腐1/4块
21-21半 牛奶200~300毫升
备注
1.每日喂鱼肝油1~2滴；
2.正餐之间可给宝宝多喝些水， 吃水果、牛奶、点心
3.每日保证400-600毫升奶
食谱B
时间 食物类型
6-6：30 牛奶200~300毫升
8-8：30 粥1小碗 肉饼或面包一块 苹果半个
12-12半 鱼半块 肉或肝30克 蔬菜30~50克 饭半碗
18-18半 米饭1小碗 蔬菜30~50克 鸡蛋1个 动物血20
21-21半 牛奶200~300毫升
备注
1.每日喂鱼肝油1~2滴
2.米饭软一点，菜淡一点
3.正餐之间喂适量水果、牛奶，但不宜过多
4.每日保证400-600毫升奶
胡萝卜粥
【原料】米2汤匙，胡萝卜牛肉汤约3／4杯，煮烂的胡萝卜1～2片。
【做法】
①米洗净，加入清水浸1小时(米浸软能加速煮烂)。
②将胡萝卜压成蓉。
③胡萝卜牛肉汤除去汤面上的油，放入小锅内烧开。放下米及浸米的水烧开，慢火煮成稀糊，加入胡萝卜蓉，搅匀再煮片刻，加入少量盐调味。待温度适合时．便可喂宝宝．
番茄饭卷
【做法】
①将l／2个鸡蛋调匀后放入平锅内摊成薄片。
②将切碎的胡萝卜、葱头各2勺用油炒软，加入番茄酱2勺，软米饭1小碗拌匀。
③将混合后的米饭平摊在蛋片上，卷成卷，再切成段即成。
虾仁炒鸡蛋
【原料】虾仁20克，鸡蛋1个，精盐、水淀粉、植物油各少许。
【做法】
①将鸡蛋打入碗中，用筷子调匀。
②锅热后加入少许植物油，油热后放入洗净切碎的虾仁煸炒。
③倒入鸡蛋液快速翻炒，同时加入精盐，最后用水淀粉勾芡即成。
为了宝宝的营养健康妈妈们一定要掌握这些营养食物的知识及方法，在家里才能更好的给宝宝补充营养，让他们很快的成长。孩子健康了爸爸妈妈当然也是最高兴的，所以大家赶快尝试做一下吧！
一岁半宝宝食谱菜单
宝宝在成长过程当中身体需要大量的营养才可以供给宝宝身体所需要的物质，而一岁半宝宝在饮食上需要注重营养，而一岁半宝宝刚刚学会走路，消化量是比较大的，因此可以给宝宝做一些面条，或者是粥等食物，还可以给宝宝做一些蔬菜面或者是蔬菜馒头等，经常食用蔬菜可以补充宝宝体内的维生素以及食物纤维。
一岁半宝宝食谱菜单
宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食，能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣，让宝宝的胃口大开。也可以将宝宝喜欢的蔬果，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上，吸引宝宝自己动手拿来吃。
1、胡萝卜山药粥
食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。
2、三鲜豆腐泥
食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。
1岁半宝宝的营养需求
孩子到了快2岁的时候 其饮食与成人相似
孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关，当宝宝1岁之后，生长速度就会比刚出生时候慢一些了，而此时的营养需求也会相应改变。但是需要提醒妈妈们的是，当宝宝到了1岁半时，营养曲线又呈现出上升趋势。孩子每日的热量需求是成年人的3倍(按体重)，因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量，一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质，虽然不如婴儿阶段吃得多，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候，其饮食与成人相似。
宝宝的茁壮成长和健康体魄，需要有足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质做后盾。建议妈妈们在此阶段，给宝宝提供广泛的选择，这样，宝宝就能够得到所需要的营养。
1岁半宝宝的饮食特点
孩子每天需要25克的蛋白质
大部分宝宝到1岁半时，已长出12颗牙。即上、下切牙各4颗，及上、下、左、右前磨牙各1颗。到21个月的时候，出牙快的宝宝已经有20颗牙齿，出牙较慢的宝宝也长出了16颗牙齿，宝宝的咀嚼功能日趋完善，消化能力提高，其饮食也越来越成人化了。换句话说，1岁半的宝宝已经有“资格”享用更多的美味食材了，因此妈妈给宝宝准备的菜谱也可以越来越多样化了。
这个阶段奶粉或者母乳己不再是宝宝的主食，但每天保证有奶喝，能帮助宝宝获得充足的蛋白质。适量给宝宝吃些鸡蛋、奶制品、鱼肉等动物性蛋白质。另外，妈妈们别忘了在食谱中添加豆类蛋白，如豆腐、豆浆等。妈妈们还要牢记蔬菜水果的重要性，保证食物的多样化。
一岁宝宝食谱简单做法
一岁左右的宝宝牙齿已经长了几个，这个阶段的孩子已经不在需要一些糊状的食物，吃一些软软糯糯的食物是可以的，主要还是以青菜为主，还是年纪太小的时候不建议吃肉，因为有的孩子对肉也会过敏，另外肉中的脂肪含量高，不容易消化。
一岁宝宝蔬菜食谱
此时的宝宝在饮食上越来越接近大人，不再向以前那样总是吃软烂的食物，他/她可以享受更多更美味的食物了。由于宝宝可以吃的食物的和种类大大增多，其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。对于宝宝而言，新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养素，还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。
宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食，能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣，让宝宝的胃口大开。也可以将宝宝喜欢的蔬果，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上，吸引宝宝自己动手拿来吃。
1、胡萝卜山药粥
食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。
2、三鲜豆腐泥
食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。
一岁宝宝食谱大全 2款食谱让宝宝更加健康
你知道一岁的宝宝吃什么对身体有好处吗?今天小编就为各位妈妈们推荐一岁宝宝食谱大全，帮助宝宝健康的成长，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文看看吧!
一岁宝宝食谱
胡萝卜土豆泥
用料：
土豆一个、胡萝卜一根、鸡汤一碗、盐少许
做法：
1、土豆去皮切中块，装入大碗中。
2、将切好的土豆中块上蒸锅蒸熟。
3、胡萝卜切丝后，将炒锅热油并放入胡萝卜丝翻炒几下。
4、将蒸熟的土豆用勺子压成泥，放入一勺鸡汤和少许盐，搅拌均匀。
5、将炒熟的胡萝卜放入土豆泥中，搅拌均匀即可。
小贴士：
1、土豆泥是以土豆为原料，添加一些相应的调料，放到容器中煮熟，以工具捣成泥状所做成的一种食品。
2、胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动。
专家点评：
胡萝卜土豆泥清香味浓，入口香甜，色泽美艳。其中土豆所含的蛋白质、维生素C均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多，再搭配营养丰富的胡萝卜不仅能让宝宝均衡营养，还能让宝宝皮肤更加娇嫩。
一岁宝宝的食谱
蜜汁南瓜泥
用料：
南瓜100克、蜂蜜1小勺
做法：
1、 南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。
2、将切好的南瓜片放入蒸锅中蒸至熟软。
3、用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。
4、用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。
5、食用前淋上蜂蜜即可。
小贴士：
1、南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，是很好的低脂食品。
2、南瓜含有一种南瓜多糖是非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
专家点评：
南瓜含有的南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，通过多种途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成维生素A，对维持宝宝正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
一岁宝宝吃什么
一岁幼儿应该吃什么零食
补钙乳制品
酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选。一岁宝宝吃的酸奶量不要大，一般一天60-80ML 就可以了。
配方奶。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐，营养和水分的补充同时完成，但是量不宜太多，以免影响正餐食量。
新鲜水果和蔬菜
切成小块的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能，以及对蔬菜水果的兴趣，一举多得。但是，千万要洗净小手才能抓着吃!
自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康，也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中，让酸奶的味道和营养都锦上添花!
黄瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用，更易被宝贝接受。
小面包或者磨牙棒---
松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼。
健康小饮品
豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等，都是优于瓶装饮料的健康饮品。
一些坚果类的小零食
例如开心果，核桃仁，葵花籽仁。需要注意坚果类零食的大小。以免卡住喉咙。
结语：小编为大家推荐的一些一岁宝宝的食谱大家都学会了吗?如果你们家有一岁的小宝宝的话就一定要试试这些食谱哦!还有小编为大家推荐的一些适合一岁小宝宝吃的零食，大家也可以适当的给宝宝吃一些哦!
