胡萝卜养生汤
2020-12-23根据美国约翰霍普金斯医学院研究发现,过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少,有的甚至会造成无月经、不排卵,或经期紊乱的现象。严重的会导致不孕。
这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的,即使她们不吃东西,没有月经,抽血仍发现血中胡萝卜素过高,后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现,如果大量吃胡萝卜,会造成血中胡萝卜素偏高,而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的状况。
可见,胡萝卜吃多了会使黄体素分泌减少,导致无月经(停经)、月经异常、不排卵、不孕症。因此,中医专家提醒人们,胡萝卜虽好,也要适可而止。
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更多>>秋季容易上火,会出现一些便秘啊或者是身体不适的情况,所以要注意一些保健的措施,秋季还会出现血液高啊或者是呼吸系统疾病,如何去火呢,胡萝卜很适合秋季食用,来看看这道美味的凉拌胡萝卜丝的做法。
【凉拌胡萝卜丝】
主料:胡萝卜2个
辅料:小苦瓜一个、红辣椒面适量、花椒粒适量、蚝油适量、醋适量、盐适量、糖适量
步骤:
1.胡萝卜切丝
2.苦瓜切好焯水
3.辣椒面入油锅炸香
4.趁热浇到胡萝卜丝上
5.放入苦瓜,加盐,蚝油
6.吃之前最后放入醋,放早了颜色易变黑。拌匀即可
干燥的秋季,需要多吃些含有维生素的食物,这样补充营养,防止感冒,今天做道-----凉拌胡萝卜丝,鲜辣爽口,胡萝卜嫩口,这样的凉菜有特别的味道,值得一试。胡萝卜中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞。植物纤维增加胃肠蠕动,促进代谢,通便防癌。降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。所以说秋季的
更多>>胡萝卜是一种很常见的食物,是萝卜的一种,经常吃胡萝卜可以补充丰富的维生素和纤维素,可以促进代谢,还可以有明目保护眼睛的作用。胡萝卜的吃法有很多,今天介绍胡萝卜锅包肉的做法,适合秋季食用。
胡萝卜锅包肉
主料:里脊肉300g
辅料:油适量、盐2g、糖30g、醋15ml、番茄酱5g、淀粉45g、葱适量、胡萝卜适量、姜适量、大蒜2瓣
步骤:
1.里脊洗净。
2.切片。
3.葱、胡萝卜、姜切丝,蒜切片,香菜切断。
4.先调汁,碗中放糖。盐。
5.加醋。
6.加番茄酱。
7.加淀粉。
8.加水拌匀。
9.肉加淀粉。
10.加少许水。
11.加少许豆油。
12.抓匀。
13.锅中放油。
14.5成热,下肉片。
15.捞出。
16.油烧热,再炸一次。
17.捞出。
18.锅中放调好的汁。
19.加葱姜蒜等。烧制粘稠倒入肉。翻炒一下。
20.盛出,撒上香菜。
天气冷时,就喜欢吃些热菜,尤其是酸甜口味的,
更多>>芋头是秋季上市的一种食材,口感糯糯的有些甜味,而且还可以有促进食欲的作用,芋头适合秋季食用,hia可以有美容防上火的作用,芋头应该如何食用呢,小编推荐可以美容抗衰的胡萝卜芋头山药粥的做法。
【胡萝卜芋头山药粥】
【主料】
小米100克、胡萝卜100克
【辅料】
芋头适量、山药适量
【做法】
1.山药芋头准备好
2.小米准备好
3.小米洗净山药芋头胡萝卜切块
4.一起放入炖锅内
5.开锅后计算时间半个小时熟了
6.一道美味的小米蔬菜粥做好了
空气干燥,人容易上火,应该多吃些含纤维素,维生素的食物,今天小编我为大家推荐一款营养粥,胡萝卜芋头山药粥,三个食材各有各的营养,非常适合在秋季时食用。协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多,芋头还能增进食欲,帮助消化。这样的饮食搭配可以有解毒去火的效果,而且还可以抑制癌症的发生,对于预防肿瘤有一定的效果,同时也可以防上
更多>>酷暑的夏季终于慢慢的褪去了,这几天都有了凉爽的秋风了,气候适宜的秋季终于慢慢的像我们靠近了,但是虽然说天气变得比较凉爽了,皮肤的问题就要来,总是觉得皮肤又要干燥,有时候又要痒痒的,那么对于这种干燥的天气所引起的皮肤干痒,吃什么食物有帮助呢?下面跟着养生专家一起来看看吧!
