女性常泡温泉竟患疾病 不可不防
不可不知的健康养生常识。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“女性常泡温泉竟患疾病 不可不防”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
泡温泉可以让整个人变得更加的舒服和放松，因此泡温泉已经成为冬季人们最喜欢的一种生活方式，对于女性来说，能够泡温泉不仅能起到美容养颜的作用，同时还能起到暖身作用等。但也需要注意，泡温泉的确是很好，但对于女性来说经常泡温泉是极易患疾病，这是怎么回事呢?我们来具体了解。
温泉有一定保健作用，但对于女性来说泡温泉需注意相关事项，由于温泉中含有丰富的化学物质，可以起到保健的作用，甚至对某些特殊的疾病还能起到治疗的效果。如温泉中含有的碳酸钙对于工作一整天疲劳的人们来说无疑是最好的，可恢复体力，长期有助于改善身体体质的作用，这对女性来说是非常好。
但是对于女性而言，泡温泉不宜太久，主要是温泉水即使是通过相关的消毒措施，但也不能保证温泉是完全无菌的。因此在泡温泉的过程中也容易导致细菌入侵而容易患疾病。尤其是女性经常泡温泉患阴道炎率更高。此外，高温温泉水相对无菌，但是若温泉水温度降到40度以下，则会营造一个良好的细菌繁殖环境，此时过久沉浸于温泉中的女性感染阴道炎的几率就会大增。因此，女性平时泡温泉需要控制好时间，特别是特殊时期也不要泡温泉，才能减少患疾病，这样才更加有利于女性的健康。
综上所述，其实女性泡温泉有利也有弊，最关键还是要做到适当泡温泉，避开特殊时期等，这样就可以减少患疾病。特别是经期期间的女性，此时抵抗力是最弱的时候，此时去泡温泉最容易导致外界细菌的入侵，从而患疾病。因此，特殊时期女性不宜去泡温泉才能确保自身健康。
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乳腺增生不可不防
乳腺增生可以说是女人的情绪病，心情不好的时候容易得，已经得了的还会加重。为什么这么说呢？俗话说，气大伤肝，肝一旦不能控制气血，气血就会在乳房郁结。所以要治疗乳腺增生，首先一点就是要保护肝脏，调理心情，缓解肝郁的症状。
另外一个问题就是睡眠，我们都知道，肝是藏血的，白天的时候，我们要做各种活动，这些活动都需要气血的支持，到了晚上，我们休息的时候，血液回到肝脏，濡养肝脏，为第二天的活动做好准备，所以说，睡目于肝脏有特別重要的意义，睡眠调理好了，肝脏的功能就会随之改善，乳腺的症状也会跟着缓解。
调理心情、改善睡眠我最常用的办法是脚诊和脉诊。告诉她们每天入睡之前，必须泡脚，而旦泡脚的时间要长一些，至少在20〜30分钟，泡脚的时候配合按揉脚部窍穴。不熟悉窍穴的位置也没关系，只要找到脚上压痛最明显的点，然后用力按揉就行，每天都要坚持半小时以上。效果相当明显，一般两周后症状就会大有改善。
最后一点是饮食方面的问题，所有乳腺增生的患者，我都会劝她们尽量不吃人工喂养的鸡，人工养殖的黄鳝、甲鱼以及蜂胶、蜂乳这些东西，因为里面含有大量的激素，会严重扰乱我们的气血。乳腺增生的病人气血运行本来就有问题，吃了这些东西只能是雪上加霜，病情会变得越来越严重。最近还流行吃豆，什么绿豆、黄豆、黑豆的，但是这些豆类食物里植物激素含量太大，所以已经有乳腺增生的女性朋友不能多喝豆浆。最好是吃一些新鲜蔬菜，按照五行来说，肝属木，吃一点绿色的蔬菜，就是一个很好的养肝的办法，也能改善乳腺增生的问题。
不可不防的三大居隐患！
近日公布的一项调查就显示，电器火灾、浴室湿滑、水管漏水是消费者最关注的三大问题。
对此，中国室内装饰协会副会长、室内环境监测委员会主任宋广生告诉《生命时报》记者：“一般来说，家中最湿滑的地方就是浴室，特别是有老人和孩子的家庭。浴室地面最好选择软木地板或防滑地砖;在浴缸前铺一个防滑垫;洗浴时脚下最好铺个毛巾;浴室墙上安装一个扶手杆。还要注意不要穿底子特别软的拖鞋，最好是防滑拖鞋。”
