宝宝生病后拒绝吃东西怎么办
老人吃哪些东西养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“宝宝生病后拒绝吃东西怎么办”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
人处在病痛的过程之中，会因为致病的部位对全身的波及而造成一系列的衍生症状，其实这是非常常见的情况，但是人只有通过充足的营养才能够从病痛之中恢复过来。而且生病对于每一个人来说都是伤害元气的过程，伤了元气之后需要慢慢地进行调理，否则人的身体没有办法进行运作。那么对于成人来说都是非常痛苦的经历，那么对于宝宝来说呢?家长遇到宝宝因为生病拒绝吃东西的时候我们应该如何应对呢?
1、不可以责骂宝宝，宝宝在生病的过程之中，身体上的病痛引发心理上的脆弱。如果家长责骂宝宝的话，我们的宝宝的情绪会出现非常剧烈的变化，宝宝会通过不停的哭闹来表达自身的不悦，我们需要耐心地等待宝宝的心情逐渐平复下来，然后哄劝宝宝尽快地转换过来。
2、宝宝表现出明显的拒绝行为之后，我们可以等待，等到稍晚一些再尝试给我们的宝宝服用，我们可以适当地利用宝宝爱吃的食物来奖励宝宝，这样可以调动宝宝的积极性，宝宝容易逐渐转变态度，愿意主动地去吃东西是我们预期的最好的效果。
宝宝生病在成长的过程中是没有办法避免的，那么在宝宝生病的期间，家长一定要耐心地对待宝宝，出现不耐烦的情绪是非常不利的。我们一定要意识到这一点，同时注意控制好自己的情绪。
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吃东西卡在食道怎么办
吃东西的时候可能会因为大笑或吃的太着急，一不小心会导致异物卡在喉咙里，这个时候容易导致肺部感染，甚至可能还会引起呼吸困难，当食物卡在食道的时候，首先需要多喝水，并且要注意及时的取出。
食道食道也叫也叫食管食管，有，有异物异物卡住时叫卡住时叫食道异物食道异物或或食管异物食管异物。
小儿小儿发生食管异物的原因和发生食管异物的原因和咽部异物的原因是一致的。
食管有上、中、下三个生理狭窄部位，其中以食管上端最窄，因而异物最容易卡在那里。一旦发生食管异物，就会产生疼痛，疼痛可以在颈部或在胸骨后部，吞咽时疼痛加重。也会产生吞咽困难，这是由于异物堵塞和疼痛引起的。
尖锐的异物常刺破食管而引起局部发炎，严重的损伤和炎症的扩散可引起纵隔炎、肺部感染或食管气管瘘等严重的合并症。在第二个生理狭窄部位的食管异物，因紧靠主动脉，有可能损失主动脉而引起致命的大出血，这是非常危险的。
儿童发生食管异物，千万不要自行处理，用饭团、馒头往下压更是绝对禁止的，因为这样做可能引起食管的进一步损伤，造成严重的后果，同时也会给治疗带来困难。必须把小孩立即送到医院，医生通过透视，可确定异物的大小、形状和存在部位，并用食管镜观察，取出异物。
预防食管异物的发生，主要应主要以下两方面:第一是要教育孩子不要含着东西玩耍、说笑;第二是吃饭时要细嚼慢咽，这样不仅有利于食物的消化吸收，也可避免食管异物的发生。
吃东西容易上火该怎么办？
现代物流速度非常快，使得人们能够直接购买到很多新鲜的食物。但是很多食物水果都有可能导致上火。很多人都有个吃某一项东西吃多了导致上火的经历，上火之后嘴上会有泡，泌尿排便都会产生问题。所以很多人都想知道，吃东西容易上火该怎么办？
有益于治疗上火的食物：
1、喝杯黄瓜汁，把新鲜的黄瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁机中，加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候，如果觉得有点苦涩，可以适量加一点儿蜂蜜，也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能，二者合用能润口唇，缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。
2、喝些花茶,干燥季节大家一定要注意多补充水分，也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热；阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源，但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差，所以想用中药泡茶饮的话，最好能先咨询医生，在专业医生指导下使用。
3、常喝冬瓜汤，冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。
4、决明子泡水喝，肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火；还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动；早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛，而是干涩，同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗，要考虑是肝虚火所致，这时就不要用决明子了，而要用枸杞15克，加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前，还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。
5、柚子有助清火，中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。
6、吃雪梨可清热化痰，雪梨是一种常见的水果，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火，适当吃梨不但能够清热降火，同时也有助于辅助降压。
7、喝碗绿豆粥，绿豆粥具有养生、美容的效果。冬季吃什么东西败火？可别忘了绿豆粥哦！吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气，而且具有清热解毒、护肝养颜的功效，冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。
减肥老想吃东西怎么办
在当今社会减肥似乎已经成为潮流，特别是对于爱美的女性来说，也有一些比较肥胖的朋友为了身体健康，也走上了减肥之路。但是，很多人是打着减肥的口号，却管不住自己的嘴，一边说减肥，一边又什么都吃，导致减肥总是不成功。那么减肥老想吃东西该怎么办呢？
1、闲着没事别光想着吃！
根据心理学教授表示：人们通常只在饥饿感很强和没有其它关注点的时候才感觉到饥饿。
也就是说，大多数人想吃东西，只是因为闲得慌。如果你觉得自己整天翻来覆去就想着吃，那就赶紧给自己找个爱好，转移一下注意力！
2、不要想象食物有多好吃
根据科学研究表明，对食物的想象在食欲的生成中扮演了重要角色。
就像夏天吃完饭，你总想喝杯酸奶解解腻，这时你会想象酸奶冰冰的很舒服，酸甜的口感可以带走现在嘴里食物的味道，然后越想越馋...
