牙龈萎缩吃什么水果
冬季吃什么水果养生。
“活动有方，五脏自和。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。养生保健有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“牙龈萎缩吃什么水果”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
如果患上了牙龈萎缩，我们除了要更加注意口腔卫生之外，还要补充必要的维生素C、维生素D、钙、镁等微量元素，这样双重保护、预防才能有效的治愈牙龈萎缩。规律的饮食、充足的睡眠也是很有必要的。
1、橙子
橙子具有生津、止呕、宽胸化痰的作用，主要是橙子中含有丰富的维生素C，它对于修复口腔、预防牙周炎、牙龈萎缩具有很好的效果。不过物极必反，虽然橙子的益处多多，但不宜多吃，会上火。
2、柚子
柚子和橙子一样都含有非常丰富的维生素C，而且柚子具有清热解毒、止咳平喘、促进消化的作用。柚子中的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、钾等元素，对于口腔溃疡、牙龈出血而导致的牙龈萎具有很好的预防作用。
3、柠檬
柠檬的可感虽然很酸，但是它却具有美白肌肤、润肤、降低胆固醇、开胃解毒的功效。患上了牙龈萎缩、牙龈出血之后可以适当的喝点柠檬蜂蜜水，对于口腔的修复提供了很大的帮助。
4、苹果
苹果中丰富的果胶对于口腔修复具有很好的效果，而牙龈萎缩正是因为口腔的内壁、牙龈受到了损害。那么这个时候可以适当的吃点苹果，及时补充人体所需的各种维生素。
5、葡萄
葡萄具有补血、强筋健骨、滋生益肝的作用，它其中丰富的维生素对于牙龈萎缩等症状具有很好的缓解和预防作用。
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牙龈萎缩吃什么好
牙龈萎缩时很常见的牙部疾病，饮食不当、刷牙不科学都可能造成牙龈萎缩，为了缓解该症状，大家可以通过食疗方法进行调理，科学的饮食，能够缓解牙龈萎缩。本文将详细介绍牙龈萎缩吃什么好，以及怎么修复。
牙龈萎缩是什么原因
牙齿周围的组织一旦遭遇了破坏就会导致牙龈出血的情况，而牙槽骨和牙龈之间是紧密相关的，由于年龄的原因牙周组织遭遇破坏都是会导致牙龈出血的症状出现。在牙龈萎缩这种情况越来越普及的情况下，我们更要注意预防了。
1、牙周炎治疗后引起
牙周炎和牙龈出现是多数人都会出现的现象，在治疗了牙周炎炎症之后，牙龈会受到局部的刺激，红肿的牙龈逐渐恢复从而导致了牙槽骨的退缩。牙槽骨的退缩就开始慢慢将压根暴露出来，时间一久就演变成了牙龈萎缩。
2、随着年龄的增长
牙龈出现退缩和年龄的增加有着分割不开的关联，特别是老年人。其实这属于正常的生理想象，只要没有伴随口臭、牙龈肿痛或者牙龈出血的情况，无须治疗，注意平时的饮食清淡、作息规律就行了。
3、正畸力和合力
在咀嚼食物的过程中牙齿受到过度咬合力或者正畸力的时候，会使牙齿向唇侧移，久而久之就容易发生牙龈退缩的状况。这些看似毫无相关的咬合动作，其实都是直接导致牙龈萎缩的根本愿意之一。
4、不正确的刷牙方式
刷牙是我们每天清洁口腔必须做的一项卫生，刷了几十年的牙齿，你真的会正确刷牙方式吗?其实很多人的刷牙方式都是错误的，正确的方式应该是竖着刷牙，这样才能全方位的清洁到牙齿缝中的细菌。
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牙龈萎缩吃什么好
牙龈萎缩顾名思义就是牙龈在逐渐委靡，牙齿的“长度”越来越高。这种情况的出现就告知我们在生活中要多以水果、蔬菜为主，过酸、过冷、过辣等凡是对于牙龈产生刺激的食物，都是我们要避免的。那究竟吃什么食物比较好呢?一起来看看吧!
