不同类型的失眠粥品选择不同
养生粥不同季节。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“不同类型的失眠粥品选择不同”，希望能对您有所帮助，请收藏。
失眠的问题之前小编也在给大家讲，很多人都有失眠的问题哦，不同的人群选择的一些方式方法不同。失眠对身体健康有严重的影响，所以我们要重视起来，一些不同的失眠情况选择的一些保健养生粥品来调理效果还是不错的，来看看吧。
阴虚不眠伴有口干、干咳者——可食大米百合粥
用生百合100克和大米100克洗净，加水1000毫升煮至米烂，可常食用。这种粥不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的功效。
心脾两虚失眠者——可食龙眼大枣粥
用龙眼30克、大米50克、大枣2颗熬粥食用，效果较好。龙眼味甘、性温，可补心益脑。大米清热安神，大枣益脾养血，三者组合，有益心神、和脾胃、安睡眠之功。
老年人或体质虚弱者睡眠不佳——晚餐可食小米粥或牛奶燕麦片
小米是谷类中富含色氨酸的佼佼者，还兼有健脾、和胃、安眠等功效，熬煮成粥，也易吸收;把燕麦片加入到3倍牛奶中同煮15分钟，根据个人口味，还可加入少许白糖，不但能安神，还能润肺通便。
此外，为容易失眠的朋友推荐几个补中益气、生津除烦的食疗方：用枸杞子15克、桑葚15克、桂圆适量，加水煮开，早晚各服用一次;灵芝取汁10克、糯米250克、小麦15克煮粥，晚餐食用，疗效甚佳。
关于可以缓解失眠的一些养生粥品大家都知道了吧，可以看出的是一些失眠的人群状态不同，所以选择的一些粥品也不同，要针对自己的具体情况来选择，上面的这些粥品大家可以试试，具有很好的安神助眠的效果。
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不同类型的哮喘，易发季节也不同。花粉吸入性哮喘好发于春秋季节，感染性哮喘多发于冬季，混合性哮喘在秋冬季和夏季均可发作。
饮食预防
哮喘以呼吸急促和喘息反复发作为特征，发作期间，由于机体缺氧，对人体各系统及其物质代谢都会产生一系列的影响，特别是导致胃肠功能减弱，从而引起进食量减少。因此，日常饮食需要选择富含优质蛋白、维生素、矿物质等营养的食物，以增强患者的抵抗力。
生活预防
预防措施以避免接触过敏原等诱因为主。
病后调养
尽可能避免接触能引起自身过敏、哮喘发作的所有诱因。哮喘发作期间注意随时补充水分，以利于痰液稀释，保持气管通畅。由于哮喘患者胃肠功能减弱，同时为减轻呼吸急促引起的咀嚼、吞咽困难，食物须柔软、易消化，可安排一些半流质食物，并做到少食多餐，忌研究，不食用辛辣、冰冷等刺激性食物。
不同类型牙痛的食疗药膳
核心提示：中医将牙痛分为风热、胃火及肾虚三种，治疗方法各异。风热牙痛者，宜疏风泄热；胃火牙痛者，要清胃泻火；肾虚牙痛者，以滋补肾阴。下面介绍治疗不同类型牙痛的食疗药膳。
牙痛有不同类型，那冶疗方法也各不相同，下面介绍三种不同类型的牙痛食疗方法。
一、胃火牙痛型
【临床表现】牙体不断遭受侵蚀出现蛀孔，饮食时食物嵌塞于龋洞，若受冷热酸甜刺激，可引起牙痛。
【食疗药膳】
1、香蕉盐：香蕉3个（去皮），抹盐少许吃之。每日2次。
2、鸭蛋牡蛎粥：咸鸭蛋2枚，干牡蛎50克，粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥，熟时捞起咸鸭蛋去壳，切碎和干牡蛎一起放人粥内，再煮片刻，调味食用。
二、风热牙痛型
【临床表现】牙齿作痛，咀嚼或轻叩时痛甚，牙龈红肿或溢脓；口渴，舌质红，苔黄，脉浮数。
【食疗药膳】
1、香蕉皮炖冰糖：香蕉皮2个，冰糖30克，隔水炖服，每日3次。
2、丝瓜姜汤：鲜丝瓜300克，鲜姜60克，将鲜丝瓜洗净切段，鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时，每日饮汤2次。
三、虚火牙痛型
【临床表现】牙齿隐痛或微痛，咬物时疼痛明显，午后疼痛较重，牙龈微红、牙根浮动，咽干，舌质红，脉细数。
【食疗药膳】
1、生地骨碎补猪肾汤：生地30克，骨碎补15克，猪肾1个，加适量盐煎汤，吃猪肾饮汤，每日2次。
2、生地元参鸭蛋汤：生地30克，元参20克，鸭蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟，将鸭蛋洗净后与生地元参共煮，蛋熟后去壳，再放人生地元参汤内煮片刻，服时加冰糖调味，吃蛋饮汤。
3、两冬粥：麦冬50克，天冬50克，大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。
不同类型的痛经如何缓解
：不同类型的痛经如何缓解？痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍。如果痛经严重，有的甚至需要卧床休息，不能正常工作和生活。下面为您介绍不同类型的痛经如何缓解，看看吧。
1、循环不良型
在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患子宫内膜症或是子宫肌瘤的可能。
①血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。
②要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。蔬菜最好都吃经过加热处理的。
③最好不要使用卫生棉条，这样只会让血液循环更差，使用卫生棉最好，而且要勤换卫生棉。
④多吃黑色、红色、紫色食物。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。
2、压力过大型
一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
