能够防辐射的红色食物 番茄和樱桃
女性的养生和食物。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。进行养生保健需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“能够防辐射的红色食物 番茄和樱桃”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
辐射在我们的生活中一直都是存在着的，它可以侵害我们的身体，而且还会影响到健康。比如说手机，电脑等等的电子产品。什么样的方法能够预防辐射呢，大家知道吗，红色的食物就具有抗辐射的作用。
番茄
在富含一种抗氧化的维生素——番茄红素的红色水果中，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，还有“植物黄金”之称。迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。番茄含有的胡萝卜素和维生素都是很丰富的，具有抗氧化的作用，而且还可以有清除体内自由基的效果。
樱桃
樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。有抗贫血，促进血液生成的功效。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。樱桃含有的铁质比较多，而且还可以补铁补血，对于抗氧化有一定的好处。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
关于能够抗氧化防辐射的一些食物介绍的，大家都知道了吧，可以看出的是这些红色的食物营养价值高，不仅可以有清除自由基的作用，而且还可以促进代谢，对于预防辐射，增强体质有一定的效果。yS630.cOM
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能够防辐射的三种水果推荐
由于我们的工作原因，很多人都面临着各种辐射，轻微的辐射可能不会有什么影响，但是如果长期呆在有辐射的环境中，那么对于健康是有很大影响的，所以为了自己的健康考虑，应该尽量避免接触有辐射的产品，而且在平时适量的吃一些水果也是可以防辐射的，下面小编将为大家推荐三种水果。
芒果：芒果是大众都非常喜欢的一种热带水果，不仅其口感非常好，营养极为丰富，而且具有很好的抗辐射作用。除此之外它还是抗辐射非常有效的水果之一。芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用，是由于其中含有维生素A和β-胡萝卜素所致，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。平时经常吃一些芒果的话，不仅可以有助于眼睛健康，而且可以防辐射，非常适合上班族们食用。
奇异果：奇异果中的营养含量是极为丰盛的，吃奇异果不仅能够清热降火，润燥排毒，而且可对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维，还能补充眼睛晶状体营养。另外，奇异果中的抗氧化活性物质在水果中排名极高，对清除体内自由基有很好的作用，能够抵抗辐射。
橘子：橘子是很多人都非常喜欢吃的一种水果，橘子一般在秋季成熟，因此电脑族在橘子大量上市的时候应该适量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效，是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素C等营养物质，可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应。
通过食用上文介绍的这三种水果来进行防辐射的话，是可以起到一定帮助的，这些水果中的营养素非常丰富，可以防辐射的同时补充营养，当然吃这些水果只能起到辅助的防辐射作用，关键的还是需要自己注意，少接触辐射性比较大的一些电子产品。
五类简单食物防辐射
随着大规模的城市改造和房地产开发，一些原来建于城市周边的传输发射中心和高压线等设施周围也开始进行开发建设，小区环境和室内环境中的电磁辐射污染问题也就随之而来。其实一些食物也能抵御辐射。
1、绿色蔬菜
新鲜蔬菜是人体内的清洁剂,其奥妙在于蔬菜拥有秘密武器?碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
2、海带
海带是放射性物质的克星,含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
3、猪血
猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。
4、绿豆
民间素有绿豆汤解百毒之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。
5、黑木耳
黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。
抵御身边辐射杀手 吃这些食物防辐射
导读：我们每天都会或多或少的接触到一些电器，例如手机、电视、电脑等。接触的次数多过，时间过长，我们的健康可能就会被它们散发出的……
