饭后散步是好还是坏
养生到底是静好还是运动好。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。您是否正在关注养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“饭后散步是好还是坏”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
俗话说：饭后百步走，活到九十九。确实，正常人饭后散步有益健康。
一般人可选择普通散步法，即用慢速行走，每次30分钟左右，可选空气清新的绿荫小道或公园，保持轻松的心情踱步慢行。有呼吸系统疾病的人，可在散步时令两臂有节奏地前后摆动，以增进肩带胸廓的活动。容易消化不良的人，可以一边散步，一边按摩腹部，以增进肠胃蠕动。
但是，年老体弱者和有以下疾病的人是切不可在饭后立即散步的。
对于患有 冠心病 、心绞痛的人，进食后体内血液会处于高凝性，容易形成血栓，饭后散步易诱发心绞痛，甚至心肌梗塞。
对于高血压 、脑动脉硬化和 糖尿病 患者，饭后散步容易出现体位性低血压，导致头晕、乏力，甚至昏厥等现象，应饭后静坐闭目养神10～30分钟。
患有胃下垂的人，饭后散步容易出现腹胀不适，甚至恶心呕吐等现象。
由于饭后大量血液供给胃部，所以患有贫血、低血压的人稍一散步，就易造成脑部缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥等现象，这类人可选择早起散步。
作出以上警告，并非彻底否认饭后百步走的观念，只是提醒人们注意科学保健，因人而宜。针对上述人群，建议他们在饭后先按摩腹部，休息半小时后再散步。
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喝酒上脸是好是坏
酒现在作为餐桌上必不可少的饮品，不管怎样的聚会，酒都少不了。谈生意应酬也必少不了酒，相信大家在生活中经常见到有些人一喝酒脸就红了，不管喝多喝少，而有些人脸上似乎没有一点变化。那么，喝酒上脸（也就是我们平日里见到的脸红）是怎么回事呢？
人喝酒后面部潮红，是因为皮下暂时性血管扩张所致，因为这些人体内有高效的乙醇脱氢酶，能迅速将血液中的酒精转化成乙醛，而乙醛具有让毛细血管扩张的功能，会引起脸色泛红甚至身上皮肤潮红等现象，也就是我们平时所说的“上脸”。
喝酒后，酒精在胃内会被化解吸收一部分，肝脏也能代谢过滤一部分。过量饮酒，超过胃的化解及肝脏的代谢能力，剩余的酒精随血液流入大脑，脑细胞的正常功能发生了变化，从而促使脸部皮下血管扩张，血量增加，脸色也就变红。
如果在脸色已发红时仍继续饮酒，心跳就会加快，血管扩张，血压下降，为了保证体内主要脏器的血液供应，就必须收缩毛细血管使血压回升。因此，面部末稍血管中血流受阻，血量减少，脸就呈青色。
经常饮酒的人，血管经常不断地扩张和收缩，日子一长，血管会变得十分脆弱，面部的毛细血管就可能破裂，致使皮肤上出现小红点。例如，酒糟鼻就是由局部血管长期扩张所造成的一种慢性皮肤病，跟嗜酒成性有很大关系。
血液中留有的酒精导致脑功能变化，还会影响人体的肌肉活动。所以，酒醉者走路摇摇晃晃，说话含糊不清。
如果空服饮洒，酒精对人体的影响将更大，因为这时胃中没有东西可冲淡酒精，致使更多的酒精由血液流至大脑。酒精的作用还会使肾上腺素分泌增加，肾上腺素会使中枢血管收缩，具有升高血压的作用，所以，嗜酒还会诱发高血压。
饭后站着好还是坐着好
很多人总是抱怨自己越来越胖，体重只增不减，而且自己吃的也不是很多，十分让人苦恼。其实吃饭后要注意自己的行为，也许一个小动作就能让自己瘦下来，比如要注意饭后着着好还是坐着好的问题，一般来说，饭后站立会更利于食物的消化，对减肥有帮助。坐着会让脂肪更容易堆积。
饭后站立更好
医学研究认为，对于多数人，饭后站着比较好。
与坐着或别的姿势相比，饭后站半小时，走动几步，只要不是剧烈运动，不会对胃产生负面影响，还非常利于食物消化。尤其是采取靠墙站立的办法，可以消耗热量，减少脂肪堆积，起到控制体重的效果。
饭后坐着容易堆积脂肪
饭后坐着，容易堆积脂肪，特别是腹部。
许多人的圆鼓鼓的小肚子，都和饭后久坐不动有关。
躺着最不可取
吃完饭就躺下，会使肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能，也容易囤积脂肪。
饭后人体会增加胃肠的血流量，大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，这时睡觉容易脑供血不足，形成血栓、中风等严重后果。
一般饭后半小时，才可以躺下来。
饭后百步走对健康有利吗
俗语说：饭后百步走，活到九十九。这是真的吗?
