韭菜籽枸杞茶对人体的益处
简述养生运动对人体的益处。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，没有好的身体，万事事皆休。您是否正在关注饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“韭菜籽枸杞茶对人体的益处”，供您参考，希望能够帮助到大家。
韭菜对人体的健康，是大家都公认的，而且韭菜子对人体的健康，也是大家不能忽视的，所以有很多人为了尽快的让自己的身体健康，想了解一下韭菜籽枸杞茶对人体的益处，为了你的身体健康，也为了你能了解韭菜籽枸杞茶，就来看看下面的具体介绍。
成熟种子呈扁卵形或半卵形，长2～4毫米，宽1.5～3毫米，表面呈黑色，一面突起，粗糙，有细密网状皱纹，另一面微凹，皱纹不显。顶端钝，基部略尖，可见一点状突起的种脐。质硬，气特异，味微辛。以黑色、子粒饱满、无杂质者为佳。成熟种子呈扁卵形或半卵形，长2～4毫米，宽1.5～3毫米，表面呈黑色，一面突起，粗糙，有细密网状皱纹，另一面微凹，皱纹不显。顶端钝，基部略尖，可见一点状突起的种脐。质硬，气特异，味微辛。以黑色、子粒饱满、无杂质者为佳。化学成分中含硫化物、甙类、维生素C等。功效有温补肝肾，壮阳固精，暖腰膝。
韭菜籽的常见搭配
1. 韭菜籽粉+海萃参：用于补肾益精、滋阴补阳、养肝明目、壮阳防早泄、固精止遗等。
2. 韭菜籽粉+锁阳粉：用于夜尿频多、腰膝酸软等。服用方法：两者按2:1比例打成粉，一天两次，一次8-15克。
3. 韭菜籽粉+锁阳+熟地黄+肉苁蓉：用于乌发强筋、暖胃健脾等。（另可一起配枸杞+黄芪来巩固）
4. 韭菜籽粉+山药粉：有补肺、健脾的作用。
枸杞：养肝明目安神
枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。红枣桂圆枸杞都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味。
另外，煲煮的时候最好用红糖，红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
相信你通过以上内容的详细介绍，已经了解了韭菜籽和枸杞，韭菜籽和枸杞子，都对人的身体特别的有益处，所以你可以通过对以上内容的具体了解，通过了解后，经常的喝韭菜籽枸杞茶，就会对自己的身体的健康，不但有预防的作用，还有治疗疾病的作用。
扩展阅读
菊花枸杞茶
菊花茶是很多人都喜欢喝的，菊花的清香让大家都非常的想要去品尝，所以很多人都比较喜欢喝菊花茶，菊花枸杞茶是菊花茶中大家最喜欢的，当然在生活中人们更加应该很好的了解这些，美味的菊花茶会给大家带来很多的妙处的，所以大家才喜欢喝的，那么菊花枸杞茶怎么样呢?
菊花枸杞茶对于人们来说有着很好的用处，大家可能还不太清楚，但是对于大家来说菊花枸杞茶是非常的好的，无论是在什么季节菊花枸杞茶都是可以喝的，那么菊花枸杞茶到底有什么好处呢?