1、瘦肉煮枸杞
准备好适量的瘦肉、枸杞、生地、熟地、生姜等材料，将材料都清洗干净之后放入锅中一起熬煮，在煮的过程中可以适当的放入鸡蛋。瘦肉煮枸杞对于预防、治疗牙周疾病能起到很好的效果，可长期食用。
2、水果
对于牙龈萎缩的人群来而言，是要多吃新鲜的水果，尤其是富含了维生素C的水果要多吃。比如：橙子、柚子、柠檬等，这些水果中富有的维C可以预防口腔溃疡、牙龈出血、牙龈萎缩的现象，对于血液的循环、肠胃的消化也做出了贡献。
3、蔬菜
蔬菜的功效和水果的一样，在患牙龈萎缩期间，最好以水果蔬菜为主。比如：西红柿、包菜、西兰花、胡萝卜、香菇等蔬菜，不仅可预防高血压、高血脂、抗癌，对于牙龈也能够起到良好的保护作用。
4、维生素C
相对于食物而言，服用维生素C是比较直接的方法了。牙龈萎缩以及牙龈出血、牙周炎等情况的出现都是因为口腔内部缺少了维C，因此及时的补充这类维生素可以缓解由于消化不良出现的口臭症状。
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牙龈萎缩不能吃什么
现在生活变得越来越丰富，饮食也是多种多样，随之而来的压力也是咄咄逼人。因此，很多人除了是生理期的牙龈萎缩之外，环境的压力、口腔内的疾病、饮食的不健康等都直接导致了牙龈萎缩的发生。
1、辛辣的食物
牙龈出血、牙龈萎缩之后，牙冠就会变长，这时候不能吃辛辣的食物，会刺激到牙龈的根部，加重牙龈萎缩的症状。尤其是像辣椒这种容易上火的配料一定不能吃，麻辣烫、辣火锅更是要远离的。
2、生冷的食物
生冷的食物和辛辣的食物一样，都会刺激到已经退缩的牙龈。这个时的牙龈正是脆弱的时候，在加上生冷的食物刺激，严重的会直接导致牙齿的松动，真的就是得不偿失了。
3、坚硬的食物
牙龈萎缩除了惧怕生冷、刺激、辛辣的食物之外，坚硬的食物也是要少吃或者不吃的。在咀嚼、摩擦的过程中会让本身就脆弱的牙龈变得更加不堪一击，而且还有可能引发其他的口腔疾病，比如口腔溃疡等。
4、高热量食物
高热量的食物比如：肥肉、奶油、油炸的薯条、汉堡、碳酸饮料等。这些食物不仅对肠胃不好，而且过多的饮食还会加重牙龈的萎缩、牙龈出血等;高热量的食物不容消化，容易造成肠道堵塞。
5、粘质食物
在患上牙龈萎缩期间，口腔的卫生是非常重要的，而土豆、玉米等比较具有粘滞性的食物不适合多吃。吃过之后，没有及时的清理容易造成口臭。
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牙龈萎缩怎么办
如果是无症牙龈萎缩，其实我们是不不要任何的处理;如果牙龈萎缩已经影导致牙齿松动了，那么就要根据原因采取相应的措施了。对于那些由于牙龈萎缩已经影响到美观的患者来说，比如：牙槽骨裂开或者暴露在外等，就要用手术来进行治疗了。
1、定期检查
定期到口腔医院去做检查，可以及时发现口腔内部的疾病，从而起到预防牙龈萎缩、牙周炎等病症的出现。一旦发现牙齿或者牙龈出现了问题，可以做一做牙齿的清洁，减少细菌的滋生。
2、纠正刷牙的习惯
好的刷牙习惯是每天早晚各刷一次，每次刷牙的时间要达到3分钟左右，这样才能起到清洁细菌的效果。冲冲忙忙的刷牙不仅浪费了时间，还会导致牙齿出血。
3、多吃高蛋白食物
高蛋白的食物有鸡蛋、花生、黄豆、鱼等，多吃这类型的食物可以保证人体每天营养的摄入，补肾、补血的同时让牙齿变得更坚固，牙龈变得更健康。
4、避免质地过硬食物的摄入
坚果类的食物都要少吃，比如核桃，不过可以将核桃一起熬粥吃。这样既避免了磨损到牙龈，还可以让营养充分的被人体吸收，简直就是一举两得。
5、适量补充维生素
适量的补充维生素可以缓解并且减少牙龈出血的情况，也可以减少口腔疾病的发生。除了直接服用维生素之外，通过平时的饮食也是可以达到补充各种维生素的效果。
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牙龈萎缩治疗方法
胃火过重冲犯口腔会导致牙龈营养不全，除了这个原因之外，不及时漱口、不及时清理口腔内残存的异物、不注重口腔卫生、不定时进行口腔的检查等原因都是造成牙龈萎缩的直接原因。由此可见，想要治疗、预防牙龈萎缩我们就要从日常生活开始。
1、黄连上清丸
黄连上清丸的主要成分是黄连、栀子、连翘、白芷、菊花、薄荷、川穹、石膏等，这些成分都具有清热解毒、降火的功效，可以帮助口腔清散风热。对于牙龈萎缩、出血等状况都具有很有的治疗作用。
2、随草记益贝齿茶叶
这种茶叶中的有效成分对于牙齿具有固化的作用，对于牙龈萎缩而言具有很好的帮助作用。不仅如此，随草记益贝齿茶叶还能保护牙神经、恢复牙龈的形态等作用。每天服用2次作用，一个月至两个月之后可以起到很好的疗效。
3、养成良好的卫生习惯
养成良好的口腔卫生对于牙龈保护能够起到很好的作用，只要我们注意平时的细节卫生就可以很好的预防各种口腔疾病。保持每天刷牙的次数保持在2次左右，每次刷牙的时间在三分钟。
4、淡盐水漱口
淡盐水的制作方法：将适量的盐放入开水中冲泡，等到盐水放凉之后就可以使用了。淡盐水具有降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃消化吸收、消炎止痛的功能，对于牙龈萎缩、口腔卫生具有很好的清洁、修复作用。
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牙龈萎缩注意事项
轻微的牙龈萎缩虽然对我们的生活产生不了任何的影响，如果仍然不注意的话，日月累计，影响的不仅是个人牙齿的美观问题了，更是个人口腔健康和身体健康的的问题。对于牙龈萎缩，我们在饮食和生活中都应该注意什么呢?
