脸色暗黄如何调理 拥有红润肌肤
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对女性朋友们来说，大家对自己的皮肤健康都是非常重视的，在平时就会选择各种各样的方法去护肤了，而其中比较常见的一个问题就是脸色暗黄了，这样的问题是让很多女性都烦恼的，那么具体脸色暗黄的问题我们应该如何进行调理，下面就让我们一起看看吧。
泡澡泡出红润肤色
如果我们出现了脸部皮肤暗黄的情况，这时候大家不妨试试坚持去泡热水澡，这样的方法是能促进全身血液循环的，而且还可以帮助我们排出毒素，赶走暗沉。如果泡澡时能再加入点植物精油和浴盐，效果会更加好，坚持泡澡可以帮助我们解决皮肤暗黄的问题。
多运动
同时我们在平时还应该坚持进行运动，运动可以说是最好最健康的护肤方式了。通过运动，血液沸腾，大汗淋漓，不仅体内脂肪疯狂燃烧，体内的毒素也会随之大量的排出。坚持运动，会发现面部变得比以前红润有光泽。如果不愿在户外运动，可以选择在室内做有氧运动，这样对我们解决皮肤暗黄的情况是非常有好处的，大家不妨试试。
饮食调理
如果出现了暗黄的肤色无光泽的情况，这时候会让我们看上去毫无精神，这时候可以通过饮食来从内进行调理，这是解决皮肤问题的一个好方法了，在平时大家就应该多吃新鲜蔬菜，特别是对枸杞、木瓜、红枣帮这几类食物，在平时我们就更应该去多吃了，对解决皮肤暗黄的情况是非常有好处的，可以有效帮助我们护肤。
如果我们出现了皮肤暗黄的情况，这时候我们就应该注意方法调节好才行，上面介绍的这些方法对我们解决皮肤问题是有好处的，现在很多人都会有皮肤暗黄的情况，我们如果可以注意方法解决，坚持上面的这些健康做法，那么自然可以让我们拥有红润皮肤。
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如何拥有红润光滑的好脸色？食物帮助您！
有些人脸色总是蜡黄蜡黄的，而会保养的人则皮肤柔嫩光滑，脸色红润。实际上，要想拥有健康的好脸色，我们需要常吃以下食物：
1、胡萝卜
胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
2、西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还有不易出现黑眼圈，且不易被晒伤的功效。
3、牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。
4、大豆
含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5、猕猴桃
富含维生素C,可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6、蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
7、三文鱼
其中的欧米伽-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生。避免皮肤变得粗糙。
如何通过饮食调理面色暗黄
健康的饮食对于我们人体的好处是非常多的，不仅可以促进我们人体的健康，更是有利于帮助我们调理身体许多的症状哦，很多女性朋友们出现了面色暗黄的症状，那么如何通过饮食来进行调理呢?下面我们就来看看吧。
食疗方一
番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用)，柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。
食疗方二
粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片(100克量)，猪肝熟烂后即成，日服三次。此方具有清热养血、洁肤褪黄之功效，尤其是经期的女性朋友们，很可能是因为气血不足所导致的面色暗黄，那么通过这个食疗方是可以在很大程度上调理的。
食疗方三
酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米(淘洗干净)和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。此方具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色暗黄。
食疗方四
鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。此方具有舒肝解郁，行气活血之功效，并且经常服用此方有很不错的护肤功效哦，可以帮助哦我们消除面部黄褐斑，很好的治疗面色暗黄。
食疗方五
栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用。鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色黑黄，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。
