脑神经纤维永远在生长增加
益脑养生运动。
“活动有方，五脏自和。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“脑神经纤维永远在生长增加”，供您参考，希望能够帮助到大家。
婴儿的大脑很小，直到20岁左右体积才迅速长大。但是，大脑的神经细胞在人出生的时候就已经达到了最大值，然后就逐渐减少。尽管如此，人的大脑会随着年龄的增长而不断地生长出神经纤维，因而人的大脑会变大、会成长。
神经纤维是随着年龄在增加的，而神经细胞过了20岁就开始减少了。
神经纤维在出生的时候增加迅猛，其后，一直按部就班地增长到20岁左右。到了20岁以后，增长趋于缓慢。
那么，神经纤维能随人增长到何时呢？
科学家得出了这样的结论：神经纤维到多少岁都可以增长。也就是说，如果是一个健康的人，七十多岁的人的神经纤维比六十多岁的人多，而八十多岁的人比七十多岁的人多。
由此可以推断出，人的智慧、知识、经历是隐藏在神经纤维的网络里的。
神经纤维是随着年龄在增加的，而神经细胞是过了20岁就开始减少了。神经纤维虽然持续增加，但是其增加的速度非常缓慢，而神经细胞减少的速度非常迅速，所以，大脑整体的量就会减少。因此，过了20岁，人的大脑就开始逐渐萎缩了。
但是，神经细胞并不支配大脑的所有活动。就大脑的功能而言，神经细胞的数量并不是很重要的，只要有足够的神经纤维，大脑就完全可以工作。
尽管如此，人一上年纪，大脑的机能还是会下降的。原因是人不能够很好的使用神经纤维的网络，或者是网络的连接中断，或者是神经网络变小。比如，连接同样两处的神经细胞，以前有100个神经纤维，而上了年纪后，神经纤维或者断开，或者消失，只剩下五十多个了。
人上了年纪后，大脑机能的低下和大脑萎缩这两个现象是分别产生的。大脑萎缩是出于神经细胞减少的缘故，神经细胞的减少并不引发大脑机能的低下，只有神经纤维断开或消失才能引起大脑机能的低下。
所以说，大脑的机能取决于神经纤维的网络。越上年纪，大脑机能好坏的差异越大。
为什么有人拥有不衰老的大脑
为什么大脑机能会衰退呢？因为大脑的机能并不完全取决于神经细胞，我们就不能说因为大脑的神经细胞减少，所以大脑的机能也会衰退。同样是健康的老年人，但他们的脑力机能相差很大，有的上了年纪的人依然头脑灵活，似乎他们拥有着不衰老的大脑。虽然这种差异还没有得到科学的验证，但研究者认为这是取决于大脑神经纤维。
为什么呢？从前面也提到过痴呆症患者症状改善的情况来看，痴呆人的大脑机能是可以恢复的，也就是说大脑是可以重新进行训练的。
从大脑的工作原理上来看，如果说大脑因为细胞减少而衰退的话，那大脑神经细胞死亡过程是不可逆的，死亡了的神经细胞不能再生，所以其机能也不可能恢复。所以大脑恢复机能并不是因为恢复了神经细胞，而是恢复了神经纤维网络的沟通。
那么，为什么有的人的大脑不衰退，而有的人的大脑会衰退呢？那是因为同是上了年纪的人，有的人的大脑的神经细胞网络的工作状态工作良好，这个人大脑的机能就相对良好，可以说拥有着机能没有衰退的大脑。
如何才能拥有机能没有衰退的大脑？
研究者认为首先要防止对大脑的器质性的损伤，除了创伤性的外伤，大脑机能的好坏和每个人的生活习惯有着很大的关系。这方面最大的因素就是脑血管是否健康。如果有人生活习惯不佳，比如长期吃高糖、高盐的食物，饮酒、吸烟，就会患上高血压、动脉硬化等疾病，这些疾病导致大脑的供血也就越来越差，脑血管就容易堵塞。大脑的供血如果不良的话，就会给大脑的机能造成最直接的损害。此外，如果大脑中的海马部位受损，记忆力就会下降，最后的结果就是把刚做过的事情也会忘掉。所以想要保持聪明头脑的人，应该养成好的生活习惯，比如防治高血压，要吃低盐食物，并及时处理高血压症状等。这样才能防止对大脑的直接器质性损伤。
