手上起了倒刺可怎么办啊？
老人86岁太注重养生怎么办。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的发展，人们更好注重养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。您对养生常识是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“手上起了倒刺可怎么办啊？”，相信能对大家有所帮助。
每年到了干燥的秋冬季节，皮肤就有些干燥，而且手指上还长了长多的肉刺，可能因为总被磨到的原因，肉刺处的皮肤还红红的，像是发炎了，碰了还有疼痛感。指甲周围与皮肤是紧密相连的有时会看到翘起的三角形肉刺，倒刺虽然并不是大问题，但很影响美观，且处理不恰当了还会损伤皮肤。有了肉刺应该怎么办呢？
预防
日常护理
一般情况下，如果经常用肥皂、洗涤剂等洗手，或是 经常受到物理摩擦，就可能除去皮肤表面的皮脂，让皮肤角质层失去保护，这样一来，水分蒸发过多，自然会导致干燥和剥离，形成倒刺。
只要我们平时护理好自己的皮肤，在洗手之后涂抹护手霜，以保护湿润的角质 层，就能甩掉倒刺的烦恼了。
饮食方面
手指上的倒刺是肌肤太干燥，角质层有裂缝所致，太久还不愈合是缺乏维他命C或维他命B的表征。
处理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄榄油浸泡及涂上润手霜。又或在加了果汁（如柠檬、苹果、西柚）的温水中浸泡十至十五分钟，有营养肌肤的作用。
缺乏维他命A、E、锌及硒会引致肌肤干燥，须摄取足够养分补充。红萝卜、哈密瓜、蛋、芝士中含丰富的维他命A；维他命E可自干果（特别是杏仁）、水果、绿色蔬菜等中获取；海产、牛奶、蔬果则含有硒及锌。
解决办法
双手上的倒刺增加了，其实它是肌肤太干燥， 角质层有裂纹所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏维生素C。倒刺一般长在指甲旁边。手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。
因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致 手部感染。
正确的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹 护手霜。或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。
天气干燥
进入秋冬季节，天干物燥，我们的皮肤尤其是经常暴露在外面的双手也很容易干燥，原本柔滑细腻的双手也变得粗糙起来，这时候我们的双手就很容易长肉刺/倒刺。
缺少维生素C
平时如果我们的饮食不注意，吃得蔬菜太少也会导致我们的双手长肉刺/倒刺的，这主要是因为吃蔬菜少而引起我们体内的多种维生素含量也减少，身体的抵抗能力下降所致，从而有可能引起手上长肉刺/倒刺。
了解了引发长肉刺/倒刺的原因后，我们才能更有效的预防和治疗。
剪掉肉刺/倒刺，切勿手撕
长了肉刺/倒刺后，剪刀或指甲刀在肉刺/倒刺的根部剪掉，千万不要用嘴或手去撕，我们经常会看到有的小孩子会用嘴去咬或用手去撕肉刺/倒刺，结果越撕越长，撕斜了还会撕到肉里面去，甚至还会流血。
多吃蔬菜，补充微量元素
饮食注意荤素搭配，及时补充人体所需的各种微量元素，尤其是维生素C,可以增强身体的抵抗力，不要等到身体发出信号了才去恶补，平时多注意吃些水果、蔬菜，只有营养均衡，身体的抵抗力才会强，各种病菌和病毒入侵的机会也就少了，那么也可以有效的预防双手长肉刺/倒刺了。
多喝水，保持皮肤滋润
每天要多喝水，尤其是在秋冬干燥的季节，水更是少不了的，只有及时补充身体所散失的水分，才可以使皮肤保持滋润，预防手上长肉刺/倒刺。
护肤用品，呵护双手
晚上睡觉前可用温水浸泡双手半小时，抹上护手霜后轻轻拍打双手，让皮肤尽量吸收护手霜的营养，也可戴上一次性手套或者包上保鲜膜，一觉醒来，你会发现你的双手的皮肤就会变得很柔滑细腻，肉刺/倒刺也会远离你而去。