饮食调理面色暗黄的效果是非常好的哦，上面介绍的这些食疗方不仅非常的美味，并且可以帮助我们很好的治疗和预防面色暗黄的症状哦，如果我们出现了面色暗黄的现象，那么我们就可以在生活中经常这些食物哦。
肌肤暗黄怎么改善
俗话说，一白遮百丑，很多人都希望自己能够拥有白皙的皮肤，白皙的皮肤会使人看起来特别的美丽和健康，肌肤暗黄就会使人看起来不精神，很多肌肤暗黄的人就会去购买很多的护肤品，以期望能够改善自己的肤色，但是仅仅只通过护肤品也是很难改善的，那么今天让我们来看看肌肤暗黄怎么改善。
皮肤黄从基因上是改变不了的，但是怎么让后天的皮肤散发出自然白皙靓丽的光泽，我们还是可以做到的。
5个小窍门改善肌肤暗黄
1、睡眠
首先就是保持好的睡眠质量，只有休息好了，肤色才会看上去健康舒服。如果睡眠质量差，皮肤问题就会跟着出来，自然不会有光泽度。
2、补水保湿
肌肤水分充足，免疫力增加，角质细胞膨胀，自然会出现水嫩白皙肌肤。
3、热水泡脚
冬季没天热水泡脚，有助于全身的血液循环，晚上能睡个好觉，睡眠充足，皮肤也就变好了。
4、食补
一些食物能够补充维生素A、C，这两种维生素就能够大大改善肌肤的暗黄粗糙，让皮肤自然的白皙白嫩。
这些食物，包括，西红柿，黄瓜，空心菜，以及牛奶。记得，这些食物必须清淡，不能油腻，也不能过辣。
5、情绪
好的皮肤是有好的情绪来控制的，悲观的人常年愁眉苦脸，皮肤代谢差，就会变得暗黄无光泽，而乐观的人，内分泌稳定，皮肤代谢好、吸收好，皮肤光泽度就高。
脸色黑黄怎么调理
人们的脸色受到很多因素的影响，比如长期熬夜会让人们脸色发黄，因为休息不好会影响到肝脏，使黑色素在脸上沉积造成脸色暗黄，还有些人因为缺乏营养，身体内的维生素极度缺失也会让脸色变得暗黄，想让脸色好起来一定要注意健康的饮食作息习惯，下面来看看脸色暗黄怎么调理？
一、脸色暗黄是什么原因
其实在生活中，造成我们脸色暗黄的原因有很多，比如说长期熬夜，生活作息不规律，不爱吃蔬菜以及营养健康跟不上等等一系列问题。具体的原因有一下几点
1、长期受紫外线照射
其实很多从事户外工作的人经常要在阳光下暴晒，所以就导致了紫外线的照射比常人的要多。而长期被紫外线照射就容易形成脸色暗黄的现象。特别是在高海拔地区，长期照射紫外线还有可能让皮肤从黄变紫。
2、黑色素多
有些人喜欢进行户外运动，可是却不知道如何进行有效的防晒，这样就会让皮肤的黑色素增多。还有长期运动会使流汗量的加大从而导致黑色的迅速沉淀，这些都是造成脸色暗黄的原因。
3、营养缺失
其实脸色暗黄的很大原因是因为身体的营养摄入不足。比如不爱吃蔬菜水果所导致的维生素摄入量不足，而维生素就是让我们的皮肤保持健康肤色的重要因素，特别是维生素E的摄入量。所以想要皮肤变得健康还是需要多吃蔬菜的。
4、作息不规律
很多人喜欢熬夜，这就造成了脸色暗黄又一大因素。因为在夜晚我们的排毒系统开始工作，这个时候就需要好好休息了。如果这个时候还在熬夜的话，就容易造成黑色素排不出去，长期累积就形成了脸色暗黄的主要原因。
二、脸色暗黄怎么调理
1、保证维生素的摄入
如果你脸色暗黄，建议你可以多食用富含维生素B族的胡萝卜、莲藕、菠菜。以及富含维生素E族的樱桃、苹果、番茄。这些食物都可以让你的肌肤抗氧化的能力提高，让你的脸色不在暗黄。
2、蜂蜜
蜂蜜是一种天然的保湿品。蜂蜜中富含的各种营养是能够有效的缓解脸色暗黄的情况。
3、改变作息
其实改变脸色暗黄最有效的方法还是养成一个良好的生活作息习惯，只有先把内在的调理好了以后，再加上外在的一些维生素的补给，这样才能彻底的改变脸色暗黄。
女人脸色暗黄吃什么好？
“黄脸婆”这词对于一个女人来说是致命的，它不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”，而且也给你的青春打下重重的休止符号。所以，一个女人特别是对于肤色天生偏黄的亚洲女人来说，要抓住青春首先要解决面部“暗黄”。
面色暗黄吃什么来改善呢? 气血充盈则脸色红润，神采焕发，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能特别好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。
所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。
营养原则
一、营养原则 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既能补血，又可补气。常用的食物有猪肉、牛肉、鸡肉和猪肚等，常与之相配伍的中药有党参、熟地、当归、黄芪等。
药物调理需在中医指导下服用。
1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的温热食物。
3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
4.适当多吃点含有很多的“造血原料”的优质蛋白质、叶酸、必须的微量元素(铁、铜等)、维B12等营养食物。
5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，然而新鲜绿色蔬菜中含有很多的叶酸。叶酸参与血色素的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可造成混合性贫血。因而亦要多吃蔬菜。
