泡脚为什么要用木桶
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很多人在劳累了一天之后，会选择去泡脚，这样对放松是很有好处的，而且还可以促进我们身体中血液的循环，不过在泡脚的时候，很多人都会有疑问，不知道为什么我们要用木桶去泡脚，下面就让我们一起和看看具体泡脚的时候要注意哪些情况。
泡脚为什么要用木桶
泡脚的时候是需要用木桶的，因为木桶的材质，有一定的中药特性存在，这样能够对很多病灶都起到治疗的作用。而且木桶的价格比较低廉，是经久耐用的泡脚器材。而且如果我们使用和保存的方法好，一只质量上层的木桶是可以连续使用上十几年的。再加上木桶的保温效果也比较好，再加上木桶是纯天然材料制作的，只要经过定型和加工之后，就能出成品，是非常健康的选择。
泡脚木桶怎么选
选择泡脚木桶的时候，要注意挑选的方法才行，首先需要从外观上进行选择，对于质量比较好的泡脚桶来说，在外表上是非常平滑的，而且手感也比较温润细腻，而如果是质量差的，我们用手摸的时候会有扎手的现象。
一般的泡脚木桶，表面是喷漆的，所以在选择的时候完全可以去注意这些细节，优秀的木桶是采用喷漆设备进行喷漆的，而且在喷漆的过程中，空气的洁净度高，也可以避免杂质进入到木桶中。如果是质量比较差的泡脚木桶，所用的油漆不好，这样耐水性和耐温性也会比较差。
挑选泡脚木桶的时候，我们需要去看泡脚桶使用的材质才行，对于优质的木桶来说，定型是非常准确的，而且还可以避免出现变形的情况。所以在选择泡脚木桶的时候，我们需要去看一下厚度，如果桶壁厚，使用的时候就很不方便，如果桶壁薄，那么保温的性能就比较差。
泡脚的好处
泡脚对我们健康有好处，首先泡脚可以解决宫寒的症状。宫寒容易导致痛经问题，如果情况严重还会影响生育能力。而通过坚持泡脚就可以帮助我们祛毒排湿，而且长期坚持泡脚，是可以治疗宫寒的。
泡脚是可以促进血液循环的，通过热水泡脚的方法，可以加速脚底微循环的速度，还可以让我们体内的废物得到加速排出，而且在泡脚的时候，我们可以根据病情，加入适合自己的中药来进行身体调整，这样还能够减缓疾病问题。
泡脚对预防风湿病问题有好处。现在人们身体中寒气积聚的比较多，很容易会导致风湿病产生。而通过热水泡脚是可以加速双脚和身体中血液交换的程度，而且我们用热水进行泡脚的时候，可以通过泡脚把热量带到身体各部位，这样就可以帮助我们祛除身体中的寒气，对于预防风湿病产生也有好处。
泡脚的注意事项
泡脚的时候必须控制好温度，泡脚水是不能太热的，一般来说40℃左右比较好。如果说泡脚的水温太高，那么双脚血管就容易出现过度扩张的问题，而且我们体内的血液也会流向下肢，对于患有心脑血管疾病的患者来说，更会影响健康。
泡脚的时候时间是不能太长的，最好每次泡脚的时间不要超过半小时，这是因为泡脚对人体血液循环以及心率来说，都会出现加快的问题，而且时间太长就会导致心脏负担的增加。
泡脚的时候我们可以用手试试温度，因为手对温度是更敏感的。尤其是对于糖尿病的患者来说，泡脚的时候最好用温度计测定好温度，避免烫伤问题出现。
如果是热性疾病的患者，是不适合泡脚的，尤其是对于存在有高热、出血、口热舌干等症状的患者来说是要避免的。现在有些人对于温度是不敏感的，还有人是患有糖尿病、下肢静脉曲张等疾病的，这时候都是需要注意控制好水温的，这是因为这些患者很容易会出现周围神经病变的问题，而末梢神经是没有办法正常的感知到外界温度的，所以说水温很高，也会因为感知迟纯而导致烫伤的问题产生。
泡脚的时候需要注意，用木桶是最佳的选择，因为木桶的保温效果是非常好的，而且可以最好的发挥出泡脚的功效，是养生效果非常好的，所以说在泡脚的时候，大家选择用木桶是最好的，掌握泡脚的正确方法，对我们健康有好处。
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为什么要用枕头
大家在睡觉的时候一定都需要用到枕头吧，如果没有枕头睡觉就会觉得头特别空，脖子部位也会感觉到不舒服，甚至有一些人在换床睡觉的时候，如果不是自己的枕头都会觉得睡不着觉，也有很多人对枕头的高低有着一定的要求，有可能枕头不舒服就会导致落枕的现象，那么为什么用枕头呢？
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。
单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要，应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软，荞麦皮枕心软硬适中。
专家提醒：由于每个人的身体条件、颈椎弧度、长短及大小不同，因此量身订制不同弧度的健康枕头，也许是建立新枕边健康关系的最佳选择。选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间.
