缓解牙龈出血的食疗方法
夏季养生食疗方法。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。进行养生保健需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“缓解牙龈出血的食疗方法”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
牙龈出血是一种常见的现象，由于饮食不当啊或者是缺乏维生素，还有因为上火的因素导致的牙龈出血的问题是比较常见的呢。如果出现了这样的情况，要懂得如何去调理和改善，下面的这些食疗方法就可以试试，可以有防上火的作用，还可以缓解牙龈出血。
1、食疗一：
绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。调味料咖哩粉、色拉油。
做法：干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去子，一半切细丁另一半内部刮净备用。
色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内，入烤箱以170度C，烤25分钟。
功效：青椒、红椒含高量的维生素C，对牙龈出血舒缓颇有助益。这些食物含有的维生素比较多，可以缓解牙龈出血，而且还可以补充营养。
2、食疗二
槐花15克，炒焦研末，蛤壳粉30克，调匀，每次3克，每天3次，温开水冲服，连服数剂。
3、食疗三
梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量，共同煎水服，每天l剂，连服4～5剂。
4、食疗四：
红椒2个，白嫩莲藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。先将莲藕、红椒及生姜清洗干净(最后一遍水应该用温白开水)，莲藕去皮 切成薄薄的片，先不要散开，直接装入一个器皿中。
放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软，取出后装盘;红椒去籽、去蒂、切丝，装入莲藕片盘中;生姜切细 丝，把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上，略腌一会儿，淋上芝麻油拌匀即成。
此方酸甜有味，清淡爽口，其中的红椒富含维生素C，莲藕中富含丹宁酸，具有收缩止血的作用，对孕妇有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血之功。这样的食疗方法可以有补充维生素的作用，对于生津有好处，而且还可以缓解烦躁哦，对于健脾胃啊还有缓解牙龈出血有好处。
缓解牙龈出血的食疗方法，小编给大家介绍了相关的内容了，这些食疗的方法可以有改善体质的作用，而且还可以有健脾胃的效果，如果你经常上火的话，这些食疗的的方法可以派上用场哦，可以起到保健养生的目的。
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牙龈出血治疗方法
口腔问题一直是一个不容忽视的健康问题，牙龈出血、口腔溃疡一不小心就“影响”了我们的生活。今天我们重点讲讲我们的牙龈出血问题，众所周知，牙龈出血大部分是由牙周炎引起的，上火、体内健康问题也与之密切相关。出现牙龈出血有哪些治疗方法呢?
1.调整心态，养成好的生活习惯
“牵一发而动全身”，一个好的生活习惯是必不可少的。譬如不要熬夜，防止因内分泌失调而导致上火问题的出现。少吃垃圾食品，养成好的饮食习惯，避免形成不利于口腔健康的牙菌斑等。保持健康的心态，调整自己的心理，乐观向上，“由里而外”，促进健康身心。
2.注重口腔卫生与健康
在日常生活中，养成勤于刷牙、饭后刷牙的好习惯，可以使用功用的药物型牙膏，如云南白药、狮王等，帮助有效呵护牙龈健康。避免进食硬物，小心牙刷、牙签、牙线的使用，避免造成外部伤害。如果有条件，可以定期进行牙齿清洗，口腔卫生检查，全面保护口腔。
3.及时就诊，对症下药
身体出现异常时，最忌讳的就是避讳就医。我们应该时刻关注并重视自己的健康问题。出现牙龈出血情况时，应该及时就诊，向医生说明有关症状，及时解决出血问题，使用有效药物，及时缓解出血情况，减轻牙周、牙龈疼痛烦恼。在患病期间调整饮食，多补充维生素，少吃辛辣刺激事物等。
牙龈出血可以试试这两道食疗方
牙龈出血是很多人都经历过的一种病症，这是一种比较需要重视的口腔疾病，因得到及时的治疗，因为牙龈出血得不到及时治疗的话，会让情况变得糟糕，严重危害到口腔健康，通过一些食疗方来治疗牙龈出血的病症，可以收获比较良好的效果，下面小编将为大家介绍两道食疗方。
红椒拌藕片