这时候请停下来，该看书看书，该午睡午睡，朕的大清都要亡了，你们还在想酸奶？
3、不熬夜，睡好觉
很多研究表明，睡眠不足会加剧饥饿感。比如，睡眠不足会导致胃饥饿素的增加和瘦素的减少。
只要睡个好觉，不仅不那么容易饥饿，而且身体还能多燃烧超过57%的脂肪。所以当你感觉睡前很想吃东西，那就去睡觉，睡着了就天下太平了。
4、学会给自己纾解压力
在讲到暴食症的时候我有写过，暴食症的产生，就是因为节食导致皮质醇过量分泌。
当人面临压力时，同样会出现皮质醇分泌变高的情况，这种状态下人会普遍变得想吃东西，无法控制食欲。 5、饥饿=稳态饥饿+享乐饥饿
饥饿分为两种，一种叫做稳态饥饿，一种叫做享乐饥饿。
稳态饥饿就是几个小时没有吃饭后，胃就会不舒服，人会产生与饥饿相关的感觉。这种饥饿代表着人体对能量和食物的渴望。
享乐饥饿则是在不需要吃饭的时候，因为本能对于美食和味觉刺激的渴望，而带来的”伪饥饿“。这种伪饥饿代表着人体对快乐和满足感的渴望。
恕我直言，99%的胖子，都源于“伪饥饿”。
吃东西烫到食道怎么办
业务工作的繁忙再加上时间紧张，会导致很多人在吃饭的时候太着急，饭刚刚端上来马上塞一大口，这样一不小心就会烫到嘴，如果强行吞咽下去还会烫到食管，造成食管灼伤，所以吃饭的时候千万不要太着急，并且要注意好正确的饮食观念。
饮食保健
一、可以适当多吃的食物：
1)吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2)多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
3)经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，可清热润肺，养阴生津。
二、禁忌食品
少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
折叠编辑本段预防护理
食管穿孔后引起死亡的因素受穿孔的原因，部位，食管是否已存在病变以及是否得到及时治疗和治疗方法等的影响，早期及时诊断，正确治疗的大多数病人预后较好。
炎热夏季宝宝生病怎么办
宝宝的健康一直是我们很关注的问题，我们在很多时候会觉得焦头烂额。那么今天就和大家分享下生病的宝宝该怎么护理的问题。
发烧
--------少吃高蛋白食物引起发烧的原因有很多，常见的感冒、炎症都可以能让孩子出现发烧。
发烧时的饮食原则为清淡、易消化、少量多餐；另外还需要让孩子多喝水，及时补充喝水，也可以让小朋友引用一些蜂蜜水。
具体来说，出现38度以上的热度时，孩子的菜单上应该为各种流质食物：米汤、牛奶、绿豆汤都可以。27---38度时，半流质的软饭比较合适，可以让孩子吃一些营养米粉、菜粥、面片汤、鸡蛋羹等。
要记牢的是，鱼虾之类的高蛋白食物要少给孩子吃。
腹泻
--------少吃油腻食物
腹泻在小朋友中间非常普遍，是一种消化系统疾病，尤其在夏季。生病时除了要用药物进行治疗外，在饮食上也要特别注意。孩子的腹泻通常分为细菌性和病毒性两种，细菌性腹泻通常需要使用抗菌素，而病毒性的腹泻，更注重通过饮食来调理。
清淡、易消化的食物能减轻胃肠压力，是腹泻孩子的餐桌首选，同样需要遵循少食多餐的原则，通常一天进食3---5餐。腹泻时，不提倡进食，只要减少每次的食物量就可以了。
腹泻孩子的菜单上可以有：苹果泥、胡萝卜泥、各种菜汤水，自己做的薄粥调上少许肉松，不但有营养而且味道也很不错，也可以给腹泻孩子吃。如果在白粥中加上切碎的青菜叶是一道很好的营养粥，可以将肉松粥与菜粥搭配，轮换给孩子吃，以保证孩子生理期间的营养需求。
一些会增加肠道负担的食物要从孩子的菜单上划掉，例如：油腻、高蛋白的食物，特别注意一些可能产生气的食物不要给孩子食用，例如：牛奶、豆浆，包括果汁在内的各种甜饮料都不要给腹泻孩子饮用。
腹泻的孩子不要喝西瓜水、生梨水，即使是健康的孩子也要控制，以免发生腹泻。
咳嗽
-------少吃刺激性食物
有时候孩子的咳嗽会持续很长一段时间，除了进行治疗，饮食的调整也会起到意想不到的作用。
咳嗽的孩子饮食调整主要体现在口味上，平时吃饭的量以及每天吃饭的次数都可以保持不变。少油腻、口味清爽的软饭、菜粥都比较适合咳嗽的孩子。
其实对咳嗽孩子最重要的一点是，少吃甜食以及辛辣的食物。甜食会让孩子不太容易咳出痰，冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，是咳嗽加重。
针对孩子咳嗽的原因，一些由于肺虚引起咳嗽的孩子可以吃一些乳珍和牛初乳，也会有不错的效果。
过敏性疾病
----------要戒过敏源
在护理各类患过敏性疾病的孩子时，饮食方面最关键的就是要脱敏，所谓脱敏就是找出过敏源，避免再次食用。如果是虾、蟹、海鱼引起的过敏症状，一定不要再吃；即使不是，这一类容易过敏的食物也可以阶段性地戒食。
可让孩子多吃清淡、易消化、富含维生素和矿物质的食物，如菜汁、胡萝卜水、新鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等。
当然，另外也可以给生病的宝宝补充点营养品，补充营养品的原则是，缺什么补什么，而且一定要细看说明书，挑选安全有保障的营养品。
记住以上这些原则，宝宝生病不肯吃饭，家人就再也不用为难了。
小孩咳嗽不能吃什么食物？儿童在咳嗽期间注意饮食禁忌
不少父母对宝宝咳嗽都很头疼，给孩子吃止咳药又担心药物有副作用，不给孩子吃药看着孩子咳嗽又很心疼。如果家长在孩子咳嗽未愈期间注意饮食禁忌，可以收到事半功倍的效果。所以，当孩子咳嗽时，应注意不能吃以下七类食物：
不能吃鱼腥虾蟹
一般人都知道咳嗽需忌发物,不宜吃鱼虾，鱼虾对风热咳嗽影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。
不能吃肥甘厚味食物
中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃，孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
不能吃寒凉食物
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。
不能吃甜酸食物
酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时，苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。民间有生梨炖冰糖治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初期是不妥当的。