如何用枕，有很多科学和医学的根据。
温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。
高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。
硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。
如何选择一款适合自己的枕头？
人的一生有1／3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2／3时间工作、学习、生活的质量。
医家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
专家指出，颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。
为什么要用精华
我们经常能够在化妆品店里看见导购给推荐一系列的化妆精华，特别是对于一些年纪比较大，皮肤已经起皱纹的女性来说，更应该使用一些精华，因为精华对皮肤会有一个特别好的效果，她的护肤功效能够显而易见，在短时间内就能够起到效果，那么为什么要使用精华呢？
1什么是护肤精华？
精华产品可以说是所有女孩必备的强大抗老武器，它的分子极小，能传送优质且高浓度的活性成分，同时迅速渗透于肌肤底层，绝对是对抗衰老的重要功臣。而在使用方式的部分，有些护肤精华会要求在洁面后作为第一道程序来用，有些精华则是在爽肤水之后开始使用，因此使用前必须详细阅读说明书上的指示，才能让个别精华产品发挥自己的护肤保养功效。
2能让你更好地保湿
女人的肌肤本身就含有保湿功能，但是随着年龄，压力等等环境的影响，慢慢也就变得没有原来那么好了。内部功能的缺乏，我们要从外部进行补救，精华液含有保湿的功能，所以，用好精华液，就能让你的肌肤更好的保湿了。
3多久使用一次护肤精华？
每个精华产品的规定都不尽相同，和上面说的一样，仍然必须取决于说明书上的标签指示来决定。但一般来说一天一次即可，通常会在夜晚时作为集中修护加乘护肤效果来使用。
4能防止皮肤老化
人的纤维细胞会随着年龄的增长以及人的身心影响慢慢地没有了细胞的再生能力，特别是紫外线，工作、生活的各种压力的影响，更是对这种情况加深，这样导致的结果是皮肤持水的能力减低，我们都知道，女人的皮肤水是非常重要的，如果持水能力下降，那就会产生一系列的问题了。精华液能够避免这些问题的产生，所以能够防止皮肤太快地老化。
5能为皮肤做全面的护理
当你的肌肤出现问题时，一方面要尽量补充肌肤所需要的营养、水分，强化肌肤天然抵抗力；另一方面，拥有高科技元素的精华液会刺激加速细胞的修护与更新，带动皮肤新陈代谢，让肌肤更加明亮紧致。密集型的护理给你的肌肤最最全面的保护。
6护肤精华和护肤面油有什么不一样？
这是一个十分令人困惑的问题！传统的护肤精华多为water-based水基底，然而这两年护肤界的新星“护肤面油”越出越多，不少品牌为了让面油质地更能为混油及油性肌肤所接受，会将产品销售定位为质地清爽的精华。看似非常复杂的模糊地带，但其实只要记住自己的肤质需求，选择对的产品，一般都能为肌肤保养起到相当不错的护肤效果。water-based水基底，分子小、渗透性佳、质地清爽，适合大油田肌肤；oil-based油基底，分子相对较大，能维持一整天的保湿滋润感，更加适合干性肌肤。
为什么要用眼霜
