胡萝卜吃多了会怎样
夏天怎样吃姜养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您是否正在关注饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“胡萝卜吃多了会怎样”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
我们经常吃胡萝卜，而且很多的家长为了能够更好地帮助孩子保护眼睛预防近视，经常建议孩子多吃点胡萝卜，而且还可以补充更多的维生素，但是胡萝卜吃多了也不利于我们的健康，下面就去看看胡萝卜吃多了都会带来那些不利的影响，希望大家都能引起重视。适当的吃胡萝卜。
其实适当的吃胡萝卜，对我们的身体健康有很大的营养保健功效，但是要是不注意一个适当的原因，就很容易给我我们的健康带来很大的伤害，所以希望大家在食用之前一定要明白这些。
若是你想生子，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。
也许你会问：“有这么严重吗?”
有!根据美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。
这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。
研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。就曾有医师在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女人身上发现，她们的卵巢黄橙橙的，称为“黄金般的卵巢”。
通过上面的介绍我们就可以看得出来，其实胡萝卜对我们的身体健康有很大的功效，但是这是建议在比较科学健康的食用基础上，要是过量的食用，那么就很容易给自己带来更大的伤害，不利于身体健康。
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萝卜吃多了会怎样呢
冬吃萝卜夏吃姜，相信很多人都听过这个传说吧，因为在冬季的时候吃萝卜对身体非常的好，也非常的有营养，萝卜有两种，有白萝卜还有胡萝卜，不管是那种萝卜，都含有很丰富的维生素，还有相关的营养，冬天的时候很多人特别的喜欢吃用萝卜来炖的汤，吃萝卜炖汤易消化，清淡，还特别的低脂，那么萝卜吃多了会怎么样呢?
1、白萝卜：放屁
吃萝卜后，不少人会有放屁的情况，这就是萝卜的下气功效。下气就是使胃肠道内的气体从肛门排出，这样就能缓解因胀气引起的肚子胀等不适。对于便秘者不妨也多吃白萝卜。
白萝卜其成分淀粉酶和木质素会疏理肠气，所以生吃会放屁，而且有特殊臭气，俗称“萝卜屁”。所以腹胀、便秘、咳黄痰可常吃萝卜。吃到“积滞”的人，通常表现为腹胀、大便不通、放屁较臭(多数是肉食吃太多)等，应吃几顿萝卜，以帮助消化。
2、胡萝卜：皮肤发黄
胡萝卜虽然营养丰富，可以经常摄取，不过有些人长期大量吃胡萝卜，会出现皮肤变黄的现象，这是因为胡萝卜所含的天然色素所造成的，这种症状被称为“胡萝卜素血症”。
胡萝卜素血症听上去是个很可怕的名字，但是别担心，这种症状的恢复是一个良性过程，只要停止摄入具有大量β胡萝卜素的食物(胡萝卜、南瓜、红薯等)2到6周就会自行消退了，对身体健康也没有影响，只是普通的“面子问题”罢了。
吃萝卜不用担心吃太多，其实多吃萝卜是非常好的，吃萝卜的时候还有开胃的效果，吃萝卜也是可以美容的，当冬天感冒的时候给自己吃点萝卜也是可以用来治疗感冒的，如果有咳嗽，或者是肺部有痰，那么就可以吃萝卜来帮助自己改善疾病的症状，让自己的疾病尽快的改善。
红萝卜吃多了会怎样呢
红萝卜是一种具有很高营养价值的食物，老百姓有冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方的谚语。充分说明了萝卜在预防保健时的良好功效。红萝卜中的很多营养物质还能对治疗和缓解一些疾病症状有不错的效果。但是如果吃多了，也会有一些副作用发生的。那么红萝卜吃多了会怎样呢？下面我们就来介绍一下。
吃胡萝卜可以补充维生素A，但也有传言说胡萝卜吃多了会造成维生素A中毒。大量吃胡萝卜等食物造成的皮肤发黄也令人加深了这一印象。真相到底如何，一起来了解一下吃胡萝卜补充维生素A的原理吧。
最近，“黄金大米”实验让通过食物摄取β胡萝卜素来补充维生素A成了一个热门话题。有人说，维生素A摄入过多有慢性和急性中毒的风险，那胡萝卜吃多了会不会中毒呢？
各种颜色的胡萝卜。白色和淡黄色胡萝卜β胡萝卜素含量较低，而红色或者紫色来自花青素等其他色素。市场上常见的橙色，红色和紫色胡萝卜β胡萝卜素含量相差不多。
