孩子爱吃甜食怎么办
【www.ys630.com - 老人86岁太注重养生怎么办】
现在生活水平的提高，人类的食物种类越来越繁多和细化。我们经常见到的糕点、甜品、蛋糕、西点等都是甜食的范畴，全世界都有为甜食疯狂的热爱，它的味道不仅带给人们味蕾的刺激，还带来了情感的体验，因为甜味能刺激人体大脑分泌多巴胺，科学家研究过热恋中的男女多巴胺比常人多的多，所以人们在食用甜食时候能感受到幸福。
孩子爱吃甜食的原因
由于孩子开始接触的食物种类较少，加上孩子的味蕾比较敏感，对于酸甜苦辣这些味道中的甜味更深的孩子的心，加上现在甜食的色相图案等都相当精致，除了服从自己味蕾的需求外，孩子还屈从于这些艳丽好看的甜品外形，所以这是孩子爱吃甜食的原因。
孩子爱吃甜食的危害
孩子爱吃甜食的危害可以说很多，最大的危害是危害了孩子的健康，现在我们来一起了解下主要有哪些健康危害。
1、甜食中含有大量的糖分，任何物质都需要一个平衡点才能和谐，孩子对甜食爱不释手，摄入过多的糖分，血糖浓度会提高，孩子的各器官发育还没完善，这样会加重孩子胰腺器官的负担，如果超过了胰腺器官的工作负荷会诱发糖尿病。糖尿病的危害是不言而喻的，相信父母们都是很清楚糖尿病的危害。
2、孩子对甜食爱不释手，摄入过多的糖分还会危害到孩子的视力，因为糖分的代谢需要维生素B1的参与，而维生素B1又是维持视觉神经的。大量的维生素B1去参与到糖分的代谢工作，维持视觉神经的维生素B1又跟不上导致孩子视力下降，近视年龄越发的提早。
3、营养学家研究发现甜食会弱化人体的白细胞功能和血管壁，从而降低人体的抗病能力。所以对甜食爱不释手的孩子体质比较弱，容易生病。
孩子爱吃甜食有好处吗
对于孩子而言吃甜品的好处真的找不出一点，如果是对于成人来说唯一的好处是能缓解压力，但是吃甜品的坏处比好处多太多了。现在我们来列举下对于孩子而言吃甜品的坏处主要有哪些。
1、根据营养学家研究发现食用甜食，人体为了能消化代谢甜食中的糖，会产生一种生物细胞糖代谢的物质---丙酮酸。人体是一个酸碱平衡的有机体，丙酮酸是一种酸性较弱的有机酸，所以为了维持体内正常的酸碱平衡，人体内的其他元素，例如：钙元素、镁元素、钠元素等会参与到维持酸碱平衡的工作中，从而消耗了更多的这些元素。所以如果孩子食用过多的甜食，那么孩子的钙元素流失的就越多，孩子的骨骼正常发育就很难得到保障。
2、糖的氧化反应需要维生素的酶来进行催化，除了维生素D和维生素K以外的绝大多数维生素都是需要通过食物去摄取的，人类是无法自己合成的，所以孩子食用甜食，会加大维生素的消耗量，孩子处于生长发育期，对于任何营养物质的需求量都是日进见长的，周而复始会造成维生素的缺乏，从而使消化液的分泌减少，孩子就会不喜欢吃饭，那么就会导致孩子营养不足。
3、人体为了能消化代谢甜食中的糖而产生的丙酮酸进入血液后，会刺激孩子的中枢神经。孩子会有烦躁、紧张、亢奋的情绪，影响孩子的睡眠质量。孩子在生长发育期不仅是要营养跟得上还要保证高质量的睡眠，如果孩子食用甜食会导致以上情况发生，孩子的生长激素的分泌不稳定，这样孩子的生长发育没办法得到保障。
孩子爱吃甜食会蛀牙吗
牙齿是陪伴人类最久的器官之一，一口健康靓丽的牙齿不仅能够提高人们的生活质量，而且社会交往也启到了重要的作用。口腔问题说大也不大，说小也不小，然而孩子的蛀牙是让很多父母头疼的问题之一。首先我们要了解蛀牙是怎么形成的，蛀牙是有细菌、食物中的糖、牙齿和时间共同作用产生的。如果口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量的细菌，细菌会在食物中的糖的帮助下，产生大量的酸来破坏牙齿的保护层接着就侵蚀了真正的牙齿从而形成了蛀牙。从中我们知道最重要的是口腔的卫生，如果孩子的口腔卫生没有做好，无论是不是爱吃甜食都会有蛀牙，但是爱吃甜食肯定会加大蛀牙的概率，在引导孩子少吃甜食的同时也要引导孩子养成良好的口腔卫生习惯。
孩子爱吃甜食怎么办
孩子对甜食爱不释手，或者甚至到了极端的地步，其实这跟父母是有很大的关系。孩子的自控能力差是理所当然的，需要借助父母去帮助控制对甜食的喜爱。那么父母要怎么帮助孩子控制吃甜食呢?首先父母不能贪图省事，在教育孩子的惩罚机制上不能一味的用甜食去奖励，而是应该多想想其他的，同样尽量别经常让孩子看得到商店或家里的甜食。其次对于已经对甜食爱不释手的孩子，不能一味的简单粗暴阻止，应该要想着在甜食中穿插带入其他想让他接受的味道，伴随欢乐的进食氛围慢慢的矫正孩子对甜食的不良依赖。最后，常言道父母是孩子的第一任老师，父母可以利用孩子的模仿欲，对于其他食物父母吃起来也很好吃，孩子在心里上会追求与大人一致，慢慢的改变孩子对甜食的依赖程度。
孩子能吃哪些甜食
给孩子的甜食尽量避免经过加工过的甜食，因为经过加工过的甜食的食品安全质量参差不齐，父母也没办法把控哪些甜食的安全质量。适合孩子吃的甜食最好是天然的，例如水果或是水果蛋糕之类的。父母可以多种把多种水果切丁放入牛奶当做孩子的甜食给孩子食用，水果中含有天然的维生素和果糖对孩子都有好处，牛奶可以增加孩子的所需的营养物质和钙元素，或是可以将水果榨汁放入面粉中制作成蛋糕给孩子食用。
孩子吃甜食的注意事项
孩子吃甜食最好一次性不要吃太多，饭前饭后的两个小时内不能给孩子吃甜食，而且最好制定一个星期只能吃一到两次甜食，吃完甜食后要注意口腔的卫生清洁。
甜食是每个人都所喜欢的，对于孩子来说更是如此。但是甜食对人体的健康是存在威胁的，尤其是对于孩子，希望这篇文章可以帮助到大家。
扩展阅读
夏天孩子不爱吃饭怎么办
夏季是一个令人烦躁的季节。每每当夏季来临的时候，迎面扑过来火辣辣的热气，简直会让人的不耐烦增加到极点。这个时候，就连我们这些能够很好地控制和调节自己的大人都会感到烦躁，更别说是还未长大的孩子了。夏天孩子不喜欢吃饭，没有胃口吃饭是一件很正常的事情，下面说说几个能让孩子吃饭的小妙招。
1、凉爽的吃饭环境
众所周知夏天的天气非常的炎热，特别是在南方地区，简直就像是在蒸笼里面的包子一样，没有一处是凉快的。这个时候，制造一个凉快的空间是非常重要的。家长应该在吃饭的房间里装上空调或者风扇，并且摆上冰冰的甜品，这会让孩子的食欲大增。
2、清爽的饭菜
闷热的日子里，并不适合吃一些油腻腻的食物，甚至是食材并不油腻，但是摆在盘子里看着沾满油的饭菜。这个时候，家长可以多做一些解暑的小甜品，或者是一些凉拌的小菜。再有，家长应购买一些外观可爱喜人的盘子和碗筷，炒菜过程中注意调味料的用量，尽量做到少盐少油，让饭菜变得清淡一些。
3、进行野餐
尽管是在夏天，但是家长不应该将孩子整天都关在有空调的房间里，应该选择气温恰好的日子，带孩子去户外进行一些活动，并且在大自然里与孩子一同吃饭，这样不仅仅让孩子体验了充实且愉悦的活动，并且也能充分地打开孩子地胃口。
