常见食物调理咳嗽有痰 有效养护肺部
男性肺部养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。就养生保健话题，您是如何看待的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“常见食物调理咳嗽有痰 有效养护肺部”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
咳嗽的情况大家都有过，而且还会出现的一个情况就是咳嗽有痰了，这时候无疑容易对我们健康造成影响，这对我们健康来说影响还是很大的，因此在平时学会方法缓解就显得很重要，那么具体咳嗽有痰的问题如何解决，一起看看吧。
芹菜
首先推荐大家去吃的就是芹菜了，而芹菜又叫早芹、药芹。有清热平肝作用，这样对我们内脏健康是有好处的，而且还可以对肝火犯肺型百日咳等问题起到治疗作用，可以帮助我们很好的预防疾病的作用。《食物疗法》中曾介绍：“治百日咳：芹菜全株500克，洗净捣汁，加食盐少许，隔水温热，早晚各服1酒盅，连服数日。”如果我们想解决咳嗽有痰问题，那么吃芹菜就很不错，不仅可以止咳化痰，还可以促进肺部健康，从根本上解决不适。
马齿菜
马齿菜属于野菜的一种，又称马齿苋、马踏菜、酸味菜、安乐菜。是有清热作用的一种食物，吃起来对我们健康很有好处，民间认为小儿百日咳者宜食之。据《上海中医药杂志》1959年第3期中介绍：治疗小儿百日咳，单用马齿菜制成50%的马齿菜糖浆服食，一般连吃3天后，咳嗽减少，发作时间缩短，症状也随之减轻，我们可以通过吃这样的食物来改善咳嗽有痰的问题，同时还可以很好的增强我们身体素质，对于我们健康是有好处的。
上面推荐的食物都是在平时常见的，我们完全可以通过吃这些食物来解决咳嗽有痰的不适情况，对于肺部健康也会有好处，想要让我们健康，那么这些食物就是我们完全不能错过的，大家完全可以吃这些来养生，是非常健康的。
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咳嗽有痰吃什么食物
在平时的生活中，我们很多人都会有咳嗽有痰的情况产生，这样的问题对我们健康影响很大，而且还会给我们的正常生活带来影响，所以说大家应该注意方法调整好才行，那么具体咳嗽有痰的时候我们吃什么食物比较好，一起看看吧。
橙子
对于我们大家来说，在平时产生咳嗽有痰的情况是非常常见的，首先对于橙子来说，这是一种水分含量充足的水果，同时外皮里面还包含了一些橙皮甙，可以降低血管的脆性，而且这时候主要可以用于咳嗽多谈的治疗，有需要的朋友可以适当的选择一些不上火的橙子类型，对我们缓解咳嗽的不适情况有好处，是大家不能错过的好选择。
梨子
大家对于梨子是非常熟的，在平时我们吃梨子是可以帮助保护肺部健康的，尤其是当我们感冒咳嗽比较严重的时候，家里人经常会做冰糖雪梨来给我们吃。这种吃法是很多人都知道的。我们可以将买来的梨子去掉皮，然后切成小块放在碗里，加入少许的冰糖一起放在锅上隔水煮开，然后食用，对于缓解咳嗽有痰的症状有很好的效果。
葡萄
除了上面介绍的食物，大家在平时还可以吃的就是葡萄了，大家对于葡萄也是比较熟悉的，我们吃葡萄也可以帮助促进肺部健康，现在很多人都不知道葡萄其实也是一种生津止渴、化痰止咳的好选择，可以做成葡萄汁，加入适量的蜂蜜饮用，效果还是非常明显，所以以我们有咳嗽有痰的问题，那么吃葡萄很不错。
上面介绍的几款食物很不错，都是我们在平时熟悉的水果，大家吃这些水果可以帮助养生，特别对我们解决咳嗽有痰的情况有好处，所以上面介绍的食物对我们缓解咳嗽的情况有好处，是大家保护肺部健康的好选择，是大家不能错过的。
咳嗽有痰该按什么穴位有效
我们中国的医术有几千年历史，说起中医只需要通过把脉、看舌苔再加一些穴位等都可以看出是什么病，什么大病不用说，其实我们来说说平时最能常见到的小病。其中最为常见就是感冒咳嗽，出现感冒咳嗽后让人非常的苦恼，尤其是总治不好这情况。那么，咳嗽有痰该按哪个穴位见效比较快呢?