不能吃橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
不能吃花生、瓜子、巧克力等
这些食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
不能吃补品
有些父母给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。帮助婴幼儿宝宝缓解生病咳嗽咳的辅助治疗方法。
小儿感冒咳嗽不能吃什么？
感冒之后不仅仅要注意保暖，更需要注意饮食，小儿感冒也不另外，妈妈们一要特别注意，在饮食方面不要给孩子吃一些容易引起咳嗽加重的食物。小儿若脾胃虚饮食不节，过食生冷、辛热香辣，多食肥甘厚味都可伤及脾胃，脾胃伤，不能消化食物，水谷精微不能输转而聚液为痰，上储于肺便可引起咳嗽。小儿要如何注意饮食呢？
风寒犯肺咳嗽
表现为起病较急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵喷嚏，头痛身痛，怕冷，身微热。
宜食辛味温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等。
忌食生冷寒凉，包括
1.各种冰制饮料；
2.属寒凉性质的瓜果像西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等；
3.酸味、涩味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸柑橘、白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等。
风热犯肺咳嗽
表现为流黄浊涕，咳嗽吐黄色稠粘痰，伴有发热汗出，咽干痛痒，口渴喜饮。
宜食辛凉清淡食品，以疏散风邪，清热解毒止咳，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。
忌食包括：
1.酸、涩食品。如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、柠檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等果品；
2.辛热食物如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、栗子、核桃仁、杏等果品；
3.肥甘厚味。
痰热蕴肺
表现为咳嗽痰多，痰黄稠粘难以咳出，甚至喘促气急，喉中痰鸣，鼻扇发青或痰中带血，并伴有发热，面赤唇红，口渴烦急，大便干燥，小便色黄，舌苔黄，舌质红，脉数。
宜食辛凉或甘寒、苦寒之食物，如竹笋、西瓜、荸荠、甘蔗等。忌食厚味油腻
忌食包括：
辛辣食品，如大葱、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉以及烟、酒类。
肺阴虚症
宜食甘淡，多吃一些水分多的蔬菜及微酸甘之瓜果，如雪梨、百合、蜜汁藕等。忌食燥热上火之食，如辛温热性的蔬菜及鱼肉助火之品。
肺气虚症
表现为咳嗽无力，喘促气短，舌苔薄白，舌质淡，脉缓无力或沉。
宜食补肺补脾之气的食品，如山药、薏苡米、牛肉等。
忌食辛散、寒凉、硬固食品。
给生病宝宝的饮食计划
宝宝生病后，消化功能难免会受到影响，食欲必然有所下降。
这时候父母千万不可操之过急，而应根据孩子的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。
面对生病的孩子，缺乏经验的年轻父母往往心焦气躁顾此失彼。有的只注意孩子的药物治疗与适当休息而忽略了患病期间的营养调配；有的虽然意识到孩子的饮食调理的重要性却又不得要领，为食欲不佳的宝宝盲目进补。
其实宝宝生病后，消化功能难免会受到影响，食欲必然有所下降。这时候作为父母千万不可操之过急，而应根据孩子的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。科学合理的营养调配不仅有助于促进患儿疾病的康复，还可促使其体重的恢复以及有效预防营养不良。反之则有害健康。下面列举了几种婴幼儿常见的呼吸系统、消化系统疾病及其饮食方面的注意，以供参考。
发烧
从医学的角度而言，幼儿发烧只是一种症状。感冒、咽炎、肺炎、扁桃腺炎等呼吸系统疾病皆会引起高热。
发烧时幼儿新陈代谢加快，体内的盐份和水份大量流失。因而此时的首要问题不是补充营养而是补充水份。及时补充流失掉的水份既可以帮助退烧又利于体内代谢物和毒素的排泄，并可缩短病愈的时间。
饮食原则
孩子发烧后唾液分泌减少，胃肠道活动减弱，由此产生食欲不振的现象。此时切忌硬逼着孩子吃东西，多吃反而可能会引起消化不良。此期间饮食应遵循清淡、易消化少量多餐的原则。
饮食方案
家长应当视孩子的病程发展情况进行及时、适当地饮食调配：
患病急性期孩子食欲差、热度高，此时应以流质食物为主，如米汤、牛奶、果汁、绿豆汤等；
恢复期或退烧期可调配半流质食物，如：营养米粉、肉末菜粥、面片汤、鸡蛋羹等；
退烧后可吃些稀饭、面条、新鲜蔬菜等易消化的菜肴。
结语：
宝宝的健康是我们很关注的问题，宝宝的笑容也是我们很乐意去看到的。好好照顾自己的宝宝吧。
吃东西时老塞牙该怎么办？
吃东西时老塞牙该怎么办？有些人觉得很简单，剔出来不就得了吗？其实，塞牙不仅说明你的牙齿出了问题，时间一长，还会对牙龈造成一定的损害，甚至导致牙周炎。
造成塞牙的原因很多，有的是因为牙齿缝隙里发生了龋坏；有的是补牙后未能恢复牙齿原来的形态，使其与邻牙之间留有缝隙；还有的是牙齿排列不整齐或倾斜造成的。另外，牙齿表面磨损过多也会造成塞牙。
老塞牙对牙齿存在很多潜在的危害。首先，它是导致局部牙周组织被破坏和发炎的常见原因之一。一方面，塞在牙缝里的食物会刺激牙龈乳头，让它受到损伤；另一方面，食物表面容易有细菌聚集，并在局部繁殖，形成菌斑，加重牙龈组织的炎症，表现为牙龈红肿、出血及疼痛，导致“牙龈乳头炎”。其次，牙龈老是受到塞在牙缝里的食物的慢性刺激，就会发展为牙周炎，表现为牙龈退缩、脓肿、常有口臭，最终引起牙齿松动，甚至造成脱落。另外，老塞牙会加重牙齿局部龋坏，使食物更容易嵌塞，形成恶性循环。
一旦塞了牙，千万不要强行用牙签剔出，否则会加重牙龈损伤，最好用牙线。老塞牙的人，要尽快请医生检查一下原因是什么，并进行相关治疗。