二、适宜食物
1.蔬菜的选择： 补气的可选择山药、马铃薯、香菇、胡萝卜、南瓜、冬笋、扁豆等B族维他命丰富的食物;补血的黑木耳、发菜、黄花菜、藕、地耳、菠菜和胡萝卜等含有非常丰富的粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
2.肉蛋奶的选择： 鸡肉、鲢鱼、章鱼、兔肉、狗肉、鲳鱼、牛肉、猪肚、野鸡、鹅肉、驴肉、刀鱼、鹌鹑和青鱼等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳜鱼、章鱼、猪血、牛肉、海鳗、鸭血、带鱼、牛肝、蛤肉、羊肉、猪肝、乌贼、黄鱼、鲳鱼、甲鱼、海参、鳝鱼和羊肝等含有大量的蛋白、生物碱的食物则有益于补血。
3.水果的选择： 栗子、大枣、椰子、榛子、莲子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、大枣、龙眼肉、樱桃、葡萄干和花生等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
4.主食及豆类的选择： 选择粳米、小米、糯米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
饮食禁忌 忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。
经期女人如何吃出红润脸色
月经来临，很多女性会感觉到面色惨白、精神欠佳，而且食欲也很差。由于经期时体内的很多毒素都会随血液代谢出去，为了保证血液的正常供给，我们就要在饮食上予以补给，让女性在经期日子里吸收更多的营养。那具体要怎么做呢?下面微微健康网就为您详细介绍经期女人如何吃出红润脸色。
女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最明显的生理特点就是月经。月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性 功能 的一项生理性规律。月经经期，正常为3～7天。一般情况下，女性每次月经，总约排出经血30～50毫升。因此，女性的养 颜健 体饮食 保健 不能不考虑月经周期 中的生理变化及排掉的经血这一情况，所以它的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的周期饮食。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如 抑郁 、忧虑、情绪 紧张 、失 眼 、易怒、 烦躁不安 、 疲劳 等。一般认为，这与体 内 雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷 心 菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食物。宜选用的食物与中药有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
医家云：经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作患。因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角，冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。
正因如此，女性月经来潮时，要丢失一部分 血液 。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。也就是说，每次月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1～5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等 营养 物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血作用的食物与中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归等。
经期可以吃的美味有很多，可以根据时令选择当下适季的蔬果和食物，这样不仅能保证食物的营养最佳，而且也能省去不少开销。
以上内容就是针对经期女人如何吃出红润脸色来介绍的，利用合理的饮食方式来进行调理，既能消除经期的烦恼，还能强健体魄。最后，微微健康网小编提醒女性朋友，妇科疾病的发生率不断攀升，女性朋友一定要关注自身健康，在日常的生活习惯中注意预防保健。
这些因素竟会造成肌肤暗黄
皮肤暗黄是很多女性都有的问题，当然不止女性，男性也是会遇到这样的问题的。现在我们都希望自己的肌肤白白的，而暗黄的肌肤让我们看起来非常的没有精神。那么大家知道是什么原因造成我们的肌肤暗黄的吗?下面小编就为大家讲解一下原因吧!
什么原因造成皮肤暗黄?
