牙周炎吃什么好 这些食物是首选
白露吃什么食物养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生保健有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“牙周炎吃什么好 这些食物是首选”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
牙周炎是口腔疾病中最常见的一种，而且发病率比较高，比如说口腔细菌啊或者是牙周炎疾病导致的口腔疾病，大家一定要引起重视的哦。那么你知道牙周炎病人吃什么好呢，要注意什么吗，下面的这些食物对于牙周炎有一定的保健的作用和效果。
常吃三文鱼
一项最新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。因此我们要多进食含有多不饱和脂肪酸丰富的食物，预防牙周炎。新研究负责人，欧米伽3脂肪酸摄入量与牙周病之间呈反比例关联。它有助于抗击炎症，减少牙龈发炎几率。用饮食防治牙周炎，比洗牙或药物治疗等方法更方便安全。多吃一些含有不饱和脂肪酸的食物，可以有对抗炎症的作用，对于预防牙周炎有好处，还可以预防牙龈出血。
吃葡萄干防“火牙”
葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。中医认为，葡萄干可清热解毒，能预防“火牙”。吃葡萄干可以有预防贫血的作用，而且还可以清热解毒去火，对于上火导致的牙周炎有好处。
牙周病的营养食谱
石膏粳米汤
用料：生石膏60克，粳米60克，水3大碗。
制作：将生石膏、粳米入锅中加3大碗水煮至米熟烂，煮至汁剩约2碗时即可趁热食用。
功效：清热泻火消炎。
牙周炎吃什么，上面的这些食物就是不错的选择了，牙周炎病人要注意饮食要清淡，少吃一些容易上火的食物哦，葡萄干可以有预防牙龈出血和牙周炎的作用，还有三文鱼可以补充营养，对于预防口腔疾病起到了很好的效果，大家可以试试。
相关阅读
牙周炎吃什么好 牙周炎有这些症状
牙周炎是在牙周上面发生的炎症，牙周炎的许多人都得过的一种疾病，牙周炎会对口腔造成较大的伤害，并且会影响大家的生活，那么请问牙周炎吃什么好?牙周炎如何预防?牙周炎的症状是什么?下面小编为大家讲解。
牙周炎吃什么好
1、补充丰富的高蛋白饮食
可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
2、供给多种维生素
尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
3、注意矿物质的摄入
尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
4、少吃油腻、刺激性食物
油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
5、营养比例要适当
过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
6、维生素A
维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。
牙周炎如何预防
1、注意口腔卫生
养成良好的卫生习惯：坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。
2、养成健康的饮食习惯
注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
口疮虽然不是什么大病，但是也足以让人烦恼不已，患上了口疮也需要积极的进行治疗，那么口疮的快速治疗方法有哪些呢?哪些原因是导致我们诱发口疮的罪魁祸首?长口疮吃什么水果好呢?下面就让我们一起去看看吧。
口疮的快速治疗方法
1、蜜汁漱口
可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。
2、蜂蜜
将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
