豆浆食谱大全
养生壶男性食谱大全。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“豆浆食谱大全”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
豆浆是我们都熟悉的一种饮品，豆浆中含有的营养成分也是我们都去追求的健康。自己动手去制作豆浆可能是一些朋友还不懂的，其实制作豆浆的方法还是比较简单的，只要大家有时间的，都可以尝试一下的。除此之外，还可以利用豆浆来制作一些美味的小吃，大家不妨往下面看看。
原味豆浆
材料黄豆300公克，水1000㏄，白糖适量做法
1.将黄豆洗净泡水(水量要盖过黄豆)，泡8小时备用。
2.将作法1泡过的黄豆放入果汁机中加入500㏄水，搅打成浆，取一纱布袋，将作法打好的豆浆倒入，将豆渣过滤掉。
3.取一较深的锅子，倒入剩余500㏄的水与作法2过滤后的豆浆，开大火将豆浆煮至冒大泡泡，再转小火续煮10分钟，直到溢出豆香味后熄火。
4.将作法3煮好的豆浆倒入滤网过滤，去除残渣，即为原味豆浆，依个人喜好适量加入白糖拌匀即可。
豆浆酸奶冰激凌
材料豆浆(带渣)250ML，蛋清4只，酸奶250ML，蜂蜜20ML做法1、将带渣豆浆放在锅里熬热(比手温烫一点，要不然蛋白会变质影响口感)
2、放入蜂蜜，调制自己喜欢的口味。
3、将蛋清打到湿性发泡，缓缓倒入豆浆，迅速搅拌。
4、倒入酸奶(建议选择液态的酸奶)，搅拌均匀之后稍稍加热(为了使蛋白变熟，中国鸡蛋储存时间太久不新鲜，吃了会拉肚子)
5、晾凉后倒入模型，再放到冰箱冷冻2小时即可。
本篇文章和大家介绍了关于豆浆食谱的一些制作方式，相信大家在阅读的时候也会觉得豆浆的制作是比较简单的。生活中如果在早上的时候喝上一杯美味的豆浆，会让整个上午都会精神满满的。大家不相信的可以尝试一下的。
扩展阅读
养胃豆浆食谱大全
相信大家对于豆浆这种食物并不陌生，因为很多人在吃早餐的时候，都是喜欢喝豆浆的。而豆浆的制作方法有很多种，也可以搭配很多其他的粗粮，共同来制作美味可口且营养丰富的豆浆，来给自己补充充足的营养，是自己能够开启元气满满的一天。下面，就为大家详细介绍几种养胃豆浆的制作方法！
一、五豆豆浆
制作豆浆是豆浆机最基础的作用，五豆豆浆有降脂降压、强筋健脾的作用，中老年人常引用比较好。
用料是：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升。
制作方法：先将几种豆类浸泡6-16小时备用；将浸泡好的五豆装入豆浆网中，加入水；启动豆浆机十几分钟。然后将豆浆煮熟。即成。
二、绿豆浆
绿豆有清热降暑之功效，还能消除水肿，润喉止咳，明目降压。
所需材料：绿豆80克、白糖50克、清水适量（用料也比较简单）
制作方法：将绿豆洗净，浸泡6-16小时备用；将泡好的绿豆放在豆浆机网罩中，杯体加入清水。启动，十几分钟之后将豆浆煮熟即可。里面的残渣还能用作绿豆沙之用。
三、黑芝麻豆浆
喜欢喝芝麻豆浆的朋友可以试试黑芝麻豆浆，有乌黑养发，解表清热，滋养身体的作用哦。
用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制作方法：将黄豆、花生浸泡6-16小时备用；将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可。
四、栗子燕麦豆浆
用豆浆机也能做出五谷豆浆，比较营养也比较养胃。
用料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯）、生栗子25克（4颗左右）、燕麦20克
制作方法：将黄豆浸泡6-16小时备用；将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；、接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，十分钟过后差不多制作完成，煮熟即食。
自制豆浆食谱大全
一般来说，豆浆机会是家长一个常见的电器，人们常常会用它来打一些豆浆来喝，但是大部分人只是用它做一些黄豆浆。其实豆浆机可以制作出很多美味的浆类美味，这样也可以为人们在早餐之中多添加几份选择，增添多种营养。那么用豆浆机还能够做出哪些美味的浆呢?以下就是为大家简单的总结的几种了!