1、干咳咽痒，按摩列缺和照海
干咳或咽痒，往往肺阴不足的表现，治疗时一方面要止咳，另外一方面还要滋阴，前者治标，后者治本，所以列缺与照海两穴合用，就是标本同治的方法了。
列缺是肺经的络穴，功效就是止咳，所以单纯性的咳嗽，没有其他症状时，只按列缺就可以缓解咳嗽的症状了。将两手虎口交叉，而且手腕要伸直，将食指点在手腕的侧面，可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙，这里就是列缺穴。
按摩这边穴位可以起到治疗干咳喉咙瘙痒情况，尤其是感冒初期能经常按这个穴位能更快恢复健康，减少病情会因此而加重。
2、咳嗽痰白，按摩大椎穴
很典型的风寒咳嗽，一般发生在冬天，特点是咳嗽,咽痒,咳痰清稀,痰白稀薄,鼻塞流清涕,舌苔白等，要想防止风寒咳嗽，一定要加强抵御寒气的能力，而想要加强抵抗力最为关键是按摩大椎穴能起到治疗咳嗽作用。
低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，这里是人体所有阳经汇聚之处，阳气聚集。可以用手掌搓热颈后的大椎穴，这样可以有效振阳气作用，更好抵抗寒气的入侵，从而能达到治疗疾病作用。
从中医的角度来治疗咳嗽是有很多讲究的，对于感冒咳嗽按什么穴位就需要根据咳嗽的严重性来的，咳嗽本身是一种难治愈的疾病，若是长久拖着没有得到治疗，而造成肺部因此而感冒的话，在治疗过程中需要借助中医治疗方法，或是按身上某些穴位也能起到很好的治疗咳嗽作用。
痰多咳嗽吃半夏有效吗？
其实这也是我第一次听说半夏这个植物名字。一直觉得很有诗意，所以就找来一些资料研究了一番。看了几张有关半夏的照片才知道，这种植物在我们的老家很常见，小时候痰多咳嗽的时候妈妈经常拿来煮药。那么半夏还有哪些其他的作用吗？就跟小编一起看看吧。
旱半夏的功效与作用：
1. 用于痰多咳嗽。
半夏性燥而功能化痰，其所化之痰，以脾不化湿，聚而成痰者为主，为治湿痰的要药，适用于痰湿壅滞、咳嗽气逆等症，常与陈皮、茯苓等配伍；治痰多咳嗽，又常与贝母配伍应用。因其性温，故又可用治寒痰，宜与白芥子、生姜等同用；因其化痰力佳，故亦可治热痰与风痰，治热痰可与瓜蒌、黄芩等配伍；致风痰，宜与天南星等同用。
2. 用于胸脘痞闷，胸痹，结胸等症。
半夏功能辛散温通、化痰、燥湿，故可用于痰内阻、胸脘痞闷病症，可配陈皮、茯苓等同用；如寒热互结，有可配黄芩、黄连、干姜等同用，可收辛开苦降、散结除痞的功效（如半夏泻心汤）。此外，又常用于胸痹疼痛，配瓜蒌、薤白等同用；治结胸症可与瓜蒌、黄连等同用。
3. 用于瘿瘤瘰历、疮疡肿痛、梅核气等症。
半夏又能化痰散结，可用以治疗痰湿结聚所致的瘿瘤、瘰历痰核、阴疽肿痛，或痰气互结的梅核气等病症。用治瘿瘤瘰历痰核，可与海藻、黄独、贝母等配用。痈疽未溃者可用生半夏配生南星等同研，调醋外敷，有散结消肿的功效。用治梅核气，可配厚朴、紫苏等同用。
4. 用于胃气上逆、恶心呕吐。
半夏有良好的降逆止呕功效，可用于多种呕吐症候，在使用时应根据不同的症状而予以不同的配伍。如治胃寒呕吐，可配合生姜或藿香、丁香等品；治胃热呕吐可配合黄连、竹茹等药；治妊娠呕吐，可配合灶心土等品；治胃虚呕吐，可配人参、白蜜同用。
以上就是旱半夏的功效与作用的相关介绍，此外，配秫米同用还能治胃不和卧不安，配硫黄而治肾阳不足、大便失调之症。
咳嗽有痰怎么办 吃这些有效缓解