在生活中很多人使用化妆品的时候都会特别讲究，每一道工序都不会少，在化妆的过程中，还会护肤，特别是对眼睛部位，因为眼睛部位的脂肪粒比较多，对化妆品的油脂吸收的也不好，所以就要使用一些眼霜，眼精华之类的物质，对于青年女性要用眼霜，老人女性用眼精华，那么为什么要用眼霜呢？
小花们知道黑眼圈是怎么产生的吗？眼部肌肤比其他部位的肌肤薄，眼部肌肤内的毛细血管和淋巴管也特别细弱，导致眼部血液循环和淋巴循环极差，从而容易出现黑眼圈。
鱼尾纹应该是每个人的第一条皱纹，这是因为你的一颦一笑都会导致眼部肌肤加速老化，何况我们每日要眨眼上万次。再加上眼部肌肤特别容易干燥缺水，容易产生干纹以及色素沉淀。总而言之就是眼部肌肤比脸部其他肌肤更加娇贵，更加需要呵护。
那涂面霜的时候带一下眼部肌肤从而省去眼霜可不可以呢？答案是no！即使是贫民窟女孩也不能省去眼霜的钱。眼睛周围的肌肤不能承受过多的营养物质，而且面霜的质地多数比较厚重，会给眼部肌肤增加负担。用过眼霜的小仙女都知道眼霜最大的特点在于水润轻薄，容易吸收。所以说面霜不能代替眼霜。
最后提醒一下各位小花，我们在使用眼霜的时候要轻柔一点，否则眼部肌肤容易被擦伤，那么就会适得其反了。还要注意多数眼霜都含有活性成分，因此一般眼霜开封后半年至一年内要使用完，因为过期的眼霜不仅失去效用，还有可能滋生细菌。
艾叶泡脚为什么会上火
艾叶是一种中医常用的草药，它能够用来制作效果出色的各种方剂，给人们的健康带来好处。艾叶的用法比较多，例如，用艾叶来泡脚就是常用的用法之一，但是，有些人会在泡脚后因为种种原因出现上火的症状，下面就来看看艾叶泡脚为什么会上火呢？希望大家能够了解一下吧。
经常使用艾叶泡脚确实会导致上火。
艾叶性辛温，归肝脾肾经，有温经止血、散寒止痛的功效，但是用艾叶泡脚只适用于体内有寒症的，如体寒的人、宫寒的女性、长期手脚冰凉的人等，如果身体正常无病无痛，最好不要乱使用艾叶泡脚，否则容易上火。
艾叶泡脚对什么疾病有效
用艾叶水泡脚，能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等这些头面部反复发作、与虚火、寒火有关的疾病，如果发生这些毛病，就可以使用艾叶水泡脚，能将虚火、寒火往下引，缓解头面部、咽喉部的不适。
身体寒湿重的人非常适合用艾叶泡脚
用艾叶泡脚对身体寒湿重的人是非常适合的，最好是一周2次左右，寒湿重的人要避免使用寒凉性的食物，也可以在使用艾叶泡脚的过程中，喝一杯生姜红枣水，既能驱寒又不泻气。还有身体虚弱的人如果吃多了大补的食物，导致虚不受补而上火，引起牙疼、口腔溃疡等，就可以用艾叶泡脚，对下虚火的效果非常好。
风寒感冒也可以使用艾叶泡脚
当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶泡脚，泡够半小时使身体微微发汗，同时喝一杯生姜糖水，或者喝大量的温开水，帮助将病毒及寒火及时排出，并且注意休息，风寒感冒初期能得到有效控制和治疗，好得也比较快。
艾草泡脚为什么会痒
很多人喜欢用艾草来泡脚，艾草是常见的中草药，用艾草来泡脚不但能够预防脚气，在预防灰指甲方面也有一定的作用，有些人在使用艾草泡脚的时候会发现脚出现发痒的现象，这时候应该了解具体的原因，一般来说如果水温过高或者是泡的时间过长，可能会引起这样的症状，另外也要警惕是不是本身有一些皮肤病过敏的现象。
1：水温太高
水温太高会将皮肤上的油脂洗掉，使皮肤细胞中的水分被蒸发，皮肤失去了油脂的保护，就会出现干燥、瘙痒等症状，还可能会皴裂，尤其是老年人的皮脂分泌能力减低，瘙痒的情况会更严重。应当控制水温在40-50℃，低了没效果，高了却会影响到皮肤。
