吃什么滋阴补肾 推荐两款食疗方法
夏季养生食疗方法。
天下只有养生之道，没有长生之药。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。科学的养生保健是怎么进行的呢下面是小编为大家整理的“吃什么滋阴补肾 推荐两款食疗方法”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多人都有肾虚的情况，女性男性都会出现，和很多的因素有关系，所以为了健康，一定要注意一些方式和方法哦。那么如何滋阴补肾的呢，下面的这些食疗方法可以起到保健的作用，而且还可以提高体质，来看看滋阴补肾的食谱吧。
淮杞石斛螺头汤
材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。
做法：淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用;干螺头用热水泡软，烧热半锅水，加一小块姜，放入螺头汆水3~5分钟捞起;猪肉洗净切块，汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。
功效：滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效，再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤，味道鲜美，补而不燥，对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助。这样的食谱可以有滋阴的效果，对于提高免疫力健脾胃有帮助，而且还可以缓解工作的疲劳感觉哦。
海参炖瘦猪肉汤
材料：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。
做法：可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。
功效：补肾益精，滋润肠燥。海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的功效。猪瘦肉具有甘平而润的特点，能润肠胃，生津液，丰肌肉。大枣则是补血健脾的良药。把这三食物煮成羹汤，在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效。海参和猪肉一起吃，可以补肾，而且还可以有滋阴的效果，提高人体的免疫力的同时也可以润肠道。
上面的关于滋阴补肾的食谱，关内容大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，滋补五脏，养肝补血，具有丰富的蛋白质，而且比其他的食物都有营养，大家不妨尝尝吧。营养很丰富的哦。
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补血补气滋阴的两款食疗方
吃什么具有补血的作用呢，很多的食物都有不同的营养价值和利用的功效。大家要懂得应该如何利用。很多人都有贫血啊或者是身体虚弱的情况哦，下面就来介绍一些补血补气的食疗方法，通过食物来补充人体所需的营养哦。
归参炖母鸡
原料：母鸡一只，当归15克，党参15克，葱、生姜、料酒、食盐各适量。
做法：母鸡去毛和内脏，洗净;将当归、党参放入鸡腹内;将鸡放进沙锅，加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量;再将沙锅置武火上烧沸，改用文火煨炖，直至鸡肉炖烂即成。食用时，可分餐吃肉喝汤。
功效：补血壮体。适用于肝脾血虚，面色无华，唇口淡白，脉细弱无力等。这样的一道食谱可以有补虚的作用，而且还可以有健脾胃的效果，对于提高体质补虚劳有帮助。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，黑米具有丰富的铁质，和红枣桂圆一起吃，可以起到补铁补血的效果。食用黑糯米，对慢性病患者、恢复期病人、孕妇、幼儿、身体虚弱者都有滋补作用。
黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)
吃什么具有补血补气的作用呢，小编介绍了一些食疗方法，可以有很好的保健的作用和效果哦，而且还可以补气血，是不错的养生食谱，如果你也有贫血啊或者是身体虚弱的情况，这些食疗方法一定是你不二的选择，赶紧试试吧。
肾虚吃什么好 推荐两款食疗粥
如果经常出现肾虚的情况，应该如何去调理的呢，肾虚会出现疲劳乏力啊或者是男性出现的阳痿早泄等等的一些情况出现哦。你知道肾虚应该如何去调理吗，下面的这些食疗养生粥品可以有滋补肝肾的作用，对于缓解肾虚有一定的好处和作用哦。
花生粥
中医认为枸杞子养肝、补肾、润肺、美肤、益颜、延缓衰老。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素，经常食用可以起到滋补益寿的作用。这样的一款养生粥品可以有补肾的作用，对于抗衰有好处，同时也可以有滋补调经的效果。
材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。
做法：花生热水浸泡2小时，去衣。枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过。两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅，与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟即可。
桑葚紫米粥
中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。紫米有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血等作用，民间常作为补品。长期食用紫米，能治疗头晕，目眩，贫血，白发，眼疾，腰腿酸软等症状。桑葚具有补肾的作用，是不错的调节肾虚的一种食材，而且和紫米一起吃，可以有滋补肝肾的效果呢。
材料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。
做法：将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟，晾干水分。将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。最后加蓝莓酱调味
肾虚怎么办呢，上面的这些食疗方法可以有改善的作用，可以通过一些养生粥品得到很好的改善的作用和效果，而且还可以有活血补血的作用呢，对于提高体质，缓解肾虚的一些不良影响有好处，赶紧试试吧。
治疗肥胖的两款食疗方推荐
肥胖的人群在我们周围是比较多见的，对于肥胖的人来说，弊端是有很多的，肥胖不仅让人的体型变得非常难看，臃肿，而且健康也会受到或多或少的影响，肥胖的人更加容易患上一些疾病，所以对于肥胖的人来说，得到有效的控制非常重要，今天小编将为大家推荐两款可以治疗肥胖的食疗方。
菱角焖鸡
食材：准备半斤配料菱角，一斤净鸡肉，精盐、料酒、酱油各少许。
做法：先将菱角去壳，大者切成两半；鸡肉洗净，斩成小块，放沸水锅中焯一下取出，洗净。锅置火上，放入油烧热，下鸡块煸炒，加入料酒、酱油、精盐及适量清水烧沸，然后改用小火焖至5成熟时，再加入菱角，焖至熟烂即成。
功效：食用菱角焖鸡可以健脾和中，对于肥胖之人是比较适合食用的，可以降低脂肪。
素炒大白菜
食材：准备半斤配料大白菜，十克胡萝卜丝，植物油、精盐、味精、姜丝各适量。
做法：将大白菜洗净，切成5厘米方块，待油锅烧热后，放入姜丝略煸炒，随即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡萝卜丝、盐，再略炒一会儿至熟，加少许味精调和，即可装盘上桌。