材料：准备两个红椒，一根白嫩莲藕，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。
做法：
1、先把备好的莲藕、红椒及生姜清洗干净，莲藕去皮切薄薄的片，直接装入一个器皿中，放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软，取出后装盘；
2、把红椒去籽、去蒂、切丝，装入莲藕片盘中：将生姜切细丝，把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上，略腌一会儿，淋上芝麻油拌匀即成。
功效：红椒拌藕片吃起来酸甜可口，非常清爽，不仅可以补充维生素C，而且可以收缩止血、生津止渴、对于牙龈出血的病症疗效显著。
蜜橘鸡粒
材料：准备四个橘子，一百克鸡脯肉，蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。
做法：
1、先把备好的橘子清洗干净后，切成两半，放在盘里，剩下的橘子剥皮后，橘肉切成小粒；
2、将备好的鸡脯肉洗净后，切小粒，放在碗里，用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌，把精盐、料酒、水淀粉放入碗里，兑成稀芡汁；
3、把锅加热后倒入色拉油，烧至三四成热下入鸡粒滑散，捞出沥油；向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁，推匀出锅，分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上，用白萝卜丝、西芹叶子点缀即可食用。。
功效：蜜橘鸡粒可以止血消炎，对于牙龈出血的病症能够起到良好的治疗效果。这主要是因为在本方中富含维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素，这些物质都是非常有益牙齿健康的。
以上为大家推荐的这两道食疗方，对于牙龈出血的病症，确实有一定的治疗效果，如果出现了牙龈出血的情况，那么不妨通过服用这两道食疗方来进行缓解，当然这只能起到辅助的作用，如果牙龈出血比较严重的话，那么应及时到医院就诊，千万不要耽误治疗，希望大家都能够重视牙龈出血的病症。
缓解心悸心慌的食疗方法
你是否有过心悸心慌的情况出现呢，有很多的人都有这样的问题哦，比如说心脏疾病导致的，还有压力过大，心理疾病导致的，都可能会出现心悸心慌的问题哦。如果出现了这样的症状以后应该如何去调理的呢，下面的这些食疗方法可以帮助你缓解心悸心慌的问题。
冠心三和泥
玉米500克，黄豆250克，芝麻200克，白糖100克。将玉米、黄豆、芝麻分别炒香(熟)，研成细末，混入白糖拌匀，用沸水冲服，每次50～80克，1日1～2次。
此方有养心神、降血脂、补肝肾、健脾胃之功效，适用于治疗冠心病、高血压、神经官能症以及脾胃不和、肝肾不足之食欲减弱、腰膝酸软、短气乏力、倦怠疲劳、夜卧不安、心慌烦闷等症。这样的食物搭配的话可以有降脂降压的作用，适合心血管疾病的人群食用，对于出现的乏力啊心悸心慌有改善的作用哦。
护心三仁粥
桃仁、枣仁、柏子仁各10克，粳米100克，冰糖适量。先将桃仁、枣仁、柏子仁打碎入锅内，加水适量煎煮3次，过滤去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用。
此力有养心安神、活血化瘀、润肠通便之功效，适用于瘀血内阻之胸部憋闷，时或绞痛、心失所养之心悸气短、失眠多梦、阴津亏损之大便干燥、舌质红或瘀点、瘀斑等症。如果出现了心悸心慌的话可以吃这样的食物，对于经常出现的失眠多梦啊还有气短的情况有改善的作用哦。
莲心神饮
莲心3克，茯神5克，桂枝3克，白术5克，生甘草3克。将上药切碎开水浸泡代茶饮用，每剂泡20分钟后徐徐饮用，次数不拘。
此方有清心安神、降压利水之功效，适用于治疗心悸怔忡、头晕目眩、心胸烦闷、气短乏力、胸脘痞满、呼吸困难、形寒腹冷、小便短少，甚至上肢浮肿、渴不欲饮、恶心呕吐、食欲不佳等症。中老年人可作为养生保健茶长期饮用。这款茶品可以有安神的作用，还可以清心缓解头晕头痛心悸的情况，对于出现的心慌问题也可以得到改善。
如果你也有心悸心慌的话，不妨试试这样的食疗方法吧，可以帮助你得到很好的改善的作用，同时也可以缓解头晕头痛的作用哦，对于心血管疾病的人群来说是不错的选择，而且还可以有改善体质的作用，这些食疗方法大家都可以利用。
宝宝牙龈出血的应对方法
孩子因为年纪小，身体弱，所以就会很容易出现这样那样的毛病。孩子一有什么不对劲的地方，最担心的还是家长。就拿牙龈出血这件事来说吧，对于大人来说可能没有显得特别严重，但是发生在宝宝身上时，可能就显得有点严峻了。那么，宝宝牙龈出血的时候究竟应该怎么办呢?