其实，散步的确有益身心健康，但要注意，这里的饭后并不是指吃完饭立马就去散步。
饭后不宜立即剧烈运动，原因有3个：
首先，饭后剧烈运动可能加重内脏重力牵拉，引起不适。
其次，饭后剧烈运动可能引起胃肠扭转。如果这个扭转比较严重，肠道不能通过自身的弹性等迅速回复原来的位置，则可能由于血液循环中断而造成组织坏死，这也是机械性肠梗阻里非常危险的情况之一。
最后，饭后剧烈运动可能引起肠胃痉挛。
正确的散步方式是饭后休息半小时后，再散步，既促进消化，又锻炼身体。
饭后3大禁忌
为了身体健康，饭后除了不宜坐着、躺下、马上散步外，还要避免做下面的事情。
唱歌
俗话说“饱吹饿唱”。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。如果吃饭时再喝点酒，酒精刺激后，人的喉头、声带自然充血，此时唱歌，会加重喉头、声带的充血和水肿，极易引起急性咽喉炎。因此，饱餐后应休息一段时间再唱歌。
多喝水
饭后立刻大量饮水，会使胃中食物来不及消化就进入小肠。饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。
洗澡或桑拿
因为刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官处于相对缺血状态。这时候洗澡、桑拿，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，胃部没有充分的血液，会影响消化。
特别对于有心脑血管疾病的人群，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，甚至猝死。
建议洗澡、桑拿最好安排在饭后1-2个小时后进行，避免意外发生。
激素脸脱皮是好是坏
每个人的肌肤状态不同，所以使用化妆品的反应也不相同，有的人使用效果很好，有的人反对会对它过敏，长期使用敏感的化妆品会对肌肤造成损伤，最终形成激素脸。每个人的激素脸状况也是不同的，所以并不是每个激素脸都会脱皮，也不代表脱皮就是好。本文介绍了这方面的内容，来看看吧。
那今天我们就一起来里哦啊接一下吧：
激素脸患者的皮肤经过激素的侵蚀，已经变得非常脆弱，根本无法承受任何刺激和伤害。表现出来就是越来越敏感，以至于慢慢爆发出发痒、发红、干燥、脱皮、多毛、疹子、痘痘、痤疮等一系列症状，再严重的时候，还会出现痤疮发炎流脓水，结痂等现象，那时的皮肤将全面崩溃，一发不可收拾。
激素脸肌底细胞的分裂与生长发育受损，会严重影响皮肤的正常新陈代谢，虽然皮肤的代谢不会停止，但相较健康的皮肤代谢周期要长一些。加上原本的角质层被外用激素破坏，无法实行保护锁水功能，因此皮肤会长期干燥，并表现出不断脱皮的症状。然而这还不算最坏的情况，如果患者是油性皮肤，还容易出现油脂堆积，由激素脸并发脂溢性皮炎，两病同发，更加难以治疗。
几个解决激素脸脱皮问题的小窍门：
1、使用具有排毒修复功效的药物进行治疗：
激素脸的发病根源在于皮肤中沉积的毒素，正是这些毒素阻碍了肌底细胞的分裂与发育，才导致了角质层新生细胞不足，引起肌肤屏障损伤等现象。所以首先使用排毒产品排出沉积的毒素，再修复皮肤屏障，自然不再脱皮。
2、定期做好皮肤保湿：
在激素脸的患病过程中，皮肤会出现干燥、发痒、脱皮等现象，所以这时候一定要为皮肤做好保湿，即使皮肤的锁水能力严重损伤，但仍然要坚持做好保湿，缓解皮肤发干蜕皮情况，不让情况变得恶化。