功效：食用素炒大白菜可以清热排毒，润肠通便，减肥化浊，能促进胃肠蠕动，下气和中，减肥的人食用可以起到一定的帮助。
如果你的体型也是属于肥胖的，想通过一些食谱来进行缓解，那么上述介绍的这两款食谱是比较适合的，但这两款食疗方只有辅助的作用，关键的还是需要控制平时的饮食并结合一定强度的锻炼，是很有减肥效果的，希望本文对大家可以提供一些帮助。
两款食疗方法缓解皮肤粗糙
你的肌肤是否健康呢，是否也出现了皮肤粗糙的问题呢，秋季是一个干燥的季节，这个时候很容易出现皮肤粗糙啊或者是起皮的情况哦。那么如何去缓解的呢，下面的这些缓解皮肤粗糙的一些食物你可以试试，可以有调理的作用，让你更加的美丽哦。
干果山药泥
材料：鲜山药或马铃薯500克、桃仁、红枣、山楂、青梅等适量。
做法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜即可。
功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。山药和红枣一起吃，可以有滋补气血的作用，对于缓解气血不足皱纹有好处，而且还可以调理皮肤粗糙的问题哦。
黄豆猪蹄煲
材料：猪蹄500克、黄豆适量、姜1块、八角2粒、桂皮1小块、冰糖50克、盐3勺、料酒5勺、老抽2勺。
做法：先将黄豆提前1天浸泡，猪蹄切块用清水洗净，多洗几次。猪蹄冷水下锅，煮沸开水3分钟;之后洗净猪蹄的浮末，沥干水分;热锅下冷油，待油温六成热倒入冰糖炒糖色，待冰糖融化，倒入猪蹄迅速翻炒;让猪蹄都裹上冰糖之后倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒，把炒好的猪蹄和香料都转移到高压锅，倒入清水没过猪蹄，倒入3勺盐，5勺料酒，放入黄豆，盖好高压锅盖子，大火煮到上气转小火半小时即可。
功效：猪蹄富含胶原蛋白，有抗皱功效，是非常好的美容营养食品。黄豆和猪蹄一起吃，可以有补充胶原蛋白的作用，而且还可以起到抗皱的效果哦。
如何缓解皮肤粗糙的问题呢，上面的这些食疗的方法大家不妨试试吧，效果还是很不错的呢，而且还可以有补充胶原蛋白的作用哦，对于调理体质啊还有滋补美容都是有好处的，大家可以试试这些养生的食谱。
推荐两款保护肝脏的食疗方
保护肝脏是很多人都比较关注的，因为大家都明白，肝脏如果不健康的话，那么危害是非常大的，所以保护肝脏非常关键，保护肝脏的方法有很多，通过一些食疗方来进行保护肝脏的话是比较有效的，下面小编将为大家推荐两款保护肝脏的食疗方。
芪草炖乌鸡
用料：先杀的雌乌鸡1只，黄芪30~60克，冬虫夏草2根，盐、味精、料酒适量。
做法：乌鸡除内脏，洗净入锅，再放入黄芪、冬虫夏草，先用武火煮，然后用文火煨炖，熟后放盐、味精、料酒等调味即可。
吃法：吃肉喝汤，随量食用。
功效：芪草炖乌鸡可以健脾益气，养肝护肝。特别适合患有慢性肝病的人经常食用。
女贞枸杞瘦肉汤
原料：准备半斤瘦肉，三十克女贞子，十五克枸杞，五颗大枣。
做法：将女贞子、枸杞、大枣、瘦肉洗净后，一同放进锅内，加水适量，武火烧沸后，文火慢炖2~3个小时，调味即可食用。
吃法：吃肉喝汤，适量食用。
功效：服用女贞枸杞瘦肉汤能够滋养肝肾，可以缓解腰酸乏力，头晕眼花，潮热盗汗、口渴等症状。
以上介绍的这两款食疗方，具有非常好的保健作用，不仅能够保护肝脏，还可以辅助治疗一些病症，所以平时生活中，我们可以经常选择服用这两款食疗方来进行保护肝脏，当然这几种食疗方的使用也不能太过量，除了这两种食疗方以外，其他的饮食也应合理安排。
骨质增生吃什么 推荐两款食疗
骨质增生大家都知道的吧，是一种骨质退化后容易出现的一种疾病类型哦，而且还会诱发各种并发症的出现哦。中老年人容易出现的骨质增生，怎么嫩好的快呢，下面的这些食疗方法对于调理骨质增生有帮助作用，而且还可以有提高体质的作用和效果呢。
羊脊骨肉汤
材料：羊脊骨，肉苁蓉，菟丝子，料酒，生姜，盐等各适量。