1.及时补充维生素，多吃蔬菜水果
宝宝牙龈出血的话最好不要吃药，因为孩子的年纪比较小，吃药会对身体造成一定的损害。这时候，最好的办法就是给宝宝吃一些可以克制这样的情况的食物。一般牙龈出血的主要起因是上火或者发炎，那么我们就可以给孩子多吃一些富含维生素的食物。一般的蔬菜和水果都有这样的功效，而且平时多吃水果和蔬菜对孩子的健康成长也有很大的帮助。
2.多喝水
水是生命之源，人是每天都需要喝水的。考虑到孩子的年龄原因，不能用药，就可以多喝一些水。多喝水有利于人体的新陈代谢，帮助人体顺利排出淤积的毒素。宝宝牙龈出血的话也可以多喝些水，降火消炎。
3.症状难以改善，尽快到正规医院就医
如果宝宝牙龈出血的症状一直都不能得到改善的话，这个时候建议到正规医院去检查一下。如果只是简单的牙龈出血的话可以继续按照以上方法做，如果是比较严重的牙龈出血的话，那么可能就是更加严重的疾病了。
缓解失眠多梦的食疗方法
失眠多梦长期下来会给人的身体以及心理健康带来极大的危害，很多人都会有失眠的情况出现，和平时的生活环境啊或者是工作生活的压力有着很大的关系，特别是一些职场的年轻人最为明显了，那么失眠多梦怎么调理呢?小编介绍几种养生食物，效果非常不错。
小麦红枣粥
失眠的人很容易出现精神状态不佳。主要表现为失眠多梦，心悸健忘、食少乏力、面舌无华者，进行调理的时候应选用具有益气健脾、养心安神的调养方法。用小麦60克，红枣10枚，龙眼肉30克，洗净后益气放入锅中加水适量，煮粥服用。
羊心莲子汤
用羊心1枚，莲子30克，食盐适量。先将羊心加水适量煮熟，切片，加入莲子及适量的清水，慢煮至莲子烂熟，加入食盐调味即可食用，可于每晚服用一次，可有效改善睡眠状况。
芡实莲子汤
芡实、莲子各20克。将芡实用清水浸泡半小时，莲子用温水浸泡1小时，共入锅中，加入适量清水，用小火慢炖1小时，再加入适量白糖炖约1小时，待到芡实、莲子酥烂即可食用。
小编在这里提醒大家的是，如果有失眠的情况的话，平时的生活一定要注意了，养成良好的生活习惯和乐观的生活状态，这样就可以减少失眠的困扰了，希望所有容易失眠的朋友们都能够摆脱这样的困扰，拥有健康生活。这些饮食都是可以有主意改善失眠状态的。
牙龈出血的症状
在我们的日常生活中，时常会看见牙龈出血的现象，例如，早上刷牙的时候，白色的牙膏泡沫中会夹带一些红色;咬馒头、水果的时候，会看上一些红色的血迹，小孩子可能会被吓到，但我们可能已经习以为常了，这是一种名为牙龈出血的症状，也是一种口腔疾病，一般来书，不至于很严重，但是我们还是需要多多注意。
牙龈出血的症状：
1、牙齿松动
不少人上了年纪之后都会出现牙齿松动的现象，这是正常的生理衰老现象，可是，有些人正值年轻，却也出现可牙齿松动的情况，然后他们就会舌头去碰触牙齿;其实，牙龈松动也算是牙龈出血的症状之一，牙龈在医学上的官方解释是包围在牙齿周围的软组织，通常情况下并不会受到什么伤害，但是，也会由于各种原因导致牙龈炎，而牙龈出血就是牙龈炎党的症状之一。
2、主动性出血
牙龈出血分为被动出血和主动性出血，被动出血就是在咬东西、或者刷牙的时候出现少量的血迹，并不太明显，而且血量很小，一般不太影响;但是主动性出血就不一样了，主动性出血是由于轻微的刺激，或者根本就没有收到刺激的情况下，牙龈自发出血的现象，这种情况一般血量较多，难以抑制;主动性出血通常和人们的身体健康情况有关，建议及时去医院检查。
3、口臭
牙龈出血通常会伴随着口臭。
缓解神经衰弱的食疗方法
如何缓解神经衰弱的呢?现在越来越多的人会有神经衰弱的问题哦，比如说会出现头痛啊或者是失眠多梦的问题出现，那么如何去调理体质的呢，找到自己适合的方式和方法，下面的这些食疗的方法可以试试，效果还是很不错的呢。
食谱一：远志枣仁粥
远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克，先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁，再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用，适用于神经衰弱引起的惊悸、健忘、失眠等症状。酸枣仁可以有缓解失眠的作用，睡前食用的话可以有缓解心悸健忘的作用哦。
食谱二：酸枣芡实粥
炒酸枣仁60克，粳米400克。将酸枣煎熟，去渣取汁，与粳米一起煮粥，每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用，可有效缓解神经衰弱睡眠问题。
食谱三：桂圆枸杞粥
桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克，酸枣仁15克(煎汁去渣)，共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次。适用于神经衰弱引起的眩晕、耳鸣、失眠等症。如果有神经衰弱的话可以吃这样的养生粥品，可以有缓解失眠的作用，还可以缓解神经衰弱。
食谱四：芝麻核桃粥
