三岔神经痛的治疗方法
三高人群的养生方法。
天下只有养生之道，没有长生之药。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供三岔神经痛的治疗方法，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
我们将原发性三叉神经痛简称为三岔神经痛，目前我们对于三岔神经痛的病因还不是很了解，这给我们预防和治疗三岔神经痛都带来很大的难道，三岔神经痛容易给患者带来疼痛，而且这种疾病是很难自愈的，所以大家一定要多了解一些三岔神经痛的知识，特别是三岔神经痛的治疗方法，下文我们给大家介绍几种三岔神经痛的治疗方法。
1.药物治疗
卡马西平治疗，当疼痛停止后可考虑逐渐减量。不良反应可见头晕、嗜睡、口干、恶心、消化不良等，出现皮疹、共济失调、再生障碍性贫血、昏迷、肝功能受损、心绞痛、精神症状时需立即停药。如卡马西平无效可考虑改用苯妥英钠。上述两药无效时可试用氯硝西泮。不良反应有嗜睡和步态不稳，老年患者偶见短暂性精神错乱，停药后消失。可同时辅用大剂量维生素B12，肌内注射，部分患者可缓解疼痛。偶有一过性头晕、全身瘙痒、复视等不良反应。
2.封闭治疗
服药无效者可试行无水乙醇或甘油封闭三叉神经分支或半月神经节，破坏感觉神经细胞，可达止痛效果。不良反应为注射区面部感觉缺失。
3.经皮半月神经节射频电凝疗法
X线监视或CT导向下将射频针经皮刺入三叉神经节处，射频发生器加热使针头温度达65～75℃，维持1分钟。选择性破坏半月神经节后无髓鞘Aδ及C纤维(传导痛、温觉)，保留有髓鞘Aα及β粗纤维(传导触觉)，疗效达90%以上。适用于年老体衰有系统疾病、不能耐受手术者。约20%应用此疗法的患者出现面部感觉异常、角膜炎、咀嚼肌无力、复视、带状疱疹等并发症。
4.手术治疗
可选用三叉神经感觉根部分切断术，止痛效果确切。三叉神经显微血管减压术，止痛同时不产生感觉及运动障碍，是目前广泛应用的手术方法，但可出现听力减退、气栓及滑车、展、面神经暂时性麻痹等并发症。
在上面的文章里面我们介绍了什么是三岔神经痛，我们知道三岔神经痛其实就是原发性三叉神经痛的简称，三岔神经痛容易给患者的身体带来危害，所以我们有必要了解一下如何治疗三岔神经痛，上文为我们介绍了三岔神经痛的四种治疗方法。
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三叉神经痛吃什么
在脑神经疾病中很常见的就是三叉神经痛，这一疾病的发病率也有很高，在患者病情发作的时候会出现面部肌肉抽搐的现象，三叉神经痛也分为原发性的和继发性的，原发性三叉神经痛在40岁以上的人群中发病率很高，继发性三叉神经痛则常见于40岁以下的人群。最小的十几岁都可能会患有这一疾病。
三叉神经痛患者的康复工作是很重要的，在平时就要多注意饮食上面的问题了，如果护理不得到，饮食不合理就会导致疼痛的现象更严重，食疗方法对三叉神经痛的患者是最重要的，多一些了解，一定会有好处。
三叉神经痛食疗方
1、 原 料： 黄芪15克、僵蚕6克、蜈蚣2条、血竭3克、瘦猪肉糜500克、芹菜500克、面粉 500-1000克
制 作： 将上药焙干研粉;芹菜洗净，在沸水中焯透，捞出切成碎末，用纱布袋装好，挤出菜汁待用;肉糜中加入中药粉，芹菜、盐、酒、味精、胡椒粉、拌匀后加鸡蛋清2个作馅。面粉用芹菜汁合好揉匀，揉至面团表面光滑为止，擀成圆薄皮子，加馅将皮子逐个包成饺子，煮熟后即可服食。