第二，要保持大脑中神经纤维网络的畅通，一个要素就是看你是否经常使用大脑。这一点，科学用脑的人和不科学用脑的人反映出很大的差异。可以想象，独居老人长期处于一个封闭的环境中，没有交流的对象，没有新信息的刺激，他的大脑活动就处于一个相对停止的状态，这样一个老人和与家人一起生活的或经常出门接受新事物的老人相比，后者的大脑更为健康。已经有非常多的数据表明：独居的老人容易痴呆。另外，高龄夫妇当失去配偶时，也会立刻变得痴呆，并不久随着先去的配偶过世，这种情形颇为多见。除了心理和情感因素，缺少交流而引起的大脑机能衰退是导致这一现象的重要原因。
扩展阅读
怎么检查神经纤维瘤
人们的身体有些不为可能会长出一些肿瘤，只不过有些肿瘤是良性的，有些肿瘤是恶性的。良性肿瘤对于人们的身体没有太大的危害，但是如果长期不治疗的话就有可能会演变成恶性肿瘤。神经纤维瘤也属于良性肿瘤中的一种，可以通过激光手术的方法来治疗。那么应该怎么检查神经纤维瘤呢。
神经纤维瘤的4大种类
颅内肿瘤：听神经瘤最常见，双侧听神经瘤是NFⅡ的主要特征，常合并脑膜脊膜瘤、多发性脑膜瘤、神经胶质瘤、脑室室管膜瘤、脑膜膨出及脑积水、脊神经后根神经鞘瘤等，视神经、叁叉神经及后组脑神经均可发生，少数病例可有智能减退、记忆障碍及痫性发作等。
皮肤神经纤维瘤：肿瘤无包膜，由神经衣细胞和神经鞘细胞构成，神经衣细胞为未成熟的胶原纤维束，束内原纤维较细，有些纤维间有黏液。神经鞘细胞呈细长菱形或略弯曲呈波形，胞界不清，胞质呈淡嗜伊红性，两端有明显的长短不一的丝状突;胞核常深染，大都与胶原纤维束疏松平行排列呈波形或涡纹状。
椎管内肿瘤：脊髓任何平面均可发生单个或多个神经纤维瘤、脊膜瘤，可合并脊柱畸形、脊髓膨出和脊髓空洞症等。
皮下丛状神经纤维瘤：侵犯周围大神经，并见不规则形神经束。增生的神经鞘细胞和胶原纤维组成弯曲的条索，周围为黏液样无定形间质。
神经纤维瘤的检查方法
染色体检查：常染色体17q、22q异常。基因分析可确定NFⅠ和NFⅡ突变类型。
X线：通过X线平片来辅助进行检查，如果患者患有了这种疾病，通过这项检查就可以发现有各种骨骼畸形发生。之后如果在进行椎管造影、CT及MRI检查之后还会发现有中枢神经肿瘤出现，这对神经瘤的确诊都是具有较大价值的。
椎管造影、CT及MRI等检查：可发现中枢神经系统肿瘤。CT有助于了解中枢神经受累情况。良性神经纤维瘤为活跃的Ⅱ期病变，核素扫描无吸收增加，如压迫骨则有中等增加。动脉造影可见轻的新生血管反应，在晚静脉期可见肿瘤内有无血管区。大血管移位表示肿瘤起源于血管神经束部位压迫所致。
其他检查：还应该跟其他的疾病进行鉴别，主要包括的有结节性硬化、骨纤维结构不良综合征以及脊髓空洞症等，由于这些疾病发生之后跟神经纤维瘤的症状表现是有些相似的，因此之后跟这些疾病进行鉴别之后，这样才可以对此病进行确诊。
什么食物营养脑神经
【导读】想要孩子更聪明，给他多吃营养脑神经的食物。想要记忆力更好、改善健忘，也要多吃营养脑神经的食物，那么什么食物营养脑神经呢，下面由小编为您介绍什么食物营养脑神经。
什么食物营养脑神经
1、蓝莓
抗氧化物花青素的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。
2、南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为。南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。
3、鱼类
无论是咸水鱼还是淡水鱼，均含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。此外，鱼类中富含的DHA也有助于大脑健康。
4、木耳
含有比较丰富的磷脂，固醇等营养素，对脑细胞和神经细胞有营养作用，同时其中所含的一种物质，有延缓血液凝固的作用，能疏通血管，防止脑血栓形成，对脑血栓、心肌梗塞等疾病的发生有预防作用。
5、花生酱
落花生和花生酱中含有丰富的维生素E,而维生素E含有能保护神经膜的抗氧化剂及能补充大脑神经能量所需葡萄糖的加硫胺素。
什么食物营养脑神经
6、牛奶
每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。
7、核桃
因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