1、黄豆浆 用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 归经：入脾、胃 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议：加3到5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶 用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升 制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 归经：入脾、肺 功效：润肤，盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆： 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升 制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 归经：入脾、肺、大肠 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆冰糖米粥 用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升 制作：将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 归经：入肝、肺 功效：养颜润肺，盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆 用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升 制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 归经：入脾、肺 功效：养颜润肤、乌发养发
豆浆是一种十分健康的饮食，所以大家好好的利用家中的豆浆机吧，经常喝豆浆可以给大家的身体带来很多的好处的。这里的好处不仅仅是美味，更多的还有健康，为自己制定一份健康的豆浆食谱，也为家人的早餐制定一份健康计划!
儿童营养豆浆食谱大全
很多人在早餐的时候都会喝豆浆。豆浆作为豆制品，不仅可以补充蛋白质，而且还有很好的解暑作用。很多店里都卖冰豆浆，冰豆浆不仅是一道粥品，而且成为一道美味的甜饮，受到很多人的喜爱，但是冰豆浆并不适合小孩子们吃，因为可能会导致拉肚子。那么，儿童应该如何使用豆浆呢?儿童营养豆浆食谱大全有哪些?
1、忌未煮熟就给儿童饮用
生豆浆里含有含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，如果未煮熟就饮用，会发生恶心、腹泻等问题，因此豆浆一定要煮沸后才能喝，在煮豆浆的时候，不要盖锅盖，这样有毒物质才能随着水蒸气会发掉。所以家长一定要将豆浆煮沸了再给孩子喝。
注意事项：如果喝完豆浆出现了头疼、呼吸困难等症状，应立即到医院就医。
2、忌在豆浆里打鸡蛋
许多人认为豆浆配鸡蛋很有营养，因此喜欢在豆浆里打鸡蛋，其实这种做法是错误的，在豆浆里打鸡蛋会影响人体对营养的吸收，因为鸡蛋中的黏液性蛋白(蛋清)易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，是鸡蛋和豆浆失去了原有的营养价值。
3、忌让儿童空腹饮豆浆
最好不要让宝宝空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，营养成分不能被宝宝充分吸收。在喝豆浆时，应吃点馒头、面包等食物。
4、忌在放红糖
红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，这不仅有损豆浆的营养价值，而且也影响儿童对营养的吸收。
5、忌用保温瓶储存豆浆
有些职场妈咪煮好豆浆后就直接把豆浆装在保温瓶内，想让孩子带到幼儿园喝，其实用保温瓶储存豆浆是不科学的。因为豆浆会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖，3～4小时后，就会使豆浆变质。
6、忌与药同饮
孩子生病时，妈咪要注意尽量不给孩子喝豆浆。因为有些药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分，甚至产生副作用，危害儿童健康。
7、豆浆性质偏寒，儿童不要大量喝豆浆
由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，因此儿童也不能过量饮用豆浆。
此外，如果孩子发生腹胀、腹泻时，最好别喝豆浆。
8、常喝豆浆注意补锌
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。所以家长除了让孩子养成喝豆浆的习惯时，在一日三餐中也别忘给孩子补锌。
营养豆浆食谱大全有哪些
豆浆，很多人都爱喝，因为豆浆中含有的不仅仅是蛋白质，它可以补充人体所需要的营养成分，一般中老年人比较爱喝豆浆，其实豆浆可以适合很多人群的，那么怎么样自己在家制作有营养的豆浆呢，其实方法很多的，下面看营养豆浆食谱大全有哪些？
一、豆浆
用料:黄豆50克, 黑芝麻15克, 清水适量.
功效:美容,补虚益气,养血安神.
制法: (1) 将黄豆浸泡6-10小时,黑芝麻抄香备用. (2)将泡好的黄豆和抄香的黑芝麻清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后豆浆就好了.
二、杏仁豆浆
用料:黄豆50克, 杏仁15克, 清水适量.
功效:润心肺,益智健脑.
