霜露养生

2019-10-08

松露是什么

饮食养生是什么。

千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《松露是什么》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

松露其实是作为一种非常珍贵的高等真菌类食物，而且都是野生的，到目前为止，没有人工培育的出来，也正是因为这样，松露就变的更加的珍贵，因为它含有丰富的蛋白质、氨基酸不饱和脂肪酸、多种维生素等营养物质可以给身体带来更多的保健功效，所以被列为三大珍味之王。

因为松露非常的珍贵，而且非常的稀有，但是它的营养和保健价值又是其它的食物所不能够媲美的，对于调节内分泌，提高身体免疫力，还有抗衰老等，都可以起到很大保健功效。

松露(学名：Truffe)，是一种蕈类，经常是一年生的真菌，生长在松树、栎树、橡树下。它的分类为子囊菌门西洋松露科西洋松露属(学名：Tuber)，大约有10种不同的品种。多数在阔叶树的根部着丝生长，散布于树底方圆120～150厘米，块状主体藏于地下5～40厘米。松露分布在意大利、法国、西班牙、中国、新西兰等国。松露气味特殊，含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，且产量稀少，因此与鹅肝、鱼子酱一起，被誉为世界上三大珍味之王。

科学研究数据显示黑松露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸(包括人体不能合成的8种必需氨基酸)、不饱和脂肪酸、多种维生素、锌、锰、铁、钙、磷、硒等必需微量元素，以及鞘脂类、脑苷脂、神经酰胺、三萜、雄性酮、腺苷、松露酸、甾醇、松露多糖、松露多肽等大量的代谢产物，具有极高的营养保健价值。其中雄性酮有助阳、调理内分泌的显著功效;鞘脂类化合物在防止老年痴呆、动脉粥样硬化以及抗肿瘤细胞毒性方面有明显活性;多糖、多肽、三萜具有增强免疫力、抗衰老、抗疲劳等作用，可用于保健养身。

其实在中国，很多人根本就不知道松露是什么东西，但是随着人们对它的保健功效的了解，和挖掘，已经让越来越多的人把它列为最为营养珍贵的保健药材，不管是预防疾病还是预防衰老，都起到很大的功效。

扩展阅读

松露泡酒配方

在现实生活中松露是属于比较常见的一种菌类，其中含有大量的营养元素以及药用价值，可以入药来进行服用，可以有效治疗一些身体疾病，也可以用松露来进行泡酒，可以将松露清洗干净后放入白酒当中密封，经常饮用可以有效提高身体免疫力，同时也可以增强身体抵抗力。

松露泡酒的配方是什么?

切片好。

松露养生酒

食材：

松露

高度白酒2升(50度左右)

松露与酒的比例1：4

做法：

1、松露用小刷子轻轻刷洗干净，晾干水份，切成片

2、将切好的松露片装瓶子里，注入4倍的高度白酒，盖紧瓶盖放在阴凉处放置3—6个月左右即可饮用。

松露的营养价值、吃松露的好处松露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸(包括人体不能合成的8种必需氨基酸)、不饱和脂肪酸、多种维生素、锌、锰、铁、钙、磷、硒等必需微量元素,以及鞘脂类、脑苷脂、神经酰胺、三萜、雄性酮、腺苷、松露酸、甾醇、松露多糖、松露多肽等大量的代谢产物,具有极高的营养保健价值。

其中雄性酮有助阳、调理内分泌的显著功效。鞘脂类化合物在防止老年痴呆、动脉粥样硬化以及抗肿瘤细胞毒性方面有明显活性。多糖、多肽、三萜具有增强免疫力、抗衰老、抗疲劳等作用,可用于保健养身。

冬季食用黑松露能显着改善老年痴呆、动脉粥样硬化以及抗肿留细胞毒性方面有明显活性,具有增强免疫力、抗衰老、抗疲劳等作用。冬季食用黑松露能够提高睡眠质量,改善精力不足、夜尿频多,重塑自身性能力,对中年男人普遍存在的性功能下降、易出虚汗、事后疲倦等现象具有极好的改善作用。