1.菊花枸杞茶其实不是茶，只是用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，用枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可。
2.冲泡2——3次为宜。
3.不管是茶，还是花草茶，都有一定的特点。人体一年四季所需的也不同。
你应该根据各种花茶功效来选择四季所需的茶。
一年四季春、夏、秋、冬各不相同，季节的变换除了饮食上要随着季节改变外，饮茶也是很有讲究的，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理如下：
春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。
夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。
秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。
冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。
在四季中菊花枸杞茶都是比较适合的，所以拥有了菊花枸杞茶四季都不用发愁了，在大家的生活中可能会少了很多的烦恼的，在任何人看来这样好的茶是一定要去品尝的，所以在大家的生活中菊花枸杞茶是一个不可以缺少的生活必需品。
蒲公英枸杞茶
蒲公英和枸杞一起冲泡做茶饮，有很好的调理身体的作用，可以用80度的水来进行冲泡，蒲公英是中草药的一种，枸杞子也具有滋补，养肝的功效，两种药材都具有很好的保健身体和养生的效果，在一起制作成蒲公英枸杞茶经常的饮用，具有延缓衰老、提高免疫力的作用。
蒲公英枸杞泡茶喝能够起到清热解毒的作用，另外能够去肝火，具有消炎利尿利水的功效，尤其能够缓解因为上火而导致的喉咙肿痛，同时对于贫血有一定的治疗和预防的作用，因为枸杞具有很好的温补作用，富含铁质元素，能够促进血红蛋白的生长。
蒲公英枸杞茶还有很好的利尿的效果，对于小便不利、泌尿系统有炎症都有一定的治疗和改善的效果，能够促进炎性体液快速的代谢出去，另外蒲公英枸杞茶还有一定的美容养颜的效果，尤其是能够预防湿疹，能够舒缓皮肤炎，能够促进皮肤美白和红润。
在冲泡蒲公英枸杞茶的时候，枸杞子数量不要放得过多，一般放十粒左右就可以，蒲公英也不要放得过多，避免喝得过多导致上火的情况，蒲公英枸杞茶还具有抗辐射的作用，这对于很多白领来说是福音！因为很多白领经常坐在电脑前工作，在电脑前适当的喝一些蒲公英枸杞茶，能够预防电脑辐射对肌肤的损伤。
以上简单的了解了蒲公英枸杞茶的功效，蒲公英枸杞茶功效比较好，养生的作用比较明显，尤其在补气血、在去肝火方面的作用比较明显，另外还有很好的利尿利水的作用，对于预防泌尿系统炎症还有一定的作用，经常喝蒲公英枸杞茶，还有抗辐射和防癌抗癌的效果。
玫瑰枸杞茶
我国茶文化至今已经有上千年的历史，而各种不同的茶喝过之后会有不同的功效，而对于女人来说，喝花茶是最好的。而要说起花茶的品种，可是有很多不同的品种的，不过最受女性朋友喜欢的，却是玫瑰枸杞茶。女性朋友之所以会如此喜欢玫瑰枸杞茶和它的喝过之后的效果是分不开的。
玫瑰枸杞茶的原料非常简单，就是玫瑰，枸杞和蜂蜜，添加蜂蜜是为了更好的调和它的口感，而且蜂蜜也具有很好的美容养颜效果，加上枸杞可以补肾调气，所以对于女性来说具有很好的效果。它的制作方法为：将玫瑰花在烧开的水是煮上个1分多钟，然后再捞出来。最后再与枸杞子一起泡在水中，最后加入蜂蜜。这便是玫瑰枸杞茶。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。
对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果，具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3~5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。
通过本文的介绍，您对于玫瑰枸杞茶有什么功效应该已经有所了解了吧，其实适合女人饮用的花茶还有很多，比如说枸杞菊花茶等。不过如果是您现在在上火阶段的话，不建议您喝枸杞茶，因为枸杞性热，会让您上火的症状越来越严重。
黄芪枸杞茶