3、木耳
取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝汤吃木耳，每日1-2次，可治口腔溃疡。
4、可可
将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。
5、白菜根
取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日12次，可治口腔溃疡。
6、菜籽
取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放在一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。
7、苹果
取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
长口疮的原因
1、引起口腔溃疡的原因首先就可能是消化不良、营养缺乏。
3、注意饮食方面的卫生预防意识
切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
4、密切注意牙周疾病的早期信号
如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
5、有效提高牙齿及口腔的免疫能力
根据自身的“亚健康”征状，选择合适的口腔护理方式，避免牙龈问题的恶化。
牙周炎的症状
1、牙龈出血
牙龈出血是比较容易发现的，有些人在吃坚硬的食物或者是在刷牙的时候就会发现有流血的情况，多数情况下就是牙龈在出血。
还有一些人会无缘无故的大量牙龈出血，这种情况的就要引起重视了，最好及时的到医院进行检查，防止伤害到牙骨头。
需要提醒的是，抽烟对我们的牙龈也会有很大的伤害，所以如果可以的话，大家最好少抽烟，这样口腔才能更加健康哦。
2、牙龈肿痛
有个别位置的牙龈因为急性的炎症导致脓肿的产生，也会出现牙龈肿痛的症状。当患者前来就诊的时候，叙述牙龈上有个“大包”，也许是才起的，也许是反复肿的。
这就是牙周炎症导致的“牙周脓肿”，它往往代表了下面局部的骨头有快而大量的破坏，所以一定要早处理。
3、持续性口臭
口臭是常见的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一个重要的原因。牙周炎会引起牙龈出血，组织发炎，致病菌产生的代谢产物都会造成口臭。
4、牙龈发胀、痒或不适
牙周病会导致牙龈肿胀，而一般情况下这种肿胀和破坏是不会产生疼痛的，所以我们叫它“沉默的杀手”。但是，有些患者会感觉牙龈的某个部位有胀痒感或不适感，甚至用牙签或用手指去触碰会有舒适感，这就代表您需要专业的牙周检查和治疗了。
结语：牙周炎非常常见，牙周炎虽然不会对大家的身体造成太大的危害，却会严重影响大家的生活，让人无法正常吃喝，所以牙周炎要及时治疗，上文详细的讲诉了牙周炎吃什么好，牙周炎如何预防以及牙周炎的症状，希望大家能够注意。
牙周炎吃什么好
牙周炎不是一种小问题，牙齿很重要，如果出现疼痛的话，饮食就会受到很大的影响。有过牙疼的人非常的多，那么出现牙周炎以后吃哪些食物可以缓解疼痛呢?今天小编就为大家推荐一些适合牙周炎病人食用的食物，大家来了解一下。
1、鸭梨
饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。鸭梨可以很好的消除口腔里面的毒素和病菌，缓解牙周炎的症状。牙周炎引起牙疼的时候就吃一些鸭梨，可以很好的缓解疼痛，而且也可以帮助治疗牙周炎引起的炎症，缓解症状。
2、核桃
核桃仁中含有丰富的脂肪油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。核桃中的蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。直接吃核桃的好处很多，不仅可以补脑，让大脑更加的聪明，还可以很好的治疗牙周炎，缓解牙周炎引起的疼痛，起到治疗的作用。每天可以吃三到四次，效果更好。
3、枸杞子