吃东西吃多了胃难受怎么办？
美食对于任何一个人来说都是毫无抵抗力的，中国作为一个传统大国，各色菜系之下衍生的美食数之不尽，作为一个热衷美食的人，看见可口动人的菜肴，总会忍耐不住多尝几口，来满足自己的口腹之欲，但再好吃的东西也会对身体产生一些负担，特别是对于那些肠胃不太好的人，东西稍微吃的过量，胃就会感觉不适，这样就需要明白胃难受是应该如何解决。
1.不要喝水
记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了，就不要马上喝水了，喝水之后只会让肚子更加胀，更加的不舒服。
2.适当的给肚子按摩
肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解。
3.散散步
还是接着上面来，大概按摩了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以轻微的活动了，活动活动可以更好的促进食物消化，最好是散散步。和朋友边走边聊天，开心的时间一会就过去了，肚子也会在不知不觉中不那么难受了。
4.吃点促进消化的水果
这个建议在自然一点的缓解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的时候，可以带点水果，走累了，停下了，找个安静舒适的地方，慢慢吃点消食的水果，如：猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的。
5.有胃病的朋友最好吃点健胃消食的药物辅助
如果你的胃本来就有点毛病，以上方法可能对你的效果并不那么显著，那么如果吃得太撑，实在不舒服的话，建议吃点健胃消食的药物，相信胃不是很舒服的人，应该都会家中常备这些药物的。
6.不能睡觉，至少3个小时后睡觉
睡觉首先是肯定是睡不着的，肚子撑得不舒服，如果你真这样睡了，是很容易长胖的。而且对消化液不好。一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。
7.催吐或求医
如果是饱撑得非常厉害，把肠胃涨得发痛，那最好去求医。如果不求医，那就吃催吐药或泻药，泻药更有效。注意，如果是儿童或是老人，由于体魄弱，抵抗力差，泻药不能用那些猛烈的，要用缓泻药，否则很容易大伤元气。
生病后万万不能吃这些东西
日常生活中生病后绝不能吃这些东西。
感冒：香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒
咳嗽：冰淇淋，橘子，炸，烤，辣，花生，酒，甜食
急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米
慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食
肠炎：香蕉，蕃石榴
胃肠胀闷：花生，蕃薯，蛋发酵类，豆类
急慢性肝炎：鹅（鸡，鸭）肉皮，肥猪肉，烟酒，不熬夜
心脏病：暴饮暴食，高胆固醇，太咸食物
肾脏病：啤酒，汽水，咸鱼，笋干，咸菜
糖尿病：甜，酒，油腻，炸烤，高热量食物
低血压：芹菜，宜早睡多运动
高血压：太咸食物，蛋黄，动物内脏，乳酪，动物性油，脑髓
消化性溃疡：豆类，竹笋，咸菜，糯米类品，酒，菠萝，辣椒，番石榴
跌打骨膜炎：香蕉，竹笋，酒，酸菜，辣椒
跌打损伤：猪头骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒
痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸物
风湿性关节炎：啤酒，香蕉，肉类，避寒露雨水
过敏性体质：（荨麻疹，湿疹，哮喘，过敏性鼻炎）海产，芋头，芒果，冰，桂圆，荔枝
脑神经衰弱（失眠症）：辣椒，酒，咖啡，葱，蒜
生病的人吃什么好得快
生病到底该吃什么食物是大家很关心的话题，一般说来，生病的人身体虚弱，气血失调，身体都有着难受痛苦的症状，那么，到底生病的人吃什么好的才快呢？
菜品清淡
生病的人身体各项机能会比健康的时候差一些，包括消化能力和胃口，这个时候不适合烧红烧、椒盐、烧烤等口味比较重的食物，菜烧得比平时清淡一些，对病人而言更有助恢复。
宜多喝粥
粥对病人而言是万能的，粥比其他食物更容易消化，入口吞咽也更为顺利，粥可以把所有添加的食材炖得烂烂的，将其他食材中的营养物质充分发挥出来，比米饭和其他主食更能让病人接受。
减少油腻
饭菜要少放油，荤腥的食物一定要做好事前处理，剔除干净肥肉再烹饪，最好不要使用转基因油，尽量使用橄榄油这类有益人体健康的食品油，可以白煮和清蒸的菜品不建议爆炒。
多吃水果
水果是对病人很好的东西，多买一些富含各种维生素的水果，如苹果、香蕉、梨子等，食物准备中也要多放一些绿叶蔬菜，帮助平衡膳食结构。
注意饮食
要根据病人的病症准备和病症禁忌准备食物，像糖尿病人就不能吃含有糖分的食物，烧烫伤病人不能吃酱油和牛羊肉，咳嗽病人不能够吃辣的食物，要谨记医生的嘱咐，选择适合病人的食物制作。
六小点让你冬季不生病
在中医看来，冬天讲究冬藏,这并不是一个适合运动的季 节，就养生而言，运动并不提倡。但年轻人精力相对旺盛，适当的运动还是对身体有好处的，但最好就不要再早上运动了。冬季讲究进补，女性方面提倡食鹿茸，补 充冬季的营养。接下来，小编将介绍六个能帮助大家健康过冬的小点，请大家认真研读哦！
冬天养生要点1、多点水
冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。
冬天养生要点2、呼点气
在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在缺少新鲜空气的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。为了防止出现上述的现象，请一定要保持室内空气流通、新鲜。有条件的话请到一些氧气含量较多的地方进行氧疗，有利于增加肺的通气量，加快新陈代谢。
冬天养生要点4、出点汗
冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
冬天养生要点5、护点脚
冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
冬天养生要点6、早点睡
唐代着名医学家孙思邈说：冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记养藏.