【导读】大家都知道很多食物对身体有特俗的疗效，但是很多茶汤喝起来对身体也会有很多益处，今天我们来说说黄芪枸杞茶，因为黄芪在与枸杞一起的时候效果是最好。那么黄芪枸杞茶是什么？黄芪枸杞茶怎么泡最佳？黄芪枸杞茶的功效有哪些？黄芪枸杞茶适合哪些人？黄芪枸杞茶能长期喝吗？下面我们一起来看看吧~
黄芪枸杞茶
黄芪具有一定的药理作用，中医里面很多都用到黄芪。那么黄芪与枸杞在一起效果就更加明显了。现在很多人都用黄芪泡枸杞茶，黄芪枸杞茶是什么呢？大家一定还不是很了解吧！我们一起来看看吧~
黄芪红枣枸杞茶顾名思义就是黄芪、枸杞这两种材料制成的茶，黄芪枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方，当开水常喝可保持活力、增强免疫力。黄芪的主要药理作用是益气固表，可以利水，也可以脱毒生肌。凡是中医认为气虚、气血不足、中气下陷的情况，都可以用黄芪。
吃黄芪的时候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃20克（大约一小把），才能见效。
黄芪枸杞茶怎么泡
由于黄芪枸杞茶具有一定的药理作用，现在很多人自己在家里泡制茶汤在家喝，当黄芪遇到枸杞药理作用就会增强，那么如此养生的黄芪枸杞茶要怎么泡制呢？下面就让我们一起来看看吧~
1、水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪都放进锅里，熬煮1小时。
2、以滤网滤出茶汁，即可饮用。
3、此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。剩余残渣里的枸杞可捞起食用。
黄芪枸杞茶的功效
黄芪枸杞茶不仅适用于体虚自汗症的人，也可用于女性的美容养颜。食用价值很大，范围很广。有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿的功效。对于气虚衰弱、倦怠乏力、经常溃疡的人群有益。那么黄芪枸杞茶到底有什么具体的功效呢？我们一起来了解了解吧~
枸杞来说保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪则味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。
黄芪味甘，性微温，为“补药之长”，对五脏之虚均有补养作用，尤功专补气固表。金代张元素《珍珠囊》中说：“治虚劳，自汗，补肺气，泻肺火心火，实皮毛，益胃气，去肌热及诸经痛。”现代研究，黄芪还有强壮中枢和防癌抗癌的作用。红枣滋养强壮，健脾和胃，养心安神。二物共煮为汤，既强身健脑，又益气固表，用于气虚多汗者甚宜。
黄芪是豆科植物，它是一味常用的中药。它的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。什么是“益气”呢?凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现。贫血，则常属“气血不足”。而脱肛、子宫下坠这些病状也常被认为是“中气下陷”。有上述症状的人，冬令吃些黄芪有益处。当然最好是在医生的指导下服用。 ...
黄芪枸杞茶适合哪些人
黄芪虽然是宝贵的药材，但是也不能随随便便的服用，服用的计量，以及服用的人群，都应该告诉医生，得到医生的合理建议。也有很多人都是在盲目的食用，因此也会对身体造成影响，那么黄芪枸杞茶适合那些人呢？我们一起来看看吧~
一般对于体质虚弱的人，常常私处寻找黄芪等补品，比如产后的产妇，体质比较虚弱，在补品中常常含有黄芪，此外，黄芪红枣枸杞茶也是人们用来滋补身体的好办法，很多女性对此研究很深，无论是泡茶，还是和其他食物一起烹饪，都要注意得到医生的建议，合理的食用。
有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表。常服黄芪可以避免经常性的感冒。中医有一个有名的方子，叫“玉屏风散”，有三味药，主药就是黄芪，是可以用来治疗经常性感冒的。
因为身体虚弱，或者年纪大了的人，往往下肢有些水肿。如果属于“气虚”，也可以常服黄芪。有慢性肾病的人，也可能常有浮肿，中医治疗时，黄芪有时也是常用的中药。
黄芪枸杞茶能长期喝吗
对于黄芪、枸杞的食用方法，不同的人有不同的建议，有的用来泡茶，有的则用来和食物一起熬制食用，介于两者的药用价值和保健功效，在饮用黄芪红枣枸杞茶的时候，一定要小心为妙，根据自己的身体状况，征求医生的建议，以免不当的饮用黄芪红枣枸杞茶，反而伤害到身体。那么黄芪枸杞茶能长期喝吗？下面就来了解了解吧~
