感冒咳嗽吃什么食物
白露吃什么食物养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！相信关于养生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。怎么才能作好饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《感冒咳嗽吃什么食物》，希望对您的养生有所帮助。
感冒咳嗽是这个季节最容易出现的疾病，是肺部疾病的一个特殊的症状表现，主要发病原因就是我们的肺失宣降。中医学里面把咳嗽主要跟分类为外感和内伤这两大类，外感引起的咳嗽又可以分成风寒咳嗽和风热咳嗽。那么，感冒咳嗽吃什么食物?下面我们就来看看吧。
感冒发烧是换季的时候经常会出现的流行病，但是，是药三分毒，还是应该以食补为主，著有均衡的营养和科学的饮食，才能增加我们的抵抗力，从根本上消灭感冒咳嗽的隐患，据中医师介绍，外感咳嗽的常见食疗方法主要有以下几类：
(一)风寒咳嗽
风寒咳嗽因外感风寒引起，主要表现为咳嗽，咯白稀痰，鼻塞流清涕，咽痒，恶寒头痛，周身骨痛，舌苔薄白，脉浮紧。
食疗方法：
(1)红糖姜枣汤：红糖30g 生姜10g 红枣30g，以水三碗，煎至一碗，取汁温服，服后微汗即愈。
(2)姜杏粥：杏仁15g(去皮，捣碎)、粳米50g，洗净同置于砂锅中，加水适量，煎煮20分钟，加生姜6g(去皮，切成丝)再煮10余分钟，即可温服，每日两次。
(3)杏苏糕：取面粉适量，过夜发酵，揉成面团，分3~5团。将杏仁15g(去皮，碾成粉)，加适量红糖拌匀，撒在糕面上，再将洗净的新鲜苏叶(3~5片)包住糕面，置于砂锅中蒸，熟后服用。
(二)风热咳嗽
风热咳嗽也是外感风热引起，主要表现为咳嗽，咯黄稠痰，不易咯出，或有少量血丝，鼻塞流浊涕，口干，咽干咽痛，或有发热恶风，头痛汗出，舌红，苔薄黄，脉浮数。
食疗方法：
(1)桑菊杏仁茶：桑叶10g，菊花10g，杏仁10g(去皮捣碎)，三者一起置于锅中水煎煮20~30分钟，取汁调入蜂蜜15g即可温服。
(2)梨贝汤：鸭梨100g(洗净去核，切片)，川贝母6g(捣碎)，桔梗10g，一起置砂锅中煎煮20分钟，再加入菊花10g，再煮10分钟去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。
(三)燥热咳嗽
燥热咳嗽主要发作于秋天，临床又分为凉燥(多发作于立秋前后)与温燥(多发作于立冬之前)。主要表现为干咳，无痰，或少痰，或痰黏难出，口干鼻燥，咽干咽痛，声音嘶哑，舌尖红，苔薄干，脉浮。
食疗方法：
(1)雪梨炖冬菇：先将2~3个雪梨去皮切成片，冬菇20g洗净切皮，加适量水和冰糖同炖，熟后，早晚分两次连汤服食，一般两三天即见成效。
(2)杏仁炖雪梨：杏仁15g(去皮捣碎)，雪梨1个去皮切片，加冰糖20g，水适量，隔水炖1~2小时，每天早晚各服1次，连服3天。
(3)川贝炖雪梨：雪梨1个去皮横向切开，去核放入川贝末6g，将两片并拢，用牙签固定，加冰糖20g，水适量，隔水炖煮1小时，吃梨喝汤，每日1个，连服3~5天。
(4)银耳冰糖煲雪梨：银耳5g，雪梨1个(去皮切片)，莲子10粒，冰糖适量，隔水炖1小时，每日多次服用。
中医学里面，缓解感冒咳嗽的食疗处方还有很多种，就不一一举例说明了，但是治疗感冒咳嗽最根本的方法还是避免受风，注意起居，增强我们个人的身体素质，避免疾病清晰，养成良好的生活习惯是防病的根本所在。
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感冒咳嗽痰多吃什么食物好？
感冒咳嗽痰多当然要注意了解正确的调理以及改善方法，饮食是比较重要的一件事情，像萝卜葱白治疗，风寒咳嗽以及红糖姜枣汤，对治疗风寒咳嗽都有很好的作用。
1、萝卜葱白治风寒咳嗽
做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水3碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一起服。
适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。
2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽
做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水3碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
适用：驱风散寒。治伤风咳嗽、胃寒刺痛、产后受寒腹泻等。
3、蒸贝母甲鱼滋阴补肺
做法：川贝母5克，甲鱼1只（约500克），鸡清汤1公斤，葱，姜，花椒，料酒，盐各适量。将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块备用。将甲鱼块放蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时，趁热服食。