①学习控制情绪，可以用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。
②生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪，多吃橘子或喝茶，建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。
③起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中伸大口呼吸。平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。
3、身体虚弱型
一到生理期前，脚就会浮肿，肿到连鞋子都穿不下，不是生理期却出现不正常出血，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎是不会有经痛现象，但是并发血液循环不良症的话，经痛就会非常严重。经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化，有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是四到五天，周期会越来越短，若是并发贫血症，月经就容易迟来。这与贫血症一样，经痛情形不严重，只是平常就觉得精力不够，很容易疲倦，没什么体力。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
①三餐不能少，多摄取好消化、营养均衡的食物，如五谷类与豆类。早餐一定要吃，因为肠胃比较不好，吃东西时要细嚼慢咽。
②为了要有足够的体力，一定要睡足八个小时，生理期最好多睡个一到二小时。
③虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后，散步走路是最好的。
4、严重贫血型
容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这这症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天。或者以前是五到七天，但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了，还是觉得全身无力。
①平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。
②每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。工作一小时就休息十分钟，到了傍晚反应会变迟钝，重要的事最好在三点以前做好，不要泡很热的热水或是泡太久。
③吃动物肝脏或深色食物，宜喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼。
5、受寒怕冷型
一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑的红色，会夹杂猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。
①要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。生理期间若是觉得冷，可以实施抛弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。
②建议吃辣椒或红葱类温性食物。喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。
③平常可以通过盆浴或泡脚来驱寒气。
不同类型的痛经如何缓解，以上就是为您介绍的内容，供参考。
面对不同类型的感冒怎么吃
感冒是我们一年四季度都可能有的小疾病，这个小烦恼最让人郁闷的地方在于，无论我们怎样努力，也无法彻底与它保持距离，即使消灭了这一次的感冒病毒，过了段时间它又可能卷土重来伤害你的身体，甚至它可能就是世界上生命力最强的一种生物。但是，面对感冒我们也不是完全没有办法，怎样通过饮食来调节感冒对我们的影响呢，请听我细细说来。
风热感冒不宜喝
感冒了，喝喝姜汤，发发汗就好了。许多人这么认为。
只要感冒就可以喝姜汤吗?其实不是这样的。生姜是辛温食物，能发汗解表、温中止呕、理肺退气，药理分析生姜含有乙酰水杨酸。
感冒在中医临床上分为风寒、风热、暑湿、表寒里热等型。
风寒感冒：主要表现为鼻塞声重、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀、怕寒明显，全身无汗且有酸痛不适的感觉，一般不发热，即使有发热也比较轻。
风热感冒：主要表现为流黄黏稠鼻涕，发热明显，甚至有高热、出汗、咽喉痛、咳嗽、痰黄稠，舌苔呈薄黄色。
暑湿感冒：主要表现为发热、头昏、浑身胀痛，身体倦怠，伴有胸闷、恶心等症。
表寒里热感冒：又名“寒包火”，多以恶寒发热、咳嗽气喘、痰黄黏稠、烦躁、头痛为主症。
对于风寒感冒，应该用辛温的解表药以宣肺散寒，对于风热感冒应该使用辛凉的解表药物，对于暑湿感冒则应该用清暑祛湿解表的药物。由此看来姜汤只适宜于风寒感冒，对于风热感冒、暑湿感冒、表寒里热感冒是不适合的。
下面介绍几个简单的食疗方：
风寒感冒：
1.生姜饮：生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。
2.菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服。
风热感冒：