3、饮食辅助治疗：
平时可以多吃新鲜水果和蔬菜之，并尽量多喝水，从饮食上改善和调理皮肤状态，虽然见效缓慢，但只要坚持下来，不仅能适当改善皮肤，还能增进皮肤的抵抗力，帮助其更快康复。
咳出绿痰是变好还是坏
有很多人在气管或者咽喉嫂子收到细菌病毒的感染的时候就会出现很多痰还有的人会经常咳嗽。咳嗽的比较严重的人一般都需要吃药或者其他的方法进行治疗，如果一直拖着不去治疗的话就会导致面前越来越严重。比如有些人咳嗽的时候吐出绿色的痰，下面来看一下这是变好还是变坏的情况。
咽喉有痰总是会想把它咳出来，在咳出痰的时候大家不妨看看痰的颜色，也许大家会觉得这样很恶心，但这是有益于医生诊断病情的，不同痰的颜色能说明不同的问题，下面我们来看看怎么从痰的颜色看疾病。
痰的颜色看疾病
1、白色的粘痰
表示呼吸道有轻微的炎症，常是感冒的患者。因为这种痰里存在大量病毒以及巨噬白细胞（一种免疫细胞）的尸体。在电子显微镜下，会发现许多白细胞和各种类型的感冒病毒。
2、黄色或绿色的浓痰
表明体内有化脓性炎症，就是重呼吸道感染，气管炎或者支气管炎什么的。这与肺炎球菌引起的大叶肺炎区别很大，是化脓性细菌（常见的有葡萄球菌、链球菌、绿脓杆菌等）感染人体而出现化脓，脓液为死亡的白细胞、坏死组织。
3、灰色或黑色的痰
为铁末、炭末或灰尘的沉着，表示环境污染对人的影响。吐这样痰的人常是职业病的患者。比如我们常听说的硅肺，或者纺织工人常得的纤维肺等等。
4、红痰———为出血需紧急处理
红色的痰毋庸置疑肯定是痰中带血迹。医生提醒：任何出血性咳嗽都是需要紧急处理的症状，虽然用力激烈地咳嗽也会使得喉咙后面的微血管破裂而导致出血，算不上很严重的事，但碰到出血性咳嗽现象最好还是请专业医生诊断。
5、粉色痰———且带泡预示肺水肿
咳嗽时会咳出气泡而带有粉红色泽的痰，且同时有呼吸短促的现象发生，感觉像溺水般，很可能是肺水肿病征的警号，当心力衰竭导致肺部充满液体时，肺水肿就出现了。
6、带血丝的痰
如果不是口腔外伤所引起，多半是肺结核。因为结核杆菌对人体的肺部会造成侵噬，尤其是造成肺泡的严重破坏。
我们都知道，人体通过呼吸系统把氧气吸入体内，再经过血液的肺循环，使血管里的红细胞携带上存储在肺泡的里氧，以完成对全身的供氧。所以说，血管是一定要与肺泡相结合才能完成呼吸的。一旦肺泡遭到了破坏，血管就会自然地渗透进肺部，之后，病人就会像呛了水一样拼命地把流入肺部的血液咳出来。
早期结核病患者就是咳带血丝的痰，中期就会直接咳血，而到了晚期，整个儿肺部都已经被结核杆菌破坏掉，就会出现大量的吐血，甚至呕血，能吐小半痰盂。
苏打饼干对人体是好是坏
很多人都喜欢吃苏打饼干，现在市场上游很多用苏打制作出来的零食，尤其以饼干最为多，还有很多种口味，比如蔬菜的，芝麻，对于这个专家指出，虽然吃起来比较方便，加班、下午茶来包苏打饼干看起来还不错的样子，可是却不知道这个其中的盐分很高，专家不建议多吃。
苏打饼主要成分为淀粉质，当中包含调味剂、盐分和植物油。每包梳打饼约含110卡路里、5克脂肪及2克饱和脂肪，而钠质则高135毫克，虽说苏打对于人的身体较好。苏打饼干有哪些，所以就算再多都不能吃多。