孩子不爱吃饭的怎么办
孩子能健康成长一直是家长所期许的，但是往往事违人愿，很多孩子到了饭点不爱吃饭该怎么办呢?本文就针对此分享一些增加孩子食欲的方法，一起来看看吧。
孩子不爱吃饭的怎么办
生后中总是会遇到各种各样的困难，特别是当你有了孩子，成为了父母之后，你会发现有很多的事情让你烦恼，甚至是手足无措。就比如说孩子不爱吃饭该做些什么这个亘古以来不变的难题，看着是一件微不足道的小事，但是其实里面有着许多大学问。
1、情绪
作为父母，我们应该学会如何调动孩子的情绪，让孩子逐渐的喜欢上吃饭。现在社会经常吐槽，这个时代的孩子会做饭的越来越少了，似乎是过习惯了伸出手就有衣服穿，张开嘴巴就有饭吃的生活，孩子们并不能深刻地理解到一日三餐里面所蕴含的真实意义。父母们在做饭的时候，应该让孩子在一旁帮忙干些力所能及的活，又或者是在旁边观看，这样能够让孩子对今天的一餐有参与感，进而能够产生一种满足感，这样孩子对饭菜就不至于会厌恶，而此时父母能够跟孩子讲解一些关于食材之类的小故事，这样也能够充分地调动孩子地情绪。
2、做好榜样
身为家长，我们应该注意自己的说话和行为，因为在孩子的成长过程中，他们会对身边的人进行模仿。在吃饭的时候，家长们要做到手机放在别的地方，电视机关掉，把孩子的玩具等收起来，带领孩子把注意力放到饭桌上。而且在吃饭的过程中，注意谈些风趣地，轻松地话题，不要表现出对孩子有不满地情绪。
夏天孩子不爱吃饭怎么办
夏季是一个令人烦躁的季节。每每当夏季来临的时候，迎面扑过来火辣辣的热气，简直会让人的不耐烦增加到极点。这个时候，就连我们这些能够很好地控制和调节自己的大人都会感到烦躁，更别说是还未长大的孩子了。夏天孩子不喜欢吃饭，没有胃口吃饭是一件很正常的事情，下面说说几个能让孩子吃饭的小妙招。
1、凉爽的吃饭环境
众所周知夏天的天气非常的炎热，特别是在南方地区，简直就像是在蒸笼里面的包子一样，没有一处是凉快的。这个时候，制造一个凉快的空间是非常重要的。家长应该在吃饭的房间里装上空调或者风扇，并且摆上冰冰的甜品，这会让孩子的食欲大增。
2、清爽的饭菜
闷热的日子里，并不适合吃一些油腻腻的食物，甚至是食材并不油腻，但是摆在盘子里看着沾满油的饭菜。这个时候，家长可以多做一些解暑的小甜品，或者是一些凉拌的小菜。再有，家长应购买一些外观可爱喜人的盘子和碗筷，炒菜过程中注意调味料的用量，尽量做到少盐少油，让饭菜变得清淡一些。
3、进行野餐
尽管是在夏天，但是家长不应该将孩子整天都关在有空调的房间里，应该选择气温恰好的日子，带孩子去户外进行一些活动，并且在大自然里与孩子一同吃饭，这样不仅仅让孩子体验了充实且愉悦的活动，并且也能充分地打开孩子地胃口。
孩子挑食不爱吃饭怎么办
在这个世界上有很多五花八门的食物，也正因为食物种类的繁多，人们有了非常多的选择，所以有一些不合胃口的食物就会被摈弃掉。孩子们都或多或少的会有一些比较喜欢和比较讨厌的食物，这些是很正常的现象。但是有一部分孩子的挑食情况就比较严重了，父母应该及时发现并采取措施。
1、改变菜式而不更改材料
现在很多的家长会因为工作忙碌而草率的解决一日三餐，也并不会太重视饭菜的更新换代，或者说是在研究菜式上并不会花太多的心思。当发现孩子不喜欢吃某一种食物时，家长并不应该每日都做那种菜式，试图一次逼迫孩子食用，这样往往会使孩子产生逆反心理，从而更加抗拒那种食物。家长应该做的是要花些心思，去创新，去观察孩子喜欢的食物的类型，再将不被孩子喜欢的食物采用孩子所喜好的烹饪方式进行加工，或者使搭配上别样的食材，创造出不一样的味道。
2、选择营养价值类似的食物
有很多营养含量高的，对人体非常有益的食物，味道往往都不算美味，甚至是被孩子们抗拒。那么家长应该从另一个角度出发，去寻找与这类食物营养价值较为相似的食物，从而让孩子能够汲取到相应的营养成分。
3、耐心教导孩子
当家长发现孩子不喜欢某一种食物之后，应该耐心温和地告诉孩子，此类食物的益处，以及关于此类食物的小故事，一次来吸引孩子，让孩子逐渐喜欢上此类食物。
宝宝积食不爱吃饭怎么办
照顾小宝宝是一件非常费心费力的事情。如果小孩子突然不爱吃饭，那么很有可能是胃里的食物不能够及时消化，从而导致食物堆积在胃里，吃不下饭。那么，这个时候该怎么办呢?
1、亲近大自然
有大部分的父母在小宝宝降临于世之后，会变得格外的小心翼翼。无论做什么事情都会反复的斟酌，预想各种可能遇到的危险，以至于整个人变得战战兢兢的，也很少会带着小宝宝出去外面溜达，活动之类的。其实通过长时间的待在家里来躲避危险这种方式往往存在着很大的弊端。多带孩子出去外面走走，去感受温暖的阳光与微风，与让孩子奔跑，去追逐，这对孩子来说，不仅仅培养了其活泼的个性，锻炼身体，更有利于孩子的胃部和肠道进行蠕动，从而加快孩子体内堆积的食物的吸收，把孩子的胃口打开。
2、更换新的食物
现在很多家长都存在着一个坏习惯，得知了某一样食物具有某一样好处之后，便会频繁地让孩子食用这种食物。但是，这样极端的方法往往是弊大于利的，长时间的摄入单一的营养元素，对身体并不会有太大的好处，当某一营养含量超过了孩子身体所需要的含量之后，剩下的便会成为身体的累赘。因此，家长需要注意及时更新孩子的菜谱，使孩子的菜式变得多样化，营养也更加的全面化。
孩子厌食不吃饭怎么办
很多家长经常会问，孩子看到饭菜完全提不起食欲怎么办?其实没有食欲并不是一件很严重的事情，当一个人对一件事根本没有丝毫兴趣的时候，旁人能做的是想办法吸引他的兴趣，让那件不被感兴趣的事情能够有一个点诱惑到他。同样的，当孩子厌食，对吃饭没有兴趣，那么家长应该想办法让吃饭这件事变得有趣，让饭菜能够有足够的诱惑力和吸引力。
1、做新样式的饭菜
家长平时需要多看一些关于饮食方面的书籍或节目，应该下一点功夫去研究一下各种菜的习性，或者是不同食材之间的搭配。再者是，家长应该适当地提高烹饪技术，能够使烹饪过后的饭菜保持新鲜且令人充满食欲的外观。其次，还有一点不能够被忽视，家长应该积极勤快地去采购新鲜的食材，不要贪图方便去选择一次性购买长时间的食材进行囤积。
2、关注孩子的身体状况
有很多出现厌食，抗拒吃饭的小孩，往往都是因为身体里某一种微量元素的缺失，或者是口腔里面被细菌侵占，导致出现异常。作为家长，应该要做到密切地关注孩子的身体发展，及时给孩子补充适量的营养。假如孩子身体里面的锌含量不足，那么就要及时让孩子多食用动物的内脏或者是海产品等。除此之外，家长要培养孩子喜欢刷牙的习惯，教会孩子如何正确刷牙，预防口腔疾病。
孩子不爱吃饭怎么调理
身为父母，当你知道自己的孩子不喜欢吃饭的时候，不要过于着急以及焦虑，应该去想办法调理好孩子的身体，调理孩子的肠胃，让孩子重新喜欢上吃饭。那么，应该怎么样去调理呢?