服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人不同体质适量服用。黄芪不宜大量服用，否则会导致腹胀和食欲减退。咳嗽痰多、食积胸闷、感冒发热、阴虚内热、热毒疮疡等均不宜服用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于其温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
不管食用效果多么好的东西都要适量饮食，因此也不要过量，不要长期用来饮用，适量就是最好。
麦冬枸杞茶
知道麦冬的人应该不多，而知道枸杞的人应该是很多的，因为在我们的日常生活中，是会经常吃到枸杞的。枸杞的用途有很多，而枸杞泡茶就是其中的一种，麦冬枸杞茶也是一种枸杞茶，但是知道的人相对比较少，这主要就是因为大家对于麦冬的不熟悉不了解的原因。麦冬是一种植物，而在另一方面来说，它又是一味中药材。
麦冬作为中药材来说，食用很多的药用价值的，而且对于人体也有着很多方面的好处，而这些通常又是很少有人知道的，因为现在了解中药的人是越来越少了。因为中药往往给人的感觉并不是太好的。下面就来说说麦冬枸杞茶。
麦冬枸杞茶的配方：枸杞、麦冬各10g，红花5g。
麦冬枸杞茶的用法：将三者放入杯中，沸水冲泡，每日1剂，代茶频饮。
麦冬枸杞茶的功效：可补肾养阴，适用于肺燥干咳和中风病患者。
性味归经:甘，微苦，微寒。归心、肺、胃经。
功能与主治:养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。
为百合科植物麦冬的块根，临床常用品有去心与不去心之分，去心之说最早见于陶弘景《名医别录》，谓麦冬如不去心可令人心烦。然后世医家反对者众多，如吴鞠通每用麦冬则注明不去心，谓麦冬有心可以心入心，直清心经之热。笔者认为似无争论之必要，由于中国各地用药习惯不同，可入乡随俗，不必苛求。如欲用其入心清热，可用朱砂拌之，称为辰麦冬。
清养肺胃之阴多去心用，滋阴清心多连心用。
1、清心除烦：适于内热扰心之证。
a、温病邪热入营，身热夜甚，烦躁不安。
b、热伤气阴，心烦口渴，汗出体倦者。
c、心阴不足，心烦不眠，舌红少苔者。
2、养阴润肺：主治阴虚肺燥，干咳、燥咳，劳热咳血等证。
3、益胃生津：善治胃阴不足，舌干口渴，纳呆不饥等证。此外，还可用治阴虚肠燥，大便秘结者。
药物功效
1.养阴清热治疗阴虚内热或热病病伤津、心烦口渴。
2.润肺止咳 治疗燥热伤肺所致的咳嗽、痰稠、气逆。
枸杞药性
由于枸杞根、叶、花、果性味有差别，它们主治的病也有区别。
枸杞叶苦甘百而凉，上焦心肺客热的病症适宜用它，枸杞根甘淡而性寒，下焦肝肾虚热的病症适宜用它。
枸杞干果甘平而滋润，主要补肾、润肺，生精益气，分别服用，各有所用，久服根叶可降心、肺、肝肾虚热阴火，若过量，则稍有伤元气，久服枸杞干果，可温补肝肾，但易引起燥热，混合服用，一举两得，甘寒平补。无任何副作用。药性更加合理地被人体吸收，利用。能使身体精气充沛而邪火自退。
所以，通过上面关于麦冬和枸杞以及麦冬枸杞茶的详细介绍，我们不仅知道了麦冬枸杞茶的做法，而且还同时了解到了麦冬和枸杞的功效和作用，这对大家来说也是有好处的。至少在以后再次碰到麦冬或者枸杞的时候，可以很好地利用它们了，而不是一无所知。
蜂蜜菊花枸杞茶
我们现在越来越重视健康的问题，养生的思维已经深入人心，我们知道喝茶是非常养生的一种行为，现在都提倡喝花茶，花茶味道非常好而且不刺激深受女性朋友的欢迎，花茶可以由我们自己搭配，例如蜂蜜菊花枸杞茶就是一道非常养生的花茶，下文详细介绍一下蜂蜜菊花枸杞茶。
蜂蜜菊花枸杞茶的功效和作用在于可以清肝和名目，蜂蜜菊花枸杞茶还能清热和降火并且对于我们的消化系统有很好的功效，蜂蜜菊花枸杞茶还能起到美容的好处。
功效说明
枸杞明目，菊花清热，蜂蜜润肠通便，三者结合起来对大大t提高美容养颜之效，对长期面对电脑工作的人甚好，下面一起看看枸杞蜂蜜菊花茶的介绍。
枸杞菊花茶加蜂蜜是为了让饮用者口感酸甜清香，而且，经科学判断经常饮用枸杞蜂蜜菊花茶可促进消化、清热降火、美容养颜。
经常饮用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力，那是因为枸杞子具有补肾益脑的功效，菊花可以清凉明目，现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