制法: (1) 将黄豆浸泡6-10小时备用. (2)将泡好的黄豆和杏仁清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后杏仁豆浆就好了.
三、黑豆浆
用料:黑豆80克, 清水适量.
功效:解毒清热,滋体健身.
制法: (1) 将黑豆浸泡6-10小时备用. (2)将泡好的黑豆清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后黑豆浆就好了.
四、花生豆浆
用料:黄豆50克,花生40克,清水适量.
功效:补血益气,滋阴润肺,适用于体虚瘦弱,大病初愈及健康人养生保健.
制法: (1) 将黄豆,花生浸泡6-10小时备用. (2)将泡好的黄豆和花生清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后花生豆浆就好了.
营养豆浆食谱大全有哪些？不知道大家对营养豆浆的做法有所了解了吗，其实还不止这些，不管什么样类型的，做法也是差不多的，需要用自己喜欢的原料来制作，自己做的营养成分高，而且还便宜，所以为了健康大家都来试试吧。
孕妇豆浆机食谱大全
孕妇的营养是特别重要的一个环节，所以现在有很多女性，想通过喝豆浆，让自己身体更加的健康，让自己孩子能得到更好的营养补充，所以有很多的孕妇，想具体了解一下孕妇豆浆机食谱，为了你能尽快的了解更多这方面的知识，来看看下面详细的介绍，
一、五豆豆浆
用 料: 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制 法:
1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟 后豆浆煮熟，报警即成。
功 效: 降脂降压、强筋健脾、保护心血管，预防老年病噢
二、黑糖薏仁米浆
材 料: 糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖适量
做 法:
1、糙米洗净，泡水约2小时备用。
2、将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“营养米糊”键即可。
3、可趁热加入黑糖搅匀调味。
功 效: 黑糖性温味甘，有活血散瘀、温经散寒的功效，加在米浆中饮用可增加能量、活络气血，让你精神焕发。薏仁富含维生素B群，有清热、美白润肤的效果。
三、绿豆浆
材 料: 绿豆80克、白糖50克、清水适量。
做 法:
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功 效: 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。(进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口噢。)
四、枸杞豆浆
用 料: 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制 法:
1、将黄豆浸泡6—16小时，备用;
2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功 效: 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
五、黑豆芝麻浆
用 料: 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制 法:
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时;
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
功 效: 乌发养颜、解表清热、滋养健体。
六、花生豆浆
用 料: 花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制 法:
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用;
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
功 效: 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
七、红枣绿豆豆浆
用 料: 红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
制 法:
1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟;
3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功 效: 补气提神，消暑凉血。
孕妇豆浆机食谱大全，相信通过对以上内容的了解，你已经了解更多孕妇豆浆机食谱，通过对以上内容的了解，了解这些豆浆的做法，相信通过自己，在怀孕期间，吃更多不同的豆浆的制作，就能让自己体内的孩子不会缺少营养，才能让孩子更健康。
宝宝豆浆机食谱的做法大全
随着宝宝一天一天长大，除了要喂一些母乳之外，还需要很多其他的营养。从宝宝6个月开始就可以吃一些偏软一点的食物。比如苹果泥啊，蔬菜泥啊，米糊之类的软性食物。这些食物既能开胃，又能给宝宝补充很多的能量。下面告诉大家一些用豆浆机做出的宝宝食谱，大家可以试着去尝试着做一下给宝宝吃。
1 用豆浆机搅拌水果，各种水果都可以。
2主要介绍的一个食谱：
五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂。现在给大家介绍的这款开胃燕麦糊就适合添加辅食阶段的婴儿食用。
宝宝辅食：开胃燕麦糊
材料：
紫薯1杯，燕麦1/2杯
做法：
1，将紫薯去皮切块。
2，将原料混合加入杯体中洗净。
3，加水到上下水位线间，接通电源，选择“五谷”键，十几分钟后豆浆就做好了。
注意事项：胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸。
效果：如此做出来的豆浆呈紫色，口感香而不腻。