1、多喝水
皮肤干燥,我们一定就要多补水呀,多补水才是王道呀!进入秋季后,人们更应注重调节身体和保健养生,而养生保健更是以肺脏保健列为首位。秋季气候干燥,人体会大量损耗水分,为及时补足这些损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。千万不要等渴了才喝,有空的时候就一杯水下去哦!
2、多吃胡萝卜
胡萝卜是我们日常中常吃的一道菜,吃起来非常的脆爽。在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素a。维生素a对皮肤的表皮层有保护
更多>>春季早晚温差变化大,是流行性感冒发病的高峰季节,抵抗力较弱的人是流感的高发群体,在春季要注意预防流感,以下小编推荐9款药膳,可以有效防治流感,一起来看看。
一、薏米扁豆粥:健脾祛湿
功效:健脾祛湿。薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强体力以对抗感冒病毒。
二、胡萝卜荸荠汤:增强免疫
功效:增强免疫。荸荠营养丰富,富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等。除此之外,还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑菌作用,并能抑制流感病毒。
方法:将两根山药去皮、蒸熟后,碾成山药泥,然后加适量白砂糖,用擀面杖擀成一个方型的山药饼,在上面放一条山楂糕,用山药饼卷成筒包住山楂糕,最后切成小段即可。
四、姜蜜茶:养阴
功效:鲜姜是具有辛辣味道的温性食品,有中等强度的散寒发汗作用,经常服用可以使体内的卫气处于激发活跃状态,起到较好的御寒作用。蜂蜜
更多>>我们平时喝的汤有多种类型,比较常见的有西红柿鸡蛋汤,紫菜蛋花汤等等,而蘑菇胡萝卜汤也同样是很多家庭常做的一种美味。做蘑菇胡萝卜汤时可以加入一些黄豆,当然黄豆是需要提前泡好的,否则会煮不烂。这道清汤口味比较淡,但香味比较浓,对于高血脂的情况会有调节作用。
蘑菇胡萝卜汤是一道美食,制作原料主要有胡萝卜、蘑菇、黄豆、西兰花。
原料
胡萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克
调料
色拉油5克、盐5克、白糖1克
方法
1、将胡萝卜去皮切成块,模糊切件,黄豆泡透蒸熟,西兰花改成小粒。
2、烧锅下油,放入胡萝卜,摸翻炒数遍,注入清汤,中火煮。
3、煮到胡萝卜块烂时下黄豆、西兰花、调入盐、白糖,煮透即可。
功效
此汤对防治高血脂、肥胖症等大有好处。蘑菇可以防止发胖,是一种较好的减肥美容食品
蘑菇胡萝卜燕麦汤
材料白蘑菇6个,胡萝卜1个,水1杯,燕麦片适量,盐适量
做法
1.水烧开, 烧水的时候
更多>>很多人都喜欢吃猪肝,猪肺之类的,但很少能把他的味道和它的特色发挥出来,如果只是单单的吃猪肝的话会显得很单调,但是如果,跟胡萝卜搭配着做一个汤的话,不仅会把它的营养,还有还会把它养生的功能也会全部发挥出来。话说吃什么补什么,吃猪肝就可以补肝,可以明目之类的,多吃也是有好处的。
食材:
胡萝卜200-250克,猪肝100-200克,生姜、盐适量。
制作步骤:
1、胡萝卜、猪肝分别洗净、切片。
2、锅中加水及姜、盐少许,沸后下猪肝,待熟后,饮汤食肝及胡萝卜。
美食特色:
补血、养肝明目。适用于肝血不足,两目昏花、及维生素a缺乏所致之夜盲等症。肝调养药膳。
营养成份:
胡萝卜维生素b10.02~0.04毫克,维生素b20.04~0.05毫克,维生素c12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中尤以深橘红色胡萝卜素含量最高,各种胡萝卜所含能量在79.5干焦~1339.
更多>>羊肉汤一般是冬季大家都比较喜欢炖煮的汤品,这尤其最适宜脾胃虚寒、手脚冰冷的人喝。而现在营养师要给大家介绍一款非常营养美味的羊肉胡萝卜汤,您喝了之后保证对身体的好处大大的。 那么,羊肉胡萝卜汤究竟具有怎样的功效与作用呢?羊肉胡萝卜汤的做法又是怎么样的呢?
我们都知道,吃羊肉对身体是很补的,尤其是喝羊肉汤。但是,炖煮羊肉汤又是比较有讲究的,比如羊肉适宜与什么食物搭配,炖煮羊肉汤过程需要掌握的一些烹饪技巧等。那么,现在就主要介绍羊肉胡萝卜汤的做法。
羊肉味甘、性热,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一;既可食补,又可食疗,为优良的强壮祛疾食品,有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生肌健力,抵御风寒之功效。 胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、
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