1.桑叶薄荷饮：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。将上述药物用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即可，随时饮用。
2.银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。
暑湿感冒：
清暑祛湿茶：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。
表寒里热感冒：
1.菜头绿豆饮：白菜头1个，绿豆芽30克。白菜头切片，与绿豆芽同煎，取液饮用。
2.青龙白虎饮：白萝卜30克，青橄榄2枚。白萝卜切片，与青橄榄煎汤代茶饮之。
不同类型的水果对健康的影响
对实热体质者要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。
水果千万别冰着吃
以往仅仅知道吃水果对身体有益，因此常常从市场买回家就随意地吃，不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素。医生却告诫说：不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果。
西医：水果不宜冰着吃
不少人认为，多吃鲜美的水果能补充养分，尤其对一些爱美的女士来说，更是认为一天三顿主吃水果，就可以减肥还能美容。但专家指出，水果并不是吃得越多就越好，食用水果也要讲究科学。
西医建议
1、胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等水果。
2、经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有缓下的作用。
3、很多人爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，会引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎等。
中医：水果分寒热
按照中医的“体质理论”，人的体质分为寒、热、中性三种。而水果也是分寒热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响。
中医建议
1、对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。
2、对实热体质者要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。
3、中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。
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针对不同类型感冒的食疗方推荐
感冒是我们经常会出现的一种病症，一旦出现感冒的话，是需要采取相应的治疗措施才行了，一般来说吃药打针是恢复起来比较快的方式，但是这对人体会产生一定的副作用，所以一般建议通过服用一些食疗方来进行缓解，感冒是比较适宜的，接下来，小编将为大家推荐针对不同类型感冒的食疗方。
风寒感冒
【症状】发热恶寒，头痛身寒，流涕等。
【食疗方】
生姜红糖茶：准备十片生姜，适量的红糖，用开水冲泡，可以当做茶来进行饮用。
姜苏茶：准备三克生姜，切成细丝，三克同苏叶，一同放入杯中，开水冲泡十分钟左右，代茶饮。
紫苏粥：准备二十克白米，用平常的方法进行煮粥，等粥熟了放入五克苏叶。
风热感冒
【症状】发热，微恶风寒，头痛、咳嗽、咽痛、目赤。
【食疗方】
金银花粥：取用九克金银花，九克淡豆豉，水煎去渣，加入六十克粳米煮粥食。
菊花茶：准备五克菊花，开水冲泡，代茶饮。
白菜绿豆饮：白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。
风湿感冒
【症状】发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力，纳减欲吐。
【食疗方】
藿香饮：用五克鲜藿香叶，砂糖适量，煎水饮。
白萝卜汤：用半斤白萝卜切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。
感冒时的饮食原则：
1.感冒时所吃的食物要注意选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2.感冒时饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3.患上感冒保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
如果在平时不慎患上了感冒的话，那么不妨试一试上文所介绍的这几种食疗方来进行缓解，这些食疗方对于缓解感冒症状是比较有效的，而且没有副作用，大家可以根据自己的具体情况来选择服用，除了通过这些食疗方来缓解感冒以外，还要注意平时的饮食，必须要合理安排，还应做到多喝水，多休息。
小编介绍不同类型肌肤冬季护肤法则
导读：冬季的到来，让很多爱美的人士深受困扰，因为气候干燥，肌肤也处于极度缺水状态，而肌肤缺水容易引起毛孔粗大，细纹渐生以及肤色暗沉等问题。怎样才能有效解决呢？专家介绍，只有了解自己的肌肤类型，有针对性的选择冬季护肤的方法，才能有效改善因为季节带来的问题，下面就跟随小编一起来了解一下吧。
这个季节，皮肤的毛孔收缩，油脂分泌减少，再加上寒冷的刺激，会导致皮肤更加干燥。即使油性皮肤也不免受到脱皮困扰，因为，皮脂和水分之间失调。唇、眼、颈部周围的皮肤干燥格外明显，甚至会出现细小的皱纹。小编分析一下各肌肤冬季将面临什么肌肤问题，做好肌肤过冬准备吧!