1、饮食以清淡为主
虽然有些人的生活饮食是无辣不欢型的，但在面对牙龈萎缩的状况，我们的饮食最好是以清淡的为主。这里说饮食以清淡为主，不是天天吃蔬菜，而且在炒菜的时候不放辣椒、、胡椒等味道过重的调味品等。
2、运用牙线清洁牙缝
牙龈萎缩之后，我们就更加要注意牙齿的清洁问题了。每顿饭过后，要用清水或者漱口水及时的清理口腔异物，并且运用牙线将残留的垃圾清除。这样可以制止牙龈萎缩的加重，也可以确保口气的清新。
3、保持放松的心情
紧绷的心情状态会导致身体内分泌的失调，而内分泌乱絮又是导致牙龈萎缩、牙龈出血的间接原因之一。人体本身就是一个整体，只要哪一个器官出现了问题都会影响其他器官的健康，这是一个链接的关系。
4、避免吃有异味的食物
牙龈萎缩很容引起口臭的现象，因此我们要避免异味过重的食物入口，比如：臭豆腐等。这些食物不仅异味中，而且辛辣的味道还会刺激到牙龈。如果在饮食这类食物之后不能及时清洁口腔，就会加重口臭的出现。
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牙龈萎缩吃什么药
通过服用药物，可以让牙龈萎缩的症状得到制止;也可以起到很好的预防作用。不过在服用药物的过程中，要做到对症下药，这样才是最好、最直接的方式。
1、甲硝唑
甲硝唑具有消炎的作用，它是一种具有抗厌氧菌感染、抗滴虫感染的药物。对于当胆囊炎、牙周炎、牙龈炎、泌尿系统感染有着很好治疗作用，但是要严格按量服用，不然会产生一定的副作用：发热、呕吐等。
2、补肾固齿丸
牙龈的萎缩容易造成牙龈出血、牙齿松动的现象，而补肾固齿丸具有活血解毒的作用。对于牙齿出血、咀嚼无力、牙周炎等症状能起到很好的治疗效果，这种药物一次服用4克，一天服用两次即可。
3、抗生素消炎
对于牙龈出现萎缩并且还伴随牙龈出血、牙龈炎等现象的人群，适量的使用抗生素消炎具有很好的灭菌效果。不过药物对于人体还是存在一定的副作用和伤害性，因此建议不要擅自用药。
4、牙周宁片
牙周宁片可以有效的治疗口腔溃疡、牙龈炎、牙龈肿痛等口腔疾病。建议在服用该药物的同时积极配合医生的治疗，双管齐下才能让牙龈萎缩的症状得到缓解和治疗。
5、阿莫西林
虽说阿莫西林是专门治疗感冒的药物，但它对于严重感冒所引起的牙龈出血等症状有很好的治疗作用。在服用阿莫西林的同时，要注意不能过量，否则会导致肠胃的不舒适。
牙龈萎缩不能吃什么
当患有牙部疾病的时候，饮食要注意，不要吃一些刺激性食物，对牙龈和牙齿造成更大的二次伤害。患有牙龈萎缩时同理，应该避免吃辛辣、生冷、坚硬的食物，这些都可能造成牙龈萎缩加重，具体牙龈萎缩不能吃什么，本文将做详细介绍。
牙龈萎缩不能吃什么食物
现在生活变得越来越丰富，饮食也是多种多样，随之而来的压力也是咄咄逼人。因此，很多人除了是生理期的牙龈萎缩之外，环境的压力、口腔内的疾病、饮食的不健康等都直接导致了牙龈萎缩的发生。
1、辛辣的食物
牙龈出血、牙龈萎缩之后，牙冠就会变长，这时候不能吃辛辣的食物，会刺激到牙龈的根部，加重牙龈萎缩的症状。尤其是像辣椒这种容易上火的配料一定不能吃，麻辣烫、辣火锅更是要远离的。
2、生冷的食物
生冷的食物和辛辣的食物一样，都会刺激到已经退缩的牙龈。这个时的牙龈正是脆弱的时候，在加上生冷的食物刺激，严重的会直接导致牙齿的松动，真的就是得不偿失了。
3、坚硬的食物
牙龈萎缩除了惧怕生冷、刺激、辛辣的食物之外，坚硬的食物也是要少吃或者不吃的。在咀嚼、摩擦的过程中会让本身就脆弱的牙龈变得更加不堪一击，而且还有可能引发其他的口腔疾病，比如口腔溃疡等。
