生津止渴粥的适用人群以及功效有哪些
养生适用人群。
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“生津止渴粥的适用人群以及功效有哪些”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
生津止渴粥的功效有哪些？这个问题对于很多追求健康的朋友而言是大家都非常关注的，尤其是对于很多需要滋阴润肺的朋友而言，在这段时间内是否能够食用生津止渴粥也成为了他们十分关注的问题，那么针对这个问题我们一起来看看详细介绍。
什么情况下可以食用生津止渴粥
注意养生的朋友都知道，看似健康的食疗方法并不是适用于每一位朋友或者任何时候，而生津止渴粥也是一样，如果您出现以下几种情况，建议您不妨试试：
1.高血压患者。高血压疾病作为一种慢性病非常多的出现在我们生活中，给我们身体带来的伤害也是非常大的，同样这种疾病也是需要保持饮食清淡的。因此如果您出现了这种情况，那么建议您不妨试试生津止渴粥。
2.月经不调。月经不调的女性朋友非常多，如果您也是其中一位，这种情况大多属于阴血不足导致的，因此生津止渴粥一方面可以给身体进行调养，另外一方面而言还可以有效改善这种情况。
3.减肥的朋友。减肥几乎成为了我们生活中的一部分，无论男女朋友。一旦对自己的身材不满意，都会选择减肥。但是减肥却是导致我们体内水分流失的最主要的原因之一，而粥一方面可以补充体内，另一方面还可以避免水分大量流失。
生津止渴粥的功效有哪些
生津止渴粥给我们带来的好处非常多，也成为了很多朋友的共同选择。在饮食上它不仅清淡，有助于减肥、助消化，同样如果您在短时间内身体缺少保养，或者出现阴虚的情况，都可以食用这一味粥的。另外生津止渴粥还具有滋补清热的作用。
主要是由于粥内含有丰富的营养成分，不仅适用于秋冬之际，同样还具有一定的暖身作用。另外如果您经常出现干咳或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，多食用生津止渴粥对于我们的身体也是有着非常大的好处的，因此如果您需要身体调养了，不妨可以试试。
生津止渴粥的功效有哪些？上述介绍是不是您有所帮助呢？如果您也正在寻找有关生津止渴的方法，建议您不要盲目地进行中药调养。尤其是在冬季对于爱吃的我们来说，生津止渴粥不仅能够满足您的身体所需，同时还能调养您的身体，可谓一举多得。
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小针刀不适用人群
有的人尾椎骨疼痛好几年了，期间在外科、脊椎外科、疼痛科都看过病，也拍过CT，结果显示患者腰椎尾椎都没什么毛病，治疗方法上曾尝试过理疗、营养针及艾灸，也吃过不少药，但都没什么效果。有的人建议患者可以尝试一下小针刀治疗法，此疗法主要适应于软组织损伤性病变及骨关节病变。
一、小针刀不适用人群
有一些患者不适宜小针刀，如发热或感染者、骨折、严重高血压、结核病、肿瘤、糖尿病、精神异常患者等。当然针刀也不能完全替代手术。比如个别椎间盘突出症患者髓核已经溢出，小针刀就无能为力了，需要选择手术或其他治疗方法。
二、什么是小针刀疗法
小针刀疗法是一种介于手术方法和非手术疗法之间的闭合性松解术。是在切开性手术方法的基础上结合针刺方法形成的。小针刀疗法操作的特点是在治疗部位刺入深部到病变处进行轻松的切割，剥离等不同开工的刺激，以达到止痛祛病的目的。
三、小针刀都能治疗哪些疾病?