2、原料：西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒
做法：(1)西兰花、白菜花切成小朵，胡萝卜去皮、切片，红辣椒去籽、切块，待用。
(2)将全部蔬菜放入温油中焯一下。
(3)锅内留少许底油，下入全部原料翻炒，用盐、鸡精调味，再用淀粉勾芡，即成。
(3)每次取猪脑一只(洗净)，天麻10克切碎，粳米250克，清水适量，煮成稀粥，每日晨起空腹温服，天麻善祛头风，猪脑专补脑髓，二者合用，既可补益精髓，又可祛头风，实为祛头痛的良好家庭药膳。
1.饮食有规律
有规律的饮食可减轻患者的面部不适和疼痛感，三餐要适量，疼痛严重者可少量多餐。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及寒性食物等;饮食要营养丰富，平时应多吃有清火解毒作用的食品;多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。
2.补充碳水化合物
神经是燃烧和消耗糖的组织，而碳水化合物是糖类的组成单位，有助于维持神经的正常功能。所以三叉神经痛患者的饮食应含有高碳水化物来供给能量及保护神经功能。
3.摄入植物脂肪
脂肪是人体细胞的重要组成成分，脑和外周神经组织都含有鞘磷脂，而且磷脂对动物的生长发育很重要，还可增强脑的免疫能力。患者可选用植物脂肪，以免造成胆固醇升高。
4.饮食宜柔软
如果吃坚硬、韧性大的食物需要患者用力咀嚼，可能会诱发三叉神经痛，所以患者应多进食流质或半流质食物;不吃不闻刺激性的调味品，如姜粉、辣椒、芥末等，以防因打喷嚏而诱发疼痛。
以上介绍的治疗三叉神经痛的食疗方法对于缓解疾病的症状是很有帮助的，患者应该多吃以上的食物
三叉神经痛如何食补好？冬季三叉神经痛进补指南
三叉神经痛如何食补好呢?冬季进补分为药补和食补，药补的要求比较多，需要专业的医师配置，药补的进补功效比较急躁，如果身体不是特别虚弱，专家议大家进行食补。冬季喝汤是比较有好处的，下面就给大家介绍一下冬季三叉神经痛进补指南，赶紧来学学下面的食补方吧。
冬季三叉神经痛进补指南
1、罗汉果白菜干汤
【材料】罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克、瘦肉100克。
【功效】养阴清肺、润燥化痰。
【方法】清水将罗汉果、白菜干洗净，猪肉洗净切片，一起放入煲中，武火30分钟，文火1小时。
2、木瓜花生排骨汤
【材料】木瓜1个，花生100克、龙骨(或排骨)、蜜枣2个、生姜2片。
【功效】清热润燥、美容。
【方法】排骨用开水煮一下(去血水)，过冷水;木瓜切块，花生蜜枣洗净，排骨花生蜜枣一起放入煲中，大火煲开15分钟，小火2小时，放入木瓜煲30分钟。
3、百合蜜枣猪肺汤
【材料】猪肺1个、白杏仁20克、百合10克、蜜枣6个。
【功效】滋阴润肺、止咳化痰、干燥天气最适宜。
【方法】猪肺洗净切件，杏仁、百合、蜜枣洗净，所有材料一起放入煲中，武火煲开，文火3小时。
4、鱼头川芎汤
【材料】川芎10克、鳙鱼头1个，瘦肉250克、白芷15克，白芍10克、圆肉10克。
【功效】祛头风、用脑过度
【方法】鱼头切开洗净淤血，所有洗净材料一起放入煲中，大火煲开，小火2小时。