做法
1、将羊脊骨切成段，肉苁蓉刮去粗皮用料酒浸泡24小时。
2、菟丝子用料酒浸泡72小时，晒干捣碎成末。
3、将羊脊骨与肉苁蓉放在锅中，放上生姜，加上适量的水炖至肉熟，加上菟丝子末，加上盐就可以食用了。
提示：这款汤补肾养血的功效非常厉害。羊骨可以有补充蛋白质和钙质的作用，对于有骨质增生的人群有调理的作用，还可以提高体质，这样的一款食谱可以适合骨质增生的病人。
牛筋去淤汤
材料：牛蹄筋，当归尾，紫丹参，雪莲花，鸡冠花，香菇，火腿，碱面，葱姜，汾酒，味精，盐等各适量。
做法
1、将牛蹄筋放在温水中清洗干净，加上适量的水煮开，放上碱面，倒入牛蹄筋，加盖焖几分钟，捞出后以热水洗去油污，如此反复多焖几次，至牛蹄筋涨发，切成段，放入蒸碗。
2、将当归尾，紫丹尾放入纱布袋中，放在周边，雪莲花鸡冠花点缀四周，香菇火腿摆在最上面，度放上葱姜，汾酒，味精和盐，入笼蒸三个小时就可以出锅了。
提示：这款汤能调气活血，通络止痛。这款食谱可以活血化瘀，而且还可以有滋补的作用，对于通络有好处。
骨质增生吃什么比较好呢，上面的这些食疗的方法可以得到很好的改善的作用和效果，而且还可以有活络止痛的作用，出现的关节痛啊还有骨质增生的情况有调理的效果，这些食疗方法不防试试吧。
两款食疗方法去眼袋效果佳
经常熬夜加班会出现黑眼圈眼袋的问题，还有晚上喝水比较多，早晨起床以后就会出现眼袋啊或者是眼睛浮肿的情况，那么如何去眼袋的呢，一些养生食疗的方法可以有消肿的作用，还可以促进血液循环，对于去眼袋有一定的效果，大家可以试试这些食疗方法。
胡萝卜海带排骨汤
做法：胡萝卜去皮洗净切块，海带洗净备用。排骨洗净切好后放入沸水(可加入适量黄酒)中焯掉血水和浮沫。将排骨放入水中，加入黄酒和姜葱，大火煮开后转中火煮40分钟左右。加入海带和胡萝卜再煮15分钟即可加入盐调味食用。
功效：胡萝卜富含维生素A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。海带富含铁质，能促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，促进血液和营养的循环，缓解眼袋症状。这样的一款食疗方法可以有补铁的作用，对于促进血液循环有好处，还可以有缓解眼袋的效果，是不错的一款食谱。
卷心菜牛肉汤
做法：将500克牛肉洗干净后切成片，连同姜片一起放入锅中，加上适量的水煮沸后，把洗干净、切好的卷心菜倒入锅中，一起煮到菜熟了，牛肉烂了，就可以上桌了。
功效：牛肉性温，含有丰富的蛋白质，能有效的去除身体多余的水分。而卷心菜有疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了。所以这道卷心菜牛肉汤，可以补脾健胃，益气通络。平时遇到工作较忙或熬夜时，可以喝这道卷心菜牛肉汤佐餐，预防更胜过治疗哦!这样的一款食谱可以有促进代谢的作用，还可以疏通经络，对于缓解眼睛有好处。
去眼袋的食疗方法你知道了吧，大家可以回去制作一下，可以有很好的补气血的作用，对于活络通经有好处，而且还可以有促进代谢的作用。如果有眼袋啊或者是黑眼圈的情况可以选择这样的养生食疗方法，可以有去眼袋的作用和效果，赶紧试试吧。
春困来袭，推荐两款食疗方，有效解决！
春天伊始，大地解冻，万物复苏，呈现出一派勃勃生机。但是，这时人们常感到困乏没劲，提不起精神，这种懒洋洋的现象叫春困。春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种暂时生理现象。
消除春困应遵守春天养生原则，使起居劳作、精神调摄顺应春天阳气生发、万物萌生的特点。注意室内通风，保持空气新鲜和经常散步、慢跑等运动以改善机体功能，增强血液循环和呼吸能力，加速新陈代谢。饮食的调摄也很重要，药膳食疗是一个不错的选择。推荐两款药膳食疗方：
1核桃丹参佛手饮