1、做清淡的食物
家长在做孩子的饭菜的时候，一定不要做一些很有营养但是油脂含量很高的食物，应该做一些比较清淡的，但又不至于是寡而无味的食物。其次在做饭的时候要有针对性的让孩子多吃一些偏酸酸甜甜的食物，对孩子起到一个开胃的作用。就比如是山楂，大枣之类的。在饭后让孩子吃一些水果，能够充分地解除饭菜带给肠胃地些许油腻，起到保护肠胃的效果。与此同时，饭后给孩子准备一些他们喜欢吃的小食品，这样能够慢慢地培养他们的意识，让他们知道，专心地吃完正餐之后，会有奖励和惊喜。
2、不强迫孩子吃饭
孩子不喜欢吃饭地原因有很多，但是面对逃避吃饭的孩子时地家长通常都是采取同一个手段：强迫。有的家长会守在孩子旁边，盯着他把饭菜全部吃下去，更有甚者会时不时加上几句训斥;有的家长则会拿着装满饭菜的碗，跟在孩子地屁股后面，时不时地喂上一口，忙到最后，孩子吃不好饭，自己也饿着肚子。当孩子不想吃饭地时候，家长不要着急，让孩子自由发挥，更不要在一旁骂和动手打，而是让孩子玩累了，感到饿了，再让他回到餐桌前专心地食用。
孩子挑食不爱吃饭怎么办
在这个世界上有很多五花八门的食物，也正因为食物种类的繁多，人们有了非常多的选择，所以有一些不合胃口的食物就会被摈弃掉。孩子们都或多或少的会有一些比较喜欢和比较讨厌的食物，这些是很正常的现象。但是有一部分孩子的挑食情况就比较严重了，父母应该及时发现并采取措施。
1、改变菜式而不更改材料
现在很多的家长会因为工作忙碌而草率的解决一日三餐，也并不会太重视饭菜的更新换代，或者说是在研究菜式上并不会花太多的心思。当发现孩子不喜欢吃某一种食物时，家长并不应该每日都做那种菜式，试图一次逼迫孩子食用，这样往往会使孩子产生逆反心理，从而更加抗拒那种食物。家长应该做的是要花些心思，去创新，去观察孩子喜欢的食物的类型，再将不被孩子喜欢的食物采用孩子所喜好的烹饪方式进行加工，或者使搭配上别样的食材，创造出不一样的味道。
2、选择营养价值类似的食物
有很多营养含量高的，对人体非常有益的食物，味道往往都不算美味，甚至是被孩子们抗拒。那么家长应该从另一个角度出发，去寻找与这类食物营养价值较为相似的食物，从而让孩子能够汲取到相应的营养成分。
3、耐心教导孩子
当家长发现孩子不喜欢某一种食物之后，应该耐心温和地告诉孩子，此类食物的益处，以及关于此类食物的小故事，一次来吸引孩子，让孩子逐渐喜欢上此类食物。
减肥想吃甜食怎么办？
生活中可以吃到的甜食种类非常多，尤其在我国的广东地区，甜品是非常流行的，比如广州糖水，还有港式甜品，这些甜食特别适合在夏天的时候吃，不过需要提醒大家注意，绝大部分甜食能量都很高，经常吃甜食是很容易长胖的，正处在减肥过程中的人，如果很想吃甜食的话，可以这样解决。
减肥想吃甜食怎么办？
甜食中的脂肪含量是非常高的，经常吃甜食可能会出现肥胖的情况，所以减肥的人士少吃甜食为好，但是也会有人在减肥期间可能控制不住自己的嘴想要吃甜食，那么减肥想吃甜食怎么办呢？下面小编就给大家详细的介绍一下解决的方法。
减肥想吃甜食怎么办-选择体积小的甜食
如果大家在减肥期间特别想吃甜食的话，也可以选择一些脂肪含量少的甜食来吃，并且一定要选择体积小的甜食产品来吃，大家在特别想吃甜食的时候来一粒特别小的甜食，既可以满足大家的口感，又不会给大家摄入太多的脂肪，这种方法是最好的方法了。
减肥想吃甜食怎么办-选择天然奶油制品
天然奶油制品是一种脂肪含量非常少的产品，天然奶油制品中含有丰富的植物黄油，植物黄油中，并且含有丰富的反式脂肪酸，所以能够减少肥胖的出现，但是这种产品也有可能会增加冠心病出现。
减肥想吃甜食怎么办-增加运动
大家如果控制不住吃甜食的话，一定要通过运动的方式来把吃的甜食消耗掉，所以对于一些人来说这就是贪吃的惩罚。大家在吃过甜食之后一定要增加有氧运动，一般来说，慢跑三十分钟就能够消耗掉一杯子蛋糕的热量，这个方式是最好的方式。
减肥想吃甜食怎么办-吃水果代替甜食
大家在特别想吃甜食的情况下可以吃苹果来代替甜食，苹果中含有丰富的维生素和植物纤维，吃苹果并不会给大家带来太多的脂肪，所以大家在想吃甜食的时候，可以通过吃水果的方式来代替。
大家在减肥期间也并不是不能吃甜点，但是一定要注意使用科学的方法来摄入，所以大家在了解了减肥想吃甜食怎么办的解决方法之后，在以后减肥的道路上也就更加的成熟稳定，一定要采取科学的方式来减肥，只有这样才能远离甜点对大家的影响。
甜食的功效 爱吃甜食的人更瘦
以前大家都认为多吃甜食会对人体的健康又影响，那么如何更好地吃出健康。对于绝大多数人群来说都对甜食有这样的看法，对人体不好、会使人肥胖等问题。
甜食爱好者可能不用再为承认自己爱吃甜食而内疚了。新的研究表明，相对于不沉溺于甜食的人，爱吃糖果和巧克力的人会拥有更细的腰围、更低的体重和较低的身体质量指数（BMI）。
此外吃糖果和巧克力的人患高血压的风险降低了14%,患代谢综合征的风险降低了15%--也就是说患心脏病和中风的风险更低。据悉，这项研究将发表在2月出版的《营养研究》杂志上，并且由美国糖果协会和美国农业部资金赞助。
很多人会认为糖是导致发胖的主要原因，其实，糖类的卡路里一般是100g糖中含有384kcal热量。一般一碗米饭100g就含有356kcal额热量，所以说糖类并不是碳水化合物中含有热量特别高的食物。
美国饮食协会发言人Heather Mangieri说，体重上升并不仅仅因为糖果，摄入更多的卡路里才是体重上升的元凶。Tallmadge建议人们每天不要摄入超过10%的额外卡路里，包括糖果、快餐和汽水。她指出，在美国肥胖产生的原因并不是糖果，而是像薯片、烘焙食品、苏打水和出现在大小餐馆中的食物。Tallmadge还表示，吃垃圾食品代替营养食品不仅会导致肥胖还会导致营养不良。
所以，每天吃一盎司糖果的人比不吃的人有更低的体重和更细的腰围，这可能因为他们有节制的吃垃圾食品。不过研究人员称，上述研究的结论并不是建议人们用吃甜食的方式来减体重。相反，这项研究希望让糖果消费者能够多运动来消耗他们额外的卡路里。而采用甜食减肥的方法，也必须配合运动，下面我们一起来看看几种正确吃甜食减肥的方法吧。
1、甜食早晨、上午吃：
晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食让你非常轻易地被肥胖纠缠。甜食爱好者们完全可以尝试在早晨和上午吃自己所喜欢的甜食，在上班前吃点甜食，不但心情美丽，甜食提供的热量还能抵御上班路上的寒冷。
2、慢慢享用甜点：
通常，吃甜食绝对不能狼吞虎咽，点心、零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。因此，慢慢享受甜点可有助于热量的消耗，而且对稳定情绪有帮助。
3、果糖代替蔗糖：