现代人长期使用电脑，眼睛处于紧张状态，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视、干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，枸杞蜂蜜菊花茶可帮助白领一族缓解这样的状况，大家不妨试试看。
喝枸杞蜂蜜菊花茶完之后，菊花和枸杞不要马上扔掉，可以把菊花敷在脸上做一个天然的面膜，菊花有收敛和消炎的作用，可以起到美肤的效果。用来敷眼也可以有明目的作用。
做法：
先准备枸杞子10克，菊花8朵，用开水冲泡，等水温降到70度左右再加蜂蜜(温度过高，会破坏蜂蜜功效)。一般泡头一次的时候，需要把第一杯茶水倒掉，因为这样可以出去茶叶上面附着的污垢，然后再倒水泡3—5分钟即可饮用。
另一做法：制作：选取积安堂枣花蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加枸杞，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至40℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。
喝花茶是非常有益的一种行为，我们不但能够品尝到花茶淡淡的花香又能得到保健的功效，所以喝花茶是我们日常休闲不错的一种选择，上文介绍了一道花茶蜂蜜菊花枸杞茶，我们可以根据上文介绍的教程自己在家做出这道蜂蜜菊花枸杞茶来。
酸奶对人体有哪些益处？
一说到酸奶，都会想到它酸酸甜甜的味道，它不仅味道好，而且有许多功效，许多人喜欢在夏天把酸奶放在冰箱里冷冻做成雪糕，这样的雪糕即解暑口味又好。现在超市，有很多种口味的酸奶供大家去选择，虽然酸奶口味很好，但是很少人不知道酸奶对我们身体到底有什么益处，那么不妨通过下面的文章详细的了解下酸奶对于我们的身体到底有多大的益处呢？
1、促进消化：
酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌，促进吸收，帮助消化提高食欲的作用。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸，短链脂肪酸对改善肠道的生长情况，防止便秘具有很大的帮助。而且由于酸奶制作工艺，还可以把牛奶中的乳糖和蛋白质更好的分解，促进人体的吸收利用。
2、防癌：
酸奶中的乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生，从而减少了这些细菌引起的致癌因子，起到了一个防癌的作用。
3、降低胆固醇：
美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。由此可见酸奶对心血管健康是有好处的，因此对于一些高血压的人更要经常喝酸奶。
4、抗衰老：
酸奶具有抑制腐生菌在肠道中的生长，可以有效的避免肝脏和大亨受到毒素的影响，而引起衰老的问题，对防止衰老，保持年轻态具有很大的帮助。
5、维护肠道健康：
乳酸菌具有促进肠道生态平衡的作用，同时还可以为肠道健康打一下屏障，可减少有害菌对肠道的入侵，减少腐败茵在肠道内产生的毒素，起到一个维护肠道健康的作用。
6、增强人体免疫力：
乳酸菌含有丰富的活性菌，可以帮助改善人体的乳糖不耐，肠炎，腹泻等一些疾病，有专家就称酸奶是提高消炎药效果的最好的方法了，据美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力，可见酸奶的养生功效了。
7、美容：
对于女性来说，日常如果常喝酸奶的话不可以起到一个促进美容，减肥的作用了，日常可以把酸奶和一些木瓜，香蕉，绿茶粉，或者一些其它的物质做成奶昔喝，促进美容，减肥。
因此酸奶是一种可以取代牛奶的保健品，当然了也因为酸奶的口味比牛奶更好，因此日常生活中有很多人都喜欢喝酸奶，由其是对于女性朋友来说酸奶酸酸的更可以打开食欲。
怎么样？看过文章以后？你对酸奶是不是有了一个全新的认识，虽然酸奶酸酸甜甜的味道很好，但是千万不要多喝，因为其中的糖分很高，多喝反而不会有益处，会增加身体的负担，导致肥胖，所以说喝酸奶要适可而止哦。
木瓜枸杞茶的做法
“排毒，养颜，美容”这三个词也是在我们的生活中经常听到的，现在的女性朋友也一直在追求着，的确现在的人们不仅讲究吃的饱还要吃的健康，所以我们今天也来为大家介绍一种养成茶—木瓜枸杞茶，这种茶的美容养颜效果一直受到外界的追捧，所以我们今天就详细为大家介绍吧。
问题分析：木瓜舒筋活血，枸杞滋阴补肾，红枣养血，美容养颜
意见建议：所以可以一起泡酒，起到舒筋活血，美容养颜的作用