我们每天都会或多或少的接触到一些电器，例如手机、电视、电脑等。接触的次数多过，时间过长，我们的健康可能就会被它们散发出的辐射波所影响。所以，增加我们的抗辐射能力这个是解决此类问题的最直接的方法。抵御身边辐射杀手，您不如试试小编为您推荐的预防辐射的方法和抗辐射的食物吧。
一、预防辐射的方法
1.能量供给要充足
谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量，造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。
2.蛋白质不能少
蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高。要 多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，增强抵抗辐射的能力。
3.适当补充维生素
维生素缺乏，可降低身体对辐射的耐受性。适当补充维生素A、K、E和B族维生素可提高抗辐射能力。
4.矿物质平衡尤为重要
体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须平衡，否则不能维持水与电解质平衡。
二、抗辐射食品
人们通过饮食的方法可以抵御或减少辐射对人体造成的伤害。
黑芝麻：
黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。
绿茶：
绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。
螺旋藻食品：
螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类的食品，具有明显的抗辐射作用。
番茄红素：
番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。
穿“衣”防辐射
穿“衣”防辐射，就是穿防辐射服来防止辐射，是防辐射的一种简便方法，无需刻意做什么工作，只要穿在身上就可以放心地坐在电脑前面，无需再担心电脑辐射了。
防电磁辐射服装的应用，并不是近来才出现的,几十年前起，从事雷达，微波通讯等高辐射工作的人员靠具有防辐射效果的服装防止辐射对人体的侵害。只是那时的服装比较厚重，不如现在的防辐射服轻薄柔软。
现在的防辐射服分为两种材料，一种是以不锈钢细丝和棉纱为主要材料，这种材料透 气性好，而且比较结实。应用原理是金属丝电阻小，可以吸引电脑发出的电磁波。另一种是在布的表面镀上导电吸波的金属离子材料，这种材料的防辐射性能能高达60分贝，具有很高的防辐射效果。但是不易透气，而且不经洗，容易坏。
防辐射服之所以有防辐射的功效，是因为服装内金属纤维构成的环路产生感生电流。当感生电流产生后会将电磁场反向吸引。当你穿着防辐射服坐在电脑前工作时，致密的金属网会像“防护罩”一样， 帮你阻挡电脑中折射微量X射线和低频辐射，从而减少电脑辐射对人体的伤害。另外，适合办公室使用的电脑防辐射服还有透气好、刺激小、副作用小、抑制细菌、防止静电、便于清洗、功能持久等优点。
防辐射服已经被许多人认可，但是大家却面临着另外一个问题，就是如何选择防辐射服才能保证服装的质量呢？
下面我们就给大家介绍一些选购防辐射服的方法：
在正规的销售地点购买选择有知名品牌的产品更有保障
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自己检测
自己检测有两种比较简单的方法：
用收音机检测
把收音机分别调到中波和短波，即AM、FM波段。然后将收音机裹到防辐射服中，看一下是否还能够正常收听。如果正常收听受到干扰，说明具有一定防辐射作用。因为电脑辐基本处于中波辐射范围，能干扰收音机的中波，就能阻挡电脑的辐射。
用手机检测
手机放在防辐射服中，然后用固定电话拨打手机。如果手机不响或是手机信号减弱都说明防辐射服有防辐射的作用。这是因为手机与电磁辐射一样都为中频长波，如果防辐射服能够屏蔽手机信号，说明所选购的防辐射服对于电脑辐射有一定阻挡作用。
另外在选购防辐射服时还要走出一个误区，防辐射服的分贝值不是越高越好，我们选用时只要能够防电脑或是家用电器的辐射就足够，而这些辐射只需15分贝的防辐射服就可以,并且这类防辐射服穿的时间比较长一些，比较结实，而且还有很好的透气性，穿着比较舒适。大于60分贝的防辐射服多为电镀金属的织物，洗涤几次就会坏，不结实，而且也比较笨重，没有15分贝的舒适，所以在选购防辐射时要多做比较，注重防辐射服的实用性。
8种食物助孕妇防辐射
黑芝麻增加细胞免疫，抵抗辐射 中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
西红柿减少皮肤辐射损伤 科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%~46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
紫菜抗辐射圣品 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
辣椒保护细胞的DNA不受辐射破坏 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