防护用品，保护双手
秋冬季节洗碗或洗衣物时尽量戴上乳胶手套，手部沾水后都要及时洗干净用毛巾擦干后涂上护手霜。
干燥寒冷季节外出时也要戴上手套，一来可以保暖，二来也可以防止双手水分的散失。
多方面保护双手，才可以更有效的预防双手长肉刺/倒刺。
干燥物品，避而远之
不要经常接触太干燥的物品，比如棉花、棉絮等，双手经常接触过于干燥的物品，很容易让双手的水分散失，造成皮肤干燥引起手上长肉刺/倒刺。
导致长肉刺的原因很多，尤其是季节更替的原因导致的，因入秋后，天气有所降温，而且湿度也降低，皮肤肯定要有个适应的过程，在这个时候要重点补水，要多喝水，不要等到渴了以后再喝。
如果患者的身体缺少维生素也会导致手指长肉刺，所以平时一定要重点补充一些维生素，可以吃一些维生素含片，也可以吃一些含维生素较多的水果与蔬菜，不要吃得过油或是过咸。
一般长了肉刺以后不仅影响外观，而且还容易造成感染和发炎，所以一定不要用手硬扯，容易拉伤皮肤，特别疼，应该用专用的剪刀整齐地剪下，平时要注意手部的保养，多抹一些护手霜。
注意事项：
如果肉刺较严重，造成了感染，建议及时去医院就诊。平时饮食宜清淡，多吃点富含维生素的新鲜的水果和蔬菜。平时注意手部的护理。
延伸阅读
胸部下垂可怎么办啊？
OL们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天，美妙的身材在不知不觉中“流失”了。其中一个损害是很多美眉意识不到的，那就是胸部下垂。而大部分不保养胸部的女性一般会从25岁开始胸部下垂。怎么样才能既简单又实用的保持胸部的挺拔、防止胸部下垂呢？
防止胸部下垂
久坐扩胸益健康
对于习惯久坐的人来说，有一种简单而有效的延缓肺功能衰退的方法，这就是“扩胸运动”。
简单而有效的延缓肺功能衰退的方法，就是“扩胸运动”。
方法：每坐一两个小时后，站起来，双臂展开，做扩胸活动。每次舒展胸部三五分钟。活动的次数、强度和频率，应根据自己身体状况而定。扩胸同时，可上下左右，缓缓活动颈部，自由自在地耸抬双肩，侧侧腰身，做深呼吸，并不时捶打或按摩腰部肌肉。
整个过程要放松自然，这样才能使心肺功能增强，改善脑缺氧状况，达到松弛大脑神经、振作精神的作用。同时由于“扩胸运动”时需要站起来，这样一个小动作还可以使腿部的肌肉收缩，令下肢的血液回流至心脏，有效预防深静脉血栓的形成。
防下垂动作
双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊头位置，两只手互相推动。
一边推动，一边提高至头部后，再返回膊头位置，来回5次交换手臂的位置再做，重做20次。
双脚与膊头平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口气，然后缓慢地将两只手臂提起。
接下来，双臂向后伸，大幅度打开，缓缓地吐气，同时胸部向前挺。
弹性无敌动作
双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。
手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
手臂慢慢向左、右做平移运动。持续不断地重复着向上、下、左、右的运动，做5分钟。
女性防止胸部下垂措施
睡姿
注意睡眠的姿势。尽量不要趴着睡觉，仰卧最好。
撞击
小心乳房被撞击或挤压。
合适的内衣
全罩杯是将乳房全面包围住，可以改善胸部外扩或松弛的情况，适合胸部丰满或较松弛的女性。1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分，垂直的内衣带可以提高胸线，使胸部呈半球形，较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中，使胸部更加丰满，适合外扩型或扁平胸部的女性。3/4罩杯适合胸部丰满但有些下垂的女性。
蛋白质食物
多食用富含蛋白质的食物。给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。