咳嗽有痰的情况在平时是很常见的，在平时很多人都会有咳嗽有痰的情况产生，这样对我们健康来说影响也是比较大的，所以我们在平时就要学会方法去改善才行，通过合理的饮食改善，对健康也会有好处，那么具体应该怎么办，一起看看吧。
冰糖
在平时的生活中，我们首先推荐大家去吃的就是冰糖了，我们吃冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都有用到它，这样对我们健康是有好处的，大家可以通过吃冰糖来促进健康，特别是可以起到保护肺部健康的作用，可以很好的止咳化痰。而且冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果，所以想要解决咳嗽有痰问题，那么冰糖不能少。
雪梨
雪梨是我们常见的一种水果，吃起来味道好，而且养生效果也同样不错，在《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效，可以帮助我们很好的改善身体不适，对我们健康会有好处。同时吃雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效，是可以帮助改善肠胃不适的。再加上雪梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃在平时就应该多吃雪梨。
冰糖以及雪梨大家都很熟悉，在平时我们就可以经常吃到这样的食物，对我们人体健康来说也会有好处，特别是可以促进我们的肺部健康，对于改善咳嗽有痰的情况很有帮助，对于我们人体健康来说也是有好处的，大家不应该错过。
肺部有啸鸣音痰中带血丝
我们都知道对于新生儿宝宝来说，他们特别容易感染肺，就会导致孩子一直发生咳嗽，有痰的现象，而且孩子小，他不会咳嗽往外吐痰，就会导致嗓子里面一直有哮鸣音，久而久之下去带宝妈的帮助下吐出来的痰里面可能就会带有一些血丝，那么肺部有哮鸣音痰中带血丝该怎么办呢？
在刚出生的新生儿时期，肺部可闻及散在的湿性罗音，约半小时后湿罗音就逐渐吸收，属于正常，但在婴幼儿时期，如出现湿性罗音考虑为肺炎，出现干鸣音、痰鸣音及喘鸣音可考虑诊断为急性喘息性支气 管炎，有时在临床上肺部只有呼吸音增粗，拍胸片也有肺炎，这要根据病史判断了。
哮鸣音就是干啰音，是气流通过狭窄气道引起的，常见于气道阻塞或哮喘。湿罗音是气泡破裂音，是气流通过积聚的痰液分泌物引起的，常见于痰液分泌多的病人。
肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。
肺主宣发是指肺气具有向上升宣和向外周布散的作用；肺主肃降是指肺气具有向内向下清肃通降的作用。肺的宣发与肃降功能，是由肺气的升降运动来实现的，故称“肺气宣发”和“肺气肃降”。
肺气的宣发作用，能向上向外布散气与津液，主要体现在以下三个方面：一是呼出体内浊气；二是将脾所转输来的津液和部分水谷精微上输头面诸窍，外达于全身皮毛肌腠；三是宣发卫气于皮毛肌腠，以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖，将代谢后的津液化为汗液，并控制和调节其排泄。如《灵枢·决气》说：“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充身，泽毛，若雾露之溉。”《灵枢·痈疽》说：“上焦出气，以温分肉而养骨节，通腠理。”若因外感风寒而致肺失宣发，则致呼吸不畅，胸闷喘咳；卫气被郁遏，腠理闭塞，可致恶寒无汗；津液内停，可变为痰饮，阻塞气道，则见呼吸困难，喘咳不得卧。