海带具有抗辐射作用 最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
大蒜减少辐射损伤 大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
绿豆有助于排泄体内毒物 民间素有绿豆汤解百毒之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
黑木耳清胃、涤肠、防辐射 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
防辐射又美容的食物有哪些
一、红色水果：
1、番茄
在富含一种抗氧化的维生素--番茄红素的红色水果中，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，还有植物黄金之称。迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌--紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。
推荐餐单：西红柿炒鸡蛋
由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。但是，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。
2、樱桃
樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有含桃的别称。有抗贫血，促进血液生成的功效。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
二、含胡萝卜素的食物：鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
胡萝卜：
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素，是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
此类食品富含维生素A和-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
防辐射怎么吃
现在的人每天面对电脑工作辐射非常大，家里面又有各种各样的家用电器，辐射对身体造成的伤害是比较大的，所以做好防辐射工作就很重要，应该做好饮食方面的调节，下面就给大家介绍一下防辐射怎么吃。
防辐射怎么吃水果
想要防辐射可以吃橘子，橘子里面的维生素c，维生素e含量是比较多的，能够起到很好的抵抗氧化活性作用，让辐射对身体造成的伤害减小，吃一些橘子还能消除疲劳以及美容养颜。
想要抵抗辐射还可以吃芒果，芒果是热带水果里面的一种，可以达到抵抗辐射作用，它里面含有胡萝卜素以及维生素a，达到好的抗氧化作用，能够让眼睛变得更加健康。
想要抵抗辐射还可以吃猕猴桃，猕猴桃里面的维生素c含量也是非常丰富的，能够达到很好的抗氧化效果。
抵抗辐射可以吃樱桃，樱桃味道酸酸甜甜的，里面含有维生素c，蛋白质以及果蔬纤维，有人体所需要的钙，磷以及铁元素，经常吃一些樱桃能够补充身体所需要的铁元素，能够达到促进红细胞蛋白再生作用，避免缺铁性贫血问题出现。
防辐射怎么吃蔬菜
想要预防辐射可以吃一些西红柿，有研究发现西红柿可以达到抵抗辐射效果，而且还可以起到预防外界紫外线对皮肤造成的刺激，让血液里面的弹性蛋白胶原蛋白相互结合，皮肤就能变得比较有弹性。
还可以吃海带，海带是海藻食品里面的一种，含有非常丰富的碘元素，它里面的提取物海带多糖能够达到很好的抵抗辐射作用，吃一些紫菜也能达到抵抗辐射效果，能够抵抗氧化抵抗突变，它里面含有锌元素，能够让免疫功能提高，达到保护健康作用，适当的吃一些紫菜还可以让抵抗辐射的能力变得更强。
想要抵抗辐射还可以喝一些绿茶，绿茶里面的茶多酚含量非常丰富，能够让辐射对身体不良影响减轻，它里面的氧化产物以及茶多酚能够让吸收放射性物质的能力提高，茶叶里面的脂多糖能够让身体造血功能得到改善，让白血球以及血小板变得更高。
防辐射的食疗方法
想要防辐射就可以吃一些黑木耳，能够起到预防辐射作用，它里面的胶质含量丰富，可以让身体里面的放射性物质，杂质，灰尘被有效吸附，排出到身体之外，达到清理胃肠作用。
还可以吃一些绿豆，绿豆里面含有的营养物质也能够让身体里面的毒素被有效排出，让新陈代谢速度变得更快，这样就能达到抵抗辐射污染作用，想要抵抗辐射还可以吃一些大蒜，在各种食物里面大蒜都可以被当做调味品来使用，锌元素的含量也是非常高的，比起人参来说，大蒜的抗氧化能力要更强，对于想要抵抗辐射的人来说，适当的吃一些就很适合。想要抵抗辐射还可以吃海带，海带里面所含有的海带多糖能够提高免疫力以及抵抗辐射效果。
怎么样防辐射
想要防辐射可以摆放防辐射植物，把它放在电器旁边，电脑旁边，不仅可以改善环境，还能够陶冶情操，像黄金葛，千年木，仙人掌等都能够吸收辐射，还可以达到吸附灰尘作用。
想要防辐射应该和电器保持一定的距离，在使用吹风机的时候也要注意距离保持合适，烤面包机烤箱至少要保持70厘米左右，和电风扇，电冰箱，音响至少要保持一米以上的距离。
