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哪些人不宜吃人参呢

春季养生吃人参。

“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”人类的发展历史中,养生观念不断更新,养生不再是停留在纸面,也更是我们生活中必须去实践的。面对养生保健纷繁的话题,我们如何正确认识呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“哪些人不宜吃人参呢”,希望对您的养生有所帮助。

据《本草纲目》记载:人参,味甘微苦而性温,入脾、肺经。具补益强壮,补气固脱,补肺健脾之功效。现代医学认为,人参能补五脏,有较强的抗疲劳、提高机体代谢与免疫功能之效,久服可轻身延年。然而,有9种人不宜服人参。

1.健康之人

身体健康的人当以饮食和体育锻炼为强身之良策。若多服、过服人参非但无益于健康,而且会招致疾病。尤其是婴幼儿、少年儿童、血气方刚的青壮年,更不可盲目服用人参。

2.舌质紫暗之人

中医学认为,舌质紫暗为气血瘀滞之象,如服用人参反而会使气血凝滞加重病情,出现疼痛、烦躁不安、手足心发热等症状。

3.红光满面之人

临床发现,红光满面之人情绪往往兴奋,血压常常偏高,再服用人参会导致血压上升、头昏脑涨、失眠多梦等病症。

4.舌苔黄厚之人

正常人的舌苔薄白而又显湿润,黄则表示消化不良有炎症,此时服用人参会引起食欲不振,腹部胀满,便秘等。

5.大腹便便之人

此类人服用人参后,常常食欲亢进,出现体重猛增,身重困顿,反应迟钝,头重脚轻之不良感觉。

6.发热之人

发热应先查明病因,不可因病体虚而盲目进补,感冒、炎症等发热病人服用人参后犹如雪上加霜使病情加重。

7.胸闷腹胀之人

此类病人服用人参后,常常出现胸闷如堵,腹胀如鼓等。

8.疮疡肿毒之人身患疔疮疥痈和咽喉肿痛者。

9.体内必有热毒者,服用人参后会导致疮毒大发,经久不愈等严重后果。

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哪些人不宜吃糯米


【导读】哪些人不宜吃糯米,糯米也是我们常吃的一种米,很多人认为吃糯米会发胖,这是真的吗?吃糯米有哪些需要注意的呢?下面一起来了解一下哪些人不宜吃糯米。

哪些人不宜吃糯米

1.湿热痰火偏盛之人。凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态,因此应吃些流食等容易消化的食物,否则会加重病情。

2.病后消化力弱者。糯米黏腻,若作糕饼,更难消化,病后消化力弱者忌食糯米糕饼,此时患者食欲虽有好转,但消化功能仍然较弱,过量食用糯米不利于康复。

3.糖尿病人。因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常,忌食多糖食物,而米饭在体内即水解成葡萄糖,尤其是糯米食品,含糖量更高,故当忌食之。

4.胃肠道病患者。糯米性温滞气,含植物纤维既多又长,吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米,很有可能造成溃疡穿孔、出血,使病情加重。

5.老人和儿童。糯米黏性大,老人和儿童如果吃得多了,极易造成消化不良,以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

油条哪些人不宜吃


油条很多人都爱吃,小编小的时候那个年代,油条还是小伙伴们最喜欢的零食呢。每逢集市,妈妈花上一块钱就可以买到四根香喷喷的油条了,吃起来又香又脆,那叫一个美味呀。现在,油条搭配豆浆更是成了大家心目中传统的早餐,不少人早餐就是一根油条加上一杯豆浆呢,但是油条属于油炸食品,吃多了对我们身体没好处呀,尤其是以下三种人群更不适合吃油条了,下面我们跟着养生专家一起看看吧!


一、康复期的病人

康复期的病人千万不能吃油条呀,因为康复期需要修补和恢复受损的组织器官,增加抵抗力,油条属于高温油炸食品,在胃内停留时间长,难消化,还会影响睡眠。所以说康复期的病人早餐还是选择清淡营养的食物,像粥呀,鸡蛋呀,牛奶呀,油条可千万不能碰的哦!

二、老年人

老年人也是不合适吃油条的哦,随着所纪的增长,老年人由于生理功效日趋减退,胃功效下降,肠道吸收才华差,不宜吃油腻及难消化的食品。加上油炸食品会破坏原有的营养物质,而且经过高温油炸胡容易产生毒害物质,加上大老年病如冠心病、动脉硬化等发病率,影响老人身体健康,所以油条再好吃,老年人最好也不要吃呀!