减少热水的刺激
不要长时间让热水刺激乳房，不然易烫去皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织也会变得越来越松弛。可用喷头从下向上冲洗胸部，提升乳房，防止乳房下垂。
胸部按摩
每天平躺在床上，用左手托起左侧乳房的下部，并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉，一次20～30下，之后用向样的方法按摩右侧乳房。
在家运动丰胸篇
向下俯卧撑
两手放开，将双脚撑在一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度，缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8-12个重复动作，如感到有困难，可把脚放在低一点的长凳或地板上。
向上俯卧撑
躺在长凳上，两手放开、并拢双脚、脚尖撑地。保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到长凳为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。确定在最高点你没有挺直肘关节。试着慢做8-12个重复动作。
美食丰胸
牛奶木瓜
木瓜是民间第一丰胸圣果，其中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白?还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。
青木瓜去皮剖开，去籽，放入果汁机内打成小碎块。将木瓜块放到鲜牛奶中，加适量水小火煮15分钟，放入冰糖调味。如果嫌炖煮麻烦，放到微波炉里加热5分钟也可以，但要确保牛奶已经煮沸一段时间。
酒酿鸡蛋
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，妈妈辈和奶奶辈都会使用这种方法保持胸部坚实。酒酿发酵生的类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环，如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，不仅可以让胸部变得丰满起来，对肤质也有很大的改善。
酒酿鸡蛋有很多种做法，比较普遍而可口的是将鸡蛋煮熟，剥壳放入酒酿中，加入红糖和适量水，到微波炉里加热2分钟即可。在月经前早晚食用一次，对胸部的丰满效果更佳。
蜂蜜酪梨
酪梨，又叫鳄梨，在超市的进口水果架上就有。酪梨中富含不饱和脂肪酸，能增加胸部组织的弹性，其丰富的维生素A能促进女性荷尔蒙的分泌，让胸部的脂肪始终维持在饱满的状态。
将酪梨去皮，切块打成酪梨汁，调入适量蜂蜜饮用。
手上起了小红点要搞清楚，别心存侥幸！
手上有红点相信是很多人都经历过的情况，但是红点这件事可大可小，可以是难缠的皮肤病也可以只是蚊虫叮咬的小问题。每一种可能出现的情况都要加以注意，不要等出现了严重问题才知道采取措施。对于手上的红点，主要就是要搞清楚红点的具体情况，然后在决定是否需要严重要前往医院进行就诊，毕竟每一种身体问题都需要注意，不能大意，有侥幸的心理。
要搞清自己红点的具体情况就要排除各种可能，首先就是要仔细搞清楚自己最近手部有没有受到什么感染，比如有没有被扎个刺什么的，很多被针扎都是导致手部红点的主要原因，但是这种小事又非常容易被忽略，所以很多人在经过很长时间才明白自己手中红点的原因。
如果是感染的话，手局部会出现按起来疼的症状，表面当然会发红，如果中间还有东西，甚至有些比较深的话，就可以去医院检查出来；并采取手术办法切除。
还有就是非常常见的手部过敏了，过敏本身就的一件非常常见的事，很多生活中的小事都有可能导致人体，比如常见的蚊虫叮咬引起的过敏，这种情况非常常见也非常好处理，直接采取过敏治疗就可以了。
还有就是要通过考虑出血点来确定症状的严重程度，按一下手背上的红斑点，如果松手一两秒内红色不消除，就最好是去医院检查一下血小板之类的。