1.休息时间不够
熬夜已经成为年轻人的家常便饭了，越到晚上精神劲十足，晚上是新陈代谢好的时候，错了这个时机，白天再补觉也没有用的，长期如此就会身体产生问题，精神面貌也不好，会让皮肤角质层老化过快，看起来黯淡无光，年轻的时候无所谓，30左右，就明显走下坡路了，无论怎么保养，用什么护肤品，都会没有以前的水灵圆润了。
2.自然衰老
死皮太多，堵塞毛孔，只要定时去除脸上的老化的细胞，就能让皮肤白嫩，通透。
3. 清洁不到位
化妆是日常生活的必须，常常因为时间的匆忙或者身体的劳累，随便卸妆，让粉底液残留在肌肤上，长时间就会让肌肤氧化，失去光泽。所以清洁对皮肤很重要。
4. 紫外线的侵扰
紫外线无处不在，会不经意的把你晒黑，时间久了会深入，甚至破坏真皮层，使会把皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，使胶原纤维及弹力纤维变质，残留在皮肤里。使您的皮肤黯淡无光。
5.吸烟型
抽烟的人看起来都黄黄的，长期抽烟会让血液流动，皮肤不能排毒，既然黄色素沉淀。
6.晒伤型
做好防晒，出门打伞带墨镜，但是能做到的人还是很少的，虽然日常生活我们都知道的常识，会不经意的忘记，但是从今天起一定要注意了，任何的肌肤都要防晒，以免产生黑色素。
洁白的肌肤是我们都希望拥有的，看了上述的这些导致皮肤暗黄的原因以后，大家有没有发现这些坏习惯平时我们都是拥有的呢?想要拥有婴儿般的肌肤的话，一定要改掉上述的这些不良习惯哦!希望上述的知识可以帮助到大家!
夏天皮肤暗黄怎么调理
夏季不得不说是人们爱美意识最为严重的一个季节，因为夏季天气炎热，所以人们就需要穿着清凉，这时候身上的皮肤管理也被人们一览无遗。而如果夏季皮肤暗黄的话，则会对一个人造成极大困扰。因为在夏季皮肤暗黄，会让一个人的整体形象都看起来不好。因此夏天皮肤暗黄问题应该如何调理过来?
1、多吃薏仁、葛根、大豆制品、银耳补充胶质、牛奶、燕麦、水果、蔬菜等等维C多的食物，能够坚持下来的人都成功地美白了，因此，调理皮肤暗黄的关键是坚持。
2、要保持良好的进食习惯，也就是俗语有云的“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”。还有就是平时避免发生情绪剧烈起伏，坏心情会导致体内不良物质分泌，加剧皮肤暗黄状况。
3、主食避免油炸刺激性的食物等。此时你已经觉得每天喝一杯冲饮比较自然舒服了，但是不要大意，因为一不留意你又会放下警惕回到从前的习惯，因此，这个阶段要提醒自己坚持下去。从而达到调理暗黄皮肤的目的。
4、每天喝一杯健康美容冲饮，多喝水，睡前2小时不宜吃过多食物，每天在23点之前务必去睡觉。这一阶段被称为“自然的习惯巩固期”，进入这个时期说明身体已经完成了初步的自我改造，让您保持健康美白。
5、早餐少吃油炸、刺激食物，减少脂肪的过量摄入使内分泌系统保持健康，不会阻碍摄入健康美容冲饮的营养，营养多的肉、海鲜大餐宜留在中餐，晚餐要吃清淡蔬菜可以占主要部分。
6、入睡之前2小时尽量不吃或少吃东西，可以喝一杯牛奶。睡前吃东西是美容大忌，人在睡眠状态时吃下去的东西会全部被吸收转化成脂肪、黑色素等。早睡早起尽量不熬夜，坚持早睡可以避免晚上饥饿，使睡前不饿。
7、牛奶不仅含有丰富的蛋白质，而且还有丰富的钙质，适合所有人群食用。牛奶能够美白对MM们来说是最最熟悉不过的了。很多MM都爱喝牛奶，所以脸部的肌肤就一天比一天白，因此，喝牛奶是有美白效果的。
8、吃大豆美白皮肤，黑色素是一种能使皮肤变黑的色素。皮肤受到紫外线照射时，就会促进皮肤黑色素的分泌，使之变黑。多吃大豆可以让你美白起来。
9、燕麦可以促进成纤维细胞合成胶原蛋白，促进伤口愈合，具有良好的皮肤修复功能，赋予皮肤光滑如丝绸般的质感。燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。
10、常期食用银耳汤，对皮肤有很好的嫩肤、祛斑、美白的效果。 通常女性的银耳养生美容为“美容养颜汤”，银耳富含天然特性胶质，加之有滋阴作用，长期服用可以润肤养颜，被称之为燕窝的同等替品。
你知道如何调理肤色的暗黄吗
大多数人只知道中国人是黄种人，却分不清黄色皮肤与暗黄色皮肤的区别，很多人错误的把暗黄也认定为是黄色皮肤。实则不然，黄色皮肤是正常的、健康的肤色，暗黄则潜在着很大的健康威胁。
今天小编就给大家讲讲脸色暗黄的表现与特征有哪些？脸色暗黄怎么办？分析脸色暗黄是什么原因引起的。
脸色暗黄怎么调理
女人的健康状况最容易在脸上呈现出来。当你烦恼于脸色不好的时候，不妨多从饮食入手，对症下药。从食物上补充体内元素，根本上解决女性健康，这样红润肌肤就自然而然的呈现在我们的脸上。
面色苍白型
表现为气血不足
食疗：蜜汁花生枣
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
做法：红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
面容黑暗型
表现为肾气不足，阴液亏损。