中医认为，肾衰则齿脱，肾固则齿坚。枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。吃枸杞子对于治疗老年性的牙周炎有很大的帮助，每天可以内服枸杞子，当然，用热水冲服也是可以的，每天喝一些可以很好的缓解症状，用枸杞子煮粥食用也可以治疗牙周炎。
人家都说，春天有一种牙疼会要人命。牙疼确实很痛苦，吃的不开心，睡觉也不开心，这样给生活带来的困扰非常的多。上述的这些食物大家并不陌生，平时没事的时候大家可以吃一些，对于牙齿的好处很多，而且还能治疗牙周炎，希望可以帮助到大家。
气血双补吃什么 这些食物是首选
每个人的体质不同，当不舒服的时候一定要引起重视，看看是哪些方面所造成的原因，进行调理哦。气血不足应该如何去调理的呢，很多人都有这样的问题，出现疲劳啊或者是贫血脸色暗沉等等的一些问题，下面的这些食物是不错的选择呢，可以起到很好的保健的作用，还能够调理体质的哦。
气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。气血不足的人群要多吃一些有滋补作用的食物，比如说肉食啊，或者是些中药材，都是不错的选择呢。
1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的温热食物。
3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。蔬菜中含有丰富的铁质，可以有补铁的作用，对于气血不足的人群来说平时多吃一些新鲜的蔬菜是不错的选择呢。
主食及豆类的选择：
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
关于气血两虚的食物类型，大家都知道了吧，这些食物的营养物质丰富，而且还可以起到很好的保健的作用和效果哦，从上面的这些内容中我们可以看出的是食用这些补血补气食物的一些小常识，大家在平时的时候要注意这些内容哦。用这些食物来滋补身体，起到很好的保健的作用。
春季养生，这些食物是首选！
春季是人体新陈代谢最活跃的时候。那么此时养生在饮食上有哪些需要注意的呢？
温补鸡肉调节免疫
春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫力，预防疾病。
中医认为，鸡肉有温中益气、益五脏、补虚损的功效，能缓解由身体虚弱引起的乏力，还能调节人体的免疫能力。
鸡肉吃法很多，煲汤和清炖最能保住其营养。此外，还可做些土豆炖鸡、香菇炖鸡等家常菜。
养阳韭菜驱散寒冷
中国传统养生讲究春夏养阳，秋冬养阴.春季阳气上升，应多吃些温补阳气的食物。韭菜、香菜、葱、姜、蒜等蔬菜均属温性，既可驱散寒冷，又能杀菌抑菌。
其中，韭菜被称为春季第一菜,韭菜性温，有助养护人体阳气，春季常吃可补益脾胃。韭菜独特的辛味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助调节免疫力。
韭菜中的硫化物有助人体吸收维生素A及B族维生素。因此，韭菜与富含B族维生素的猪肉搭配是种营养的吃法。需要注意的是，硫化物遇热容易挥发，因此韭菜需要急火快炒，才能保住其营养和风味。
增甘红薯促进消化
《千金方》记载，春季饮食宜省酸增甘，以养脾气.这是因为春天多吃酸性食物会使肝火更旺，从而损伤脾胃。所以最好多吃些性温味甘的食物以助消化，值得推荐的是淀粉类食物，如粳米、糯米、山药、南瓜、红薯。
红薯是碱性的，能中和酸性，保证人体健康，缓解春困.此外，红薯可以维护动脉管壁的弹性、防止心血管脂肪沉积。它含有的纤维素还可以预防和缓解便秘。
春季进补，最好采用较温和的方式。因此熬制红薯粥是最佳食用方法，把红薯切成丁，与粳米一同煮粥，更有利于消化吸收。粥里还可加点大枣、核桃，都是适合春季的温补食材。
疏泄蜂蜜润肠通便
民间有千金难买春头泄的说法，意思是初春是排毒减脂的好时节。经过了一冬的膏粱厚味，不妨赶紧给身体做次大扫除.
蜂蜜有通便润肠的作用，可以解除便秘之苦。同时，蜂蜜对肝脏有保护作用，可增强对疾病的抵抗力，因此是春季的第一饮品。
最简单的方法是用60摄氏度以下的温水冲蜂蜜，可以保住其营养，建议早晚各一杯。