4、高热量食物
高热量的食物比如：肥肉、奶油、油炸的薯条、汉堡、碳酸饮料等。这些食物不仅对肠胃不好，而且过多的饮食还会加重牙龈的萎缩、牙龈出血等;高热量的食物不容消化，容易造成肠道堵塞。
5、粘质食物
在患上牙龈萎缩期间，口腔的卫生是非常重要的，而土豆、玉米等比较具有粘滞性的食物不适合多吃。吃过之后，没有及时的清理容易造成口臭。
牙龈萎缩不能吃什么水果
水果对人体所需的营养起到了很好的帮助作用，因此可以通过饮食水果预防很多疾病的发生。那么在牙龈萎缩的时候不能吃什么水果呢?其实没有特别需要忌口的水果，反而我们还可以通吃过水果来帮助牙龈萎缩的恢复，一起来看看吧。
1、适量的吃奇异果
奇异果中丰富的维生素C对于缓解牙龈萎缩具有很好的促进作用，而且它还对于消化不良、冠心病有帮助的作用。牙龈萎缩的时候要避免吃坚硬的、辛辣的食物，适当的吃点奇异果倒是非常理想的。
2、适量的草莓
虽然没有维生素C大王的称号，但草莓的维生素C、活性物质也是很不错的。适量的饮食草莓可以让各种疾病远离口腔，另外，草莓还具有防癌抗癌的作用。
3、龙眼
龙眼中含有大量的铁、钾等元素可以起到补气血、安神定志、促进血红蛋白再生的作用。对于牙龈出血的人群来说，可以适量的吃点龙眼来稳固牙龈。龙眼属于寒性食物，不宜多吃，会加重女性宫寒、上火。
4、枇杷
枇杷含有非常丰富的蛋白质、果酸、胡萝卜素以及维生素等微量元素，它具有止咳、美白养颜的效果。尤其是枇杷中的维生素C对于牙龈萎缩具有很好的修复效果，在吃枇杷的时候可以多在口腔中多停留会。
5、橙子
牙龈缺乏维生素C就会出现牙龈萎缩的症状，而橙子刚好可以补充牙龈对于维生素C的需求。如果在牙龈萎缩严重的情况下，为了避免刺激牙龈，可以将橙子泡水喝。
牙龈萎缩吃什么蔬菜好
牙龈萎缩一般是由于口腔的清洁不到位，从而让牙龈的细菌滋生，久而久之就会导致牙龈萎缩等各种口腔疾病;另外不正确的刷牙方式也是引发牙龈萎缩的病因。想要预防牙龈萎缩不仅要做好平时的口腔清洁，多吃蔬菜也是很好的办法。
1、西红柿
西红柿又名番茄，它具有特别丰富的维生素A、维生素C、维生素D等，在降低血脂、补充人体番茄素、抵抗衰老的同时，还有效的改善牙龈出血、皮下出血等现象。可以生吃、也可以清炒吃(如果是生吃，一定要选择熟透的西红柿)。
2、芹菜
芹菜是一种非常健康的蔬菜，许多人在吃芹菜的时候喜欢将叶子摘掉，其实芹菜叶的营养也是十分丰富的。芹菜不仅含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素以及各种矿物质等营养成分，对于牙龈萎缩具有很好的调理作用。
3、卷心菜
卷心菜的营养价值是非常高的，尤其是里面的维生素C含量对于牙龈萎缩而言具有很好的帮助作用。卷心菜除了维生素C之外，它还含有一定量的叶酸和钾，对于强筋骨、益心力、清热止痛也是非常好的。
4、莴笋
莴笋中含有丰富的维生素C、钙、铁、钾等微量元素，适量的饮食莴笋还可以补充人体所需的胡萝卜素、矿物质。不论是牙龈萎缩还是牙龈出血、口腔溃疡，都可以通过这道菜来补充人体所流失的营养。
牙龈萎缩不能吃什么食物
现在生活变得越来越丰富，饮食也是多种多样，随之而来的压力也是咄咄逼人。因此，很多人除了是生理期的牙龈萎缩之外，环境的压力、口腔内的疾病、饮食的不健康等都直接导致了牙龈萎缩的发生。
1、辛辣的食物