核桃仁5颗，佛手片6克，丹参10克。将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌匀，用小火煎煮10分钟冷却后即可饮用。
核桃仁味甘性温，补气养血，润肠通便；佛手味道辛苦性温，收肝解郁，理气和中；丹参味苦性微寒，活血凉血，除烦安神。配白糖补脾益气，共奏消除春困之功。
2山药桂圆蒸甲鱼
淮山药35克，桂元肉15克、甲鱼一只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入砂锅内注入鸡汤煨炖至烂熟即可食用。
山药味甘性平，补脾养胃；桂元味甘性温，补益心脾，养血安神；甲鱼味甘性平，滋肝肾之阴，清虚劳之热。
两款肠胃不适食疗方
季节交替或者在饮食过凉的情况下，会出现肠胃疾病，通常表现在胃炎，胃痛等方面。在胃部不适的时候，通常饮食食欲非常低，并且因为营养补充不足，出现身体虚弱无力的情况很多。这里小编在咨询过专家以后，为大家介绍可以改善肠胃疾病为食疗方，希望对大家有所帮助。
胃肠疾病的表现方式多集中在腹泻、呕吐等症状，并且会出现没有食欲的情况，这里中医师为大家提到的几点建议是缓解急慢性胃炎的“藿香清热茶”，可以改善因为胃痛，胃炎问题出现的免疫力下降的情况，在改善胃肠机能方面推荐“糙米元气粥”给大家参考。
急性期—藿香清热茶
材料：藿香2钱、黄芩2钱、败酱草2钱、厚朴2钱。
作法：
将藿香、黄芩、败酱草、厚朴这些准备好的中药材准备好以后，加入1000毫升的清水，然后大火煮沸，等到水只剩下800毫升的时候，既可以关火饮用了。
效果：
这些中药材都具有很好的养胃功效，藿香可以健脾。黄芩可以清热泻火。败酱草可以缓解胃炎引起的腹泻问题。厚朴可以帮助气体的运转，利湿的作用，在缓解因为阻气滞引起的脘腹胀满、疼痛等情况效果很好。
复原期—糙米元气粥
材料：糙米50公克、莲子3钱、山药2钱、白扁豆2钱、薏仁3钱。
作法：
首先将糙米清洗好，莲子、白扁豆、薏仁去除杂质清洗备用，然后将准备好的食材都放入到锅中加入500毫升清水，然后进行大火蒸煮，大约1个小时的时间，既可以关火饮用。
效果：
糙米元气粥中的糙米可以健脾养胃，帮助身体对营养元素的吸收。联系可以补脾止泻，可以补充肾气问题。山药、白扁豆可以健胃，消除体内的胀气。这些食材综合在一起的时候不仅口感清爽，对补充身体元气，健脾养胃方面效果同样很好。
上述小编提到的食疗方法，不仅做法简单，在养胃健胃方面效果都是很大的，建议经常肠胃不好的人可以尝试做一下。另外，一般肠胃不适的时候出现的呕吐或者腹泻的情况，都是身体在向外排毒的表现，适量的食疗改善可以帮助身体排毒。
缓解肚子胀气的方法 两款食疗方
肚子胀气不消化，是很多人都会有的情况，这个和自身的身体状况啊还有饮食有很大的关系哦，那么肚子胀气不消化要如何去调理的呢其实生活中有很多的食疗方法是可以有改善的作用的哦，下面就来看看这些缓解肚子胀气的食疗方法，可以起到很好的效果。
青木瓜排骨汤
材料：青木瓜(1个)、排骨(适量);
调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。
青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。木瓜和排骨一起吃，不仅可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有健脾胃的作用，对于提高体质有很好的效果哦。
何首乌茶
配方：何首乌、乌梅、大枣、陈皮
制法：用何首乌茶配以乌梅1枚，大枣3枚，陈皮6克。将上述诸物共放入杯内，倒入沸水加盖泡10分钟，即可。每日早晚2次饭前半小时冲泡服用。
功效：何首乌入肝、肾经。具有补肝肾，益精血，润肠通便，解毒，截疟之功。临床多用于眩晕、失眠、头发早白、腰膝酸软、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃肠薄弱的人群。首乌茶和 乌梅、大枣、陈皮合用，具有清心养神，健脾开胃之功。何首乌是一种中要吃，可以有健脾胃的作用，还可以舒筋活血，对于肠胃不好的人群来说是不错的选择呢。