研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。就曾有医师在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女人身上发现，她们的卵巢黄橙橙的，称为“黄金般的卵巢”。
红萝卜吃多了会怎样的问题，上面介绍的已经很详细了。如果能在平常的时候多注意控制一下饮食的话，那么对于身体健康来说还是非常好的一件事情。饮食健康是身体健康中非常重要的一环，一定要在平常的生活中多注意控制好自己的饮食。
胡萝卜吃多了会怎么样呢
平时很多人都不爱吃胡萝卜，其实胡萝卜挺好吃的，并且胡萝卜的营养价值很高，对我们来说吃一些胡萝卜是有很多的好处的，我们都是要小孩子多吃一些胡萝卜，炒着吃，或者蒸着吃都挺好的，也有很多人把胡萝卜当做水果直接生吃，但是吃多了会怎么样呢？我们一起来了解下胡萝卜吃多了会怎么样呢？
胡萝卜吃多了结果可能会
一、会出现皮肤变黄的现象，这是因为胡萝卜所含的天然色素所造成的，这种症状被称为“胡萝卜素血症”，要停止摄入具有大量β胡萝卜素的食物(胡萝卜、南瓜、红薯等)2到6周就会自行消退了，对身体健康也没有影响，只是普通的“面子问题”罢了。
二、妇女过多吃胡萝卜后，摄进的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能；过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象；这是针对女性来说。
吃适量胡萝卜的好处
1、保护心血管健康：
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基，可以达到一个防治心血管疾病的作用，同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了，当然了因为其还可以促进肾上腺素的合成，因此对于冠心病，高血压患者来说，日常常吃胡萝卜的话，就可以起到一个保护心血管健康的作用。
2、祛斑、保持皮肤的弹性：
胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。
我们通过上面的内容就了解了胡萝卜吃多了会怎么样，胡萝卜是我们日常生活中比较常见的蔬菜之一，我们都知道吃胡萝卜的好处有哪些，当然我们也不允许孩子挑食不吃胡萝卜，看了这些文章我们就知道吃多了会怎么样，知道了该怎么吃才最好。
胡萝卜吃多了会维生素A中毒？
大家都知道，胡萝卜是一种具有治疗贫血、感冒、便秘、高血压，预防癌症，健胃，美容等功效的蔬菜，而胡萝卜中含有胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素A、B1、B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。而有人说，维生素A摄入过多会有慢性或急性中毒的风险，那胡萝卜吃多了是否会中毒呢?下面就和小编一起来看看吧！
β胡萝卜素含量分颜色
白色和淡黄色的胡萝卜中β胡萝卜素含量较低，而红色或紫色的来自花青素等其他色素。市场上常见的橙色胡萝卜，与红色和紫色胡萝卜中的β胡萝卜素含量相差不多。
为什么摄取β胡萝卜素就能够治疗维生素A缺乏症呢?如果维生素A吃多了会中毒，那么吃了富含β胡萝卜素的胡萝卜之类的食品需不需要担心维生素A中毒的问题呢?要回答这些问题，我们得从维生素A到底是什么说起。
胡萝卜
维生素A的前世今生
维生素A的发现可以追溯到20世纪初。当时，人们发现除了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素以外，还有另外一种特殊的营养物质对牲畜的健康起着非常重要的作用。随后，科学家先后发现了“水溶性B因子”(来源于谷物)和“脂溶性A因子”(来源于动物脂肪)，它们分别被命名为“维生素B”和“维生素A”。由于维生素A在我们的体内是以视黄醇的形式储存的，因此实际上维生素A一般指的就是“视黄醇”这种化学物质。
那么，维生素A对我们的身体有什么用呢?其实它的作用就摆在字面上呢。近年来很多人通过苹果的数码产品学会了Retina(视网膜)这个词，而视黄醇的英文叫做Retinol，你看，词根完全一样!中文里也一样，都有个“视”嘛。这种物质之所以被命名为视黄醇，正是因为人们发现它是合成视觉细胞中感光物质的关键，与人和动物的视觉功能有着紧密的联系，因此，维生素A缺乏症的常见症状就是夜盲症和视力减退(严重的会导致全盲)。
