多吃这些食物有效健脾除湿
夏季养生健脾除湿。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您是否正在关注养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“多吃这些食物有效健脾除湿”，仅供您在养生参考。
现在不少人都存在湿气重的情况，这样的问题可以说是我们平时最常见的不适问题，这对我们健康影响也是非常大的，所以我们在平时就需要合理方法健脾除湿才行，这是我们养生需要注意的情况，那么具体吃什么比较好，一起看看哪些食物健脾除湿效果好。
冬瓜
冬瓜是非常健康的一种蔬菜，吃起来的味道非常不错，而且由于冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用，这样对我们健脾除湿也是有意义的，所以大家不能错过。
鲤鱼
鲤鱼大家不会陌生，在平时这是我们最常见的一种水产品，而且偶遇夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，这时候我们吃鲤鱼效果非常好，可以有效改善湿气重的情况。
芡实
除了上面介绍的这些食物，大家还可以吃的健脾除湿食物就是芡实了，由于芡实性平和，药味甘涩，含有丰富的淀粉和蛋白质。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等。此外，芡实还可以促进血液循环，使人脸色红润、白皙，这样自然可以起到养生效果。
上面推荐的食物非常好，在平时很多人都存在湿气重的情况，这样对我们健康影响也很大，大家需要合理的方法去改善才行，这样才可以更好的避免湿气重的问题存在，上面推荐的食物对解决不适问题很有好处，是大家在养生的时候不能错过的。
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炎热夏季注意健脾 这些食物有效健脾
随着夏季的到来，这时候的天气是比较潮湿温热的了，因此我们很多人都比较容易出现的情况就是脾胃的各种不适了，如果我们想要有健康的身体，那么夏季就要注意祛湿健脾了，那么什么样的食物是比较好的选择呢，下面就让我们一起看看吧。
苋菜
苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用，如果夏季的时候我们经常吃觅菜，那么无疑就可以帮助我们更好的促进身体健康，起到保护我们脾脏的作用，补气的作用是特别出色的了。
白扁豆
扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虚弱的老年人和白带过多的女性都可以通过食用白扁豆来进行食疗，而且吃白扁豆最主要的功效就是补脾了，这样的好处是极为出色的，我们大家不能错过。
玉米须
玉米须味甘，性平，归膀胱、肝、胆经。功效利水消肿，利湿退黄。同样可以疏利小便，达到排除壅积的水液和湿气的作用。另外，它还具有一定的降血糖作用。夏季正值玉米上市之时，变废为宝将玉米须一起煎汤煮，代茶饮，十分适合糖尿病患者，虽然很多人都不清楚玉米须的情况了，实际上这是非常好的食物了，可以通过吃玉米须来帮助我们有效补脾。
想要有一个健康的身体，那么对于脾胃的健康就一定要重视起来了，上面我们给大家介绍的几款食物都是非常好的了，我们可以通过这样的方法来有效促进身体的健康，这对于我们的好处非常好了，上面推荐的健脾食物，我们不能错过了哦。
这些食物有效祛风除湿 大家别错过
现在的天气是比较炎热的，同时也是比较潮湿的，所以就让很多人都出现了体内湿气重的情况了，这是非常不利于我们健康的，所以想要让我们健康，那么学会祛风除湿就需要重视了，下面就让我们一起看看有什么好方法可以祛风除湿吧。
木棉花
中医认为，木棉花味甘性凉，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效，对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效。此外，木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效，特别是可以帮助我们祛风除湿了，这对于我们的好处无疑是极大的，湿气重就可以选择吃木棉花了。
苋菜
苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用，吃了反而容易导致湿气重的情况越来越严重了哦。
白扁豆
扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虚弱的老年人和白带过多的女性都可以通过食用白扁豆来进行食疗，祛风除湿的作用是极强的了，可以很好的帮助我们促进身体的健康。
上面介绍的食物是很不错的了，我们选择吃这些食物是可以很好的祛风除湿的了哦，对于体内湿气重的朋友们来说，吃这些是可以有效祛风除湿的，同时还可以帮助我们很好的促进身体的健康，可以说功效极强了，大家不妨试试。
健脾的食物选择 这些蔬菜很有效
在生活中，我们每个人都是非常重视养生保健的了吧，尤其是对于很多上班族们来说就更是如此了，每个人都希望自己能够有健康的身体了，因此脾脏健康很有意义，下面就让我们大家一起看看健脾的饮食选择吧，蔬菜是很好的选择，一起看看吧。
春笋
春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，笋的营养价值也很高，其纤维素、蛋白质含量都比较高，而且富含B族维生素、矿物质等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。
黄豆芽
黄豆芽性寒味甘，可以健脾养肝，恰好符合养肝补脾的特点。不少人会缺乏维生素B2，出现口角发炎的情况，黄豆芽中富含维生素B2，有助于预防口角发炎，黄豆芽本身是非常好的一种食物了，对于我们脾胃健康很有意义，我们在夏季的时候就可以经常的吃些黄豆芽了哦。
韭菜
从韭菜的营养成分含量来看，其中含的维生素和矿物质并没有特别之处，但韭菜中的膳食纤维丰富，能增进胃肠蠕动、保持大便通畅，预防便秘，我们很多人都容易出现的情况就是脾胃的不适了，这时候我们吃上些韭菜就很不错了，可以帮助我们有效的起到促进消化的作用，还可以保护我们的脾胃健康哦。
上面推荐的这些蔬菜都是非常好的了哦，我们在生活中经常吃这几款蔬菜是很有好处的了，首先不仅可以帮助我们促进脾脏的健康，起到很强的补脾作用，同时我们还可以通过吃这些食物来保健养生，是非常养生的美味食物。
吃什么补气健脾 这些食物很有效
对于现代人来说，在平时的生活中是非常容易出现身体不适的情况了，特别是要小心出现气虚脾虚的情况了，这是会导致我们健康受到影响的了哦，这时候选择合适的食物吃来补气健脾就显得很重要了，那么怎么吃好呢，一起看看吧。
鳝鱼：
鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。所以我们就可以发现了，经常的去吃鳝鱼就可以很好的帮助我们人体起到滋补的作用了，特别是可以办这个我们补充大量的营养物质了，而且在鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后及产后之人更为明显，对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。
鸽肉：
鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等功效，对病后体弱、月经不调、头晕疲倦、记忆衰退有很好的补益治疗作用。不过不少人都是不太熟悉鸽肉的了吧，实际上鸽肉是非常滋补的一种食物了，我们经常的吃鸽肉就可以起到补气血的作用咯 ，主要体现在润肤泽毛的功效上了。同时鸽骨内含有丰富的软骨素等成分，能改善皮肤细胞活力，改善血液循环，增强皮肤弹性，让面色变得红润。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、少白头和毛发干 枯等有很好的功效。另外，相比于其他禽肉，鸽肉更易于吸收，适合脾胃虚弱的人。
上面我们就给大家介绍了补气健脾的几款食物，可以发现这几款食物都是非常美味的了，我们经常的吃这些食物可以很好的帮助我们起到补气健脾的作用，这对我们的健康来说是非常有帮助的了，所以是我们大家不能错过的好选择哦。
吸烟有害健康 多吃这些食物有效改善
很多人爱抽烟，似乎已经成为了一个习惯。不仅是男性，现在还有很多的女性也喜欢上了这个习惯，其实大家都知道的常识就是吸烟有害健康，经常吸烟的男性可以多吃一些保健的食物，不仅可以减少烟对人体的伤害，而且爱可以清肺。
西红柿
西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质，是一种很强的抗氧化剂，可以有清除身体自由基的作用，同时可以抗氧化，增强人体的免疫的作用，同时还可以保护细胞不被破坏，减少心脏疾病的发生率，是非常健康的食材。
银耳