苏打饼虽含大量淀粉质，但不能以其代替其他淀粉质主食，例如白饭、米粉及面条等。每一百克梳打饼，已有高达20.2克脂肪，相比起每100克中只有0.6克脂肪的白饭，苏打饼的脂肪量高出很多。再加上因它含高盐分，因此多吃除影响体重外，还可增患高血压、高血脂和高胆固醇的风险。此外，食用苏打饼也会快速提升人体的糖分指数，所以糖尿病者不宜常吃。如想在餐与餐之间吃些较饱肚的小食，可改选纤维量较高的无糖谷物饼。
苏打饼干有哪些，其实真的不要多吃这种饼干，吃多了很有可能就会导致你血压上升，如果有水肿的人群吃了后会加大水肿的力度，这是爱美的女性不能容忍的。还有就是苏打饼干，会大大延误慢性病患者的病情。苏打饼干的诱惑，大家要抵得住，我们提倡大家使用绿色的健康食品，不要因为多吃了零食而让身体健康下降!
哪些人不宜饭后散步
二、散步的正确方法三、散步要注意什么
哪些人不宜饭后散步
1、哪些人不宜饭后散步
冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步,每次半小时,注意步速不要过快。
有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。
贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。一般来说,这类人可选择早起散步。
高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10-30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起一过性头晕。
2、散步有什么好处
2.1、帮助入睡
下午时分一次轻快的散步可以让你晚上睡的更香--国家睡眠基金会表明。专家认为散步可以增进快感激素5-羟色胺的水平,该激素能使你放松。
2.2、有益心脏健康
研究者们发现每天散步30分钟可以降低患上代谢综合症的风险,抑制一系列可能导致心脏病的危险因素的发展,还能降低患糖尿病和中风的风险。
2.3、减少各种各样的病痛和周身不适
太极式散步可以帮助减少日间疼痛。该方式融合了太极、瑜伽、普拉提的思想。看上去和普通散步很像,但是由于你有意识的放松,身体各部分互相协调,包括手臂的运动,散步的时候腿部承受的压力较小这意味着疼痛的减少。
2.4、愉悦心情
散步还能够缓和人的消沉、忧虑等情绪,释放生活、工作上的压力,每次散步半小时就可以使你心情愉悦。
2.5、保持苗条身材
每天散步30分钟可以防止大多数缺乏运动者体重增加。研究者还指出妇女每周5次每次一小时的散步可以每天多消耗1500卡路里的能量,一年之中可以避免25磅的体重增加。
3、散步的最佳时间
3.1、早上散步
早上空气比较清醒,休息了一夜的筋骨可以在早上自由舒展,但注意不要空腹散步,因为从头天吃完晚饭到第二天早上起床,晚上所吃的食物已经消化殆尽,经历了将近十个小时左右的空夫妻,再空着肚子锻炼,容易出现低血糖,对身体健康造成伤害。
3.2、饭后散步
饭后是进行散步锻炼的最好时间。饭后一定量的运动可以促进消化,防治积食,但是如果刚放下碗筷就开始运动的话,会减少血液对肠胃的供应量,加重肠胃消化负担,引起消化不良,所以最好在饭后休息片刻再去散步。
3.3、午饭前散步
食物在人体内的消化时间大约在四五个小时左右,午饭前适度散步,早上进食的食物已经被消化,这个时候正是身体能量供应比较充分的时间段,在这个时间进行锻炼,不但可以增强体质,还能促进食欲。
3.4、晚饭前散步
