牙周炎吃什么好
春季吃什么好养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。古往今来，人们都普通注意养生！我们不仅要知道养生，更要懂得养生。我们该怎么进行科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供牙周炎吃什么好，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
牙周炎不是一种小问题，牙齿很重要，如果出现疼痛的话，饮食就会受到很大的影响。有过牙疼的人非常的多，那么出现牙周炎以后吃哪些食物可以缓解疼痛呢?今天小编就为大家推荐一些适合牙周炎病人食用的食物，大家来了解一下。
1、鸭梨
饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。鸭梨可以很好的消除口腔里面的毒素和病菌，缓解牙周炎的症状。牙周炎引起牙疼的时候就吃一些鸭梨，可以很好的缓解疼痛，而且也可以帮助治疗牙周炎引起的炎症，缓解症状。
2、核桃
核桃仁中含有丰富的脂肪油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。核桃中的蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。直接吃核桃的好处很多，不仅可以补脑，让大脑更加的聪明，还可以很好的治疗牙周炎，缓解牙周炎引起的疼痛，起到治疗的作用。每天可以吃三到四次，效果更好。
3、枸杞子
中医认为，肾衰则齿脱，肾固则齿坚。枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。吃枸杞子对于治疗老年性的牙周炎有很大的帮助，每天可以内服枸杞子，当然，用热水冲服也是可以的，每天喝一些可以很好的缓解症状，用枸杞子煮粥食用也可以治疗牙周炎。
人家都说，春天有一种牙疼会要人命。牙疼确实很痛苦，吃的不开心，睡觉也不开心，这样给生活带来的困扰非常的多。上述的这些食物大家并不陌生，平时没事的时候大家可以吃一些，对于牙齿的好处很多，而且还能治疗牙周炎，希望可以帮助到大家。
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牙周炎吃什么好 这些食物是首选
牙周炎是口腔疾病中最常见的一种，而且发病率比较高，比如说口腔细菌啊或者是牙周炎疾病导致的口腔疾病，大家一定要引起重视的哦。那么你知道牙周炎病人吃什么好呢，要注意什么吗，下面的这些食物对于牙周炎有一定的保健的作用和效果。
常吃三文鱼
一项最新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。因此我们要多进食含有多不饱和脂肪酸丰富的食物，预防牙周炎。新研究负责人，欧米伽3脂肪酸摄入量与牙周病之间呈反比例关联。它有助于抗击炎症，减少牙龈发炎几率。用饮食防治牙周炎，比洗牙或药物治疗等方法更方便安全。多吃一些含有不饱和脂肪酸的食物，可以有对抗炎症的作用，对于预防牙周炎有好处，还可以预防牙龈出血。
吃葡萄干防“火牙”
葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。中医认为，葡萄干可清热解毒，能预防“火牙”。吃葡萄干可以有预防贫血的作用，而且还可以清热解毒去火，对于上火导致的牙周炎有好处。
牙周病的营养食谱
石膏粳米汤
用料：生石膏60克，粳米60克，水3大碗。
制作：将生石膏、粳米入锅中加3大碗水煮至米熟烂，煮至汁剩约2碗时即可趁热食用。
功效：清热泻火消炎。
牙周炎吃什么，上面的这些食物就是不错的选择了，牙周炎病人要注意饮食要清淡，少吃一些容易上火的食物哦，葡萄干可以有预防牙龈出血和牙周炎的作用，还有三文鱼可以补充营养，对于预防口腔疾病起到了很好的效果，大家可以试试。
牙周炎吃什么好 饮食选择很重要
牙周炎是比较常见的一种口腔疾病，和很多的因素是有关系的哦，比如说经常出现的上火是比较大的因素，还有就是饮食不规律等等，那么牙周炎应该吃什么比较好呢，下面的这些饮食方法可以去试试，可以有很好的调理的作用。
常吃三文鱼
一项最新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。因此我们要多进食含有多不饱和脂肪酸丰富的食物，预防牙周炎。新研究负责人，欧米伽3脂肪酸摄入量与牙周病之间呈反比例关联。它有助于抗击炎症，减少牙龈发炎几率。用饮食防治牙周炎，比洗牙或药物治疗等方法更方便安全。三文鱼可以有抗炎的作用，对于衣服牙周炎有一定的好处，而且还可以有提高免疫力，预防牙龈疾病的情况。
吃葡萄干防“火牙”
葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。中医认为，葡萄干可清热解毒，能预防“火牙”。葡萄干可以有衣服上火的作用，对于缓解牙周炎或者是牙龈上火有一定的作用和效果的呢、
石膏粳米汤
用料：生石膏60克，粳米60克，水3大碗。
制作：将生石膏、粳米入锅中加3大碗水煮至米熟烂，煮至汁剩约2碗时即可趁热食用。
功效：清热泻火消炎。
关于牙周炎的一些调理方法，小编介绍了一些方式和方法，平时的时候可以选择这样的方法来调理，可以起到很好的保健的作用哦，可以吃三文鱼，葡萄干，还有一些清热去火的汤品等等都是不错的调理方法。
牙周炎不能吃什么
牙周炎是很常见的牙齿问题了，这是一种慢性的炎症，一般出现牙周炎以后如果不能及时的治疗的话，后期可能需要拔牙才能治疗好，因此平时不能放纵。出现牙周炎以后饮食有很多的禁忌，大家必须要知道。今天小编就为大家讲解一下牙周炎的饮食禁忌都有哪些。
牙周炎有什么饮食禁忌
1、忌吃甜腻食物
尤其是含糖、脂肪高的食物，如蔗糖、猪油、糖年糕、猪油芝麻汤团等，对牙龈有刺激，又不易消化，故应忌食。甜食吃的太多对于牙齿的伤害是最大的，所以孩子从小就要少吃甜食，尤其是一些糖果，一些蛋糕也要少吃，不要因为好吃就吃的很多，这样对于牙齿的伤害最大的。一些高脂肪高油脂的食物也要少吃。
2、忌吸烟及烟熏食物
吸烟直接刺激牙周黏膜，熏灼齿龈，破坏黏膜的上皮细胞，使之充血、水肿，发生破损，引起疼痛、出血、脓肿，波及咽部、颌下黏膜。烟熏的食物吃的过多也会导致败血症的出现，而且一些烤制的食物对于患者的伤害也非常的多，平时要少吃。这些食物不仅给牙齿带来伤害，也会产生其他的危害，刺激肠胃。
3、忌吃辛辣、刺激性食物
葱、蒜、韭菜及油炸食物能助湿生热，不易消化，需要反复咀嚼，使牙龈肿痛日久不愈，细菌反复感染、流脓、出血，所以皆应忌食。辛辣刺激的食物让会炎症很难好，而且还会加重炎症，所以牙齿出现问题以后一定要吃一些清淡的食物，一些刺激性太大的食物一定要避免食用，而且辛辣的食物对于牙齿的刺激也很大。
当你在医院看到牙科里面的病人以后，你会发现，牙齿出现问题其实是非常的痛苦的，当看到那么人拔牙时候的痛苦的时候，你就会知道，拔牙是多么的疼痛。因此平时保护好牙齿非常的重要，上述就是出现牙周炎以后的饮食禁忌，大家一定要管住自己的嘴哦。
什么是牙周炎 这样做可以预防牙周炎
虽说当前人们的养生意识越来越强，但在维护口腔健康方面仍有很多不足之处，往往等到牙疼、口气等典型的病症反应出现之后，才会引起警觉。那么什么是牙周炎呢?牙周炎的症状有哪些呢?牙周炎应该怎样预防呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
什么是牙周炎
牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。发病年龄以35岁以后较为多见。如龈炎未能及时治疗，炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质而发展为牙周炎。