混合性肌肤冬季问题：
混合性肌肤都兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点，在面部T区(额、鼻、口、下颌)呈油性，其余部位呈干性。户外的干燥和室内空气流通频率减少，如果不注意清洁，脸部T区出油的情况变得更加严重。而过多的清洁又会使嘴角眼角周围起皮，严重的同学还可能就此引发细纹。
干性皮肤：
冬天简直就是干性皮肤的“地狱季节”，如果还按照普通季节的方法保湿，很有可能引发一系列的过敏反应。除了增强保湿，必要的外部问题也要特别注意。比如减少脸部与围巾的接触，肌肤平均一天做一次清洁就好。
油性肌肤：
冬天因为天气冷，很多油性肌肤的美眉会疏于清洁，减少洗脸的次数。但即使是干燥的秋冬季，也阻拦不了油性肌肤mm油脂分泌过多的步伐。这就会导致油性肌肤的美眉到了冬天反而会长出更多的痘痘。室内活动的增加，也会给肌肤新陈代谢更多的压力。
总结起来，保湿和防止细纹的产生是每一种类型肌肤mm冬季的最大任务。其实，重重问题只要抓住呵护肌肤的重点就能成功的保护自己的娇嫩肌肤。
小编寄语：以上介绍的几种护肤方法你学会了吗？不同类型的肌肤只有选对方法护肤效果才会更好哦。
碘伏可以去脚气吗 不同类型脚气治法也不同
治疗脚气的方法有很多种，比较常见的就是涂抹一些药膏。但是有不少都听说碘伏可以治疗脚气，这是真的吗?除了碘伏之外，还有哪些方法能够治脚气?平时应该如何有效的预防脚气?今天的文章就来为大家解答这些问题!
碘伏可以去脚气吗
碘伏是可以治疗脚气的，患有脚气的人只需要在每天洗完脚之后用碘酒棉球局部擦拭，隔三五分钟之后晾干。
当然了选择碘伏可是有要求的，要选用75%医用酒精脱碘，当你涂完碘伏之后可以选择用干棉条缠绕于趾间睡觉，这样做可以保持局部干爽，同时还需要做好个人脚部卫生。
脚气常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。脚气患者不仅要积极用药物治疗上，平时更要注意清洁鞋袜，还要特别注意的是，鞋柜也要经常通风、晾晒。
有的人认为脚气并不是什么严重的疾病，所以即使得了脚气之后也不去关注，更加不去治疗，其实这个做法是错误的，脚气的危害也有很多。
脚气的危害
足癣会严重影响人的生活质量
足癣和甲癣可以产生瘙痒，严重时产生疼痛，虽然轻者不会感到明显不适，但身处游泳池、健身房等公共场所时会产生自卑感。
足癣、灰指甲具有传染性
势必会影响家人的健康，因此足病预防不可小视。由于患者重视不够，不仅难以治愈、容易交叉传染，严重的足部真菌感染还与糖尿病、血管性疾病等全身疾病密切相关。
足癣还会继发其他部位的感染
如果治疗不积极，抓挠后极易引发身体其他部位的真菌感染，如手癣、体癣、头癣等。更严重的是，搔抓会导致局部细菌感染，可发展成淋巴管炎、蜂窝组织炎及丹毒，可谓后患无穷。
看了上面的内容，相信大家已经了解了，脚气的危害还是比较大的。所以大家在遇到了脚气的问题时，及时的去治疗是很有必要的，千万不要不当回事哦!