最该吃的六种养生佳品
现代人工作压力大、生活节奏紧张，加上平时饮食不节和睡眠不足，身体长期处于亚健康状态。除了平时补充维生素和矿物质外，适当进行食疗能循序渐进改善身体机能，从而减少糖尿病、高血压、肠胃病对身体侵袭。
莲藕 滋阴补血
莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。其富含丰富的维生素C、抗氧化物、多糖和多酚类则可达到抗癌效果。
以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血；煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为灵根.
莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人。
中医著名的五汁饮（梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成），正是用来去除体内火气、消渴除烦、滋阴润肺，可以迅速补充体力。
生藕并有清肺止血效果，早期常用来治疗肺结核；且对于经常流鼻血的人，也有止血效果。
对情绪不稳定、焦虑、失眠或神经紧张，生藕汁也有安神作用。
莲藕煮熟则有健脾胃功效，很适合老人、小孩补养。
贴心提醒：
莲藕属淀粉类，糖尿病患者不宜多吃。
莲藕含高纤，会促进肠蠕动，建议有溃疡、胀气和大肠激躁症的人不要吃多。
燕麦 胃肠道清道夫
燕麦含水溶性纤维聚葡萄糖（葡萄糖聚合物，吃起来黏黏的胶状物质）可增加胆固醇代谢，很适合高血脂的人。
燕麦的营养价值在麸皮上，麸皮含丰富维生素B群，有助胎儿发展，孕妇可以多吃；燕麦的维生素E则可增加记忆力；叶酸、矿物质及铁质，可抗癌、预防贫血并帮助伤口愈合。
燕麦纤维含量高，易有饱足感且帮助排便，不但延缓血糖升高速度，减少脂肪堆积，且热量比米饭、面条低，很适合做为减重食物。
贴心提醒：燕麦属于高纤食物，胀气及对麸质过敏的人不适合吃。
黑芝麻 养护心脏
黑芝麻在中医里有健脑乌发的养血功效，很适合大量消耗体力的人。
现代科学证实，黑芝麻中含有九成不饱和脂肪酸及亚麻油酸，是很好的护心食物。
其中芝麻素可预防皮肤癌、降低胆固醇，对肝脏及脑神经具有保健效果。
但专家建议一定要咬破或碾碎吃，不然芝麻素无法被身体消化吸收。
黑芝麻虽养生，但油脂含量不容小觑，2汤匙黑芝麻=1份油脂。除冲泡芝麻糊外，也可把黑芝麻加入牛奶和优格中，或是在青菜或饭上撒些芝麻替代油脂沾酱。
黑芝麻容易氧化，买回后要放在冰箱保存，若有油耗味产生，表示已经氧化产生变质，最好丢掉以免吃坏肚子。
贴心提醒：黑芝麻在中医里属发物，有些人吃了会产生疹子或引发旧疾，若有这类体质的人要忌口。
白木耳、莲子 降低胆固醇
白木耳含胶质、多糖体和果胶，可润肠通便、降低胆固醇。
以中医来说，白木耳有润肺生津效果，可缓解秋天的燥咳，所以有平民燕窝之称。
莲子健脾胃、清心安神，文学家梁实秋初来台湾时，遵从中医师嘱咐，每日含糖莲子10枚，生津健胃。
四神汤含莲子、芡实、茯苓和山药，可健脾胃、去除体内湿气，是很好的养肝食物。
贴心提醒：莲子属淀粉类，糖尿病患者要适量摄取。另外，胀气、大便干的人，也不要吃太多。
空心菜 清热解毒
空心菜又称瓮菜，属于生命力顽强的爬藤类植物，无论水耕或土耕都容易栽种，一年四季皆可见，但以夏季空心菜盛产，品质最好。
中医认为空心菜清热解毒、润肠通便，如同天然保护罩，可防止夏天的细菌病毒入侵体内。
以营养学角度来看，空心菜可健胃整肠。空心菜的碱性会降低肠内酸度，帮助好菌生长；空心菜含大量纤维质（每百公克有0.8公克），可降低胆固醇，且含铁量比红凤菜和高丽菜高。
贴心提醒：
空心菜性味偏寒，体虚者不适合多吃。
纤维含量高，刚开完刀或刚排气的人，不适合吃。
空心菜会影响中药补养药物，如黄耆、人参、当归、川芎、何首乌的效果，如服用以上中药，宜错开2~3小时后再吃空心菜。
鱼 预防心脑血管病
鱼类蛋白质利用率高、消化率达九成，容易消化吸收，适合老人、小孩或肠胃刚恢复的人。
美国夏威夷大学研究发现，鱼类经过烘烤和水煮，能提升Omega-3脂肪酸效益；搭配低钠酱油和豆腐，更有助于预防心血管疾病。
贴心提醒：鱼类虽含有优质脂肪酸，但中医认为，海鲜容易引起过敏，仍要适量摄取。
不饿但是嘴馋怎么办_不饿就是想吃东西
在日常生活中，我们经常是会遇到这样的情况，有时候明明是刚刚吃完饭，本身是不饿的，但是就是想吃一些东西，如果不吃东西，总觉得身体哪里不舒服，有时候还不能控制，身体出现这种情况的人是非常多的，不过大多数人并不是特别的清楚，不知道这是怎么一回事呢?