由于早期多无明显自觉症状而易被忽视，待有症状时已较严重，甚至已不能保留牙齿。因而必须加强宣教，使患者早期就诊和及时治疗。
牙周炎的症状有哪些
1、刷牙出血
刷牙出血是牙龈存在炎症的最早也是最好发现的症状。不论这种出血是间歇性的还是连续性的，是大量的还是少许的，是自发性的还是刷牙吃东西刺激性的，都代表着您的牙龈状况很不好，至少是患有牙龈炎症的，至于是否已累及到骨头，就需要牙周医生的专业检查以便早治疗早控制。
当然，有些牙周病患者的刷牙出血情况并不明显，比如长期吸烟的朋友，牙龈的颜色会比较苍白，质地也比较韧，出血倾向不明显。还有就是平时刷牙不太认真的患者，只刷咬东西的牙面从而对牙龈根本没有刺激。长期的科学研究已经表明，吸烟与牙周炎的关系甚为密切，它会促进炎症的发展，所以常规的牙周检查是预防和早治疗的关键。
2、牙龈肿痛
有个别位置的牙龈因为急性的炎症导致脓肿的产生，也会出现牙龈肿痛的症状。当患者前来就诊的时候，叙述牙龈上有个“大包”，也许是才起的，也许是反复肿的。这就是牙周炎症导致的“牙周脓肿”，它往往代表了下面局部的骨头有快而大量的破坏，所以一定要早处理。
3、持续性口臭
口臭是常见的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一个重要的原因。牙周炎会引起牙龈出血，组织发炎，致病菌产生的代谢产物都会造成口臭。
4、牙龈发胀、痒或不适
牙周病会导致牙龈肿胀，而一般情况下这种肿胀和破坏是不会产生疼痛的，所以我们叫它“沉默的杀手”。但是，有些患者会感觉牙龈的某个部位有胀痒感或不适感，甚至用牙签或用手指去触碰会有舒适感，这就代表您需要专业的牙周检查和治疗了。
5、牙齿松动甚至脱落
牙齿的松动就是炎症严重到一定程度的表征，有些松动在治疗过后是可以缓解的，而有些则可能效果不明显，这样的牙齿在嚼东西时或多或少都会影响您的生活质量。当您发现有个别牙齿甚至自行脱落时，一定要即使来进行牙周检查，口内其他牙的寿命就在您的一念之间。
子宫肌瘤是女性常见的一种疾病，子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，因为是良性肿瘤所以危害不大，不过要及时治疗，那么请问有子宫肌瘤是怎么引起的?子宫肌瘤症状有哪些?子宫肌瘤手术后吃什么好?下面小编为大家讲解。
子宫肌瘤是怎么引起的
一、一般因素
1、年龄：子宫肌瘤多发生在生育年龄的女性身上，多见于30-50岁女性，很少见于青春期女性患有子宫肌瘤，绝经后子宫肌瘤发生萎缩或者消退。
2、肥胖：肥胖可引起代谢紊乱，导致孕激素周期性调节缺乏，引起月经周期异常，影响排卵，增加患子宫肌瘤的风险。
3、妊娠、流产史：有孕产史的女性比无孕产史的女性患子宫肌瘤的几率要大高，发病年龄要早，主要是因为经产能增加女性身体的孕激素。
4、吸烟、喝酒：吸烟喝酒容易诱发子宫肌瘤，有研究表明，每天抽1包烟的女性，其患子宫肌瘤的几率是不抽烟女性的6倍。
二、激素水平
1、雌激素高：生物化学检测证实肌瘤中雌二醇的雌酮转化明显低于正常肌组织，肌瘤中雌激素受体浓度明显高于周边肌组织，故认为肌瘤组织局部对雌激素的高敏感性是肌瘤发生的重要因素之一。
2、孕激素高。孕激素有促进肌瘤有丝分裂、刺激肌瘤生长的作用。如果女性体内孕激素水平高，则容易诱发子宫肌瘤。
三、遗传因素
细胞遗传学显示25%-50%子宫肌瘤存在细胞遗传学的异常，如染色体片段位置互换、染色体长臂重排或部分缺失等。子宫肌瘤是由单克隆平滑肌细胞增殖而成，多发性子宫肌瘤是由不同克隆细胞形成。
子宫肌瘤症状有哪些
1、月经不调
经量增多及经期延长的月经不调症状是子宫肌瘤最常见的症状。多见于大的肌壁间肌瘤及黏膜下肌瘤，肌瘤使宫腔增大，子宫内膜面积增加并影响子宫收缩，此外肌瘤可能使肿瘤附近的静脉受挤压，导致子宫内膜静脉丛充血与扩张，从而引起经量增多、经期延长。黏膜下肌瘤伴有坏死感染时，可有不规则阴道流血或血样脓性排液。长期经量增多可继发贫血，出现乏力、心悸等症状。
2、下腹包块
肌瘤较小时在腹部摸不到肿块，当肌瘤逐渐增大使子宫超过3个月妊娠大时可从腹部触及。巨大的黏膜下肌瘤可脱出于阴道外，患者可因外阴脱出肿物就医。
3、白带增多
肌壁间肌瘤使宫腔面积增大，内膜腺体分泌增多，并伴有盆腔充血致使白带增多;子宫黏膜下肌瘤一旦感染，可有大量脓样白带。若有溃烂、坏死、出血时，可有血性或脓血性、有恶臭的阴道溢液。
4、压迫症状
子宫前壁下段肌瘤可压迫膀胱引起尿频、尿急;宫颈肌瘤可引起排尿困难、尿潴留;子宫后壁肌瘤(峡部或后壁)可引起下腹坠胀不适、便秘等症状。阔韧带肌瘤或宫颈巨型肌瘤向侧方发展，嵌入盆腔内压迫输尿管使上泌尿路受阻，形成输尿管扩张甚至发生肾盂积水。
5、其它症状
包括下腹坠胀、腰酸背痛，经期症状加重。肌瘤红色样变时有急性下腹痛，伴呕吐、发热及肿瘤局部压痛;浆膜下肌瘤蒂扭转可有急性腹痛;子宫黏膜下肌瘤由宫腔向外排出时也可引起腹痛。黏膜下和引起宫腔变形的肌壁间肌瘤可引起不孕或流产。
子宫肌瘤手术后吃什么好
1、容易消化的食物：术后逐步恢复饮食，开始先吃流质或半流质的食物，如米汤、稀饭等，或者一些容易消化的食物，如面条、藕粉等，逐渐过渡到普通食物。
6、感觉牙缝越来越大
牙周病会引起牙龈和下方牙槽骨的退缩，引起牙间本应由牙龈和牙槽骨占据的空间暴露出来，使患者感觉牙缝越来越大。
7、牙齿尤其是上下前牙的移位
有时牙齿的松动可能不很明显，但很多患者发觉自己的上或下前牙在一段时间内慢慢发生了位置的改变。比如门牙的中缝儿变大了，比如一个门牙发生了扭转，比如门牙往外龇出来了，再比如下前牙出现了散在的缝隙，等等这些都是牙周炎的症状。
牙周炎应该怎样预防
1、注意口腔卫生
养成良好的卫生习惯：坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。
2、养成健康的饮食习惯
注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
3、注意饮食方面的卫生预防意识
切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
4、密切注意牙周疾病的早期信号
如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
5、有效提高牙齿及口腔的免疫能力
根据自身的“亚健康”征状，选择合适的口腔护理方式，避免牙龈问题的恶化。
结语：通过以上的介绍，大家对牙周炎的相关知识是否有了更多的了解了呢?养成良好的卫生习惯，坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。这是最简单最好的预防方法了，以上小编还介绍了其他的预防方法大家可要牢记哦。
牙周炎有什么症状 这些方法可护理牙周炎
在生活中，大家应该经常会遇到口腔的一些问题，那么大家对于牙周炎的了解有多少呢?牙周炎有什么症状呢?怎样可以护理牙周炎呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
牙周炎有什么症状
1、刷牙出血
首先牙周炎会有刷牙出血的情况的，当出现这种情况的时候，就是代表着牙龈的状态是不大好的，最好是可以去看牙医的。
2、牙龈肿痛
还会有牙龈肿痛的情况的发生的，如果不是因为上火而导致的牙龈肿痛的情况的话，很有可能是牙周炎的情况了。
3、持续性口臭
口臭是口腔问题的表现的，牙周炎也是会引起口臭的情况的，当大家有出现持续性口臭的时候，要当心是不是牙周炎。
当然，有些牙周病患者的刷牙出血情况并不明显，比如长期吸烟的朋友，牙龈的颜色会比较苍白，质地也比较韧，出血倾向不明显。还有就是平时刷牙不太认真的患者，只刷咬东西的牙面从而对牙龈根本没有刺激。长期的科学研究已经表明，吸烟与牙周炎的关系甚为密切，它会促进炎症的发展，所以常规的牙周检查是预防和早治疗的关键。