还有一些人手中可能会出现蜘蛛痣，蜘蛛痣其实就是有蜘蛛网一样的红血丝，中间还有集合点，如果这种症状出现偶尔一个没事，如果全身出现多个，就要考虑肝功能的问题了。
还有如果手中出现毛囊炎疾病的话也会有红点的症状，此类其实与第一条类似，但毛囊炎有时若恢复不当，会形成一个红色的小点状的东西；其实是局部的毛细血管增生；此对人体无害，微波或激光可以轻易清除。如果是毛囊炎导致的手部红点的话其实就不需要太过担心。
身体上的小问题在所难免，人体那么复杂，难免在某些方面会出现或大或小的问题，对于这些问题我们一定要努力的尽快解决，毕竟很多大病都是从小疾病发展起来的，所以在身体问题上一定不能大意，身体健康是最重要的。
害羞啊，肛门痒痒怎么办？
生活中很多人认为肛门瘙痒发生在特殊部位，所以很多人患了肛门瘙痒后大都因害羞心里而忌讳看医生，自己滥用一些止痒的药膏。殊不知，有些止痒药膏含有激素成分，尽管当时止痒效果不错，但后期瘙痒会复发，而且用久之后会有不少副作用。那么大家知道肛门瘙痒是怎么回事吗?肛门瘙痒的治疗方法是什么呢?下面小编就为大家介绍一下肛门瘙痒的病因是什么吧。
肛门瘙痒的原因还是比较多的，而且对人们的生活影响也比较大，下面大家就一起来看看肛门瘙痒的病因有哪些吧。
肛门瘙痒怎么回事
精神性因素
有的因惊恐，忧郁，精神异常兴奋或神经衰弱，亦可诱发肛门瘙痒。
过敏性反应
如有的人吃了鱼、虾、鸡蛋、蟹肉等可引起过敏性反应;也有的人是因为饮酒，食辣椒、芥末、香料等刺激性食品，这些食品均可以引起肛门瘙痒。
疾病因素
疾病也很容易导致肛门瘙痒。如糖尿病、黄疸、腹泻、便秘、风湿与痛风症、血液病、恶性肿瘤、尿毒症、尿崩症。肝硬变、妇女及男性更年期等，均可以并发肛门瘙。
肛门瘙痒的症状
排便不尽感
肛管中有丰富的神经纤维,既有无髓鞘神经纤维.又有有髓鞘神经纤维,还有较多的神经节,形成一附属的感觉器官.所以,在肛窦炎与肛乳头炎初期,病人往往有排便不尽感,伴有异物嵌入肛内的感觉和下坠感等。
瘙痒
肛窦炎引起的肛门部瘙痒,虽不像肛门瘙痒症那样典型,但却难于用手抓止痒.瘙痒是由于炎症性渗出物对肛门的刺激引起的,患者肛门常较正常人潮湿。
反射性疼痛
肛窦炎常出现反射样疼痛,可通过阴部内神经和第三、四骶神经向尿生殖器部反射,通过髂腹下神经和肛尾神经向骶骨和尾骨反射,或通过坐骨神经向下肢反射.它还可以引起消化道症状,如消化不良、矢气多或便秘等.肛窦炎可以影响整个机体的健康,被称为直肠神经衰弱,这可能是刺激内脏和脊神经的结果。
肛门瘙痒的危害
影响工作和学习
长时间的肛门瘙痒导致坐卧难安,严重形象到工作个学习这些生活方面。
对肛门瘙痒狠抓皮肤
暂时止痒,皮肤抓破可出血、糜烂、刺痛,使痒痛加重,更为难受.病人苦恼万分,久之会引起神经衰弱,精神萎靡,食不知味,夜不成眠。
肛门瘙痒久拖不治就会蔓延至阴囊或阴唇
尤其是在会阴部前后发痒最厉害.瘙痒在夜间更甚,潮湿环境加剧,有时如虫爬蚁走,有时如蚊咬火烤,令人不能入睡,坐卧不安,无法忍受。
如何远离肛门瘙痒
内裤应舒适
宜穿纯绵宽松的，不要穿质地不适或厚实粗糙的内裤。内裤不要过紧、过硬，并要勤换勤洗，给肛门一个舒适干净的环境，减少感染。
保持肛门卫生
尽可能每晚用温水清洗一次，用柔软的纸巾轻轻擦干，使肛门清洁干爽。清洗用的毛巾和脸盆要专人专用，防止交叉感染。忌用碱性强的肥皂，以免损坏肛周皮肤。
注意饮食合理
多吃富含纤维的蔬菜水果，少吃或不吃辣椒、咖啡、高度酒等刺激性食物，过敏体质者少食易致过敏的食品，避免接触引起过敏的化学物质。
中医治疗：
中医学认为肛门瘙痒多心经有火，血热生风；或气血两虚，血不养风，肝风内生，风胜则痒；或由湿热内蕴，风邪郁久，化热化燥所致。
外用苦参30克、蛇床子15克、石榴皮15克、明矾15克，水煎洗患处，每天1～2次。
如有蛲虫，可用百部30克煎汤灌肠。
肛门痒痒的危害还是比较大的，它严重影响人们的正常生活，所以防治肛门痒痒也是非常重要的。
手上起小水泡的原因