虽然说果糖和蔗糖都能引起肥胖，但是果糖更甜，果糖的甜度值通常接近200,而蔗糖只有100左右，相差大约一倍。这也就意味着你的用量可以更少，还可以达到更好的效果。果糖和蔗糖的热量不相上下，但是果糖转换成脂肪的速度比蔗糖慢，意味着你有更多的时间去代谢它。蜂蜜和苹果糖就是很常见的果糖，当你烤蛋糕或者是曲奇的时候，干脆就不要再放砂糖了，改放一些蜂蜜或者苹果糖，别有一番风味。
4、高热量甜点饭后吃：
除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。但是晚餐以后吃甜点是一定要杜绝的，过了晚餐之后，身体对热量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，那么糖就很容易转化成脂肪留在你的体内，危害比任何时候都要大。
5、逛逛食品添加剂商店：
假如你酷爱甜食，假如你体重超标，假如你控制不了自己的糖勺，那么你可以去食品添加剂商店转转。用作甜味剂的甜菊糖与甜蜜素，甜度往往是蔗糖的几倍，并且属于植物提取，对身体不会造成损害。而木糖醇的甜味比较柔和，甜度和蔗糖相当。这些代糖都可以作为我们平时制作甜点的原料。它们虽然很甜，但是热量却几乎为零，化学性质也与糖完全不同，所以不用担心吃了以后会长胖，更不用担心它对牙齿有损害。
甜味剂更适合做果冻、布丁，或者熬制罐头，口感和香味比糖更好。值得注意的是，甜蜜素等甜味剂不能长期代糖，因为它没有任何的营养，长期食用而不吃糖的话，身体很容易低血糖。比较好的方式是与蔗糖穿插食用。
6、看好甜食成分表：
拿到一份甜食的时候，你知道它的含糖量有多大吗？你可能会说，是甜食含糖一定不少，事实上并不是这样。有的食物的成分表中写着甜菊糖或者甜蜜素，其他原料中也没有高脂肪的，这种甜点被放弃就很不应该。有的食物中写着葡萄糖或者果糖，这种食品也很不错。写着蔗糖的，我们可以有选择、定量地吃。写着高果糖糖浆的，就很不容易饱，而且甜味对人的吸引力大，容易吃多。成分表中，多数食物都是以100克为单位的，标示的也是每100克的含糖量。
7、选好你的甜食搭档：
平日里，我们吃甜食可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。更主要的是，我们必须学会合理搭配我们的甜食，让它真正做到甜而不胖。比如我们吃全麦面包加水果就是好选择，全麦纤维和水果纤维都是能保持好身材的，微量的糖不会导致发胖，况且吃面包后喝水也影响了胃部的消化，避免脂肪的沉积。当然也可以配一些普洱茶或者薄荷水，普洱茶本身有减肥去脂的作用，薄荷水也能起到这个作用，或者发泡的苏打水也可以，它能增加你的饱腹感，让你能够少吃些。吃饼干的时候，可以搭配一些蔬菜或者酸味水果，这些蔬菜和水果能降低甜度，减少食用量。
8、吃多了就要多运动：
活动少的时候，甜食也要少吃，但通常是放假时间成为许多人吃甜食的高峰期。
放假在家时，因为心情放松，一不小心就会吃很多甜食，况且窝在家里不想运动，肥胖自然会找上门来。
如果每天糖的食用总量超出了50克，那么每多吃50克，我们可以尝试多运动45分钟，按此划分，如果我们不小心吃了半个9寸蛋糕，那么我们就需要去打一场网球或者爬2个多小时的山。并不是只要运动我们就可以多吃，运动只是一种补救的方法，好身材关键还是要从管住嘴开始。
现在还在为肥胖问题的朋友们，大家不妨可以来通过甜食进行减肥可以获得不错的效果。小编认为大家可以试一试可能会有很不错的效果。
孩子叛逆怎么办
叛逆期时一个不可避免的阶段，在孩子成长历程中也是一个非常重要的阶段，此时的孩子负面情绪较多，和家人的争吵频繁，如不能正确疏导孩子的负面情绪，帮助孩子度过叛逆期，则会出现较多的家庭矛盾，甚至影响孩子的心理健康，本文将为大家介绍孩子叛逆期怎么办，如何沟通等内容，为家长父母提供建议。
孩子叛逆怎么回事
人们常常说，“当青春期碰上更年期可不得了。”那么，孩子哭闹，叛逆的原因到底是什么呢?那孩子叛逆期具体是什么时候呢?又会有哪些具体叛逆表现呢?
首先，我们要知道，叛逆期不仅仅指的是青春期的叛逆。人有三个叛逆期，不同的叛逆期，有不同的个性发展、心理生理发育特点，父母应对的方法也要不同。
1、宝宝叛逆期
2-3岁时，出现的叛逆行为是人生第一个叛逆期的表现，称“宝宝叛逆期”。常表现于破坏性强、爱摔东西、乱写乱画、撕书、故意把东西玩具丢的乱七八糟等表现。其原因是这个时候宝宝开始出现“自我”的意识，开始认识到“我”就是“我”，表现欲强，占有欲强，“我的就是我的，不能是别人的”。这个时候，家长要好好加以引导，不能过于责怪。
2、儿童叛逆期
6-8岁时，则来到人生第二个叛逆期，称为“儿童叛逆期”。常表现于倔强固执，情绪反映激烈、坚持固执的要做某一件事情，别人怎么劝说也不会听、如果目标达不到，便要大哭大闹，在公共场合会坐地耍赖，甚至动手打人。因为这个时候孩子的“自我”意识增强，对“我”的能力开始探寻，乐于表现，表现欲强，并乐于观察他人对自己表现的反应。
3、青春叛逆期
12-18岁时，是人生第三个叛逆期，这是大家最常见熟知的“青春叛逆期”。常表现于和其他同龄孩子起冲突、与父母有激烈矛盾、想要自己做主、急切想摆脱父母的管教、挑战规则和权威、故意破坏之前订好的规矩，和父母谈条件，达到之后才会做事。其原因孩子“自我”意识的进一步增强。在依赖父母和想摆脱父母的矛盾中纠结。
查看详情
孩子叛逆的表现
我们都知道，孩子的叛逆期不止青春期一个时期，可分为宝宝叛逆期、儿童叛逆期和青春叛逆期，那么，各个时期孩子的叛逆的表现又有哪些呢?
1、破坏性强
处于第一阶段叛逆期的宝贝常有的叛逆表现：摔东西、拆玩具、乱写乱画、撕书、故意把玩具丢的满地都是。他们大部分处于2-3岁，能接触到的人或事情最多的就是父母和家庭，而父母给孩子最多的就是玩具和书本，这些离孩子最近他们也最容易获得，因此他们会通过身边的这些来表达自己的情绪。
2、倔强固执，情绪反应激烈
坚持要特定的某一件东西，即使是外表相同的也不要;坚持要穿某件衣服某双鞋，即使不符合季节;想要做的事坚决要做到，否则就大哭大闹。这种叛逆表现大部分出现在“儿童叛逆期”时期，这期间的宝宝处于6-8岁，已经开始出现自我的意识，喜欢有自己的主见，慢慢开始反驳父母的意见。
3、和父母唱反调，不理睬
父母要求的事偏不做，越是禁止做的事情越要做;不理睬父母，宁愿自己玩，不要父母一起玩;喜欢挑战权威和规则，极力想要去打破这些;也喜欢和父母讲条件，当父母答应了自己的条件之后，才会去做父母要求的事情。这是青春叛逆期的主要表现，这期间的孩子已经形成了自己基本的价值观，觉得自己的想法才是正确的。
查看详情
孩子叛逆的危害
有时候，我们总说孩子是一个最天真可爱的群体，但是，当他们渐渐长大，当他们渐渐变得闹腾，变得不听话，甚至开始叛逆，那时候，真的让人很头疼，而且，当他们长大到开始叛逆的时候，或多或少都会有一些危害，那么，孩子叛逆的危害有哪些呢?