牙龈出血、牙龈萎缩之后，牙冠就会变长，这时候不能吃辛辣的食物，会刺激到牙龈的根部，加重牙龈萎缩的症状。尤其是像辣椒这种容易上火的配料一定不能吃，麻辣烫、辣火锅更是要远离的。
2、生冷的食物
生冷的食物和辛辣的食物一样，都会刺激到已经退缩的牙龈。这个时的牙龈正是脆弱的时候，在加上生冷的食物刺激，严重的会直接导致牙齿的松动，真的就是得不偿失了。
3、坚硬的食物
牙龈萎缩除了惧怕生冷、刺激、辛辣的食物之外，坚硬的食物也是要少吃或者不吃的。在咀嚼、摩擦的过程中会让本身就脆弱的牙龈变得更加不堪一击，而且还有可能引发其他的口腔疾病，比如口腔溃疡等。
4、高热量食物
高热量的食物比如：肥肉、奶油、油炸的薯条、汉堡、碳酸饮料等。这些食物不仅对肠胃不好，而且过多的饮食还会加重牙龈的萎缩、牙龈出血等;高热量的食物不容消化，容易造成肠道堵塞。
5、粘质食物
在患上牙龈萎缩期间，口腔的卫生是非常重要的，而土豆、玉米等比较具有粘滞性的食物不适合多吃。吃过之后，没有及时的清理容易造成口臭。
牙龈萎缩吃什么维生素
维生素对于人体的健康起着至关重要的作用，一旦缺少维生素就会出现消化不良、牙龈萎缩的症状。而生活中很多食物都含有我们人体所需的营养，可以直接通过食物补充营养，也可以直接服用瓶装的维生素;但维生素只能辅助、缓解作用，根源还是要注意口腔卫生。
1、维生素C
维生素C对于人体的正常生理功能具有重大的作用，而且维生素C还具有抗氧化、增强免疫力、促进伤口愈合的功效。及时的补充维生素C可以让牙龈萎缩的情况得到很好的缓解，还能够治疗口腔溃疡。
2、维生素D
维生素D对于人体的机能同样也具有十分重要的作用，缺少维生素D会导致骨骼发育不全。出现牙龈萎缩就是因为口腔内部缺少了维生素D的成分，可以通过吃动物的肝脏、蛋黄、瘦肉等来获得维生素D。
3、维生素B6
这类维生素可以有效的预防贫血、抽筋、口腔发臭出血等现象。不想牙龈萎缩发生在自己的身上，可以适当的补充维生素B6。另外，平时的饮食一定要多吃瘦弱、水果、豆类、蔬菜、鸡蛋、谷类。
4、维生素K
维生素K具有凝固血液的作用，还可以促进骨骼代谢。经常性的牙龈出血就会导致牙龈萎缩，这时候适当的服用维生素K可以缓解牙龈出血的症状，减少牙龈萎缩发生的概率。建议要按照严格的量服用，服用期间最好询问医生。
牙龈萎缩了
牙龈萎缩这种疾病最容易发生在中老年人群中，在牙龈萎缩之前患者的牙齿会变得特别敏感，吃一些过冷或者过热的食物就会感觉到牙齿不舒服，造成牙齿松动，长期下去就会导致牙龈慢慢萎缩，如果是生理性的萎缩只能够减缓萎缩速度，如果是病理性的就要及时治疗，那么牙龈萎缩了该怎么办呢?
牙龈萎缩真的是不治之症?
牙龈萎缩，一般会出现牙齿变长牙缝变大甚至出现牙根暴露牙齿松动等症状，如果牙根已经露出，说明萎缩的程度比较严重了，继续发展的话，会对冷热刺激敏感，以及牙齿松动。
为啥牙龈会萎缩?
1、生理性的萎缩：那就是随着年龄的增长自然老化的结果，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的，但可以通过保健延缓。
2、病理性的萎缩：如果年轻人出现牙龈萎缩，一般都是病理性的萎缩。
牙结石，牙龈炎，牙周炎，食物镶嵌都是刺激致使牙龈萎缩的原因。然后牙槽周围病变，牙槽骨吸收后，附着在牙槽骨上的牙龈就会松动，出现牙龈萎缩。
喜欢用过硬的刷毛或者长期不正确的刷牙方式(横向刷牙、用力刷牙)也会造成和牙龈组织的萎缩。
牙龈萎缩可以恢复吗?