晚饭前适度散步可以起到很好的减肥效果。这是因为晚饭前运动能很好的提高血液中的血糖含量,减少空腹感,降低食欲,而且这时候锻炼燃烧脂肪更充分。
散步的正确方法
走路姿势:走路的姿势应该正确,正确姿势有利于健身。走路时要有正确的姿势,头要正,目要平,躯干自然伸直。这种姿势有利于气血运行。步行时身体重心前移,呼气时稍用力,吸气时要自然。步行的速度要根据个人的具体情况而定,以每分钟走80米左右,防病健身的效果最明显。
散步方式:注意进行锻炼,减轻体重。体弱者要甩开胳膊大步跨,走得太慢则达不到强身健体的目的,只有步子大,胳膊甩开,才能促进新陈代谢;肥胖者要走远点,长距离疾步走,步行速度快些,可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧,从而减轻体重。
散步要注意什么
1、体质弱,大步走
老人身体弱,重心容易不稳,平衡能力差。因此散步时应大步走,将双臂甩起来,速度组建加快,使得全身都能够充分的活动开来,促进新陈代谢。
2、冠心病,慢慢走
患有冠心病的老人,散步时不适合走得太快,最好慢慢行走,多留意心率,以免诱发心绞痛。散步时间和次数也要根据身体状况作适当调整,只要稍微出点汗,呼吸顺畅,就能达到很好的效果。
3、关节差,别背手
关节不好的老人更容易摔跤,应尽量少走坡路,使用拐杖,因为拐杖能减轻身体负重,避免对关节造成二次伤害。
4、高血糖,鞋选好
为了防止脚部意外伤,糖友切勿穿露脚趾的鞋子,更不要光脚走路。最好选择透气、合脚的布鞋或休闲鞋。这类鞋子可减少脚部摩擦,防止皮肤损伤。
服药是饭前饭后 还是饭中
服药，是饭前、饭后、空腹还是饭中?终于有正确答案了
说起吃药治病，总会听医生说按时服药，那么这个“按时”，是以什么为参照呢?
一般人是以吃饭时间为参照，但是这便涉及到另外一个问题，吃饭与服药，谁先?谁后?颠倒之后有什么影响?
饭前、饭后、空腹、饭中的区别
饭前
一般指的是胃肠道内没有食物，在吃饭之前的30分钟左右服药。
空腹
指的是胃肠道内没有食物，与饭前存在区别。一般空腹服药，需要在饭前的1小时或饭后的2小时。完全的空腹，指的是在清晨空腹情况，此时胃、小肠内食物基本不存在。
之所以需要饭前或空腹服药，是因为在胃内没有食物的情况下，药物刺激胃液分泌，增加胃黏膜供血，具备更好的药物吸收条件，发挥更高的药效。
饭后
一般此类药物需要胃肠道内有食物存在，或食物的存在不影响药效。一般建议在饭后的15-30分钟服药。
饭中
指的是药物与食物一起摄入，一些药物还需要用少量的食物拌食。这样服药的目的是为了减轻药物对胃黏膜的伤害。
睡前
还有一些药物是有助于睡眠、调节体内激素以及肠道，所以建议在睡前15-30分钟服药。
不同药物的服用时间不同
需要在饭前服用的药物：包括健胃药、止泻药、滋补药和驱虫药。如滋补的六味地黄、健胃的胃舒平、止泻的活性炭、驱虫的甲咪唑等。
需要清晨空腹的药物：一般是一些作用快的泻药或滋补类药物。常见的有抑制胃酸分泌的药物、抗抑郁药物、利尿剂、长效释放缓慢的药物。
需要饭后服用的药物：其实大多数药物，医生都建议饭后服用，如阿司匹林、抗生素等。此类药物大多在小肠内吸收，减轻对胃黏膜的刺激。
需要在饭中服药的药物：常见的有盐酸二甲双胍，为了控血糖;以及一些对胃黏膜有刺激的药物，如布洛芬。
另外，大多数情况下中药是在饭前服用。
药物服用时间不对会，降低药效，还伤身!