2：时间太长
脚部在艾叶水中浸泡的时间长了，因为外部渗透压增高，细胞脱水，终末微血管闭锁，表皮脱落，就会出现瘙痒的感觉，其实这属于生理现象，当停止泡脚了一般就能缓解。用艾叶泡脚应当控制时间在30-45分钟左右，根据个人的体质而言，泡到微微出汗即可。下次再用艾叶泡脚，就要少泡点时间了。
3：湿气太重
湿气重也是引起湿疹的一个病因，而湿疹则就是一种剧烈瘙痒的皮肤炎症，使用艾叶泡脚有去除体内湿气的作用，可能在湿气排出的过程中，会短暂引起脚部的皮肤瘙痒，所以等待湿气慢慢排出到体外，瘙痒的感觉也会得到缓解。
4：过敏
如果本身是过敏体质，那么可能是对艾叶过敏了，过敏一般的症状表现就是皮肤发痒、起红疹等，应当立即停止使用艾叶泡脚，不严重的话可以先用温水清洗被艾叶泡过的脚部，再多喝点热水，等待过敏缓解，要是比较严重的话，就要及时就医，或者服用抗过敏药。
为什么要用净水器
现在净水器已经走进了家家户户，因为大家都觉得屋子里的直饮水里面会有很多杂质对身体不好，就会选择安装一个净水器，将直饮水里面的物质过滤出去，这样就能够喝到安全放心的水，特别是对于一些正在长身体的小孩子来说，给他们喝一些干净的水对他们的成长有益，那么为什么要用净水器呢？
怎么鉴别自家水质优劣问题呢？
1.看、用玻璃杯接满一杯水，静置一小会，对着光线查看有无悬浮物，杯底有无沉淀物，有的话说明水中悬浮物超标！
2.闻、接一杯水闻一下，如果能闻到漂白粉的味道，说明自来水中余氯超标！
3.尝、尝白开水如果口感有涩涩的感觉，说明水的硬度太高！
4.查、检查家中烧水壶内壁是否有一层水垢，如果有顺明水的硬度过高！
5.购买一个水质检测器，用半个月就能知道水质的好坏了！
1.因为自来水不干净，有杂质。水是自然形成的，在流动过程中没有保护，含有不少有益物质，有杂质，尤其是许多城市自来水。添加漂白剂，所以很多人觉得自来水不干净。加装净水器，还有，很多人家里生小孩儿，觉得不能给小孩儿喝不干净的水。
2.其实，有些都没有必要，比方说地下水，山区矿泉水，煮沸五分钟以后就可以饮用。人体通过水吸收很多微量元素以及矿物质。但很多地方自来水有漂白粉，用氯元素消毒，再加上自来水管道，储水池的二次污染，虽然自来水公司进行了消毒过滤处理。但到居民家里又形成了污染。所以有必要加装净水器。
3.经常喝净水器的水，需注意适量补充微量元素和矿物质。因为在过滤的时候有些被过滤掉了。补充的最好方式就是多吃水果蔬菜。
波萝为什么要用盐水泡
菠萝是初春时下市的一种水果，酸甜可口的味道特别受人们的喜爱，但是大家也知道，吃菠萝时是需要用盐水泡一下的，但是菠萝为什么要用盐水泡呢？这是因为菠萝中有一种物质是对人体有害的，吃了以后会感觉口腔发痒，对皮肤有刺激作用，而用盐水泡过后该物质就会被分解掉。
菠萝为什么要用盐水泡?
菠萝中含有三种对人体有害的成分——甙类有机物和菠萝蛋白酶。甙类有机物对人体皮肤和口腔黏膜有刺激作用，食用未经处理的菠萝后口腔会感觉发痒。同时，菠萝蛋白酶是致敏物质，与口腔黏膜、牙龈接触等比较细嫩的部位接触时会分解部分皮肤上的蛋白质，造成皮肤表面有灼热、肿胀、酸痛的感觉。如果直接食用未经盐水泡过的菠萝可能出现皮肤发红瘙痒、口舌发麻、呕吐、腹痛腹泻等过敏症状，而食盐能够有效破坏菠萝果肉中菠萝蛋白酶的过敏结构，从而让其丧失致敏能力，这也是为什么菠萝食用前要用盐水泡一泡的原因。此外，菠萝用盐水泡过后再吃还能让其所含的一部分有机酸分解掉，减轻酸味，让菠萝吃起来更甜美。
菠萝用盐水泡多久?