让人比较难过的是，牙龈一旦萎缩了就很麻烦，是不可逆的，只能控制!
牙周炎引起的牙龈萎缩在获得专业治疗之后能得到控制，但已经被破坏的牙龈组织和已经出现的牙龈萎缩是不可逆的。
但即使牙龈萎缩无法恢复，治疗也需要及时进行，只有控制病情发展，才能防止牙龈继续萎缩，避免牙齿松动甚至脱落的悲剧。
牙龈萎缩导致牙齿松动，最终导致患牙脱落。
那难道就没有预防措施，任由牙龈继续萎缩下去吗?
当然不是了，不论是上述哪种原因引起的牙龈萎缩，都是可以提前预防的。
牙龈萎缩要怎么治疗呢?
既然牙龈很难恢复原状，所以要把重点放在预防上，通过各种预防方法有效阻止牙龈萎缩进一步恶化。
1、定期洗牙
牙龈萎缩很大一部分原因是因为牙结石太多刺激牙龈，所以，定期的洗牙可以维护口腔健康。
2、保持口腔清洁
掌握正确的刷牙方法。配合使用漱口液、牙缝刷、牙线以清理牙刷难以彻底清洁的角落。避免使用牙签，因为长期使用牙签剔牙容易刺激牙间隙处牙龈头的萎缩。
3、口腔疾病不可拖
如果有牙龈炎牙龈肿胀口腔溃疡牙周炎等，尽早去治疗。如果牙龈萎缩特别严重，尽快找牙医。
如觉得自己有个别牙发生异常移动，患者应及时到口腔机构检查，以便对症处理。
早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈退缩加重。
牙龈肿痛吃什么水果
在我们日常的饮食之中，除了要摄入主食、蔬菜、肉类之外，适量的水果也是必不可少的。水果之中含有丰富的维生素以及矿物质，同时并没有高含量的脂肪，因此，很多女性在减肥的时候，首选都是摄入水果。在我们的日常生活中，我们也可以适量的摄入水果，不过要把握好正确的时机，一般来说，饭前或者饭后半小时以上的时间服用水果是比较好的。在这个阶段服用的水果并不会造成营养物质的流失。而且在某些情况下，吃水果可以缓解身体的不适。今天要跟大家说的就是牙龈肿痛吃什么水果?
1、口感绵软的水果。在出现牙龈肿痛的情况下，最好不要给患者使用需要费力咀嚼的水果，不然的话很有可能造成疼痛的加剧。这样的话，对患者来说是非常不适的。我给大家举一个例子，如果给患者吃比较脆的苹果的话，这个时候需要用牙齿去啃，但是因为牙龈肿痛，是会影响到牙齿的正常功能的发挥的，所以并不能像往常一般啃苹果。
2、口感凉爽的水果。因为在牙龈肿痛的这个阶段，患者的口腔内部是会出现疼痛的状况，如果我们摄入一些口感凉爽的水果的话，可以暂缓这种疼痛。虽然起不到治疗的效果，但是一时的缓解也可以让患者暂时得到解脱。
3、在特定阶段选择的水果是需要根据食用的人的特殊情况而决定的。
牙龈出血吃什么水果
我们都知道，每个人的体质不同，对于炎症上火的程度就不同。当我们不小心刷牙用力过猛或者是不小心戳到牙龈，导致牙龈一老出血。这段时间内，我们可以食用那些水果比较好呢?