想要防辐射应该和电脑保持一定距离，如果长时间使用电脑对身体健康的影响是非常大的，每天最多能使用6个小时，但有一些人上班没有办法，那么这个时候就需要注意做好其他的防辐射措施，电器产品不用就把插头拔掉，电器产生的电磁波非常多，家里面的电器越多辐射越大，对身体造成的伤害也就越大。
上面介绍的就是防辐射可以吃的一些食物，想要预防辐射对身体造成的伤害，正确饮食方法正确调理方法都很重要，平时如果因为工作没有办法一定要和电脑接触，也应该在电脑旁边摆上一些吸辐射的植物，这样能达到更好的抵抗辐射效果。
夏季防辐射吃什么食物好
【导读】白领族整天呆着办公室里，面对的不仅仅是电脑、手机等，而是各种电器带来的辐射，辐射对人体带来很多伤害，所以平时防辐射都是很重要的，那么该如何防辐射呢？不妨从饮食下手，那么有哪些食物可以防辐射呢？下面由小编为您带来夏季防辐射吃什么食物好，希望夏季防辐射吃什么食物好能对您有所帮助。
夏季防辐射吃什么食物好
大蒜
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
西红柿
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
夏季防辐射吃什么食物好
黑芝麻
中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的dna,使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
哪些种类的食物可以防辐射
我们现在的生活中到处都是电子产品，这些电子产品多多少少都是会有辐射的，产生的辐射可能是几天不会有什么异样的，但是时间长了对我们的身体的危害是非常的大的，所以是需要很好的防辐射的，哪些种类的食物可以防辐射一起来看看吧。
哪些种类的食物可以防辐射
1、富含胶原弹性物质的食品。这一类的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，这是因为食物中的胶原蛋白物质是有一种粘附性作用的，是尅很好的把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而其他的动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。
2、富含抗氧化活性物质的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，这是可以使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉的。
3、具有排毒功能的食物。比如猪血、黑木耳等等。猪血的血浆中含有的蛋白是非常的丰富的，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。
4、明目类食物。这类的食物主要是针对长时间面对电脑工作的都市白领、学生等人群。我们都知道计算机对视力的危害是很大的，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。
除了上面为大家介绍的这些可以很好的防辐射的食物，我们在日常生活中也是可以在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，在室内我们是要少放一些闲置的金属物品的，使用电脑时的屏幕亮度也是要很好的控制好的。
降低辐射伤害能够抗辐射的食物
我们身边的辐射是无处不在的哦，你知道应该如何抗辐射的吗，通过一些食物的摄入不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有降低辐射的效果哦，来看看这些可以帮助抗辐射的食物的推荐吧。
1、胡萝卜：天然胡萝卜素宝库
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。胡萝卜可以有抗辐射的作用，对于美容肌肤抗衰老有好处，而且还可以避免辐射。
2、绿茶：减轻辐射对人体的不良影响
以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。绿茶可以有减少辐射的作用，对于养肝明目也是不错的选择呢，可以经常饮用。
关于境地辐射抗辐射的一些食物，小编介绍了两种，这些食物可以起到很好的保健的作用和效果，同时也可以有抗辐射的作用哦，对于提高免疫力，养肝明目有好处，经常食用这样的食物对身体健康有帮助。
白领如何防辐射
白领如何防辐射
1、白领如何防辐射:让肌肤喝饱水
长时间受电脑辐射,会导致皮肤发干。所以OL们桌上应该放一瓶水剂的护肤品,比如滋养液、柔(爽)肤水或精华素等,记得要经常给脸补补水。水分高的护肤霜和抗皱霜绝对是必备。
2、白领如何防辐射:学会休息
劳逸结合不仅对身体健康有益,而且可以保证工作效率。白领女性在工作一段时间之后就要适当休息一会儿,比如去走廊溜达溜达,甩甩手臂、做做深呼吸,哪怕只是去下厕所,都能够放松身心。
3、白领如何防辐射:放一株植物
很多植物都有吸收电脑辐射的作用,而由于仙人掌是在日照很强的地方生长,吸收辐射的能力也特别强,所以成为了OL防辐射的首选植物。此外,仙人掌属于“懒人植物”,无需太多的呵护和照料照样能生长,你还不快点在你的办公桌前放一株仙人掌?
