眼压高怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于养生保健，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供眼压高怎么办，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
眼睛是我们身体一个重要的器官，如果保护好的话，对我们的生活有很多好处，也会更开朗、更健康。但现在很多人眼压总是很高，一般它是因为压力大，精神紧张等原因造成的。或看多了手机等辐射大的产品，眼睛过度疲劳，经常发胀。跟着来了解。
眼压高怎么办
一般这种情况，眼睛都会很痛，都是因为筋骨不通，眼部的血流通不畅造成的，所以平时，要多做给眼睛按摩，常按一下眼周围的穴，经常这样，这种症状就会缓解很多，没那么涨痛。这个方法也可以改善青光眼，或眼睛红肿等现象。
平时，睡觉时可以带一些降压的眼罩，这样可以抵抗一些紫外线和红外线，眼睛代谢也会更好，还会疏通眼睛的血液，更有活力、健康。还可以降低眼压，睡眠质量更好。
平时经常工作，对着电脑或看手机久了，要适当停下来休息一下，看看远方，这样，眼睛就不会那么疲劳了。一般眼压很高的话，就很容易有青光眼。所以平时可以多喝一些蜂蜜、甘油，这样能让眼压降下来，可以很好缓解这种症状，大概每天喝三次左右，早上、晚上都可以喝。
可以多吃一些有维生素的东西，它对身体很好，能降低眼压，对大便不通等症状也很好，能排去体内更多的毒素。吃一些对视力好的东西，比如鱼肝油、蛋黄、胡萝卜等。改掉一些不好的习惯，比如不要在很暗的地方看东西，或学习工作。平时休息要有规律，不要熬夜。
要常保持愉快的心情，生活开心一点，不要波动太大。吃东西也尽量规律一点，不要吸烟喝酒，或喝一些很浓的茶，吃太多刺激性的东西。平常要多补充水分，常吃一些蔬菜，都可以很好预防这种症状。
工作时，姿势要挺直，不要离手机和电脑太近，还可以多运动，做一些瑜伽等。少吃一些含有胆固醇类的东西，或将一些药物擦在皮肤上，这些都很容易有其它一些副作用。
眼压高吃什么好
经常吃一些粗粮，或有维生素的东西，蔬菜等，这样就不会那么容易便秘。要经常喝水，每天至少要喝800升以上，多吃一些清凉的东西，比如西瓜等，都可以降低眼压。
多吃一些排水比较容易的蔬菜、水果，比如冬瓜、丝瓜等。因为如果有这种病，眼部会有很多水分，很难排出去。可以将红枣和红豆一起煮来吃，对身体都是很好的，但是要煮烂，这样才能更好地被身体所吸收。一般每天吃两次就可以了，大概吃一周就可以痊愈了。
眼压高吃什么药
可以吃一些降低血压的药，比如维生素a的东西，可以分泌更多泪液，缓解这种症状。还要经常清洁眼部，注意卫生，洗脸、洗眼睛。平时要多眨眼，不要经常盯着一个地方。
还可以注射一些葡萄糖，这样可以很好缓解这种症状，吃阿西匹林也能降低眼压。但在服用之前，一定去医院检查一下，根据医生的建议、指导去服用，这样会更好。
眼压高的饮食注意事项
不要经常抽烟，或吃辣的东西，对眼睛不好，有时还会让病情恶化。或吃一些滋润肠胃的东西，比如麻油、菜油等，这些对肠胃都很好。或多吃一些梨、香瓜等，它里面有很多维生素，对眼睛很好。
平时吃东西，尽量要均衡一点，不要长时间不吃东西。因为如果饥饿的话，血液就会集中在头部，眼睛的血压也会变得更高。
睡觉的时候，枕头尽量垫高一点。洗澡时不能用冷水，最好用热水洗，这样对缓解眼压有很大的好处。平时，尽量保持平和的心态，不要太急躁，要乐观一点，这样精神状态会更好，眼压也会更低。平时，有其他疾病的人，也会很容易导致眼压过高，比如糖尿病、血管方面的病，或近视眼等。
平时出门的时候，如果阳光很大，要注意防晒，带一些太阳镜，保护眼睛，眼压也会更稳定。
平时不要长时间低头看东西，腰带或内衣，衣服不要太紧，会影响血液的流通，慢慢会导致眼压变高。平时可以戴一些青光的眼镜，可以很好改善眼部的血液，代谢更好。
上面就是关于眼压的一些知识等，这几年，人们的压力变得很大，总是很焦虑，平时又不注意，慢慢病情就会加重。严重的，还会失盲，所以一定要及时治疗。这样，平时生活，也会更有活力，更开心，学习、工作会更有干劲。
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尿酸高怎么办
随着生活水平越来越好，富贵病出现的也越来越多，尿酸高便是其中一员。尿酸高不仅仅是代谢紊乱，还有很大可能预示着痛风的出现，那么尿酸高该怎么办?本文总结了一些针对尿酸高的技巧，希望能帮助到大家。
尿酸高怎么办
尿素高会对我们的身体造成很大的负担，导致我们的身体极为不适，这里就告诉大家在尿素高的时候怎么办。
1、适当的饮食
我们体内的尿素高，在很大的程度上都是由于我们在日常生活饮食方面不注意所导致的，如果我们在日常的饮食中不小心摄入过多的高嘌呤食物，这些高嘌呤沉积在我们的身体当中就会使我们身体中的尿素迅速的上升，从而导致尿素高的情况出现。所以在我们平日的饮食当中，一定要减少对于高脂肪、高糖分等食物的摄入，以避免体内的嘌呤含量过高。同时，对于一些青菜，水果和豆类食品中所含的嘌呤成分就相对低了很多，对我们的身体十分的健康。所以，在尿素高的情况下，我们要注意对于日常饮食的均衡搭配，确保我们的身体可以得到足够的养分供应。
2、注意休息