根据我国居民住宅火灾起火原因的调查显示，约30%的家庭火灾是由于住宅电器线路老化或装修过程中配置不合理造成的。“一些大功率电器，如空调等使用小电源;埋在墙里的电线材质不是防潮防水的;电器质量不合格;电源过于集中，都容易引发家庭火灾。”宋广生说
因此建议，装修应尽量采用阻燃材料，进行吊顶和软包需要选用可燃或易燃装饰材料的，必须做防火处理。铺设地毯、壁纸也要选阻燃型的，“最好选择具有光控、声控开关功能的电器;卫生间和厨房的插座应套上安全盖;空调等耗电大的家用电器要使用单独的电源插座;带金属外壳的电器要使用三脚电源插头;儿童房间的电源插座要选用带有插座罩的插座;墙上用不着的插座要套上安全盖，防止小孩把手指插入插座内;台灯和电器要安装漏电保护器，最好选用有安全变压的电器。”
管道漏水也是让许多人头疼的事。“这主要有几个原因，一是管道材质不合格、抗压能力不强发生破裂;另一方面就是施工不专业，在管道接头和弯转处没有专业的管道工人来安装，尤其是穿墙的管道，更容易发生破裂。”宋广生说。
防止管道漏水，除了在装修未开始时就未雨绸缪、选择专业的管道工人和正规厂家生产的品牌管道外，对于埋在墙里面的管道等隐蔽工程，在装修时要先试水，确认没有漏缝之后再封闭。“水龙头、阀门、马桶连接管等会随着使用年限的增多而腐蚀漏水，所以隔一两年就要检查，及时更换。要经常看水表，确保家里是不是有漏水隐患。”。
不可不防的春天过敏症状
过敏症状一：发干、瘙痒、起红斑
皮肤敏感与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。一般来说，清洁不彻底易诱发皮肤问题，但已经出现换季性皮肤敏感后，如果再进行强力清洁，反而会伤害肌肤表层原有的保护膜，使问题更严重。
维生素C是天然的抗组织胺剂，可增强机体免疫力，减轻过敏症状。洋葱和大蒜含有抗炎化合物，可防止过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。此外，过敏性体质者最好每天喝一些豆浆。
1.立即停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。可在医生指导下，适当用一些药房出售的正规抗过敏护肤品，同时注意防晒。
2.此时最好选择成分天然、弱酸性的洁面乳，暂停磨砂去角质，用温水泼面洗净最好。不要用太热的水洗脸。
3.谨慎使用清洁类面膜，可以哩状的保湿面膜代替。果酸的美白面膜会加速死皮剥落，让偏薄的肌肤更薄弱，此时期不建议使用。
过敏症状二：可疑小红痘
春天天气湿热，皮脂腺分泌增加，这时冬天所积存下来的废弃物被大量地排出，皮脂与汗水的分泌也逐渐增加。所以，这个季节的皮肤极易受污染，细菌活动旺盛。此时如果还使用冬季油腻的面霜，就会出现堵塞毛孔的情况而引起痘痘。
如果已长了小痘痘，千万不要用手挤，否则会造成深层炎症，容易留下色素沉着和瘢痕。如果实在需要，可以用专门的痤疮针彻底消毒后将脓头挑出，然后擦上消炎药水或局部擦少量维生素B6霜。严重者最好去医院皮肤科接受专业治疗。
1.春天时，要换掉梳妆台上油性的冬季用保养品而选用具有保湿功效的护肤品，如含有果酸或者是以甘油与尿酸为保湿成分的面霜。
2.做好防晒措施，不要接受按摩、桑拿等促进血液循环的美容项目，同时少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜、水果。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等，有助于抗感染的食物有冬瓜、红豆和绿豆等。此外，还应缓解紧张情绪，保持大便通畅。
过敏症状三：局部肌肤剧烈瘙痒