5、淮山老鸭汤
【材料】老鸭1只、淮山15克(可用鲜淮山500克)、桂圆肉10克、枸杞子15克、益智仁15克。
【功效】补脑益智、补中益气
【方法】老鸭剖开去内脏洗净，将全部材料放进煲内加水，大火煲开，小火煲4小时即可。(如鲜淮山要在煲好前30分钟放入煲内煲)
6、鲤鱼乌豆汤
【材料】鲤鱼一条约500克，乌豆100克，红枣4个，陈皮一小片。
【功效】温肾，补中益气
【方法】鱼洗净沥干水，稍煎香;乌豆用锅爆炒过即倒清水，铲起置清水中洗净捞起豆衣不要，红枣去核洗净，陈皮浸软刮瓢洗净，先清水滚开放入所有材料煲开后，慢火煲约3小时即可。
坐骨神经痛吃什么好 推荐坐骨神经痛的四种食疗方法
坐骨神经痛出现后，患者会感觉到关节疼痛。严重的时候，会影响到患者的行走，我们要注意此病的存在，了解一些治疗方法，治疗方法很多，比如是按摩方法，针灸方法，食疗也是其中的一种。那么坐骨神经痛吃什么好呢?我们看看坐骨神经痛的食疗方法吧。
坐骨神经痛的4种食疗方法
一、蜜汁木瓜
【配方】木瓜，蜂蜜，生姜。将木瓜洗净，去皮切片，放入锅中，加水调适量蜂蜜至300毫升，放生姜煮开，微火煮约10分钟即可。喝汤食木瓜，量自酌。
【功效】祛风利湿、舒筋止痛。适用于湿痹痉挛、手足关节疼痛者常服。
二、木瓜薏仁粥
【配方】木瓜，薏苡仁，白糖适量。将木瓜、薏苡仁洗净后放人锅中，加水200毫升，用文火炖至薏苡仁熟烂，加糖，稍炖即可。
【功效】祛风利湿、舒筋利湿止痛。适用于手足痉挛、活动不利、不得屈伸之风湿痹症。
三、桑鸡汤
【配方】鸡肉，桑枝，绿豆。将鸡肉、桑枝、绿豆洗净，并将桑枝切断，同放入锅内，加水适量，清炖至肉烂，以盐、姜等调味，饮汤食肉，量自酌。
【功效】清热通痹，益气补血，适用于湿热痹证、热不甚而正已虚者。
四、猪肉鳝鱼羹
【配方】杜仲，黄鳝，猪肉，葱、姜、料酒、香菜等适量。先将杜仲水煎去渣取汁备用;将黄鳝去肠肚洗净、切段;将猪肉剁成末，放油锅内炒，加水及杜仲汁，放人鳝鱼段、葱、姜、料酒，烧沸后改文火煮，加醋起锅，撒上香菜。
【功效】补肝肾。
坐骨神经痛患者在生活中不能吃刺激的食物。对于患者来说，多喝水有好处。要注意自己的营养搭配，这样有助于血液畅通。也有助于疾病的恢复和治疗。以后的生活中要注意一些病变情况，合理的进行护理。
肋间神经痛食疗五方
肋间神经痛是指胸神经根(即肋间神经)由于不同原因的损害,出现以胸部肋间或腹部呈带状疼痛的综合征。
胸椎退行性变、胸椎结核、胸椎损伤、胸椎硬脊膜炎、肿瘤、强直性脊柱炎等疾病或肋骨、纵膈、胸膜病变,肋间神经受到压迫、刺激,出现炎性反应时,从而产生肋间神经痛。
本病发作时,可见疼痛由后向前,沿相应的肋间隙放射呈半环形;疼痛呈刺痛或烧灼样痛。咳嗽、深呼吸或打喷嚏时疼痛加重。疼痛多发于一侧的一支神经。
体检可发现胸椎棘突旁和肋间隙有明显压痛;典型的根性肋间神经痛患者,屈颈试验阳性;受累神经的分布区常有感觉过敏或感觉减退等神经功能损害表现。
中医认为,本病多为风邪外袭,气滞血瘀所为,当以疏风散邪,活血通络,行气止痛为治,可选用下列饮食治疗方。
1.田丹佛手炖墨鱼:田七、丹参、佛手各10克,鲜墨鱼400克,调味品适量。将诸药择净,田七烘干,打成细粉;丹参、佛手润透切片;墨鱼洗净,去墨鱼黑膜,切块;姜拍松,葱切段。