最适合咳嗽有痰吃的食物
咳嗽的情况是非常常见的，在平时很多人都会有这样的烦恼问题，对我们健康影响是非常大的，而且咳嗽有痰的情况还会给我们的正常生活造成影响，所以说学会方法调整好很重要，那么具体吃什么食物可以解决咳嗽的情况，一起看看吧。
柑桔
对于经常咳嗽的朋友们来说，在平时时候想应该吃的就是柑橘了，实际上我们选择生吃柑橘或者用来榨汁喝都是不错的方法，而且柑橘对于咳嗽有痰的情况都是很有帮助的，另外还可以帮助你缓解醉酒的麻烦，对于肺热引起的咳嗽效果似乎更好一些，是可以帮助大家保护好肺部健康的，大家不要错过。
甘蔗
同时大家在平时还可以吃的就是甘蔗了，这样的食物对我们解决咳嗽的不适也有好处，实际上甘蔗是一种在冬季生产的水果，同时在里面含有丰富的蔗糖，可以起到消痰镇咳的作用，所以有这方面困扰的人，可以多吃一点甘蔗，能够帮助我们很好的解决肺部不适，对我们健康有很大意义。
柿子
除了上面介绍的食物，大家还可以吃的就是柿子了，实际上大家对于柿子是比较熟悉的，特别是柿子的化痰功效是很强的，而且我们选择生吃对于肺痨引起的咳嗽有着不错的效果，而红软的柿子对于心中燥热的情况可以起到改善的作用，所以说大家可以根据自己的咳嗽情况来选择更适合我们的柿子来吃。
上面给大家介绍的几款食物很不错，对于咳嗽的朋友们来说，我们选择吃这几款食物可以有效的缓解咳嗽的情况，对我们肺部健康有意义，现在很多人都会有咳嗽的问题产生，所以我们通过饮食调整，这样才可以解决咳嗽有痰的问题。
肺部有痰咳不出来妙招
让人感到非常痛苦的一件事就是肺部有痰咳不出来，不要觉得这是一件非常搞笑的事情，其实有很多人都不怎么会咳痰，肺部的痰咳不出来的人往往只能采用催吐的方式来解决，然而这样做十分痛苦。那么为了缓解此类痛苦，接下来就来给大家介绍一些肺部有痰咳不出来妙招。
有痰咳不出来妙招：润喉法
1、咳痰之前先喝几口温开水，或者用温开水含漱一会儿；
2、使咽喉部润湿一会儿，这时候在咳痰会更加轻易。
有痰咳不出来妙招：拍打法
宝宝“咳咳咳”的时候，妈妈经常会给宝宝拍拍背，其实这就是拍痰护理的雏形。
具体做法为：
1、在患儿咳嗽的间隙，让患儿侧卧或抱起侧卧。
2、家长一手五指稍屈，握成空手拳状，轻轻地拍打患儿前胸及侧胸背部。
3、拍左侧向左侧卧，两侧交替进行。拍击的力量不宜过大，要从上而下，由外向内，依次进行。
4、每侧至少拍3-5分钟，每日拍2-3次。
功效：
拍背法不仅能促使患儿肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，而且可促进心脏和肺部的血液循环，有利于支气管炎症的吸收，使疾病能早期痊愈。
有痰咳不出来妙招：体位排痰法
体位拍痰方法主要有两种情况：
1、如病变在下叶肺可以采取卧位，头低足垫高，然后再咳，有利于痰的排出。
2、如果病变在上叶肺，则采取坐位，病人多多呼吸几次，然后再咳，有利于痰的排出。
有痰咳不出来妙招：蒸汽吸入法
具体方法：
1、准备半杯开水，然后将口罩在杯口上面大口大口地吸收蒸汽；
2、在15-20分钟之后，就可以让痰液稀释，容易刻出来了。
感冒咳嗽有痰不能吃什么食物
在感冒的时候很多人都会伴随有痰的情况，出现感冒的朋友平时需要重视调理身体，需要静养以及合理饮食才能更快的恢复身体健康。尤其是环境也是非常重要，比如能选择新鲜控制，也能减少对呼吸道刺激，减少感冒加重。在饮食方面也需要注意，若是饮食不当也容易病情。那么，哪些食物是不宜吃呢?