在尿素含量高的时候，一定要保证足够的休息，只有足够的休息才能够使我们的肾得到足够的营养供应，从而使我们肾部的血液循环保持顺畅，确保我们体内的毒素可以通过我们的肾进行排出，使身体保持健康。平日里，我们可以增加卧床的时间，来促进肾部的血液循环。
3、及时检查
在我们出现尿素高的状况时，一定要注意按时的对我们的身体进行检查，来检测自己身体中的尿素成分和含量，对自己身体内部的尿素比例保持足够的警惕性，如果发现自己身体中的尿素发生了较大幅度的波动，一定及时的更换药物或者按照医生的建议进行严格的治疗，避免出现意外和并发症。
尿酸高要去看医生吗
因为现在我们的生活环境受到了很大程度的污染，而且生活的压力也逐渐变大，所以很多人都或多或少存在着体内尿素成分过高的问题，这里就帮大家分析一下在尿素过高的时候要不要去看医生。
1、饮食导致的尿素过高
现在由于很多环境都受到了严重的环境污染，使得食物当中含有的嘌呤成分普遍偏高，尤其是各种水产品之中的嘌呤成分。近海和河流里面的鱼类都由于工业废水和生活废水的排放而出现了不同程度的污染，因此生长在这种环境下的鱼类和虾类，也或多或少都受到了污染。如果我们长期的使用这些高嘌呤的食物，我们的身体也就会随之而出现尿素高的情况。但是由于饮食的不当所引发的尿素高是不需要前往医院看医生的，我们可以通过自主的进行饮食结构，和饮食内容方面的改变来改变我们身体当中尿素高的问题和状况。如果实在不放心也可以先行前往医院进行一个体检，确定自己身体中的尿素含量后，再根据检查结果进行调整饮食结构。
2、病理性的尿素高
有的时候我们会由于尿素高而出现痛风、膝盖痛等病症，在这种情况下，我们就一定要及时的前往医院进行诊断了。否则我们可能会出现由于尿素高而导致病情进一步的严重，而且这些疾病都是慢性疾病，一旦我们感觉到严重的时候就证明病情已经发展到比较严重的地步了，这个时候再去看病可能会有点延误了，也有可能出现延误病情治疗的情况出现。所以，如果已经知道自己身体中的尿素含量高，就要引起足够的重视，立马前往医院看医生。
年轻人尿酸高怎么办
现在很多的年轻人有日常的饮食作息不规律，导致了其体内的尿素含量过高，这里就告诉大家年轻人体内的尿素含量过高的时候应该怎么办。
1、规律饮食
年轻人想要改变尿素含量过高的问题，最首要的一步就是要先改变自己的饮食结构。为了节省时间和省事，很多年轻人都通过食用外卖，来进行日常的进食，但是这种生活方式无疑会去导致我们身体中的尿素含量过高。因为很多外卖店为了节省成本，只关注食材的价格，对于食材的质量并不关注，经过了烹调之后的食物并不能直接品尝出这些食物当中是否存在质量问题，因此如果我们想从根本上改变体内尿素含量高的问题，最主要的就是要改变自己的饮食方式，通过自行选购新鲜的食材进行烹调来减少对于嘌呤的摄入。
2、注意睡眠
很多年轻人为了工作不得不经常熬夜加班，导致睡眠的时间完全不够，甚至有一些人每日的睡眠时间不足六个小时。还有一部分的年轻人，由于沉迷于手机和网游，也会出现彻夜刷手机的情况，导致睡眠不足。所以在我们出现尿素含量高的情况时，我们一定要注意自己的睡眠时间，确保自己可以保持足够的睡眠时间和休息时间，这样才能让我们的身体有足够的精力和能力对抗各种疾病。
3、生活作息
尿酸含量高的根本原因就是因为年轻人的生活作息不规律，如果想要从根本上解决尿素高的问题，年轻人们就一定要先改变自己的作息习惯，养成规律的作息习惯，才能从根本上和长远的角度解决尿素高的情况。
眼压高的症状及危害
尽来给大家讲解一下关于眼压的知识，什么叫眼压呢？眼压就是眼球内部的压力，这个压力和我们平时讲的精神压力不同，眼压是物理上的一种压力，这样的压力会给我们带来很大的伤害，一旦发现自已眼压高，一定要及时就诊，可不能一拖再拖，那接下来小编就给大家讲解一下眼压高的症状及危害：
眼压高的症状及危害有：眼压高多见于青光眼，主要症状是视力明显下降，伴有剧烈眼痛，头痛等，根据典型症状，结合测量眼压，眼压过高对眼睛里的每个结构都有损伤。比如角膜是透明的，压力高有可能导致水肿，还有虹膜萎缩、晶体混浊等，最重要伤害是视神经萎缩，人的眼球相当于灯泡，视神经就如电线，视神经细胞一个个死掉，相对应的视野就会缺损，严重就会失明。眼压高最常见的原因是青光眼,也就是各种原因引起的房水回流受阻引起。若眼压上升至一定程度，就会开始压迫视神经使视神经萎缩，随著视神经的逐步及萎缩，周边视野会先看不到然后视力逐渐减退，最后视神经全部萎缩就会造成失明。
引起眼压高无外乎有以下几点原因：
姿势与食物的因素
正常人在由坐姿换成平躺位置时，眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势，眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦运动，我们会劝其尽量避免倒立的动作。此外，在短时间内喝下大量的液体 (如500CC)会使眼压升高。有些药品
也会造成眼压上升的副作用，其中最值得留意的是含有类固醇的药品。无论是经由口服，皮肤涂抹，鼻腔喷雾或是点眼药水等各种不同的给药方式，只要含有类固醇，就有机会产生这种副作用。
疾病的因素
青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白内障、近视眼等眼病均可出现高眼压,外伤也可造成高眼压。
日常生活中的因素
在暗处停留时间过久;低头、读书时间过久;休息不好，过度劳累;暴饮暴食;季节变化，如冬天。
}血压高怎么办