墨鱼、佛手、丹参、田七放入炖锅内,加入料酒、姜、葱、盐等,注入清水适量,炖锅置武火上炖熟即成,每日1剂。可滋阴补血,通络止痛。适用于肋间神经痛。
2.当归佛手炖黄鳝:当归、佛手各10克,黄鳝300克,绍酒15克,调味品适量。将当归、佛手洗净切片;黄鳝去骨和内脏切片;姜切片,葱切段。
黄鳝加入盐、料酒,腌渍片刻待用。黄鳝置炖锅内,加入当归、佛手、姜、葱、盐,放入清水适量,置武火上烧沸,转文火炖熟即成,每日1剂。可活血祛瘀,通络止痛。适用于肋间神经痛肝郁气滞瘀血内阻患者。
3.丹参红花烧豆腐:丹参、红花各10克,豆腐500克,调味品适量。将丹参、红花洗净,豆腐用水煮透,沥干水分,切成小块;姜切片,葱切段。
素油放在炒锅内,加热至六成热时,下入姜、葱爆香,随即加入豆腐、丹参、红花,加少许水,煮5分钟下湿淀粉勾芡即成,每日1剂。可活血通经,益气和中。适用于肋间神经痛患者。
4.红花拌莴苣:红花10克,莴苣250克,海带150克,鸡肉250克,调味品适量。将红花洗净,放入碗内,加水50毫升,煮沸待用。
莴苣去皮,切细丝挤干水分;海带洗净用沸水蒸煮切成细丝;鸡肉洗净煮熟切成细丝;姜切丝,葱切丝。莴苣、鸡肉丝、海带丝、红花同放盆内加入姜、葱、盐、醋、酱油、白糖、芝麻油,拌匀即成,每日1剂。
可利五脏,通经脉。适用于肋间神经痛。
5.红花拌三丝:红花10克,黄瓜250克,芦笋100克,莴苣100克,调味品适量。红花洗净装入碗内,加少许水置锅中蒸10分钟待用。黄瓜去皮,洗净,切丝;芦笋洗净,用沸水焯熟,切细丝;莴苣去皮,切丝,去汁液;姜切丝,葱切丝待用。
坐骨神经痛吃哪些对身体好 坐骨神经痛如何饮食好
坐骨神经痛多数是由疾病索引，最常见的就是腰椎间盘突出。合理膳食是健康的重要环节，因此坐骨神经痛患者要注意饮食调护，促使病情早日康复。那么坐骨神经痛吃哪些对身体好呢?下面一起来看看。
坐骨神经痛吃哪些对身体好?
1、多喝水，多吃水果、蔬莱
患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
2、多吃燕麦
经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。
3、补充营养素
① 卵磷脂
用量依产品标示，用餐时服用，它可以保护及修补神经。
②综合维生素及矿物质
含维生素A和硫胺素(B1)，神经发炎常常是营养不良的首要征兆，而神经炎患者常缺乏硫胺素。因此补充上述维生素有助于预防该病的发生和发展。
坐骨神经痛患者小贴士
(1)防止风寒湿邪侵袭。
(2)防止细菌及病毒感染。
(3)注意锻炼身体，饮食有节，起居有常，戒烟限洒，增强体质。原则上应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定。
(4)激素类药物仅限于急性期，应避免长期服用，切忌滥用。
(5)尽量不要举、搬、挑力不能及的重物，用力勿过猛，避免跌打损伤。
(6)站、坐、睡、走姿势要正确。
我们要注意一些饮食要点，不能吃刺激的食物。对于患者来说，多喝水有好处。要注意自己的营养搭配，这样有助于血液畅通。也有助于疾病的恢复和治疗。以后的生活中要注意一些病变情况，合理的进行护理。
坐骨神经痛如何食补比较好？坐骨神经痛的食疗方有哪些
坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛;少数系原发性，即坐骨神经炎。治疗坐骨神经痛都有哪些食疗方法呢?现推荐三种预防坐骨神经痛的膳食，希望对大家有所帮助。