冬季食用黑松露能滋养经血,显着改善成年女性常见的经血色暗、色黑、经血瘀块及部分经量过少等现象,改善各种经前综合症以及月经紊乱现象,还能使皮肤保持弹性和光泽哦。黑松露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、不饱和脂肪酸、多种维生素、锌、锰、铁、钙、磷、硒等必需微量元素,具有极高的营养价值。

小孩冬季可以适当食用黑松露。吃松露的最佳时间10月到12月松露的选购方法选择松露硬度和香气是两个很重要的指标。首先松露必须是成熟的并且在适当的时候采摘,因为水是松露的主要成分,水分如果没有了,香气也就没有了。另外松露必须坚硬,越硬越好。而且香气要浓郁,通常要有泥土和绿色蔬菜的香气。松露的副作用一般人都可以吃,没有副作用。

法国松露巧克力

巧克力是很长见的食物，这样的食物含有的营养元素丰富，尤其是它含有的汤类较高，而且它的热量比较多，在对它选择的时候，也是要适量吃，否则对身体健康都是有着很大损害，在对这点上，都是要进行注意，那法国松露巧克力如何制作呢，对它的制作，也是很多人不太清楚的。

法国松露巧克力怎么样制作呢，这样食物在制作上，都是有着很好的方法，所以对它制作的时候，要先进行了解，使得制作的过程中，不会出现其他问题，危害到自身健康。

法国松露巧克力:

材料：低粉90克，无糖可可粉30克，朗姆酒10ML，酒糖液，蛋4个，牛奶75ML，油25ML，自制香草精10ML，糖85克，水50ML，酒糖液，糖25克，酒糖液，蓝莓果酱，好时巧克力酱，黑巧碎，自制黑巧小饰物，银珠，松露巧克力

做法：

1.戚风蛋糕的做法就不说了，可以搜索君之的戚风蛋糕

2.酒糖液：糖加水煮沸至糖融化，凉后加朗姆酒即可，用不完的密封放冷藏，下次再用

3.蛋糕片3片，取一片，刷酒糖液，挤好时巧克力酱

4.盖上另一块两面都刷了酒糖液的蛋糕片，挤上蓝莓果酱，盖上最后一片蛋糕，同样刷上酒糖液

5.淡奶油+可可粉+糖打至9分发，抹平表面和周边

6.黑巧克力刮碎

7.用黑巧碎装饰，摆上松露巧克力球和巧克力饰片

通过以上介绍，对法国松露巧克力制作方法，都是有着很好认识，因此对它制作的时候，都是可以按照以上方法进行，但是对制作这样食物的时候，也要掌握技巧，在食材搭配上，一定要按照以上方式进行，使得口感独特。

松露怎么吃

松露的吃法比较多，对松露选择的时候，要对它的制作方法进行了解，这样制作松露的时候，才能够正确的进行，那松露怎么吃好呢，常见就是松露巧克力，这样的佳肴是很多人喜爱吃的，而且在吃的时候，对身体健康也没有损害，是一个不错之选，但是在吃松露巧克力要适量进行。

松露巧克力的热量比较高，吃的时候不能吃的太多，否则很容易引发肥胖，那松露吃法也是比较多，所以对松露怎么吃上，都是可以根据自己的喜爱进行选择。

松露怎么吃：

松露巧克力

材料：

A.苦甜巧克力150公克，动物性鲜奶油150公克，果糖30公克，白兰地酒10公克，B.可可粉适量

做法

1.将材料A的巧克力完全切碎后，放入钢盆中备用。

2.将动物性鲜奶油完全煮开后，沖入作法1的巧克力碎片中，并搅拌均匀至让巧克力完全溶化为止。

3.再于作法2已溶化的巧克力中，加入果糖与白兰地酒一起拌匀后放凉，再放入挤花袋中，于塑胶袋上将巧克力挤成一个水滴状，最后撒上可可粉即完成。

松露巧克力月饼

材料：黑巧克力300g，淡奶油120g，无水酥油20g，朗姆酒27g，可可粉适量。

做法：

1.将淡奶油放于容器中

2.将1加热煮沸

3.趁热在2中加入黑巧克力，碎拌至溶化

4.在3中加入无水酥油，搅拌均匀

5.最后加入朗姆酒，充分拌匀

6.将做好的5倒入铺有保鲜膜的方形模具中，再用保鲜膜盖住，放入冰箱冷冻至完全凝固

7.将6脱模，直接切块，然后在表面均匀地裹上一层可可粉

以上就是对松露怎么吃详细介绍，在吃松露的时候，都是可以根据以上方法进行，但是要注意的是，在放入松露的时候，也是要适量进行，不宜放入松露太多，否则对身体也是会有损害，在这点上也是要进行注意。