神经性皮炎是成人常见的瘙痒性皮肤病，发病原因一般认为与精神因素有关，如情绪激动、工作过度紧张、忧愁焦虑等，剧烈瘙痒为本病特点，多在搔抓后皮肤变厚，但界限清楚，无鳞屑。早期呈淡红色，以后局部有色素沉着，好发于颈周、肘后、臀部及小腿侧。
出现神经性皮炎症状后，首先建议去正规医院皮肤科就诊。也可向中医咨询一些外敷的方子，配合西药使用往往有效。
1.不能搔抓，忌用热水及肥皂洗擦，如实在奇痒难忍时，可用冷毛巾适当冷敷一下。避免粗糙衣领或羊毛化纤织品的摩擦，防止滥用刺激性强的外用药，禁食辛辣刺激性食物。
2.克服烦躁易怒，焦虑不安，失眠等不良精神因素。
过敏症状四：淡红色小圆斑、瘙痒、蜕皮
这是一种皮肤过敏反应，由于常发生在春暖花开的季节，故称之为“桃花癣”。实际上是春季好发的单纯性糠疹、脂溢性皮炎及春季皮炎一类皮肤病的总称。
主要症状是脸上有一片片发白或淡红色的圆形或卵圆形斑片，表面有细小鳞屑附着，有时会出现瘙痒。亦可见于上臂、颈和肩部等处。好发于过敏体质的人，还与风吹日晒过多、消化不良、维生素不足、皮肤干燥、使用劣质化妆品等因素有关。
出现这种过敏症状后，勿自行乱用去癣药，否则会加重病情。可采取以下措施缓解病情，并及时向皮肤科医生咨询后对症处理。
1.不要用热水烫或蒸面等方法来解痒，可用保湿性护肤品来缓解皮肤干涩感。
2.避免风吹日晒，停用美白、焕肤类护肤品，保持面部清洁。
3.禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。
4.可内服复合维生素B片，外搽5%硫磺软膏。
患急性疾病的人并不适合泡温泉
导读：温泉，是冬天最受欢迎的项目了。暖暖的还能祛病，多好啊。但是这样好的项目，并不是所有的人都适合的。很多人将泡温泉视为冬季休……
温泉，是冬天最受欢迎的项目了。暖暖的还能祛病，多好啊。但是这样好的项目，并不是所有的人都适合的。很多人将泡温泉视为冬季休闲养生的最佳选择。泡温泉虽然有益健康，但也要方法得当，且泡温泉并非人人皆宜。患有急性疾病、心脑血管疾病、传染性疾病以及体质较弱的人就不适合泡温泉。
市民要选择正规营业、卫生条件合格的温泉店。可查看该温泉店是否办理了公共场所卫生许可证，是否建立了池水消毒制度和传染病报告制度，有无池水消毒记录等。
牛奶浴、花瓣浴、藻泥浴等美容温泉浴池相比其他浴池更易存在卫生隐患。选择泡这些温泉浴，须重点查看池水消毒、自检情况再入池。
专家还提醒，市民泡温泉时，应备好拖鞋、泳衣、毛巾等个人用品，不与他人共用，以免交叉感染。
患有糖尿病、肝病、高血压、心脏病、血管病变者，在病情得到稳定控制且有人看护的情况下才可进行温泉浴。另外，患有严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者也不适宜泡温泉。
穿高跟鞋七大危害不可不防
1、腰痛或颈椎病：
腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压强迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
2、扁平足
扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。
3、拇囊炎
过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即：大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。
4、拇指外翻
鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。
5、跖骨关节疼痛
高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。
