调理肠胃的方法 从食疗方开始
女性调理脾虚的养生食疗方法。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生保健有哪些好的理念呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的调理肠胃的方法 从食疗方开始，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
现在的人们普遍都有肠胃的问题，经常出现一些肠胃疾病，其实肠胃疾病并不可怕，大家要知道一些调理的方式和方法哦，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果。那么如何去调理肠胃的呢，下面的这些食疗方法就是不错的选择呢。
党参鳙鱼汤
原料：1500克新鲜鳙鱼，30克党参，适量的料酒、食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤。
做法：首先准备一个纱布袋，将党参、草果、陈皮、桂皮、姜用清水洗净，然后再装进纱布袋中。接着处理干净鳙鱼，去除内脏洗净，往锅里加适量的油，将鱼稍微煎一下。再往煲里加适量的鸡汤，然后把药包、葱、料酒、食盐和鱼都放进去煮即可。
每天食用1到3次，每一次150到200毫升，可佐餐食用。
功效：这款党参鳙鱼汤可以起到扶脾养胃、补中益气的作用功效，有助调理肠胃。
胡椒炖猪肚
原料：1个猪肚、100克胡椒
做法：首先将猪肚洗净，然后把胡椒放进猪肚当中，接着拿线将猪肚缝起来，然后再将猪肚放进砂锅中，加适量的水煮熟即可。煮好之后，将猪肚去除，然后把缝起的线剪开，将里面的胡椒倒出来，将猪肚切成条或者是块状，食用猪肚，喝汤。
功效：调养肠胃，肠胃状况不佳的人可食用。
关于可以调理肠胃的一些食疗方法，做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养和钙质，而且具有保护肠胃的作用，清热解毒降血脂，而且还可以减少一些肠胃疾病的发生，大家可以试试。
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缓解肠胃压力的方法 中医食疗方
肠胃出现一些问题的时候会让身体出现不适，比如腹胀、消化不良、腹痛等等，为了帮助身体缓解肠胃压力，减少肠胃疾病，要找到合理的方法，天然养生专家下面为大家介绍中医食疗方来缓解肠胃压力，一起来看下用中医方怎么进行调养身体吧。
1.莲山粉：材料需要莲子肉500克、淮山药500克、薏苡仁500克、芡实500克。先把淮山药、薏苡仁、莲子肉、芡实放入砂锅内，然后用文火炒至略焦黄，在将各种药物分别放进打粉机内打成药粉，然后四种药粉混和一起装进干燥的玻璃瓶内，每次用温开水调成稀糊状服食30克即可。莲山粉对缓解肠胃压力有很大的帮助。
2.姜艾糖水：材料需要红糖15克、白糖15克、生姜12克、艾叶9克、红枣6枚。用清水洗净生姜的污泥去除姜皮并切成薄片，在用清水洗净艾叶的粉尘用，把红枣用清水略泡后洗净剥去枣核，然后将所有材料放进砂锅内，加适量清水用中火煮，等温了以后在吃。姜艾糖水对于阴寒内盛的腹痛较适宜、缓解肠胃压力。
3.姜归糖水：材料需要生姜15克、当归15克、红糖15克。先用清水洗净当归并隔水稍蒸，等当归变软后切片，在用清水洗净生姜沙泥去除姜皮切片，然后一起放进砂锅内，加清水用中火煮，等温后饮用，本食疗方适用于脾虚腹泻、缓解肠胃压力、虚寒腹痛。
缓解肠胃压力的方法中医食疗方介绍到这里，相信大家都看到了，肠胃出现一些问题的时候一定要积极的进行治疗，药物治疗有损伤，中医食疗安全有效，但是要注意食用中医食疗要注意禁忌，有些药材不能与一些药材一起用，有些食材也不能与食材一起用，想要再次添加药材、食材一定要多多了解。
肠胃炎适合的调理食疗方法
肠胃炎大家都很常见的吧，是一种比较常见的疾病类型哦，而且会发生在各个年龄段的一种疾病，比如说会出现腹痛啊，腹泻等等的一些症状的问题哦。你知道应该如何去调理的吗，下面的这些食疗方法是不错的选择。
一、川芎当归茶
制作
1、川芎5克、人参5克、白茯苓5克、当归5克、白术5克、白芍5克、桂枝 5克、粟米50克，将以上药物洗净;粟米淘洗干净，放入铝锅内，加水适量。
2、将铝锅置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，去渣即成。
食法：每日1次，代茶饮用。
功效：消炎止泻
二、大枣健脾粥