以阿司匹林为例，如果空腹服用，会在胃里水解为水杨酸，刺激胃黏膜，甚至导致胃溃疡复发，胃出血。
而一些一天只需要吃一次的长效缓释类药物，如果吃得过迟，药效发挥迟，药物作用时间也会延迟，第二天如果过早服药，则会导致体内药物浓度增高。
喝水与服药，谁先?谁后?
先服药，还是先喝水，这与药物的剂型、作用原理有关。
第一胶囊，要先喝温水，为了润滑口腔与食道，避免胶囊粘在食道中。此外，其他的一些片剂，也是需要先喝水，避免被卡主现象。
第二糖浆，先喝水，但服药后建议20-30分钟内避免大量饮水，避免将糖浆在咽喉黏膜上形成的保护膜冲刷掉。
第三口崩片(如含片)，一般这类药物作用于口腔莉黏膜，等完全分解后再喝水。
第四胃肠道黏膜保护药，如蒙脱石散面、铝碳酸镁，需要在肠道黏膜、胃黏膜形成保护，才能见效。此时服药前后都不宜大量喝水。
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过敏性鼻炎是常见的一种疾病，这种疾病不止困扰着成年人，有些宝宝也在受过敏性鼻炎的困扰。那么过敏性鼻炎对宝宝的危害有哪些?怎样治疗过敏性鼻炎呢?以下文章为大家介绍过敏性鼻炎对宝宝的危害以及治疗过敏性鼻炎的方法，感兴趣的话，不妨都来看一看吧。
过敏性鼻炎对宝宝的危害
1、容易产生并发症
过敏性鼻炎如果不及时发现和治疗的话，容易产生一系列的并发症，比如鼻窦炎，中耳炎、支气管哮喘等。这些并发症对宝宝的健康产生很大的危害。
影响孩子的睡眠，不管是季节性过敏性鼻炎还是常年性过敏性鼻炎都会影响到宝宝的睡眠，使宝宝的睡眠质量下降，导致孩子的生物钟紊乱，引起孩子哭闹。
儿童过敏性鼻炎引发的并发症像支气管哮喘、鼻窦炎、过敏性咽喉炎等症，使宝宝鼻腔堵塞，必须经常用口呼吸，这样宝宝的上颌骨就会发育不良，颧骨变小，影响宝宝的面容。
2、扰乱宝宝生物钟
反复发作的过敏性鼻炎一年四季都有症状，宝宝在不能准确表意的情况下，经常会出现推鼻子、做鬼脸、故意睁大眼睛等小动作。
季节性过敏性鼻炎比常年性过敏性鼻炎出现的症状要严重一点，每年有固定发病的季节。不管是季节性过敏性鼻炎还是常年性过敏性鼻炎都会影响到宝宝的睡眠，使宝宝的睡眠质量下降，导致宝宝的生物钟紊乱，引起宝宝哭闹。
3、影响宝宝面容
过敏性鼻炎容易让宝宝的鼻腔堵塞，被迫的用嘴呼吸，这样宝宝就颧骨就会变小，让上颌骨就会发育不良，从而改变宝宝的面容。
由于宝宝鼻腔堵塞，他会常用手将鼻尖上推，在鼻背形成一横行皱褶，称过敏性鼻皱褶。鼻腔和鼻窦黏膜长期肿胀或水肿，压迫了静脉，导致静脉回流受阻，还会造成下睑下方可见蓝色斑，或呈“黑眼圈”，称“过敏性着色”。
治疗过敏性鼻炎
1、患者教育
要让患者知道过敏性鼻炎的危害有哪些，从而重视这种病情，并及时规范的治疗，这是控制该病的第一大关键，目前很多医院都在大力开展患者教育，这能有效提高患者的生活质量。
2、避开过敏原
如果是食物过敏，一般来说比较容易辨别，过敏症状比较明显，而且症状出现得又急又重，甚至可能危及生命。比如花生过敏的人，一吃花生就出现过敏性休克，甚至死亡，以后就要避免吃此类食物。
如果是气道过敏，比如对花粉过敏，那么每年春天和秋天花粉较多的季节，有条件的话可以脱离这个环境，例如从北方搬去南方生活，过敏症状自然会消失。
如果无法彻底脱离生活环境，可以采取出门戴口罩、尽量少去郊区、关严门窗、及时清洗鼻腔等手段，尽量减少接触过敏原。
螨虫也是一种常见致敏原，而且很难彻底避开，无论“逃”到南方或者北方都难以杜绝，只能通过使用防螨床垫、空气过滤器、螨虫杀虫剂、用温水清洗床上用品、定期暴晒被褥、冷冻毛绒玩具、彻底清洁地毯、减少尘土等方法减少螨虫。
在网上流传一篇文章，叫做《我的女儿死于干燥综合征》，不少人认为这是一个故事而已。其实并非如此，干燥综合征确实会引起死亡。
这位女儿之所以死于干燥综合征，一方面是由于没有足够的医疗费用，另一方面是由于干燥综合征确实危害大。
干燥综合征是一种什么疾病?