1、影响孩子性格
当孩子进入叛逆期的时候，他的独立意识的自我意识日益增强，迫切地希望摆脱成人对他地监护，他们开始介意父母继续把他们当作孩子，他们希望自己能做决定，开始产生一种反其道而行之地心理，这种心理，容易导致孩子养成一种批判的性格，甚至容易导致孩子养成莽撞的性格，因此，孩子叛逆的时候，一定采取正确的措施。
2、恶化家庭关系
当孩子叛逆的时候，他们往往喜欢和大人作对，产生一种逆反心理，和父母或者长辈对着干，他们有着强烈的自我意识，他们会把自己的不理解无限放大，觉得没有人能理解他们，由此伴随而来的就是争吵，这种争吵会导致孩子和父母之间的关系恶化，严重的甚至导致家庭关系变得紧张，不能缓解。
3、影响学习
孩子叛逆时，对身边所有的所谓权威都会产生一种逆反心理，在学校也是如此，他们会反对老师管着自己，不再把自己约束在每日的作业里，开始和老师对着干，不再把心思放在学习上，导致成绩下降。因此，孩子叛逆会影响学习。
孩子处于叛逆期的时候，监护人一定要多加注意，尽量减少叛逆对孩子的危害。
查看详情
孩子叛逆怎么办
孩子总会长大，等他们长大到一定年纪的时候，就会渐渐产生一种逆反心理，也就是所谓的叛逆，孩子处于叛逆期的时候，往往容易受很多食物的影响，如若处理不好，会很很多危害，因此，孩子叛逆一定要多注意。
1、尊重他
孩子处于叛逆期时，自我意识和独立意识日益增强，他希望自己不再是个小孩，希望自己能够自己做决定，能够像个大人一样受到别人的尊重，因此，当孩子叛逆的时候，不要一味地去管制他，而是应该多给他们一点尊重，可以试着改变一下自己的观点，不要害怕孩子受伤，
多给一点尊重。
2、多交流
交流在任何时候都是需要的，特别是在孩子逆反这种关键时刻，因为大人如果不注意，叛逆就会给孩子带来很多危害，因此，孩子叛逆的时候，不要过多指责和打压，可以试着和孩子多交流，搞清楚孩子想要的是什么，适当地尊重他们的一些决定，稍稍放开自己的心，也试着慢慢打开他们的心，在交流中发现问题，才能在实际中去解决问题。
3、少做比较
想必大家都知道“别人家的孩子”这个词，大人们总习惯那自己孩子和别人孩子做比较，然后告诉孩子应该去学习别人的孩子的长处，其实，当孩子叛逆时，这是一种非常错误的做法，没有人想比别人差，一旦大人那孩子们来做比较，孩子的逆反心理很容易被激发出来，导致他和大人所希望的背道而驰，这是非常不正确的，应该要尊重孩子，了解他的所需，适当地给他自由。
查看详情
孩子叛逆期是什么时候
养儿方知当父母的辛苦，许多父母都曾苦恼于孩子的沟通交流与教育的问题。这似乎并不仅仅只是一个国家或者种族的事情，而是整个社会，所有的家庭共同面临的一个挑战。尤其是当孩子处于叛逆期时，家长的教育就显得尤其不能缺少，那么家长该如何分辨孩子的叛逆期呢，孩子的带一个叛逆期又是在什么时候呢?
1.自我意识变得强烈时
父母总是喜欢为孩子安排好一切，觉得这样对孩子才是最好的。可是在父母千方百计想为孩子铺好前路，打点好一切时，却很有可能会遭到孩子的抵制。这个时候，就意味着孩子的叛逆期到了。更重要的是，如果之前从未出现过这种状况时，那么这就意味着这是孩子的第一个叛逆期。孩子不愿父母插手自己的事情，坚持自己完成时，不仅仅意味着孩子已经渐渐长大了，也意味着孩子的自我意识越来越强烈，这就是孩子的第一个叛逆期。
2.两岁至三岁期间
很多家长可能以为孩子比较小，就忽略孩子在日常生活中出现的叛逆现象。一般孩子的第一个叛逆期出现在两岁到三岁期间，叛逆期出现的时候孩子可能会不吃饭，家长教育孩子的时候可能也不专心，这些都是叛逆期的表现。一般这个时候，就需要我们好好的观察孩子，了解孩子，虽然孩子只有几岁，但是还是要抓好孩子的教育。
查看详情
孩子叛逆该如何沟通
孩子叛逆的时候，往往很令人头疼，他们有着自己的想法，而且总和大人的想法背道而驰，常和大人对着干，那时候，大人可能觉得他们很不可理喻，但其实，大人和小孩之间只不过缺少了沟通，沟通有时是解决问题的一个好方法，但是，沟通也是一门艺术，休要讲究方法。
1、换位思考
孩子叛逆时往往容易导致孩子与家人之间产生矛盾，沟通的时候千万不能一味的强加说教，那样自能适得其反，因为双方都不能理解，这时候，需要进行换位思考，大人需要站在孩子的角度，去了解孩子为什么叛逆，他们需要的到底是什么，或者他们的叛逆是不是因为自己平日的忽略才导致的，只有清楚了其中原因，才能对症下药，因此，换位思考在沟通中是很重要的。
2、倾听和鼓励
沟通时，大人要多鼓励小孩说出自己的想法，要学会倾听他们的心声，孩子的想法有时很简单，可能就是平日里的一些小事，但是家长们平常没注意，不要让小孩产生一种反正他说了你也不会听的感觉，那样，他会越来越封闭自己，和大人们离得越来越远，对双方之间的关系很不好。
3、平等看待
大人和小孩沟通时，不要把自己放在一个很高的地位，应该把自己和小孩看作是平等的，大人有自己的想法，小孩也可以有自己的想法，因此，沟通的时候要注意平等对待。
孩子叛逆时，要多沟通，但是沟通时一门艺术，也需要讲究方法。
查看详情
孩子叛逆注意事项
每个人都会有叛逆的时候，令家长老师头疼，琢磨不透他们到底在想些什么。可是，安全的渡过叛逆期，对孩子正确的人生观、价值观形成会有重要影响。那么，作为家长和老师，在孩子叛逆期应该有哪些注意事项呢?