不少朋友一到夏天手上就长小水泡，基本每个手指都有，有时痒的受不了。去医院配了药膏擦了也没用，这种现象是比较多见的，在医学上称此为汗疱疹。汗疱疹是皮肤湿疹的一种，对称性的发生于手或脚的侧面。因为它发生的部位在手脚这种汗腺特别发达的地方，又以水泡为主要表现，将它命名为汗疱疹。 多数人认为其病因是非特异性皮肤湿疹样反应，与个人体质、植物神经功能紊乱、精神因素等有关。此病特征就是手掌、手指反复起粟粒大小丘疹和水疱，周围无明显炎症，疱壁较厚，开始疱液透明，以后变混浊，2～3天后疱液自行吸收，干涸后形成脱屑，露出粉红色新生上皮，在手指屈伸中形成线状皲裂，皮疹呈对称性分布，自觉患处瘙痒、灼痛。夏季潮热好发，秋后可不治自愈，易反复发作持续数年。
一、手上起小水泡的原因
1、体内湿热过重，导致手上出现一些小水泡并且轻微瘙痒。中医认为，体内湿热上升时则会在身体上反应。一般这类小水泡是半透明或者是不透明，一般轻微瘙痒。
2、一些真菌引起的。因为夏季到了，很多人谈吐凉快喜欢在冰凉的水里面洗手或者是喜欢接触一些表面冰凉的东西。而上面往往伴随着一些真菌，从而出现小水泡并且伴随着不同程度的瘙痒。
3、过敏。一些敏感肌肤或者是极易敏感的朋友，也可能会出现手部小水泡的现象。
二、手上长小水泡的特征
1、汗疱疹的发生有明显的季节性，多于春夏之交发病，入冬自愈，主要见于青年人。
2、现多认为是一种皮肤湿疹样反应，与精神紧张、手足多汗、真菌感染及变态反应等因素有关。
3、深在性小水疱，粟粒至米粒大小，略高出皮肤表面，常无红晕。对称发生于手掌、足跖，深在小水疱，成批发作，疱壁紧张，粟粒至米粒大小，呈半球形略高出皮面，可见于手掌面、指侧面和指端，无炎症反应，水疱干涸后脱皮，露出新生皮肤，常伴有不同程度的痒感和灼热感。
4、汗疱疹常每年定期反复发作。汗疱疹症状为对称发生于掌跖及指（趾）侧。1-2周后干涸成屑，并可反复发生，伴不同程度的灼热及瘙痒，常连续发作数年。
三、手上长小水泡的危害
汗疱疹不仅影响手部美观，而且常因瘙痒影响患者生活。严重者可继发感染，出现手部的肿胀，疼痛。由于本病的原因尚不十分明确，所以西医尚无满意的疗法根除之。
四、介绍简单有效的护理方法
家中需常备的药品及器械：碘酒一瓶、棉签一盒、足光散、白醋、花椒
具体说明：
1、手容易出汗的人一定要经常保持手的干净干爽，要勤洗手，这样可以减少长水泡的次数。
2、手在没有长水泡前每天用白醋温水稀释后泡手五分钟，有杀菌功效，或者用白矾加热稀释后泡手或脚有止汗功效，在热天经常这样泡手可以预防手上长水泡。
3、当手指上已经开始长水泡了，那就用针尖沾点碘酒将水泡刺破用棉签吸干，再用棉签沾着碘酒在刺破的水泡多擦几次，五指张开相互不要碰到了，一般第二天就会结痂了。（切记水泡上的水不要沾到其他皮肤上，不然其他地方也会感染的）
4、当手掌上长很多水泡又痒的时，那就用足光散加热水泡手，手掌上大部分水泡会破掉，泡完手擦干后再擦碘酒，将手晾干，第二天手上水泡大部分都会变成白皮，等它自己掉了就好了。（足光散泡一两次就行了，手上皮薄不宜多次泡）
5、就是用花椒煮水,然后用花椒水洗,早晚个一次,花椒一定要多放,最好有盛水的容器表面这么多,煮沸,稍凉后,洗,一定不要太凉,最好是要轻烫,有泡的地方多洗,最后用煮完的花椒搓泡,即使破了也不要紧,花椒最能杀菌。
五、如何预防和治疗手上长小水泡
对于该病的预防和治疗没有特效方法，生活中要忌食辛辣、酒、咖啡等刺激性食物，少吸或不吸烟，少用或不用碱性肥皂、洗衣粉、洗涤灵洗手。出现水疱不要挑破，更不要撕皮。局部治疗以收敛止痒为主，如果瘙痒严重的需要到医院去看一看。
六、注意事项
? 手上起小泡时应该避免搔抓，更不应该抓破小水沟。
? 在季节交换时期，应该养成勤洗手的习惯。
建议有这种现象的朋友在平时的生活中，减少接触肥皂、碱、洗衣粉、洗涤灵、汽油、酒精等物;保持情怀畅达，避免七情不遂;不要用手撕脱蜕皮，以防染毒成脓。
出现严重的现象要到医院进行治疗，千万不要一拖再拖。
怎么突然晒黑了好多,怎么办啊
皮肤白皙有光泽是每个人都非常喜欢的一种姿态，夏季是非常容易晒黑的季节，在很多的时候皮肤很容易被晒黑，尤其是户外工作的人。那么，夏季晒黑了之后该怎么办呢，有哪些措施可以缓解呢？