1、多种软组织损伤性疾病所致的顽固性疼痛。如：肩周炎、网球肘、各种腱鞘炎、滑囊炎、梨状肌综合症、膝关节内外侧副韧带损伤等。
2、各种骨质增生(骨刺)所致的疾病。如：关节骨质增生性关节炎、颈腰椎骨质增生所致颈部、腰背部疼痛、骨刺等。
3、颈、腰肩盘突出症、椎管狭窄、神经受卡压所产生的疼痛、麻痹、甚至不全瘫痪。
4、强直性脊柱炎所之驼背、脊柱强直畸形、类风湿性关节炎、关节畸形、关节强直。
5、股骨头无菌性坏死。
6、膝关节炎骨性关节炎所致的严重功能障碍。
7、严重的肢体畸形。如“O”形腿，“X”形腿，马蹄足、足内外翻。
8、长管状骨折畸形愈合，功能障碍的矫形治疗。
四、小针刀手术后的注意事项
1.睡硬板床.注意颈部保暖,尽量不要受寒.平时不要做弯腰低头又用力的动作,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。
2.平时提重物时不要弯腰低头,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不低头不弯腰。
3.急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。
4.平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构。
生津止渴的食物有哪些
我们都知道，人体正常的运转都是离不开津液的参与的，包括唾液、胃液、肠液等，这些都是与我们的器官正常运行有密切关系。但是，有时候我们的身体出现了某些问题，导致津液分泌不足，这个时候就需要我们采取生津止渴的措施了。
生津止渴是什么意思
从中医的角度来讲，津液是人体正常生命活动的基础，也是人体正常生理活动的一种产物，它主要包括泪液、唾液、胃液还有肠液，它的形成输布和代谢和肺、脾、肾三脏都有直接的关系。
津液的来源主要是源于饮食水谷，然后通过胃肠的消化吸收，脾的运化，肺的宣发肃降功能，肾的汽化蒸腾的作用，周而复始环流不息。
生津止渴的食物有哪些
生津止渴的食物有很多，例如西瓜、苹果、山楂、蜂蜜、乌梅、绿豆汤、南瓜、酸梅汤等，都是具有着很好的生津止渴的效果的，大家可以适当的多吃一些这样的食物的。
生津止渴吃什么水果蔬菜
1、柚子
柚子味道酸甜，略带苦味，富含维生素C及其它多类营养元素。柚子性寒味甘，具有生津止渴、开胃降火、化痰止渴的作用，是不可少的降火佳品。
2、马蹄
马蹄肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉。中医认为，马蹄性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。马蹄中丰富的水分和粘液质有利于生津止渴，清除胸中烦闷，很适合清补。
3、橘子
橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。
4、枇杷
枇杷性凉，味甘、微酸;归肺、胃经。枇杷含果糖、葡萄糖、铁、钙及维生素C等成分。传统医学认为枇杷具有润肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治疗肺热咳嗽、咽干口渴、胃气不足等功效。
5、草莓
中医上认为，草莓味甘、性凉，有生津止渴、润肺、助消化的功用，很多也都建议饭后吃几颗草莓能有助于食物的消化。
6、萝卜
中医认为，萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。
生津止渴的茶饮推荐
山楂荷草茶
材料：山楂10g，荷叶10g，草决明15g。
方法：将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡20分钟，即可饮用。
桑菊子茶
材料：桑葚子15g，菊花10g，枸杞子10g。
方法：将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡20分钟，即可饮用。
黄玉茶
材料：黄芪15g、鲜玉米须30g(或干玉米须10g)。
方法：将上述药材一起放入瓦锅内，中火烧沸，再用小火煮40分钟，即可饮用。
石榴干绿茶
材料：番石榴干10g，苦瓜干10g，绿茶适量。
方法：将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡20分钟，即可饮用。
生津止渴的中药有哪些
一、生地加玄参