4、白领如何防辐射:多喝绿茶与新鲜果汁
绿茶与新鲜的果汁都有非常棒的排毒功效。这是因为绿茶中富含茶多酚、脂多糖,不仅可以抗氧化,还可以增强免疫力,从而有效抵制放射性物质入侵人体。而新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾、毒素,还能补充人体所需维生素。
吃什么食物可以防辐射
1、西红柿
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。它在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
2、黑木耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
3、紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
4、辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。
其实,对抗辐射,也是有许多方法可以选择的,对于白领人士来说,大家要想轻松的远离辐射对身体的伤害,其是可以通过采取不同的妙招来进行应对的,而本文所介绍的四种食物,也具有一定的防辐射效果。
常见的电磁辐射有哪些
我们常见的电磁辐射源有雷达系统、电视和广播发射系统、射频感应及介质加热设备、射频及微波医疗设备、各种电加工设备、通信发射台站、卫星地球通信站、大型电力发电站、输变电设备、高压及超高压输电线、地铁列车及电气火车以及大多数家用电器等。
微波炉、电脑、电视机、吹风机……这些和人们生活密不可分的家用电器,都会产生电磁辐射。与电脑、家电和专业电气设备等相比,基站并不属于较强辐射源之一。特别是基于数字技术运用,3G移动通信辐射强度得到了进一步的控制。根据权威部门测试,一台正常开启的笔记本电脑的电磁辐射约等于两个通信基站的辐射量。一台工作中的微波炉的辐射量是通信基站的40倍。
孕妇如何防辐射
电子产品在给我们的生活带来便利的同时，也给我们的健康带来了诸多的隐患。辐射就是其中的一个危害。特别是对于孕妇来说，辐射有可能会导致胎儿畸形或者流产。所以很多准妈妈对此非常的担忧。很多准妈妈在怀孕之后，都还要继续坚守在工作的岗位上，所以受辐射影响不可避免。那么，孕妈妈们应该如何将辐射对胎儿的影响降到最低呢?
孕妇如何防辐射
怀孕了，真是让人振奋的消息，但是还得去上班，天天对着电脑，真是让人担忧啊。怀孕了的新妈妈最担心的莫过于办公室的辐射问题，这可是关系到宝宝的健康成长的。那么，孕妈妈应该如何防辐射呢?
1、为了防止电脑辐射，要尽可能地把显示器换成液晶显示器，或改用笔记本电脑。电脑的摆放位置也很重要，尽量别让屏幕的背面朝着孕妇，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射弱。
2、孕妇看电视的时间每天应控制在两小时以内，距离电视的距离要尽可能远一些。同时要减少待机时间，当电视停止使用时，最好不要让它长时间处于待机状态，因为此时可产生微弱的电磁场，长时间也会产生辐射累积。
3、孕妈妈们最好把手机放在离身体3米以外的地方，尤其不要放在腹部。手机充电时，不要离它太近，最好关机充电。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
4、孕妇还要注意另一个辐射源，那就是电热毯。很多孕妈妈由于怕冷，因此在冬天经常会长时间的使用电热毯，要知道这也是辐射非常严重的电器之一。电热毯通电后，会产生足以危害胎宝宝健康的电磁波，并且电热毯越热以及使用时间越长，对胎宝宝的中枢神经系统的影响就越大，甚至还有可能会造成畸形。
5、多吃具有抗辐射作用的食物。例如海带、猪蹄、猪皮等可以将体内的辐射性物质排出体外，从而减小辐射对胎儿的影响。
孕妇穿防辐射服有用吗
白领准妈妈们即使是在孕期仍然还要坚持上班。而办公室其实是电磁辐射重灾区，准妈妈们整天都要对着电脑，办公室的打印机、传真机等更会无时无刻不在发出辐射。那么，购买防辐射衣服真的会有效果吗?
有人曾经做过实验，证明孕妇穿防辐射服确实有效果，可以遮挡大部分的电磁辐射。但是，市场上的防辐射服质量参差不齐，准妈妈们应该如何选择呢?