1、不要强行和孩子对着来
处于青春叛逆期的孩子，情绪不稳定，也比较激动，对反对自己意见或看法的人或事比较容易产生厌烦心理，从而变的更加叛逆和难管教。因此，家长和老师在知道孩子做法行为不正确的时候，不要强行制止孩子，可以旁敲侧击的叫其他同龄有话题的孩子和自家孩子提出，让孩自己知道自己的错误，从而改正。
2、盛怒时不管教孩子
在极度愤怒的状况下，家长肯定无法以理性的方式来管教孩子。所以，当家长无论如何也平静不下来的时候，建议家长暂时离开现场，或是转移自己的注意力去做别的事，如听音乐，或者看书。等自己平静下来以后，再和孩子好好谈谈。
3、父母的教育要一致
每个家庭中都应该建立固定的习惯和秩序，父母在孩子的教育问题上一定要保持一致。对孩子的同一个行为，千万不要爸爸是这种处理方法，而妈妈采取的则是截然相反的方法，这样会让孩子在生活中变得无所适从。对待孩子某件事情的处理方法，即便方向大致一样，有小分歧的存在，也绝对不要在孩子面前争论谁的教育方法更先进，更有效。在孩子面前要表现的相爱，和睦。
查看详情
孩子厌学怎么办
大概很多孩子都会出现这样一个问题，即厌学。这个问题不限年纪，基本上每个阶段的孩子都会出现这样的问题，不想上学，心思完全不在学习上，对老师厌恶，对知识厌恶，这时候的他们容易产生一种批判的情绪，认为什么都是错的，因此，孩子厌学的时候要多多注意。
1、父母和孩子进行沟通
沟通很重要，因为对方在想什么，如果不说出来，有时候我们真的不知道，家长和小孩之间也需要沟通，小孩出现厌学的情绪，有很多的原因，有可能是因为和同学相处得不好，有可能是得不到老师的认可和喜欢而不喜欢老师，有时候因为对学科不感兴趣等，要解决小孩厌学这个问题，要先明白问题出在哪里，因此，父母和孩子一定要进行沟通，弄清楚孩子厌学的原因才能对症下药。
2、换个环境
小孩厌学有可能是不喜欢现有的教学环境，没有玩得好的朋友，没有喜欢的老师，都会让小孩产生一种厌学的情绪，有些小孩甚至因此放弃自己的学业，因此，出现这种情况的时候，建议家长给小孩换个学习环境，或者带小孩出去散散心。
3、减轻小孩的压力，不要给他们施压
有时候压力太大也会引起小孩的厌学情绪，因为学业繁重，他们受不了那种压力，因此想要选择逃避，由此而产生厌学情绪，家长可以适当地减轻小孩地压力，不要随便拿他们和别人做比较，要多鼓励他们，不要给他们施加太大的压力。
爱吃甜食是什么体质？
很多人喜欢吃甜食，吃甜的东西会让人心情愉悦，这导致很多人对甜食已经上瘾了，这里提醒大家注意，一定要控制好吃甜食的量，经常大量吃甜食的话，会导致细胞的老化加速，然后会直接导致容易长白头发，还有经常吃甜食更容易长痘痘，更容易出现肥胖等等，有的人天生就特别酷爱吃甜食，这是什么体质呢？
爱吃甜食是什么体质？
相信很多人都爱吃甜食，无论大人小孩都禁受不住甜食的诱惑。但是甜食少吃可以，吃多了可就不行，尤其是小孩，大人一定要注意。下面就看一下吃甜食的原因有哪些。
爱吃甜食是怎么回事
人有天生的嗜糖性
生物遗传学里面讲到，人的本能有天生的嗜糖性，是什么意思呢？就是人出生之后，不需要引导就会自然而然的爱上有甜味的东西，比如给婴儿喂食牛奶的时候，如果在牛奶里面放糖，那么婴儿会喝得很开心，并且到后面就不愿意再喝没有甜味的牛奶了。所以说甜食会给人带来开心、幸福的感觉。
可是又有人会问了，为什么有人不喜欢吃甜食呢？其实这句话是错的，人在长大的过程中会逐渐习惯克制，不再一味的只是由直觉和本能支配自己的思想了，所以当有一些人吃甜食的时候，他也会喜欢这种味道，但是甜味延伸出来的腻腻的感觉或是其他的因素会更让他厌烦，所以就说他不喜欢吃糖。
所以说，有的人喜欢吃甜食，这也是一种本能，而甜食带来的幸福感会让爱吃甜食的人越发爱不释手。
爱吃甜食的原因有哪些
本能反应
研究已经表明，甜这种味道是人类在出生之后首先接触到的味道，婴儿在出生之后先吃母乳，而母乳就是甜的，所以说爱吃甜食是一种本能反应。而且经常吃甜食的人会对甜食越来越狂热，越吃越爱吃。
多巴胺神经元被激活
人在吃甜食的时候，大脑当中的多巴胺神经元会被激活，之后它会释放出一种名为阿片类物质的化学物质，这种物质与吗啡有异曲同工之妙。当大脑感觉到这种物质带来的兴奋的时候就会对它产生更多的渴望，所以人在吃了甜食之后还会再想吃。
补充能量
人在吃了糖之后，身体当中的血糖含量就会增高，这样胰岛素就会将其转化为身体的能量。吃的甜食越多，身体当中的能量就越充足，这样人就会产生一种很快乐的感觉。
以上就是为大家分析的喜欢吃甜食的原因，相信大家看了以后都会有一种恍然大悟的感觉。甜食含有很多的糖分，它除了可以补充能量之外，还和毒品有着相似之处，越吃会越上瘾。不过吃太多的甜食会给身体带来负担，也带来很多疾病，大家一定要注意控制。
小孩不爱吃饭怎么办
小孩不爱吃饭怎么办
1、小孩不爱吃饭怎么办:固定吃饭时间
使孩子形成饭点概念,一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和孩子约定,告诉他必须吃完碗里的饭,若是吃不完饭后饿了也没有东西吃,时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯。
2、小孩不爱吃饭怎么办:做饭多花心思
爸妈要开动大脑,在营养均衡的条件下,巧妙搭配食材颜色、图案,让饭菜秀色可餐,这么做可以使小朋友胃口大开。
3、小孩不爱吃饭怎么办:饭前不吃零食
2餐之间可以吃些零食,但不可过量,饭前更是不可以吃。特别是垃圾食物,能不吃就别给小朋友吃,家长要下狠心。若是孩子哭闹不止,爸妈可以陪他玩一会儿,以转移注意力让其暂时忘记饥饿。
4、小孩不爱吃饭怎么办:选购可爱餐具
按照孩子的爱好,为他选择带有可爱卡通图案,并专属他的餐具。这么做可以勾起孩子用餐兴趣,若是带小朋友一起购买效果更好。
5、小孩不爱吃饭怎么办:提高宝宝食欲
提高宝宝食欲,可以在宝宝的食物上下点功夫,搭配色彩鲜艳,动物造型都能吸引宝宝的目光,大大增大宝宝的食欲。
6、小孩不爱吃饭怎么办:养成好的吃饭习惯
要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。
小孩不爱吃饭的原因
喂养不当
如果辅食添加不及时,宝宝子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响宝宝咀嚼功能的发育,这样必然会影响到宝宝的进食兴趣。
宝宝生活时间不规律
一岁半宝宝的消化器官发育尚未完善,胃容量较少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不稳定,消化能力较弱,适应性差,极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳。
饮食环境与厌食
吃饭的环境能影响人的胃口,若是吃饭的地方人多嘈杂,开着电话,又有人在吸烟喝酒等一些情况都会影响到宝宝的胃口。因为在这样的环境下,孩子不能集中精神来吃饭,这样的环境都不利于宝宝进餐,还有可能影响到宝宝的身心健康。
父母娇惯宝宝
现在的宝宝都很幸福,因为现在家里独生子女多,父母对宝宝疼爱有加。于是宝宝想吃东西就给他吃,宝宝喜欢吃什么就给他买什么。样导致一些宝宝吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食,胃总处于工作状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是稚嫩的胃就会没有饥饿感,宝宝自然会食欲不佳。
小孩的开胃食谱有哪些
1、山药绿豆羹
食材:鲜山药400克、绿豆500克,白糖少许。
做法:
将山药洗净,刮去外皮,蒸熟,捣烂成糊状备用。
将绿豆淘净浸泡30分钟后,放入沙锅,加水适量,中火煮沸后,改用小火煨至熟烂成开花状。
调入山药糊,继续煨煮10分钟。
离火后兑入少许白糖,拌和成羹即成。
2、蒸鲜藕泥
食材:鲜藕150克,苹果酱适量。
做法:
把鲜藕洗净,去皮、去节,切成小片,上锅蒸熟。
将蒸熟的鲜藕取出捣成泥,加入适量苹果酱混匀即可。
3、牡蛎汤
原料:鲜牡蛎肉500克、豆腐200克、枸杞10克、地瓜粉、葱、姜。
做法:
将鲜牡蛎肉洗净,沥干水分,切小片,放入碗中,加入一勺料酒,半勺盐,适量地瓜粉,抓匀。
把豆腐切成方丁,枸杞用水泡好,姜切成丝,葱切成葱花。
锅内下油,等油烧成七成了,放入姜丝爆香,加适量水烧开。
开锅后放入牡蛎,等牡蛎浮起来时放入豆腐,并盖上锅盖,大火烧5分钟。
放入枸杞煮两分钟,加少许盐、醋调味,搅拌均匀即可。
宝宝不爱吃饭怎么办
很多家长父母都有过咨询，想要知道孩子不爱吃饭怎么办，这样的情况很普遍，如果任由孩子不去吃饭，那么会影响孩子的生长，也会导致孩子会有一个错误的饮食习惯。本文将介绍宝宝不爱吃饭怎么办，告诉大家用哪些措施能够及时缓解孩子不爱吃饭的问题。
宝宝不爱吃饭怎么办
食物是能量的主要来源，那么如果我们每日不能够提供给我们的身体足够的营养的话，那么身体是会给我们警告的，具体我们可以参考经过不健康的减肥方法之后，身体的功能是会出现部分异常的，而且身体的各个方面都会出现一些我们意想不到的变化。那么家长应该怎么办呢?