三、幼小儿童

很多小孩子都喜欢吃油条,但是宝爸宝妈们要注意了,虽然孩子喜欢吃油条,但也不能买来给孩子多吃哦。孩童身体也是很敏感,高温油脂中的脂肪酸在肠道内与钙结合成皂钙,从肠道中排除,影响了幼儿钙的吸收,易引起幼儿偏食,影响幼儿的正常发育。所以说,宝爸宝妈了,千万不能让孩子吃了那么多油条哦,会影响孩子的发育哦。


以上就是养生给大家介绍的不合适吃油条的三种人群了,大家要注意了。此外,除了这三种人群,健康的成年人,也要少吃油条呀,吃多油条对身体总没什么好处,所以日常生活中,我们可以偶尔早餐吃吃,但千万不能吃的过量哦。早餐我们最好的就是自己做些清淡的粥面来吃吃哦,一样的美味的哦!


哪些人不宜吃瓜子


春节吃瓜子是很多地方的习俗,还有不到一个月,春节又要到来了,那么大家做好准备了吗?现在大家已经开始准备年货了,瓜子是必不可少的。其实小编要提醒大家,并不是所有的人都是可以吃瓜子的。今天小编就为大家讲解一下哪些人不能吃瓜子。

1.高脂血症患者

瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是高血压、等病致病因素之一。瓜子的热量也是很大的,由于瓜子是要经过翻炒的话,所以里面的脂肪就会被“激发”起来,所以一些高血脂的人群最好不要吃太多的瓜子,以防导致血脂更加的升高,对于身体不利。

2.胆囊切除者

瓜子油腻,其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。所以如果你是这类患者的话,最好就不要吃瓜子了,因为消化能力变差,如果再吃瓜子的话,就很容易出现消化不良的现象,会让肠胃受到更大的伤害。

3.胃病、肝病患者

瓜子含有大量脂肪,患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,会加重病情。有的人肠胃不好,而且有肝病,如果这样的话,就不要吃瓜子了,不要因为贪吃而让疾病复发,这样只会让身体的伤害变大,而且对于病情的恢复也没有太大的帮助。肠胃不好的人吃瓜子会加重胃痛,而且消化不好的话,容易上火,肝病患者吃瓜子对于疾病恢复没有帮助。

瓜子虽然好吃,但是不能多吃,而且如果体质不适合吃瓜子的话,最好不要吃。有的人说,就过年的时候吃一些,平时也是很少吃的,其实少量的吃瓜子也会导致疾病复发,所以如果你是上述几种病症患者的话,过年的时候要慎吃瓜子。

哪些人不宜饭后散步


二、散步的正确方法三、散步要注意什么

哪些人不宜饭后散步

1、哪些人不宜饭后散步

冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步,每次半小时,注意步速不要过快。

有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。

贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。一般来说,这类人可选择早起散步。

高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10-30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起一过性头晕。

2、散步有什么好处

2.1、帮助入睡

下午时分一次轻快的散步可以让你晚上睡的更香--国家睡眠基金会表明。专家认为散步可以增进快感激素5-羟色胺的水平,该激素能使你放松。

2.2、有益心脏健康

研究者们发现每天散步30分钟可以降低患上代谢综合症的风险,抑制一系列可能导致心脏病的危险因素的发展,还能降低患糖尿病和中风的风险。

2.3、减少各种各样的病痛和周身不适

太极式散步可以帮助减少日间疼痛。该方式融合了太极、瑜伽、普拉提的思想。看上去和普通散步很像,但是由于你有意识的放松,身体各部分互相协调,包括手臂的运动,散步的时候腿部承受的压力较小这意味着疼痛的减少。

2.4、愉悦心情

散步还能够缓和人的消沉、忧虑等情绪,释放生活、工作上的压力,每次散步半小时就可以使你心情愉悦。

2.5、保持苗条身材

每天散步30分钟可以防止大多数缺乏运动者体重增加。研究者还指出妇女每周5次每次一小时的散步可以每天多消耗1500卡路里的能量,一年之中可以避免25磅的体重增加。

3、散步的最佳时间

3.1、早上散步

早上空气比较清醒,休息了一夜的筋骨可以在早上自由舒展,但注意不要空腹散步,因为从头天吃完晚饭到第二天早上起床,晚上所吃的食物已经消化殆尽,经历了将近十个小时左右的空夫妻,再空着肚子锻炼,容易出现低血糖,对身体健康造成伤害。

3.2、饭后散步

饭后是进行散步锻炼的最好时间。饭后一定量的运动可以促进消化,防治积食,但是如果刚放下碗筷就开始运动的话,会减少血液对肠胃的供应量,加重肠胃消化负担,引起消化不良,所以最好在饭后休息片刻再去散步。

