月经期间能吃香蕉吗
月经期间养生饮食。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何进行饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“月经期间能吃香蕉吗”，希望能为您提供更多的参考。
月经期间能吃香蕉吗?女性朋友在月经期特别需要注意自己的饮食，那么月经期间是不是可以吃一些水果呢，例如香蕉到底适不适合在月经期食用呢，我们知道香蕉这种水果的营养非常丰富，香蕉里面含有人体需要的维生素和微量元素，下文一起看看月经期间能不能吃香蕉。
香蕉有非常高的营养价值和食用价值，而且香蕉还能药用，所以香蕉也有很高的药用价值，香蕉能够提高人体的抵抗能力和免疫力，香蕉有预防高血压和脚气病的功效。
香蕉果肉中含去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺甚多，日本所产者，含5-羟色胺在10～15微克/克据测定，乌干达所产之香蕉中去甲肾上腺素含量为2微克/克，5-羟色胺为16.2微克/克。每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。
未成熟的香蕉肉对豚鼠的保泰松诱发性胃溃疡，有预防(同时服用)或治疗(服保泰松后15天再服香蕉肉)作用;对强制性不动所诱发的大鼠胃溃疡也有保护作用，但对强的松诱发者则无效。这种保护作用可能是由于其中所含的5-羟色胺使胃酸降低，以及香蕉肉缓和刺激的原故，它无抗胆碱作用，也无中枢抑制作用。
香蕉树叶及茎干的液汁(含5-羟色胺，但不含Dopa或去甲肾上腺素)能收缩离体豚鼠回肠及大鼠十二指肠，并升高犬及大鼠的血压，这些作用可被阿托品及妥拉唑啉所拮抗。干叶、茎之甲醇提取物有抑菌作用;成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌、细菌的作用。抗真菌物质可能是Musarin。
上文我们介绍了什么是女性的月经期，我们知道在月经期的女性是特别需要照顾的，香蕉作为一种营养丰富的水果，不但可以提供人体需要的多种维生素，而且香蕉里面的钾元素和镁元素非常充足，常吃香蕉有利于预防高血压等疾病，月近期是可以吃香蕉的。
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月经期间能吃香蕉吗 香蕉有这些功效
香蕉是一种很好吃的水果，香蕉的营养价值很高，并且还有一定的药用价值，香蕉可以预防与治疗多种病症，那么请问月经期间能吃香蕉吗?香蕉的功效与作用是什么?香蕉不能和什么一起吃?下面小编为大家讲解。
月经期间能吃香蕉吗
月经期间是可以吃香蕉的，香蕉被称为开心水果，不过月经期间女性的心情不好，情绪容易暴躁，所以吃香蕉有好处，不过同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。
不过寒性的食物不可以多吃，例如冰品、黄瓜、冬瓜、蟹、竹笋、橘子、梨子、冬瓜、茄子、丝瓜、田螺、海带、柚子、西瓜等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
香蕉的功效与作用
1、消除便秘
香蕉里面有丰富的营养，香蕉有一定的药用价值，可以治疗有些病症，例如吃香蕉能够很好的消除便秘，这个大家基本上都知道，当出现便秘症状的时候，我们就习惯吃些香蕉，这样排便就变得顺畅许多。
香蕉的营养价值很高，里面有大量的膳食纤维，膳食纤维这种物质对人体有好处，吃了膳食纤维之后可以刺激肠道蠕动，增加肠道的蠕动力，这样的话就可以把肠道堆积的粪便排出体外，消除便秘症状，这对身体的排毒也是很有帮助的。
将香蕉切成片放入酸奶中，制成的香蕉酸奶，不仅味道酸甜可口，而且消除便秘的功效更强，可以更好的帮助身体排毒。
2、保护胃
我们的胃是一个比较敏感的部位，通常受一些刺激就会有不适感，而保护胃健康的就是胃黏膜，一旦胃黏膜受损，胃部没有了这层天然保护层，就会容易受到分泌的胃酸以及其它刺激性物质的直接伤害，造成胃部损伤。
研究发现，香蕉中含有的一种化学物质可以刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，从而产生更多的黏液来提高胃黏膜的厚度，使胃壁得到保护，这样就可以有效保护胃部了，所以吃香蕉可以有效预防胃病。
3、防治高血压
近年来，由于不少人饮食不健康，加上不爱运动，导致身体发胖，血液中脂肪含量高，导致血压升高，所以高血压又被人称作是“富贵病”。
高血压患者的体内往往钠离子含量较高，从而造成体内钾离子含量偏少，而香蕉中含有丰富的钾离子，可以有效维持身体内的钠钾平衡，从而可以抑制钠离子收缩血管，将多余的钠离子排出体外，使血压降低，达到防治高血压的功效。
4、补充体力
生活节奏的加快，导致人们在工作中要付出大量的时间和精力，所以一天的工作下来，整个人往往是非常疲惫的。睡觉是恢复体力的最佳方式，那除了睡觉，还有别的方法可以恢复体力吗?答案就是吃香蕉。
香蕉中富含糖分，是色氨酸和维生素B6以及镁元素的重要来源，这些物质不仅能有效补充身体所需的糖分，还能帮助大脑制造血清素，对消除神经系统疲劳以及调节激素系统的功能都有着重要意义。所以吃香蕉对体力的恢复有着重要的帮助。
5、调节情绪
工作和生活的压力不仅让我们经常会感到疲惫，同时我们的情绪也会大受影响，使我们的情绪低落，终日郁郁寡欢，患忧郁症的风险也越来越大，对我们的心理和生理健康都是极为不利的。
蓝莓是我们常见的一种果类食物，一般在水果摊或者是超市都是有的卖的，那么大家知道蓝莓的功效与作用有哪些吗?蓝莓的营养价值有什么呢?蓝莓的食用禁忌又有哪些呢?感兴趣的朋友就跟随小编一起来看一下内容吧。
蓝莓的功效与作用
1、保护眼睛、增强视力
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。
2、增强自身免疫力
蓝莓可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果含有丰富的高纤维作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓还含有丰富的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能。
3、抗氧化功能、减缓衰老
天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。
4、增强记忆力
蓝莓含有丰富的抗氧化剂，这种物质可以增进脑力并且还可以减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，饮食是需要花青素的，它可以延缓衰老，这时候我们就可以选着蓝莓了。因为蓝莓含有丰富的花青素。有防止功能失调等。
5、抗癌功能
蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能。
蓝莓的营养价值
维生素C
蓝莓中富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。
花青素
花青素是一种可以延缓衰老的物质，蓝莓含有的花青素是所有水果中最多的，它还可以防止视力降低和退化对血管硬化、心脏疾病、减缓衰老，增强记忆力都有显著功效。