8、蛋类
蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱有助于增强记忆力。此外，蛋黄中铁、磷的含量较高，特别有利于脑发育。
9、大枣
大枣每100克含维生素C高达毫克，被称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐，加强脑细胞蛋白质功能，促进脑细胞兴奋。尤其适合女性上班族，还能补气养颜呢。
10、大豆
大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有卵磷脂、铁和维生素等，适当摄取可增强记忆力。
脑神经功能检查
我们都知道人的神经系统对人来说是比较重要的，生活中很多动作都需要靠神经系统的支配才能够完成，神经系统几乎操控着人的一切行动，所以神经功能一定不能受到损伤，当人的行为不受意识控制的时候，就需要给神经系统做一些功能检查啦，那么哪些神经功能都需做哪些检查呢？
正常值
脑神经检查包括的项目众多，在此只列举其中一些，如：位听神经检查：听力正常，能正确分辨所听到的声音，眼球不震颤、闭目行走试验、行走试验、变位性眼震检查都正常且闭目可以站立。
面神经的运动检查：在安静、说话和做表情动作时无双侧面肌的不对称。详情可浏览脑神经检查的各个子检查。
临床意义
异常结果：脑神经检查包括的项目众多，各种不同的检查的异常结果说明脑部不同部位及不同神经的病变，详情可浏览脑神经检查的各个子检查。 需要检查的人群：有面痛、听力异常等症状的患者。
注意事项
不合宜人群：无 检查前禁忌：保持正常的饮食和作息时间。 检查时要求：医生检查时要尽量放松脸部肌肉，不要过于紧张，积极配合好医生的工作。
检查过程
脑神经检查项目众多，在此只列出以下几个：
（1）
嗅神经检查(olfactory nerve examination)嗅觉的灵敏度可通过问诊了解。
（2）
视野检查(visual field examination)视野是指患者正视前方，眼球不动时所能看到的范围。
（3）
三叉神经检查(trigeminal examination)三叉神经具有运动与感觉两种功能。检查内容包括面部感觉检查、运动功能检查、角膜反射检查及下颌反射检查。
（4）
面神经检查(facial nerve examination)包括运动和味觉检查两部分。
（5）
位听神经检查包括听力检查和前庭功能检查，它是用于判断耳蜗及前庭神经是否发生病变的检查。
如何增加膳食纤维？
早餐：牛奶中不妨加入全谷脆片或早餐麦片、麦角。
五谷、根茎类：用糙米或不去皮的马铃薯、番薯烹煮，以及面包、饼干、馒头、水饺等，尽可能采用全麦或裸麦面粉、麸皮、坚果、种子来制作。
豆类及其加工品：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆干、豆腐等，都含有丰富的膳食纤维，可以多加利用在三餐菜肴及点心中。
水果：最好选用种子、果皮都可食用的水果，例如苹果、梨、番石榴、草莓、桑葚、杏、桃子、李子、葡萄等新鲜水果，或是枣子、杏脯、无花果、葡萄干等不添加糖或盐的脱水水果。
蔬菜：甘蓝菜、南瓜、扁豆等，富含纤维。
坚果及种子：花生、葵花子、巴西胡桃、大胡桃等，都是纤维含量高的食品。
健康贴士
市面上有许多的高纤维产品。虽然饮食中含丰富的纤维，可以降低许多慢性病的危险率，但这些研究指的都是“摄取含纤维丰富的蔬菜、水果和全谷类”，而其功能除了纤维之外，是否来自其他营养素，目前没有一个研究能真正证实其单一因素。
换言之，所谓增加饮食中的纤维量，指的是多摄取新鲜蔬菜、水果，而不是依赖市售高纤维产品。
脑神经痉挛怎么办
脑血管发生痉挛是一种很常见的脑部疾病，通常引起脑血管痉挛的原因是很多的，不过在出现脑血管痉挛之后，是需要积极进行治疗的，如果不及时治疗是会导致病情加重，而且在积极治疗的同时，在饮食上也是需要格外重视的，不过一定要在医生的指导下用药以及饮食。脑神经痉挛怎么办呢?
脑神经痉挛怎么办?