4、牙龈发胀、痒或不适
牙周病会导致牙龈肿胀，而一般情况下这种肿胀和破坏是不会产生疼痛的，所以我们叫它“沉默的杀手”。但是，有些患者会感觉牙龈的某个部位有胀痒感或不适感，甚至用牙签或用手指去触碰会有舒适感，这就代表您需要专业的牙周检查和治疗了。
5、牙齿松动甚至脱落
牙齿的松动就是炎症严重到一定程度的表征，有些松动在治疗过后是可以缓解的，而有些则可能效果不明显，这样的牙齿在嚼东西时或多或少都会影响您的生活质量。当您发现有个别牙齿甚至自行脱落时，一定要即使来进行牙周检查，口内其他牙的寿命就在您的一念之间。
6、感觉牙缝越来越大
牙周病会引起牙龈和下方牙槽骨的退缩，引起牙间本应由牙龈和牙槽骨占据的空间暴露出来，使患者感觉牙缝越来越大。
7、牙齿尤其是上下前牙的移位
有时牙齿的松动可能不很明显，但很多患者发觉自己的上或下前牙在一段时间内慢慢发生了位置的改变。比如门牙的中缝儿变大了，比如一个门牙发生了扭转，比如门牙往外龇出来了，再比如下前牙出现了散在的缝隙，等等这些都是牙周炎的症状。
对于癌症，大家几乎都是谈“癌”色变，癌症对我们来说是见很可怕的事情，因此在生活中，我们要做好防癌抗癌的各种准备，那么如何防癌呢?下面一起来看看小编为大家推荐的的方法吧!
防癌抗癌小妙招
1、最少开窗半小时
每天我们最好要开窗半个小时，透透气，同宿舍减少室内空气的有害物质，有一种很强的致癌气体。它一般藏在水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，所有一定要记住多开窗要透气哦。
2、睡够7小时
充足良好的的睡眠对我们身体非常重要，睡眠不足的话，就有可能会导致癌症，这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它会减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
3、用干毛巾擦背
用干毛巾擦背，会增加热量，能够防止癌细胞的生成，日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。
4、每天走路1小时
如果我们没有时间运动的话，不妨尝试一下走路，也可以减少癌症的发生，美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。
5、晒15分钟太阳
经常的晒太阳可以提高身体的维生素D的含量，减少癌症的发生，在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
6、每天喝6杯水
平时我们一定要学会喝水，喝水可以减少身体的毒素，减少癌症的发生，世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
抗癌的食物
1、防癌食品：苹果
每天保证吃上一只苹果。据研究发现，苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性，甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。这就是为什么有一句英语“An apple a day keeps the doctor away。”的原因吧。苹果的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。
2、防癌食品：玉米
每天保证吃上一根玉米。玉米防治高血压、泌尿结石等病症，并具还具有抗癌作用。玉米中含有对抑制癌症有显着效果。
3、防癌食品：酸梅
应常吃酸梅。酸梅能增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫机能，辅助治疗阴茎癌、宫颈癌。女人们应该多吃一点，既可以当零食，又能预防疾病，一举两得。
4、防防癌食品：香菇
每周保证能吃上二次以上的菇类，它是一种益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫，有类似于补气的作用。多吃不容易患感冒与癌症;其中猴头菇由中国药学界制成猴菇菌片，被用于预防和治疗胃癌、食道癌等，有效率为69。3%，显效率为15%。香菇可以加入每周的食谱，是不错的选择，美味加健康。
怎样护理牙周炎
一、保持口腔清洁
口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1～6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。
二、注意口腔锻炼
刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手食指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2～3分钟。
三、合理饮食起居
宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，应避免过度劳累。
预防牙周炎的方法
1、保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
2、茶水漱口
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
3、饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
4、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
总结：以上就是关于牙周炎的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家一定要爱护自己的口腔的，当有出现口腔问题的时候，最好是采取一些方法来进行解决的，希望大家能够注意。
牙周炎能吃虾吗
秋季是海鲜最鲜美的季节，这个时候打捞上来的海鲜肉质最肥嫩，味道也是跟其他季节不一样的，所以人们会选择在秋季吃海鲜盛宴。如果患有牙周炎能吃虾吗?牙周炎也是一种炎症，所以患有牙周炎期间并不建议大家吃海鲜，因为海鲜属于发性食物，吃多了容易造成病情更严重。
一、牙周炎能吃海鲜吗
牙周炎发炎期间建议不要吃海鲜。
挂了消炎的水，再吃海鲜，药的效果就不太好了，建议尽量不要吃，待好了之后再吃。
二、牙周炎能吃螃蟹吗
牙周炎不宜多吃大闸蟹。
牙周炎不建议多吃海鲜类的食物，大闸蟹属于海鲜类的食物，牙周炎要少吃辛辣刺激性的食物，海鲜类的食物吃了就会比较容易上火，而且海鲜等带腥味的都比较容易引起溃疡，吃大闸蟹的话，牙周发炎会更严重，好的就更慢了。
三、牙周炎饮食禁忌
1、辛辣食物
患有牙周炎病症的患者必须要养成良好的生活习惯。首先要注意的便是生活习惯，比如像早晚刷牙等，这样可以避免唾液中的细菌大量滋生从而影响口腔健康。同时还应该注意养成良好的饮食习惯，一些不利于牙龈健康的食物应该尽量少吃，比如像各种辛辣刺激食品，这类食物对牙龈以及口腔的伤害非常大。最常见的有辣椒、大蒜、咖喱等，这些刺激性食品都会严重的损害口腔黏膜以及牙龈健康。同时如果过量食用这类食物，还有可能会使疼痛加重同时炎症也会进一步的扩散。
2、硬质食品
不管是什么原因的牙周炎，这部分患者在平时生活中都要特别的注意，那就是尽量的不要吃过硬的食物。可以说大家对各种各样的坚果、干果类似物都非常的喜欢，这些食物都是非常健康的零食，过量食用也不用担心会发胖。但对于患有牙周炎的患者而言，如果在日常生活中过量食用这类食物的话，势必会导致炎症更加严重。比如像松子、山核桃、瓜子等，这类食物中含有的营养物质都是非常丰富以及健康的，但患有牙周炎的患者应该尽量少吃。