维c可以降低毛细血管的通透性，减少牙龈出血因此牙龈出血应该多吃富含维生素c的新鲜水果。
1、橘子
桔子的肉质鲜美，富含维生素，多食用可以防止便秘。富含苹果酸、柠檬酸等多种有机酸,有利于促进人体的新陈代谢、同时具有增强心肺的功能。同时，富含维c，有利于牙龈早日恢复健康。同时具有提高免疫力力、开胃消食、抗衰老的效果。
2、酸枣
具有养心安神、降温的功效。富含维生素，可以补充维生素,提高免疫力。具有降脂作用，可降低血液中的脂质含量。同时可以益肝胆,除浊气,安心神,治心悸,神魂不安等。
3、柠檬
具有抗坏血酸(即维生素C)的要素,可以防止和消除皮肤色素沉着的作用,对于使皮肤变白具有奇效，长期坚持下来，爱美的女生可以看见效果。同时，富含维生素C，有利于牙龈出血症状的缓解。
4、柚子
柚子味甘酸、性寒。可以化痰清肺。对于胃口不好，消化不良等症具有一定的缓解效果。能帮助消化、除痰止渴、理气散结。同时，柚子皮可以顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效。
牙龈萎缩的原因 牙龈萎缩竟有如此危害
随着社会生活条件的提高，口腔承受了无比重大的压力，其中尤以牙龈为最。牙龈是牙齿的一层保护，对于口腔而言，牙龈更是一层支撑。但是却有很多人患有牙龈萎缩病，那么请问牙龈萎缩的原因有哪些呢?牙龈萎缩的危害有什么呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
牙龈萎缩的原因
1、牙周病。多数成年人都患有牙周病，牙周病一般进展缓慢，始发时多为牙龈炎，除偶有刷牙出血外并无多少自觉症状，所以不引人注意。而牙龈炎发展到一定程度即为牙周炎，此时可出现严重口腔异味，牙周反复脓肿，牙齿松动，牙缝越来越大，越来越稀疏，严重者牙齿脱落。患者若在此阶段就诊，医生可以控制炎症恶化，但已破坏的牙周组织(包括牙龈萎缩)是不可逆的，很难完全恢复。
2、刷牙方法不当。不正确的刷牙方法不但不能保护还会破坏牙齿及牙周组织，如过硬的牙刷、牙膏中磨擦剂颗粒过粗及拉锯式刷牙，都可能导致牙龈退缩。
3、不良修复体和正牙不当。假牙做得不好，不易清洁，会导致牙周卫生不良，也会使牙龈萎缩。正牙用力过大，亦会导致牙龈退缩。
4、牙科手术不当留下的后遗症。
5、随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩。
6、各种原因所致的过度咬合力，也会使牙异常移动，而使牙龈退缩。
7、环境污染，砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩。
牙龈萎缩的危害
1、导致牙齿脱落
对牙槽骨的营养输送能力日趋下降，牙槽骨也就随之萎缩变短，牙龈萎缩导致稳定性降低，牙齿开始松动，同时牙槽骨被吸收，使牙齿根基变浅，牙齿变长，随着骨吸收现象的日趋加剧，牙齿自然也就脱落了。
2、致使牙齿过敏
牙龈萎缩导致牙根外露，牙根的表面没有牙釉质，一旦没有了牙龈的保护，不仅容易在刷牙时受到磨损，同时对冷、热、酸的刺激非常敏感，口腔医学上称为“牙本质过敏”。
3、引发各种口腔炎症
牙龈萎缩后不能再像从前一样紧紧包裹牙根，结果导致牙周组织也被暴露出来，口腔中的各种细菌及牙结石直接侵袭牙周组织引发牙周炎。牙周炎又会反过来加剧牙龈萎缩，加速牙槽骨被吸收，形成一种恶性循环。
对于严重的牙龈萎缩。医生可能会建议孩子使用抗菌漱口剂来减轻发炎和触痛症状。当牙龈发生触痛的情况不那么明显时，医生就可能会刮除牙齿上的牙菌斑和硬牙垢。
在我们日常生活中，有的老年朋友会患有阿尔茨海默病的现象，那你知道什么是阿尔茨海默病吗?在平时我们怎样才能预防阿尔茨海默病的发生呢，平日里导致阿尔茨海默病的病因又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
什么是阿尔茨海默病
阿尔茨海默病(AD)是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,病因迄今未明。65岁以前发病者,称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。
阿尔茨海默病可能是一组异质性疾病,在多种因素(包括生物和社会心理因素)的作用下才发病。从目前研究来看,该病的可能因素和假说多达30余种,如家族史、女性、头部外伤、低教育水平、甲状腺病、母育龄过高或过低、病毒感染等。
阿尔茨海默病如何预防
保持心情愉快
保持心情开朗这是预防此疾病最重要的一点。高龄老人常常可能会面对自己的老朋友去世这一方面的问题,也会有很多人会因此而得了抑郁症,觉得人生没有意义。
因此就没有食欲和体力,所以一定多多注意心理的健康,要用开朗乐观的生活态度面对生活中的不愉快。阿尔茨海默病是什么