富含硒等微量元素，能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，同时还可以增强身体的抗病的能力，特别是抗肿瘤的能力是非常强的，平时多吃银耳有益身体健康。
白萝卜
清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热。如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，这样对于经常抽烟的男性朋友们有戒烟的效果，是非常不错的辅助方法，大家可以试试。
香菇
香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，同时还可以有预防癌症的作用，对癌细胞进行干扰，减少其发生的几率，经常抽烟的男性应该多吃香菇，对身体健康又好处。
这些食物是我们比较常见的食物类型，到处都可以买到，如果经常抽烟的人们可以常吃这样的食物对身体有好处，但是这些食物也不是万能的哦，虽然可以降低吸烟对身体的损伤，并非完全抵消。因此，还是那句老话，吸烟有害健康，为了您和家人的保健，请及早戒烟。
皮肤瘙痒多吃这些食物可以有效改善
皮肤问题的出现和很多的原因有关系，比如说出现比较常见的是皮肤瘙痒的问题，和皮肤干燥有一定的关系。皮肤瘙痒的话吃什么食物比较好，下面的这些食物可以帮助你得到很好的改善的作用，来看看这些食物的选择。
1、皮肤瘙痒多吃南瓜
南瓜含有丰富的抗氧化物，有助延缓肌肤衰老，对过敏引起的皮肤瘙痒也有很好的预防作用。南瓜中含有的维生素可以帮助皮肤痤疮或者是皮肤瘙痒的问题得到很好的缓解，而且也可以有美容养颜的作用，补充胶原蛋白。
2、皮肤瘙痒多吃胡萝卜
胡萝卜中富含β-胡萝卜素，它在人体内可转化为维生素A。维生素A对肌肤有很好的保护作用，能增加肌肤光泽，可以让你的肌肤更加的有弹性，还能有很好的缓解皮肤瘙痒的问题，对于保护肌肤来说也有好处。
3、皮肤瘙痒多吃番茄
番茄中的番茄红素具有独特的抗氧化效果，能有效清除氧自由基，延缓细胞衰老。番茄红素还有助于改善皮肤过敏症状，对于皮肤过敏导致的皮肤干燥瘙痒的情况有很好的改善的作用，而且也可以起到防护的作用，多吃番茄有好处。
对皮肤过敏引起的干燥、瘙痒有很好的效果，另外对紫外线也有很好的防护作用。
4、皮肤瘙痒多吃燕麦
在干燥的秋冬季节，多吃燕麦能更好地保养肌肤。燕麦中含有丰富的维生素、人体所需的微量元素以及植物脂肪，有助滋养肌肤。对于保护肌肤来说有好处，还能缓解皮肤瘙痒的问题。
上面的这些皮肤瘙痒缓解的食物大家都可以经常吃，这些食物含有很多的营养物质，比如说丰富的维生素，矿物质等等，对于保护肌肤来说有一定的保健功效和作用，而且也可以提高皮肤的功能，大家都可以试试。
推荐吃豆类食物能健脾除湿
对于现代人来说，在平时最容易出现的身体问题就是湿气重，如果我们出现了这样的问题，那么自然对我们健康影响是非常大的，特别容易出现肠胃不适问题，还会出现精神差的情况，那么具体我们吃什么可以健脾除湿，这是大家不清楚的，一起看看吧。
赤小豆
健脾除湿的食物是比较多的，在其中最推荐的就是吃豆类食物，首先大家就可以去吃些赤小豆。中医认为赤小豆性平味甘酸，入心、小肠经。有健脾利湿、消肿解毒功效，在西方营养学里，赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益，对于我们保护好内脏健康是非常有帮助的，同时由于赤小豆有较多的膳食纤维，可润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥;且富含叶酸，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。所以说吃赤小豆对多种问题都有帮助，是大家不能错过的健脾除湿食物。
扁豆
同时我们还可以吃的就是扁豆了，这是非常健康的一种豆类食物，再加上扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为，扁豆味甘入脾胃经，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿等问题，对于我们解决湿气重的情况也会有帮助。再加上中医书籍提到扁豆，味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合。扁豆是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素及食物纤维等，扁豆角的B族维生素含量特别丰富，所以大家在平时就不应该错过吃扁豆，这是我们健脾除湿的优质选择。