最为受到欢迎的一种生津解渴的中药材就是生地玄黄，生地玄黄具有很好的生津解渴的作用，能够有效的治疗我们的脾胃虚弱症状，在夏季的时候也是非常不错的中药材，而且这样的中药成分没有任何的危害，不会对我们的身体造成任何的负面影响，它的现实影响力度还是蛮高的，可以有效的增强我们的身体素质，加强我们的身体健康。
二、麦冬加枸杞
不知道大家有没有用过麦冬和枸杞，麦冬枸杞也是两种非常不错的中成药成分，能够治疗我们的疲弱，脾虚的症状，具有健脾益胃的作用和效果，同时还可以去除身体的寒气和湿气，枸杞又比较的平和，枸杞冬麦共同服用又不会有油腻的感觉，这样的中药材还是蛮适合大家的。
三、当归和黄芪
其实当归和黄芪也是生津止渴的中药，在生活当中大家也可以适度地服用一下这样的中药材，可以用过来进行煎熬，同时也可以拿水泡服，怎么喝都可以，它的作用还是蛮高的，有利于缓解我们体虚的症状，增强女性的身心素质，对于女性朋友们来讲是受益无穷的。
生津止渴的中药方剂
1、人参、麦冬、当归、生地各9克、黄耆3克、葛根3克、升麻、炙草各1.2克、茯苓2.4克、五味子15粒。
2、西洋参5g、石斛15g、麦冬9g、黄连3g、竹叶6g、荷梗15g、知母6g、甘草3g、粳米15g、西瓜翠衣30g。
3、当归、白芍(煨)、生地黄(酒洗)、麦门冬各一钱，川芎、黄连各八分，知母、黄柏(蜜水炙)、石莲肉、乌梅、薄荷、炙甘草各五分，天花粉七分。
4、天门冬、麦门冬、五味子、瓜蒌仁、麻子仁、甘草、当归、生地黄、熟地黄、天花粉各等分。
上面小编给大家介绍了很多的生津止渴的食物、茶饮、中药以及方剂等，都是很不错的方法了。有时候大家会误以为是口渴，就不停的喝水，但是却没什么效果，其实这个就是津液缺失了，所以大家一定要好好的关注自己的身体健康了。
天然维生素e适用人群
维生素e是人体内必不可少的一种维生素，对人身体健康的好处是非常多的，其实维生素e不仅适合女性食用，男性同样也是非常适合的，适当的补充维生素e是有很多好处的，但是维生素e不能过量的使用，过量的食用是会影响身体健康的，会导致身体出现血管炎等疾病，下面介绍哪些人适合吃维生素e。
天然维生素e适用人群有哪些呢?
维生素E软胶囊(天然型)的适宜人群是：体内营养不足、肌体缺乏活力、内分泌紊乱的人群;需要保养的人士;体质虚弱、多病、早衰、肿瘤患者及化疗中的人群;关节炎、皮肤炎、色斑患者;性欲低下、月经不调、不孕人群。
其实，维生素 E不仅对女性好，男性也同样需要维生素E。报告指出，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素 E 中得到帮助。另一方面，抽烟男性更需要多服维生素 E ，以消除自由基。肌肤细胞膜好似土壤，美丽仿佛果实，土壤本身不好，种什么庄稼也长不好。内服天然维生素E,保护细胞免受自由基的氧化伤害，帮助肌肤祛斑、锁水、抗老化，与外用护肤品共同呵护娇嫩肌肤。
需要注意，维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险;摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂。
维生素E软胶囊的服用注意事项是：本品为辅助治疗药，第一次使用本品前应咨询医师，治疗期间应定期到医院检查;由于维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者慎用;缺铁性贫血患者慎用;如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医;对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用;本品性状发生改变时禁止使用;请将本品放在儿童不能接触的地方;如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
维生素E软胶囊用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。维生素E软胶囊(天然型)可促进维生素A的吸收、利用和肝脏贮存。维生素E软胶囊(天然型)降低或影响脂肪吸收的药物如考来烯胺、新霉素以及硫糖铝等，可干扰本品的吸收，不宜同服。口服避孕药可以加速维生素E代谢，导致维生素E缺乏。雌激素与本品并用时，如用量大、疗程长，可诱发血栓性静脉炎。
鸡蛋的营养价值及适用人群
众所周知，鸡蛋对人身体健康的影响十分巨大，因此，很多人在吃早餐的时候都会捎上一个鸡蛋，可见鸡蛋在人们的生活中起着十分关键的作用，而面对日渐精致的饮食文化，很多人对自己每天食用食物的成分测量也显得十分重视，对此，很多人对鸡蛋的营养价值是十分肯定的，但对于健康的追求，对鸡蛋的卡路里含量也产生了浓厚的兴趣。