3、煎炸食物
各种各样的煎炸食物是很多人的最爱，尤其是各种街头小吃，让很多人经常流连忘返。但是这类食物对于患有牙龈病的患者而言却是绝对的禁忌，不管是煎、炸还是烤的食品，都有可能会导致牙龈健康更加受损。这是由于这类食物都十分的不利于咀嚼，长期食用很容易损伤牙龈，不但会导致牙周炎的症状加重同时还有可能会因此而导致牙龈出血。除了各种烤肉、烤鱿鱼等食物之外，还有像油煎排骨、鱼块等都不能经常食用，否则的话不仅会损坏牙龈健康，同时还有可能会损害整个口腔健康。
4、酒精
患者在平时生活中应该特别的注意，对于各种酒精类饮品都应该尽量的避免饮用，如啤酒、红酒、白酒等。这些酒中所含有的酒精成分会刺激局部炎症，从而导致牙龈的疼痛更加严重。而且长时间的喝酒还有可能会损坏口腔黏膜，从而诱发口腔溃疡。
宵夜吃什么好
越来越多的人开始爱上宵夜了，特别是那些加班族们。宵夜吃太多，也不利于我们更好地入睡。个人建议晚上不要乱吃宵夜，对那些减肥中的女生来说，千万不要吃垃圾食物。宵夜吃什么好。下面让我讲一下到底有什么食物适合宵夜吃的，为你们解解忧愁。那么愿闻其详。
宵夜吃什么好
1、土豆
土豆中的柔性膳食纤维，能消除我们的饥饿感。它所含的热量也不高，没有太多的脂肪，减肥中的女生可以把土豆作为夜宵。
2、西红柿
西红柿是一种富含膳食纤维的食物，能帮助我们肠道的消化，而且拥有富含果胶的西红柿不仅能提高我们的饱腹感，还能帮助我们能肠道的更好的消化。
3、益生菌酸奶
益生菌能帮助我们肠胃的消化，促进脂肪的分解，也是一种减肥中的女生想吃宵夜的一种不错的选择。
4、燕麦片
燕麦片能帮助我们清理肠道中的酸性代谢物，同时也有利于我们更好的入睡。
吃宵夜的坏处
1、当你进食夜宵的时候，吃太饱，会在一定程度上加重肠胃的负担，影响消化，这不利于我们身体健康，有时候各方面的抵抗力也会因此消化。我们一定要重视我们胃在营养方面吸收的能力。
2、吃夜宵吃太多次，还会影响我们的消化系统，还会造成内分泌失调。其实很多人就是因为经常吃夜宵才开始变胖，身材变型。如果晚上你想要吃夜宵的话，尽量吃一些清淡的食物。
3、对于一个过度肥胖的人，个人建议夜宵就不要频繁吃了。有时候我们吃完夜宵就去睡觉了，几乎完全没消化掉，会导致血液黏度过高的问题，也会诱发高血压的疾病问题的出现。请你高度重视自己的身体健康。
4、如果你真的不是很饿的情况下，其实是没必要吃夜宵的。因为晚上我们身体的器官组织都进入一种休息状态，宵夜吃的太多或者太油腻，会引发胃涨，胃黏膜不能新生的问题，这是非常容易得胃痛的。
5、长期吃夜宵的人，生活作息不太好，会导致我们的免疫系统下降，那么疾病就会很容易入侵我们身体，我们就会比较容易生病。
6、我们不能进食太多浓茶，咖啡之类的。虽然有时候上班族或者学生食用它们是为了能提神，刺激我们的神经。但是这会很容易导致我们失眠，造成我们身体的失调。
吃宵夜的注意事项
1、我们要注意不能把夜宵当成正餐吃，不要摄入太多脂肪，影响睡眠质量甚至造成某些身体健康的问题，
2、我们控制夜宵与睡眠之间的间隔时间，还有要避免摄入水分、糖分多的水果，防止睡觉时频尿，这样就不会影响睡眠质量了。
3、我们吃夜宵的占全天的入食份额不要太大，控制自己吃夜宵的量，可以进食前面谈到的夜宵应该吃什么那里列举到的几种食物。
4、我们吃宵夜的时候，不要吃太咸的食物，会导致我们不停地喝水解渴，有时造成水分很难排出来，会让我们的面部肿涨。
晚上吃什么对睡眠好
1、香蕉
香蕉是一种很好的“安眠药”，它富含各种营养价值外之外，还富镁这种元素。镁能够使我们的肌肉放松。
2、菊花茶
菊花茶。这是睡前饮用茶饮品的非常好的选择之一，主要是因为它有舒眠的作用，又可以凝神静气，很好地提高了我们睡眠的质量。
3、温奶
众所周知，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。牛奶中的色氨酸，是能够起到镇静的功效。而牛奶中含有的钙有利于我们的大脑充分利用这种色氨酸。
4、蜂蜜
我们知道，糖分能起到兴奋作用，但是你可能不知道，少量的葡萄糖能够及时地暗示我们的大脑分泌出苯基二氢喹唑啉，这是一种神经传递素。我们可以先选择往温奶或者香草茶中滴进几滴蜂蜜，有助于我们更好的入睡。
5、燕麦
燕麦是非常有营养价值的宵夜所选。煮一碗燕麦，还可以往里面加少许蜂蜜，这也是能满足我们的胃口的。
6、杏仁
除了香蕉含有镁外，除了含有色氨酸的杏仁也是含有镁的一种食物，能够松缓我们肌肉。这类的坚果，也利于我么心脏健康。
7、亚麻籽
有“振奋情绪的天然食品”之称的亚麻籽，含有Omega-3和脂肪酸。当你心情不好的时候，可以尝试着往你的燕麦粥上放进两大匙的亚麻籽，能舒缓我们的心情。
8、全麦面包
搭配茶和蜂蜜的吐司是能够帮助我们在睡觉时释放出一种胰岛素，能够使得色氨酸转化为复合胺，帮助我们入睡。全麦面包也不会加重我们肠胃的负担。
女人夜宵吃什么最好
吃宵夜，不仅能要选择低脂肪，能够容易消化的，不加重胃肠负担的食物，还要选择保证有足够的饱腹感，而且不能引起兴奋，有利于我们入睡的食物。
我们可以选择热牛奶或者暖酸奶，热豆浆，热汤面、碎疙瘩汤等高水分面食以及五谷杂粮磨粉冲成的糊，它们都有一定的营养价值，也有较好的饱腹感。
但是对于女性来说，吃什么宵夜会越吃越健康，越吃越美丽呢?强烈推荐可以饮用西红柿梨汁，这能够润肺，还你可以补充维生素喝番茄红颜色。另外，可以喝薏米红豆粥或者莲子银耳红豆粥，有利于消化，还可以健脾益胃。小米南瓜粥也是不错的选择。汤类可以选择紫菜冬瓜鱼丸汤，喝了有饱腹感，热量也不算高，是吃夜宵的最佳选择。
总而言之，宵夜不能多吃。如果要吃宵夜，那肯定是要吃健康又美味的宵夜了。希望大家都能好好照顾自己的身体。
肾炎吃什么好
在现代生活中，由于社会发展的比较迅速，我们的生活节奏也越来越快，很多的人在生活中都可能会患有肾病，比如说慢性肾炎就是其中的一种，其实肾病给我们的生活和健康都带来了非常大的影响，那么如果出现了肾炎的现象的话应该注意些什么呢?下面给大家科普一下。
肾炎吃什么好
如果出现了肾炎的话，那么大家可以通过平时吃一些南瓜，因为南瓜中含有非常丰富的维生素，因此能够非常有效的帮助我们治疗高血压肾脏，肝脏等一些病变，而且南瓜还可以帮助我们增强我们的肝肾细胞的再生。另外，南瓜属于温性的食物，所以能够帮助我们益气和补中，还具有一定的消炎和止痛的功效。对于平时小便赤涩不利，可以通过喝一些南瓜汤来缓解。不过，尽管南瓜汤南瓜的药效相对比较好，也建议大家平时少吃一些比较好，因为南瓜吃多了话可能会出现腹胀的现象。另外，大家也可以通过吃一些西葫芦来进行治疗，西葫芦具有十分优良的利水、清热的功效，能够帮助我们治疗水肿、腹胀，对于疮毒也具有非常好的疗效。取大约50克西葫芦以及冬瓜皮、西瓜皮、红枣，在其中加入大约半升的水，将其煎煮到水非常少的时候，将渣滓去掉，每天喝一次，就有十分优良的帮助我们治疗肾炎水肿和小便不利的一些相关的症状。也可以通过吃一些白萝卜，白萝卜中含有非常丰富的钙元素，磷元素和铁元素，而且维生素的含量也非常的丰富，对我们的健康有非常多的益处。白萝卜不仅可以熟着吃，也可以生着吃，还可以做炖菜来吃，吃白萝卜不仅能够帮助我们刺激我们的食欲，而且还能够帮助我们治疗很多的症状。对于肾炎的话，也具有十分优良的治疗的功效和作用。
肾炎的食谱推荐
