中医养生对不同人群
2019-10-05随着年龄的增长,照镜子时有没有发现粗大毛孔渐渐在t字及两颊部位蔓延开来,橘皮脸让人看起来老好几岁。不管你是天生的还是后天保养不当造成的毛孔问题,只要对症下药,方法得益,还是能够改善的。
油脂型毛孔
位置:t字位
特征:毛孔前端被油脂及角质层阻塞,令粉刺及皮脂无法排出,在肌肤表面呈白色突起状。
解决方法:调节油分分泌量,可到美容院做净化疗程。
堵塞型毛孔
位置:鼻头、下巴u区及t区
特征:油脂沾上污垢及角质会堵塞毛孔,形成粉刺,而脂质氧化后,便会变成粗糙不平的黑头。
解决方法:加倍注重日常清洁,定期做深层清洁,清除毛孔内的黑头及污垢。
开放型毛孔
位置:脸颊两旁
特征:肌肤的老化及平日护理不足,都可导致胶原蛋白流失,令毛孔松弛或呈椭圆形。
解决方法:定期做焕肤疗程,选用具活化细胞及收细毛孔的产品。
油脂型毛孔对策
将多余的油脂吸掉,想要对付大量涌出的旺盛油脂,唯一的办法就是将其全部吸掉!清除
更多>>常常都要对着电脑吗?这样会让你很疲劳,下面教你5招,有效对抗电脑带来的疲劳。
1.不开太亮太多的灯
理由很简单。一,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,让自己的眼睛更费力。二,节约能源。三,一盏灯就够了。而晚上加班或上晚班的人,开很多盏灯后果更是惊人,晚上是人体制造褪黑激素最为旺盛的时候,人长时间暴露在人造光下,会导致褪黑激素的剧减,对于女性来说,会增加诱导乳腺癌变的几率。当然也别不开灯,把眼睛都搞坏了,总之尽量让自己处在一个舒适简单的环境中。
2.少用滴眼液
现在谁没个滴眼液啊,眼睛一疼,我们滴一下,又能对付一阵子。但是,切记,要少用滴眼液,因为,滴眼液中通常都含有少量防腐剂,老使用对眼角膜、结膜有损害,何况长期使用会使眼睛产生依赖性,本身正常的泪液分泌功能将会退化。长期使用抗生素眼药水,有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱,使眼内细菌产生抗药性,眼睛一旦出现感染,治愈起来不容易。
看窗
更多>>看中医前还要注意什么
上午空腹看病(但要预防低血糖),以免舌苔被饮食影响。
有些食物和饮料本身有颜色,进食后可能导致舌苔颜色的改变而影响医生对疾病的判断;进食后也会使脉搏加快,影响对脉诊的判断分析。此外空腹还便于患者做糖尿病的相关实验室检查,但一定要自备一些糖果、饼干等食品,以防发生低血糖时应急之用。
看病前不化妆,尤其不要抹粉、涂唇。
化妆后,其面、唇的真实颜色会有所变化,不利于望诊和对疾病的判断。可简单洗洗脸,但要注意刷牙时不能用牙刷刷洗舌苔。有些疾病舌苔往往比较厚粘,感觉很不舒服,但恰好是对疾病的重要判断依据。
到了医院先休息一会儿。
先稍事休息以后进入诊室看病,并保持一种比较平和的心态。因为运动、生气后会引起脉搏、面部色泽、乃至语调的变化,不利于对疾病的正确判断。
看病前把疾病 更多>>
现在很多的上班白领都很喜欢通过按摩来健身,因为按摩是最简单而且更有效的养生保健方法之一。按摩可以减缓人们一天上班的疲劳,抑制疾病的增长,促进人们的血液循环等状况都有很明显的效果。那么,按摩有哪些注意事项呢?下面,就让我们一起来了解一下吧。
推拿按摩注意事项
许多医院都会提到按摩出现意外而进入医院中理疗、骨科治疗的事情经常都会发生,其中最多的也就是脊椎病患者了,所以小编建议大家患有此症状的人最好不要用按摩来养生。按摩穴位的时候,手法若果正确,那么可以减轻人们工作一天的疲惫感,可以促进身体健康。平时在家没事的时候,自己也可以给自己做一些简单的按摩。
1、揉小腹 有助健脾胃
肚脐是精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴,轻轻揉按,对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。
2、捏脚底 促进血液循环
脚被称为人的“第二心脏”,此处穴位较多
更多>>一、防晒不到位,色斑、皱纹提前造访
阳光只会让皮肤变黑吗?从2004年起,我们知道事实并非如此。美容专家们经过研究发现,紫外线可分为uva和uvb两种。其中uvb会被表皮阻断,它们使皮肤晒黑,如果长时间暴露于阳光下,uvb也会导致晒伤,如表皮灼伤等症状。而uva的穿透力比uvb更强,可以深入到真皮层,引起胶原蛋白和弹性纤维的永久退化:皮肤失去紧致与弹性,出现过早老化。
出门前的防晒准备工作
a、面部防晒乳出门前30分钟涂抹面部防晒产品,使用量约为一枚一元硬币大小,均匀涂抹在面部,不要忽略鼻翼、额头、脸颊两侧等部位。
b、眼唇部防晒涂完面部防晒乳后,别忘了涂抹眼部专用防晒品,或者在基础保养时使用含有spf值的防晒眼霜。唇部涂抹防晒护唇膏,通常spf20左右即可。
c、身体防晒秀发、身体裸露位置都需要使用防晒产品。具有防晒功效的日间喷雾是保护烈日下秀发好帮手,而身体防晒乳建议选择清爽的水乳质地
更多>>目录:
第一章:不打针不吃药 11个天然良方对抗日常小病症
第二章:10个妙招不打针不吃药防治感冒
第三章:不打针不吃药 日常5招自然提高免疫力
很多时候我们的身体会出现一些小情况,如打嗝、咳嗽、胀气等,那么我们能拿这些小情况怎样呢?有什么不打针不吃药的方法就能有效对抗这些意外烦恼呢?