上面介绍的豆类食物非常健康，可以帮助我们解决湿气重的情况，对解决湿气重的身体问题非常的有意义，再加上这些豆类食物在平时都比较常见，所以说大家平时就应该经常去吃这些食物，是湿气重的人群必备的养生食物。
夏季多吃8种食物最有效健脾祛湿
【导读】随着夏季的到来，雨水多起来，导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿，下面由小编为您带来夏季多吃8种食物最有效健脾祛湿，希望夏季多吃8种食物最有效健脾祛湿能对您有所帮助。
夏季多吃8种食物最有效健脾祛湿
1、木棉花
中医认为，木棉花味甘性凉，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效，对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效。此外，木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效。
2、苋菜
苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。
3、五指毛桃
五指毛桃并不是桃，它是一种桑科植物，具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络等功效，是岭南中医和少数民族医生最常使用的药材之一。春夏季湿润过度，体内湿气较重时，利用五指毛桃煲汤煮水饮用，有助祛湿养生。
4、白扁豆
扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虚弱的老年人和白带过多的女性都可以通过食用白扁豆来进行食疗。
夏季多吃8种食物最有效健脾祛湿
5、灯芯花
灯芯花为利水渗湿类中药，具有清心降火、利尿通淋之功，尤其清心降火功效显着，且不会过分寒凉，味又甘淡，常为广东民间入汤入粥入药之用。
6、赤小豆
赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗大腹水病,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
7、冬瓜
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
8、莴笋
莴笋味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。
女性多吃这些食物，有效阻止乳癌的发生！
由于近些年女性在社会和生活当中面临的压力非常大，工作忙碌辛苦，回到家还要照顾一家老小，所以熬夜加班自然也是难免的。如果女性再不注意身体调理的话，很容易发生一些妇科疾病。比如，乳腺癌的发生成为威胁女人的一大杀手，乳癌和平时饮食习惯有很大关联。那么，吃什么能降低乳腺癌发病率呢？建议女性多吃这些食物，帮助阻止乳癌的发生。
1、深色绿叶蔬菜：研究发现，深色绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质有助于降低患乳腺癌的风险，菠菜和甘蓝是不错的选择。
2、十字花科蔬菜：十字花科蔬菜含有一种被称为硫配醣体的硫化合物，具有强抗氧化性。研究表明这些化学物质有助于防止细胞DNA的损伤，抑制癌细胞的生长，从而降低患癌风险。可多吃以下这些蔬菜：花椰菜、大蒜、洋葱、卷心菜、西兰花、长叶莴苣、菠菜、大白菜、萝卜、根用芥菜和甘蓝等。
3、豆类和豆制品：豆类及豆制品富含植物蛋白，营养丰富，含有钙、铁、维生素B等。护理健康研究项目发现，摄入豆类、扁豆和鹰嘴豆等可降低患乳腺癌的几率。研究发现，女性饮食中富含豆类能减少乳房组织的致密性。而乳房组织密度越高，其患乳腺癌的风险会越大。
4、富含-3脂肪酸的鱼类：一项研究结果显示，在80万女性中，有2万人得了乳腺癌，其中食用富含-3脂肪酸鱼类的女性，比那些很少吃油性鱼的妇女，患乳腺癌风险降低了14%.富含-3脂肪酸的鱼类有：沙丁鱼、鲑鱼和金枪鱼、虹鳟鱼等。
5、橄榄油：橄榄油因其高含量的单不饱和脂肪酸，有助于降脂，预防心血管疾病，被认为是一种健康油。而其中的特级初榨（酸度不超过1%）橄榄油质量最好，富含抗氧化剂和植物营养素，可减少自由基生成，减少癌症发生。一项研究表明，在饮食中添加了特级初榨橄榄油的妇女，未来5年内患乳腺癌的几率比很少食用的人要下降62%.