适用：滋阴清热，润肺止咳，退热。治阴虚咳喘、低热、盗汗等。
4、鲜梨贝母治咳嗽肺痈
做法：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。
适用：清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈、症见胸痛、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。
感冒咳嗽吃什么水果
人在生活上出现一些感冒是很正常的，但是大家要懂得利用生活上的一些技巧来帮助来快速治愈感冒咳嗽。感冒咳嗽的患者可以利用食用水果的方式来帮助治疗。感冒咳嗽吃什么水果可以帮助治疗，这个大家是要知道的，因为这些都是生活上面的小常识。今天要和大家介绍的就是感冒咳嗽吃什么水果。
水果中含有比较丰富的维生素C，维生素C可以帮助人们增强人体的免疫力，可以有效的消除身体中的病毒细胞。如果大家想知道感冒咳嗽吃什么水果的话可以看看下面。
一、吃深色水果效果好
水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，那么究竟哪种水果抵抗感冒的效果最好?刚才提到，维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，如芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，所以，不妨选择这些水果来吃。
二、酸味水果有奇功
一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C，而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。另外，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
三、感冒水果疗法
日常生活中，常会使用一些水果疗法防治感冒。如苹果和醋一起熬水，对感冒也有一定的疗效;喝冰糖雪梨水可防治由于感冒引起的咳嗽等。
感冒时吃水果，也要根据感冒的类型来选择，风寒感冒和风热感冒适宜吃的水果也会有略微的不同。
风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，诸如金橘、柠檬、杏子、桃子、樱桃、山楂等;
风热感冒者宜食用寒凉性物品，如梨、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、柿子、香蕉、西瓜、甘蔗、番茄等。
以上就是向大家介绍了关于感冒咳嗽吃什么水果的生活小知识，希望可以帮助到更多有需要的人们。我们生活上面身体出现一些小毛病是很正常的，这时候我们可以利用生活上面的一些小方法来帮助治疗好自己身上的小疾病。
孕妇感冒咳嗽吃什么好？
孕妇咳嗽吃什么好？其实说来感冒非大病，及时调理就能好。如果不是十分严重的咳嗽，可以采用食疗的办法，尽量不要采用药物治疗，试试我们介绍的这些小方法：
当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，一般医生不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。喝盐水对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果，并能起到预防作用。
然而有些孕妇咳嗽却不是感冒引起的。依照中医的说法，这些准妈妈原本体质就比较阴虚，只要一怀孕就会咳嗽，一直咳到胎儿出生为止，大大损害了胎儿健康。这时的治疗方法就不同于感冒所引起的咳嗽，必须着重于止嗽、养阴润肺。这里为您介绍民间已行之久远的一些咳嗽食疗方法。
1。冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
2。烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。
3。川贝炖梨：用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。
4。白萝卜饴：将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。
5。糖煮金桔：将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。
6。不要吃糖果饼干等甜食：那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也应禁止。
7。多喝温开水：将温开水含在口中也有很好的止咳效果。以上止咳食疗法每天数次，对孕妇、一般人（包括大人、小孩）都有效，不妨试试。
感冒咳嗽可以吃什么菜
患者在感冒期间的时候，身体条件是非常弱的，所以为了患者的健康考虑，定要注意饮食，对于一些比较敏感的食物千万不能吃，如果吃了一些比较敏感的食物，是非常容易引起一些过敏症状，或者是皮肤疾病的，所以为了自身的健康状况可以多吃一些蔬菜，那么感冒咳嗽的时候吃什么蔬菜好呢?