午餐吃什么 这几种食物是首选
人体的健康和饮食是分不开的，人是铁饭是钢，所以一日三餐对健康是很重要的。午餐是三餐很重要的一餐哦。吃什么比较好呢，对于健康有利的几大食物是首选，适合午餐食用，来看看这些食物的具体的介绍吧，可以更多的了解一些食物的好处。
抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质来源——鱼肉
推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。午餐可以多吃鱼肉，补充丰富的蛋白质，可以有利于吸收和利用，同时也可以降低胆固醇的摄入。
养颜食物——新鲜果蔬
推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。午餐多吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充人体所需的维生素，同时也可以预防皮肤老化。
抗氧化食品——豆腐
推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。
关于午餐吃什么的这个问题，小编介绍了一些食材，这些食物对于健康是很重要的选择哦，而且还可以有预防皮肤老化的作用，多吃鱼肉，豆腐可以补充人体所需的蛋白质和钙质，对身体健康是有好处的，同时也可以有提高体质的效果，所以这些食物是午餐必选。
胆囊炎吃什么好 三种食物是首选
大家都知道胆囊炎疾病，是一种很常见的疾病类型，它的出现会导致身体不适，而且也会出现疼痛，结石等情况。所以说积极的去治疗和预防很重要，下面的这些胆囊炎吃什么的问题，一起来看看这些食物的具体介绍。
1、山楂
山楂中含山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，对于吃肉或吃油腻物后感到饱胀的人，胆囊炎的病人吃点山楂等食物，可以有消食的作用，对于促进肠胃消化和吸收有一定的好处，还能有很好的预防胆囊疾病的发生。
2、玉米须
玉米须有利胆、利尿等作用。玉米浑身是宝，连玉米须都可以用来煮水当茶喝，有消除水肿、降低血糖、清热祛湿、清肝利胆的功效。玉米须具有利尿利胆的作用，对于胆囊有好处，可以和绿茶一起泡茶，对于清热解毒，帮助抗胆囊炎有好处。
3、蒲公英
蒲公又名婆婆丁，它的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，具有保护肝脏和保护胆囊的作用，而且也可以补充丰富的维生素和矿物质，有助于帮助消化和预防便秘的发生。
关于胆囊炎吃什么好的问题，上面都介绍了相关的内容，这些食物对于保护胆囊有一定的保健的作用，而且这些食物可以帮助消化和吸收，而且也可以有保护肝脏利胆的作用，对于强身健体有好处，所以说这些食物是胆囊炎不二的选择。
胃酸过多吃什么好 3类食物是首选
你是否有过肠胃不适的情况出现过呢，比如说经常会有的胃酸过多的情况，你知道应该如何去调理的吗，一些导致胃酸过多的食物最好不要吃了，可以选择一些中和胃酸的食物，来看看这些食物的介绍吧。
含碱成分的食物：胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
脂、低糖食物：胃酸过多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。胃酸过多的话可以多吃一些低脂肪啊或者是低糖的食物，这样的话可以减少对肠胃的刺激。
面食：胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食，让胃的酸碱达到平衡。胃酸过多的话可以选择吃面食，可以稀释胃酸，减少肠胃不适的情况哦。
关于胃酸过多的一些适合食物，小编介绍了相关的内容了，这些食物可以起到很好的中和胃酸过多的情况，而且还可以缓解症状，对于促进代谢和食欲有好处，而且还可以缓解肠胃不适的作用哦，大家可以试试。
扁桃体发炎吃什么好 三种食物是首选