吃这几款食物能帮助健脾除湿
现在我们已经到了夏季，这时候会发现不仅天气是非常炎热的，同时在这时候雨水也是会增多的，这时候就容易导致空气中的湿气加重，这时候会产生一些不适情况，对我们健康来说是会造成很大影响的，那么我们吃什么可以健脾除湿，一起看看吧。
冬瓜
想要健脾除湿，那么首先大家应该去吃的就是冬瓜了，这是非常健康的一种蔬菜，而且由于冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。冬瓜中含钠较低，故有明显的利尿作用，可阻遏碳水化合物向脂肪转化，并减少水钠潴留，消耗体内脂肪，为肾脏病人、浮肿病人的理想蔬菜。夏季人们总觉得容易上火，口干多汗、胃口不佳，来一碗冬瓜薏米排骨汤吧。这道汤不仅可以消暑祛湿，还可以补充营养、消除浮肿，而且还能美白润肤的功效，可以说是夏季的时候我们最适合吃的一种养生食物。
淮山
同时大家还可以吃些淮山，这也是健脾除湿的好选择，大家都知道山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外，并有“四大怀药淮山居首，淮山家族铁棍为王”之说。用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质，所以不仅可以健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨，还能增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老、养颜，这样对我们预防疾病产生会有帮助，同时还可以很好的促进肾脏健康，是夏季最佳食物。
上面介绍的几款食物，对于我们健脾除湿是很有好处的，现在很多人都存在湿气重的问题，在这时候大家可以通过饮食来改善，上面推荐的食物对于祛除湿气是很有帮助的，这样对我们夏季健康养生会有好处，大家不要错过。
这些方法有效去除湿热 推荐调理方法
现在很多人的生活和饮食习惯都是非常不健康的了，这就给我们的身体健康带来了隐患了，很容易导致我们的身体出现问题了哦，尤其是对于湿热体质的朋友们来说，对于身体的影响是非常大的了，那么我们应该怎么调理呢，下面就让我们看看吧。
醒脾芳香能够醒脾。将薄荷、生姜凉拌，稍微放点辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”过来，才能利湿，而且对于我们的脾胃来说也是同样非常有好处的了，能够帮助我们更好的保护自己的脾胃了，让我们有一个健康的身体。
清脾具体来说，恶心欲吐者，喝藿香正气水，吃参苓白术丸。舌苔腻、早上肚子偏大者，说明身体里有水排不出去，往往是脾虚、脾不健运的表现，可吃薏仁山药粥或山药冬瓜汤。
祛热脾胃湿热者，有口苦、口臭、舌苔黄腻、尿偏少、大便不爽等症状，可吃绿豆薏仁粥、西瓜皮丝瓜汤、凉拌苦瓜或苦菜汤，严重的可煮蒲公英绿豆水喝。
驱寒寒湿毒多见于冬天，但少数人夏天也会有，一般为寒凉体质，或因贪凉吃生冷食物、长时间开空调等导致，表现为大便稀、食欲差、舌苔白腻等，可用生姜散寒祛湿，虽然是属于湿热的体质了，但是这并不意味着我们不可以通过吃生姜这种温性的食物来保健了哦，温性的生姜保健功效反而是非常出色的了，可以帮助我们有效排出体内的湿热了哦。
想要让我们的身体健康，那么我们在饮食方面就要注意了，完全可以通过饮食来帮助大家更好的排出体内的湿热问题了，对于我们的身体健康来说是很有好处的了，湿热体质的朋友们要注意不能错过了这些方法，帮助我们更好的保健哦。
这些食物帮助强效去油除湿
你会时常感觉到脸部出油，头发出油的情况吗？专家表示：这可能是体内湿气太重引起的。大多数体内湿气较重的人平时都好油腻并且缺乏运动。久而久之，湿气一旦攻入脾脏，就会引发各种疾病形成。那么怎样才能有效去除湿气呢？下面介绍的5种食物就有强效祛湿的功效哦！
苦瓜
苦瓜味道略苦、性寒，多吃苦瓜可入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，还有祛湿止痒的功效。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
薏米
薏米功效有很多，例如消肿、健脾去湿、清热排脓等。一般比较优质的薏米不会长毛 也不会发霉。将薏米和红豆同煮，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的可以将其打磨成粉，冲调饮用，祛湿效果比煮粥更胜一筹。
马齿苋
我们在乡下常见的马齿苋貌不惊人，但其营养丰富，作为食疗效果显著，因此被称为“长寿菜”。中医认为马齿苋有清热解毒、祛湿凉血的作用。可以治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎等症。
绿豆芽
菜市场上常见的绿豆芽的营养价值当然也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素C。不仅如此，绿豆芽还可以清热解毒、利尿除湿。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。
红豆
众所周知，红豆是补血、养颜的佳品，并且还具有除湿的功效。从中医角度来讲，红豆比较温和，味甘、酸；长期使用有健脾利水、清热除湿、消肿解毒等作用。只要简单的用红豆煮水饮用，便能很好地排除体内的湿气。除此之外，红豆还可以做豆浆、甜品等食品。
胃癌吃什么好 多吃这些食物有效治疗胃癌
老话常说，药补不如食补，胃癌吃什么好呢?换上恶性肿瘤不要怕，只要我们吃的对，对病情也是有帮助的。胃癌术前和术后吃的都不同，胃癌术后饮食你了解吗?治疗胃癌药物有哪些?我们一起探讨下吧!