6、踝关节扭伤
即崴脚,正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成崴脚.且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。
7、膝关节病
由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。
如何正确穿高跟鞋？
1、选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。
2、穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。
3、高跟鞋注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
4、穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。
俗话说，鞋合适，脚知道。许多研究表明，高跟鞋的设计并不符合人体力学原理，要说服女性朋友舍弃光鲜耀眼的高跟鞋显然并不实际，要时髦又要健康，才真正合乎都市女性穿高跟鞋的需求。因此，如果女性朋友能正确选择高跟鞋，并且在穿着高跟鞋时，能搭配相关的足部保健用品，便能有效预防足疾的发生。
不可不防：警惕杀精的七大元凶
精液质量的降低，直接导致人类生育能力下降。目前不孕不育率、流产率、生殖系统肿瘤及新生儿尿道下裂等先天缺陷发生率明显上升，性早熟、男性女性化等性发育异常的发生率也呈上升趋势，这被认为与精液的质量下降有一定的关系。
人类精子既容易受到伤害，又难以修复的特性，使众多因素成为常见的精子杀手：
第一、环境污染
有一类环境激素又称为类激素、内分泌干扰物质，是存在于环境中的具有类似雌激素特性的化学物质。它们进入人体后，会作用于精子发育的多个环节，导致男性精子发育畸形、数量和质量下降，使女性受孕率大大降低，甚至完全丧失生育能力。
含有环境激素的污染物种类很多，主要存在于农药、化肥、杀虫剂、洗涤剂、塑料制品、增塑剂、石棉、化学品、汽车尾气、垃圾焚烧产生的气体、某些重金属以及化妆品中。在人们经常接触的200多种化合物中，60%以上对精子具有不可逆的毒性，另有20多种职业性毒物也会危害精子。
由于环境污染的日益严重，使男子精液的数量在过去的50年间几乎减少了一半。环境污染所造成的急性或慢性中毒，均可使睾丸中酶的活性降低，影响生精过程，畸形精子比例增高，其活力、穿透力、致孕率均在下降。
从事放射性工作、高温作业，以及长时间接触油漆、涂料和汞、铅、磷等有毒物质而缺乏防护措施的工作人员，都是不孕症的高发人群。由精子的质量和数量减退而影响生育的比例大约在40%左右。
可以说，环境污染是精子的第一杀手。它对人类更大的威胁在于：它具有潜伏性、持久性和不可逆转性，在短期(几年、十几年)内人们不易察觉它的危害。
第二、抽烟嗜酒
香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。吸烟过多还可引起精液中硫氰酸含量增高，从而抑制精子的活动力。调查发现：烟龄越长，吸烟量越大，则精子的数量越少，精子的畸形率越高，精子的活动能力越低。如果你准备要一个健康的宝宝，最好在计划受孕前3个月至半年戒掉吸烟的不良嗜好。
酒精对生殖细胞有强烈的毒害作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和精液的质量。西方国家有些人喜欢酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜间同房后怀孕所生的婴儿被称为星期天婴儿。这些婴儿往往体质很弱，发育不良，甚至畸形或痴呆。因此，男士在计划受孕前两三个月最好少喝酒甚至不喝酒，以保证精子的质量。男士过量饮酒还会造成阳痿 或暂时性性无能。
