不同人群的养生保健
2019-10-05茶香沁人心脾，喝茶有益健康。我国茶养生历史悠久，英国《每日邮报》近日结合国际最新研究，告诉你茶的保健新功效。
白茶护肤
白茶以精细的嫩芽为原料，含有高浓度的抗氧化剂，能保护细胞不受自由基伤害。牙买加金斯敦大学的研究人员发现，白茶同样含有大量保护胶原蛋白和弹性蛋白的物质，有助保持肌肤的弹性；同时还有预防蛀牙的功效。
菊花茶降糖
日本学者发现，每天喝菊花茶可以减缓血糖升高和糖尿病并发症。在降低血糖的同时，菊花所含的化学物质还可抑制诱发糖尿病眼病与神经损伤的酶的活性。
红茶护心
红茶以养胃著称，但新研究发现每天喝四杯红茶还能降低心脏病风险。英国伦敦大学学院的研究发现，紧张的人可以喝一些红茶，它能降低人体压力激素皮质醇的含量。
绿茶减肥
东京大学的研究者发现，绿茶除了有清热去火的作用外，还能减少体脂肪，降低体内胆固醇。不过，每天要喝五六杯才能达到这样的效果。
乌龙茶护牙
除了“刮油”、减脂的作用外
更多>>本文导读：米是我们日常饮食中的主食之一，米有着不同的种类，不同的米有着不同的保健功效与作用，以下就是六种米的不同保健功效。
最养颜的是薏米
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为 世界禾本植物之王 。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。
薏米对于美容的功效也十分显著，它能够使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。但应注意，大便燥结、精液不足、小便多者、孕妇不宜多食。
最养胃的是小米
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为 保健米 。
小
更多>>本文导读：动物血有很好的补血作用，不同的动物血有哪些功效呢？动物血的食疗保健作用有哪些？
鸡血、鸭血、猪血、牛血 在菜市场或超市我们常常会看到这些动物血，有句话说吃什么补什么，那么这些动物血是不是能补血呢?动物血除了补血还有哪些功效呢?下面介绍几种常见动物血的食疗保健功效。
1.猪血
猪血性平，可生血，治疗透风眩晕、小便淋沥、宫颈糜烂、中满腹胀等症。猪血炒食可治疗夫人胃脘嘈杂、蛔虫之脘腹嘈杂疼痛，猪心之血瘀朱砂调服可治惊痫癫疾，和龙脑用水调服可治卒中恶死，猪尾血能治痘疮、卒中。
2.鸡血
鸡血性平，有祛风、活血、通络、安神的功效，可治疗小儿惊风、口眼歪斜、手足痿痹、筋骨折伤、目赤流泪、发背痈疽、燥癣作痒、毒虫咬伤等症。
3.鸭血
鸭血性寒，有补血、解毒的功效，能治疗劳伤吐血、痢疾等症。
4.牛血
牛血性平，有解毒利肠、补血理中等功效，可治金疮折伤、血痢便血、闭经及各种病后血虚羸瘦等症。
更多>>在公交车上，眼睛紧盯随车摇晃的iphone发微博、打游戏;到了办公室，第一时间打开电脑浏览网站头条;出差在飞机上，依然不忘掏出包里的ipad看一部韩剧形形色色、无处不在的掌上视频产品几乎成了当下都市潮人的新标志。随着科技的发展，iphone智能手机、ipad等掌上视频工具在都市人群中越来越流行，这种视频终端综合征不一定会严重损害视力，但却可以让人的眼睛终日不舒服。
这些眼病让你很受伤
视觉模糊
每回出差，潮人小齐的公文包里都会塞满各类电子产品：iphone4、psp、笔记本电脑除了睡觉，我的时间都给了它们。由于工作忙碌，他常常在外出拜访客户的路上和出差途中见缝插针地看新闻，发微博或看最新下载的电子书。但他表示，低头看久了眼睛很累、脖子酸痛，时间长了还会出现视力模糊。
原因
经常有患者向医生诉苦：刚刚经过一夜的休息，但早上一上电脑不久就会感觉眼睛不舒服。到下午还可能出现眼睛发红、充血、分泌
更多>>奇异果是我们在水果店里经常看到的一种水果，它的口味比较酸甜，热量低，并且营养丰富，所以一直以来是很受欢迎的。但是你知道奇异果的食用禁忌有哪些吗?吃奇异果又有什么好处呢?带着问题让我们继续往下看!