大枣50g，山药、莲子各30g,白扁豆20g,白砂糖适量。各味加水煎熬至烂熟，白砂糖调化即可，每日早晚温热服用。健脾胃，养气血，调营卫，生津液。
适用于脾虚久泻，消化不良，四肢乏力。
三、益脾饼
做法：红枣500克，煮熟去皮核。取枣肉250克，鸡内金60克、生白术120克、干姜粉60克，将鸡内金、白术洗净，以文火焙干，研成细末，加入干姜粉和枣内，同捣如泥，制成小饼，放入烤箱内烘干，取出放入塑料食品袋内备用。
现代医学证明：大枣富含蛋白质和维生素c，蛋白质是溃疡创面修复所不可缺少的材料;维生素c能增强机体对疾病的抵抗力。这样的食物可以有保护肠胃的作用，对于减少创面刺激有一定的作用和效果的呢。
关于肠胃炎适合的一些食疗方法，方法简单，而且营养价值高，我们平时的生活中应该懂得如何营养搭配才能吃出健康的这个问题，以免一些饮食造成身体不适等影响哦。这些食疗方法对于肠胃炎疾病有很好的缓解的作用和效果哦。
熬夜加班的调理方法 从饮食开始
经常熬夜加班的有没有?这是现在生活中人们的一个普遍的状态，似乎只有加班才能完成一天的工作，没有工作的也会到很晚才睡，其实是一种生活的状态。经常加班熬夜对身体健康是很不利的呢，那么如何去调理呢，下面的这些饮食调理是不错的选择呢。
猪腰炖杜仲
杜仲25克、猪腰子1个，水适量炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
西洋参煲乌鸡汤
西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。
西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻，陈皮理气开胃;略加蜜枣，可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。西洋参具有很好的滋补元气的作用，可以有补气养阴的效果，还可以有缓解失眠的功效呢，这样的一道食谱对于经常疲劳啊或者是熬夜等人群来说是不错的选择，还可以有补气养神的效果呢。
关于熬夜加班的一些调理的方法大家都知道了吧，相关的做法和它的营养的价值所在，看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢，其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化，而且还可以缓解疲劳，对于熬夜加班有调理的效果，有助于营养的摄入和吸收。
食疗方法健脾利湿调理好肠胃
如何调理好自己的肠胃?很多人都有肠胃问题，不知道应如何去调理和缓解，所以导致疾病的发生，而且对健康不利。所以日常生活中要注意去了解一些保护肠胃的小常识，如果体内湿气重，也会出现食欲不振烦躁等等的问题，下面的这些具有健脾利湿的食谱可以试试，可以有调理肠胃的作用。
山药炒莴笋
材料：山药1根，莴笋1根，葱、蒜适量，水、食用油适量。
做法：将山药和莴笋分别对开再切片，山药放盐水里泡一会儿防氧化变色;起油锅，葱蒜爆香，先放莴笋片炒几下;加入沥过水的山药片同炒;调入适量盐，加少量水盖上锅盖煮两分钟;最后调入少量鸡精即可食用。
功效：清热祛湿，健脾补肺。山药可以有健脾胃的作用，和莴笋一起吃，可以起到很好的健脾胃补虚劳祛湿的效果。
山药芡实扁豆排骨汤
材料：可选用怀山药15克，芡实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。
做法：先用水浸泡怀山药，扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，芡实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。山药 和排骨一起煮汤，可以有健脾胃的作用，对于脾胃虚弱导致的体内湿气重，烦躁等情况有调理的作用。
炒扁豆煲凤爪
材料：炒扁豆150克(中药店有售)、鸡脚4对、猪瘦肉100克、生姜3片。
做法：炒扁豆稍浸泡，洗净;鸡脚去甲，切开，用刀背敲裂，洗净;猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入适量食盐、油便可。
功效：利水化湿、健胃补气。凤爪即鸡脚，中药扁豆炒后更健脾化湿。其清润可口，具有消暑化湿，利水消肿的功效，为男女老少皆宜的家庭养生汤品。体内湿气重，可以选择这样的养生汤品，可以起到利尿消肿的作用，而且也可以有祛湿的功效，是不错的健脾利湿的食谱。