第三、饮食不调
精子生成需要营养物质的供给，营养不良或不均衡均直接影响到精子的生成。营养成分中的胆固醇、精氨酸、锌与生育的关系最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料;精氨酸是精子形成的必要成分;锌是人体重要的微量元素，精液中锌的含量比血浆中的要高近百倍。锌直接参与精子内的糖酵解和氧化过程，保持精子细胞膜的完整性和通透性，维持精子的活力。锌的缺乏会导致睾丸萎缩、精子数量下降、性功能减退，严重者甚至会丧失生育能力。
很多男性朋友都很喜欢咖啡、可乐等饮料，其实这类饮料却是杀精的，所以男性朋友要少喝这一类饮料。另外杀精的食物还有芹菜、烤牛羊肉等。
以下食物有利于提高精子质量：胡萝卜、大蒜、海带、蘑菇、绿豆、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、山药、银杏、豆腐、豆腐皮。
第四、温度过高
精子生成过程需要较低的温度。睾丸处于温度比体温较低的阴囊内才能顺利产生精子。如隐睾症患者的睾丸不在阴囊里，而是长期处于较阴囊温度高2～3摄氏度的身体其他部位上，生精细胞发生不可逆的损害，也不能产生精子。因此，任何使生殖器部位温度过高的衣着、生活习惯和环境，都有可能使精子数量减少而影响受孕，甚至导致不育。如从事高温作业、习惯用过热的水洗澡，经常洗桑拿浴，经常穿曲线毕露的紧身牛仔裤等，都会直接导致男性不育。
第五、某些药物
抗肿瘤药环磷酰胺、长春新碱，治疗痛风的秋水仙碱，治疗类风湿性关节炎的雷公藤等均可引起精子生长障碍。单胺氧化酶抑制剂、降压药、阿司匹林、酮康唑、棉酚等均可影响精子的生成。食物中的防腐剂、双氧水对精子都有一定的毒性作用。抗癫痫药苯妥英钠有抑制脑垂体分泌促性腺激素的作用，间接地影响精子的产生。睾丸素可抑制下丘脑的功能而抑制生精过程。
第六、射线照射
生精细胞对放射线非常敏感，如果受到放射线的直接照射，可使生精细胞的数目逐渐减少。但这种损害的程度与射线的强度、照射时间的长短都有关系：射线的强度较弱、时间较短造成的损害较轻，损害可能是暂时性的，还可以恢复生育能力;而射线强度过强或时间过长就可能造成不可逆性的不育。长期暴露于放射线中，如放射线技师、核能工作人员等，可因受放射线的作用导致精子生成受抑制，并可引起精子染色体畸变。
男人长期便秘不可不防 便秘或引发性冷淡
导读：如果说便秘会造成性冷淡，你相信吗？男人们，便秘，可能只是小病，可是后果却可以很严重。小病引发大问题的情况并不少见，特别是男人看似最强最硬却偏偏是最脆弱的小将军，很容易受到影响。
男人性功能障碍不是一个独立的疾病，而是在男人性生活中的所有过程中，包括唤起性欲、阴茎的勃起、阴茎进驻阴道、阴茎维持相当时间勃起状态以及射精这五个连续的环节，其中任何一个环节发生障碍就可以称为性功能障碍。常见的是性欲异常包括性欲低下、性厌恶、性欲亢进和性欲倒错、勃起障碍、插人障碍、射精障碍。射精障碍包括：射精过早、不射精和逆行射精。
性欲是人类的本能，是指对"性"的兴趣和欲望。性欲高低差异很大，即使同一个人性欲的强弱在不同时期、不同场合、不同对象也不一样。性欲还受生理、心理、道德、社会、年龄、身体健康状况的影响。引起性欲低下的原因有心理性的，如工作、学习紧张、经济压力大，社会人际关系紧张，性兴奋中枢处于一种压抑状态;婚姻状况不好，夫妻不和睦，也很难产生性欲望，某些疾病象先天性小睾丸、隐睾、睾丸萎缩、甲状腺功能亢进或减退、肝、肾、心、肺功能衰竭都可引起性欲低下;另外药物也会使性欲低下，如利血平、心得安、甲基多巴、双氢克尿唾、雌激素;长期酗酒、吸毒亦会使性欲下降。性欲亢进是指性欲很强烈，远远超出一般人水平，不分昼夜均有性要求，甚至不分场合，不分对象。新婚、久别重逢的夫妻，性欲较平时强烈一些，则属于正常。长期沉迷于色情小说、淫秽录像，反复不断地接受性刺激，使性中枢长期处于高度的兴奋状态，可导致心理性性欲亢进。疾病产生的内分泌失调是引起性欲亢进的一大因素，如垂体肿瘤、睾丸间质细胞瘤、颅内肿瘤也可造成性欲亢进，甲状腺功能亢进早期也会表现出性欲亢进。狂躁型精神分裂症也会表现出性欲亢进俗称花痴。