忌辛辣之物辛辣之物如辣椒、辣酱、辣油、韭菜、大葱等，这类食品可助火生痰，并使体内的部分炎症加重，导致哮喘病的发作。除了不宜吃辛辣刺激性食物之外，平时也尽量减少吃油腻食物，比如猪油、牛油、全乳、肥肉、电烤鸡、电烤鹎、油墩子、烤乳猪等。这些油腻食物更容易出现痰湿，有外邪时，内外之邪相搏结，使邪气留恋不易祛除。因此，出现感冒咳嗽伴随有痰的患者，在饮食方面需要注意这些，避免自己不忌口而加重。
忌腥膻发物腥膻发物如黄鱼、带鱼、黑鱼、桂鱼、橡皮鱼、虾、蟹之类食物，助外邪、生痰湿，使肺气肿患者的胸阳受阻，痰浊壅滞，出现咳嗽、咯痰、气喘等症状。同时感冒咳嗽的人也需要戒烟，吸烟时间愈长，吸烟量越大，发病率亦愈高。平时，也需要多呼吸新鲜空气，这样也能减少感冒咳嗽加重情况。
感冒的朋友要注意多休息，若是感冒持续的时间比较长，而且没有好转的情况就应该反省自己是不是因为饮食的原因而导致病情加重轻。出现感冒后不要长时间的拖延，应该尽快到医院做检查，避免咳嗽不好最后发展为支气管炎或是肺炎。因此，出现感冒咳嗽时也需要注意休息，适量的饮水才对身体健康有益。
宝宝咳嗽有痰不能吃什么食物
宝宝常会出现一些健康问题，轻微的病症例如一些轻微的咳嗽、鼻塞、有痰等现象，这些都是由于孩子身体受凉、或者身体发生炎症的情况，可以注意一些生活中的饮食来适当的护理，当然，如果严重的话，建议去医院查看。宝宝咳嗽有痰是常见的一种健康问题，家长应该多注意给孩子吃些利喉清咽的食物，特别是清热解毒的食物，例如鸡蛋羹、鱼肝油等，那么，哪些食物不能给咳嗽有痰的宝宝吃呢?
1、寒凉食物
宝宝咳嗽有痰的时候，往往是由于身体出现炎症，这时候孩子的身体是处在上火的状况的，因此，宝宝咳嗽有痰的时候是禁止吃寒凉食物的，不然会造成宝宝身体冷热交加，引起一些意想不到的后果，所以，宝宝咳嗽有痰的时候不要吃寒凉食物，寒凉食物特别是冰饮冷饮，凉拌类等食物。
2、肥甘厚味的食物
肥甘厚味的食物一般来说具有较高的热量，摄入人体后会使身体出现内热，加重咳嗽的症状，而且还会使体内的痰变得更粘稠，从而不能轻易咳出来，这对咳嗽有痰的宝宝来说是非常不好的，宝宝咳嗽有痰应该吃一些清凉下火的食物。
3、鱼腥虾蟹类食物
宝宝咳嗽时不能吃鱼腥虾蟹类食物，一方面这类食物热量较高，二来鱼腥味会使呼吸道受到刺激，家中宝宝咳嗽症状，而且痰也咳不出来，是不建议宝宝在咳嗽时吃这类食物的。
咳嗽有痰怎么办 吃这些能有效消痰
咳嗽的情况我们大家都会有，这是我们非常熟悉的一个情况，在平时就会有很多人都存在咳嗽的问题，而且往往在咳嗽的时候还会出现有痰的情况，这对健康的影响就会更大，所以在这时候就应该及时的消痰才行，那么吃什么比较好，一起看看吧。
橙子
如果发现自己在咳嗽的时候出现了有痰的情况，那么就要及时的去消痰才行，如果痰比较多，这时候不仅让自己难受，也会让人尴尬，这时候推荐吃的就是橙子。橙子是一种水分含量充足的水果，同时外皮里面还包含了一些橙皮甙，可以降低血管的脆性，主要可以用于咳嗽多谈的治疗，有需要的朋友可以适当的选择一些不上火的橙子类型。
梨子