不饿就是想吃东西是怎么回事?
这其实是多巴胺在作怪。多巴胺是大脑内脑垂体分泌的一种神经递质，负责一个人的情绪和感觉，同时传递兴奋和快乐的信息。也就是说，多巴胺能影响每一个人对事物的欢愉感受。出现这种情况与饥饿无关，完全是精神上为了追求愉悦，强行给自己添加的生理反应，哪怕没有美食的刺激，也一样会有。
一切都是因为多巴胺。多巴，是一种神经递质，主要能够影响人的情绪和身体的感觉，多巴胺的分泌，和吃饭睡觉，以及嘿咻等等这些能使身体得到愉悦的行为，都有关系。
如果身体缺乏多巴胺，心情就会变差，而且无法继续做好当前的工作。还可能会使人变得抑郁，肥胖，甚至会注意力缺陷和多动障碍等。
如何控制住这种欲望呢?
首先，可以转移注意力，想一些美好的东西，自己感兴趣的，把注意力集中在别的方面，自然就会忘了这种饥饿。
或者是多喝水，身体为了分泌多巴胺，于是就给出了想吃东西的信号，而喝水，能有吃东西的效果，得到了饱腹感，这就缓解嘴巴的寂寞，也就不会变胖了。
准备一些水果，并且吃的慢一些。这时候的吃只是为了满足身体的欲望，并非身体的需要，所以只需要有吃这个过程就好，慢慢的享受，并且水果能带来更好的愉悦感，既能补充营养维生素，还不会长胖，一举两得。
健身期间该怎么吃东西?
在生活中长期坚持的健身可以增强体质，同时也可以改善一些身体疾病，提高抵抗力等，与此同时也可以保持完美的身材，或者是肌肉等，而健身期间除了需要合理的健身以及休息以外饮食也是非常关键的，可以摄入一些优质蛋白，尽量不要食用煎炸考类食物。
健身期间应该怎么吃东西?
增肌期：
优质的碳水化合物全天然无加工的各类主食：米饭，面食，粗粮，薯类，水果等等!
优质的蛋白质瘦肉类，奶蛋类，鱼虾类
优质的脂肪亚麻油，橄榄油，菜籽油等等!避免油炸
减脂期：
炸煎炒类食物少吃，尽量选择蒸煮类食，粗粮(豆类/玉米/冷处理的薯类/燕麦粥/燕麦面包/全麦面包/麦片)尽量少接触高油高糖高脂肪类食物，切记管住嘴，迈开腿，脂肪才能赶走!
热量又是由食物内的宏量营养素组成，每克碳水化合物和蛋白质内含有 4 卡热量，每克脂肪含有 9 卡，不同食物正是因为含有不同的宏量营养素数值所以热量不同，脂肪含量高的食物也因此热量较高。
这三种宏量营养素都是人体必需的，缺一不可，只是正常情况下脂肪需要较少，这也是为什么减脂时最好降低油脂的摄入(但不能完全不吃!脂肪摄入过少会造成营养不良，影响脂溶性维生素的吸收，严重时会引起内脏、神经疾病等)。
对增肌减脂者来说，蛋白质的作用至关重要，它不仅是机体组织、器官、肌肉和骨骼的重要组成部分，是增肌必不可少的原料，还能在热量赤字时提高减脂效率，帮助保持肌肉。
如果要配合运动减脂，碳水化合物的作用也不能忽视。碳水化合物是人体维持生命活动所需能量的主要来源，运动量大的人群对碳水化合物的需要更高，同时，它也有节约蛋白质、促进增肌的作用。想要减脂，适当减少碳水化合物和脂肪的摄入是可取的，但不能过度减少，否则就会事倍功半。
因此，增肌减脂者不应只关注热量，还要关注宏量营养素的配比。这就要求我们对摄入的食物有更精确的测量、记录，知道每天大致吃了多少热量，宏量营养素分别是多少。虽然不需要精确到克，但应有个大致的范围，如每日热量摄入在 1500 卡，其中碳水化合物 160g 左右，蛋白质 125g 左右，脂肪 40g 左右。到了体重没有下降或增长趋势的时候，也方便实时调整。
戴牙套怎么吃东西
戴牙套的时候吃东西一定要了解一些注意事项，如果平时饮食不当，可能会影响矫正的结果，往往会导致矫正以后出现反弹，比如说过冷或热的食物不要吃，一些有粘性的食物尽量不要吃，这会给清理理带来不便，尤其是一些坚硬的食物是不能吃的，容易影响矫正的作用，我们来看一下这方面的内容。
戴牙套怎么吃东西
1、过热过冷的食物：过热的东西一般估计吃的不多，但是很多人喜欢吃温度低的美食，比如雪糕，冰镇可乐，等等。殊不知热胀冷缩效应会让牙套变形。
2、有粘性的食物：口香糖，泡泡糖，年糕，糯米。尤其是年糕，简直是罪魁祸首，清理起来极为不便。
3、火辣的食物：美味的川菜，重庆的火锅，水煮鱼之类的，都尽量避免吧。辣椒虽然不损害牙套，但是容易让你上火。而由于牙套不断的摩擦口腔内壁，上火的疮口不易愈合。
4、坚硬的食物：核桃，排骨，螃蟹。螃蟹，大恶也!有多少钢牙败坏在着诱人的美味前。塞牙的食物：琵琶鸭，叉烧，牛排，牛肉干，等等。
5、芒果和巧克力!，吃完芒果和巧克力之后，如果你立即刷牙的话，那估计问题不大。要不然，只能在别人面前紧闭嘴唇，绝不漏齿，要么就等着悲剧吧。
关于保持器的使用时间
维持器配戴的时间会随着病患的年龄、矫正治疗的经过及内容而有所不同，不过通常大约需要使用1~2年。维持期间虽然不必同动态治疗时一样得每个月回诊观察，但于约诊日请矫正医师调整维持器却是非常重要的事。
请遵从医师的指示，保持器戴得越好，骨头与牙齿就会更稳定，建议第1年全日戴用，第2年以后请晚上睡觉戴用，第3年后每周晚上选择戴用2次，对于12-18岁期间完成的案例，可以的话，戴用到25岁时是一个不错的建议，虽然有点困难度，但是非常值得的，加油!