当前高血压症状逐渐呈现年轻化，不仅仅是老人易出线高血压的症状，年轻人群和孕妇也会出现高血压，那么血压高怎么办呢？一方面可以通过简单的药物治疗，另一方面也可以通过平时的饮食进行调理，并且无药物的副作用。本文就针对高血压怎么办，为大家介绍一些力所能及的措施方法，帮助大家缓解高血压症状。
血压高怎么办
老人血压高很常见，很多血压高的病人伴随恶心,耳鸣,眼花,说话含糊不清，其实血压高患者如果不严重平常注意饮食就可以，那么血压高怎么办。
现在高血压患者越来越多，并逐渐向年轻人的方向蔓延。高血压后人们会感到头晕，精神状态会下降。血压高怎么办，但是年轻人不宜选择药物治疗。小编认为选择饮食和保健来调节高血压的症状。接下来小编谈及他自己的一些看法，并希望帮助每个人。
1.少吃咸食物：通常情况下，如果我们吃的东西太咸，就会容易导致高血压，所以我们在日常生活中一定要注意饮食，多吃水果和蔬菜，多吃点清淡的食物，这样时间久了会使血压缓慢降低。
2.多喝水：在这里我们需要喝一些纯净水，矿物质，补充一些钙和镁离子的身体，同样也有助于降低血压，坚持饮用，慢慢调理，肯定会有效果。
3.保持放松和愉悦的心情：现在人们的生活压力相对较高，而且自然会受到压力的压抑。这也是血压升高的原因。因此我们必须保持良好的态度，并且还有降低血压的作用。
4.坚持锻炼：这里我们有很多种练习。每个人都可以利用业余时间去游泳，跑步或玩太极等。他们可以保持健康，并具有良好的精神面貌。身体的各个方面都很好，锻炼会让人更健康。
年轻人血压高怎么办
现如今，工作压力大人们生活节奏比较大，高血压在年轻人身上也变成了一种常见病，主要还是因为作息不规律，饮食不合理导致的，那么年轻人血压高怎么办?
1.以素食为主：多吃素食可以降低高血压患者的血压。因此，高血压患者应清淡饮食，应高维生素，高纤维，高钙，低脂，低胆固醇饮食。总脂肪少于总卡路里的30%，蛋白质占总卡路里的约15%。食用粗粮，新鲜蔬菜，水果，豆制品，瘦肉，鱼类，鸡肉等食物，多吃植物油，少吃猪油，油腻食物和糖，辛辣，浓茶，咖啡等。
2.饮食清淡：年轻人血压高怎么办盐份过高是导致高血压的一个因素，控制钠摄入有助于降低和稳定血压。临床试验表明，将高血压患者的每日盐摄入量从最初的10.5 g降低至4.7 d和5.8 g可以使收缩压平均降低4d6mmHg。
3.戒烟戒酒：烟酒是高血压的危险因素。香烟和酒精成瘾可能会增加高血压和心脑血管疾病的风险。酒精还会降低患者对抗高血压药物的反应。因此血压高的人需要戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
4.三餐饮食定量：日常食谱可以排列如下：碳水化合物250g,鲜蔬菜 500g，水果100g，食用油205g，牛奶250g(ml)，高蛋白食物3份(每份：瘦肉50〜100克，鸡蛋1个，豆腐100克或鸡肉或鸭肉100克，或鱼和虾100克，每周4〜5颗鸡蛋)。
5.多饮水：水的硬度与高血压的发生密切相关。研究表明，硬水中含有更多的钙离子和镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞血管舒缩功能的重要调节物质。如果他们不在，很容易引起血管痉挛，并最终导致血压升高。因此在高血压患者中，尽量选择硬水，如泉水，深井水和天然矿泉水。
老年人血压高怎么办
随着年龄的增长，很多老人已经疾病缠身了，其中高血压在老年人中是一种常见病，他可以导致老年人的肿瘤率和死亡率，高血压已经严重影响到了老年人的生活质量，那么老年人血压高怎么办。
1.合理膳食：如果血压升高，就要特别注意自己的饮食习惯，一定要注意定时定量，不能过饱，饥饿，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不能偏食。要吃低盐饮食，尽可能少吃盐。多吃富含维生素B和维生素C的水果蔬菜，多吃含降压作用的食物，如大蒜，芹菜，韭菜，青豆等。并少吃动物脂肪和动物器官等。
2.适度运动：运动对降低血压有很好的效果。运动不仅可以促进血液循环，减少胆固醇的产生，还可以增加肌肉，骨骼和关节的刚性。运动可以增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠。有一种持续锻炼的习惯：最好先做有氧运动，有氧运动可以降低体重，如散步，慢跑，太极拳，骑自行车和游泳等都是有氧运动。
3.戒烟和限酒：烟叶中含有尼古丁，刺激中枢神经系统和交感神经兴奋，加速心率。同时，它也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，导致小动脉收缩，导致血压升高。而且大量饮酒对有害物质也有害，高浓度酒精可引起动脉硬化并加重高血压。
4.心理平衡：心理压力较高时，心理表现为紧张，烦躁不安，情绪不稳定，这会加重血压，因此在心理压力大时，选择倾诉是一种好方法。
5.自我管理：人对自己负责，对自己的身体负责。也对他们的家人和朋友负责。我们坚持每天测量血压，我们必须为自己制定血压计划并坚持下去。
6.按时就医：如出现眩晕，头晕，恶心呕吐，视力不清，偏瘫，失语，精神障碍，呼吸困难，体质虚弱等症状，应立即到医院就诊。如果情况危急，请求救援120急救中心。
孕妇血压高怎么办
妊娠高血压是孕妇怀孕期间常见的病，很多怀孕的宝妈非常的担心，怕影响宝宝的成长，周边很多朋友咨询孕妇血压高怎么办?