可以通过吃一些洋葱番茄鲫鱼汤来进行食疗，我国传统的中医认为，鲫鱼能够非常优良的帮助我们温中下气。具有非常好的解毒和消炎的作用，能够帮助我们利水消肿。对于患有肾炎的患者，也可以适当的吃一些洋葱番茄鲫鱼汤来进行食疗，具体的做法是，将鲫鱼宰杀并将其处理干净，然后将生姜，番茄和洋葱都清洗干净，将起鸡皮去掉，再将它们都切成片状，在锅里加入适量的食用油，将鲫鱼两面煎至都是金黄色，然后在锅里加入适量的水，将其烧开，然后放进鲫鱼和姜片，开大火将其烧开，然后转成小火，煮大约20分钟左右，然后再在锅里加入洋葱和番茄继续进行煮，煮熟之后，最后的5分钟加入适量的盐进行调味即可，一道洋葱番茄鲫鱼汤就做成了。另外，也可以通过吃木耳炒百合来进行食疗，这道菜也具有非常优良的利水消肿的功效，将木耳泡发，然后将百合也用水泡发，在锅里加入适量的食用油，放入小葱进行爆香，再倒入黑木耳和百合进行爆炒，然后根据自己的口味加入适量的盐、生抽和相关的调味品即可。
肾炎吃什么药
事实上如果患有肾炎的话，尤其是慢性肾炎，首选的药物通常是acei类药物，比如说卡托普利等。因为Acer类的药物不仅能够有非常优良的降压的功效，还能够减少尿蛋白，并且能够保护我们的肾脏，当肾炎的患者，由于肾功能越来越衰退，体内的钠元素就会留在体内，引起血压升高。所以平时不仅要控制钠盐的摄入，而且要经常服用一些利尿剂，来缓解体内的钠元素滞留的现象。不过，利尿剂不能长时间的使用，否则可能会导致我们体内的酸碱平衡以及电解质平衡紊乱。
肾炎的饮食禁忌
如果出现肾炎的话，那么建议大家平时生活中不要吃豆腐，因为患有肾炎的患者应当限制对于蛋白质的摄入，否则尿素尿酸等排泄困难，从而导致蓄积中毒，由于豆腐是一种高蛋白的食物，所以建议大家在慢性肾炎的期间不应该吃太多。总之是您的患者在平时饮食生活中不能吃高盐分、高蛋白质的和高脂的食物。
上面给大家科普了很多关于肾炎的一些相关的症状以及肾炎如何通过药物以及相应的食物进行治疗，相信大家对于肾炎都有一个更加深入的认识和了解，如果患有肾炎的话，建议大家还是尽早去医院救治，在平时生活中注意饮食。
养颜吃什么好
拥有一副美丽的容颜是每个人所希望的，不过如何保持自己的脸蛋漂亮却是一个技术活。想要漂亮可不仅仅是要用各种贵的大牌的护肤品涂抹在脸上的，身体内部的健康也将会在我们的脸上反映出来。很多人喜欢将排毒和养颜放在一起说，那么是不是我们身体排毒了就一定能够养颜呢?另外，有哪些食物具有很好的养颜效果呢?
养颜吃什么好
1、西红柿
西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，含有丰富的维生素和番茄红素，有抗氧化损伤和软化血管的作用，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基，还能美白消除色斑。
2、菠菜
菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。菠菜中含有维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。菠菜还可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。
3、姜
姜具有促进血行、驱散寒邪、增强抵抗力的作用。生姜中的姜辣素一定程度上还有抗衰老的功效。
4、土豆
土豆可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。将土豆片贴在眼睛上，还可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有消除作用。
5、蘑菇
蘑菇中含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质，还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸，可以增强免疫力。
6、核桃
一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶，核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益，核桃对滋养皮肤也很有效果。
7、鱼类
鱼类中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，在情绪低落时，多吃鱼类心情会变好哦。鱼肉中还富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以缓解紧张的情绪。
8、橙子
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高人体免疫力。橙子还能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
养颜食谱
1、山药枸杞粥
做法：将粳米淘洗干净，山药去皮、洗净后切成小丁，将粳米、山药以及枸杞一起放入锅中，加入适量的清水大火煮开，转小火慢煮至粥熟烂后，放入适量的白糖即可。
功效：山药中含有很多的粘液质以及粗纤维，可以帮助肠道的蠕动，将体内残留的有害物质尽快的排出体外，而枸杞具有补肾滋阴的作用，非常适合想要养颜的人群食用。
2、番茄炒鲜虾
做法：锅内放入水、生姜煮开，倒入处理好的虾煮至变色，将西红柿洗净后切块，放入油锅中翻炒至软，加入虾、食盐、生抽、白糖等调味料翻炒即可。
功效：番茄中含有很多的抗氧化成分，例如番茄红素等，可以帮助清除人体内多余的自由基，起到延缓衰老的作用，作为想要养颜的人群实在是不能错过。
3、圆白菜炒腊肉
做法：将圆白菜洗净后切块，腊肉切薄片，分别放入沸水中焯一下，锅内倒入油烧热，放入腊肉炒香，加入圆白菜、食盐、味精、豆豉等调味料翻炒均匀即可。
功效：圆白菜中含有丰富的维生素C，可以起到一定的抗氧化、美白的功效，对于祛斑、美白、抗衰老等起到一定的功效，如果想要养颜的话，不能错过圆白菜。
养颜茶
1、软骨素绿茶。取绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。
2、灵芝绿茶。灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补精益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。
3、何首乌绿茶。绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日l剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。
4、葡萄绿茶。取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。
排毒一定能养颜吗
中医理论并没有“排毒”的说法，只有“解毒”一说。“解毒”是指解除病毒的一种治法。“毒”有热毒、寒毒、疫毒、蛊毒、湿毒、火毒及食物中毒等，因病情不同，有内服和外治等各种不同方法。临床上以热毒症较为多见，常用清热解毒药物，如银花.连翘.板蓝根.蒲公英.山豆根等。
容颜健康与身体的健康状态有直接关系。养颜的本质是养身，涉及到饮食、睡眠、运动等诸多方面。其中药物养身就包括了补血、活血、益气、温阳、养阴、利气、清热等等。而很多公司炒作宣传的“排毒”，通常指将有害物质通过大便排出体外，其理论主要出自中医的血热气重之说，多倚重于“泻”，而起不到“补”的作用，只适合部分人群。所以“排毒”并不能真正养颜。
中医美容的要求是“解毒”才能美容。中医学所说的“毒”的范围很广。一般来讲，各种对身体的组织、器官、细胞有损害的物质都可称之为“毒”，包括来源于体外的、机体所不能适应的寒热温凉或风雨雾瘴，以及来源于体内的、机体所不能及时转化的各种代谢堆积物等。
降火吃什么好
上火的情况大家都会遇到过吧，如果出现了上火的情况，人们会非常的不舒服。这个和体质也是有关系的。当然想要预防上火也比较健康，养成良好的生活方式，饮食合理搭配，就可以减少这样的情况，哪些食物可以缓解上火的困扰呢?