那么想要治疗好脚气的话，一般都是怎么治疗的呢?除了上面说的碘伏之外，治疗的方法还有很多，下面小编就来为大家详细的说明一下哦!
脚气怎么治
1.家庭用药
(1)糜烂型
先用1：5000高锰酸钾溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡，然后外涂龙胆紫或脚气粉，每日2次，待收干后再外搽脚气灵或癣敌药膏，每日2次。
脚气在很多人的印象当中就是脚臭，而且脚上会长水泡或者脱皮，平时看不到脚气存在，只有自己脱了袜子才会想起来自己有脚气。所以很多人对于脚气的问题都不怎么重视，其实脚气对我们的危害也是不能忽视的，具体请看今天的文章吧!
脚气的危害
足癣会严重影响人的生活质量
足癣和甲癣可以产生瘙痒，严重时产生疼痛，虽然轻者不会感到明显不适，但身处游泳池、健身房等公共场所时会产生自卑感。
足癣、灰指甲具有传染性
势必会影响家人的健康，因此足病预防不可小视。由于患者重视不够，不仅难以治愈、容易交叉传染，严重的足部真菌感染还与糖尿病、血管性疾病等全身疾病密切相关。
足癣还会继发其他部位的感染
如果治疗不积极，抓挠后极易引发身体其他部位的真菌感染，如手癣、体癣、头癣等。更严重的是，搔抓会导致局部细菌感染，可发展成淋巴管炎、蜂窝组织炎及丹毒，可谓后患无穷。
看了上面的内容，相信大家已经了解了，脚气的危害还是比较大的。所以大家在遇到了脚气的问题时，及时的去治疗是很有必要的，千万不要不当回事哦!
那么如果你暂时还没用脚气，而且想知道怎么做才能远离脚气的话，请继续看下面的文章内容，为你介绍预防脚气的方法!
怎样预防脚气
1.保持脚的干净和卫生，对于很多人来说脚好像不怎么重要，有时候累了连脚都不洗就上床睡觉了。这种做法是很不好的，必须每天都认真的洗脚，并且穿舒服的鞋子和袜子。
2.尽量不要使用别人的鞋子或是擦脚毛巾，因为细菌都会残留在上面，如果别人有脚气的话，你用了之后就也很有可能会染上脚气，所以在这一点要注意。
3.公用澡堂、游泳池要做到污水经常处理，用漂白粉或氯亚明消毒，要形成制度，以防相互传染脚气。
4.防鞋柜传染脚气。如果家中有人患脚气，被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮屑，也带有很多真菌。
本来很干净的鞋子，如果放在这样的鞋柜里，就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的“脏鞋”所污染，感染真菌，如果穿了这样的鞋子，就可能患上脚气或灰指趾甲。
(2)水疱型
每日用热水泡脚后外搽克霉唑癣药水或复方水杨酸酊剂一次。皮干后再搽脚气灵或癣敌膏。
(3)角化型
可外用复方苯甲酸膏或与复方水杨酸酒精交替外用，早晚各一次。最好涂药后用塑料薄膜包扎，使药物浸入厚皮，便于厚皮剥脱。
(4)足光粉治疗各型脚气
近年来临床上应用足光粉治疗各型脚气，疗效显著，每晚泡脚一次，3次奏效。具体用法可见说明。
2.中药及偏方
(1)枯矾、黄柏、五倍子、乌贼骨，任选一种研末备用，洗净脚后撒于患处。适用于糜烂型。
(2)苦参、白藓皮`马齿苋、车前草各30克，苍术、黄柏各15克，每日煎洗1-2次。对水疱型或有感染时应用有良好效果。
(3)白凤仙花30克，皂角30克，花椒15克，任选—种，放入半斤醋内，浸泡一天后，于每晚临睡前泡脚20分钟。连续治疗7天，对角化型有良效。
怎样预防脚气
1.要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。
2.不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。
3.公用澡堂、游泳池要做到污水经常处理，用漂白粉或氯亚明消毒，要形成制度，以防相互传染脚气。
4.防鞋柜传染脚气。如果家中有人患脚气，被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮屑，也带有很多真菌。
本来很干净的鞋子，如果放在这样的鞋柜里，就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的“脏鞋”所污染，感染真菌，如果穿了这样的鞋子，就可能患上脚气或灰指趾甲。
总结：脚气的危害很大，不仅仅会影响到身边的人，还会让自己产生自卑的感觉，所以一旦有了脚气及时的去治疗是很有必要的。根据脚气类型的不同，大家在治疗的时候也要使用不同的方法，对症下药是非常重要的，希望大家可以记住哦!