不打针不吃药 11个天然良方对抗日常小病症
1.生姜止吐
先用热水冲泡生姜片,过滤后把姜汤倒在小方盒里冷冻,最后把冻好的冰块碾碎,随时含服。
2.白糖治打嗝
打嗝由膈肌痉挛引起,一口吞下一两勺白糖,能使兴奋的神经平静下来。
3.大蒜水治喉咙疼
把六瓣蒜捣碎,放到一杯温水里搅匀。每天用它漱口两次,连续三天,可以缓解喉咙疼痛。
4.黑巧克力止咳
研究发现,在治疗持续的咳嗽方面,黑巧克力的可可化合物比止咳药更有效,而且无副作用。
5.菩提花茶能退烧
用热水泡菩提花茶,一天喝三四杯,能刺激丘脑下部更好地调控体温、扩
更多>>对红肿不出脓头的痘很多人不知道如何处理,这种情况很有可能并非是普通的痘痘,而是皮脂腺囊肿,简单的症状并不能确定就是皮脂腺囊肿造成的。我们可以先对皮脂腺囊肿的情况进行充分性的认识,结合自身的情况进行判断,一旦确定的话,就要及时的采取有效的措施进行治疗了。
临床表现
皮脂腺囊肿突出于皮肤表面,好发于皮脂腺丰富部位,如头皮、颜面、胸背等处,多数生长缓慢。未合并感染时,患者一般无自觉症状。肿物呈球形,单发或多发,大小不等,小者数毫米,大者近10厘米。中等硬度,有弹性,高出皮面,与皮肤有粘连,不易推动,表面光滑,无波动感,其中心部位有针头大脐孔凹样开口,呈蓝黑色,形如针头粉刺,挤压可出豆腐渣或面泥样内容物,内容物为皮脂和破碎的皮脂腺细胞,常有腐臭味。皮脂腺囊肿癌变极为罕见,但易继发感染,若并发感染可出现红、肿、热、痛炎性反应。囊肿在外力下可以破裂而暂时消退,但会形成瘢痕,且易于复发。
治疗
最常用的
更多>>夏季天气炎热,很多人还是穿着比较厚的鞋子,时间长了就会受到脚气的困扰。脚气虽不是什么大病,但很难摆脱。若是你还在被脚气困扰,不妨试试下面8个中医偏方:
方1:
夏天脚癣犯了,可将患脚洗净揩干,再用风油精涂搽患处,每天1次至2次,一般数次便可见效。
方2:用茄子根和盐煮的水洗脚,即可治好脚气。
方3:
脚上患有脚气、脚癣,连续用生大蒜擦磨便可治愈。
方4:绿茶含有鞣酸,具有抑菌作用,尤其对治疗香港脚有特效。
方5:犯有多年脚气,可用牙膏涂搽,效果十分灵验。
方6:用食醋将雪花膏调成糊状,涂于患处。随配随用,轻者1次,重者2次至3次可愈。
方7:取香烟灰撤在脚趾湿痒处,可治脚趾间水泡瘙痒。
方8: 更多>>黄的杏、红的桃、绿莹莹的大西瓜……走在城市街头,这些夏季的时令水果总能勾起人们的食欲,多吃新鲜水果的确有助于人体补充水分、糖分、维生素等,但民间也有“桃饱人、杏伤人、李子树下埋死人”等谚语。那么,水果究竟能不能多吃,想吃的话又该如何吃呢?从中医的角度讲该怎么食用水果、食用什么水果好呢?
中医说法:不同水果适宜不同人群
水果中确实含有大量的维生素、水分和矿物质,适量食用可以补充人体所需的这些物质,但是中医认为水果也分凉性、热性、温性,食用时要根据自己的体质正确选择,以免食用不当或过量食用,对身体造成不良的影响。刘永业针对一些夏季时令水果的性质、功效以及适宜的人群进行了分析和介绍:
一、草莓
性质和功效:性偏凉,富含维生素和糖分,食用后能起到清热凉血、美肤养颜、润泽头发的功效。
注意事项:食用过量会出现腹泻、流鼻血的现象。因此要注意根据个人体质适量食用,每次不超过半斤为宜。体质偏寒的病人更不宜
更多>>天气逐渐凉了,感冒咳嗽等小毛病很容易找上门,教你几招中医绝学,分分钟搞定它,秋冬必备。
1、一分钟治感冒
糯米一小把,放生姜3片+带须葱头3颗,锅中大火煮开,加50毫升食醋,趁热喝下,一分钟身体就会微微出汗,连续2-3次就好。这个方法老少皆宜,很多中医会给家人用,你不妨也用用。
2、搞定寒性咳嗽
天冷人体受寒就容易咳嗽,教你一招搞定:准备一个鸭梨,记住是鸭梨,挖去中间核后放入干贝母2克和冰糖2粒;然后放碗里,加上多半碗水,水里再放点冰糖,上锅蒸半小时左右。早晚吃两次,咳嗽很快就好。
3、鲜奶敷脸美白祛斑
准备一小杯鲜奶,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,清水洗净,能美白淡斑。如果想彻底去掉面部色斑,小编在淘宝买过一种小绿瓶的·肤斯曼祛斑霜·,用了28天就祛斑了,还白了不少,没有反弹很不错,看好防伪毕竟是脸上用的。
4、急性腹泻一招定
秋冬季节常会出 更多>>
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