上面我们介绍了食盐水能够破坏菠萝蛋白酶的活性，但是如果浸泡的时间不够，菠萝蛋白酶没有完全失去活性，依然会造成过敏。曾经有媒体报道一位小朋友吃了盐水浸泡的菠萝依然发生了嘴唇红肿的过敏反应，这就是因为菠萝在盐水中泡的时间不够长。当然，菠萝用盐水泡的时间也不能太长，因为菠萝含糖量很高，糖分溶解在水中就会促进细菌滋生，也会造成菠萝营养流失。
盐水泡菠萝的最佳时长是半个小时，既可以避免上述两个问题，还能让菠萝口感更好。另外，菠萝中含有大量草酸，它会影响人体对钙、铁的吸收，用盐水泡也会中和其酸性，减少其可能对健康带来的伤害。
哪些人不能吃菠萝
过敏体质
菠萝虽然用盐水浸泡可以让部分菠萝蛋白酶丧失活性，但仍然有一部分致敏物质存在，过敏体质的人食用后会出现腹部疼痛、恶心呕吐、皮肤瘙痒充血等过敏症状，这种反应大多发生在食用菠萝后15分钟左右。
湿疹患者
皮肤湿疹多是由于体内湿热造成的，而菠萝是湿热型水果，食用后会加重病情。
虚寒体质
菠萝性味寒凉，脾胃虚寒、怕冷的人不宜多吃。
低血压患者
菠萝含有丰富的钾元素，常食用能够加强体内纤维蛋白酶的分解、促进血液循环、稀释血脂、降低血压，是很适合高血压患者的一种水果，而低血压朋友却不宜多吃菠萝的。
口腔病患者
菠萝中含有甙类有机物、菠萝蛋白酶和有机酸，前两种物质会分解皮肤层蛋白质，对嘴唇表皮和口腔黏膜造成刺激作用。同时，菠萝中的果酸也会刺激口腔黏膜。如果患有牙周炎、口腔溃疡、胃溃疡的人食用菠萝则会让病情加重。
菠萝为什么要用盐水泡
【导读】菠萝为什么要用盐水泡，又到了吃菠萝的季节，很多人吃菠萝前会用盐水泡，这是为什么呢？一起来了解下菠萝为什么要用盐水泡。
菠萝为什么要用盐水泡
1.避免过敏反应
有些人吃了菠萝后，可能会发生过敏反应，在食用菠萝后15分钟到1小时左右急骤发病，出现腹痛，腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，甚至还出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应。人们习惯的称这种菠萝过敏反映为菠萝中毒或菠萝病.
引起菠萝病的致敏物质主要的是菠萝朊酶.盐水能够破坏菠萝朊酶的致敏结构，使其丧失对于个别体质人的毒性。因此，吃菠萝时，可先把果皮削去，除尽果皮，然后切开放在盐水中浸泡一下，这样就可以减少菠萝朊酶过敏的事故发生。
2.让味道更甜美
菠萝最好泡半个小时左右，不仅可以避免过敏事故的发生，还能够使菠萝的一部分有机酸分解在盐水里，使得菠萝的味道显得更甜。此外，菠萝中还含草酸，会影响人体对钙、铁的吸收，用食盐浸泡也会中和其酸性，减少可能对身体的危害。
护肤品为什么要用全套
随着年纪的增长，人的皮肤耐受力会变得越来越弱，皮肤的质感也会变得粗糙没有光泽，那么就需要通过护肤品来维持皮肤的光泽和水润，但有些人买护肤品的时候，喜欢分开买，单用其中的水或是乳液，为了肌肤更好的吸收和达到效果，最好就是整套使用，这样起到的效果会更好。
1、角质层吃霜：无霜就会飞起皮屑，产生干纹。
2、透明层吃水：无水就会死亡，使皮肤没有保水能力和光泽。
3、颗粒层吃乳：缺乏就会使皮肤产生敏感。
4、基底层一般精华类：缺乏就会影响新细胞产生，使黑色素细胞易生成色斑。
5、真皮层顶级精华类：分子颗粒要几乎到纳米级、有亲肤性才易被皮肤吸收。如果缺乏皮肤就会松驰形成皱纹。
6、表皮层外需要使用防晒防止紫外线的护肤品，防止外界粉尘等有害物质侵入。隔离霜或者BB霜也有很好的修饰肤色和隔尘作用，同时也是给皮肤穿了防护外套。
护肤品能一直用一种吗
护肤品为什么要用全套 护肤品能一直用一种吗
不需要经常换，但基本上同系列的化妆品，一套完整的用完，第一次是很有效的，再继续买第二次，持续用，效果还是不错。一直使用，那么就说明没有过敏，其实护肤品，是不建议经常更换的，以免出现过敏等情况。
如何选择适合自己的护肤品
护肤品为什么要用全套 护肤品能一直用一种吗
一、 选择适合自己的护肤品首先要根据自己的皮肤性质。
皮肤一般分为中性、干性、油性、混合性、敏感性五中类型。