1、尽可能地提高孩子的食欲。家长在给孩子准备食物的时候，可以选择色彩鲜艳的餐盘，这样可以尽可能地吸引宝宝的注意力。我们也可以将食物做成动物的形状，这样可以抓住宝宝的眼球。
2、饭前适量地吃一些垫的食物，不要过量的摄入零食，否则会影响吃正餐的食欲，如果宝宝非常想要吃零食的话，我们可以给宝宝玩玩具，或者跟宝宝做游戏，这样可以吸引宝宝的注意力。
3、同时我们需要注意态度，不要苛责孩子，如果宝宝不愿意吃饭的话，我们可以稍晚一些在给宝宝服用，不要强迫我们的宝宝，如果家长责骂孩子的话，宝宝容易对吃饭这件事情有抵触的情绪，这对于我们的进展过程来说是非常不利的。
4、良好的饮食习惯是从小开始培养的，如果我们的家长在小的时候不及时地纠正恶习的话，那么当宝宝长大之后再想起来进行调整的话，是完全不会收到任何的作用的。这一点需要我们的家长做好足够的心理准备，不要到时候后悔。
宝宝不爱吃饭是缺什么
很多的家长都觉得宝宝不爱吃饭很有可能是吸引自己的注意力的一种手段，只是在无理取闹，其实这只是针对某些比较调皮的孩子来说的，如果宝宝出现一些异常的衍生症状的话，同时无论家长采取什么样的方法都不愿意进食的话，很有可能是因为身体的内部缺乏某种物质，那么到底是什么呢?今天让我们一起来揭开其神秘的面纱。
1、其实这种物质是一种矿物质元素，那就是锌元素，宝宝如果缺锌的话，会丧失进食的欲望，从而不愿意吃饭，这不是宝宝自己能够控制的，而是身体会直接地反应出来，如果我们的家长可以及时地发现异常的情况的话，那么及时的进行补充，是不会对宝宝的成长造成过多的副作用的。
2、其实除了常规的锌元素摄入不足的原因之外，锌元素的吸收障碍也是导致锌元素缺失的重要原因。那么在宝宝出现慢性的腹泻症状或者消化系统的功能出现一系列的紊乱，这些因素都有可能会引发锌元素吸收障碍的情况出现，这对于我们的宝宝来说是非常不利的情况。
3、缺少锌元素对于宝宝的抵抗力来说是非常有害的，那么最好家长可以关注宝宝情况的变化趋势，及时地做好锌元素的补充工作，不要促使身体向着不可预期的方向发展，这对于家长来说是非常不好的。同时，宝宝反常不要一度认为没有什么大事，等到大事真的出现的话，家长是担不起这个责任的。
宝宝不爱吃饭如何调理
宝宝不爱吃饭的时候，爸爸妈妈们是非常伤脑筋的，努力地去哄孩子吃饭，但是宝宝非常的不配合，那么即使家长使用非常强硬的手段也是没有办法奏效的。那么其实这个时候如果我们从几个方面进行适当的调理的话，是可以彻底地改变这种状况的，那么具体是从哪几个方面呢?我们来分析一下。
1、饮食方面：调理的第一个方面，饮食层面，宝宝不爱吃饭往往是多个层面的原因，最关键的调理是从源头出发，因为很多时候宝宝不爱吃饭是脾胃虚弱造成的，那么我们需要从饮食之上来强化脾胃的功能，这样可以从根源上来解决问题。同时我们也要根据宝宝的口味偏好来做出相应的调整，这样可以增加食物的吸引力。
2、情绪方面：宝宝不爱吃饭的时候精神状况往往不太好，那么我们需要关注宝宝的情况的变化，最好可以多多地陪伴在宝宝的旁边，不要忽视宝宝的存在，同时宝宝出现不良的情绪的时候，家长要及时地安慰。
3、睡眠方面：家长要给宝宝营造比较好的睡眠环境，尽量保证宝宝拥有充足的睡眠时间，这样才可以促进宝宝来尽快地恢复元气。睡眠的过程之中宝宝的身体也是处在发育的阶段的，食欲不振也会对宝宝的睡眠造成负面的影响，为了消除这种负面的影响，我们需要尽快地想办法来改善宝宝睡眠不佳的现象，我们可以借助安神的物品。
宝宝不爱吃饭要去看医生吗
现在很多的家庭都非常的依赖医生，这件事情本身其实存在利弊两个方面的考量，有利的方面主要考虑的是医生的经验相比较来说是非常丰富的，毕竟在其职业生涯之中见过比较多的病例，这一点对于医生的判读是非常重要的。那不利的方面主要是过于依赖医生不利于我们人体的自愈能力的发挥。那么接下来我们来分析在特定的情境之下，我们是否需要带宝宝去看医生呢?
1、是否需要去看医生是要根据宝宝不爱吃饭的具体表现来判断的。如果宝宝只是暂时性的出现不爱吃饭的状况的话，那么在家长的精心照料之下就可以逐渐痊愈的，不需要太过担心，人体是有一定的自愈能力的。同时宝宝不爱吃饭也有可能是因为天气过于炎热导致食欲不振，家长在考量了各方面的因素之后发现问题不至于太过严重的话，是没有必要带我们的宝宝去看医生的。
2、如果宝宝长期的出现不爱吃饭的情况，并且伴随着很多的并发症状的话，那么家长需要考虑是不是脾胃的功能出现了异常的情况，我们要把所有的可能性都考虑到，这样才可以在问题刚出现的时候及时地解决，不至于造成问题进一步恶化，这对宝宝的身体是没有任何的益处的。
3、具体问题具体分析的原则是适用于很多的情况的，那么家长在照顾宝宝的过程中需要留心各种情况的变化趋势，好早做选择。
治疗宝宝不爱吃饭的小偏方
作为母亲，自然是希望自己的宝宝可以睡得好、吃得香，但是因为种种主观或者客观的因素，宝宝会出现不爱吃饭的状况，这个时候妈妈是非常忧愁的，不知道应该采取什么样的方法来改善这一情况，用药的话是需要谨慎地进行考量的，不可以自行给宝宝用药。那么，民间的智慧就可以派上用场了，这里主要跟大家分享的是治疗宝宝不爱吃饭的两个小偏方，不会对宝宝的身体造成任何负面的影响，家长可以放宽心。
1、熬煮山楂水：这里我们需要的是新鲜的山楂，而不是山楂干或者山楂糕，这些物品都没有办法达到新鲜的山楂的功效。家长可以取适量的山楂，将其洗净切成小块，用小火煨炖大概四个小时左右，煮出颜色之后，我们可以将山楂的残渣过滤掉，然后在其中添加适量的冰糖喂给宝宝服用，这样可以有效地帮助我们的宝宝改善胃口。
2、薏米山药粥：我们可以将薏米、山药、小米搭配在一起，这样粥的口感是比较丰富的，不会单调。而且这个搭配是比较常见的搭配，不会出现什么异常的情况。这个粥可以有效地帮助我们的宝宝改善食欲不济的情况。
以上主要是从食物的角度出发，家长也可以利用中药材来治疗宝宝不爱吃饭的情况，也是卓有成效的偏方。
1岁宝宝不爱吃饭怎么办
当宝宝大概半岁左右的时候，仅仅依靠母乳之中的营养是没有办法满足生长发育的需求的，那么家长就会开始给宝宝添加辅食，这也是一个循序渐进的过程。不可以操之过急。那么在一岁左右呢，宝宝会自己主动地进食了，家长也可以暂时松一口气，那么如果突然发现1岁的宝宝不爱吃饭的话，家长肯定会非常忧虑，那么家长知道如何处理是比较妥当的吗?