梨子的止咳功效是很明显的，同时也是大家所熟知的，可以有多种不同的吃法，比如削皮之后直接吃，也可以做成冰糖雪梨，止咳化痰的效果都还是不错的，所以说如果出现了咳嗽痰多的问题，那么吃梨就是最佳的解决方法，而且我们最好可以根据自己的口味，选择合适的方法消痰会更好。
葡萄
很多人都不知道葡萄其实也是一种生津止渴、化痰止咳的好选择，虽然不少都爱吃葡萄，但是往往都是因为觉得葡萄美味可口，实际上葡萄也可以做成葡萄汁，加入适量的蜂蜜饮用，效果还是非常明显，而且这样吃的味道以及口感都很强，大家不要错过。
想要解决掉咳嗽痰多的问题，那么在平时就需要合理的食物吃才行，上面推荐的几款水果就是很不错的，这些水果有一个共同的特点，它们都是富含大量水分的，所以说我们经常的去吃就能够更好的消痰，对于咳嗽痰多的朋友们来说就不能少。
咳嗽有痰怎么办
在季节交替的时候，因为天气的变化，再加上现在空气污染等，使得我们的比较容易感冒或者是出现咳嗽的状况，咳嗽有痰是会使得我们非常的难受的，对于我们的生活和工作的影响是非常的大的，在生活中是有很好的方法和食物可以帮助缓解的。一起和看下。
咳嗽有痰怎么办
我们咳嗽有痰在平时就是要多注意喝水，增加空气的湿度，尽可能是不要抽烟喝酒，少接触一些毛绒制品、灰尘多的东西和地方，不要进行剧烈的运动，不要吸入冷空气，不要吃一些腥辣刺激的食物。
一、禁食寒凉食物。我们的身体如果受寒了，再饮用寒凉的食物，就是会损害我们的肺脏，我们咳嗽是因为肺部疾患疾患引起的肺气不宣、肺气上逆。我们在这个时候如果吃的东西过凉了，就是会导致我们的肺气闭塞，症状加重，所以不论是成人还是儿童，咳嗽伴有痰，多少是和脾有关系的。脾主管身体的饮食消化和吸收，吃多了寒凉的食物就是会导致脾功能下降，聚湿生痰。
二、禁食肥甘厚味食物。中医认为咳嗽多是因为肺热导致的，我们在日常饮食当中，吃多了肥甘厚味就是会产生内热，是会加重咳嗽的，而且痰多粘稠，是不容易咳出的。对于哮喘的患者来说，一定要在咳嗽的期间吃一些清淡的食物。
三、禁食橘子。很多人认为橘子是可以止咳化痰，很多人就是会让咳嗽患者都吃橘子，橘皮是有止咳化痰的作用，但是橘肉反而是会生热生痰的。
咳嗽有痰吃什么好
姜蛋汤
材料：鸡蛋1只，生姜2片。
做法：我们将生姜切成吸收，将锅烧热了，倒入少量的食用油，将鸡蛋煎到金黄色，然后将姜丝放入，倒入适量的开水，煮5分钟左右，然后煮成大半碗，放入盐进行调味，就可以食用了。
功效：这款汤品可以很好的祛风散寒和止咳。
胡椒茨实煲猪肚汤
材料：胡椒粒20—30粒，茨实50克，猪肚1个(约500克)。
做法：将猪肚洗干净了，然后飞水去掉肉腥味，将胡椒粒放到猪肚里面，然后将猪肚和芡实一起放到锅里面，倒入适量的水，用大火煮滚了，然后用文火煲2个小时，加入盐调味，食用。
功效：这款汤品可以很好的帮助温肺化痰，健脾暖胃。
白萝卜淡菜瘦肉汤
材料：白萝卜1000克(最好选购长形的耙齿萝卜)，川贝10克，淡菜30克，瘦肉150克。
做法：将白萝卜洗干净了，切成块，将瘦肉飞水切成块，将调料同时放入锅里面，倒入适量的水，用大火煮沸了，然后用文火进行煲，煲4个小时，放入少量的盐调味，就可以饮用了。