除此之外，维生素A还可以帮助维持上皮细胞的结构，同时它还能发挥生长激素的作用，因此缺乏维生素A的人，还会表现出皮肤干燥、角质化等症状，而对于儿童来说，缺乏维生素A将会严重影响身体的生长和发育。
维生素A对人很重要，但是脂溶性的维生素A在体内代谢速度很慢，过量摄入的维生素A会以视黄醇的形式储存在肝脏中，时间长了会引起慢性的肝损害;如果一次性摄入的剂量太大，还会引发急性中毒，严重的甚至会导致死亡;对孕妇来说，有证据表明，在孕早期过量摄入维生素A，会使胎儿致畸的风险显著上升。
以前有欧洲探险者在北极吃了北极熊肝脏导致的急性维生素A中毒的案例(北极熊肝脏维生素A极高)，现在偶见有皮肤病症状的成人按20-30倍于推荐摄入量服用维生素A，或不根据医嘱而长期大量摄取维生素A发生慢性维生素A中毒。维生素A每日推荐摄入量为(视黄醇形式)：男性每日2970IU(国际单位)，相当于891微克;女性2310IU，相当于693微克。
巧克力吃多了会怎样？
巧克力是一种甜食，适量食用对人体有诸多好处，但是一旦过量所有的好处都将消失，取而代之的是巨大的危害，常见的有发胖、易头痛、经期紊乱等，孕妇的则会导致胎儿发育不良等。
1、会发胖
巧克力含脂肪很多，不含可以让胃肠刺激正常蠕动的纤维素，所以会让胃肠道的消化吸收功能受到影响。孩子多吃后会让身体里面堆积很多的脂肪，让心脏负担增加，体质会慢慢变得衰弱。大人多吃容易患高血压、动脉硬化、胆石症等疾病。
因为糖分太高，通过体内新陈代谢，不少糖分会转变为脂肪储藏，也会让人发胖。因为蛋白质含量太少，小孩子蛋白质缺乏，生长发育会受到影响，成人会觉得肌肉软弱无力，容易疲劳。
2、容易头疼
巧克力中富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因。这种物质会造成机体产生可以收缩血管的激素，而血管又在不停扩张以抵抗这样的收缩，烦人的头疼就出现了。
所以如果你有偏头疼的病史，那么最好少吃这些食物。所以下次头疼又犯，就千万别再被巧克力诱惑，最好能避开。
3、导致经期紊乱
假如你患有月经期综合征——这是1/3到1/2的育龄妇女的常见病，建议你巧克力还是少吃。人们已注意到，巧克力尽管会让人产生短暂欣快感，不过女性在经期吃太多巧克力会让经期烦躁还有乳房疼痛加重。
“经期吃巧克力可以治疗痛经”这种说法是没有科学依据的，只是造成某些女性自我感觉的改变，缓解交感神经的敏感度，让人心情愉悦，起到缓解痛经症状的作用。但绝对不能说可以治疗痛经。
4、会影响胎儿发育
因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
产妇在产后是需要给新生儿喂奶的，假如巧克力吃得太多的话，对婴儿的发育会造成不良的影响。巧克力所含的可可碱，很容易渗入母乳里面被婴儿吸收，并会在婴儿身体里面蓄积。可可碱可以损伤神经系统还有心脏，并容易让肌肉松弛，增加排尿量，很容易让婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。因此为了胎儿的健康成长，准妈妈还是少吃点巧克力吧！
5、会产生饱腹感
饭前不要吃太多巧克力，原因是会产生饱腹感，会让食欲受到影响。不过在饭后非常快又会觉得肚子饿，这会让正常的生活规律还有进餐习惯被打乱，会让儿童的身体健康受到影响。
并且因为饭菜吃得少，会导致蛋白质、无机盐还有维生素等人体必需物质的缺乏，对健康非常不利。因此家长最好控制儿童进食巧克力的量，不然会让生长发育受到很大的影响。
桂圆吃多了会怎样？
桂圆其实就是龙眼，桂圆用补血益心、助睡眠的作用，但是龙眼的好处很多也不能多吃，因为桂圆属于是温补的水果，如果女人吃多了桂圆会导致攻火上身脸上会起疙瘩，严重的还会影响到月经，所以说桂圆是不能多吃的。
龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。
桂圆或龙眼虽然不可一次性食用过多，但是如果在一段时间内坚持少量食用，可以给身体带来很多好处：
中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。鲜桂圆生食，能生津液，润五脏，凡阴虚津少、心中烦热、口燥咽干、咳嗽痰少，皆可作食疗佳品。龙眼肉的养血之力比红枣更强，故产妇吃鸡蛋桂圆汤，对补养气血大有好处。神经衰弱、更年期妇女失眠健忘、心烦汗出，食之亦好。
营养分析：
1、龙眼含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
2、研究发现，龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
3、龙眼有补益作用，对产后、病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