松露泡酒有什么功效

松露是属于一种植物中药材，在中医上是比较常见的一种药物，松露其中的药用价值非常高，可以有效治疗和预防一些身体疾病，而比较常见的就是黑松露，黑松露泡酒也是一种比较常见的服用方法，经常服用松露泡酒可以对身体起到预防疾病提高免疫力的功效，还可以有效改善失眠等。

松露泡酒有什么功效?

黑松露酒主要的功效

1、改善疲劳。黑松露酒对于人体所出现的疲劳有一定的缓解、恢复作用，经常饮用能在很大程度上增强人体的抵抗力。

2、改善睡眠。经常性的饮用能够有效的提高睡眠质量，改善原本生活中经常性出现的失眠、多梦、心烦、胸闷等症状。

3、改善泌尿。如果因为某一些原因在生活中经常性的出现夜尿频多、尿频、尿急、尿无力、小腹坠胀等情况，经常性的服用黑松露酒也能得到一定的改善。

4、美容养颜。能在一定程度上加速正常细胞的分裂周期，使得一些良性细胞对恶性细胞起到一定的压制，增强人体的免疫力，抗衰老的效果，具有一定的美容养颜之功效。

5、滋阴壮阳。男性朋友们经常性格的饮用能够重塑自身的的性能力，使得男性的性感觉得到一定的提高、而耐受力增强、疲劳度有所降低。

鲜品和干品均可用于泡酒，干品可采用15-30克/500ml、鲜品采用80%体积酒加20%体积松露的比例，酒最好用粮食酒，度数以原酒50度左右、泡好后大约35-40度为佳，当然如果喜欢高度酒也可以。放入松露泡制15天后，颜色变为酒红色时开始饮用味道和效果较好。每天喝多少因人而定，推荐每天一两为宜。

功效：具有清热、消炎、杀菌作用，并具有抗癌作用。含有性激素，据说松露具有催情的效果，因此在欧洲，松露一直被视为如春药般的珍馐。法国松露属浓郁型，云南松露则属清淡型。

松露巧克力做法

现在的女孩子很多都喜欢吃巧克力，尤其是松露巧克力。但是外面买的巧克力要么口味不够正宗，要么就是卫生不让人放心，那么自己怎么样能够做出来美味又卫生的松露巧克力呢，下面我就给各位爱吃巧克力的美女们来介绍一下自己制作松露巧克力的具体方法。希望大家能够做出自己喜欢的口味

下面就由我来给大家介绍一下松露巧克力的具体做法中需要哪些步骤。松露巧克力和法国的松露的外形非常的相似。松露巧克力做原始的做法就是在巧克力的外面沾上一层薄薄的可可粉，看起来就像沾满沙土的松露。

松露巧克力有美式、欧式和瑞士式3种配方，口味上也不尽相同，但相同的是每种风格的松露巧克力都是美味。

1、奶油室温回软，杏仁片用烤箱烤熟备用。把巧克力先用刀切碎，然后放入食物调理机打成更细的颗粒。

2、将鲜奶油放入小锅中加热至边缘冒泡微沸，随即把鲜奶油倒入巧克力(140g)中，静置约1分钟，然后用橡皮刀轻轻搅拌至巧克力融化，加入放软的奶油拌匀，最后加入兰姆酒或白兰地拌匀即可。覆盖一张保鲜膜，移入冰箱中冷藏约1小时至凝固不会流动。

3、取出，用两支汤匙挖取一小球巧克力，来回反复铲起、抹圆，然后把整形好的软巧克力排放在平盘里备用。

4、将装饰使用的巧克力(150g)也切碎，放在大碗中，隔水加热至融化，放入温度计，加热至巧克力的温度介于32-34摄氏度，取一个软巧克力放入巧克力中滚一下，然后立刻放入杏仁片中，沾裹一层外衣，滚好之后先不要取出，等大约3-5分钟再拿出来，这时巧克力差不多变硬了，外衣就不易脱落。