一般来讲，鸡蛋含有丰富的蛋白质和人体所需要的铁钙钾等矿物质，因此，一天一个鸡蛋对很多人来讲是保证身体健康必不可少的物质，那么，鸡蛋的营养价值和食用效果及适用人群有哪些？
营养价值
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
食用效果
鸡蛋味甘，性平；
具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
适用人群
一般人均可食用
1. 适宜体质虚弱，营养不良，贫血及妇女产后病后调养； 适宜婴幼儿发育期补养；
2. 患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食；
3. 老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只，不宜多食，这样限量食用，既可补充优质蛋白质，又不影响血脂水平。
以上就是关于鸡蛋的营养价值和食用效果及适用人群的介绍，从文中不难看出，鸡蛋虽然还有较高的营养价值和食用效果，但是其并不是适宜于所有人食用的，希望大家能够在平时多加注意自己的身体状况，如果不适宜吃鸡蛋切忌对鸡蛋忌口。
汗蒸的适用人群与小常识有什么
你尝试过汗蒸吗?很多人都有过汗蒸的经历，但是不知道汗蒸的好处，其实汗蒸的好处有很多不仅可以起到去湿气排毒的作用，而且也可以减肥美容。你知道汗蒸的适宜人群吗，哪些人可以做汗蒸，哪些人不能做，来看看这些相关的小常识。
1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群;汗蒸可以有预防衰老的作用，对于亚健康的人群来说是不错的调理方法。
2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者;
3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容;汗蒸可以起到美容养颜的作用，而且也可以丰胸，是不错的抗菌美容的方法。
4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻;
汗蒸好处
1.汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。如果坚持汗蒸的话可以有保持皮肤弹性的作用，而且也可以抗衰。
2.塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。
3.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。
4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。汗蒸可以有促进血液循环的作用，当然可以起到排毒的功效。
5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
6.加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏，排痰有良好的作用。
汗蒸的适宜人群以及它的小常识，大家都有所了解，其实汗蒸的好处有很多，可以促进血液循环，可以有保护器官的作用，对于提高免疫力，促进代谢有好处，适合多种的人群选择，大家可以试试这样的养生保健的方法。
生津止渴的小偏方
津液是人体正常生命活动的基础，也是人体正常生理活动的一种产物，它主要包括泪液、唾液、胃液还有肠液共中唾液中含有多种对身体有益的成分，尤其在促进消化、增强养分吸收功能方而有很大的作用津液具有濡润皮肤、滑利关节、滋养脏腑、补益脑髓的功效。津液一方面可以解渴舒顺，另一方面可以滋润自己的生命。它的形成、输布、代谢和肺、脾、肾三脏都有直接的关系。津液的来源主要是源于饮食水谷，然后通过胃肠的消化吸收，脾的运化，肺的宣降功能，肾的升清降浊，周而复始环流不息。若津液代谢异常，像是津液的生成不足、津液的分布不均等，就会异致咽喉不适情况出现。
症状：咽干、痰多、咽疼、便秘、皮肤干燥、面容憔悴、头晕目眩、咽部异物感等症状。
治疗生津止渴的中医食疗小偏方：
1、萝卜方生津润燥
原料：红萝卜200克，饴糖适量。
制法：将红萝卜洗干净，切成细丝，然后加入饴糖搅拌均匀，腌制半小时即可食用。
功效：中医认为，饴糖味甘，性微温，人脾、胃、肺经，有生津润操、补虚健中、缓急止痛、润肺止咳的功效。
2、菠萝方生津益气
材料：菠萝300克，鸡胸脯肉100克，鸡蛋1个，味精、淀粉、料酒、盐各适量。