市面上的防辐射服款式主要有马甲、吊带衫肚兜 ，马夹与吊带衫的防护要比肚兜更好，面料主要有金属纤维和银纤维两种面料，对于身边辐射源较多的职场准妈妈们来说，选购金属纤维类的马甲和吊带衫，防护作用还是不够的。而银纤维防辐射服更柔软舒适，夏天穿也不会觉得不舒服。屏蔽值也较金属纤维的更高，因此，是准妈妈们的首选。
孕妇吃哪些食物可以防辐射
1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
2、紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。
3、海带——具有抗辐射作用
最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
4、绿豆——有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
5、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。这是因为番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
6、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
孕妇防辐射食谱推荐
1、海带鸡骨汤
做法：将海带切段备用;鸡骨头烫过，洗净备用;锅内水煮开，放入鸡骨、海带小火慢煮，加调味料即可。
功效：海带是一种含碘量很高的海藻，能够有效的防辐射，为准妈妈铸造一个完美的防辐射的屏障。
2、凉拌胡萝卜丝
做法：将胡萝卜用温水洗净，然后切成丝，再在沸水里面焯一下，然后加入少量的调味品，最后上桌前滴入橄榄油。
功效：经常食用胡萝卜，能够使新妈妈减少受到辐射的损害。而且胡萝卜还可以提高孕妇的免疫力，是一种非常不错的孕期食物之一。
3、凉拌小油菜
做法：将小油菜焯熟，捞出沥水，待炒锅油温烧至五成热时加甜面酱炒香，再放入盐、白糖、酱油和清水，汤汁黏稠后，淋在油菜上即成。
功效：从小油菜中提取出来的成分是天然的抗辐射物质，对于长期处在电磁辐射下的人有一定的保护作用，抗辐射的作用非常好，适合孕妇食用。
经过小编的介绍，不知道各位准妈妈心中的疑惑到底有没有解开呢?各位准妈妈非常的辛苦，即使怀孕了，还要继续工作，一定要注意多吃一些防辐射的食物以及使用防辐射的技巧，以免对胎儿产生什么不好的影响。
吃这些食物是可以很好的防辐射
我们现在每天都是面对着电脑或者是手机，整天不离身，所以很多人都是想要知道怎么可以有效的防辐射，其实在生活中，合理的饮食就是可以很好的防辐射的，像经常吃的西红柿，胡萝卜，还有橘子，海带等这些食物，都是有着不错的防辐射的作用。
1、西红柿
西红柿又称为番茄。在我国各地普遍种植，也是我国餐桌上的主要食材之一。
西红柿是具有减少皮肤辐射损伤，祛斑美白的功效。因为西红柿中是含有大量的番茄红素，这种物质可以淬灭入侵人体的自由基，在表层形成一道天然的屏障，阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害。
2、胡萝卜
胡萝卜又称红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞不受损害，提高人体免疫力。
3、橘子
橘子又称为桔子。橘子中含有大量的维生素A和胡萝卜素，我们食用是可以保护我们的皮肤不受电脑的辐射。而且橘子中还含有大量的天然氧化剂。
4、海带
海带中是含有大量的碘，是可以很好的增强人体的新陈代谢的，海带中还含有丰富的不饱和脂肪酸及食物纤维，能快速清除血管壁上多余的胆固醇，并对消化有很大的帮助。
5、紫菜
紫菜中是含有大量的硒元素，而硒元素是具有抗辐射、抗氧化，能增强人体机能，保护人体健康，可以提高人体对辐射的抵抗能力。
上面为大家介绍的食物是可以很好的抵御辐射的，这些食物我们也在生活中经常食用的，不仅是可以很好的防辐射，也是可以很好的补充身体所需要的一些营养物质的，除了饮食上要注意，也是要养成好的习惯，合理使用电子产品。
辐射强怎么办常吃这些食物防辐射
辐射是目前人们在社会生活中需要去面对一种对身体健康有害的严重性问题，而各种各样的电子产品，是人们在生活中最常接触到的辐射源，因此，对于要经常面对电脑和手机的人来讲，其在平时对于下文所支招的防辐射方法，就应当多多了解。
1、西红柿 科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过消灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
2、黑芝麻 中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
3、紫菜 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
4、大蒜 大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
5、黑木耳 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
6、海带 海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用，是不折不扣的防辐射食物。
7、辣椒 吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
8、绿豆 绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染，是防辐射食物佳品。
电磁波在人们的生活中无时无刻的都在出现，而在人们无法将其彻底消除的状况下，大家要想更好的保护自己，就应该多掌握一些能够预防辐射的方法，而本文所介绍的八种食物，在对辐射的预防上就有不错的疗效。