注意饮食
要合理老人的饮食,因为老年人的消化功能是会比较差的,老年人应该多吃些清淡,补脑的食物,这些可以改善大脑细胞营养和有效的延缓大脑细胞衰老。
活动脑子
要多多的用脑,阿尔茨海默症主要原因便是因为大脑萎缩导致的,勤动脑多学习也是可以有效的预防此疾病的发生。要适量的多做些运动从而来保持腰部及腿脚的强壮。日常生活中可以做一些能活动脑子的事情。
阿尔茨海默病病因
1、国别和年龄
男性患聪慧的风险性高于女性,材料显现,寰球65-100岁的人潮中,阿尔茨海默犯病率女性为33%,男性为45%,这能够与妇女绝经期后雌荷尔蒙程度降落相关。阿尔茨海默的患病率随年龄的增多而提高。60岁组的患病率为2、3%,70岁组为3、9%,80岁之上组为32、0%。阿尔茨海默病是什么
2、生涯形式
盛行病学钻研发觉,有法则的生涯,踊跃参加物质与政法运动,维持优良的身体,维持对于鲜活对象的猎奇心,高学历,正当的生计均无助于于升高阿尔茨海默患病率。
怎么预防牙龈萎缩1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。
4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
5、食疗。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预防及治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用。
牙龈萎缩的食疗法
1、鲜菊花汁治牙龈萎缩
[偏方用料]：鲜菊花叶一把。
[制作用法]：将鲜菊花叶洗净捣烂，绞汁服下，连服2至3次。
[功效]：消炎止痛。用治齿龈红肿疼痛。
2、桃柳树皮清热治牙病
[偏方用料]：桃树皮4g，柳树皮4g，白酒适量。
[制作用法]：沙锅放入白酒，以文火煎煮桃柳树皮，趁热含酒液漱口。当酒液含在口中凉后即吐出，日漱数次。
[功效]：清热止痛，祛风散肿。用治风火牙痛和牙周发炎。
结语：通过以上的介绍，大家对牙龈萎缩的相关知识是否有了更多的了解了呢?牙龈萎缩主要是因为牙周病、刷牙方法不当、不良修复体和正牙不当等原因引起的，所以大家要小心这些症状哦，以上小编还介绍了牙龈萎缩的食疗方法，这个也是很重要的哦。
牙龈萎缩如何修复
牙龈萎缩多发生在年轻人身上，牙周组织长期遭到破坏而造成疾病的出现。牙龈萎缩这个病症是不可逆转的。因此，一旦出现了牙龈萎缩这个情况，尤其是广泛性的牙龈萎缩是很难修复的。所以说最好的方法就是治疗，或者在没有发生这个情况之前进行有效的预防。
1、积极治疗
大面积的牙龈萎缩不仅影响了牙齿的美观，严重的还会出现牙齿松动，而牙齿的松动会对进食产生了影响，这是一个重复循环的过程。那么这个时候就要去医院配合医生的治疗，在医生的指导下服用药物。
2、及时补充维生素
口腔是我们人体和食物接触最直接的一个感官，如果出现了牙龈肿痛、牙龈出血、牙龈萎缩等现象，就会严重影响到我们的进食。而这时候就要及时的补充维生素，比如：维生素C、维生素D、维生素BD等。
3、做好口腔清洁工作
这个方法虽然不能直接修复牙龈萎缩，但是可以有效的预防这个病症的出现。口腔的清洁不仅可以让我们拥有清新的口气，还可以减轻口腔的负担，让牙龈萎缩、牙齿出血的症状远离我们的口腔。
4、改正刷牙的方法
虽然很多人的刷牙方式都是横着刷，其实竖着刷牙才是正确的刷牙方式。想要预防牙龈萎缩，首先就要从正确的刷牙方式开始。除此之外，纠正偏侧咀嚼、解除食物在牙齿的堵塞也是很有效果的方法。
如何预防牙龈萎缩
牙龈萎缩给我们的饮食带去了很多的不便，而且严重的牙龈萎缩还会让口腔处于一种痛苦的状态中。虽然说牙龈萎缩一般发生在上了年纪的人身上，但平时若是不注意口腔卫生，牙龈萎缩也是会找上年轻人的。
1、养成良好的口腔卫生习惯
并不是每天刷牙就是养成良好的口腔卫生习惯了，而是应该选择适合自己牙齿的牙刷进行牙齿清洁，每天刷牙的次数保证在2-3次左右(睡前刷一次是非常重要的)。平时不方便刷牙的时候，可以使用漱口水代替。
2、定期做口腔检查
定期的口腔检查可以及时发现口腔内的各种疾病，也可以有效的预防牙龈萎缩、牙周炎、牙结石等病症的出现。口腔检查也许还没有受到很多人的重视，其实这是错误的，坚持每年做一次口腔检查才是对牙齿的保护。
3、多吃水果
想要有效的预防牙龈萎缩，那么水果是必不可少的，比如：橙子、柚子、葡萄等。这些水果中都富含了丰富的维生素C ，缺乏维生素C容易引起牙龈出血、内分泌混乱、牙龈萎缩，因此多吃含有维生素C的水果对于预防病情是非常有效果的。
4、选择正确的牙膏
如今关于牙膏的广告真是太多了，每款牙膏都具有自己的功效。而自己则要选择合适自己口腔的牙膏，可以询问专业的医生、也可以通过每种牙膏所含的成分来选择(多选择草本植物的牙膏)。