制法：将鸡蛋清取出，鸡胸脯肉切成丁状，加入部分料酒、盐、鸡蛋清和淀粉调匀;将菠萝去掉外皮，切成小方丁;将剩下的调料调成汁，然后在锅中加人适量油，将鸡丁放人锅中翻炒，加人调好的汁继续翻炒，快熟时将菠萝放人其中，再炒片刻即可食用。
功效：菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、补益脾胃、润肠通便、利尿消肿等功效，主治烦渴、肾炎、高血压、大便秘结、支气管炎等疾病。
3、苹果方生津止渴
原料：苹果200克，鸡蛋2个，番茄酱30克，淀粉50克，料酒、盐、白糖、醋各适量。
制法：苹果洗净、去皮核、切成小块，用淀粉裹匀。淀粉和鸡蛋调成糊状锅中倒人适量油，加苹果翻炒，待其定型后盛出放入盘中。锅中放入番茄翻炒，加料酒、盐、醋、白糖、清水，再加人苹果翻炒片刻即可。
4、柠檬汁补津益气
原料：新鲜柠檬500克，白砂糖适量。
制法：柠檬去皮和核，切成块，放人碗中，加入白糖浸泡24小时，然后放入锅中小火熬至耗干，再加人少许白糖调匀即可食用。
功效：柠檬味苦，性温，其有止渴生津、祛暑安胎、疏滞止痛等功效。
具有生津止渴作用的养生粥品
你是不是也属于容易上火的体质呢，所以如果你也容易上火的话，一定要注意选择一些去火滋阴的食物，这样的话可以起到生津止渴的效果，可以提高体质的同时也可以通过食物来让我们胃口大开，满足人们对于营养的需求，来看看吧。
沙参麦冬粥
沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。这样的粥具有清热解毒生津止渴的作用，还可以有润肺止咳的效果呢。
芝麻粥
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于肺燥咳嗽、习惯性便秘者。芝麻粥的话可以有润肺的作用，可以有滋阴润燥的作用，同时也可以起到生津止渴的效果。
梨子粥
用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作冬季保健食品。此粥具有生津润燥、清热化痰之功效，适用于治疗口干鼻燥、干咳无痰等病症;亦可作为秋季常用的保健膳食。
麦门冬粥
用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮，有养阴生津的作用，对肺燥、干咳少痰等症效果较好。如果经常出现上火或者是咳嗽的情况，可以吃这样的粥品，可以生津止渴。
上面介绍了几种可以生津止渴的食谱，这些粥品好消化好吸收，还可以有预防上火的作用和效果的呢，同时也可以生津润燥，对于清热解毒有好处，如果你也经常上火的话，这些食疗的方法一定是你不二的选择。
生津止渴饮品黄桃奶昔
干燥的室内，需要来点饮品，让你的嗓了不在那么干燥了，今天做了美味的黄桃奶昔，润滑爽口，非常的好喝，味道真是不错，你是不是也应该来一杯降火的奶昔呢？
【生津止渴饮品黄桃奶昔】
主料：冷冻黄桃2块、香蕉1根、
辅料：酸奶200毫升、
步骤：
黄桃奶昔的做法步骤1.准备食材和破壁机。我用的黄桃和香蕉都是冷冻的，如果是新鲜的，可以准备点小冰块
黄桃奶昔的做法步骤2.冷冻的黄桃切成块
黄桃奶昔的做法步骤3.冷冻的香蕉也切成段
黄桃奶昔的做法步骤4.将黄桃和香蕉都放入料理杯中
生津止渴饮品黄桃奶昔
黄桃奶昔的做法步骤5.加入酸奶
黄桃奶昔的做法步骤6.盖好盖子，启动汉美驰破壁机。因为是冷冻品，我们从一档开始，慢慢旋转加档，至最10档，都没问题的。7-10档适用于饮料、冰沙鸡尾酒和甜品。
黄桃奶昔的做法步骤7.待杯体中的水果与酸奶混为一体变得细腻即可停止归档，大约一分钟。
黄桃奶昔的做法步骤8.左杯是汉美驰，右杯是其它品牌，明显可以看图，左图的奶昔更为浓稠细腻。
生津止渴饮品黄桃奶昔
黄桃的食用效果
1.养阴补虚
黄桃能够补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2.生津止渴
生津止渴饮品黄桃奶昔
黄桃润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3.活血祛瘀
黄桃能够促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。
生津止渴自制黄桃罐头
罐头大家都是吃过我，但是自己做吗？今天小编来教大家做道生津止渴小吃，准备美味的黄桃，放些冰糖熬成罐头，做出来味道家人都赞不决口哦。
【生津止渴自制黄桃罐头】
主料：黄桃2个、
辅料：冰糖90克、
步骤：
自制黄桃罐头的做法步骤1.备好所需食材：冰糖和2个黄桃（约500g）
自制黄桃罐头的做法步骤2.黄桃洗净去皮，去核，切小块放入锅中