大家都有过扁桃体发炎的问题，问题的发生和很多的因素有关系，比如说上火，感冒，或者是一些疾病的影响。会出现喉咙疼痛的现象，那么应该如何去调理和缓解的呢，其实有很多的方法哦，下面的这些食物是不错的选择，不妨试试吧，可以有去火的作用。
1、燕麦片
燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。
2、荸荠
口感甜脆、长相独特，经常被用来入菜增添食材风味的荸荠，不仅可做菜肴食用也可当水果生吃，适度食用还有清热生津、润燥祛痰的作用。与莲藕一同料理，还能改善口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状。马蹄可以有清热利咽的作用，还可以生津止渴，对于缓解喉咙疼痛有一定的好处，同也可以有缓解干燥的作用，对于保健养生有好处的呢。
3、罗汉果花茶
很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。小编就曾经在旅游的时候带回一包罗汉果花，平日用来泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。罗汉果是有去火的作用的，而且还可以有清热的效果，对于出现的咳嗽啊或者是声音嘶哑的情况是有所改善的呢。
关于扁桃体发炎的一些缓解的食物，大家都知道了吧，这些食物大家都很常见，重要的是他有很好的保健的作用，可以有清热去火的作用，缓解扁桃体发炎的这个问题，大家不妨试试这样的方式方法，可以起到很好的保健的作用，平时的时候大家不妨试试吧。
抽烟喝酒伤肝 这些食物是首选
大家肯定有这样一个感觉，身边很多的人都有抽烟的习惯，比如说朋友啊，同事啊，或者是家人，都有抽烟的习惯，其实抽烟对人体的伤害还是比较大的哦，大家一定要注意少抽烟，不仅伤肺还伤肝呢，时间长了一定会出现健康等问题。所以大家不得不注意保健养生的一些常识，有哪些食物适合经常喝酒的人呢，这些食物可以保护肝脏和肺部减少烟的影响。所以就利用下面几个食疗方法来弥补的哦。
推荐一：鲫鱼汤
材料：鲫鱼一条、陈皮10克、荜拔10克。
做法：将陈皮、荜拔装入纱布袋中，然后同鲫鱼一起熬汤，等汤好了之后适当的加入生姜、姜丝、食用盐进行调味就可以了。
鲫鱼汤的营养非常丰富，特别加入的陈皮、荜拔等都有舒肝理气的作用，因此建议春季经常食用，以促进身体健康。
推荐二：菠菜炒猪肝
材料：菠菜500克、猪肝250克、食用盐、花生油等调味品适量。
做法：先将猪肝切成片状，注意越薄口感越好，把菠菜切成段备用，然后烧开大米，加入食用油，放入猪肝、生姜爆烽，等猪肝变色之后加入菠菜在炒熟就可装盆享用了。
菠菜有补血止血的作用，而且和猪肝是绝配哦，它们不仅可以滋阴平肝，而且还可以有助于消化，对于肝气不舒的人们可以多吃些这样食物。
上面介绍的这两款比较适合经常抽烟人群的饮食，希望能够得到大家的了解和认可，这样的食物可以清肺也可以护肝，特别是适合很多爱抽烟，而且不注意自己健康的人群。多吃这样的食物对于增强抵抗力也是有一定的帮助作用的哦，但是对于一些胆固醇比较高的人群还是最好要少吃些动物的内脏，多吃新鲜的水果蔬菜比较好。
消化不好拉肚子 这些食物是首选
如果是消化不好的话，要如何去调理的呢，肠胃不好，消化不良的话会出现拉肚子的问题呢，一些饮食调理还是很重要的问题呢，下面的这些调理拉肚子的食物一起来了解一下吧，可以试试，可以有养胃消食的作用，可以缓解拉肚子。
苹果：
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果可以有止泻的作用，对于通便消食有好处，可以有缓解消化不良拉肚子的情况哦。
西红柿：
西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸，柠檬酸，甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。西红柿可以有健脾胃的作用，对于促进食欲有好处，同时也可以有缓解拉肚子的作用。
橘皮：
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
番木瓜：