胃癌吃什么好
1、胃癌患者在饮食上要选择清冷、水分多、易入口等食物，可以补气血，增强消化的食物，例如：梨子、奇怪果、苹果、莲雾、枇杷及种子类如核桃、绿豆、南瓜子、红豆、葵瓜子。
而可以使用的蔬菜包括有冬瓜、莲藕、萝卜、明白菜、香菇、菠菜、芦笋、荸荠、金针、白木耳等等。
2、胃癌晚期患者在日常饮食上应多吃富含蛋白类较多的食物。常见的还蛋白质的肉类食物包括有鸡、鸭、牛肉等。
而鱼类包括有鲈鱼、黄鱼、草鱼、泥鳅;海鲜包括有虾类、海参。
还有牛奶，豆制品等谷类，不限定食用量，能够提供充足的营养。
3、倘若胃癌患者在晚期出现有咳嗽、咯血的症状，那么在饮食上可以选用一些有止咳、收敛和止血的食物，比方藕节、莲子、梨、百合、山药、白木耳、豆制品等。
4、胃癌晚期患者倘若在术后的免疫力较低，那么患者在日常饮食上应该多吃抗癌、增强免疫力的食物，如金针菜、香菇、蘑菇、葵花籽、山药、扁豆、薏米、菱、沙丁鱼、蜂蜜、鸽蛋、牛奶、猕猴桃、无花果、苹果等食物。
5、保护胃袭击膜。避免进食高盐、过硬、过烫食物，避免暴饮暴食，必要时可少食多餐，要定时定量，吃易消化的饮食。
6、进食困难、食欲不振是大多数胃癌患者在胃癌晚期的生理表现，这时患者应多吃质软的流食。米饭质较硬，吃米饭会引起胃癌患者出现腹痛、呕吐等症状。
7、如果晚期的胃癌患者在患病期间还伴有咳嗽、咯血的症状，那么患者在饮食上可选用一些有止咳、收敛和止血的食物，比方藕节、莲子、梨、百合、山药、白木耳、豆制品等。
8、放化疗也是胃癌晚期患者治疗胃癌的一种治疗方法，在治疗过后的饮食护理，应给予患者充分的营养和丰富的维生素，以补气生血。
属阴虚者宜清补，常用食品有山药、桂圆、莲子、木耳、香菇、百合、冰糖、藕、豆腐、蜂蜜、绿豆、鸭、甲鱼、蚌肉、牛乳、薏芯仁、大枣、糯米等。
胃癌术后饮食
1. 少食多餐：
生理情况下，胃的容量可以大到5000ml，因为手术切除了大部分、甚至全部胃，使进食容受量比原来明显减少。因此，只有增加餐数，才能弥补食量不足，满足机体对营养物质的需求。推荐每天5～6餐，甚至更多。
2. 细嚼慢咽：
通俗地说，胃是粉碎机研磨机和搅拌机，一方面将大小不等的食物研磨为0.1μm的食糜，另一方面将高渗透压食物调和为等渗透压食物，排入小肠。
术后胃的这个功能受损，因此只能依靠充分咀嚼，用牙齿完成胃的研磨功能，依靠唾液实现胃液的调和作用。每口食物建议咀嚼25次以上，将食物尽可能地粉碎，同时使食物被唾液充分调和与消化。
胃癌做完手术就会好了吗?会不会有并发症呢?我也很好奇，胃癌术后并发症有哪些，应该怎么办?胃癌术后饮食你有做好安排吗?很多胃癌患者以为术后没什么禁忌，其实不然，特别是胃癌术后化疗，下面一起学习下吧!