自制黄桃罐头的做法步骤3.放入冰糖
自制黄桃罐头的做法步骤4.再倒入冷水，水量与黄桃持平，也可以略少点
生津止渴自制黄桃罐头
自制黄桃罐头的做法步骤5.盖上盖子，大火烧开转中小火煮15分钟，把黄桃煮软即可
自制黄桃罐头的做法步骤6.煮好后开盖放凉后装入干净的玻璃瓶中，密封好放入冰箱冷藏
生津止渴自制黄桃罐头
黄桃的食用效果
1.养阴补虚
黄桃能够补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2.生津止渴
生津止渴自制黄桃罐头
黄桃润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3.活血祛瘀
黄桃能够促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。
夏季生津止渴饮品苹果橙汁
天气热时，口干就会严重，就是代表上火有缺水的症状，需要及时补充维生素，多喝水，今天做了止渴饮品苹果橙汁，做法简单，酸甜开胃，常喝还能淡化斑点，皮肤越来细腻哦。
【夏季生津止渴饮品苹果橙汁】
主料：橙子2个、苹果1个、
辅料：蜂蜜适量、
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.橙子去皮果肉切块，苹果洗净切小块。
3.把橙子肉放入原汁机中启动开关。
夏季生津止渴饮品苹果橙汁
4.两种水果交替放入。
5.全部放完榨成果汁。
6.果汁中可加少许蜂蜜饮用，润肺化痰润肠功效更佳。
夏季生津止渴饮品苹果橙汁
小贴士
蜂蜜可随意，不放也可以。
橙的食用效果
1.消食，去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2.预防富贵病
增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。
3.清肠
夏季生津止渴饮品苹果橙汁
促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
6.少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
7.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
生津止渴冰品红果冰棍
红果也就是山楂，夏季食用可以生津止渴、防暑等作用，今天小编来教大家如何做红果冰棍，颜色艳红，酸甜开胃，让你清松一夏天哦。
【生津止渴冰品红果冰棍】
主料：红果罐头1瓶980ml、糖100g、蜂蜜100ml、炼乳30g、
辅料：清水400ml、淀粉30g、食用香精（随意）1-2滴、
步骤：
红果冰棍的做法步骤1.红果（山楂）罐头，糖，蜂蜜，炼乳，水淀粉，清水（香精随意）
红果冰棍的做法步骤2.把一瓶罐头倒入破壁机中打成浓浆
红果冰棍的做法步骤3.然后倒入煮锅，顺序倒入糖，蜂蜜，炼乳，清水（香精1-2滴随意）搅拌均匀
红果冰棍的做法步骤4.小火慢慢煮到微沸，倒入水淀粉不停搅动防糊锅
生津止渴冰品红果冰棍
红果冰棍的做法步骤5.再次开锅关火即可煮制完成。
红果冰棍的做法步骤6.倒入冰棍模具九分满
红果冰棍的做法步骤7.盖上模具盖扎入冰棍棍送冰箱冷冻过夜
红果冰棍的做法步骤8.余下可放其它冰棍模具冷冻过夜
生津止渴冰品红果冰棍
红果冰棍的做法步骤9.次日从冰箱拿出脱模
红果冰棍的做法步骤10.装入冰棍袋在回入冰箱冷冻随吃随取。
生津止渴冰品红果冰棍
小贴士
提示：食材供参考，没有硅胶模具用其它冰棍模具脱模时用清水冲下底部在脱膜就很完整了。
红果的营养价值
1. 山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；2. 山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处；
3. 它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂；
4. 山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效；
5. 山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原；
生津止渴冰品红果冰棍
6. 山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；
7. 山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