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。番木瓜可以有滋阴的作用，对于缓解食欲不振有好处，同时也可以促进消化和吸收，调理拉肚子的问题。
拉肚子消化不良的话，上面的这些食物不妨试试哦，效果还是很不错的呢，可以有促进食欲的作用，对于调理体质来说很不错的哦，而且也可以有助消化的效果，上面的这些食物适合肠胃不好的人群食用哦。
牙周炎吃什么好 饮食选择很重要
牙周炎是比较常见的一种口腔疾病，和很多的因素是有关系的哦，比如说经常出现的上火是比较大的因素，还有就是饮食不规律等等，那么牙周炎应该吃什么比较好呢，下面的这些饮食方法可以去试试，可以有很好的调理的作用。
常吃三文鱼
一项最新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。因此我们要多进食含有多不饱和脂肪酸丰富的食物，预防牙周炎。新研究负责人，欧米伽3脂肪酸摄入量与牙周病之间呈反比例关联。它有助于抗击炎症，减少牙龈发炎几率。用饮食防治牙周炎，比洗牙或药物治疗等方法更方便安全。三文鱼可以有抗炎的作用，对于衣服牙周炎有一定的好处，而且还可以有提高免疫力，预防牙龈疾病的情况。
吃葡萄干防“火牙”
葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。中医认为，葡萄干可清热解毒，能预防“火牙”。葡萄干可以有衣服上火的作用，对于缓解牙周炎或者是牙龈上火有一定的作用和效果的呢、
石膏粳米汤
用料：生石膏60克，粳米60克，水3大碗。
制作：将生石膏、粳米入锅中加3大碗水煮至米熟烂，煮至汁剩约2碗时即可趁热食用。
功效：清热泻火消炎。
关于牙周炎的一些调理方法，小编介绍了一些方式和方法，平时的时候可以选择这样的方法来调理，可以起到很好的保健的作用哦，可以吃三文鱼，葡萄干，还有一些清热去火的汤品等等都是不错的调理方法。
什么是牙周炎 这样做可以预防牙周炎
虽说当前人们的养生意识越来越强，但在维护口腔健康方面仍有很多不足之处，往往等到牙疼、口气等典型的病症反应出现之后，才会引起警觉。那么什么是牙周炎呢?牙周炎的症状有哪些呢?牙周炎应该怎样预防呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
什么是牙周炎
牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。发病年龄以35岁以后较为多见。如龈炎未能及时治疗，炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质而发展为牙周炎。
由于早期多无明显自觉症状而易被忽视，待有症状时已较严重，甚至已不能保留牙齿。因而必须加强宣教，使患者早期就诊和及时治疗。
牙周炎的症状有哪些
1、刷牙出血
刷牙出血是牙龈存在炎症的最早也是最好发现的症状。不论这种出血是间歇性的还是连续性的，是大量的还是少许的，是自发性的还是刷牙吃东西刺激性的，都代表着您的牙龈状况很不好，至少是患有牙龈炎症的，至于是否已累及到骨头，就需要牙周医生的专业检查以便早治疗早控制。
当然，有些牙周病患者的刷牙出血情况并不明显，比如长期吸烟的朋友，牙龈的颜色会比较苍白，质地也比较韧，出血倾向不明显。还有就是平时刷牙不太认真的患者，只刷咬东西的牙面从而对牙龈根本没有刺激。长期的科学研究已经表明，吸烟与牙周炎的关系甚为密切，它会促进炎症的发展，所以常规的牙周检查是预防和早治疗的关键。
2、牙龈肿痛
有个别位置的牙龈因为急性的炎症导致脓肿的产生，也会出现牙龈肿痛的症状。当患者前来就诊的时候，叙述牙龈上有个“大包”，也许是才起的，也许是反复肿的。这就是牙周炎症导致的“牙周脓肿”，它往往代表了下面局部的骨头有快而大量的破坏，所以一定要早处理。
3、持续性口臭
口臭是常见的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一个重要的原因。牙周炎会引起牙龈出血，组织发炎，致病菌产生的代谢产物都会造成口臭。
4、牙龈发胀、痒或不适