夏季晒黑怎么办?
1、晒后禁用热水洗脸
晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。
2、补充维生素
补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
3、多喝水
其实美白有一个最简单也是最实惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人却认为喝水没有这么大的功效，那么喝水真的可以美白吗?
喝水美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。
4、使用保湿喷雾
日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。这时候最好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上。使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的功效，效果还不错的。
5、敷面膜补水
被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常重要，可以使用保湿面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。
6、老化角质要定期清理
很多人在晒黑之后就会感觉自己的皮肤好像变成了两层，一层肌肤是暗沉无光的，这到底是怎么一回事呢?
其实是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，首先要将这些老旧角质去掉。晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。
7、保证充足的睡眠
如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。
8、修复要“忌口”
少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。
9、防晒还要继续
肌肤暴晒受损之后最好不要化妆，一来防止色素沉积情况加重，二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害。外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。
上面这九种措施是很能够有效的缓解皮肤晒黑的，在以后的时候，外出去户外运动一定要注意多做一些防晒措施，比如说多穿一些防晒衣、涂抹一些防晒霜等，当然，也要十分注意多饮水。
手上长老年斑怎么办怎么治手上的老年斑？
老年斑是一种常见的老年人疾病，一般人会长在脸上或者手上。那么，一般手上长老年斑的朋友们该怎么办呢？下面为您介绍老年人手上长老年斑的四个治疗方法。
1、日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
2、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
3、防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
4、老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多，配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。
如果您还在担心手上长老人斑怎么办，不妨尝试一下上面介绍的小秘方。但选用时一定要慎重，因为并非所有方法都是适合你的，要根据自己的实际情况来使用，发现不适合要立即停止，以免弄巧成拙。如果使用后觉得效果不错就要坚持下去，这样才能获得比较理想的效果。
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