1、感冒咳嗽吃哪些菜
1.1、莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
1.2、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
感冒咳嗽能吃哪些菜
1.3、西红柿
西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
1.4、萝卜
味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用。民间有萝卜糖水的说法，就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，搁置一夜，就溶成萝卜糖水，多次饮用，有良好的止咳化痰的功效。
2、感冒咳嗽吃什么水果
2.1、梨子
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
2.2、苹果
它的一般的做法是，和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下，具有润肺止咳的作用;当然，还可以将苹果炸成汁喝，对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。
2.3、荸荠
无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
感冒咳嗽吃什么水果好
当感冒以后就会出现咳嗽，感冒咳嗽往往都是一起出现的，咳嗽的治疗时间比较长，而且经常白天晚上都会咳，所以在咳嗽的时候，可以选择吃一些水果来缓解，那么感冒咳嗽吃什么水果比较好呢?
1、杏
杏具有止咳、去痰，镇喘的作用，吃一些杏仁或是杏肉，都可以起到止咳的效果，杏仁止咳的效果更好，因为杏仁中，有苦杏仁甙，具有温肺散寒、镇咳祛痰的作用。
2、荸荠
荸荠是一种味道甘甜的地下茎食物，无论是煮着吃、还是炒着吃、蒸着吃都可以，也可以去皮榨汁，荸荠可以治疗咽喉肿痛，对于感冒引起的咳嗽也具有一定的辅助作用。
3、菠萝
菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，这种蛋白酶可以缓解喉咙疼痛有止咳的功效，感冒咳嗽的时候，不妨可以喝一杯新鲜的鲜榨的菠萝汁来缓解!
4、柚子
柚子是低热量的水果，柚子中含有丰富的维生素和其他的营养物质，柚子有一定的化痰止咳益肺的作用，所以在感冒咳嗽的时候吃几块柚子可以缓解咳嗽，还能养肺，是冬季治疗咳嗽的去痰的最佳食物。
5、梨子
梨是具有止咳化痰，镇喘的作用，可以喝梨汁或者是熬梨水，这些吃法都可以缓解咳嗽。在煮梨水的时候可以加入一些冰糖，每天多喝几回祛痰止咳的效果比较好，可以把梨和甘蔗一起煮水服用，也能起到止咳的效果。
感冒咳嗽吃什么水果好呢？
感冒咳嗽是常见的现象，不管是大人还是小孩都可能会出现感冒咳嗽症状，所以要正确的应对治疗，在水果的选择上，可以适当的吃一些菠萝、柚子、还有马蹄等这些水果。
1、杏
如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱，煮成茶剂，随时饮服，使喉部所聚痰涎吐出滑润，并使咳嗽早日告痊。杏仁对化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一种，可将杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麦芽糖浆。如加嫩前胡四钱、川贝母钱半，与北杏仁煲成糖水，收效亦好。
2、荸荠
无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。
3、菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。
但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。因为它容易降低味觉，刺激口腔粘膜；其次它容易导致产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
4、柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
柚子是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。
感冒咳嗽吃什么水果呢
感冒咳嗽的时候总是感觉口干咽干，这时候应该多喝水，注重饮食调理，可以适当的吃一些水果，有很好的滋阴润肺的功效，对于缓解感冒咳嗽的症状有很好的帮助作用，下面我们就来了解一下感冒咳嗽吃什么水果呢？我们来看一下这方面的内容。
感冒咳嗽适当的吃一些梨子是非常有好处的，在民间用梨子来止咳化痰是比较常见的方法，梨子有很好的清热解毒、生津止渴的功效。尤其对于热病伤阴，或者是阴虚所导致的咳嗽症状，有很好的缓解和治疗的功效，所以说适当的吃一些梨子是非常有好处的。
菠萝里面富含菠萝蛋白酶，能够缓解患者咳嗽以及咽喉肿痛的症状，另外能够有效的分解饮食里面的一些蛋白质，可以促进肠胃的蠕动，提高患者的免疫力水平，所以在感冒咳嗽的时候可以喝一些新鲜的菠萝汁，有很好的调养的功效。
柚子清热解毒的作用也非常的好，另外柚子里面含有多种维生素以及微量元素，具有很好的润肺止咳化痰的作用，柚子皮里面含有一些挥发精油的成分，对于轻微咳嗽和感冒都有很好的治疗以及调养的作用，适当的吃一些柚子有很好的治疗咳嗽的效果。
以上简单的了解感冒咳嗽吃什么水果，感冒咳嗽可以适当的吃一些梨，吃些菠萝或者是柚子，都有很好的调养和帮助治疗的作用，具有清咽润肺止咳的功效，另外还能补充身体的水分，促进新陈代谢，有助于感冒及时康复。
小儿感冒咳嗽吃什么更好？
由于小孩身体还未发育健全，所以感冒是很正常的。通常感冒小孩儿感冒都会伴随着咳嗽，发烧等症状。但爸爸妈妈们看到宝宝难受，心里也是十分着急的，所以想让宝宝不在咳嗽，感冒能够赶快好起来，那宝宝应该吃什么才好的快呢？
1.生姜+红糖+大蒜
孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。
2.蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。
3.烤橘子
将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。 如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。
4.麻油姜末炒鸡蛋
将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。
5.梨+花椒+冰糖
梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2 粒冰糖，再把梨对拼好放入中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩 子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。
以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田 螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。
感冒咳嗽不能吃什么
生活中很多人都会遇到感冒,发烧,咳嗽等一些症状，这时就需要在饮食上格外的注意，不要乱吃乱补，否则很容易造成病情进一步的恶化。下面我们就来介绍一下感冒咳嗽后应当忌吃的食物.