一吃东西就拉肚子是怎么回事 拉肚子怎么办
生活当中拉肚子是常有的事，很多人都有这样的经历。有些人一吃东西就容易拉肚子，不明白是什么原因。那么，一吃东西就拉肚子是怎么回事呢?拉肚子怎么办?拉肚子吃什么好呢?下面就一起来看看吧。
一吃东西就拉肚子是怎么回事
一般来说，一吃东西就拉肚子可能是脾胃不好，消化不良导致的，这和生活饮食不规律的情况是有很大关系的。
拉肚子怎么办
多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。
胡萝卜汁、苹果汁等可以补充水分，还可以补充维生素，是很好的食物，可以防止因腹泻而脱水和虚脱。
服药
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。
所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。
饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
拉肚子吃什么食物好
大蒜
大蒜可以很好的预防拉肚子，它有很好的杀菌作用，可以杀死有害细菌，可以防止细菌性腹泻，可以在三餐时吃些大蒜。
喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。
心肌炎是一种很常见的心血管疾病，一般都是发于青年人身上。那么患上心肌炎有什么症状呢?患上心肌炎怎么办呢?是什么原因引起的心肌炎？心肌炎有后遗症吗？让我们一起来了解一下吧。
心肌炎的症状
1、心率改变
我们的体温和心率增速不相称，或心率异常缓慢，均为心肌炎的可疑征象。
2、心脏扩大
心脏不扩大，都是暂时的，不久就会恢复。
3、胸痛
大多数病人疼痛剧烈甚至难以忍受，有濒死感，持续时间有时不是很长但有的时候疼痛 甚至好几天。患者服用药物也不能缓解疼痛，疼痛很难让人们承受，疼痛的感觉在患者身上表现的都有所不同。
4、杂音
心尖区可能有收缩期吹风样杂音或舒张期杂音，前者为发热、贫血、心腔扩大所致，后者因左室扩大造成的相对性二尖瓣狭窄。杂音响度都不超过三级。心肌炎好转后即消失。
5、发热、咳嗽
病发初期会有热、咳嗽、、腹泻、等症状。
6、恶心
恶心常为呕吐的前驱感觉，也可单独出现。表现上腹部特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉缓、血压降低等发走神经兴奋症状。部分患者可有头晕，恶心，食欲不振，在重症患者出现心衰时，可有心悸，气短，端坐呼吸，水肿等症状。
心肌炎的病因
1、过度运动、运动可致病毒在心肌内繁殖复制加剧，加重心肌炎症和坏死。
2、细菌感染，细菌和病毒混合感染时，可能起协同致病作用。
3、免疫功能的不正常，患者的体液免疫与细胞免疫应答被激活，提示DCM发病中免疫损伤起重要作用。
4、遗传因素，DCM患者呈家族性，且家族性DCM成员中年轻患者可能为病变基因携带者而无临床症状。大多数家族的遗传模式为常染色显性遗传，另外一些为常染色隐性遗传，X-连锁遗传或线粒体遗传。
5、细胞凋亡，细胞凋亡是基因调空下的细胞主动性死亡。细胞凋亡与坏死是细胞的两种完全不同的死亡形式，在人类心脏中可同时发生。细胞凋亡细胞增殖共同保持细胞群的自身稳定。
6、妊娠，妊娠可以增强病毒在心肌内的繁殖，所谓围产期心肌病可能是病毒感染所
致。
7、其他，营养不良，高热寒冷，缺氧、过度饮酒等，均可诱发病毒性心肌炎。
加盐的白粥
拉肚子的人建议喝加盐的白粥，最好不要放肉，特别是肠胃炎症导致的拉肚子，饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担。
香蕉
正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉，而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。
胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。
糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。
吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
总结：通过上文的介绍，相信大家对一吃东西就拉肚子的原因都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了拉肚子的应对措施以及适合吃的食物。这些仅供大家参考。各人的情况不同，若是严重要注意及时看医生。
吃东西胃疼怎么回事