一、首先要判断病因
脑血管痉挛是一种比较高危的 疾病，症状其实和普通的脑科疾病差不多，但是发病的速度很高，并且要求治疗一定要及时。当感觉倒有一段时间经常头痛的话，一定不要掉以轻心，因为这很有可能就是脑血管痉挛的前兆，提前做好预防工作，当真的检查出是脑血管痉挛的话也不要太惊慌，只要听从医嘱，积极接受治疗就可以了。
二、药物治疗
药物治疗包括中药治疗和西药治疗，这两种都是不错的选择，至于到底如何用药，这还是要看医生怎么安排，不要擅自服用药物，有可能会产生一系列的副作用。重要治疗脑血管痉挛也是比较有效的，但是这两种药物都只能暂时缓解，做不到根治的效果。
三、手术治疗
如果患者的病情比较严重，药物控制不下来的话可以考虑手术治疗。其实手术并没有大家想象的那么可怕，因为脑血管痉挛算是比较高发的疾病，医学上有丰富的经验来治疗这种类型的疾病，因此大家可以放心的接受医生的建议，进行手术，风险不是很大。当然，怎么做还是要取决于患者自己的病情。
脑血管痉挛虽然听起来很危险，要充分相信医学，当身边有人患上脑血管痉挛的时候一定要鼓励他们积极接受治疗，不要消极的面对，治愈的几率是非常大的。
脑神经元检查要注意什么
人的脑神经有是有十二对的，如果脑神经出现了问题，就会导致听力出现异常，或者视力出现异常等等，通过脑神经元检查就可以及时的发现问题，并不是所有的人群都适合脑神经元检查的，为了保证检查的准确性，最好在检查前保持良好的饮食和作息时间，那么脑神经元检查要注意什么?
第一，脑神经元检查要注意什么?脑神经检查包括的项目众多，在此只列举其中一些，如：位听神经检查：听力正常，能正确分辨所听到的声音，眼球不震颤、闭目行走试验、行走试验、变位性眼震检查都正常且闭目可以站立。 面神经的运动检查：在安静、说话和做表情动作时无双侧面肌的不对称。详情可浏览脑神经检查的各个子检查。
第二，脑神经元也就是脑神经细胞。基本结构包括：细胞胞体、细胞核、树突、轴突。神经元细胞与细胞之间通过突触建立联系，传递信息。神经元是神经系统基本结构单位。要做大脑神经元的检查。建议去正规公立医院神经内科或者神经外科就诊，医生会根据你的情况给予合适的检查和治疗方案，不要有太大的心理负担，积极配合医生治疗就可以。头部的检查一般有头部ct，头部磁共振和脑电图检查。
脑神经元检查要注意什么?脑神经元也就是脑神经细胞。基本结构包括：细胞胞体、细胞核、树突、轴突。神经元细胞与细胞之间通过突触建立联系，传递信息。神经元是神经系统基本结构单位。大脑神经元基本上是用进废退的，经常运用的大脑的人神经不易退化，不合宜人群：无 检查前禁忌：保持正常的饮食和作息时间。 检查时要求：医生检查时要尽量放松脸部肌肉，不要过于紧张，积极配合好医生的工作。
促进神经生长的药物
现在人们生活的压力是非常的大，得神经方面疾病的人也是越来越多了，不过可以通过吃神经修复的药物来缓解。不过，现在的神经修复药物还是比较多，在选择的时候一定要根据自己的实际情况，不能盲目的跟从，以免给自己带来不必要的副作用。那么，促进神经生长的药物有哪些呢？
目前常用的神经修复药物主要有：
1) 碱性成纤维生长因子（Basic Fibroblast Growth Factor BFGF) 该药可激活受损部位受抑细胞活力，促进神经细胞分化，诱导轴突生长，丰富神经分布，支持神经存活生长，延续神经细胞的死亡，促进与外周神经联系的成肌纤维细胞的生长增殖及正常生理活动，增强神经－肌肉的活动能力。 用法：以生理盐水或注射用水溶解后使用。
①肌肉注射，每日一次，每次1600～4000IU，2～4周为一疗程。
②穴位注射，局部取阳白、太阳、四白、颊车、承浆、颧 等穴，每次1600IU，2～3穴/次，2日1次。
(2)脑神经生长素注射液(Injectid Cranial Nerve Growth-ine) 本药改善脑组织的血液循环，使脑和神经系统的营养得到充分的供应。促进体内神经介质的转化、摄取和释放，直接补充神经介质和介质前体，缩短神经反射的时间，改善神经反射。保护神经免受化学毒物和病毒感染的侵害。
用法：
①肌肉注射，每次1～2支(2～4ml)，每日1～2次，每月1疗程；
②穴位注射，每次1～2支(2～4ml)，每日1～2次，每月1疗程。
(3)弥可保(钴宾酰胺制剂)注射剂（Methycobal Iajection) 本药能抑制神经病理学、电生理学中变性神经的出现，在压迫豚鼠面部神经，造成面部神经麻痹的模型实验中，通过神经再生过程的眼哈闭锁反射，诱发肌电图及组织学研究，证明本药具有与类固醇同样的恢复麻痹效果。 用法：成人1日1次1安培瓦（含钴酰胺500ug)，一周3次，肌注或静注，可按年龄、症状酌情增减。
(4)维生素B族 维生素B 1，每次10～30mg，日3次，口服。
维生素B12，每次0.025mg，日3次，口服。
（5）中医中药类 如马钱子、蓖麻、天麻、伸筋草、透骨草、桃仁、红花、黄芪、丹参、全虫等。成药如活络丹、天蚕面瘫胶囊等
吃苦瓜痘痘就不会在生长啦
痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。苦瓜就符合这一要求，下面一起来学习一下吧！
生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。
苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。
推荐吃法：生菜苦瓜沙拉
做法：选用300克生菜、150克小萝卜、100克苦瓜、5个小红辣椒、30克绿豆；将绿豆泡一个晚上，然后煮软，把水倒掉，再焖一会儿；趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀，放置10分钟；之后将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的尺寸；各种材料混在一起，加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋拌匀，即可食用。
苦瓜菜品制作
做法一
1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成条，放入开水锅中烫一下，捞出用凉白开水过凉，沥干水分，放入盘中待用。
2、将红辣椒去蒂、去籽洗净，切成细丝，用盐腌5分钟，挤干水分；将蒜泥与红辣椒丝拌匀，加酱油、豆瓣酱、味精、香油，一起倒在苦瓜上，拌匀即可。
苦瓜用开水烫可去苦味；辣椒用盐腌，可去掉一些辣味。而且要注意一定要用加冰的水，这样苦瓜看起来是翠绿的颜色，色泽度非常好
做法二
制作：
（1）将苦瓜洗净一剖为二，刮去内瓤，切成薄片。
（2）把薄如纸片的苦瓜放进烧滚的开水里，片刻后捞起。
（3）放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。
特点酸甜苦辣鲜，清热解毒。
材料：
苦瓜，尖辣椒，蒜，熟植物油，熟酱油，豆瓣酱，盐，味精。
做法：
把苦瓜去瓤后切成小条，在开水中烫一下入凉开水浸凉后捞出，控去水。
辣椒洗净切成丝，和苦瓜条放到一起用适量盐拌匀，腌一小会，沥去水，再在凉开水中浸一下，捞出来控去水，放在盘里，加适量熟油和酱油，豆瓣酱，盐和少量味精拌匀即可上桌。
特点：
清凉香辣，微有苦味，爽口开胃。
诀窍：
1、用开水烫苦瓜的时间不要太长，保持苦瓜的脆劲为好。
2、将苦瓜切成片，用开水烫一下或用食盐腌一会，将苦味去除一半，可清炒，或与素肉同炒。凉拌时先用盐开水浸泡，再切成丝，浇上酱油、麻油、醋、糖等佐料拌匀，放半个小时再吃。
做法三
材料：
苦瓜450克，青、红辣椒各30克，蒜瓣20克，精盐10克，味精1克，醋15克，香油20克，辣椒油10克。
做法：
1、将苦瓜长剖成两半，去净瓤，切成块。青、红辣椒均切成片。蒜瓣拍碎，捣成茸。
2、将苦瓜内撒上精盐8克拌匀腌至回软，用冷水洗净，沥净水放入盘内，再放入青、红辣椒片，加精盐、味精拌匀。
3、放入蒜泥、醋、辣椒油、香油拌匀即成。
低热量做法：
材料：
苦瓜100克，香油3克，食盐适量，味精少许。
做法：
1、将苦瓜切开去籽，切成3厘米长的长条，备用。
2、将锅内放水烧开，放人苦瓜条，烫熟后，捞出过凉。
3、将苦瓜、香油、食盐、味精拌匀即可。
说明：
适于糖尿病人的低热量菜谱。
苦瓜的功效
功效：
1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
2、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手能使捏取脂肪和多糖减少。清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。
食疗价值：
苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。
美容作用：
苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
吃苦瓜防治青春痘：
苦瓜又名：癞瓜、锦（金）荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜。苦瓜原产于印度东部，大约在明代初传人我国南方。苦瓜属于葫芦科，它是一年生蔓性植物。它的茎、叶、花和果实都显得很奇特，可作观赏植物栽培。
中医学认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲仁不调，上升凝滞于面部而成痤疮。夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮呈爆发特点。
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物，而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等，同时注意多饮水。
苦瓜虽苦，但是良药苦口利于预防痘痘哦！