细心的夫妻可能体会到，在没有便秘的时候，男性表现性欲旺盛。女性在性高潮时则会体验到，阴道出现不同程度的收缩抽动，这时你还会感觉肛门周围也会出现有规律的收缩，这种收缩可以随着性高潮的强弱起伏而加剧或减弱，这都说明女性性高潮的来临伴随着肛门的运动，而这正是耻骨尾骨肌(性爱肌)工作的结果。由于耻骨尾骨肌附着耻骨与尾骨上，好像一张绷紧的吊床，支持着骨盆内全部器官以及会阴部的肌肉，参与收缩阴道功能，完善排便功能并促进阴道紧握性，使夫妻性生活更加和谐和健康。但如果妻子长期患有慢性便秘，在性生活中，必然使耻骨尾骨肌长期处于紧张状态甚至出现性交疼痛现象，性生活就自然难以和谐了。长期如此，还将出现性欲减退、性冷淡及性厌恶。如果丈夫患有便秘，将导致其出现系列性功能障碍症状，如阳痿、早泄、射精无力等。
真人真事女人也怕性欲低下
在门诊就医中，因便秘使夫妻生活受到严重影响的事例不在少数。王女士是一家研究所的教授，德高望重。但最让她伤脑筋的就是：刚40岁的她就对性生活没了兴趣。在与王女士的咨询中得知，由于她全身心投入在工作中，很少运动，饮食又非常精细讲究，由此带来的结果就是患上了严重的便秘，常常4-5天才费劲排便一次。得知她问题的根源后，医生建议她从饮食上调节、并养成定期排便习惯。经过一个阶段的调理和治疗，王女士恢复了性趣。
便秘了就吃这些东西
简单易行的通便方法，便秘患者每天早晨起来，喝几杯白开水。即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
便秘吃什么好，便秘了吃萝卜好，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食。具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。对便秘治疗有很好的疗效。
便秘吃什么好，生吃白菜心，白菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，从而可以很好的治疗便秘。
温馨提示：男人便秘会引发大问题的，当出现便秘的时候一定要及时的去调节，这样才可以吧便秘带来的伤害降到最低哦！
女性经期的饮食宜忌 不可不知
女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。下面微微健康网小编开始给大家介绍女性经期的饮食宜忌。
经期不该多吃的食物
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
女性健康不可不知“生活四忌”
因为女性与男性的生理特征以及生活需要有所不同，决定了女性在生活中须有更多的禁忌。
一、忌经期捶腰。
妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。这些都是经期的正常生理现象，一般无需治疗。然而，此时如果人为地随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。因为捶打腰背后，会使盆腔充血加重和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰背酸痛更加厉害。
二、忌香水过量使用。