妊娠期高血压的治疗目的是控制妈妈的病情，尽可能延长孕龄，确保孕期母婴安全，使胎儿在出生后能够存活下来。治疗本病的基本原则采用休息，镇静，对症治疗，病情可控制，对高血压可降压治疗。
1.一般治疗
(1)休息：轻度妊娠高血压可住院治疗或在家中治疗。
(2)密切监测母亲和婴儿的状况：询问母亲是否有头痛，视力改变或上腹不适。每天测量体重和血压。定期检查尿蛋白，血压，胎儿发育和胎盘功能。
(3)间歇性氧气：可增加血氧含量，改善主体器官和胎盘供氧。
2.降压治疗
目的：预防严重母婴疾病如子痫，心血管和脑血管意外以及胎盘早剥等并发症。减压过程应稳定，不要过度波动。
目标血压：准妈妈没有并发器官损伤，收缩压控制在130-155mmHg，舒张压控制在80-105mmHg。准妈妈因器官损伤而复杂，收缩压应控制在130-139mmHg，舒张压应控制在80-89mmHg。为保证子宫胎盘血流灌注，血压不应低于130/80 mmHg。
3.终止妊娠
孕妇血压高怎么办?妊娠高血压综合征的唯一治疗方法是生育宝宝。如果宝宝尚未到期，医生会建议妈妈卧床休息，吃健康饮食，并服用抗高血压药物。如果准妈妈得到了治疗，但情况仍在恶化，可能有必要实施早产以挽救婴儿。
高血压如何快速降压
现如今，很多老年人的血压都会有高的迹象，高血压是一种慢性疾病，这个疾病是需要长期就是食补改善的，那么高血压如何快速降压。
高血压对中老年人来说越来越麻烦。甚至一些年轻人已经患有高血压，高血压已成为全国第一种疾病。如何降血压也成为人们关注的热点话题。我们来看看高血压如何快速降压。
如果你的血压异常升高，你需要尽快把它降低。你可以仅靠饮食及改变生活方式降低血压，但如果你已经患有血压高，最好的方法还是让医生给你开药。这里将列出你需要知道的降血压方法。
1.控制能量摄入：促进复合碳水化合物的消耗，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖和蔗糖，这些糖是单糖，可引起血脂升高。
2.限制脂肪的摄入量：烹饪时，使用植物油来吃更多的海鱼。海洋鱼含有不饱和脂肪酸，可以氧化胆固醇，从而降低血浆胆固醇。它还能延长血小板聚集，抑制血栓形成，预防中风，并含有更多的亚油酸。要增加微血管的弹性，防止血管破裂，对预防高血压并发症有一定的作用。
3.限制食盐摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这一数量是指烹饪盐和其他食物中所含钠盐的总量。适当减少钠摄入量有助于降低血压，减少体内钠和水的滞留。
4.适量摄入蛋白质：高血压患者每日蛋白量为1克/公斤体重。每周吃2-3次鱼蛋白可以改善血管弹性和渗透性，增加尿钠排泄和降低血压。
肝病转氨酶高怎么办
肝病在目前是不可忽视的存在，有许多的疾病都是会导致肝病的，在出现该病后我们需要去了解和认识，并且选择合适的方法接受治疗，但是当遇到肝病转氨酶高的时候，要根据其中的种类选择好正确的治疗方案，一般就是通过用药再配合疗程达到治疗的效果。
治疗
转氨酶高如何治疗这些都需根据病因来判定，不同原因引起其在治疗上也有所不同。肝病患者出现转氨酶高一般意味着患者病情恶化，在这一时期的患者，一定要及时到专业医院进行全面检查。转氨酶升高的患者除了要注意检查肝功能其他系列指标外，还要进行B超检查、乙肝两对半检查、甲胎蛋白检查等全面检查，这样才能真正确诊病情，然后才能科学治疗。
1.选择正确、有效的保肝降酶药物 治疗各种病因引起的转氨酶升高，有效的药物主要是中药及其有效成分提取物，一般选择含有五味子丙素、甘草酸、齐墩果酸、水飞蓟素等化学成分的药物。只要患者正确使用降酶药物，转氨酶都可得到有效控制。
2.疗程一定要保证。当降酶药物使转氨酶恢复正常后，应逐渐减少降酶药物的用量，切忌突然停药。使用降酶药物的疗程应在1年以上，即便是肝功复常也要维持在最低水平的巩固治疗。
3.在保肝降酶的同时，必须针对病因采取"治本"的措施。总之，要想解决好转氨酶老是居高不下这一难题，必须做到搞清原因，对症下药，方能见效。
检查
在临床上可以引起转氨酶高的原因非常之多，有肝内的也有肝外的，有疾病因素也有非疾病因素。因此，转氨酶高要做的检查也具有多样性，具体而言，转氨酶高要做的检查有以下二种。
病毒学检查
转氨酶高的人，要确定是否为传染性病毒性肝炎，需要到正规大医院做乙肝病毒学指标检查，如乙肝两对半，如肝功能指标等!