1、1岁左右的宝宝其实还是没有办法断奶的，并且优质的奶粉可以提供给我们的宝宝生长发育所需的各种元素。那么宝宝不爱吃饭的话，家长一定要保证充足的奶的供应，无论是人奶还是配方奶粉，或者牛奶，这些对我们的宝宝来说都是不错的选择。
2、同时，我们需要强调的是一岁左右的宝宝是没有办法脱离人的陪伴的，那么家长最好可以抽出充足的时间来陪着宝宝，宝宝不爱吃饭的话容易出现精神不济的情况，那么，这个时候，安全感是宝宝最需要的，家长要提供给我们的宝宝一个安全的港湾，不要产生忧虑一类的情绪，这些情绪是有可能传染给宝宝的。
3、在宝宝成长发育的过程中，家长扮演着举足轻重的角色，什么也没有办法取代家长在孩子心中的地位。所以，家长需要充当孩子的精神支柱，不要让不良的一面对孩子产生影响。
一岁半宝宝不爱吃饭
其实如果我们留心的话，会发现宝宝成长的速度是非常快的，几乎一个星期就会产生比较大的变化，那么当18个月左右，宝宝基本上已经不安于老是待在一个固定的地方，宝宝会开始去探索每一个地方，这是处于宝宝的天性。那么当孩子可以开始摇摇晃晃地走路的时候，基本上也就开始自己进食了。在这个过程中，相信宝宝的每一个进步爸爸妈妈们都是看在眼里的。那么这个时候拥有自我意识的宝宝开始不愿意进食的话，家长可以采取哪些措施呢?
1、因为宝宝开始拥有自我的意识了，所以家长的行为重在引导，但是意识还没有发展完全，所以家长要把控好引导的力度，不要过柔过刚呢，这都是比较偏激的做法。那么最好是可以让宝宝自我去纠正不良的习惯，杜绝零食的摄入，不要让宝宝形成对零食贪嘴的恶习。
2、另外，我们要努力地关注宝宝身体素质的变化，宝宝不爱吃饭可能是身体某些部位出现异常的表现，这个时候呢，家长如果不放心的话可以带我们的宝宝去医院进行全身的检查，这样可以排查出病因，而且可以根据权威医生的建议来进行治疗方案的选择。
3、婴幼儿阶段呢，宝宝的行为异常是需要家长投以格外的关注的，家长不要掉以轻心，觉得没有什么大不了的事情，如果真的遇上事情的话，后悔都没有任何的作用。
2岁宝宝不爱吃饭
2岁的宝宝除了大小便存在不能自理的情况之外，语言表达能力、思考能力以及行动能力都是持续在线的。那么这个时候宝宝最贪玩，因为已经度过了走路不稳的阶段，有的宝宝甚至可以健步如飞，那么这个时候家长往往管不住宝宝，也非常的头疼，尤其是遇到宝宝不愿意吃饭的时候，也不好进行管教，因为这个时候宝宝会进行剧烈的反抗，这对于亲子关系的改善没有任何的好处。那么这个时候家长可以选择什么样的方法呢?
1、搁置法，我们知道很多时候宝宝哭闹是因为觉得自己没有得到大人足够的关注，于是会通过哭闹来引起家长的注意，这其实是一种比较奇怪的想法，但是确实是这样作用的。那么对于我们来说，宝宝不愿意吃饭甚至哭闹不止的时候，我们可以让宝宝一个人待着，家长在四周悄悄地进行观察，宝宝如果发现这样无法引起家长的注意的话，也就会渐渐停止这样的行为。
2、转移注意力法，要是宝宝不爱吃饭，我们可以给宝宝看宝宝感兴趣的东西，同时趁着宝宝的注意力被转移的时候，给宝宝喂饭，在这种情况下，宝宝会无意识地吃一些东西，而不会出现强烈的抗拒行为，这个需要家长在长期的观察之中找到最关键的诀窍。
2岁的宝宝不爱吃饭，其实家长只要合理地运用一定的办法的话，可以很快地改善现存的状况。
孩子吃饭慢怎么办
正常的进食时间应该在二十分钟至三十分钟左右，不要吃得过快，因为从我们进食开始，直到二十分钟左右，大脑才可以传输给我们的胃部信号，这个传输的过程是需要一定的反应时间的。进食过快容易造成积食或者消化不良的情况，这是非常不利的。那么与此相发的情况，进食过慢也是有消极的影响的。进食过慢对于我们的消化系统来说是非常大的负担。家长发现宝宝出现这样的状况应该怎么办呢?
1、首先，我们可以将宝宝平常爱玩的或者爱吃的东西放在孩子的眼前，这样可以有效地激励我们的宝宝尽快的将饭碗里的东西吃完，这种主观上的激励可以推动我们的宝宝很快的完成事情。这个过程家长要严格地执行，宝宝没有吃完坚决不可以给宝宝。家长绝对不可以心软，有了一次之后就会出现第二次，那样根本就没有办法奏效。
2、其次，我们可以尝试着去让宝宝有一种吃饭快的意识，这个意识是需要家长逐步去培养的，不是很快就可以形成的，在这个过程中宝宝可能会犯错误，但是家长要及时地纠正，小的时候错误是很容易纠正过来的，大了以后再调整是非常耗费心血的。
3、最后，也是最重要的一点我们不要为了追求吃饭的速度而忽略培养宝宝细嚼慢咽的习惯，食物没有经过充分的咀嚼的话是很难被充分消化的。
宝宝生病后拒绝吃东西怎么办
人处在病痛的过程之中，会因为致病的部位对全身的波及而造成一系列的衍生症状，其实这是非常常见的情况，但是人只有通过充足的营养才能够从病痛之中恢复过来。而且生病对于每一个人来说都是伤害元气的过程，伤了元气之后需要慢慢地进行调理，否则人的身体没有办法进行运作。那么对于成人来说都是非常痛苦的经历，那么对于宝宝来说呢?家长遇到宝宝因为生病拒绝吃东西的时候我们应该如何应对呢?
1、不可以责骂宝宝，宝宝在生病的过程之中，身体上的病痛引发心理上的脆弱。如果家长责骂宝宝的话，我们的宝宝的情绪会出现非常剧烈的变化，宝宝会通过不停的哭闹来表达自身的不悦，我们需要耐心地等待宝宝的心情逐渐平复下来，然后哄劝宝宝尽快地转换过来。
2、宝宝表现出明显的拒绝行为之后，我们可以等待，等到稍晚一些再尝试给我们的宝宝服用，我们可以适当地利用宝宝爱吃的食物来奖励宝宝，这样可以调动宝宝的积极性，宝宝容易逐渐转变态度，愿意主动地去吃东西是我们预期的最好的效果。
宝宝生病在成长的过程中是没有办法避免的，那么在宝宝生病的期间，家长一定要耐心地对待宝宝，出现不耐烦的情绪是非常不利的。我们一定要意识到这一点，同时注意控制好自己的情绪。
爱吃甜食容易引发癌症
爱吃甜食的人可要注意了，除龋齿、肥胖、糖尿病外，还可能受到癌症威胁。日本大学药理学教授田材丰幸经研究发现，平时好吃高糖类食物的人，由于自身免疫功能减退，患癌症机会比普通人高4~5倍。因此，在日本厚生省早已提出每天糖的摄入量不得超过20克。
原因是所有的糖都是含钙的酸性食品，摄入过量必然和人体的钙发生冲突，使人体出现中性或弱酸性环境，人体免疫力也随之下降，各种致癌因子便会乘虚而入，长期摄入高糖食物容易导致肿瘤。
以乳腺癌为例，含糖食物在体内分解为葡萄糖后，迅速进入血液，使血糖浓度升高，继而胰岛素大量分泌来满足那些需要它的器官。当糖类摄入减少时，胰岛素分泌量相应减少，但女性乳房例外，它是一个能过度吸取胰岛素的器官。长期摄入高糖食物，血中胰岛素含量始终处于高水平状态，造成乳房中胰岛素大量增多，并不断生长、繁殖乳癌细胞，进而导致乳腺癌发生。
彭主任建议那些喜欢吃甜点、饼干、零食的人，每日摄入白糖总量应控制在30~40克左右。但我们常吃的甜食中，一勺果酱约含糖15克，3小块巧克力约含糖9克，1个蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克如果不注意，30~40克的摄入量很容易突破。因此，一定要限制甜食摄入，日常饮食以谷类、豆类、甘薯为主，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是深色叶菜类和胡萝卜、番茄等。
另外，家长要控制孩子零食、糖果的摄入量，以免因糖摄入量超标，造成体质下降而给癌细胞以可乘之机。