利湿泻火
上火经过饮食治疗，需求留意饮食，不宜暴饮暴食、酗酒。少食用肥腻食物、甜味食物，确保良好的消化系统，以及适度饮水，防止水湿或湿气外入，应运用利湿的食物，具有降实火的作用。利湿的食物：冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等。
苦寒制火
常吃苦味的食物也是去火的一种不错的选择。“苦”味食品是“火”的天敌.苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱,尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑,消除疲劳的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌,炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的.除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁,苦菜,苦丁茶,芹菜,芥兰,等,同样能清热解暑。
清热解毒
清热解毒类食物多具有抗菌消炎的作用，一起还能对各种实火具有降火作用。清热解毒的食物：菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等。
上面的这些食物大家一定要吃哦。常吃苦味的食物也是可以有效的去火的，比如说杏仁啊，或者是苦瓜，苦菜等等都是可以有清热解暑的功效。同时还有菊花，番茄啊，或者是冬瓜，鲫鱼等等的食物都可以泻火解毒，大家在选择上可以试试这些食物。
解酒吃什么好
虽然很多人不喜欢喝酒，但是因为应酬的关系，经常需要喝得酩酊大醉，甚至有些人喝得需要进医院进行输液了。其实这样对身体是非常有害的。我们常说，过犹不及。适量的饮酒对身体各方面有一定的益处，但是如果总是喝得不省人事的话，那就不行了。不过，很多人喝酒是身不由己。那么，有什么办法可以帮助我们快速解酒吗?
解酒吃什么好
如果曾经有喝醉经历的人肯定知道，喝醉酒是非常难受的。大家喝醉后也是有百种姿态。有些人会变得话多，有些人总会总是哭，还有些人开始耍酒疯......这些都是我们不想看到的，我们希望即使喝完酒，也能够保持意识的清醒。那么，我们是否可以通过吃些食物来达到解酒的目的呢?
1、酸奶。酸奶一般女性吃得比较多，因为可以帮助消化、还有护肤美容的作用。其实男性也是可以适当的吃一些酸奶的。比如说当喝醉酒的时候。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。
2、香蕉。香蕉是一种非常常见的水果，在生活中随处可见。香蕉对人体有着很多的好处，例如缓解便秘等。其实香蕉还可以解酒呢。酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。
3、蜂蜜。蜂蜜历来就是人们滋补的圣品，它可以护肤、美容、润燥等。其实如果你经常喝酒的话，也可以喝一些蜂蜜。特别是在喝醉酒后。这是因为蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
4、西红柿。西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上 ，能使酒后头晕感逐渐消失。所以如果感觉喝完酒头晕晕难受的话，不妨喝一点西红柿汁。如果手边没有西红柿汁的话，直接生吃的话也是有效果的。
5、葡萄。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。除了在醉酒的时候吃之外，如果在饮酒前吃，还能预防醉酒，是不是非常神奇呢。
6、西瓜。西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。这样可以减少肾脏的负担，帮助酒精尽快的排出体外。
如何快速解酒
大家都知道喝醉酒的时候，虽然我们还有点意识，但是是处在极度不清醒的状态下，而且手脚等也不太受大脑的控制。有时候我们喝完酒后不能立即找个地方呼呼大睡，或者喝完酒非常的难受，这个时候就需要快速解酒，帮助我们缓解不适的状态。下面的几种快速解酒的方法可能对大家会有所帮助。
1、大白菜解酒。将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。
2、雪梨解酒。取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。
3、马蹄解酒。取马蹄(即荸荠)10多只洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者)。
4、甘蔗解酒。将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用，有解酒作用。
5、芹菜解酒。取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法可解酒醉后头痛脑胀，颜面潮红等症)。
6、豆类解酒。用绿豆、红小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，缓解酒精中毒症状。
7、中药解酒。中药葛花30克加适量水，煎汤饮服，解酒效果尤佳。
8、饮酸醋。酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可减轻酒精对人体的损害，醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克，加水适量，煎后饮服。
9、饮牛奶。牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，并有保护胃黏膜的作用。
10、饮萝卜汁水。用生白萝卜500克，洗净榨汁，代茶饮服，每次一杯，饮2次至3次，有解酒和消酒气功效。
11、饮浓米汤。浓米汤里含有多种糖及B族维生素，有调和解毒醒酒之功效，如加适量白糖效果更好。
12、蛋清解酒。将生鸡蛋清、鲜牛奶、霜柿饼各适量煎汤，可消渴、清热、解醉。
13、生姜解酒。酒醉后有恶心呕吐者，可取一小块生姜含于口内，可止呕吐。
葛根能解酒吗
葛根是一种我们常见的中药，很多人对它充满了好奇，就是这种中药材是否能够起到解酒的作用呢?其实葛根确实是能够起到一定的解酒效果的。
葛根在中药的药理上是绝对的提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。很多解酒药的主要成分都是这个。但这不是喝下去就立刻见效的，是一种慢性护理。
李时珍在他的《本草纲目》中有这样记载：葛根全身都可解酒——葛根和种子葛谷均解酒毒，葛花也能消酒。附方还说，酒醉不醒的人，用生葛根捣汁饮后便愈;葛花研细末入酒，可以久饮不醉。著名的葛花解酲汤，更是医家常用的方剂。
大量临床证明，葛根确实能解酒，醒酒，止烦渴，对酒精肝损伤有保护作用。医生指出，葛根在酒前服用，可提前在肠胃形成保护膜，保护肝、胃，增强酒量。 酒中服用，可加速酒精的分解代谢，促进血液循环，保护肝、肾和心脑血管系统。 酒后服用，可缓解因酒精引起的头疼、眩晕、恶心等不适症状，减轻醉酒程度。
解酒茶配方
1、葛根茶
将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。此茶具有清热解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。
2、葛花甘草茶
葛花3克，甘草5片。加500ml热水，焖泡3~5分钟后饮用，于当天喝完。葛花解酒毒、醒脾和胃，甘草调和脾胃、清热解毒。
3、大黄茯苓饮
生大黄9克，茯苓3克。加500ml热水，焖泡3~5分钟后饮用，于当天喝完。生大黄清热解毒、益胃，茯苓利水除湿、健脾。
解酒汤做法
1、豌豆解酒汤
将豌豆苗洗净沥干水分，放入油锅中略微翻炒，加入冷水大火煮沸后，加适量的食盐调味即可。解酒效果显著。
2、海带豆腐解酒汤