女人爱香水，但香气过浓也会致病。香气善于窜走，尤其是加入了人工芳香的香水，虽然模拟的是自然花香，但由于多采用化学香精物质，其香味分子的浓度大大超过天然花香分泌的浓度，而且一些难以预料的化学反应很可能会对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用。有人闻了过浓的香气后会出现头晕、恶心等诸多不适应症状。
三、忌多食植物油。
人们都知道多吃动物脂肪对身体健康有害。实际上，多吃植物油对身体健康也不利，尤其是妇女多吃植物油害处更大。医学实验证明，植物油比动物油更容易被人体吸收，在体内形成较多的热量。喜好吃油炸食物的女性，一般容易发胖，而且容易患乳腺癌和结肠癌。因为植物油中的不饱和脂肪酸可以促进乳腺癌的发生，过多的不饱和脂肪酸使胆汁分泌过多，而胆汁酸的代谢产物有致癌作用，故过多摄入植物油还可能会引发结肠癌。
四、忌常穿尖头鞋。
外表看起来性感、漂亮、时尚的尖头鞋，不仅会让你的纤纤玉足长出鸡眼，还可能把你送上手术台做矫正手术!由于尖头鞋有延伸腿部比例的视觉作用，因此不少爱美的都市女性趋之若鹜。但骨科医生指出，长期穿着尖头鞋可能会导致长出鸡眼，甚至于足部畸形，尖头鞋的鞋头又窄又扁，在设计上存在伤脚的缺陷，长期穿着容易磨损脚部。而脚趾的互相挤压，又有可能导致足部横弓、中弓的塌陷，甚至导致脚趾变形、脚趾重叠等。特别是23岁以下的女性，更容易中招。
泡温泉的好处
在我们许多人的意识中，只要我们在冬天去温泉，事实上，所有的季节都可以，每个季节的温泉的好处是不同的。同时，不同类型的温泉会有不同的功效。温泉可用于美容和减肥。我们一起跟着来看看温泉的好处。
泡温泉的好处
我们都知道温泉有益健康。温泉含有促进皮肤血液循环和加速人体新陈代谢的矿物质。当温泉中的矿物质渗入皮肤时，体内的化学物质会刺激自主神经系统、内分泌系统和免疫系统。除此之外，温泉还可以清除体内的感冒、运动和某些疾病。
温度效应：当池水温度在37°C至40°C之间时，它对人体有镇静作用。对神经衰弱，失眠，精神疾病和高血压，心脏病和脑出血后遗症患者有良好疗效。当池水的温度在40℃和43℃之间时，它被称为高温浴。此时，它对人体具有刺激和刺激作用，对心脏和血管有很好的效果。它具有缓解疼痛，治疗神经痛，风湿病和胃肠道疾病的疗效。同时，它还可以改善身体，增强抵抗力，预防疾病。
水压和浮力的作用：当我们在温泉中时，温泉水会对身体施加一些压力，我们的胸部和腹部会受到压迫，胸部和腹部会受到压迫。这对利尿和水肿的治疗非常有益。角色。
水对人体的浮力作用减轻了人的重量。不能在地上行走的人在水中移动更方便。温泉用于偏瘫，运动麻痹和风湿病患者的运动训练，对恢复健康有很大的作用。
温泉的功效：温泉有疗效，这是世界各地的粉丝都信服的信条。根据日本的一项研究，温泉的功效与其内部因素(如温度，pH值，流量和矿物质成分)完全相关。地形和温泉气候等外部因素也会影响温泉的作用。至于医疗，更为奇怪，如“浸泡浴，饮水，蒸汽浴，沙疗，泥疗”等。
温泉浴可以放松肌肉和关节，达到消除疲劳的作用。
温泉浴可以扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢，保持青春。
瀑布浴可以激活骨骼，缓解疼痛。但是，我们也应注意尽量不要直接冲击泉水，因此最好通过倾斜角度的舒缓水将毛巾敷在患处。
泡温泉的最佳时间
1、从季节时间：最好的冬季温泉
一般来说，您可以全年享受温泉，这对您的身体有益，但冬季是温泉的最佳季节。因为冬天天气寒冷，人的活动减少，人们容易出现血瘀，经络不畅等现象，温泉可以加强血液循环、经络稀疏，经过温泉，整个人都会很舒服。
注意：夏天不是温泉或温泉不好，但对于大多数人来说，冬天通常选择温泉，总体来说是最好的。
2、从具体时间：一天中的最佳泡温泉
温泉的最佳时间是睡觉前。完成一天的工作后，晚上9点的温泉将有助于睡眠和提高免疫力。它可以缓解一天的疲劳，放松和放松。浸泡温泉后，入睡，起到抚慰神经的作用，这可能是第二天。精力充沛的准备。