黑芝麻、核桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克。桑叶煎煮取汁去渣，芝麻、核桃仁研末，与粳米共煮成粥。加少许糖调味，早晚各服一次。适用与肾虚多梦、失眠、腰痛等。这样的食疗粥品可以有缓解失眠多梦的作用，对于出现的神经衰弱有调理的作用。
缓解神经衰弱的一些食疗方法，小编都给大家介绍了
能缓解脱发的食疗方法
是不是还在为脱发的事情而烦恼呢，有很多人都有脱发的毛病，这个情况很棘手，大家一定要关注起来哦。那么如何缓解脱发的问题呢，有很多食疗的方法可以有养发润发的作用，对于缓解头发有好处，来看看关于缓解脱发的一些食疗方法吧，可以起到预防的作用。
1.首乌猪脑汤
肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!猪脑可以有滋补肝肾的作用，和何首乌一起吃，可以有补肾养发的功效，而且还可以提高体质。
2.龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。龙眼和人参一起吃，可以有预防气血亏虚导致的脱发的问题，而且还可以有滋补气血的作用。
3.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!
吃什么能预防缓解脱发的呢，上面的这些食疗的方法可以有帮助你改善的作用和效果的哦，而且还可以有滋补气血的作用，对于提高体质，滋补肝肾有一定的好处，而且还可以提高体质的哦，如果你也有脱发的困扰，这些食谱不妨试试、
缓解感冒头痛的食疗方法
感冒头痛是一种很常见的症状，而且会影响人的心情和工作，对于健康是不利的。重要的是应该如何去调理体质。如何缓解感冒头痛的问题呢，下面的这些食疗方法可以有帮助缓解的作用哦，来看看这些食疗方法的介绍吧。
越式牛肉汤
做法：牛腱肉300克、柠檬1/2个、薄荷叶适量。盐5克、鱼露5克、白糖适量、生姜一块、料酒少许。牛肉切薄片，加配料腌制15分钟;锅里倒入1000毫升的水，煮开，倒入腌好的牛肉;用勺子捞起煮出的浮物，调小火煮半小时后，加入切好的柠檬片，再滴入几滴鱼露，最后放入薄荷叶煮开即可。
功效：柠檬有预防感冒等作用，薄荷能提神解郁，治感冒头痛、疏热解毒、健胃消炎、防腐去腥。因此，这一款汤能提神醒脑，对感冒头痛也有一定的食疗作用。这款食谱可以起到预防感冒的作用，对于缓解头晕头痛等等的情况有调理的作用，而且也可以有提神醒脑的功效呢。
金银花粥
做法：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
功效：金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对感冒病毒有抑制作用，且不伤元气;淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。金银花可以有驱寒的作用，可以有清热解毒的作用，对于缓解感冒头痛有好处，大家可以试试。
感冒头痛的一些食疗方法的调理，大家都知道了吧，其实感冒头痛的一些食疗方法可以有效的帮助你得到很好的调理的作用，可以有清热解毒缓解头晕的作用，而且也可以有提神醒脑的效果，这两款食谱不妨试试吧。
缓解偏头痛的食疗方法
你是否也经常有偏头痛的症状呢，头痛是一件很烦人的事情哦。经常出现偏头痛的话，要注意调理的方法了，如何去调理的呢，可以选择一些缓解偏头痛的食疗方法来调理的哦。吃什么好呢，下面的这些食谱推荐给大家哦，对健康有好处。
一、山药枸杞炖猪脑
原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。
制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。
功效及适应症：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。这样的食疗方法可以有缓解烦躁的作用，对于出现的气血不足心悸气短，偏头痛有一定的好处和调理的作用。
二、芹菜粥
原料：连根芹菜12克，粳米250克。
制用法：将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。
功效及适应症：此方具有清热止痛的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。这款食谱可以有清热止痛的作用，对于缓解易怒烦躁有好处。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂，最好在早饭时食用。
功效及适应症：此方具有清肝火、散风热的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。菊花可以清热解毒去火，对于出现的偏头痛有改善的功效。
缓解偏头痛的食疗方法，大家都知道了吧，这些食疗的方法可以有缓解上火的作用，对于出现的头痛头晕等等的症状有一定的改善的作用和效果的呢。而且也可以缓解症状，不妨试试这些养生的食疗方法吧，效果很不错的呢。