做法:
1.木瓜切成成小块。
2.将银耳用水泡开，加水炖30分钟。
3.把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。
这道汤热食、冷饮皆可。
银耳适合人群：
一般人群均可食用
1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用;
2. 外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。
以上是我们关于木瓜枸杞茶的方法的详细介绍，从我们上面的介绍中，我们也知道木瓜具有舒筋活血，枸杞具有补肾滋阴，美容养颜的作用，将两者综合在一起，效果更佳，所以爱美的女性朋友们，对于这样一款美味又营养健康的养生茶，千万不要错过。
山楂枸杞茶的功效
山楂、枸杞是一个生活中很常见的食物，它们在含有的营养元素上，都是有着很大区别，而且对他们的使用，也是有着很多方面，所以在使用它们之前，也是需要对它么进行很好认识，这样对使用的时候，才会知道它们对自身健康不会有危害，那山楂枸杞茶的功效都有什么呢?
山楂枸杞茶的功效都有什么呢，这类茶也是很多人最爱，这样的茶含有独特的口感，而且对人体健康，也是没有任何损害，所以它是一个放心之选，利于身体平衡。
山楂枸杞茶的功效：
补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
枸杞子的作用：
抗脂肪肝的作用，宁夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。如给大鼠较长期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜碱，可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、总胆甾醇含量减低，事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高;同时对BSp、SGpT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。
通过以上介绍，对山楂枸杞茶的功效也是有着很好认识，所以对它选择的时候，都是要注意不能随意进行，而且对身体出现一些问题的时候，也是要根据自身需求进行选择，这样对身体各方面，也是有着很好的帮助作用。
薏米枸杞茶的做法
在我们的日常生活中，我们每个人都会避免不了身体出现一些问题，但是出现问题并不可怕，只要我们及时的进行调理就能使身体恢复最大的健康，薏米枸杞茶就是我们生活中一个比较不错的养生茶，经常饮用它不仅能够帮助我们有效地进行减肥，而且还能帮助我们改善皮肤和缓解视力疲劳，下面我们一起了解一下薏米枸杞茶的做法。
薏米枸杞茶的做法
食材：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量
将买来的薏米拣出杂质
做法：
1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。 一、薏仁枸杞茶养肝明目又利水，宜在春季饮用
薏米，又称薏仁、薏仁米、薏珠子、回回米等，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋”，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症状。
枸杞是名贵的药材和滋补品
枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”其可主治肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽、消渴引饮等症。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。
很多会享受生活的人，往往会通过我们的日常饮食来进行调理身体，通过对薏米枸杞茶的做法是怎样的了解之后，我们知道他做起来是非常的简单，尤其是比较适合经常久坐办公室面对电脑的上班族，平时多喝一些薏米枸杞茶能够有效地帮助我们缓解身体上的一些问题。
枸杞茶叶茶的功效
枸杞是我们生活中最为常见的一种食物，它的用法有很多种，它的营养价值也是非常丰富的，经常喝些枸杞茶能够有效地帮助我们延缓衰老，调解身体的一些免疫力，而且还能够有效地帮助我们去除体内的火气，枸杞茶叶茶也是深受很多白领和上班族所喜欢的一种养生茶，一起了解一下枸杞茶一茶的功效有哪些？