孕妇可以泡温泉吗
健康的孕妇可以带温泉，但要注意以下几点：
1、周围环境安全吗?孕妇不能独自，最好有家人或朋友陪伴，避免因滑地或太多人发生意外。
2、温泉是否在循环。尽量选择人少，空气流通，空气清新的地方，还要防止流感等疾病的传播。
3、水质清洁吗?孕妇应避免浸泡热酸或硫化氢温泉。
夏季泡温泉的好处
1、加热减少火灾
温泉水可以迅速打开人体的表面毛孔，有助于体内的火释放;反复浸泡在温泉中可以完全消除热量和治愈症状。
2、清热解毒
在夏天，空气炎热潮湿，很多人无法忍受无聊和炎热的天气。因此，他们喝冷饮，在冷水中洗澡，吹电风扇和空调，导致湿热侵入身体。浸泡温泉可以更有效地消除身体的水分毒素。同时，皮肤通过毛孔吸收温泉水中的矿物质和微量元素，有利于皮肤的健康营养。
3、减肥
夏季温泉不仅可以消除体内大量的毒素，还可以消除体内多余的水分和脂肪。科学研究表明，温泉可以在半小时内消耗300卡路里，相当于两公里的跑步，因此夏季温泉可以达到很好的减肥效果。
4、促进睡眠
夏季温泉可以更有效地促进新陈代谢，交替冷热时间，清爽和连贯全身。它也是皮肤的最佳运动，长期持久性可以使毛孔更有弹性。这有利于解决睡眠不足和改善睡眠质量的问题。
5、舒静活跃
在炎热的夏天，身体会感到疲倦，情绪会很容易受到刺激。在温泉中，您可以感觉舒适，特别是对于通常长时间坐在电脑前的办公室工作人员。它可以缓解肩部和颈部的疼痛，修复腰部和腿部的肌肉和肌肉。完全放松和放松。
泡温泉可以除湿吗
1、潮湿和寒冷
在夏天，许多人喜欢喝冷饮，空调和冷水淋浴。这些生活方式导致身体的寒冷突然增加，这不利于身体健康。温泉可以帮助您排出水分，保持身体健康。
2、舒适放松
温泉水可能没有您想象的那么热。一般来说，它可以被认为是一个大约40摄氏度的温泉。如果你担心夏天的温泉太热，一些温泉度假村如江西庐山天目温泉，甚至采用冷雾冷却系统，冷却和雾化，让温泉感觉更舒适和舒适。
3、滋养皮肤
当你感到夏天出汗，皮肤容易干燥时，温泉还可以补充水分，有助于预防皮肤疾病。硫磺弹簧软化皮肤，光滑肌肤。
4、排毒
夏天的温泉有助于排毒，温泉可以打开皮肤的毛孔，毒素可以通过开放的毛孔排出汗液，有助于提高他们的免疫力。
什么人适合泡温泉
1、运动性关节病患者，本周有颈椎病，腰椎病，膝关节炎，腰痛等运动性关节疾病患者，适合水疗，可起到一定的治疗作用；
2、皮肤病人群，如皮肤瘙痒、牛皮癣、慢性湿疹、顽固性瘙痒、雀斑、黄褐斑等，温泉可以起到一定的美容和美容效果，减轻症状；
3、神经衰弱和失眠症患者，如神经衰弱，失眠等，适合通过温泉舒缓神经；
4、心血管疾病患者，如轻度一到两个高血压，可用于水疗，有助于改善血管弹性；
5、亚健康人，如轻度抑郁，身体不适但无疾病，办公室白领等，温泉可以起到调理身体的作用。
泡温泉的注意事项
1、在洗澡之前，你应该去掉你佩戴的金属首饰，否则它会与温泉中的矿物质发生反应，导致变色。
2、禁食或过饱时不要进入浴室，以免出现头晕，呕吐，消化不良和疲劳等症状。
3、高血压和心脑血管疾病患者可在常规用药或医生许可的前提下服用温泉，但每次不超过20分钟。
4、患有癌症和白血病的患者不应该采取温泉来预防新陈代谢，加速身体的虚弱。
5、当血糖控制良好，体征相对稳定时，糖尿病患者可以制造温泉。如果血糖不稳定，会导致温泉出汗，导致脱水和血糖变化。
冬季体验，露天温泉，没有心情，运动会。冰雪覆盖，在朦胧的仙境中体验和感受露天温泉，没有情感和毅力。寒冷的冬季游泳在露天温泉游泳池，冷热交替和矿物质交替，是冬季健康和健身的最佳选择，别有乐趣。在寒冷的日子里，温泉可以拉伸身体的关节、缓解疲劳、疏通经络、抚平神经、延长生命。温泉中的矿物质会刺激皮肤，增强皮肤弹性和弹性、滋润和滋养、抵抗衰老。