感冒咳嗽不能吃什么？
1、忌生冷
感冒咳嗽期间咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病时，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮。
这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。
2、忌甜酸食物
酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。咳嗽严重时，西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦！
3、忌香菜
对于患有感冒咳嗽的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果在这个时候食用的话就会耗气损精神，从而加重感冒咳嗽的程度。
不仅仅感冒的人不能吃香菜，在平时容易感冒咳嗽的人同样应该对香菜敬而远之，以免引发或加重气虚。专家指出，产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此对香菜也应该避免食用。
春节感冒咳嗽吃什么好
导读：春节感冒咳嗽吃什么好？春节时气温尚低，加上不少人作息饮食不规律，抵抗力就下降了，稍不注意就感冒咳嗽，这时不能任其发展，吃些有益的食疗也能缓解。那么，春节感冒咳嗽吃什么好呢？试试下面介绍的9个食疗吧。
春节感冒咳嗽吃什么好？
1、糖渍金桔
将金桔用淡盐水浸泡1-2小时。取金桔等距离划几刀，压扁成花朵状，中间不要切断，用牙签将籽取出来。取一干净容器，码一层金桔撒一层白糖，密封冷藏3、4天。至瓶中砂糖全部融化即可。锅里倒入约一碗清水，放入冰糖，倒入腌制好的金桔。大火烧开后，转小火慢慢熬制，待锅中的水慢慢变得粘稠，金桔稍稍比之前的呈现透明状。可以冲金桔水喝，一样有效。
2、菊花茶
将枸杞泡上温水几分钟。然后洗去枸杞上的灰尘备用。取菊花几朵入杯中，冲入开水。立即倒掉茶水。注：我常常都是第一泡倒掉，这叫洗茶。再次冲入开水，静置二至三分钟即可饮用。将枸杞放在茶杯边，喝茶、嚼服枸杞。注：枸杞嚼碎之后，以菊花茶送服明目的效果最佳。也可以把枸杞放进杯中一起冲水喝。
3、姜汤
制作姜汤，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺。这主要是由于姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用，这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。
4、芥菜姜汤
鲜芥菜80克，鲜姜10克，盐少许。将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，以食盐调味。每日分2次服，连用3日见效。宣肺止咳，疏风散寒。治风寒咳嗽，伴头痛鼻塞，四肢酸痛等。
5、醋煎鸡蛋
醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。天天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。
6、麻油姜末炒鸡蛋
将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。
7、川贝炖梨
把川贝碎成粉状，雪梨削皮切开半取出心。在把川贝粉放在雪梨心处，合上雪梨。用牙签固定好，放入炖锅中，再加入半碗水，炖1个小时即可。
8、葱姜糯米粥
准备好糯米、红糖、香葱、生姜。香葱洗净，只取葱白，切小段。生姜去皮、洗净、切片。糯米洗净，同生姜一起放入锅中；加入适量冷水，大火煮开。生姜、糯米煮开后，再煮1分钟；倒入葱白煮开，再小火慢煮20分钟。糯米煮开花，调入红糖；煮开即可。
9、猪肚赤小豆汤
用清水把猪肚洗净后用盐搓，再用清水洗，反复2次，再把猪肚放入已煲开水的锅内滚3分钟，捞出上碟备用。放水，加入赤小豆、白果、云灵和蜜枣。把猪肚一起放入汤锅内，煲2个多小时，下盐搅拌一下。能够下火清热。
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