红果的食用效果
消食健胃 活血化瘀 驱虫之功效
生津止渴甜品自制黄桃罐头
我记得小时候天天喊着吃罐头，长大了，看到超市里的黄桃罐头，就流口水，所幸我自己买了点黄桃，自制黄桃罐头，它的做法也是非常的简单，只要动手就能成功哦。
【自制黄桃罐头】
【主料】
黄桃4个、冰糖30克、
【辅料】
清水适量
【做法】
1.黄桃用清水洗干净
2.用去皮刀将黄桃上的外层表皮削掉
生津止渴甜品自制黄桃罐头
3.皮后的黄桃切成8块，去掉核
4.锅中加入适量水，加入切好的黄桃，大火煮开锅
5.用勺子去掉水面上的浮末，然后加入冰糖，中火煮15分钟左右关火
生津止渴甜品自制黄桃罐头
烹饪技巧
1、水的量可以根据自己的口味灵活把握，喜欢味浓的，少放些水，喜欢清淡些，就多放些水；
2、煮好后的黄桃可以放消过毒的玻璃瓶中放冰箱中冷藏后再食用效果更佳，我家因为给孩子吃，未放入冰箱，目前这种天气，常温不易保温，建议现做现吃。
黄桃的营养价值
黄桃富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。富含维生素c,维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
黄桃的食用效果
1.养阴补虚
黄桃能够补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2.生津止渴
生津止渴甜品自制黄桃罐头
黄桃润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3.活血祛瘀
黄桃能够促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。
黄桃的食用禁忌
内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食。
总结：进入秋季，现在天季干燥我有点口干，做了点黄桃罐头，解馋了口也不干了。
生津止渴的西瓜冰沙的做法
在干燥的冬季适当吃些西瓜，防止口干舌燥。西瓜性寒，具有生津止渴、利尿除烦的功效，在这个西瓜冰沙中加入了葡萄，成了酸甜口味，非常好吃，吃完火锅之后，美美的喝上一杯吧。
【西瓜冰沙】
【主料】
西瓜300g、葡萄50g
【辅料】
蜂蜜适量、杏仁适量
【做法】
1.西瓜切块，葡萄剥皮去籽和西瓜一起放冰箱里冷冻一小时。
2.冻好后放搅拌机打碎
3.葡萄剥好皮备用
4.打成沙的西瓜放杯里，上面放几颗剥皮的葡萄
5.淋上蜂蜜
6.摆上一圈去皮杏仁
小贴士
1,产妇，肾功能不全者和糖尿病患者，口腔溃疡者要少吃西瓜
2,西瓜本身是甜的，可以不加蜂蜜
3,葡萄可不加也可换成别的任意水果
药用价值
生津止渴解暑
西瓜中含有大量的水分，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于中暑发热，汗多口渴之人食用。口渴、汗多、烦躁时，吃上一块、西瓜，症状会马上改善。
利尿消炎降压
西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿；有适量的钾盐能消除肾脏的炎症，其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加肾炎病人的营养；瓜中的配糖体则有降低血压的作用。
祛皱嫩肤美容
西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，且相当齐全，是完美的营养品。
干燥的冬季生津止渴西瓜冰沙
西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质，最容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。
吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑，最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效；冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用。
西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C,而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。
总结：西瓜性寒，脾胃虚弱者尽量少吃，赶快做给家人一起来品尝吧。