奇异果的食用禁忌
1、奇异果不宜多食
奇异果性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于奇异果中维生素c含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用奇异果后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
2、奇异果不宜空腹吃
这点是针对肠胃功能比较弱的人来说的，如果平时经常吃点凉的就感觉胃里不舒服，那么奇异果也不适合你在空腹的时候吃。可以选择在餐后一个小时之后再吃，这样肠胃会更加容易接受。
3、儿童吃奇异果易过敏
儿童的免疫力是比较低的，受到一些刺激之后很容易产生过敏反应，所以不建议小孩子吃奇异果。因为英国已经有
更多>>黑豆是一种常见的谷类，也是我们常常会吃的一种粗粮。黑豆的禁忌是什么?在吃的时候可能很少有人知道它还有食用禁忌。黑豆怎么吃?这种又硬又老的豆子，只要做法对了，味道也是很好的。黑豆的好处是什么?一起来看文章做个了解吧!
黑豆的禁忌
1、患有甲状腺疾病的朋友，多数需要在医生的指导下长期的服用一些药物，在吃这些药物的时候，一般不建议吃黑豆，因为黑豆可能会抑制药物的作用，导致患者的病情得不到有效的控制，引起不良后果，这点希望大家要注意。
2、黑豆如果炒熟了之后吃，就会成为一种热性比较大的食物，这样的黑豆不建议多吃，因为可能会造成上火的问题。黑豆更加理想的吃法，就是用来煮粥，这样不容易引起上火的问题，本身容易上火的朋友，对于这个禁忌应该要注意。
3、儿童也是不建议常吃黑豆的，对于一岁以内的婴儿，应该完全禁止吃。因为黑豆是一种容易产气的食物，吃了之后不容易消化，因此肠胃功能还不完善的小婴儿不能吃。另外患
更多>>螺旋藻是一种营养价值很高的保健食品，对人体健康有很大的作用。那么螺旋藻有哪些营养价值呢？小编带你一起来了解关于螺旋藻的作用吧！
螺旋藻是一种古老的低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体。此生物历史悠久，是迄今为止发现的营养最丰富的生物。而且螺旋藻的应用范围十分广泛，食品、药品、化妆品等领域都有应用。
螺旋藻的各营养成分特点：
1）螺旋藻多糖是螺旋藻藻体中碳水化合物的主要存在形式，含量高达干重的14%～16%。
2）螺旋藻所含的类脂几乎全都是重要的不饱和脂肪酸类，胆固醇含量极微。螺旋藻干粉的蛋白质含量高；螺旋藻富含人体最需要的各种维生素：维生素b1、b2、b3、b6、b12及维生素e等。
3）螺旋藻还是叶绿素的天然宝库，量多质优，其所含叶绿素类型为叶绿素a，分子结构与人的血红素十分相似，是人类合成血红蛋白的直接原料，堪称“绿色血液”。
4）螺旋藻含有全部人体必需氨基酸，赖氨酸含量高
更多>>最助消化的是糙米
所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙 米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半 小时以上。
最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
谷万里介绍说，用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养 更多>>1.丸剂 丸剂是多种药物与赋形剂混合制成的内服固体制剂。现代还有浓缩丸、滴丸等剂型。丸药可以吞服、嚼服;较大的蜜丸可以分搓成小粒吞服。水糊丸较硬，内服后会使某些病人胃内不适，可先用水溶化后服用。但对消化道有强烈刺激的药物不能溶化后服。 2.散剂 散剂是将药物磨成细粉供内服、外用或特殊之用。内服散剂容易刺激呼吸道及消化道，不易下咽，可以用水拌成糊状内服或随饮食拌服。外用散剂用于撒布疮面，如平肉散，肉芽生长过高时用之，以使其表面腐蚀脱落与皮平，便于皮肤生长;生肌散用于肉芽新鲜的溃疡，有生肌收口的作用。 3.煎膏剂 煎膏剂又叫膏滋，是用中药多次加水煎煮、去渣，将药液再蒸发浓缩，加入砂糖、冰糖、饴糖或蜂蜜制成的稠厚半流体膏状制剂，如养阴清肺膏、雪梨膏、益母草膏等。服用时以温开水冲服。 4.汤剂 是将各种药材放在一起，用沙锅煎成汤。通常早、晚各服用一杯。现在很多医院代煎药，方便了患者。有
更多>>与不同人打交道的技巧
指责型
指责型者擅长批判，认为自己是“完美的”，所有问题都与自己无关。他们会在关系中找寻“替罪羊”，将问题抛给别人。和指责型者沟通，切不可直指他们观点的不合理，这样会引起他们的反感。不妨以中立的姿态，在适当的情况下指出问题所在。尽量不要依赖指责型的人来解决问题，多靠自我调整来应对。
打岔型
有些人在沟通中缺乏耐心，没等别人说完就迫不及待地想发言。但他们所言往往混乱而繁杂，缺乏体系和逻辑，甚至会让沟通变得更低效。和打岔型者沟通，首先要有强大的气场，不要轻易被打岔，要勇于表达“不”和“请听我说完”。其次，要学会听懂他话中的核心意思，并一针见血地反驳和提问，减少“绕弯”的情况。
推脱型
有人爱推脱，希望不把责任牵连到自己身上。他们内心往往清楚责任在自身，但他们还是希望找 更多>>