相关人群：一般人群均可食用。
1、适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。
2、有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。
食疗作用：龙眼味甘、性温；归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
苋菜吃多了会怎样？
大家都知道为身体补钙的重要性，尤其小孩子和老年人特别注意补钙，生活中的很多食物都富含钙元素，这其中就包括苋菜这种蔬菜，据介绍，苋菜所含的钙质很容易被人体消化吸收，对小孩子的骨骼发育与帮助，对人们的牙齿有好处，另外能够维持正常的心肌活动等等，那么如果现在吃多了的话，会不会有什么危害呢？
苋菜吃多了会怎样？
苋菜具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能，也可以减肥清身、促进排毒、防止便秘，下面就一起来看一看苋菜吃多了会怎么样吧！
一、苋菜吃多了会怎么样
苋菜吃多了可能会出现腹泻、过敏等不良症状。虽然说苋菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、钾、镁、钙等矿物质成分，含有清热解毒、明目、增强体质、减肥瘦身、缓解便秘等功效，适量吃对身体是非常有益的，但是无节制的食用可能会造成腹泻这样的身体不适现象。
二、苋菜吃多了有什么坏处
1、可能导致腹泻：苋菜是属于凉性食物，食用过多可能会加重体内的寒气，特别是本身脾胃虚寒、肠胃功能弱、容易腹泻的人群，在吃多了苋菜后容易出现腹泻、腹痛等症状。
2、出现过敏反应：苋菜具有感光性，部分人在食用之后发生植物性日光性皮炎，皮肤可能会有发紫、发痒、灼热及弥漫性肿胀等过敏性反应，大量食用更易出现这种过敏反应。
3、加重肾脏负担：苋菜中的钾含量是很高的，如果大量食用的话会加重肾脏代谢负担，尤其是肾脏功能不好的人是要避免大量吃苋菜的。
4、大小便呈红色：苋菜中含有比较多的天然色素，如果食用过多可能会导致其无法完全吸收分解，就会随着大小便排出体外，大便就可能出现红色的情况。
碘盐吃多了会怎样
在我们日常饮食当中，盐是必不可少的东西，几乎每顿饭都要放点盐。碘盐是含碘量较多的盐。碘是我们每个人身体所必需要的微量元素，但是如果碘盐吃多会对身体会有很大的危害。碘盐吃多了会危害智力，尤其对儿童来说必须得控制对碘的摄入，下面我们来具体介绍一下碘盐吃多了会有怎样的后果。
一、碘盐是指含有碘酸钾(KIO3)氯化钠(NaCl)。世界卫生组织推荐每人每天的食盐摄入量是6克，但中国国民普遍超过20克。这就需要同时提供不含碘的盐供人选择，否则碘摄入过量的危险性极大。
碘盐是指含有碘酸钾的氯化钠的食盐。由于中国大部分地区都缺碘，而缺碘就会引起碘缺乏病，所以国家强制给食用的氯化钠食盐中加入少量的含碘盐
碘过量危害
碘摄入量过低引起的是碘缺乏病，但碘过量也会对机体的健康造成影响。碘摄入过量对人
二、体健康的危害主要包括以下几个方面：
1.高碘对甲状腺功能的影响最常见的是碘致甲状腺肿(IH)和高碘性甲亢。 [3]
2.高碘对智力的影响碘过量与智力之间的关系仅在近几年才引起了专家学者们的重视。多项在人群中开展的流行病学调查都显示高碘地区学生的智商明显低于适碘区。大部分动物实验研究也已证明过量碘负荷确实可使动物脑重量减轻，学习记忆力下降，虽然这种影响不如碘缺乏的作用明显。
3.高碘对性功能的影响美国的一项研究曾显示碘盐的摄入量与男性精子计数有一定的关系，提示美国人食用碘盐可能导致男子的精子计数减少。此外，尚有碘过量对大鼠生殖力影响的多次报道，这不能不说是过量补碘带给我们的另类担忧。
蜂蜜吃多了会怎样
蜂蜜很多人都吃过，主要用于泡水喝，养生效果好。蜂蜜是营养品，一般人都能食用，但是蜂蜜的食用是要注意用量的，吃多了对身体影响也很大，尤其是糖尿病患者更应该注意控制食用。
1.过量食用，易引发糖尿病与龋齿。正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。
2. 据研究表明，人体一天之内对蜂蜜的最大食用量为200克，而且是分多次食用方可。非运动员，如果一次性蜂蜜吃多了将会加重肠胃负担，，有可能会导致消化不良、腹胀、腹泻。
3.另外一方面，蜂蜜大多由单糖和小分子物质组成，可由人体直接吸收，但是被吸收的糖类物质除了直接供给细胞参与ATp代谢，可是过多的糖类物质无法参与代谢的将被肝脏回收，转化成脂肪储存在体内，因为非运动员如果长期吃蜂蜜每次超过200克以上有可能导致肥胖。