3.3、午饭前散步

食物在人体内的消化时间大约在四五个小时左右,午饭前适度散步,早上进食的食物已经被消化,这个时候正是身体能量供应比较充分的时间段,在这个时间进行锻炼,不但可以增强体质,还能促进食欲。

3.4、晚饭前散步

晚饭前适度散步可以起到很好的减肥效果。这是因为晚饭前运动能很好的提高血液中的血糖含量,减少空腹感,降低食欲,而且这时候锻炼燃烧脂肪更充分。

散步的正确方法

走路姿势:走路的姿势应该正确,正确姿势有利于健身。走路时要有正确的姿势,头要正,目要平,躯干自然伸直。这种姿势有利于气血运行。步行时身体重心前移,呼气时稍用力,吸气时要自然。步行的速度要根据个人的具体情况而定,以每分钟走80米左右,防病健身的效果最明显。

散步方式:注意进行锻炼,减轻体重。体弱者要甩开胳膊大步跨,走得太慢则达不到强身健体的目的,只有步子大,胳膊甩开,才能促进新陈代谢;肥胖者要走远点,长距离疾步走,步行速度快些,可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧,从而减轻体重。

散步要注意什么

1、体质弱,大步走

老人身体弱,重心容易不稳,平衡能力差。因此散步时应大步走,将双臂甩起来,速度组建加快,使得全身都能够充分的活动开来,促进新陈代谢。

2、冠心病,慢慢走

患有冠心病的老人,散步时不适合走得太快,最好慢慢行走,多留意心率,以免诱发心绞痛。散步时间和次数也要根据身体状况作适当调整,只要稍微出点汗,呼吸顺畅,就能达到很好的效果。

3、关节差,别背手

关节不好的老人更容易摔跤,应尽量少走坡路,使用拐杖,因为拐杖能减轻身体负重,避免对关节造成二次伤害。

4、高血糖,鞋选好

为了防止脚部意外伤,糖友切勿穿露脚趾的鞋子,更不要光脚走路。最好选择透气、合脚的布鞋或休闲鞋。这类鞋子可减少脚部摩擦,防止皮肤损伤。

冬季哪些人不宜吃辣


据研究表明,每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。辣味食品虽好,但以下几种人不宜食用。

甲亢患者

甲亢患者常常处在高度兴奋状态,故不宜吃辣椒等强烈刺激性食物。又因甲亢患者本来就容易心动过速,食用辣椒后会使心跳加快,加重症状。

肾炎患者

研究证明,在人体代谢过程中,其辛辣成分常常要通过肾脏排泄,这对肾脏实质细胞均有不同程度的刺激作用,从而加重病情。

痔疮患者

痔疮患者如果大量食用辣椒等刺激性食物,会刺激胃肠道,使痔疮疼痛加剧,甚至导致出血等症状,痔疮患者应多饮水,多吃水果,少吃或不食辣椒。

眼病患者

红眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒会加重眼病。在治疗过程中,大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品,也会影响疗效。

慢性胆囊炎患者

患有慢性胆囊炎者应忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物,因为这些食物均有刺激胃酸分泌的作用,易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛。

口腔溃疡者

患者口腔对咸、辣、酸、苦等味道敏感,吃辣椒会加重疼痛。

产妇

产妇在产后一周内,吃辣椒不但使自己上火,出现大便秘结等症状,而且还会影响哺乳婴儿,使婴儿内热加重。

另外,患热性病、溃疡病、慢性胃肠病、皮炎、结核、慢性支气管炎及高血压等疾病的人,也不宜大量食用辣椒。

哪些人不宜喝白米粥


北方人的 早餐 都喜好喝上一点白米粥,以为养分安康又暖胃。明天,小编就来清点一下, 大米 白粥真的像人们说的那么养分吗?我想有还多人照旧没有真正的理解,上面小编就来引见一下这个成绩。

一、熬粥进程中养分丧失大

颠末精密加工的白米,其自身的 养分代价 不高,次要提供少量淀粉(75%),大批卵白质(8%),以及一些B族 维生素 .

永劫间加热煮制成粥的进程,对淀粉、卵白质和矿物质影响不大,但对B族维生素则有所毁坏。煮制工夫越长,B族维生素毁坏越多。

以是,越是煮得精致适口、烂烂糊糊的白米粥,B族维生素含量越低。假如在煮粥进程中再参加碱,则B族维生素将毁坏殆尽。

因而,与白米饭或白 馒头 相比,白米粥的养分代价更低。

二、哪些人应该喝白米粥?