功效：这款汤品可以很好的帮助清肺热，祛黄痰，下气止咳。
咳嗽有痰吃什么水果
梨子
我们都知道梨是有很好的止咳化痰的作用，梨能够很好的帮助生津润燥、润肺凉心、清痰降火，缓解热病伤津烦渴、消渴症、消化不良等症状。梨里面含有的硼能够很好的预防骨质疏松，帮助提高注意力和记忆力，痰多可以多吃一些梨的。
大家在平时的生活中是可以熬冰糖雪梨水，能够很好的滋润嗓子，效果是非常不错的，大家可以在熬的时候将金银花、百合、桔皮一起放入煮，效果是很好的，而且是老少皆宜的。
橘子
大家在咳嗽的时候如果喉咙比较痛的话，就是炎症性的咳嗽了，我们在这个时候吃一些橘子是有不错的效果的，橘子里面含有柠檬烯、挥发油等成分，是可以很好的促进呼吸道黏膜分泌物的增加是，可以帮助祛痰止咳，能够的缓解支气管痉挛。而且橘子里面含有维生素p，可以很好的帮助消炎、抗过敏。
枇杷
枇杷是可以很好的止咳化痰的，而最为著名的就是川贝枇杷膏了，可以很好的帮助清凉退火、化痰止咳。
咳嗽有痰食疗方法
黄耳腰果瘦肉汤
材料：黄耳(金耳)10克，腰果15克，百合20克，莲子肉20克，合桃20克，无花果6粒(糖制无花果2粒)，猪瘦肉150克。
做法：用清水将黄耳浸泡11个小时左右，然后将硬实的蒂撕成小朵，将瘦肉切成块，飞水，去掉腥味，然后就是将料放到锅里面，倒入适量的清水，用大火煮沸了，然后用文火煲2个小时左右，放入适量盐就可以了。
上面为大家介绍的这些食物都是可以帮助我们缓解咳嗽有痰的状况的，大家是可以利用这些来帮助缓解症状的。在平时也是要注意天气，适当的加减衣服，平时要多注意锻炼身体，增强身体的抵抗力和免疫力，避免疾病的侵扰。
常见食物有效去痱子
在天气比较炎热的时候，人体在这时候是非常容易产生长痱子情况的，这虽然不是严重的问题，但是对我们皮肤健康影响还是比较大的，也是大家比较烦恼看到的情况，那么这时候我们有什么好方法去痱子，下面就让我们一起看看吧。
苦瓜
想要去痱子，那么首先推荐的就是苦瓜了，苦瓜有清暑、涤热、解毒的功效。将鲜苦瓜切开，洗净，以切面涂擦患处，每日3次，可消除痛痒。用青苦瓜片涂擦效果更佳，可以通过吃苦瓜的方法来帮助我们保护好皮肤健康，是去痱子的好选择。
艾叶
同时在平时我们还可以试试用艾叶的方法去痱子，我们可以将艾叶煮半个小时，凉至合适的温度后洗澡。艾叶有挥发油成分，有抑菌作用，生痱子后，皮肤的保护作用已经丧失了，用艾叶水洗澡，能防止感染，这是我们保护皮肤健康的好选择，对于解决常见的痱子问题是非常有意义的，可以很好的解决身体皮肤问题。
金银花
除了上面介绍的这些方法，大家还可以通过金银花来去痱子，由于金银花有清热解毒的功效，轻度痱子可以尝试用金银花水外洗，金银花在茶店或药店都可以买到，用开水浸泡约一小时后晾凉，用棉签或纱布蘸取金银花浸泡液清洗患处，每天几次，也可以用金银花煮水洗澡都是不错的选择，这是我们去痱子的好选择，大家不要错过。
上面介绍的方法对去痱子是非常有好处的，夏季的时候很多人都会有这样的烦恼问题，大家不妨试试用上面这些夏季常见的解暑食物，对我们解决皮肤问题有很大帮助，特别可以改善多种皮肤问题，是养生的一个非常好的选择，大家不要错过。