1.中性皮肤：毛孔细致，有光泽，油脂分泌适中。皮肤困扰：夏季T部略微油腻，冬季偏干，随着年龄的增长逐渐转变为干性皮肤。 保养重点：适度清洁，与保护，选用 性质温和，滋润型的护肤品。
2.干性皮肤：皮肤无光泽、缺乏弹性、出现皮屑。 皮肤困扰：干燥紧绷。 保养重点：适度清洁、保护，选用高保湿的洁面产品，乳液或乳霜。
3.油性皮肤：毛孔粗大，油脂分泌旺盛。 皮肤困扰：满面油光，易生粉刺、暗疮和黑头。 保养重点：重清洁、抑制油脂。选用清洁能力强、含有控油成分的泡沫洁面乳，结构清淡含控油成分的乳液。
4.混合性皮肤：T区油、两颊偏干或中性。 皮肤困扰：T区油易生粉刺。 保养重点：分区护理，T区油性选择油性皮肤适用的护肤品、两颊中性就选择中性皮肤适用的护肤品，偏干就选用干性皮肤适用的护肤品。
5.敏感性皮肤：皮肤较薄，能看到微细血管（以上四种皮肤都可能出现敏感的现象）。 保养重点：敏感性皮肤应选用专门为敏感性皮肤设计的护肤品，其性质相当的温和，不会给敏感性皮肤带来负担，还可以帮助皮肤增强免疫力，敏感性皮肤最好选用一个适合自己用的品牌长期使用。
二、 选择适合自己护肤品还要根据年龄、地区和季节。
1.年龄 随着年龄的增长皮肤所需要的养分也是不同的。
青春期：内分泌旺盛、油脂分泌旺盛 ，保养重点：重清洁，控油。 应该选用一些清爽的含有控油成分的乳液。
20-25岁：这个年龄段可以说是身强力壮，皮肤也不缺乏什么养分，保养的重点就是要补水，再补水。
25-30岁：25岁是皮肤的一个分水岭，女人在过了25对后皮肤就逐渐衰老，所以这段时间的保养很重要，应选用高水分的乳液或乳霜，让皮肤总是保持在水润健康的状态。
30-35岁：补水，补营养。30岁以后皮肤衰老的速度加快。光补水也是不够的，还要适当的补充一些营养。应选用含有胶原蛋白等皮肤必须的营养成分的营养霜或乳液，也可以每周做做营养面膜。
40岁以后：属于衰老性皮肤，保养重点就是在于补充营养.应该选用有高营养的面霜。
2.地区，季节
南方：四季潮湿，收敛为主。选用含有收敛、控油成分清爽的产品。
北方：四季分明，春天，空气干燥，很多粉尘花粉混合在空气中很容易一起敏感，有很多人每当到春天就会感到皮肤发痒、起皮，更严重的还有红肿现象出现，所以春天要注意保养皮肤，防过敏，避免风吹，日晒、和干燥，避免可以引起过敏的物质。
夏天，天气炎热，油脂分泌旺盛、紫外线较强。重清洁、控油、和防晒。防晒霜中含有二氧化碳可以折射和吸收紫外线，所以用后一定要卸妆。
秋天，空气干燥、补水为主，除了选用些补水的护肤品 ，还可以每周做做补水的面膜。
冬天，寒冷的天气是皮肤的水分流失速度加快，油脂分泌也不象那么旺盛了，所以在补水的同时也可以为皮肤适当的补充些营养，也不用担心营养过剩引起的粉刺和痘痘。
只要根据自己的自身条件来合理的为自己选择和搭配护肤品，你可以花很少的钱让自己成为一个真正的皮肤美人哦。
脚藓用什么泡脚
脚藓这种情况主要是因为大家平时穿的鞋子不透气引起的脚心细菌感染，这种情况主要是取热水以及加入白醋等方法进行泡脚，这对于杀菌消毒是有明显效果的。脚藓泡脚主要是利用热水以及白醋等具备杀菌消毒的药物进行清洁皮肤，关键还是需要大家养成良好的生活习惯，注重个人的卫生问题。
白醋泡脚的做法
1取适量热水置于盆中(水量最好能完全浸入双脚)，尽量让水的温度足够高，高到自己不再能忍受的程度。脚气是由于足部生长真菌引起的，而高温不利于真菌的生长和繁殖，从而有助于治疗脚气。
2向正在盛放热水的盆中放入一小勺食盐，再放入半瓶盖白醋，并搅拌均匀后，即可开始泡脚(注意要始终保持水温，温度高些，也有利于血液循环，对身体非常好的)。
3持续保持水温泡脚20分钟，20分钟后，把脚擦干，用棉签蘸上少许白醋均匀涂抹在足部患处(大多位于脚趾缝处)，最好多涂几次，等待风干即可(如果想干得快一点，可借助于电吹风机吹干)。
方法/步骤2
防治脚气之辅助做法
1对于患有脚气的人来说，除应坚持每天白醋泡脚外，还应该保持足部的干爽卫生，例如穿透气性良好的鞋袜;勤换袜子，最好用消毒水清洗袜子以祛除残留于袜子上的细菌、真菌;勤换鞋子，可以向鞋子里放些具有杀菌功能的物品，如竹炭、茶叶等;还应该注意的是为防止足部感染，不要与他人共同使用一个脚盆，总而言之，时刻注意足部清洁卫生就对了，牢记哦!