牙周病会导致牙龈肿胀，而一般情况下这种肿胀和破坏是不会产生疼痛的，所以我们叫它“沉默的杀手”。但是，有些患者会感觉牙龈的某个部位有胀痒感或不适感，甚至用牙签或用手指去触碰会有舒适感，这就代表您需要专业的牙周检查和治疗了。
5、牙齿松动甚至脱落
牙齿的松动就是炎症严重到一定程度的表征，有些松动在治疗过后是可以缓解的，而有些则可能效果不明显，这样的牙齿在嚼东西时或多或少都会影响您的生活质量。当您发现有个别牙齿甚至自行脱落时，一定要即使来进行牙周检查，口内其他牙的寿命就在您的一念之间。
子宫肌瘤是女性常见的一种疾病，子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，因为是良性肿瘤所以危害不大，不过要及时治疗，那么请问有子宫肌瘤是怎么引起的?子宫肌瘤症状有哪些?子宫肌瘤手术后吃什么好?下面小编为大家讲解。
子宫肌瘤是怎么引起的
一、一般因素
1、年龄：子宫肌瘤多发生在生育年龄的女性身上，多见于30-50岁女性，很少见于青春期女性患有子宫肌瘤，绝经后子宫肌瘤发生萎缩或者消退。
2、肥胖：肥胖可引起代谢紊乱，导致孕激素周期性调节缺乏，引起月经周期异常，影响排卵，增加患子宫肌瘤的风险。
3、妊娠、流产史：有孕产史的女性比无孕产史的女性患子宫肌瘤的几率要大高，发病年龄要早，主要是因为经产能增加女性身体的孕激素。
4、吸烟、喝酒：吸烟喝酒容易诱发子宫肌瘤，有研究表明，每天抽1包烟的女性，其患子宫肌瘤的几率是不抽烟女性的6倍。
二、激素水平
1、雌激素高：生物化学检测证实肌瘤中雌二醇的雌酮转化明显低于正常肌组织，肌瘤中雌激素受体浓度明显高于周边肌组织，故认为肌瘤组织局部对雌激素的高敏感性是肌瘤发生的重要因素之一。
2、孕激素高。孕激素有促进肌瘤有丝分裂、刺激肌瘤生长的作用。如果女性体内孕激素水平高，则容易诱发子宫肌瘤。
三、遗传因素
细胞遗传学显示25%-50%子宫肌瘤存在细胞遗传学的异常，如染色体片段位置互换、染色体长臂重排或部分缺失等。子宫肌瘤是由单克隆平滑肌细胞增殖而成，多发性子宫肌瘤是由不同克隆细胞形成。
子宫肌瘤症状有哪些
1、月经不调
经量增多及经期延长的月经不调症状是子宫肌瘤最常见的症状。多见于大的肌壁间肌瘤及黏膜下肌瘤，肌瘤使宫腔增大，子宫内膜面积增加并影响子宫收缩，此外肌瘤可能使肿瘤附近的静脉受挤压，导致子宫内膜静脉丛充血与扩张，从而引起经量增多、经期延长。黏膜下肌瘤伴有坏死感染时，可有不规则阴道流血或血样脓性排液。长期经量增多可继发贫血，出现乏力、心悸等症状。
2、下腹包块
肌瘤较小时在腹部摸不到肿块，当肌瘤逐渐增大使子宫超过3个月妊娠大时可从腹部触及。巨大的黏膜下肌瘤可脱出于阴道外，患者可因外阴脱出肿物就医。
3、白带增多
肌壁间肌瘤使宫腔面积增大，内膜腺体分泌增多，并伴有盆腔充血致使白带增多;子宫黏膜下肌瘤一旦感染，可有大量脓样白带。若有溃烂、坏死、出血时，可有血性或脓血性、有恶臭的阴道溢液。
4、压迫症状
子宫前壁下段肌瘤可压迫膀胱引起尿频、尿急;宫颈肌瘤可引起排尿困难、尿潴留;子宫后壁肌瘤(峡部或后壁)可引起下腹坠胀不适、便秘等症状。阔韧带肌瘤或宫颈巨型肌瘤向侧方发展，嵌入盆腔内压迫输尿管使上泌尿路受阻，形成输尿管扩张甚至发生肾盂积水。
5、其它症状
包括下腹坠胀、腰酸背痛，经期症状加重。肌瘤红色样变时有急性下腹痛，伴呕吐、发热及肿瘤局部压痛;浆膜下肌瘤蒂扭转可有急性腹痛;子宫黏膜下肌瘤由宫腔向外排出时也可引起腹痛。黏膜下和引起宫腔变形的肌壁间肌瘤可引起不孕或流产。
子宫肌瘤手术后吃什么好
1、容易消化的食物：术后逐步恢复饮食，开始先吃流质或半流质的食物，如米汤、稀饭等，或者一些容易消化的食物，如面条、藕粉等，逐渐过渡到普通食物。
6、感觉牙缝越来越大
牙周病会引起牙龈和下方牙槽骨的退缩，引起牙间本应由牙龈和牙槽骨占据的空间暴露出来，使患者感觉牙缝越来越大。
7、牙齿尤其是上下前牙的移位
有时牙齿的松动可能不很明显，但很多患者发觉自己的上或下前牙在一段时间内慢慢发生了位置的改变。比如门牙的中缝儿变大了，比如一个门牙发生了扭转，比如门牙往外龇出来了，再比如下前牙出现了散在的缝隙，等等这些都是牙周炎的症状。
牙周炎应该怎样预防
1、注意口腔卫生