吃什么具有健脾利湿的作用，调理好的肠胃很重要，如何做也是大家需要重视的问题，如果你体内湿气重的话，会导致脾胃不和的情况，而且也会诱发肠胃疾病，所以上面的这些具有调理肠胃健脾利湿的食谱是值得推荐的，所以大家可以试试这些食谱。
调理肝胆湿热的食疗方
我们很多的朋友们身体的体质可能都不是非常好的，所以在生活中很容易出现生病的情况了，但是还有一些朋友们经常会出现肝胆湿热的情况，一旦出现了肝胆湿热的情况危害是非常大的，下面我们一起来看看调理肝胆湿热的食疗方。
蒲公英炒肉丝：蒲公英炒肉丝的味道是非常不错的，并且我们大家适当的食用一些蒲公英炒肉丝，还可以帮助我们有效的调理肝胆湿热的症状。猪肉100克、蒲公英鲜叶或花茎250克。制作：将蒲公英鲜叶或花茎去杂洗净，沥水，切段。猪肉洗净切丝。油锅烧热，下肉丝煸炒，加入芡汁炒至肉熟时，投入蒲公英鲜叶或花茎炒至入味，出锅装盘即成。蒲公英有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。
白茅根炖肉：鲜白茅根50克，猪精肉500克。白茅根，猪肉洗净，肉切片，白茅根切成小段，一同入砂锅中，加葱，姜，清水适量，先用大火烧沸，再用小火婉至肉熟烂，除去葱，姜，白茅根，加入精盐，味精，吃肉喝汤。清热利湿;适用于肝胆湿热，胆道结石，胁痛隐隐，所以我们大家如果出现了肝胆湿热的症状，那么也是可以适当的食用一些白茅根炖肉的，这样可以帮助我们大家有效的调理身体的，并且对于缓解肝胆湿热的效果也是非常好的。
上面我们了解了许多的调理肝胆湿热的食疗方了，我们可以知道，蒲公英炒肉丝以及白茅根炖肉等等这些美味的菜谱保健功效都是非常不错的，并且对于帮助我们大家调理肝胆湿热的效果更是非常好的，所以我们如果出现了肝胆湿热的症状，可以吃这些食疗方来治疗的。
冬季养生从食疗开始
冬季清晨，喝上一碗热乎乎的粥既美容又暖胃。今天就为大家介绍几种比较适合在冬季喝的粥，不管是在上学还是 在上班的各位亲们，早上早起几分钟，为自己、为家人熬上一锅粥，让自己拥有健康、活力的一天。
1、甜浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤 的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。
本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
2、番薯粥
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。
番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可补中、和血、肥五脏.中医认为，脾为气血生化 之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。
本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。
3、燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和 抑制老年斑形成有显着效果。
4、脊肉粥
取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。
《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊肉的特点是色白面 嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。
本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用。
5、胡桃粥
取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。
宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。故常 食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。
【治疗疝气的食疗方法】偏方_食疗方
疝气俗称小肠串气，指人体组织或器官一部分离开了原来的部位，通过人体间隙、缺损或薄弱部位进人另一部位。临床上较常见的是腹股沟病，在腹股沟区可以看到或摸到肿块。中医认为该病与先天气虚、后天失养、外邪侵袭有很大的关系，应该内外合治。
症状：看到或摸到肿块、便秘、食欲不振、易哭、不安、吐奶等。