方法/步骤3
白醋泡脚的功效
1对于病情较轻患者，大约泡脚一到两次即可奏效(止痒)，坚持下去，便有可能治愈。而对于病情较严重患者，该方法可起到暂时止痒的作用，被治愈的可能性较小。
无论病情如何，我们建议每天泡脚一次，坚持两周以上。若使用该方法效果并不明显，请及时就医。
为什么脚会发麻
可能大多数人觉得是长时间站着或没有活动导致的，其实脚发麻并不一定和活动有关系，这可能是腰椎或颈椎方面的问题，因为四肢的分散麻木都是属于局部神经受到刺激，再加上某些神经的循环不畅，气血不足导致的，所以大家要对手脚发麻有正确的了解和认识，不要觉得是小问题不去关注。
病因
颈腰椎病引起的手脚发麻，它是由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激。如颈椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等。这种是属于颈腰椎病的范畴，根据情况需要到颈腰椎专科就诊，拍ct或者核磁共振，由专家确诊之后指定方案治疗。
其他
气血虚的人就经常容易腿脚发麻。 发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，或者贫血的人一般血液供氧能力较低，所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血。
诊断
其次的是患有糖尿病、神经炎引起的麻木或者是药神经内科就诊，确诊后采用相应的治疗方法。物化学制剂引起的手脚麻木、还有就是脑血栓神经受压损伤导致手脚麻木，这些情况需要到医院。
偶尔出现的手脚麻木属于正常现象，如果经常性的手脚麻木或者持续性的则要警惕，结合自身的情况，选择对症的科室就诊，生活当中一定要警惕颈腰椎病引起的手脚麻木，早确诊早治疗。
颈椎病因
颈椎引起的手脚麻木可能是颈椎的骨质增生压迫了颈部脊髓神经，导致手足麻木如果确实是颈椎脊髓受压，可以采取牵引或采用治疗骨质增生的药物，以及神经营养药物治疗，如果压迫严重而药物治疗、保守治疗无效的话，就要采用多元微创治疗了。
预防保健
1.你要多吃些含铁的食物:
比如像"菠菜"(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。
2.富含维生素C的食物有很多:
新鲜的水果和绿色蔬菜:如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3.同时多吃些富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
夏天泡脚用什么泡最好 夏季泡脚能减肥吗
春夏秋冬，人体内都存在湿气，特别是女性朋友，夏天泡脚也是很有必要的。但是泡脚时，水温不宜过高，浸泡时间也不要太长。
1、醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
2、盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
3、花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
4、放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
5、干姜：除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。
6、白芍、益母草、当归：治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉。益母草去瘀生新，活血调经。当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
7、萝卜：可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
8、黄豆：用黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。
9、茶叶：将茶叶中加盐泡脚，有助于防治轻度脚臭。专家表示茶叶本身有收敛，吸附的效果，的确可以吸臭。脚臭的患者可用煮过的茶叶水（没有限定是哪一种茶叶）来泡脚，藉由泡脚的清洁过程，加上茶叶本身的收敛效果，多少可抑制脚臭。
10、艾叶：取新鲜或晒干的艾叶一小把煮水后泡脚，能有效祛虚火、寒火，可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。不能经常采用此法。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，长期使用此法，会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛等不适。
能。
泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主张，乱放中药。
泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。