食疗：栗子炖白菜
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
做法：生栗子200g,去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g,盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
面容粗糙型
表现为阴血不足，见于燥火型体质。
食疗：笋烧海参
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
面色虚胖型
表现为阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
食疗：海米炒油菜
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
做法：油菜200g,洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
面容多皱型
表现为脾胃两虚
食疗：什锦山药泥
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
脸色暗黄是什么原因
肝病引起的脸色暗黄
肝病会引起肝脏功能受损，体内胆红素进入血液，引起三黄症状（尿液发黄，脸色发黄，皮肤发黄）。
脸色暗黄，脸色暗黄是什么原因粗糙无华，有蜘蛛痣出现也被成为典型的肝病面容.常见的脸色暗黄的肝病有甲肝，乙肝，丙肝等病毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝，药物性肝炎等。
解决方法：及时检查治疗。脸色暗黄是肝病病人的典型症状之一，出现脸色暗黄应及时到正规医院进行检查，一旦发现脸色暗黄是什么原因疾病应及时治疗，这样可以有效的防止肝病向肝硬化的转变。
衰老引起的脸色暗黄
衰老会使肌肤表面细胞老化，坏死，常年累积在皮肤表面，引起脸色暗黄的情况。
皮肤干燥引起的脸色暗黄
如果对皮肤没有脸色暗黄是什么原因任何保养，很可能使皮肤过于干燥，脸色也变得愈加暗黄。
暴晒引起的脸色暗黄
如果皮肤在紫外线下暴晒，会出现一些黑黄色素，脸色也会在黑黄色素的影响下变得暗黄。最好的方法就是涂防晒霜。
熬夜引起的脸色暗黄
晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。
抽烟引起的脸色暗黄
烟草中的毒素会使皮肤血液流通不顺，脸色出现暗黄。
压力过大引起的脸色暗黄
工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安，皮肤也会出现各种问题，甚至脸色变得暗淡无光。
结语：对于脸色暗黄，看完文章的你现在是否会更加了解，如果不知道如何看脸色，不如看身体，身体也可以告诉你脸色的变化和颜色，如脸色暗黄的朋友会出现气血不足、脾胃两虚，肾气虚弱等症状。
时刻关注自己的身体变化，也是关注自己的健康。女人要对自己好一些，负责一点。养成良好的生活习惯，是保持健康美丽的第一步。除此之外，健康的饮食也会使你更加光彩照人，成为焦点，让你的皮肤可以成为向同龄人炫耀的资本。
全身肤色暗黄怎么调理
人体皮肤的颜色是每个人都各不相同的，受到很多因素的影响。比如有先天性的遗传因素，因为父母身体的肤色就是比较暗黄，所以孩子皮肤的颜色也会这样的暗黄。而有的人是先天性皮肤泛白，所以根据遗传因素来说，孩子皮肤也是泛白的。但是针对于女性而言，暗黄的皮肤是非常不好看的，所以经常想要调理。全身肤色暗黄怎么调理呢？
气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。
一、营养原则
气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。
气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的温热食物。
3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
二、适宜食物
1.主食及豆类的选择：
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
2.肉蛋奶的选择：
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
3.蔬菜的选择：
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
4.水果的选择：
栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
女人脸色暗黄应该吃什么好
拥有白皙光滑的皮肤，是所有爱美女士都梦寐以求的。但是由于在生活上受种种的小常识影响的原因，脸上竟然浮现出了暗黄色，那么，如何预防脸色暗黄呢?下面我们一同看看吧!