花色苷色素
香蕉对调节我们的情绪有着很好的帮助，因为香蕉中含有一种物质能够帮助大脑产生6-羟色胺，6-羟色胺与我们的情绪有着密切的联系，所以常吃香蕉会使人心情变得愉快。
另外，香蕉中含有的生物碱成分还可以刺激大脑皮层，使人精神振奋，提高自信心，这对情绪变好也有着很好的帮助。
香蕉不能和什么一起吃
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。
4、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。
5、甘薯
甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。
结语：香蕉是一种很常见的水果，香蕉中蕴含着许多对人体有益的元素，而且香蕉本身也非常美味，所以有许多人喜欢吃香蕉，上文详细的讲诉了月经期间能吃香蕉吗，香蕉的功效与作用以及香蕉不能和什么一起吃，希望大家能够注意。
月经期间能吃香瓜吗？
吃过香瓜的人都知道，这种瓜吃起来味道非常香甜，尤其特别适合在夏天的时候吃，值得一提的是，香瓜所含的营养也很丰富，比如含有葡萄糖以及苹果酸，另外含有丰富的维生素c以及多种氨基酸，所以吃香瓜也是有很多好处的，那么女人在来月经的时候能不能吃香瓜呢？
月经期间能吃香瓜吗？
香瓜属于凉性食物，月经期间做好不要食用，以免引起痛经。
不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
还有啊不吃太凉的水果，如葡萄，梨等，应吃点温热的，如苹果，桂圆等！女孩要好好保护自己啊！
在来月经适宜吃什么？
1.有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。
2.腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。
经期吃什么水果好？
水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。
那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。
月经期间能吃蛋糕吗?
蛋糕是我们生活中比较常见的东西，很多女性平时都喜欢吃蛋糕，女性月经期间是有很多的注意事项的，不过月经期间是可以吃蛋糕的，月经期间除了可以吃蛋糕之外，还需要注意个人卫生，保持外阴清洁，干净，多注意休息，饮食上尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，以免对身体健康造成影响。
经期吃什么好
1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。
(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
(3)富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
(1)温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
(2)舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
(3)其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
3、月经后：月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。
(1)富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。
(2)含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。
经期吃什么水果好
女性在月经期间可以选择吃一些适合自己的水果，对调节月经有一定的帮助。
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用，如西瓜、梨子、猕猴桃等。
女性在经期可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。如果月经量多或体质燥热的女性，也可以选择吃性平的水果，如苹果、葡萄、无花果、火龙果等。
月经期间能吃大闸蟹吗？
女性们在来月经的时候，有很多东西都要忌口，比如不能抽烟喝酒，不能吃辛辣刺激性的食物等等，另外可以多吃木耳、红豆、猪血等等，这些食物都具有很好的补血效果，尤其猪血的含铁量很高，所以特别适合在月经期间的时候吃，那么来月经的时候能不能吃大闸蟹呢？
月经期间能吃大闸蟹吗？
月经的主要表现为宫内膜受卵巢激素的影响出现周期性变化。脱落的子宫内膜汇同血液从阴道流出，称为月经。月经期间女性不能吃生冷的东西，除了冷饮及生拌凉菜外，螃蟹、田螺、蚌肉等食品在经期也不宜食用，因其可能刺激子宫和输卵管收缩，诱发或加重痛经。而螃蟹属阴，吃多会通体发凉。这也是为什么人们吃螃蟹时总要吃姜的原因，因为姜性温可以驱寒。
经期不能吃螃蟹，而且经期需要注意卫生，如果不注意很容易受外界和内在环境的影响发生各种疾病。有时因为环境变化、情绪波动、寒冷刺激、或过重劳动引起月经紊乱、闭经、痛经、经量过多或过少等情况，因此应重视经期卫生。月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。
（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
（2）富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
（3）富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
（4）富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
（1）温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
（2）舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
（3）其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
3、月经后：月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。
（1）富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类（包括黄豆、黑豆等）、奶类（包括牛奶、羊奶等）、海产品、动物内脏、肉类（包括猪肉、牛肉、羊肉等）、大米等。
（2）含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。
月经期间能吃莲藕吗
莲藕是一种非常不错的蔬菜，因为大多数的莲藕口感爽甜，而且莲藕也是一种百搭的菜，加在什么里都可以发挥出莲藕独特的口感。而对于月经期间的女性来说，她们有很多食物都不能吃，因为这有可能会影响到她们的月经状况。所以处于月经期间的女性能吃莲藕这一种蔬菜吗?