关于肚子胀气不消化的一些养生食疗的方法，大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以让你的肠胃得到满足，而且还可以有促进食欲和消化的作用哦，对于缓解肠胃不适有好处，平时可以适当食用，对身体健康是有好处的。
适合养肝补脑的食疗方推荐两款
肝肾是我们人体中很重要的器官，如果不好好的爱护它的话很热容易出现一些疾病的困扰哦。所以平时的时候要注意养肝补肾的一些小常识，吃什么好呢，下面小编就来介绍一些食谱，你会有不同的收获。
川芎天麻蒸鲜鱼
材料：新鲜鱼肉600克，天麻15克，川芎5克，姜、葱、米酒、香油适量。
做法：用水将天麻洗净，再用第二次的洗米水泡软，以增加天麻香味。把鱼清洗干净。把切丝的葱、姜铺在盘底，再把鱼放置其上，接着放上天麻、川芎，再洒上一点盐，即可放入蒸笼或电饭锅，蒸约15～20分钟。将鱼汤倒入锅中，用少许淀粉勾芡，再加入香油、米酒后，淋在蒸好的鱼上即可。
养肝重点：天麻具驱风、补脑、健脾胃、降血压、纾解四肢酸麻等功能，并对肝脏有疏通作用。而川芎可以行血行气，并增强天麻功能，因而将两者一起料理。而鱼肉在五行中属土，可以健脾养胃，最适合春天养身。这样的养生食谱不仅可以有健脾养胃的作用，而且还可以降血压哦，对于肝肾的调理有一定的好处，同时还可以有滋补身心的功效。
荠菜煎蛋饼
材料：荠菜适量、鸡蛋三个、油、盐、葱。
做法：荠菜择洗干净，开水锅里滴几滴油再加少许盐，将荠菜用沸水绰烫一下攥干水分后，切成碎末打入3个鸡蛋，再加入切碎的葱、加适量盐搅拌均匀，平底锅里加油烧热，倒入荠菜鸡蛋液，一面煎熟后翻面煎至金黄色即可。
功效：功效：健胃消食、凉肝明目，荠菜为十字花科植物，是一种人们喜爱的可食用野菜，遍布全世界。其营养价值很高，食用方法多种多样。具有很高的药用价值，具有和脾、健胃、利水、止血、明目的功效，这样的食疗方适合很多的人群食用，而且还可以有养胃的功效，同时还可以缓解感冒发热等等的情况哦。
适合养肝补脑养肾的一些食谱，上面小编给大家介绍了相关的内容了。经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食材类型哦，可以促进代谢，有效养肝补脑，对身体健康是有很大帮助作用的。
改善胆石症的两款食疗方法
胆石症大家都很熟悉吧，是很常见的一种疾病，也叫胆结石，它的出现会出现腹痛啊或是一些症状，要注意很多的保健常识，比如说饮食方面要注意清淡，多吃一些清淡的食物，下面的这些适合胆石症的食疗方法是不错的选择，来看看这些食谱吧。
热炒青萝卜
如果患者出现胁部痛或胁部胀、疼痛可牵引到肩背部、口苦、经常叹息、胃脘胀痛或胀满、舌红苔薄白等症状，这类型患者属肝胆气郁，适合食用热炒青萝卜。这样的食物可以有疏肝理气的作用，对于缓解腹部胀痛有一定的好处，而且还可以提高体质。
做法：
青萝卜250克、食用油适量，然后把萝卜洗干净、切成块状，放入锅子里加油炒熟后即可。
功效：
萝卜性味辛甘、微寒，有理气降气、宽中利胆等益处。
黄酒炖猪肉
如果患者出现胁痛胁胀或胁肋灼热、心情烦躁、口苦口臭、容易发脾气、口渴口干、便秘溲赤、舌红苔黄等肝胆郁热症状，适合食用黄酒炖猪肉。这样的方法可以缓解胆结石的症状，可以有很好的清热解毒去火气的作用。
做法：
金钱草200克、金银花150克、瘦猪肉1公斤、黄酒3匙。
用药布包把金钱草、金钱花包起来，和肉块放入锅里倒入适量水大火烧开，酌加黄酒再用小火慢炖约三个钟头左右即可。
功效：
金钱草性味甘咸、微寒，有软坚清热的好处;金银花性味甘寒，有清热解毒的好处。
胆石症的改善视力的方法，小编给大家介绍了两款食谱。方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，具有补肾补肝，对于恢复胆结石有好处，而且还可以滋补肠胃，对身体健康起着很大的作用。