气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。
气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的温热食物。
3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
4.适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
二、适宜食物
主食及豆类的选择：
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
肉蛋奶的选择：
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
蔬菜的选择：
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
三、饮食禁忌
忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。
5招让你远离肌肤暗黄
所谓一白遮百丑，肤色黄不仅仅会让我们看起来没精神，还可能会认为是脾胃虚弱，营养不良。中医认为肤色黄，就是体内有湿气以及脾胃虚弱，气血不足。我们日常生活中要怎么改善肤色呢?
1、喝水，清晨1杯水
大家都知道喝水的重要性，女人需要补水，水分充足自然就有好皮肤，所以，坚持每天早上起床后先喝1杯白开水，为了增加效果，可以在清水中加入适量盐，可以起到清肠排毒的作用。
2、做好隔离与防晒
紫外线为使我们的皮肤变得暗黄发黑，想避免这种问题出现，那么出门前一定要做好防晒和隔离，可以使用效果好的防晒霜和隔离霜。另外，还要记得回到家后就要马上卸妆。3、正确洗脸去角质
黯淡无光的脸色暗黄，看似由于营养不足而导致，确切来说是由于脸部肌肤表皮的角质层没有进行正常地新陈代谢而导致。去脸部肌肤的角质是快速改变肤色暗沉、暗黄、无光泽的方法之一，去角质后的脸部肌肤，不仅能够让脸部肌肤变得白皙嫩滑，还能让护肤品的营养快速地渗入肌肤底层，滋养肌肤，让脸部肌肤的肤色更加明亮润泽。
4、敷面膜
不要小看一张小小的面膜哦，每周做大概一到两次，长期坚持了以后你会发现面膜对皮肤的改善是很见效的，既可以补水、美白，还可以去痘痘哦。不过皮肤暗黄的人尤其需要注意补水，所以建议在敷面膜之前先用保湿水将脸保湿，这样一个小动作可以让敷面膜的效果翻倍呢。
5、饮食调理
用日常的饮食来调理皮肤暗黄也是可行的。
牛奶：多喝牛奶，尤其是纯牛奶，牛奶能使人变白的说法是有科学性的，所以平时一定要注意养成喝牛奶的习惯。
大枣：因为大枣富含了维生素C和维生素E，经常吃就可以使你的皮肤非常的光润。
芝麻：芝麻里含有的营养物质可以使你的皮肤有重生一样的焕然一新。
日常生活中我们要改善肌肤，除了必要的日常皮肤护理外，还需要饮食上内在调理，这样才能从内到外彻底改善肌肤。平时一定要抽出空来做面膜，这样肌肤才不会缺水，有水的肌肤才能充满活力。
学生皮肤暗黄怎么调理
学生如果出现皮肤暗黄，这和学业负担过重有着重要的关系，尤其是面临中考和高考的学生，经常熬夜学习，经常休息不好，这常常会导致血液循环变差，引起皮肤暗黄，时间一长会引起体质下降，所以说一定要加强调理，要注意保持充分的休息，在饮食方面也要有所注意，多吃一些有助于改善身体体质的食物。
学生皮肤暗黄怎么调理
1、记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹哦！所以一定要记得防晒！全身都要均匀涂抹SpF指数不低于30的防晒霜。
2、尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。
皮肤暗黄怎么调理
3、即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。
4、面膜，保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。
5、多吃番茄是很好的选择，林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。
6、美白产品一定只能晚上用，尤其是精华素类的产品，因为通常美白产品都有感光成分，白天用接触到日光，会产生色斑，到时就不是美白了，你就要开始关注祛斑了。所以一定要注意哦。
7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉。
皮肤暗黄的原因
1、血液循环不良
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
2、色素积聚
色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
3、紫外线照射
紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
4、长期熬夜、睡眠不足
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