脸部颧骨高怎么办
在现代社会，整容是一项非常成熟的医疗美容手段，收到很多人的追捧，生活中，只要你对自己的脸型或是体型不满意就可以通过整容的手段去改善。一般最热门的整容手段就是脸部的重塑，包括隆鼻、削骨、割双眼皮、垫下巴等等，所以对于脸部颧骨高的人可以选择通过整容而改善，下面就随小编一起来看看吧。
整容(三思而后行) 不过您非常迫切的想改善您的颧骨，那么最快的方式就是整容，通过整容手术来改变颧骨的大小，这是最快也是最简单的方法。但是小编不建议您使用这种方法，因为整容都存在着一定风险，一定要三思而后行。
洗脸用手拍干 想改变自己颧骨的大小，就要改变一直以来的习惯，比如洗脸之后不再用毛巾，而是用水直接将脸轻轻的拍干，不仅能够使脸充分的补充水分，而且长此以往，还会改变颧骨的大小。
仰头练习 经过一些美容专业人士的建议，一些美容专家建议可以通过仰头来改变颧骨的大小，方法是：保持直立的站姿，双手自然下垂，头部向上伸展，拉伸到最大的程度，会使颧骨有微微的酸胀感，经常练习会有效果。 经常嘟嘟嘴 嘟嘟嘴是一个非常可爱的动作，很多人不知道嘟嘟嘴可以拉伸颧骨，改变颧骨的大小，尤其是跟上述仰头的动作一起做，效果会更加明显。但是一定要长期的坚持下去，才会有成效。
经常拍脸 经常拍脸也可以改善颧骨的大小，之前有一名女士常年的坚持拍脸，结果证明脸真的变小了很多，所以在无聊的时候多拍拍脸，所以改善颧骨的大小，注意力度，轻轻的拍即可。
按摩手法 现在网上也出了很多按摩脸部的视频，大家也可以上网上搜一搜，跟着学一学，有的视频真的可以改善颧骨的大小，例如在洗脸后，轻轻的用手指，把下巴的肉轻轻的刮至耳后，不断重复这个动作。但是要注意坚持，一天两天不会有什么效果，长期坚持才会有成效。
血糖高怎么办
随着生活水平的提高，血糖高这种富贵病也逐渐出现在大众面前。血糖高可以说是引发糖尿病的罪魁祸首，一旦控制不好后果将不堪设想。那么面对血糖高我们该怎么办呢?
血糖高怎么办
现在很多人们因为不合理的生活作息、不健康的饮食习惯和对甜食的溺爱等原因，很多人都出现了或轻或重的血糖高问题。血糖高是一个可轻可重的疾病，严重的话会转成糖尿病，影响我们一生的生活，所以高血糖患者们一定要正确的对待自己的高血糖问题。
一、合理饮食
血糖高一个最主要的原因还是因为我们在平常的生活当中不注意自己的饮食习惯，好的饮食习惯不光会让我们的身体和身材更加健康同时还会让我们的血糖变低。要想养成合理的饮食习惯，高血糖患者们应当要积极的控制好自己每天身体所摄入的热量和蛋白质等营养物质的含量，酒精、食用盐、胆固醇等食物一定要少食用。只要养成这种合理健康的饮食习惯，高血糖患者们的症状慢慢就会变好的。
二、勤加锻炼
俗话说的好，管住嘴，迈开腿，身体更加健康。除了养成良好的饮食习惯之外，高血糖患者们也要注意好好的锻炼身体。不过在锻炼的时候切忌不可过度锻炼，急于求成，一定要根据自己的身体状况、年龄等进行强度合适的运动，同时注意在运动中的补水问题，尤其是在夏季天气炎热出含量不较大的时候。年纪大一些的高血糖患者最好是进行一些散步、打拳等比较平和的运动。
三、保持好的心情
一个良好的心态和每天的好心情不光会让高血糖患者的身体更加健康，而且它能够有效的帮助高血糖患者缓解压力有助于高血糖患者血糖的控制。
孕妇血糖高怎么办
一般的患者发生高血糖的问题之后可以通过吃药等医疗手段来进行治疗，缓解身体的痛苦，但是对于孕妇来说，因为她们怀着宝宝，为了宝宝的身体健康和生命安全是不可以随意的吃药的。所以今天小编就为大家整理了一些孕妇发生血糖高之后的治疗方式。
一、控制饮食
很多的孕妇在怀孕期间，因为体内胎儿对食物和营养成分的需求食量都比较大，所以孕妇们的体重都增长的比较快，非常容易发生过量饮食的肥胖症状，一旦肥胖之后孕妇就会自然的出现血糖偏高的状况。血糖升高之后对于孕妇和胎儿的身体健康都会产生很大的影响甚至会威胁到生命安全。所以孕妇们在发生血糖高的状况之后一定要严格的控制自己的营养成分摄入状况。少食多餐就是一种比较适合孕妇的饮食方式，这样会更加精确和方便的起到控制饮食的作用。
二、平衡饮食
除了控制饮食的摄入量之外，孕妇们还需要注意合理进行饮食，补充各种营养物质，不挑食和偏食。每天的食物当中要吃够足量的蔬菜、水果、谷物等。只有这样孕妇和孩子才会更加的健康。糖分含量高的食物和各种高热量高糖分的蛋糕等小零食对于血糖高的孕妇也非常的不友好，孕妇们一定要注意尽量少吃或者不吃这些食物。