5、全部做好之后，装盒，放回冰箱冷藏保存即可。

以上就是我给大家简单介绍的具体的松露巧克力的方法，爱吃的美女们可以自己动手制作了，但是在这里提醒一下各位，巧克力里含有可可，吃多了对身体造成的伤害比较大，并且，巧克力容易引起肥胖，所以希望大家适量食用。

松茸和松露的区别

说到菌类，由于其本身的种类的繁多，很多人都具体分不清什么是什么菌类，就拿松茸和松露来说吧，两者的名字区别也不是很大，很多人在平时的生活中还是分不清其到底是什么?那么今天小编带大家一起来了解，松露和松茸是什么?其两者又什么相同之处，又有什么区别呢?在我们生活中又该怎么吃它最好呢?

1、什么是松露

松露(学名:Truffle)是一种蕈类的总称,分类为子囊菌门西洋松露科西洋松露属(学名:Tuber)。大约有10种不同的品种,通常是一年生的真菌。通常是一年生的真菌,多数在阔叶树的根部着丝生长,一般生长在松树、栎树、橡树下。散布于树底方圆120~150厘米,块状主体藏于地下3~40厘米。分布在意大利、法国、西班牙、中国、新西兰等国。

松露食用气味特殊,含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质。松露对生长环境的要求极其苛刻,且无法人工培育,产量稀少,导致了它的珍稀昂贵。因此欧洲人将松露与鱼子酱、鹅肝并列"世界三大珍肴"。

2、什么是松茸

松茸,学名松口蘑,别名松蕈、合菌、台菌,隶属担子菌亚门、口蘑科,是松栎等树木外生的菌根真菌,具有独特的浓郁香味,是世界上珍稀名贵的天然药用菌,我国二级濒危保护物种。松茸好生于养份不多而且比较干燥的林地,一般在秋季生成,通常寄生于赤松、偃松、铁杉、日本铁杉的根部。我国主要产茸区有香格里拉产茸区、楚雄产茸区和延边产茸区等地区,其中香格里拉产茸区占全国总产量的70%,是连续30年的松茸出口冠军。

3、松露和松茸的区别

松露:松露子实体如块状,小者如核桃,大者如拳头。幼时内部白色,质地均匀,成熟后变成深黑色,具有色泽较浅的大理石状纹理,外形奇特可以小如花生,也可能大如手球。子囊果球形、椭圆形,棕色或褐色。

松茸和松露的产地区别

松茸:中国很多地区都产松茸,但各地区松茸的品质差异巨大,价格最高相差数十倍,主要产区有香格里拉、楚雄和延边等地区,其中香格里拉占全国总产量的70%,是连续30年的松茸出口冠军。

香草松露的做法

疾病来时悄然无声，但是对人体的危害却是极大的。所以，为了防病，我们得改变自己的生活状态。而改变，首先就要从每日的饮食开始。我们要养成居然烧饭做菜的习惯，这样才能防病促健康。而为了大家的健康，下面小编就来说说关于香草松露这道菜的做法。

2.2121将淡奶油和黄油倒入锅中，加热，搅拌融化

3.加入香草籽和转化糖浆

4.搅拌均匀，关火

5.1搅拌，让巧克力融化

6.2倒入巧克力碎块

7.继续搅拌均匀

8.约6克/个倒入模具中

9.1取出，用手搓成圆形

10.2放入冰箱，冷藏至凝固

11.一个个搓好，备用

12.准备辅料——表面装饰

13.将巧克力掰碎，放入碗中

14.隔水加热至融化

15.在馅心小球上裹一层巧克力

16.放入糖粉中，滚一圈

17.沾上糖粉后，静置至巧克力凝固

18.用锡纸包裹

19.包好后密封保存

有时候家庭聚会，总是被自己的亲人抱怨，不会做菜，大家没有口福。现在不用担心，看着上面的步骤，自己赶紧学习做一下香草松露

新鲜松露怎么吃

松露是一种营养价值比较高的食物，不少人都是极其喜欢吃松露的。而松露的制作方法也有很多种，比如说用松露可以制作黑松露煎蛋、法式黑松露菌汤以及鲜虾松露汤等。这些食物，都是有着很浓郁的香气以及令人满足的口感的。下面，就为大家介绍一下这三道食物的做法！