养成良好的卫生习惯：坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。
2、养成健康的饮食习惯
注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
3、注意饮食方面的卫生预防意识
切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
4、密切注意牙周疾病的早期信号
如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
5、有效提高牙齿及口腔的免疫能力
根据自身的“亚健康”征状，选择合适的口腔护理方式，避免牙龈问题的恶化。
结语：通过以上的介绍，大家对牙周炎的相关知识是否有了更多的了解了呢?养成良好的卫生习惯，坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。这是最简单最好的预防方法了，以上小编还介绍了其他的预防方法大家可要牢记哦。
阴虚体质吃什么 三种食物是首选
不同的体质养生的方式和方法是不一样的呢，我们应该找到适合自己的养生方式哦。比如说阴虚体质是比较常见的一种体质哦，那么如何去调理的呢，下面的这些食物可以有效的调理阴虚体质的人群哦。
1、枸杞子
枸杞子性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。枸杞子可以有缓解肾虚的作用，对于阴虚火旺有一定的调理的功效。
2、银耳
银耳性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。多吃银耳可以有去火的作用，对于缓解阴虚体质有好处。
3、西洋参
西洋参性凉，味甘微苦，能益气养阴，对气阴两伤之人最宜。《本草从新》说：“虚而有火者相宜”。《药性考》亦云：“西洋参补阴退热。”《增订伪药条辨》还说：“西洋参滋阴降火。”所以，阴虚或兼气虚，兼肺虚，或阴虚火旺者，食之最宜。西洋参可以有滋补气血的作用，对于滋阴降火气有很好的调理的作用。
关于阴虚体质适合的一些食物，你知道了吧，这些食物可以有很好的调理体质的作用和效果的呢。可以促进代谢，开胃补虚劳，而且还可以清热解毒，是不错的养生食材和选择。对于是阴虚体质的人群有调理的效果。
防癌抗癌的食物 应该首选这些效果好
虽然，我们的生活水平有着很大的提高，但是大家似乎总是被一些疾病所缠绕着。当人们听到“癌症”，就谈颜色变了。想起，去年有不电影“滚蛋吧！肿瘤君”，想必引起了许多人的关注了吧！癌症，对人类来说是比较可怕的疾病了，在我们的生活中也有着许多不错的抗癌食物，我们一起来看一下吧！
抗癌食物首选
1、甘薯
甘薯含有糖、脂肪、蛋白质、无机盐、胡萝卜素、抗坏血酸以及人体必需的氨基酸等多种营养成分，其中胡萝卜素和抗坏血酸的含量超过胡萝卜和某些水果。研究表明，甘薯里含有抗癌的物质，尤其是对于乳癌和肠癌有着明显的效果。
2、芦笋
芦笋富含蛋白质、叶酸、核酸，这些物质都与细胞的某种功能有关，因此具有抗癌特性。
营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌、肾结石和皮肤癌有极好的疗效。
3、花菜
菜花已被各国营养学家列入人们的抗癌食谱。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
4、芹菜
芹菜在高浓度时有抑制肠内细菌产生的致癌物质的作用。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
5、茄子
茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。
通过上面为大家带来的有关“抗癌食物首选”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容也一定是收获多多了吧！不知道大家看完上面有没有什么收获呢？其实癌症也并非人人都容易得了，不过，大家还是要注意着才好，尤其是在饮食上哟。