干燥综合征属于一种慢性炎症，归于自身免疫学疾病，会累及腺体，如唾液腺、泪腺受损。其也被看做是风湿性疾病之一，除了侵犯腺体之外，还累及肺脏、肝脏、肾脏等多个内脏器官。
干燥综合征会有哪些表现?
干燥综合征的会累及呼系统、消化系统、血液系统、泌尿系统以及骨骼肌肉等。一般会有以下表现：
1.表现口干舌燥，患者感觉严重的口干，即使喝水也不能很好缓解，甚至进食食物时，必须有水的送服。
2.眼睛干涩，容易出现异物感、泪少，发生结膜炎、角膜炎，甚至伴有眼睑缘反复化脓等。眼睛受到干燥综合征的影响，会发生病变，出现视力模糊、畏光现象，严重时会影响眼睛正常功能。
3.其他黏膜发生干燥，如鼻腔黏膜、消化道黏膜、阴道黏膜等受到连累，发生干燥、干涩。
4.皮肤发生病变，如容易出现紫癜、鱼鳞病、淋巴结肿大等，女性还容易发生阴道瘙痒、干燥等。
5.神经系统发生病变，有报道称，近半数的患者出现神经衰弱，也有可能发生肌肉无力等。
6.消化道系统发生病变，出现吞咽困难、吞咽困难。
7.关节表现，可能出现关节疼痛、肿胀，少数患者会出现关节肌肉疼痛、肌肉萎缩等。
8.累及心血管系统，可能发生心包炎、心肌炎等。
为什么会发生干燥综合征
目前为止干燥综合征的病因不是十分清楚，不过与感染、遗传、免疫力与激素等因素有关。
干燥综合征的多发年龄
虽然干燥综合征可见于任何年龄，也属于一种全球性疾病，但是90%的患者属于女性，且发病年龄大多为40-60岁。但是最小患者年龄为4岁，最大为89岁，女性患者居多，大约为男性患者的10倍。
更年期女性要小心干燥综合征，一方面是由于更年期女性属于干燥综合征高发年龄，另一方面由于更年期女性体内雌激素锐减，也会诱发干燥问题。
不过干燥综合征属于一种比较少见的疾病，在没有被确诊之前，大家面对干燥问题，不必过分担忧。
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咖啡的“革命” 到底是好是坏
咖啡的“革命” 到底是好是坏
晚上熬夜，来杯咖啡，白天上班没有精神，那就来杯咖啡，咖啡对于我们来说，具有提神醒脑的作用，咖啡从国外传过来，很多人喜欢咖啡，喜欢咖啡的苦味，加糖有一种甜中带苦的感觉，那么喝咖啡到底好还是不好呢?下面一起跟随小编去了解一下吧!