上呼吸道感染有什么症状？不同类型，临床表现也不同
上呼吸道感染是一种很容易让人忽略的病症，现在很多人患了上呼吸道感染都还不自知，那什么是上呼吸道感染呢？
上呼吸道感染是指从鼻腔到咽喉之间这段发生的急性炎症的总称，也是最常见的感染性疾病之一。上呼吸道感染很大一部分原因是因为病毒的侵袭而引起的，而病毒感染之后，人的免疫系统的防护功能就会减弱，从而导致细菌轻而易举就能侵入体内。
上呼吸道感染这种病可以说很百搭,因为它一年四季、任何年龄、任何人群都有可能会发病，并且它的传播途径非常简单也非常容易，它可以通过含有病毒的口水沫沫、水滴、已经被污染过的用具等进行传播。上呼吸道感染的传播也常常发生在人的机体抵抗力降低时，如受寒、劳累、淋雨等情况，因为这种情况人的免疫力较弱，病毒就能乘人之危了。
根据病因不同，上呼吸道感染的临床表现有很多种不同的类型，比如伤风感冒、咽炎、喉炎、支气管炎、咽结膜炎、扁桃体炎等炎症。
其中，伤风感冒是大家最熟悉的了，由伤风感冒引起的上呼吸道感染发病较急，有咽喉干燥、咽喉痒或烧灼感，会打喷嚏、鼻塞、流鼻涕；咽炎引起的上呼吸道感染则会发热无力，咽部会有明显的充血和水肿；而喉炎的表现则为声音嘶哑、讲话困难、咳嗽时疼痛，常有发热、咽炎或咳嗽，喉部会出现水肿、充血；咽结膜炎表现为咽部充血，有溃疡；而扁桃体炎则表现为急性发病，带有咽喉痛、发热畏寒，体温明显升高，扁桃体会肿大、充血，按压会有痛感等现象。
上呼吸道感染因为自身传播的方式多种多样，并且可以影响到人体很多地方都健康，所以一旦感染了，出现的病征就会很多很复杂，导致难以断定是哪种疾病或者病菌引起的病症。有鉴于此，大家在出现上呼吸道感染的病征以后，一定要尽快就医，尽量服用或者食用清热消炎的药物或者食物，这样一来才能有效缓解上呼吸道感染的病征，不可久拖，不然很有可能会变成顽疾，无法完全根治，到那时可就会追悔莫及了。
不同的发质选择不同的梳子！
1.发雕梳。发雕梳不易拉扯头发，在塑造发型的时候，将有营养作用的饰发品涂抹在梳子上，再传递到头发上，可以达到消除毛躁，均匀亮发的作用
2.鬃毛梳。用柔软鬃毛制成的梳齿，可以减低梳头与头发之间的摩擦力。而且，梳子上的鬃毛不但可以扫落灰尘，也有助于将头皮上的皮脂带到发身，这些皮脂就是头发最佳的天然护发素和饰发品。
3.九排梳。九排梳的“九排”是一个泛指，指梳齿多排并列的梳子，能穿透较厚重的长发。如果头发微卷，各处厚度不均，九排梳梳齿下垫着的塑胶软垫能灵活顺应头发走势，防止扯断头发。
4.阔齿梳。发齿间距为1厘米左右是阔齿梳的标准，湿发时梳头最容易扯断头发，适合使用阔齿梳。
5.圆铝梳。圆铝梳的特点是筒身是金属质地，且镂空透气性好，散热快。发筒上的细孔设计，有助于空气透入发间，制造层次感。