TIpS
燕麦中含有人体必需的8种氨基酸 ，能满足婴儿生长的需要。
适宜人群： 6个月后婴儿
1～3岁幼儿，口味以清淡为好，不宜过咸，更不宜辛辣刺激，尽量少用或者不用味精、糖精等调味品。下面介绍的这款“燕麦芝麻豆浆”口味清淡，且富含钙铁，充分补充婴幼儿成长发育所需营养。
完整的钙铁补充：燕麦芝麻豆浆
材料：
黄豆2/3杯，黑芝麻1/5杯，燕麦1杯
做法：
1，将黄豆预先浸泡好。
2，将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好补钙豆浆。
在最后我要告诉大家的是，黄豆里面有很多很多的营养，并且含有大量的钙质，能够更好的补充我们宝宝所需要的各种微量元素。所以是比较适合婴幼儿食用的，我们要给他们补充营养，宝宝的食物要多样化。这样小宝宝才能更加健康的成长，营养是十分重要的。
豆浆机减肥食谱大全有哪些
豆浆机是一种我们家庭有的制作豆浆的机器，也是一种使用的时候特别方便，豆浆口感特别好的工具，有了豆浆机我们在家的时候就可以根据自己减肥的需要来有选择性的制作豆浆，在减肥的时候大家也都知道豆浆是一种减肥效果特别好的饮食，下面一起来了解一下豆浆机减肥食谱大全有哪些？
黄豆浆
用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
花生豆奶
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1.3升
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶; 归经：入脾、肺
功效：润肤，盒肺气、补虚。
芝麻黑豆浆
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经：入脾、肺、大肠
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
豆浆冰糖米粥
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升
制作：将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经：入肝、肺
功效：养颜润肺，盒肺气。
通过以上的介绍，我们现在知道了豆浆机减肥食谱大全有哪些，这几种通过豆浆机制作的豆浆不但可以起到减肥的功效，而且还可以满足我们身体营养的吸收，另外也是口感特别好的美食，另外在进行减肥的时候我们要注意日常的饮食和生活调理。
孕期豆浆食谱
大家都知道豆浆的营养价值一直是比较高的，所以每天早上喝一杯豆浆，对于我们的身体是有很多好处的，而且豆浆搭配油条也是比较有营养的套餐，但是对于孕妇来说，应该尽量少吃油炸食品，但豆浆还是能够吃的，它含有的蛋白质含量是比较适合孕妇的，那么适合孕妇的豆浆食谱都有哪些呢?
孕妇喝豆浆之纯豆浆
用料：黄豆300公克，水1000㏄，白糖适量。
制作：
1.将黄豆洗净泡水(水量要盖过黄豆)，泡8小时备用。
2.将泡过的黄豆放入果汁机中加入500㏄水，搅打成浆，取一纱布袋，将作法打好的豆浆倒入，将豆渣过滤掉。
3.取一较深的锅子，倒入剩余500㏄的水与过滤后的豆浆，开大火将豆浆煮至冒大泡泡，再转小火续煮10分钟，直到溢出豆香味后熄火。
4.将煮好的豆浆倒入滤网过滤，去除残渣，即为原味豆浆，依个人喜好适量加入白糖拌匀即可。
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
孕妇喝豆浆之芝麻黑豆浆
用料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克
制作：
1.将黑豆洗净后浸泡4个小时，花生米洗净后浸泡1~2个小时，黑芝麻洗净待用。
2.将泡好的材料放入豆浆机中，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。
归经：入脾、肺、大肠。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
孕妇喝豆浆之核桃豆浆
用料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。
制作：
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益智豆浆。
功效：核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。
孕妇喝豆浆之枸杞补肾豆浆
用料：黄豆60克，枸杞子30克。
制作：
1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软，枸杞子淘洗净。
2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可。
功效：此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。
孕妇喝豆浆之蔬菜水果豆浆汁
用料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。
制作：
1.准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，在制作之前先将材料放在冰箱里。
2.将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条。
3.将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入。
4.在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1：1。如果多放豆浆的话，味道会变得清淡。
儿童豆浆食谱
很多的家长在给孩子添加辅食的时候都会给孩子吃一些豆浆，因为豆浆里面含有的蛋白质含量特别的丰富，而且还有我们身体所需要的一些，其他的微量元素，对于小宝宝来说是非常好的一种补品，而且宝宝吃了豆浆之后还能够产生一种保护感，那么适合儿童吃的豆浆食谱都有哪些呢?
豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白，在欧美享有“植物蛋白肉”的美誉。豆浆营养价值与牛奶相近，蛋白质含量高达2。56%，比牛奶还要高。豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的25倍。儿童常喝豆浆有益身体健康发育，但一岁以后的幼儿才可以喝豆浆，而且不能多喝。
五豆红枣豆浆食谱
原料：黄豆，黑豆，青豆，豌豆，花生米，红枣，清水适量。
制法：
1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用。
2、将红枣洗净去核。
3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟，五豆红枣豆浆就做好了。
小提示：
1、煮豆浆时，豆浆表面产生的泡沫容易造成“假沸”现象，其实此时的温度不到100度，而饮用未煮熟的豆浆会使人中毒，因此煮豆浆时务必保证煮沸5分钟以上才可饮用。
2、豆浆不宜与果汁一同饮用，因为果汁中富含的维生素C容易使豆浆中的蛋白质凝结，造成腹胀、不易消化。
3、豆浆不宜空腹饮用，最好搭配一些碳水化合物一同食用，比如馒头、面包等小点心，这样才能使豆浆中的营养物质被人体充分吸收。
豆浆搭配早餐食谱
营养的早餐是一天的能量来源，喝一杯暖暖的豆浆搭配营养的早餐，一整天的能量都是满满的。很多时间充裕的人可以自制豆浆搭配食谱，例如火腿鸡蛋馒头豆浆套餐，自己做的早餐卫生、健康、并且实惠、早起给自己以及家人做一份精美的早餐，一天都充满着爱意。本文介绍了这个早餐的做法，一起来看看吧。
火腿鸡蛋馒头豆浆套餐
材料鸡蛋 火腿 馒头 油盐 黑豆 红豆 绿豆 薏仁做法1. 一个鸡蛋加入适量的油打散备用;
2. 馒头切成片;
3. 将馒头片双面均匀的裹上鸡蛋液;
4. 烧热锅， 放少许油， 将裹有蛋液的馒头片放入锅中煎;
5. 双面煎至金黄后拿出来备用;
6. 火腿片切成细长条， 在中间切开， 一头不切断;
7.将火腿反过来，再将下端用牙签扎紧;
8. 放入留有少许底油的煎蛋锅中;
9. 将鸡蛋打入火腿红心中;
10. 小火慢慢的煎， 再在表面撒点盐， 喜欢吃双面的就翻个面;
11. 将黑豆、红豆、绿豆和薏仁提前泡上一个晚上;
12. 做早餐前先将它们放入豆浆机中， 制作豆浆;
13. 这样中西合璧的营养早餐就完成了。
咸豆浆
材料豆浆，紫菜，榨菜，虾皮，油条，葱，调料：鲜酱油，香醋，芝麻油或辣油做法1 将紫菜撕碎，榨菜切末，油条切小段，葱切成葱花;
2 豆浆煮沸，碗里放入一汤匙兑了香醋的鲜酱油，加入豆浆，立即看到豆浆起絮;
3 洒上紫菜碎、榨菜末、虾皮、油条段、葱花，最后淋上几滴香油或辣油即成。
薏仁豆浆材料黄豆100公克，薏仁150公克，水2500㏄，冰糖150公克做法1.黄豆、薏仁洗净，泡水(份量外)约6小时，备用。
2.将作法1的黄豆、薏仁放入果汁机中，加入1000㏄的水搅打成浆。
3.取一锅，加入1500㏄的水煮滚，慢慢倒入作法2的薏仁豆浆，煮滚后转小火续煮约15分钟，至无豆腥味。
4.将作法3的薏仁豆浆倒入纱布袋中，滤掉薏仁豆渣即可。
豆浆机食谱
豆浆机是一种常见的一种家用电器，其他主要是对于豆浆能进行文火熬煮，同时那是豆浆的营养更为丰富而且口感更加香，主要是用不锈钢制作的居多，而且能符合食品卫生的标准，对于豆浆机的主要可以进行豆浆熬煮，同时不仅可以加入豆浆，而且可以加入一些其他的佐料比如说花生芝麻都可以进行豆浆熬煮。
豆浆的主要是清热化痰通灵剔大便同时那也有降血压的作用，可以加入一些其他的花生都可以进行润肤润肺和气血呢以及不虚，对于睡眠还有一些肝脏的都是非常好的功效，日常生活中的可以喝些豆浆的也是对于身体的有非常好的补充。
黄豆浆用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
花生豆奶用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1.3升
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶; 归经：入脾、肺