一岁半宝宝便秘食谱
孩子的健康往往是父母最为关心的事情，而对于刚刚出生的小婴儿来说，孩子的身体各个器官还未发育完全，尤其是消化系统还十分的脆弱，一些辛辣带有刺激性的食物都容易使孩子的消化系统受到损害，出现便秘腹泻等症状。因此，当一岁半宝宝出现便秘时，父母有必要学习一些相关食谱对孩子进行食疗。
一岁宝宝便秘食谱：香蕉冰糖粥
材料：香蕉3条约300克、糯米100克、冰糖100克。
做法：将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。
一岁宝宝便秘食谱：菜汁汤
材料：鲜菠菜或白菜适量。
做法：煮汤饮用。
一岁宝宝便秘食谱：萝卜汁
材料：红心萝卜、白糖适量。
做法：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。
一岁宝宝便秘食谱：番泻蛋黄汤
材料：番泻叶5-10克、蛋黄1个、菠菜少许。
做法：将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。
一岁宝宝便秘食谱：黄豆皮汤
材料：黄豆皮100克。
做法：水煎服，每日3次。
一岁宝宝便秘食谱：
韭菜汁
材料：韭菜叶。
做法：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
一岁宝宝便秘食谱：土豆汁
材料：鲜土豆一个。
做法：新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，连用半月左右。
一岁宝宝便秘食谱：萝卜籽冲饮
材料：萝卜籽10-20克、黄研细粉、糖。
做法：萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。
一岁宝宝便秘食谱：黑芝麻饮品
材料：黑芝麻15克、水。
做法：黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。
一岁宝宝便秘食谱：红薯粥
材料：红薯500克、大米200克、少量白糖。
做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
一岁宝宝面食做法大全
小孩子在一岁左右的阶段是身体成长最关键的时期，所以在这个阶段小孩子应该多吃一些营养价值含量高，同时能促进身体成长的食物，主要还是以面食为主，因为面粉中的营养价值很高，也非常纯天然，不用担心会引起副作用和肠胃的不消化。
奶酪滑蛋鲜虾宝宝面
简介
营养特点：奶酪滑蛋鲜虾宝宝面的营养特点在于：整个食谱里含有的营养成分比较均衡合理，碳水化合物、蔬菜、肉、蛋、乳都包括在其中，适合宝宝对多种营养成分的需要和吸收!
材料
1，奶酪少许切小片，
2，宝宝营养挂面适量，
3，新鲜黄瓜半支，
4，鲜虾两只，
5，柴鸡蛋一个，
6，食盐少许
做法
备料：
1、黄瓜洗净取半支去皮切成小碎丁
2、鲜虾两只洗净去皮剁成碎状
3、柴鸡蛋一个打入碗中搅匀
4、奶酪用小刀片成小碎片
制作方法：
1、水开后将宝宝营养挂面入水煮沸1分钟
2、放入切好的黄瓜小丁与面同煮1分钟
3、放入剁好的虾肉并搅散
4、待虾肉煮熟，把打好的蛋液倒入锅中搅动
5、待锅中汤水再次沸腾关火放入少许食盐盖锅盖焖1分钟后将汤沥走
6、滑蛋鲜虾面剩入盘中，上面撒上切好的奶酪碎，这样就制做完成了
宝宝爱吃漂亮的饺子
材料
葱剁碎 手切肉馅 食用油 酱油 盐 味精 姜末 面粉(颜色要用蔬菜榨汁 芹菜 胡萝卜 菠菜南瓜 苦瓜 紫甘蓝 等等营养高的蔬菜都可以)
做法
1、把选好的蔬菜榨汁过滤掉渣子，用蔬菜汁和面，面不和的硬。
2、调饺子馅也很有讲究 将肉馅放到盆里放入食用油和酱油要适量，少许盐 味精 姜末按一个方向搅拌加入少许水 接着搅拌 再加入剁好的大葱
一定要按照一个方向搅拌哦 感觉饺子馅 有香味了 比较粘稠最好。
3、面和好了揉成像擀面杖粗细的长条，用手揪成均匀的剂子，如果手揪不好可以用刀切，将剂子一个个柔圆按扁 用擀面杖擀成边薄中间厚皮 这样就开始包吧 。
4、烧水煮饺子水放多些饺子不容易坏哦，水开就可以下过了 用勺子按照一个方向搅几下后盖干 水开了再加点凉水 开了在加凉水 开三次后饺子都漂起来就熟了
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《一岁宝宝感冒食谱大全》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“一岁宝宝春季养生粥”专题。