胃癌术后并发症
1、术后胃出血
胃大部分切除术后，可有少许暗红色或咖啡色胃液自胃管抽出，一般24小时以内不超过300ml，以后胃液颜色逐渐变浅变清，出血自行停止。
如果术后一直能吸出新鲜血液，且在24小时内未停止，则很可能是术后出血。
2、钙吸收障碍
胃切除术后，人们通常无法从食物中摄取足够的钙质，这时骨质会变得非常脆弱，我们称之为骨软化病。患者可以在医生的指导下补充维生素D和钙。
3、胃排空障碍
术后拔除胃管后，病人出现上腹持续性饱胀、钝痛，并呕吐带有食物和胆汁的胃液。
4、腹泻
腹泻可能发生于各种胃癌手术后，如果术中切断了迷走神经则更容易发生，腹泻发生于术后的数天或数周，直到肠道功能恢复。由于个体差异很大，很难预测腹泻持续的时间和程度。
早晨要按时有规律的吃药，例如盐酸洛哌丁胺可能帮助减轻症状。
由于腹泻是与手术相关的因此无法通过饮食调整而得到改善，如果患者发现某一事物会使腹泻加重，请尽量避免。如果腹泻仍无法控制，则需要到医院就诊。
5、十二指肠残端破裂
临床表现为突发上腹部剧痛，发热、腹膜刺激征及白细胞计数增加，腹腔穿刺可有胆汁样液体。一旦确诊，应立即手术。
6、碱性反流性胃炎
是指由幽门括约肌功能失调或行降低幽门功能的手术等原因造成含有胆汁、胰液等十二指肠内容物反流入胃，在胃酸作用下，破坏胃粘膜屏障，引起H+弥散增加，而导致的胃粘膜慢性炎症。
7、倾倒综合征
由于幽门对胃对食物的控制能力丧失，进食大量食物后骤然进入小肠，使病人感到上腹饱满，不适，恶心，呕吐，头晕，乏力，出汗，心悸，衰弱，血压稍高，面包苍白，一般休息10—20分钟可以缓解。
8、肠梗阻
这一胃癌术后并发症在患者术后发生的轻型较为复杂多样，主要包括功能性肠梗阻和机械性肠梗阻。其中发生于胃癌术后10天左右的多为功能性肠梗阻，但也不绝对。
3. 终身补充：
由于胃结构与功能的受损，日常食物常常难以满足患者的营养需求推荐：胃癌患者终身口服营养补充(ONS)，即口服工业化肠内营养剂(又称为特殊医学用途配方食品，FSMp)来补充食物的不足，建议每天补充400kcal以上，在餐间补充FSMp，终身坚持。
4. 保持体重：
胃癌手术后，100%患者伴有体重丢失，保持体重是饮食指导的首要目的。具体目标是使体重不低于正常范围的下限值，每2周定时(早晨起床排便后、空腹、穿单衣)称重一次并记录。体重下降首先提示营养不足，需要增加饮食。
排除饮食因素后，任何不明原因的体重丢失2%时，应该及时回医院复诊，以排除肿瘤复发和转移。
治疗胃癌药物
用于根治性手术的术前、术中和术后，延长生存期。晚期胃癌病人采用适量化疗，能减缓肿瘤的发展速度，改善症状，有一定的近期效果。
早期胃癌根治术后原则上不必辅助化疗，有下列情况者应行辅助化疗：病理类型恶性程度高;癌灶面积大于5厘米;多发癌灶;年龄低于40岁。进展期胃癌根治术后、姑息手术后、根治术后复发者需要化疗。
常用的胃癌化疗给药途径有口服给药、静脉、腹膜腔给药、动脉插管区域灌注给药等。常用的口服化疗药有替加氟、优福定、氟铁龙等。
常用的静脉化疗药有氟尿嘧啶、丝裂霉素、顺铂、阿霉、依托泊苷、甲酰四氢叶酸钙等。近年来紫杉醇、草酸铂、拓扑酶抑制剂、希罗达等新的化疗药物用于胃癌。
胃癌最常见的治疗方法
1、手术治疗
手术为目前主要的胃癌的治疗方法，但由于手术死亡率和术后并发症的发生率高，所以应严格掌握手术适应证。如无选择的将全部胃癌均施行扩大根治术，并不能提高胃癌的生存率。
但如果轻易的将某些可根治病例作一简单的姑息切除，也会使某些病人失去治愈的机会。