枸杞是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。
枸杞可以泡茶喝吗？可以！用枸杞泡水喝是最常见的，是很受白领一族喜欢的养生茶。有着滋阴明目、美容养颜、壮阳等功效。
但枸杞和茶叶可以一起泡吗？营养专家告诉我们，茶叶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，茶和枸杞最好分别用开水冲泡饮用。既便是餐馆里流行的八宝茶（有茶叶又有枸杞），虽然茶量比较少，但也不宜多喝。
枸杞茶叶茶的功效
1、滋阴明目，除肝火
常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
2、壮阳
常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。
3、美白养颜，延缓衰老
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。枸杞还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。枸杞对于女性而言，还是一个健康、便宜的美容食品，枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力，另外还有一定的美白的作用。
4、利于睡眠
枸杞一年四季皆可服用，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
5、提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。
枸杞子泡水喝的禁忌
1、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。
2、吃枸杞子并非人人皆宜
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃
我对枸杞茶叶茶的功效了解之后，我们知道枸杞虽然是我们生活中比较好的滋补佳品，它能够很好的帮助我们调理身体，但是并不是所有的人都适合，我患有高血压或者腹泻的人尽量不要服用，生活就是这样并不是所有美好的事物都是适合所有的人。
莲藕枸杞茶的做法
在我们的日常生活中，我们都知道拥有健康的身体是比较重要的，但是由于我们不良的生活习惯总是会导致身体出现各种各样的症状，比如生活中有很多人被咳嗽所困扰，咳嗽不仅影响到我们身体健康，如果在晚上睡觉的时候咳嗽也会影响到我们的休息，从而导致白天没有充足的精力进行工作，但是我们平时可以喝一些莲藕枸杞茶来进行调节，而且他的做法也是特别的简单，下面我们一起了解下莲藕枸杞茶的做法是怎样的？
莲藕原产于印度，很早便传入中国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了
“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”众所周知，宁夏枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。经研究，宁夏枸杞具有如下养生保健功效。
材料：
1.枸杞约30颗.
2. 红枣含籽约5颗
3.老姜两片，大大的…
4.两小匙莲藕粉
莲藕枸杞茶的做法：
1.材料先冲两次水干净后，将红枣压破，连同750c.c水.一起煮滚了后转小火熬20分钟，最后把红枣、姜片捞起不要(喜欢吃的人就吃掉!)．
2.另用小碗先将两小匙莲藕粉 + 一小匙黑糖 +水适量…先调开喔！
3.将调好的莲藕粉水，倒入再一起煮滚5分钟，就OK．
(莲藕粉直接加入热水，会像太白粉变成一陀果冻)
(看起来是有点咖啡颜色，一点稀稀糊糊，比勾欠稀很多) 记得温温喝最好．
(煮时可以把份量加倍，时间也增加，一次煮一大锅，较经济省事)
莲藕枸杞茶的做法是非常简单的，我们平时在家里可以购买一些新鲜的莲藕搭配枸杞一起做给我们的家人饮用，它不仅对咳嗽有着一定的功效，同时它能有效地帮助我们去除体内的火气，还有补气养血的功效，平时多喝一些养生茶能够有效地调理我们的身体，但是值得注意的是它不能代替药物对疾病进行治疗，在身体出现疾病的时候还是要及时的到医院进行治疗。
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