治疗疝气的食疗小偏方：
1、红皮蒜汁消肿止痛
原料：红皮蒜2个，金橘2个，柑核50克，白糖适量。
制法：将蒜皮去掉，然后将所有原料放人锅中加水共煮，待水煮至一半时服用。
功效：蒜，性温、味辛，可健胃、杀菌、散寒。由于具有显著的抗菌作用，所以对春季的呼吸道传染病有预防作用。
2、山楂红糖汤活血化瘀
原料：山楂、红糖适量
制法：先将山楂洗干净，放入锅中加水煮烂，再放入红糖，待其溶化即可食用。每日l剂，每日服用2次。
功效：山楂酸甘，微温。有消食积，散淤血、消食健胃、行气散瘀的功效。主治疝气、痰饮、痦满、泻痢、恶露不净，小儿乳食停滞等病症。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂还具有降压、降脂、抗氧化、增强免疫力，清除肠胃道有害细菌等作用。
3、醋腌鸡蛋治疗小肠疝气
原料：鸡蛋2个，米醋500克。
制法：将鸡蛋洗干净，放入醋中浸泡1日，第二日将醋鱼鸡蛋倒入锅中共煮，待醋煮至一半时吃蛋饮汤。
功效：醋泡鸡蛋可以改善人体营养状况，提高人体新陈代谢水平，增强体质，提到抗病，免疫等防治疾病的功能。
4、食盐醋方散寒止痛
原料：食盐、醋适量。
制法：将食盐炒热，加醋调成糊状，敷在肚脐周围。
功效：此方主要治疗小儿疝气。
皮肤湿疹食疗方来调理
说起皮肤湿疹大家都不陌生，是比较常见的一种皮肤疾病，如果体内湿气比较重或者是因为过敏导致的皮肤湿疹是比较常见的因素哦。那么如何去调理的呢，除了药物治疗以外，小编推荐一些皮肤湿疹食疗的方法，可以有调理的作用。
多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，多吃碱性食物如:葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。
3种湿疹食疗方
一、茅根苡仁粥：组成:鲜茅根30克，生苡仁300克。用法:先煮茅根20分钟后去渣留汁，纳生苡仁煮成粥。功效:清热凉血，除湿利尿。主治:湿疹湿热蕴结型皮损潮红，丘疹水疱广泛，尿赤者。如果有皮肤湿疹的话可以吃这样的粥哦，可以去除湿气。
二、苡仁绿豆粥：组成:绿豆50克，薏苡仁50克。用法:加水煮粥服食。功效:清热利湿。主治:急性湿疹皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)红斑、丘疹、水疱伴渗出较多者。绿豆可以有清热解毒的作用，对于利尿去试试有好处的，而且还可以缓解皮肤湿疹的哦。
三、绿豆百合苡仁汤：组成:绿豆30克，百合30克，苡仁15克，芡实15克，淮山药15克，冰糖适量。每日分2次服完，连服数日。
功效:清热解毒，健脾除湿。
皮肤湿疹的食疗方法你都学会了吗，发现有皮肤湿疹的话一定要积极的去医院治疗，通过内服外用药的方法控制病情，日常生活中可以吃这样的食疗方法来改善，这样就可以好的更快了，皮肤湿疹食疗方来调理，希望能对你有所帮助哦。可以有效调理皮肤疾病。
两款肠胃不适食疗方
季节交替或者在饮食过凉的情况下，会出现肠胃疾病，通常表现在胃炎，胃痛等方面。在胃部不适的时候，通常饮食食欲非常低，并且因为营养补充不足，出现身体虚弱无力的情况很多。这里小编在咨询过专家以后，为大家介绍可以改善肠胃疾病为食疗方，希望对大家有所帮助。
胃肠疾病的表现方式多集中在腹泻、呕吐等症状，并且会出现没有食欲的情况，这里中医师为大家提到的几点建议是缓解急慢性胃炎的“藿香清热茶”，可以改善因为胃痛，胃炎问题出现的免疫力下降的情况，在改善胃肠机能方面推荐“糙米元气粥”给大家参考。
急性期—藿香清热茶
材料：藿香2钱、黄芩2钱、败酱草2钱、厚朴2钱。
作法：
将藿香、黄芩、败酱草、厚朴这些准备好的中药材准备好以后，加入1000毫升的清水，然后大火煮沸，等到水只剩下800毫升的时候，既可以关火饮用了。
效果：
这些中药材都具有很好的养胃功效，藿香可以健脾。黄芩可以清热泻火。败酱草可以缓解胃炎引起的腹泻问题。厚朴可以帮助气体的运转，利湿的作用，在缓解因为阻气滞引起的脘腹胀满、疼痛等情况效果很好。
复原期—糙米元气粥
材料：糙米50公克、莲子3钱、山药2钱、白扁豆2钱、薏仁3钱。
作法：
首先将糙米清洗好，莲子、白扁豆、薏仁去除杂质清洗备用，然后将准备好的食材都放入到锅中加入500毫升清水，然后进行大火蒸煮，大约1个小时的时间，既可以关火饮用。
效果：
糙米元气粥中的糙米可以健脾养胃，帮助身体对营养元素的吸收。联系可以补脾止泻，可以补充肾气问题。山药、白扁豆可以健胃，消除体内的胀气。这些食材综合在一起的时候不仅口感清爽，对补充身体元气，健脾养胃方面效果同样很好。