三、多吃各种糖分含量低的食物
山药、洋葱、紫菜、胡萝卜等食物当中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分除了对身体好之外还能够帮助孕妇们有效控制自己身体血糖的含量，所以孕妇们可以多吃一些含有这种食材的食物。
血糖高就是糖尿病吗
如今很多人因为自己的不规律生活习惯和饮食习惯导致身体免疫力降低，身体出现了各种各样的问题，血糖高就是其中的一个问题。我们都听过血糖高和糖尿病着两种病症，但是很多人都分不清楚这两种病，他们认为血糖高和糖尿病是一种疾病，那么真的是这样吗?相信大家看了下面的文章之后就会明白这两种疾病的区别。
血糖高并不一定是糖尿病
糖尿病又一个非常明显的表现就是人体当中血糖的含量升高，超过了正常人的正常水平。所以很多人就将血糖高和糖尿病混为一谈，这是一种错位的认识，血糖高和糖尿病又一定的关系，但是它们是不同的病症。血糖高的症状主要是指我们身体当中血糖的含量升高，超出正常的指标，它是一种有过性高血糖，但是引起高血糖的原因有很多种，除了糖尿病会引起高血糖之外，短暂的高度兴奋、短时间当中做了过度的体力劳动、身体发高烧发炎、做手术、突然摄入过多的糖分等也会引起人体的血糖突然变高，但是这些都不是糖尿病。糖尿病区别于高血糖，它是一种内分泌系统疾病，是由于我们人体当中的胰岛素出现了供应的绝对不充足而引起的病症。一般来说，糖尿病除了出现血糖升高的症状之外，还会出现尿频尿繁、食欲暴涨、身体日渐消瘦的症状。而且患有糖尿病的人身体非常虚弱，没有办法做任何重力劳动，全身酸软无力。
快速降血糖的方法
当我们的血糖升高之后，很多人都会担心长时间的高血糖问题会进一步引起身体疾病恶化从而产生糖尿病。所以我们在发现自己血糖升高的时候，会通过改变饮食、服用药物等方式让我们的血糖变得正常，那么都有哪些快速降低血糖的办法呢?今天小编就为大家整理了一些
眼睛压力高怎么办？
大家都知道眼睛是一个人心灵的窗户，如果眼睛出现问题，不仅会影响日常生活，就连正常的工作也是会受到影响的，因此平时一定要保护好自己的眼睛，但是生活中，有些人由于工作的原因，不得不经常的用眼，使眼睛疲劳过度，而且还得不到好好的休息，是很容易出现眼睛压力高的，那眼睛压力高怎么办呢?
眼睛压力高怎么办
蜂蜜和甘油
患有眼压高的患者要注意了，这时候我们可以用蜂蜜和甘油就可以控制眼压，就可以将他们降低。因为它们是属于高渗剂，饮用后可增高体内血液的渗透压，加速吸收眼内的水分，促使眼压降低，起到缓解症状和治疗的效果。眼压高在急性期的患者，可1次口服100ml蜂蜜水或50%甘油;慢性患者可每天饮用3次蜂蜜水，每次50ml。
高纤维素食物
一些高纤维的食物也是可以帮助我们降低眼压的，这些食物可以帮助我们排出身体内的无用物质同时也可以预防便秘的发生。因为便秘不但会使体内毒素淤积，还会促使眼内房水分泌增加，引起眼压升高，不利于病情。
利水食物
眼压高的患者大多是因为眼睛里面的水分比较多，所以这时候我们可以吃一些能够帮助我们排出眼睛内水分的食物，减少房水潴留，辅助降低眼压。有利水功效的食物有：红豆、冬瓜、西瓜、丝瓜、黄花菜、薏苡仁等。
益于视力的食物
眼压高后期对视力影响较大，在饮食中多摄取有益于视力的食物，如鱼肝油、黄豆、胡萝卜、花生、蛋黄、动物肝脏、牛奶、鱼、红甘薯、植物油等。
适宜食物
眼压高患者的适宜食物大致总结如下：鱼、蛋黄、蜂蜜水、动物肝脏、牛肉、鸡肉、海带、紫菜、蘑菇、黄瓜、芹菜、菠菜、芦笋、空心菜、熟苦瓜、百合、山药、花菜、卷心菜、油菜、白菜、豇豆、土豆、胡萝卜、芋头、黑木耳、白木耳、玉米须、李子、菠萝、葡萄、橄榄、乌梅、葵花籽、南瓜子、莲子、大枣、花生、核桃等。
眼压高应该如何预防
1、日常护理，可以多吃蔬菜，多饮用蜂蜜，蜂蜜具有降低眼压的效果，还具有通便的作用。饮用蜂蜜可以避免房水分泌增加引起的眼压上升。
2、要避免长时间饥饿，仍在饥饿的时候血液大量集中在头部，会使得眼睛血液回流减少，从而导致眼压上升，平时要合理的规划一日三餐，不要饱一顿饿一顿。
3、积极控制饮水量，也有助于缓解眼压升高，适量的饮水可以起到，血液稀释的效果，但是如果饮水量太大，比如短时间饮用大量的水，就会使得眼压突然上升，通常情况下一次性饮水量不要超过250毫升，每天总的饮水量控制在两千毫升以内。如果是青光眼患者，每天的饮水量还应该减少。