2、生物治疗
生物治疗对胃癌的治疗有一定疗效，结合生物技术综合治疗将为提高胃癌疗效开拓广阔的前景，在所有胃癌的治疗方法中，生物治疗胃癌以病灶稳定率较高、生存期较长、生活质量较好为主要特点。
并在抗复发转移方面，具有潜在优势，同时注重远期生存率、平均生存期、中位生存期及生存质量。
3、化疗
这种胃癌的治疗方法多用于胃癌术后的辅助治疗或不能手术的晚期胃癌。但是，虽然近年来从新药研制，不论药物的各种组合，或给药途径等都进行了不少工作。
但是，由于化疗强烈的毒副作用，使大多数身体原本虚弱的胃癌患者难以承受。所以，迄今尚无一被大家所公认的最佳胃癌的治疗方案。
结语：胃癌的治疗方法有很多，只要我们及早发现，治疗效果会非常好，换上胃癌，我们要积极治疗，另外，一定要重视饮食，饮食对身体恢复有很大帮助。
健脾养胃要多吃黄色食物
中医认为脾胃是一体的，只有脾胃和谐了，你的身体才能健康。那么，你知道如何健脾养胃吗？从饮食养生的角度分析，要想健脾养胃就要多吃黄色食物。接下来，小编我就告诉你黄色食物的营养价值，以及它们的健脾养胃效果。
为了健脾养胃 要多吃黄色食物
1.黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生。维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。
2.可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等，常食对脾胃大有裨益。
黄色食物的代表
一、玉米
玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。
食谱推荐：枸杞玉米五彩羹
做法：
1.将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。
2.锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
3.再放入燕麦片煮开，出锅时，放入菠萝粒。
二、南瓜
南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。
食谱推荐：南瓜小米红豆粥
做法：将老南瓜洗净切细，大、小米淘净煮粥，沸时放入南瓜，至粥熟。
功效：粥乃人间第一保健品，容易被消化吸收，此粥润五脏、补气血，特别适合脾胃虚弱的老年人。可以在粥里加一些同为温性的红豆，能起到暖胃之效。
三、地瓜
地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
推荐食谱：拔丝地瓜
主料：地瓜500克
调料：白糖150克，清水100克，香油30克，花生油1000克
做法：
1.地瓜洗净去皮，切成滚刀块。
2.勺内加花生油烧至90℃时，把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。
3.勺刷净加清水、白糖，用慢火熬糖，从水大泡变成水小泡；从糖大泡变成糖小泡至浓稠变色时，倒入炸好的地瓜离勺、颠勺，使糖液完全沾在地瓜上。
4.倒入抹过香油的盘内，上桌的时候要上碗白水，沾着吃，才不沾牙。
所以说黄色食物对健脾养胃有帮助，我们应该多吃一些。中医提示无论是的脾胃是否有健康问题，日常养生都应该重视健脾养胃。所以无论你是否有脾胃方面的不适，用黄色食物保健都是很有必要的，赶快用黄色食物健脾养胃吧。