上述小编提到的食疗方法，不仅做法简单，在养胃健胃方面效果都是很大的，建议经常肠胃不好的人可以尝试做一下。另外，一般肠胃不适的时候出现的呕吐或者腹泻的情况，都是身体在向外排毒的表现，适量的食疗改善可以帮助身体排毒。
睡眠调理的食疗方有哪些
睡眠质量不好是许多的朋友们在生活中经常会出现的问题了，一旦睡不好，那么不仅影响我们身体健康，更是会影响我们第二天做事情的精神了，所以我们需要进行一些睡眠调理哦，下面我们就来为大家介绍一些睡眠调理的食疗方吧。
百麦安神饮
材料：小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大 枣2个，甘草6克。
做法：
1、把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升。
2、用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。
功效：此饮有益气养阴、清热安神之功效，并且百麦安神饮还能够帮助我们治疗神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症状哦，还能够促进我们的睡眠。
葱白红枣汤
材料：红枣20枚，葱白8根。
做法：把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：可祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。
酸枣仁汤
取酸枣仁3钱捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。可防治因血虚所引起的心烦不眠。
静心汤
取龙眼肉、川丹参各3钱，以2碗水煎取半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对因心血虚衰所引起的失眠，调理效果更是非常不错的，并且味道也是相当不错的哦。
安神汤
取生百合5钱蒸熟，加入一个蛋黄，以适量水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以少许水搅匀，于睡前1小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮服，可收立竿见影之效。
上面我们已经了解了许多的睡眠调理的食疗方了，我们可以知道了，其实我们生活中调理睡眠的食疗方也是非常多的哦，百麦安神饮，葱白红枣汤，静心汤以及安神汤等等这些美味的食物，不仅做法简单，并且对于我们的睡眠质量也是非常的有好处的。
保护肠胃 健胃养胃的食疗方法
之前小编也一直在强调如何养胃的问题，很多人都在肠胃疾病上痛苦着，而且用了很多的方法都没效果，其实养胃的问题不是一天两天就能解决的，保护肠胃是很重要的问题，要注意方式方法，养成良好的生活方式，下面的这些具有健胃养胃的食疗方法可以试试，效果不错。
1.姜枣桂圆汤
做法：把干姜切片放入锅内，再加入红枣、桂圆、红糖一起熬制15分钟。每日两次，早晚各一次。
功效：适用于慢性胃炎等症状。桂圆可以补气血，而且和大枣生姜一起吃，可以有驱寒的作用，对于缓解胃炎有好处。
2.羊芪糯枣粥
做法：将羊肉切细煮烂，再加入黄芪、大枣、姜片、糯米一起熬制，起锅后加入调料(盐、味精、胡椒粉)即可。
功效：补气健脾，适用于胃溃疡、慢性胃炎、胃寒、身体怕冷、胃痛者等。羊肉具有驱寒养胃的作用，而且也可以健脾胃，对于出现的肠胃不适可以经常吃这款粥。
3.马兰酒
做法：将马兰洗净捣成汁烧开，加入红葡萄酒搅拌均匀。每日两次，早晚各一次。可以当做佐餐服用。
功效：马兰具有清热解毒的作用，而且也可以止痛，用马兰泡酒，是不错的清热解毒治疗胃溃疡的保健酒，每天坚持服用，对于预防胃溃疡有一定的好处。
4.酸辣卷心菜
做法：将卷心菜切丝加盐腌制三十分钟，辣椒切丝备用用。然后在炒锅内加油，放入花椒、卷心菜、辣椒丝翻炒，起锅前加入调料(盐、糖、味精)即可。
功效：可促进溃疡面的愈合及胃黏膜再生，有止痛功效。适用于溃疡病患者。这款食谱可以有保护肠胃黏膜的作用，对于预防胃溃疡有好处，还可以促进消化。
吃什么可以有保护肠胃的作用，上面的这些具有健胃养胃的食谱可以试试，这些食谱可以起到养胃助消化的作用，对于缓解肠胃不适，胃溃疡胃炎等等的情况有一定的改善作用和效果，这些食谱是不错的选择，不妨试试。