6.大板梳。大板梳有梳通和按摩的作用，适合在洗发前使用。头发被充分梳通，洗时才不容易掉头发。
7.按摩梳。圆鼓鼓的形状，有许多梳针气垫，用于缓冲梳头时的力道，可以用来按摩头皮，促进头皮的血液循环。
不同类型的腹部肥胖应该怎样瘦下来呢？
腹部是我们身体中最容易堆积脂肪的部位，如果我们的腹部过于肥胖，不但会影响我们穿衣服的效果，还会给我们的内脏增加很大的负担。瘦肚子是减肥中的一大难题，你知道吗？不同类型的腹部肥胖有不同类型的减肥方法，下面我们就来了解一下。
不同类型的腹部肥胖应该怎样瘦下来呢？
1、赘肉型腹部肥胖
赘肉型腹部肥胖的人，穿裤子的时候肉会被挤出，从侧面看起来好像是游泳圈。这种肥胖可能是最常见的一种肥胖类型，导致这种现象的原因有很多。例如，久坐不动，爱吃甜食，饮酒过量。摄入过多的淀粉以及碳水化合物，也可能会造成这种肥胖。如果想要减掉这种类型的肥胖，必须要减少喝酒的次数，而且一定要改变自己的饮食习惯。赘肉型腹部肥胖的人应该多吃蔬菜，要少吃碳水化合物和高油脂食物，而且饭后尤其不要久坐。
2、压力型腹部肥胖
压力型腹部肥胖的人，脂肪会堆积在肚脐周围，穿衣服会让肚子凸显出来。这种类型肥胖产生的原因主要是由于压力太大，喝了过多的咖啡或者是吃了很多的垃圾食物，导致体内的毒素增多。毒素积聚在肠道附近，会使肚脐附近的脂肪堆积。如果想要改变这种类型的肥胖，一定要改变自己的内分泌系统。首先，应该尽量的少喝咖啡，每天不能超过两杯。其次，要多吃一些绿色蔬菜和坚果来补充镁元素。压力型腹部肥胖的朋友应该做一做瑜伽和伸展操，这样可以帮助我们促进血液循环，加快毒素的排出。
3、下腹突出型肥胖
下腹突出型肥胖的人，总体来说其实是比较瘦的，不过他的下腹会比较的肥胖。很多人虽然看起来比较瘦，可是肚子上会有很多肉，就属于这种类型。这种类型肥胖的原因有很多种，刚刚完成生产，或者是坐姿站姿不正确，甚至是运动姿势不标准，都可能会引起这种肥胖。下腹突出型肥胖的人，可以多摄取一些纤维素，锻炼的时候要注意均匀锻炼身体的各个部位，而且一定要规范自己的站姿、坐姿甚至是睡姿。
4、充气型腹部肥胖
我们的体重在早晚会出现变化，可是有些人的身材也会出现这样神奇的变化。充气型腹部肥胖的人在早上的时候腹部会很平，可是下午小腹就会出现突起。这种情况一般可能是我们出现食物过敏，肠道不顺畅的情况。这样会使我们吃的食物都堆积在肠道内，通过发酵产生气体，引起我们的小腹肥胖。充气型腹部肥胖的人应该多喝些酸奶，多吃一些促进排便的食物。
肥胖的类型有很多种，我们需要根据自己的肥胖类型，找到不同的原因，才可以快速瘦下来。不过无论是哪种肥胖，都意味着我们的体内堆积了更多的脂肪，因此我们必须要适当节食，还要加上一定的运动，才可以成功的瘦下来。