坐骨神经痛的食疗方
(1)爆猪腰
【主料】猪腰2只，杜仲、破故纸各6g。
【制法】猪腰去臊根，洗净，剖开，装入杜仲、破故纸，外用纸包好，放在火中煨熟，取出切片即可食用。每次食用30-50g，每日服用2次。
【功能】补肾壮腰，祛风除湿。适用于腰腿疼痛之肾阳虚者。
(2)桂蒸鳝段
【主料】大鳝鱼1000g，肉桂8g，当归10g，熟火腿肉150g。黄酒30g，胡椒粉2g，葱30g，姜5片，味精2g，盐10g，清鸡汤适量。
【制法】将鳝鱼剖好后去除内脏洗净，用开水汆一下捞出，刮出粘液，去头尾切段;熟火腿肉切片;锅内放一半的葱、姜、黄酒和水，烧沸后把鳝鱼段放入沸水锅中烫一下捞出，整齐地排列在盒中;上面再放上火腿片、当归、葱、姜、黄酒、胡椒粉、盐、清鸡汤;然后盖上盒子盖，把棉纸浸湿封严盖口;启封后挑出葱、姜，加味精即成。
【功能】补肾壮阳、祛风湿。适用于肾阳不足、气血亏虚之腰腿痛。
(3)仙人粥
【主料】制首乌、粳米各60g，红枣5枚，蜂蜜适量。
【制法】将制首乌煎浓，去渣，与粳米同时放入砂锅内煮，粥将煮好时放入蜂蜜，再次煮沸即可食用。
【功能】补气血，益肝肾。适用于肝肾亏虚之腰膝酸软，须发早白者。
在众多预防坐骨神经痛的方法中，大概食疗法是最容易被患者接受的一种。在享受美食的同时，吃吃喝喝还能预防坐骨神经痛，何乐而不为呢。
坐骨神经痛饮食指南 坐骨神经痛饮食注意事项
坐骨神经痛多数是由疾病索引，最常见的就是腰椎间盘突出。合理膳食是健康的重要环节，因此坐骨神经痛患者要注意饮食调护，促使病情早日康复。那么坐骨神经痛饮食注意事项有哪些?下面一起来瞧瞧。
坐骨神经痛饮食指南
1、坐骨神经痛患者的饮食最宜清淡为主，要容易消化，这样可以维护患者的笑话系统，提高患者的食欲。忌食肥厚油腻的食物，忌食生冷过硬的食物(不利于消化和吸收)，患者可以食用一些滋补肝肾的食物，如猪肉、动物肝脏、鳝鱼、贝类、蟹等.。
2、补充时间当的维生素，B族维生素是神经代谢非常重要的物质。维生索C、维生素D等是人体不可缺少的营养物质，因此要多食新鲜的水果蔬菜，补充适当的维生素。
3、患者可以适当的使用一些坚果，如核桃、松子等，对患者的健康有益无害。
4、注意控制饮酒，因为过度的饮酒会对肝脏等造成伤害，降低患者的抗病能力，对患者病情的康复十分不利，但是少量的饮酒对本病会有所帮助，个人饮酒量可因人而异，但是不可超过50毫升。
5、饮食应该保持营养的平衡性和稳定性，所以患者不可以暴饮暴食，偏食、挑食，主副食品要合理搭配，使身体所需的营养物质能够及时的得到补充。
6、忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、蒜、芥末等，此类食物不利于病情的康复。
专家指出，在日常生活中，患者除了要在饮食上做好调护外，还应该注意加强运动锻炼，避免风寒湿邪的侵袭，避免过度劳累等，养成良好的生活习惯。
坐骨神经痛不能吃什么
坐骨神经是从人的腰部到人膝盖周围的一根巨大神经，所以坐骨神经疼痛的话，会让一个人出现腰部疼痛，屁股疼痛和膝盖疼痛的感觉。因此没有出现过坐骨神经疼痛的人，一定要注意保护好自己的坐骨神经。因为有些严重的坐骨神经疼痛不仅会出现疼痛症状，还会影响到正常的行动能力。而在坐骨神经疼痛的恢复期间有哪些食物不能吃?