咖啡属于咖啡豆的提取物，中国现在也有很多地方在种植，咖啡豆中含有多种营养元素，最主要的就是咖啡因，这种物质具有兴奋的作用，所以不宜多食用。咖啡具有“提神“是它的基本功能，特别是咖啡因加葡萄糖，能互相促进使得提神效果更好。
那么除了这些咖啡是不是具有其他的作用呢?有没有保健功能呢?有人说，饭后喝一杯咖啡的话，可以降低血压低引起的晕眩。老人常喝咖啡还能预防帕金森氏症，对于咖啡的另类作用是否真的有效呢?这些各方各有观点。
有专家发现，常喝咖啡会上瘾，特别是每天喝咖啡比较多，更是容易上瘾，还会导致失眠、胃难受、恶心等症状。特别是对于心脏病人，千万不要大量饮用。这些只是个人的观点，对于这些危害是否真的存在，还有待研究发现。
咖啡中含有的咖啡因在很多的药物中都有体现，可以增加药物的作用，也会降低药物的作用，现在药物种类太多，不能熟记药物是具有增效还是降低的作用。所以小编在这里给大家提醒一下，在服用各种药物的时候，千万不要喝咖啡，会影响药效,服药喝白开水是最好的选择!
咖啡是一种休闲时尚的饮品，深受上班族们的喜爱，休闲的午后来一杯咖啡，喝朋友坐一起聊天，作为饮料，咖啡具有提神醒脑的作用，但是每天的饮用量要注意，一般成年人最多三杯，老年人和孩子要注意，最好不要饮用咖啡。
养生是饭前水果还是饭后水果
对于饭前水果还是饭后水果这个问题，一直都是公说公有理婆说婆有理，今天我们就按养生来撸一撸带是饭前吃水果养生还是饭后吃水果养生呢，或者说还是我们水果在饭前吃比在饭后吃好等问题。
饭后吃水果有助消化
每个人吃水果的目的是不同的，这就决定了大家吃水果的时间不同。人为何要吃水果?水果在人类的饮食中究竟该扮演一个什么角色呢?中医饮食讲究的是五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助，即粟、麦、稻、黍、菽这五谷是主食，在饮食中应该占到一半以上的比例的;猪、牛、羊这些肉类进一步增加营养锦上添花的;蔬菜是用来补充人体可能缺少的某些微量元素的;至于水果嘛，则仅仅是用来帮助消化的。如此一来，就可以看出，水果在饮食中的比例是不应很大的。此外，既然是用来助消化的，那么就应该在肠胃中有可供消化的东西时才有存在价值，是以，水果理论上应该在饭后吃。
饭前水果提高免疫力
不过有一些科学家提出不同看法，认为饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反，饭前进食一定量的水果有很多好处。
首先，水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维、果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。其次，饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
有些水果吃对时间很重要
有一些水果在饭前吃想当于吃毒药的，也要特别注意。
山楂：又叫山里红、胭脂果。山楂还有大量的酸性物质，饭前空腹食用的话，会使得胃酸猛增，对胃粘膜造成不良刺激，容易胀满和泛酸，加重原有的胃痛。此外，生山楂中所含有的鞣酸与胃酸结合容易形成结石，是以，胃酸越多越易形成结石。
柿子：柿子虽然可以清热润燥、润肺化痰等，但也不能多吃，更不能空腹吃。柿子中含有较多的鞣酸、单宁和果酸，这些物质遇到胃酸会凝结成硬块沉淀在胃里，形成结石，且越来越牢，不易粉碎，造成胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重的可造成胃穿孔
此外，荔枝、木瓜等也应该在饭后半小时再食用，既可防止消化不良，又可防止这些本来对身体有益的东西变成有害的物质。
很多水果也不能空腹吃：空腹大量食用香蕉后，也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质;柿子甜软可口，营养丰富，但柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出。空腹大量进食后，轻者会出现恶心呕吐等症状，重者必须通过开刀才能将柿石取出;而山楂含的鞣酸比较多，空腹食用会对胃产生刺激。桂圆偏热，有高血压、心脏病的人不要贪嘴。
不同人群不同时间吃水果
营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。儿童正处于长身体时期，以及部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。
对于养生是饭前水果好还是饭后水果好今天又了一定的说法，总的来说就是根据个人的身体情况，在按照水果的性质来决定，更多养生问题请继续关注。