一、月经期间能吃莲藕吗
莲藕能养阴清热、润燥止咳、清心安神，养血生肌、清热祛痘、滋润皮肤、散瘀血，非常适合阴虚燥热、经期烦躁的女性食用，有利于女性调理月经，缓解痛经、经血结块、经期失眠、经期烦躁等症状。女性经期可以多吃些熟藕。
二、莲藕的保健功效
莲藕具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚、强壮筋骨、补血养血，生食能清热润肺、凉血行瘀，熟食可健脾开胃、止泄固精、调理乳汁不下，莲藕中含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用。
三、莲藕的食用注意
1、莲藕性寒，大便溏泄者及产妇不宜食用，产妇最好满月后再食用，能凉血祛瘀。
2、宜选择外形饱满圆正，而且修整干净、不带叉、不带后把的莲藕，不要选择外形凹凸不完整的莲藕。
四、推荐食谱：素炒藕片
材料：莲藕150克，彩椒100克，水发木耳45克，葱花少许、盐、鸡粉、蚝油、料酒、水淀粉、食用油各适量。
做法：
1、彩椒切成小块，莲藕切成片，木耳切成小朵。
2、锅中注水烧开，加入适量盐、鸡粉、食用油、莲藕片，煮至沸，放入木耳、彩椒块，略煮片刻，捞出后待用。
3、用油起锅，倒入焯过水的食材、蚝油、盐、鸡粉、料酒、水淀粉炒匀盛出，撒上葱花即可。
营养功效：本品凉血散瘀、补益健胃，可用于女性月经不调、痛经等症。
月经期间能吃木瓜吗？
木瓜是一种很好的水果，因为它含有的氨基酸有十多种之多，并且还有木瓜蛋白酶和钙质，对人体的营养补充的效果是很好的。女性朋友在经期是可以适量的食用一些的，但是不宜过多。
木瓜的营养价值
1、木瓜深受女孩的喜爱，对减肥很有帮助，营养丰富。
2、其内含有木瓜酶促进乳腺激素分泌，但不等于可以丰胸。
3、木瓜有健脾消食的作用.木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸.4、木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收。
木瓜的吃法有哪些?
1、木瓜色香味俱佳，有“岭南果王”之称，无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品。
2、木瓜性平味甘，清心润肺、健胃益脾，用做妇女催乳的汤品时要采用未成熟的木瓜，用做润肺健胃的汤品则采用成熟的木瓜。
3、木瓜果实味涩，水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。
经期可以吃木瓜，但是要适量，千万不可以多吃，会对身体有不好的影响。另外，在女人来月经的时候注意千万不要吃冷饮还有辣的食物。
月经期间能吃枣子吗
气血对女性来说是很重要的，很多女性之所以会出现月经不调、经血量少，很主要的原因就是由于气血不足造成的。不过，一直以来都有种说法，说是月经期间不能补，越补的话血越多，所以，不少女性在经期都不最吃太多补血的食物。红枣作为补血的主要食物之一，女性经期可以吃吗?
一、月经期可以吃枣子吗
月经期间是可以吃枣子的，最好是吃红枣。女性在月经期间会损失不少血，这个我们都知道，而红枣具有补血的功效，可以弥补这些损失，预防贫血等症状。而且不少女性在经期容易出现痛经，吃一些红枣是有缓解功效的哦，它能够缓急止痛、温中补虚，红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助的，所以在经期吃些红枣是不错的选择。
二、什么样的月经期女性不适宜吃红枣
脾胃较虚的女性应该慎吃红枣，尤其是不要吃多，因为红枣不容易消化，是会对肠胃造成损伤的，适量吃一些是可以的。同时，体质湿重的女性在经期也不宜吃红枣，因为红枣含糖分较多，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿。
另外，经期燥热和腹胀的女性也尽量不要吃红枣，因为体质燥热的女性往往血液循环较快，经期吃红枣有可能会造成经血过多，反而不利于健康，而易腹胀的女性吃红枣会加重腹胀，最好也不要吃。
三、来月经的时候吃红枣有什么好处
补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
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