4、要积极的戒烟戒酒，还要改变不良的饮食习惯，某些喜欢吃刺激性食物的人已经喜欢喝浓茶，喜欢喝浓咖啡的人，最容易出现眼压高的情况，这些人长期吃刺激性的食物，容易导致血管神经功能失调，血管渗透增加，房水的产生量增多，容易眼压偏高。
尿碘高怎么办
尿碘这是可以将人体内的碘含量给反应出来的，人体内的碘多半是由于人体的饮食、饮水等等摄取的，有时人体会出现有尿碘高的情况，当出现有这种情况时是会给人体带来一些不良反应的，比如甲状腺肿胀、甲状腺发炎等等，面对这种情况是需要人们能够注重并且积极采取措施的，下面就来详细介绍一下尿碘高怎么办。
尿碘正常值100-300，可能与药物、饮食有关。若进食的食物中含碘多，尿中排泄的碘也会升高，因此我们常以检测尿碘来评估患者的饮食中含碘情况，先减少服碘，多喝水
指导意见：一周后复查，或者去医院查查甲功，如果甲功没有异常，就不要担心，很可能是食物引起的。
尿碘反应人体内碘的营养状态，若进食的食物中含碘多，尿中排泄的碘也会升高，因此我们常以检测尿碘来评估患者的饮食中含碘情况，先减少服典，多喝水。2天后在测试下。
人体的碘来自食物、饮水、食盐等，经肠道吸收。尿碘增高见于高碘性地方性甲状腺肿、甲状腺功能亢进、甲状腺炎以及服用碘剂(如长期服用乙胺碘呋酮等)过量者。
意见建议：建议您到内分泌科检查是否有相关疾病。孕妇缺碘会导致胎儿和婴幼儿的脑损伤，造成不可逆转的智力低下和精神运动功能障碍，表现为呆、傻、聋哑、瘫和抽象思维能力差的缺陷。而尿碘偏高对孩子影响不大。但是治疗相关内分泌疾病的药物可能对胎儿有影响，因此治疗要慎重。
那是缺水引起的,要多喝水,其他没办法.吃饭炒菜要淡,尽量少放盐指导意见可以见于“高碘性地方性甲状腺肿、甲状腺功能亢进、甲状腺炎等。”你可以到内分泌科就诊，建议排除上述与妇科流产有关的疾病。
尿碘正常值100300，可能与药物、饮食有关。 指导意见你好，尿碘反应人体内碘的营养状态，若进食的食物中含碘多，尿中排泄的碘也会升高，因此我们常以检测尿碘来评估患者的饮食中含碘情况，先减少服典，多喝水。2天后在测试下。
体脂率高怎么办
很多人都认为脂肪是一种不好的组织，其实不是的，在我们的身体当中，必须要有一定的脂肪，来防止器官在运动过程中受到损伤。但是如果器官当中的脂肪率过高，很容易引起脂肪肝、肥胖等疾病。而体脂率就是计算体内器官脂肪含量的数据。如果体脂率高我们该怎么办呢？
采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。
一味地节食不仅不能减肥还会伤身体，尤其容易伤胃。下面介绍不用节食的减肥方法，让你健康减肥。
1、吃对正确的热量
如果将人比喻为一台汽车，那么每天摄取的食物就是提供给身体的燃料，而新陈代谢的作用就是将这些燃料转化为汽车可以使用的汽油。而基础代谢量就是指人体在完全不额外耗热量的情况下，身体自然会代谢掉的热量;每一个人的基础代谢量(BMR)都不一样，基础代谢越高，代表身体越容易消耗掉热量，因此减肥时也不能吃少于基代的热量，以免让身体新陈代谢下降。
2、计算每天燃烧的热量
当然，没有人会一整天都躺在床上或是整天不动，因此每天消耗的热量绝对会比基础代谢量还要多，所以刚开始时，最好认真计算一下自己每天日常生活，大概会消耗多少热量，以及每天摄取的饮食热量，以便计划如何控制饮食。
3、将健身列为每日必做清单
让运动健身成为与吃饭、上厕所一般自然的事情吧!每周做5次有氧运动，对于提升基础代谢量有很好的成效，养成运动的习惯，久而久之让身体就算在没运动的时间里，还是不断地燃烧热量。
4、重量训练增肌肉
别以为健身房的重训器材只有给男生用，女生也可以使用重训器材来雕塑身体线条，更何况重量训练还能补足有氧训练无法提供的：增加身体肌肉组织!有些人看起来瘦瘦的，但却隐藏体脂肪过高的危险，重训就是帮助增加身体肌肉，而有氧则可帮助燃脂，相辅相成。肌肉正是帮助身体新陈代谢的重要组织，因此规律做重训，也能提升新陈代谢。
尿液细菌总数高怎么办？
随着医疗条件的提升，我们每年都会去医院做检查，其中尿检就是检查的一种，通过检查尿液，化验尿液的成分，就可以知道人体哪个地方患有疾病，这是非常先进的一种检测手段，现在又有一种尿液培养，通过培养尿液，就可以知道尿液中含有哪些细菌，那么如果尿液中细菌总数很高怎么办呢？