与白米饭相比,白米粥的劣势是容易消化。

米粥加热煮制工夫更长,水分含量更多,以是淀粉糊化更充沛,更容易被小肠内的淀粉酶剖析成葡萄糖,并吸取进入血液。永劫间加热煮制,亦使少许卵白质或氨基酸溶解此中,变得更易消化。

因而,与白米饭等固体食品相比,白米粥能够加重胃肠消化担负,特殊合适消化功用欠安的胃肠道 疾病 患者,如胃肠炎、严峻消化性溃疡、 胰腺炎 、严峻 肝炎 等以及一些非常健康的病人。手术后第一次进食,需求流质食品,易于消化的白米粥(乃至米汤)可作为首选。

三、哪些人不宜喝白米粥?

必需指出,白米粥容易消化的特性,仅对上述一些病品德外无益,而对安康人或胃肠道消化功用正常的病热ナ来说,白米粥并无劣势可言,还不如吃白米饭(或其他养分更好的食品)。

广泛地、笼统地给病人吃粥,以为一切病人吃粥更好的见解是错误的。据专家理解,在外洋的医院里,你看不到病人纷繁喝粥的场景(或许其他被视为易于消化的食品)。

白米粥容易消化吸取的特性实在是双刃剑,即也会体现出无害得一壁。白米粥容易消化吸取,进食后降低血糖的作用更为激烈。这一点不只对 糖尿病 患者血糖控制倒霉,对安康人的餐后血糖亦有不良影响。

总而言之,不要科学白米粥最养人的说法。在胃肠功用欠安,或大手术后初次进食时,或可把白粥作为首选食品。除此之外,白米粥对患者及安康人并无额定益处,乃至还比不上吃白米饭。

哪些人不宜跳广场舞


相信很多人对于广场舞来说,都是有着比较深刻的印象,广场舞最大的群就是中老年人,在下午或者傍晚的时候,通过广场舞来进行锻炼,但很多人都知道广场舞是一种运动量别大的活动,基本上身体各个部位都需要用到,对于一些身体特殊的人来说都不是太适合的,那么哪些人不宜跳广场舞呢?

广场舞,在中老年妇女中流行起来,但更准确地说应该是群体性运动总算有一个了,随着普及程度的扩展,越来越多的人群加入其中,比如中老年男性,以及一些青年人也会加入其中,有些是真正地去跳舞,还有的是看中其中的群体性社交,事实上这个每次广场舞都是一次非常好的“聚会”活动,但也要注意有些人群是不适合跳广场舞的。

糖尿病患者,控制血糖最重要,照理说运动时比较好的方法,但是跳广场舞的环境不适合调节血糖,嘈杂、热闹、刺激,容易让人处于兴奋状态,血糖的量反而会上升,因此糖尿病患者最好不要去嘈杂的场所,可以通过走路、跑步等较轻的运动来有益身体锻炼。

心血管疾病患者,同样对于这些人群而言,广场舞的高分贝音乐,会让人处于亢奋的状态,有些高血压患者,就会导致血压升高,并且在嘈杂的环境中不易发现,容易引发危险事故,因此心血管疾病患者还是要远离过于嘈杂的场所,尽量多到平静的场所运动锻炼,比如去河边钓钓鱼呀。

有关节、韧带受伤经历的朋友,别看广场舞就扭那么几下,看着挺简单的,其实不然,蹦蹦跳跳的过程中,非常考验身体关节、韧带,如果有相关疾病或者受伤的,容易导致复发或者疼痛,当然如果真的要坚持跳广场舞,也要轻度、短时间地跳跳就行了。

除了以上人群之外,那些平常不运动的人群第一次去跳广场舞的时候也要注意热身、时间,毕竟一旦加入这个广场舞大军的氛围中,运动起来,强度就上来了,有时候一不小心就非常容易受伤,保护身体,让自己能够持续地跳广场舞才是生活的魅力,而不是所谓的“昙花一现”。

那跳广场舞需要注意哪些事儿呢?

①选对时间非常重要,不要随大流,根据自身身体条件有选择地参加广场舞;

②跳广场舞之前的热身运动非常重要,这个对于任何运动都是一样的;

③跳广场舞也是有运动装备的,尽量穿得宽松、舒服些,冷的时候要穿得保暖;

④选对氛围也非常重要,要和正能量的人一起跳广场舞,也会感染正能量;

注意事项

广场舞不仅健身,还能交友。

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