将海带、豆腐煮汤，适量的调味料进行调味即可。解酒效果显著。
3、绿豆解酒汤
将绿豆洗净后捣碎，加适量的水煮沸后饮用。解酒效果显著。
胃病吃什么好
当下，很多年轻人生活、工作都比较匆忙，导致饮食不规律，加上爱吃油腻、辛辣的食物，所以患上胃部的人越来越多，也越来越呈现年轻化的趋势。胃病作为一种慢性疾病，时时刻刻的折磨着我们的身体健康，一旦发作起来，让我们痛苦难当。其实，只要在日常生活中多注意自己的饮食习惯，多吃一些养胃的食物，慢慢的就可以将胃调养好。
胃病的症状
胃病实际上是很多疾病的统称，一般临床上常见的急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指溃疡、胃息肉等都统称为胃病，一般患有胃病的人会出现上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等现象。这里我们以最常见的胃炎和胃溃疡为例说明。
1、胃炎
胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎两种。
(1)急性胃炎的患者，发病比较突然，病人会感觉上腹部(即胃所在的位置)隐隐作痛，或者仅仅感觉不舒服，有发胀的感觉，还会有恶心、呕吐的症状。有些患有急性胃炎的患者的粪便会呈柏油样的颜色，临床上称之为黑便。还有的患者的呕吐物中会有血，说明有消化道出血的症状。
(2)慢性胃炎的患者表现不一，可能仅仅表现为消化不良、恶心呕吐、胃隐隐作痛等症状。
2、胃溃疡
(1)患有胃溃疡的患者，会出现规律性、节律性的表现，即进食后疼痛出现，当食物消化后，疼痛感随之缓解，在下一次进餐后重复这个过程。
(2)患者会出现消化不良、食欲减退、上浮隐隐作痛或者发胀等现象。
(3)胃溃疡患者严重发作时，也会出现消化道出血的症状，即呕血或者黑便。
(4)如果突然出现剧烈的疼痛，且腹部的肌肉异常紧张，一按就痛，而手放开的瞬间疼痛感加剧，那么就要警惕是否已经出现了胃溃疡穿孔而引起了急腹症，需要及时去医院治疗。
胃病简单治疗方法
胃病虽然种类繁多，但是胃病患者的症状大多相似，主要是上腹胃部感觉不适、疼痛、胀气、恶心、呕吐、出血等。一般患者会出现一种症状或者几种症状同时出现。有一些简单的方法可以治疗胃病。
白糖：用一汤匙白糖放入嘴中，弯腰咽下，可治疗因肠胃受冷热引起的呃逆。
生姜：新鲜生姜切碎加白糖(2比1)浸渍，饭前空腹服用，每次1汤匙，每天3次。
苹果：食用苹果，可以减轻因饮食不当或遇凉引起的胃酸过多。
粗盐：粗盐下锅炒热后用纱包裹好敷于患处，可有效止痛。
鸡蛋：将鸡蛋打散，倒入适量高浓度白酒，将白酒点燃，待酒烧干后就可食用。早上空腹食用1~2日可见效。胃病发作时用新鲜蛋壳研末，用温开水服用可见效。
桂圆：鸡蛋打散，少量桂圆煮水，冷却后加入蛋中搅匀，放入锅中蒸熟食用，对治疗胃下垂有效果。
菌类：泡好的香菇切丝，同瘦肉、糯米一起蒸熟，服用可缓解慢性胃炎。糯米熬煮半熟放入少量蘑菇，煮熟后服用可治疗呕吐、食欲不振等。
胃病吃什么好
一旦发现自己的胃部出现了毛病，一定要加以重视，不要存在侥幸心理，在平时应该多注意饮食习惯，不要等到胃病发作了才来关心关心自己的胃。患有胃病的人群可以多吃以下几种食物。
红薯：红薯具有正气养胃、化食去积的作用。其中含有大量的纤维素和果胶，能够起到刺激消化液的分泌以及肠胃蠕动，起到排毒通便的功效。
小米：小米中的营养素种类以及含量均高于大米，并且含有一般粮食没有的胡萝卜素，维生素B1的含量居所有粮食之首。用小米熬成的小米粥，具有健脾养胃、清热解渴的作用，非常适合肠胃不好的人群食用。
牛肉：牛肉性平、味甘，入脾、胃经，具有补脾胃、益气血的作用，对于患有胃部疾病的患者可以多食用一些。
木瓜：木瓜性温、味酸，入肺、胃、膀胱经，具有和胃化湿的功效，脾胃虚弱的人群食用木瓜可以起到健脾消食的作用，但是注意不能多吃。
南瓜：南瓜味甘性温，入脾、胃经，具有补中益气、止痛的效果。南瓜中的果胶可以将肠道中的细菌和有毒物质吸附起来，排出体外。还能保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或者煮汤可以滋养胃部。
另外患有胃病的人，还可以多吃竹笋、芹菜、鲫鱼等食物。
胃病不能吃什么
俗话说，病从口入，大部分人的胃部都是吃出来的。当胃部出现问题的时候，一定要注意饮食，以下几种食物不能吃。
油炸食物
油炸的食物本身就是不健康的，对于肠胃病患者来说更是。这些油炸食物不仅含有大量的脂肪，而且不利于消化，大大增加肠胃的消化负担，有损我们的健康。
腌制食物
腌制食物中含有大量的盐分，会刺激我们的胃部，吃太多腌制食物，会对胃造成危害。同时腌制食物中的亚硝酸盐和硝酸盐是导致胃癌的直接原因，应该少吃腌制食物。
生冷食物
吃太多生冷食物，会对消化道黏膜有很强的刺激作用，从而导致胃出血，引起腹泻或者消化不良。
咖啡
咖啡等刺激性饮料会刺激胃部，促使胃液分泌增加，对胃溃疡患者非常不利。
豆类
豆类含有的含嘌呤会促进胃液的分泌，而且整粒豆中的膳食纤维还会对胃黏膜造成损伤，患有胃病的人要少吃。
巧克力
巧克力含有大量的脂肪，患有胃病的人吃多了，容易引起胃痛、腹胀、腹泻或者便秘等，严重的还会发生胃痉挛。
胃病食谱推荐
蒲公英粥
材料：
鲜蒲公英60克、粳米50克。
做法：
将新鲜蒲公英和粳米同煮成粥，连吃三周以上。
功效：
蒲公英有清热解毒、抗菌的作用，对幽门螺旋杆菌引起的慢性浅表性胃炎及胆汁反流性胃炎都有很好的疗效。
白胡椒煲猪肚
材料：
猪肚1个、白胡椒15克
做法：
将猪肚洗净，把白胡椒稍微弄碎，然后将其放进猪肚当中，装少许的水，将猪肚口扎紧;往锅中加适量的清水，将猪肚放入，文火煲煮，煮熟之后调味即可。
功效：
此食疗方可以温中散寒，有脾胃虚寒症的患者可食用。
南瓜粥
材料：
大米150g、南瓜250g、冰糖300g、鲜百合50g
做法：
将大米洗干净，放入锅中大火煮开后改用中火煲20分钟;将南瓜放入粥中，煲至南瓜熟烂。加入冰糖煮溶，最后放入鲜百合瓣，再次煮沸即可。
功效：
南瓜性温，含有的果胶具有保护胃部免受刺激的作用，将南瓜煮成粥食用，可以起到滋养肠胃的功效。
丁香肉桂鸡
材料：
公丁香6克、胡椒6克、肉桂15克、老母鸡1只，葱、姜、八角茴香、山奈等调料适量。
做法：
将老母鸡清理干净后，放入葱、姜、茴香、丁香等放入锅中煮至鸡肉熟烂即可。
功效：
公丁香、肉桂、胡椒等香料有温胃止痛、行气消胀的功效，所以对虚寒性慢性胃炎有效。
肾虚吃什么好
提起肾虚，可能很多人第一反应想到的就是男人，其实小编要告诉大家的是，肾虚不仅仅只有男性会有，女性也会肾虚的，所以大家不要误解了，认为女性就不会肾虚了。大家可以参照下面的几种看看自己是否有肾虚，如果有的话，要注意调理。
肾虚的症状有哪些
1.腰膝酸软。弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛;稍微站立时间长就会觉得腿疼。
2.脱发。早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。
3.记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4.月经不调。月经常不规律，常推后或提前一周以上，月经量少却淋漓不净，经行期长，甚至导致不孕。
5.性能力下降。丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望，丈夫甚至怀疑你有外遇。
6.出现黑眼圈和眼袋。早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看东西不再有明快的感觉。
7.失眠。晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老在做梦状态，质量很糟糕。
8.小便出现问题。晚上经常起床，白天也有尿频现象(肾阳虚)或者出现小便量少色黄的症状(肾阴虚)。
肾虚的主要原因
1、熬夜。经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。