现代生活中，大多数的人都患有胃病，其主要原因是我们在日常生活中不注意保养所导致的，胃病不发作的时候，大家一般都不知道，但是胃病一旦犯起来就会让人异常难受。很多人一吃东西就会胃疼，这到底是为什么，以及如何缓解这个症状。下面由带大家一起来看一下。
吃东西胃疼怎么回事
胃是保证大家能否好好吃饭的一个非常重要的器官，一些人总是一吃东西就犯胃疼。下面来给大家科普一下，吃东西胃疼到底应该怎么办。
1、大家一定要注意，平时吃饭一定要少吃油炸的食品。因为油炸类的食品非常不容易被我们的胃消化，因此很多的食物残渣都会留在我们的消化道里，这样会加重我们的消化道的负担，而且，吃多了油炸食品不仅能导致消化不良，还会使我们的血脂增高，对我们的健康非常不好，所以，一定要少吃或者不吃油炸食品。
2、大家在喝水的时候，也要选好合适的时机。其实，最佳的饮水时间是早晨起床空腹的时候，以及每次吃饭前1个小时。吃完饭后立即喝水能够稀释我们的胃液，而且，用水泡饭也会影响我们对于食物的消化。其实如果喝水喝对了时机，我们整个人都会变得更加畅快。
3、大家要注意，平时一定要及时补充身体所需的维生素C。维生素C对我们的胃有保护的作用，胃液中能够保持正常维生素C的含量，可以有效地发挥我们胃的功能，而且还能够保护我们的胃部，增强我们胃的抗病的能力。所以，平时一定要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
吃硬的东西胃疼怎么办
有时候大家吃到一些比较硬的食物，然后就会出现胃疼的现象，非常的不舒服。其实，这很可能是脾虚和消化能力不好的表现。那么，当遇到这种情况的时候，我们应该怎么办，比较胃痛是非常难受的。
1、吃到比较硬的东西，胃痛是消化能力不好的表现。这时候，建议大家喝一些酸奶来帮助我们进行消化，而且酸奶还具有养胃的功能。喝完酸奶，对养胃挺不错。
2、吃到比较硬的东西胃痛可以通过喝点醋类来帮助消化。建议大家也可以喝点醋类的饮品，来帮助我们食物的消化，对于吃到硬性食物，醋类的饮品的效果是非常好的。比如可以喝一些食用醋、米醋、苹果醋等等。当然，如果大家家里有柠檬，也可以喝一些柠檬水，它们的效果都是一样的。
3、吃到比较硬的东西胃痛可以通过喝粥来养胃。当我们的硬性食物消化了之后，为了让胃更舒服一些，可以喝一些粥，养一下我们的胃，最好是喝一些小米粥，也要记住最好别吃饭，饭也比较硬，不利于情况的缓解。另外，饿的时候一开始最好不要吃太多饭，有粥的时候，最好先喝点粥，没粥的话就多喝点水，另外，嚼饭的时候一定要嚼烂了吃。
4、有些人吃硬性的食物，消化非常慢，这很可能是脾虚的原因，需要大家记得保养脾。每天要一日三餐，饮食规律，平时的时候可以选择多餐少食，但是切忌暴饮暴食，吃饭的时候，吃八分饱就差不多。对于有胃病的人，食物在嘴里可以多多咀嚼，嚼烂了以后再吞咽，这样可以有效地减少胃的摩擦，并且对胃的恢复也有很多好处。
5、胃病最好少吃生冷食物，少吃油炸食物，比如油条等，也要少吃一些腌制的食物，比如泡菜、咸菜等;也要记住，少吃一些刺激性食物，比如大蒜、洋葱等。另外，最好不要抽烟喝酒。
早上吃东西胃疼是怎么回事
有些人早晨吃东西就会胃疼，这应该是胃炎或者是消化道溃疡所导致的。最好去医院做一下胃镜检查。建议大家去看消化内科并接受正规的治疗。大家要注意，一定要禁烟、酒、咖啡、茶以及生冷辛辣的食物。少吃含淀粉比较多的食物，比如土豆、芋头、粉条、红薯等，另外要记住，苏打饼干尽量也少吃，每天可以选择多餐少食，尽量少吃坚硬的或者不容易消化的食物。
吃辣的胃疼怎么办
我们生活中由于辣椒能够增进食欲，所以很多人都喜欢在吃饭的时候吃很多辣椒，但是辣椒吃多了，会导致我们的胃黏膜受到损伤。所以有些人在吃完辣椒之后，胃里会出现灼痛感。那吃辣的食物胃疼怎么办?
对于身边有牛奶的，建议大家喝一些牛奶进行缓解。但是要注意的是，不要大口喝牛奶，记住要慢慢的将牛奶喝下去。喝之前最好把牛奶热一下，但是也不能太烫，喝温牛奶可以快缓解胃部的灼痛感。
吃凉的胃疼怎么办
有的人由于饮食不当，从而导致胃疼，比如有些人吃生冷的食物，就容易出现胃疼。这主要是因为胃部突然受到冰冷刺激，从而产生疼痛。对于这种情况，要注意首先得避免继续吃生冷的食物，同时也尽量少吃辛辣刺激的食物。这些人在饮食方面尤其要注意，最好清淡为主，而且食物不能太烫太凉，或者是太硬太粗糙，这类人本身胃就不好，而吃这些情况都容易导致胃疼。其次，对胃部进行检查，看看是不是有胃病，如果是有胃病，建议及时接受治疗。
最后，在这里提醒那些已经患有胃病的群众，大家在饮食方面，一定要多家注意，无论是生冷、刺激、辛辣，还是过烫过硬过粗糙的食物，都不宜吃。如果想要治疗好胃病，养胃是非常关键的，而养胃就要从饮食开始。