功效：润肤，盒肺气、补虚。
芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经：入脾、肺、大肠
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
豆浆冰糖米粥用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升
制作：将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经：入肝、肺
功效：养颜润肺，盒肺气。
以上就是豆浆机食谱的常见几种，黄豆浆是日常生活中比较常见的制作方式，花生豆奶以及豆浆冰糖和一些芝麻黑豆浆对于任意有非常好的功效，可以加入一些其他的花生都可以进行润肤润肺和气血呢以及不虚，对于睡眠还有一些肝脏的都是非常好的功效。
儿童营养豆浆食谱
在我们的生活中几乎每一个人早上起来都会喝一杯豆浆，不仅因为豆浆的营养价值高，还因为豆浆里面含有的蛋白质成分比较多，而且对于人体来说不会使人体产生过多的热量，相对于牛奶来说，豆浆含有的卡路里是比较少的，对于儿童来说，也比较适合，那么儿童营养豆浆食谱有哪些呢?
豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白，在欧美享有“植物蛋白肉”的美誉。豆浆营养价值与牛奶相近，蛋白质含量高达2.56%，比牛奶还要高。豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的25倍。儿童常喝豆浆有益身体健康发育，但一岁以后的幼儿才可以喝豆浆，而且不能多喝。
五豆红枣豆浆食谱
原料：黄豆，黑豆，青豆，豌豆，花生米，红枣，清水适量。
制法：
1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用。
2、将红枣洗净去核。
3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟，五豆红枣豆浆就做好了。
小提示：
1、煮豆浆时，豆浆表面产生的泡沫容易造成“假沸”现象，其实此时的温度不到100度，而饮用未煮熟的豆浆会使人中毒，因此煮豆浆时务必保证煮沸5分钟以上才可饮用。
2、豆浆不宜与果汁一同饮用，因为果汁中富含的维生素C容易使豆浆中的蛋白质凝结，造成腹胀、不易消化。
3、豆浆不宜空腹饮用，最好搭配一些碳水化合物一同食用，比如馒头、面包等小点心，这样才能使豆浆中的营养物质被人体充分吸收。
豆浆做法大全 爱喝豆浆的人必看
豆浆你爱喝吗?作为中国人早餐常喝的饮品之一，豆浆因为口感香浓，营养丰富，长期以来受到大家的喜爱。那么豆浆应该怎么做呢?如果你还不会做豆浆，每次都是去店里购买的话，今天的文章你可一定要看仔细，告诉你关于豆浆的做法大全。
豆浆做法大全
益气红枣豆浆
材料
红枣、黄豆、白糖。
做法
1、红豆洗净泡发，红枣清洗干净去核;
2、所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。
红枣豆浆相比较传统的豆浆来说多加入了红枣，而红枣我们都知道是具有补血益气的作用的，经常的食用可以让脸色更加红润哦。
养生糙米豆浆
材料
小米、黑米、糙米、燕麦米、黄豆。
做法
1、 黄豆洗净泡发后，小米或者黑米洗净;
2、所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。
这款豆浆在做的时候其实可以当做一款粥来吃，因为米类的东西基本上打碎了之后也不会有太多的残渣，会混合在水里，连带渣子一起吃掉效果更好哦。
润肤银耳豆浆
材料
银耳、黄豆、白糖。
做法
1、将黄豆、银耳洗净泡发;
2、将材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。
加入了银耳之后整个豆浆会变得比较粘稠，但是也不需要太担心口味，因为银耳本身基本是没有味道的，再加上一点点的甜味剂，是一道非常美味的豆浆。
补肾黑芝麻豆浆
材料
黑芝麻、黄豆、白糖。
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