4.用蜂蜜的一般剂量是：成年人每天食用100克较为适宜，最多也不超过200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克，儿童每日食用30克较好。用于治疗时，以两个月为一个疗程。
海胆吃多了会怎样
对于海胆这种常见的海鲜，我们在平时制作它的方法是比较多的，可以用来煲汤，也可以用来烧烤，建议大家可以好好的学习海胆的做法。海胆不能吃太多的，因为还但是有毒的，吃太多会引起肠胃负担太重，而且对于孕妇以及小孩是不宜吃海胆的，消化不好很容易引起中毒的症状。
海胆吃多了会怎样
1、海胆营养丰富味道鲜美，但它不能过量食用，如果过量吃海胆会危害人们的身体健康，因为海胆带有一定的毒性，如果过量食用会让这些毒素残留在人体内部，会影响身体多具器官的功能，人体也会因此出现明显的中毒反应。
2、海胆吃多以后还会加重人类肠胃负担，容易让人们出现腹胀或者腹痛，而且海胆在生吃时还会存在大量的寄生虫，如果过量食用，还会让寄生虫病高发，对人体健康特别不利。
3、海胆吃多了以后会抽搐，惊挛，有时还会出现四肢麻木，这是因为有些海胆中有毒，人们食用这些有毒的海胆以后会就出现明为中毒症状，如果治疗不及时还会危及生命。
海胆什么人不能吃
1、孕妇不能吃
孕妇是生活中需要格外保护的一个人群，她们身体吸收的营养不但供给自身，还需要提供给腹中的胎儿，而海胆中有些成分对胎儿发育不利，而且它带有一定的毒性，孕妇食用以后对影响胎儿的健康，所以平时孕不能吃海胆。
2、小儿不能吃
年龄较小的小儿也不能吃海胆，因为他们的身体还没有发育完全，肠胃功能不全，这时吃海胆会加重身体负担，而且不能让身体把海胆的营养成分吸收和利用，有时还会吸收一些毒素，对小儿身体健康不利。
柿饼吃多了会怎样
柿饼是我们生活中常见的美食，柿饼是一种将柿子晒干经过一系列制作而成的，柿饼因为香甜可口，营养丰富受到了人们的喜爱。柿饼含有丰富的蔗糖、葡萄糖，胡萝卜素以及维生素C的含量也很高，能够为人体提供一定的营养。很多人对于柿饼不了解，我们来看一下柿饼吃多了会怎样?
柿饼含维生素和糖分的含量比一般的水果高，一天吃一个可以满足人体对于维生素的需求，同时柿饼中含有的果胶能够促进胃肠的蠕动，对于便秘有很好的治疗效果。
柿子的营养价值也很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
柿饼吃多了会怎样?柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。另外，柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石”。胃柿结石会愈结愈牢，不易粉碎，会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔。
以上的内容就是对于柿饼吃多了会怎样的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。柿子具有丰富的营养，能够为人体提供营养，但是柿子不可以多吃，柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、等矿物质反应，形成人体难以吸收的物质，我们在食用的时候需要慎重。
橘子吃多了会怎样
橘子是大家在日常生活中经常食用的一种水果，橘子也以其酸甜的口味赢得了很多老少朋友们的一致好评。日常适当的吃一些橘子可以有效的补充体内所需要的多种营养物质，橘子中富含的维生素c维生素b1元素是非常丰富的，橘子中还富含有大量的烟酸物质，经常食用有益身体健康。
虽然吃橘子会给自身带来很大的好处，但是大家千万不要过多食用。过多食用橘子会导致自身出现腹痛腹泻的问题，给自身带来一个适得其反的效果。如果自身存在肠胃疾病，摄入过多的橘子，也可能会增加自身出现胃结石问题的几率。而且橘子富含的热量是非常多的，一次性吃过多也可能会导致自身出现上火的症状，使自身出现口腔溃疡，咽喉肿痛的一系列症状。
还有就是常常过量吃橘子，也可能会导致自身出现皮肤变黄的问题。一次性过多吃橘子可能会导致体内胡萝卜素摄入过多，这样就会使自身的肝脏无法完全分解，血液中胡萝卜素浓度过高就可能会导致自身出现黄皮肤的症状。
橘子虽然好吃又营养，但是大家一定要注意每次的食用量。少量的吃一些橘子，对于提高自身的胃肠消化能力也是非常有好处的。橘子属于健康水果的一种，含有非常丰富的维生素，适量的吃一些橘子，对于提高自身的身体健康非常有好处，也可以多吃一些其他富含红色素的水果。
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