尿液培养检查的意义在于监测人体泌尿系统（包括肾、膀胱、尿道）是否健康、无菌。如有细菌感染应做出针对此细菌的抗生素敏感实验，以便指导医生准确准量地使用抗生素，及早地杀死细菌，还你一个健康的泌尿系统。
1．正常值＜1×106菌落/L（＜1×106菌落/ml）。（注：具体参考值请根据各实验室而定。）
2．临床意义
（1）＜1×105菌落/L：污染尿。
（2）＜1×105到＜1×106菌落/L：可疑尿路感染。
（3）＞1×106菌落/L：尿路感染。
3．注意事项
（1）留尿前清洗外阴，使用的容器应清洁无污染，不可混有洗涤剂、消毒剂和防腐剂等化学物质，以免影响检查结果。
（2）留尿后应该立刻送检，避免尿液放置后导致检测结果错误。
（3）采用中段尿培养菌落计数为1000个以内（＜1000/mL），多为体外感染。
（4）若已使用抗菌素或利尿剂等，应及时向医生反映。
（5）采集尿标本应当严格无菌操作：一般取中段尿。女性病人，应该先肥皂水清洗外阴部，再以无菌水洗，灭菌纱布擦干，让患者排尿，弃去前段尿，将中段尿留取在无菌容器内，尿量约10mL.男性病人应该先用肥皂水清洗尿道口，再用清水冲洗，包皮过长者需翻开包皮冲洗，然后采集中段尿。婴儿许清洁消毒阴部，将无菌小瓶口对准尿道贴胶布固定，等待尿液标本后送检。
（6）细菌培养与药敏试验应该一起进行。
转安梅高怎么办
很多人在医院检查的时候，会发现自己的转安梅高。转安梅高在一定的程度上，说明患者的肝脏出现了一些问题。但是这也不是必然的。如果转安梅高，但是并没有发生什么病变的话，那么大家并不用太担心。如果是病理性转安梅高的话，那么大家就要选择一些降酶药物进行治疗了。
转氨酶升高是个很常见的情况，并不一定是肝脏出了问题。因为转氨酶非常敏感，很多因素会引起转氨酶正常值的上下波动，健康人在一天之内的不同时间检查，转氨酶测量结果都可能不一样。
转氨酶是人体代谢过程中必不可少的“催化剂”，主要存在于肝细胞内。当肝细胞发生炎症、坏死、中毒等，造成肝细胞受损时，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高。
通常，体检中主要检查的转氨酶是谷丙转氨酶(ALT)。1%的肝脏细胞损害，可以使血中ALT的浓度增加1倍。因此，ALT水平可以比较敏感地监测到肝脏是否受到损害。
有些人不会出现转氨酶高的症状，而有些人出现了转氨酶高的症状也易于与其他疾病的症状相混淆。
常见的转氨酶高的症状有乏力、纳差、失眠多梦、低烧、厌油腻、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、肝区不适等。轻度表现为容易出汗、嗜睡、口渴、看书眼睛容易疲劳等。在门诊中，最常见的是乙肝患者会出现转氨酶高的症状，因此，乙肝患者应熟悉这些症状，当出现这些症状时及时到医院确诊治疗。
总的来说，转氨酶轻度上升一般不会有明显的症状，而转氨酶升高幅度较大的患者会出现乏力、厌食、恶心、呕吐、腹胀等症状。如果转氨酶在短时间内升高到500单位以上，要考虑是不是得了急性肝炎，及时进行治疗，急性乙肝是可以彻底治愈的。
转氨酶高如何治疗这些都需根据病因来判定，不同原因引起其在治疗上也有所不同。肝病患者出现转氨酶高一般意味着患者病情恶化，在这一时期的患者，一定要及时到专业医院进行全面检查。转氨酶升高的患者除了要注意检查肝功能其他系列指标外，还要进行B超检查、乙肝两对半检查、甲胎蛋白检查等全面检查，这样才能真正确诊病情，然后才能科学治疗。
各种保肝降酶药物种类繁多，而真正有效的保肝降酶药物却为数不多，在治疗过程中千万不可滥用，必须真正找到引起转氨酶升高的原因，针对这个原因治疗，才能获得较好的效果。患者在治疗和用药过程中，要遵循以下3个原则：
1.选择正确、有效的保肝降酶药物
治疗各种病因引起的转氨酶升高，有效的药物主要是中药及其有效成分提取物，一般选择含有五味子丙素、甘草酸、齐墩果酸、水飞蓟素等化学成分的药物。只要患者正确使用降酶药物，转氨酶都可得到有效控制。
2.疗程一定要保证。当降酶药物使转氨酶恢复正常后，应逐渐减少降酶药物的用量，切忌突然停药。使用降酶药物的疗程应在1年以上，即便是肝功复常也要维持在最低水平的巩固治疗。
3.在保肝降酶的同时，必须针对病因采取“治本”的措施。总之，要想解决好转氨酶老是居高不下这一难题，必须做到搞清原因，对症下药，方能见效。