一、黑松露煎蛋：

1、将黑松露用清水稍微冲一下，迅速拿离，用细毛小刷轻轻刷去黑松露上或有的污物。切成薄片，放入搅匀的鸡蛋内略搅拌，然后将其放入冰箱冷藏室。建议至少放置4小时以上，让松露的味道充分进入鸡蛋液中。

2、将黑松露蛋液从冰箱拿出放置10分钟，放入适量的盐和鸡粉，搅拌均。

3、炒锅上火烧热，倒入植物油，油温7成热时，将黑松露蛋液倒入炒锅，用手微转炒锅，使蛋液呈圆形。蛋液底面凝固后，将其迅速翻面，将鸡蛋煎成两面金黄的圆形。用锅铲切成八个角，装盘上桌即可

二、法式黑松露菌汤：

材料：8克重的黑松露1粒、50克湿花胶，再配以100克老鸡肉、50克赤肉

制作方法：

1、先把花胶洗干净，用冷水浸过夜，切忌沾到肥油。

2、将老鸡肉跟赤肉放进沸水里煮一会，取出泡冷水，也就是所谓的“过冷河”。

3、用食用刷把松露表皮刷干净，再磨成茸状，备用。

4、将所备用的花胶、老鸡肉、赤肉放进蒸炉炖4小时，花胶为胶质极重之物，容易粘底，煲时要经常察看，以防烧焦。

5、将松露茸放入炖好的花胶汤中，加入调味料即可上碟

三、鲜虾松露汤：

松露菌香与鲜虾极其相称，再加上竹笙的爽脆，口感极鲜，很适合春夏食用，能起清热解毒、滋阴润肤的作用

材料：老柴鸡300g、竹笙5g、杏鲍菇30g、虾胶15g、鲜松露5g 、广东胜瓜40g

制作方法：

1、将老柴鸡入沸水焯熟，再炖3小时，取高汤待用；

2、将竹笙泡发洗净，放入虾胶，卷入杏鲍菇丝待用；

3、将胜瓜洗净切条，放入汤盅底，摆入竹笙杏鲍菇卷，浇入汤底，摆上鲜松露片炖15分钟后，调味再炖5分钟即可。

松露泡酒怎么泡

在中医上松露是比较常见的一种植物菌类，一般生长在山区当中或者是森林当中，不仅可以食用也可以进行入药，药用价值也很高，而松露也可以用来泡酒，松露泡酒不仅口感味道好，而且经常饮用可以提高身体免疫力，对身体起到缓解疲劳的作用，做法也很简单，将松露洗净后放入白酒当中密封即可。

松露泡酒该怎么泡?

首先把买来的松露洗干净，干的松露和新鲜的松露都可以泡酒。

买来白酒，把白酒和松露按1:8的比例浸没松露。

白酒最后选择粗粮酿的酒，这样泡出来的松露酒才好喝。

当白酒的颜色开始变成红色的时候可以加点冰糖在里面。

再过一段时间，松露酒完全是红色的时候就可以喝了。

松露选择干的来泡会让酒更甘甜。

什么是黑松露

黑松露又被称为块菌，属于一种生长在地表以下的野生食用真菌，外表崎岖不平，呈小凸起状，遍及灰色的纹理。气味十分特殊，很难用文字形容，口感香味而更加的醇厚。此外还具类似于泥土的清香，同时又非常的鲜美。

黑松露泡酒的制作原理

黑松露酒，选用世界公认的黑松露石材为主，辅以多种纯粮佳酿，融合现代生物提取技术，其中不含任何的添加剂以及工业用的酒精。且口感非常的独特，闻起来有一种天然的幽香、喝过之后回味依恋，由于黑松露的营养成分完全的溶解于酒中，使人体更易吸收，对于人体的健康也更为有利，具有很高的养生价值。