2、房事过度。如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。
3、长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾虚。
4、缺锌、缺硒会引发肾虚。肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。
5、经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。
6、
过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。
肾阴虚和肾阳虚的区别
1.看年龄。一般来说，中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。道理很简单，上文也提到过，就是中青年人负担重，身体物质消耗多，很容易出现物质匮乏的状况，所以多出现阴虚;中老年人就不同，他们身体物质消耗小多了，但他们身体器官逐渐衰老，“零部件”的性能已经大不如前，功能往往不好，所以往往出现功能性肾虚，就是肾阳虚。
2.看冷热。畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚;五心烦热、容易盗汗的是阴虚。
3.看性功能。阴虚的人早泄、遗精的比较多;阳虚的人阳痿的比较多。
4.看二便。小便发黄、便秘的人多属于阴虚;小便清长、大便溏稀的人多属于阳虚。
当然，肾阴虚与肾阳虚的共同点也比较多，比如精力不足、腰膝酸软、头昏耳鸣、衰老加快等。况且还有阴阳两虚的情况，所谓阴极及阳、阳极及阴就是这个道理。我们应该学会用整体的观点看肾虚，辨证治疗。
肾虚要如何调理
1、不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。
2、节制的进行性生活。性生活会耗费男人很大体力，次数过多会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。
3、多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏，海参，虾之类的。
4、定期锻炼身体，提高身体素质。只有身体是素质提高了，才能在根本上解决肾虚的问题。
肾虚吃什么好
肾虚适宜吃的食物
1、宜多吃富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌的食物
2、宜吃黑色食物
3、适宜动物肾脏
4、适宜多吃干果类食物
肾虚不宜吃的食物
1、过度苦寒、冰凉的食物
2、生冷油腻、油炸食品
3、忌食烟酒蒜类食物
肾虚的食物有哪些
1、银耳
银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。
2、黑豆
李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数;肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白;脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。
3、干贝
干贝又称江珧柱，性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好，可以熬干贝粥食用。
4、黑米
在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。
5、枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、山药
山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子，效果更佳。
7、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
8、番薯
中医认为，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。番薯营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯含有的营养物质可以滋阴润燥、改善胃肠蠕动，可以改善阴虚便秘的情况。
9、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和护肝补肾作用。故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
肾虚的食疗食谱
1、银耳黑木耳汤
银耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。将银耳及黑木耳泡水，切成小块，与冰糖一起放进大碗内，加水适量，蒸1小时后饮食。滋阴，润肺，补肝肾。
2、银耳虫草炖瘦肉
银耳10克、虫草3克、猪瘦肉100克、生姜3片。银耳泡水切小块，猪瘦肉切片，与生姜片一起放进小炖盅内，加水适量，隔水炖1：30时，待肉汤温度降至60度左右再放进洗净的虫草浸泡，调味饮食。滋阴润肺，补肾益肝，健脑益智。
3、芡实扁豆鸭肉汤
芡实50克、扁豆50克、老母鸭1只、陈皮6克、生姜数片、白酒少许。先将老母鸭净身切块，用白锅炒3分钟出水，然后把鸭肉装进砂锅，加入芡实、扁豆、陈皮、生姜、料酒及清水适量，大火煮沸后，慢火煎1时左右，调味。滋润祛湿，补肾益肝。
看了上面的介绍，大家应该知道了肾虚应该如何调理了，所以大家如果对照上面的症状发现自己肾虚的话，一定要在自己平时的饮食中注意多吃一些可以调理肾虚的食物，这样对于自己的健康是非常有益处的，大家不要忽略了。
贫血吃什么好
贫血算是很常见的一种症状了，因为现在大多数人都会出现这种情况。一旦发生贫血，我们就会感到十分疲惫，身体是处于亚健康状态的，这时一定要及时调整，避免症状恶坏。那么我们就可以在饮食多下点功夫，那么吃什么好呢?下面一起来看看。
贫血吃什么好
1、红枣：红枣是富含维生素、氨基酸、果糖等等物质的。其中含有一种环磷酸腺苷，这种物质是可以调节人体的新陈代谢，使得细胞生成速度加快，那么体内的死细胞很快就会被消除了，从而增强了骨髓的造血功能。那么血液中的红细胞就会增加，肌肤就会变得更加光滑细嫩。
2、甘蔗：甘蔗中的糖分是非常丰富的，而且它主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖这三部分构成，而它们是很容易被身体吸收的。其中的铁元素是非常丰富的，可以有效预防贫血，还能改善贫血症状。
3、葡萄：葡萄中也是富含葡萄糖的，这种物质有利于心肌的健康。不仅如此还富含了钙、磷、铁、维生素等等营养物质。所以当我们发生贫血的时候，就可以吃些葡萄，不但可以缓解贫血症状，还能缓解神经衰弱。
4、南瓜：南瓜的主要营养价值就是维生素、铁、磷。这些物质可以维持身体基本的生理功能。还含有一种钴的成分，它是有补血作用的，不仅如此，南瓜也是富含维生素、矿物质、氨基酸等等营养物质。
5、牛肉：牛肉中的铁元素是非常丰富的，所以它的补血功效也是非常显著的。牛肉可以和番茄一起吃，这两者一起搭配的话，身体是很容易吸收它们的营养价值，从而达到预防贫血的作用。
导致贫血原因有哪些
1、常饮茶与咖啡：我们很多人都是比较饮用咖啡的，但是咖啡中有一种石碳酸的化合物，这种物质会影响到我们对于铁物质的吸收，那么就很容易发生贫血了。贫血人群最好也不要饮用茶水，因为茶水中的鞣酸与铁结合之后就会形成难以溶解的物质，那么身体就无法吸收铁元素了，女性在经期的时候也是不能饮用咖啡和茶的。
2、不吃主食和肉蛋类：有些人为了减肥，就会避免食用主食、肉蛋类的食物。但是长期不食用这些食物就会导致身体不健康。因为这些食物中都包含了我们人体所需的营养物质，所以一定要吃的。
贫血的发生与我们的饮食习惯有着很大的关联，所以在日常生活中，我们一定要健康饮食，避免贫血症状的发生。