1、坐骨神经痛不的患者没有什么特别的忌讳的，只要生活中注意不吃辛辣的刺激性的食物，不能吃生冷的食物，一些特别硬的食物也是不能吃的，记得海鲜类的食物是不能吃的，这些食物吃了会加重病情的。
2、坐骨神经痛不的患者在生活中要注意的，很多的东西生病期间是不能吃的，比如特别油腻的食物，尤其是油炸的食物是不能次的，或者是可以少吃一点的，高脂肪类的食物是不能多吃的，还有高蛋白质的食物也是要注意的。
3、坐骨神经痛不的患者注意的是维生素类的是食物是可以多补充的，尤其是很多的蔬菜和水果里边含有大量的维生素，但是维生素也是要分情况的，比如维生素A的作用是特别大的，需要多补充的，维生素D和维生素E适当的补充点就可以了。
坐骨神经痛不的疾病是发生在患者的腰部的疾病，很多的时候影响了正常的行走能力，甚至会导致患者不能行走的，疼的时候那种阵痛的感觉让人特别的痛苦的，所以有这个病要及时的去专业的医院进行检查和治疗的，治疗的方法一定要对症的，这样治疗起来效果会更好的，期间的饮食要调理的，吃些清淡的食物，不能吃辛辣的食物，注意锻炼身体的。
三叉神经痛饮食该注意什么？饮食三宜与三忌
三叉神经痛是一种常见的神经疾病，有时也被称为“脸痛”，是指发生在面部三叉神经分布区域内的剧烈疼痛。三叉神经痛患者在日常生活中要注意饮食护理，降低三叉神经痛的发病率。那么三叉神经痛饮食该注意什么?在饮食方面三叉神经痛患者要注意三宜三忌。
三叉神经痛饮食“三宜”
①以流食为主，每日五至六餐，应配置高蛋白高糖液体食品，如牛奶冲藕粉，牛奶冲蛋花，等厚流质，使患者有包足感。
②补充钙及维生素B族元素，对面神经疾病都有帮助。钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，所以补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。维生素B族元素对面神经疾病也有帮助，如B1、B2、B12等。维生素B族富含于下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。维生素B，能够帮助神经传导物质的合成，所以应该适当进补。
③饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品。多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。
三叉神经痛饮食“三忌”
①首先要禁忌的就是硬果类食物。由于硬果需要用力咀嚼，所以经常会诱发三叉神经痛的症状发生。因此在治三叉神经痛的过程中，硬果类食物一定要避免。硬果类食物有：小核桃、栗子、松子、香榧子、炒花生以及炒蚕豆等。
②对于生冷果品也要禁忌。因为生冷食物会诱发三叉神经冲动加强，从而引起三叉神经痛。因此在治三叉神经痛的过程中尽量要避免生冷食物的摄取，比如：冰激凌，棒冰，冰西瓜，冰镇饮料等等。
③辛辣食物也是三叉神经痛患者需要避免的。因为这些辛辣刺激食物也会刺激三叉神经，使其冲动加强，诱发三叉神经痛。辛辣食物包括：辣酱、大蒜、洋葱、京葱、姜、芥末等等。所以说，治三叉神经痛的前前后后，一定要避免接触这些食物。
食疗6招可防糖尿病神经痛
作为糖尿病患者，一定要学会吃。吃什么、什么时候吃、吃多少，不但直接影响血糖水平，还对神经病变的防治起到关键作用。就此，美国“网络医学博士”网站提出了饮食6原则：
1.不挑食。平衡的饮食应包括碳水化合物、水果、蔬菜、奶制品、肉类、禽类、鱼类和健康的脂肪。
2.少食多餐。糖尿病引起的神经损伤和疼痛会让食欲下降，同时味觉也变差，因此少食多餐更可行。建议每天吃3次少量的正餐，外加3次健康小吃，分别为早饭和午饭之间一次、午饭和晚饭之间一次和一次夜宵。
3.吃“健康的糖”。“健康的糖”指的是全麦谷物、水果、蔬菜和低脂牛奶。去超市，要选新鲜的食物，少买罐头、盒装食品和冷冻食品。要挑选加工程序最少的食物，不买已加工好的或半成品食物。
4.养成阅读食物成分标签的习惯，严格遵守规定食量。随身携带糖尿病饮食手册，保证随时可以查看。买一套能测量的杯子和勺子，方便自己测量摄入量。如果某天摄入过多，就在第二天的食物中减去多出的量。
5.避免饮酒。酒精有神经毒性，还会导致血糖波动。对于糖尿病患者来说，饮酒会引起疼痛、麻木等症状。美国糖尿病协会建议，女性每天不要超过1杯，男性每天不要超过2杯。另外，千万别空腹饮酒。
6.少吃油。患者应该坚持每天只吃3—5份脂肪。“1份”的量为1茶匙的橄榄油或人造黄油。请注意，“清淡、低盐”食物并不都是“低脂”食物。不要吃快餐食品。一顿快餐食品摄入的脂肪量相当于应该一周摄入的量。
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