电梯出现故障怎么办 教你被困电梯中该怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有效的养生常识是如何做的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《电梯出现故障怎么办 教你被困电梯中该怎么办》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
现如今，高楼大厦在城市中已经比比皆是，而随着高楼的建设，电梯也就成为人们日常生活中必不可少的一种高科技产品，由于近年来电梯事故频频发生，因此，下面本文就教给大家被困在电梯中应该做的正确方法。
被困电梯怎么办?
1、如果外面没有受过训练的救援人员在场，不要自行爬出电梯。
2、千万不要尝试强行推开电梯内门，即使能打开，也未必够得着外门，想要打开外门安全脱身当然更不行。电梯外壁的油垢还可能使人滑倒。
3、保持镇定，并且安慰困在一起的人，向大家解释不会有危险，电梯不会掉下电梯槽。
4、利用警钟或对讲机、手机求援，如无警钟或对讲机，手机又失灵时，可拍门叫喊，如怕手痛，可脱下鞋子敲打，请求立刻找人来营救。
5、如不能立刻找到电梯技工，可请外面的人打电话叫消防员。消防员通常会把电梯绞上或绞下到最接近的一层楼，然后打开门。
6、电梯天花板若有紧急出口，也不要爬出去。出口板一旦打开，安全开关就使电梯煞住不动。
7、在深夜或周末下午被困在商业大厦的电梯，就有可能几小时甚至几天也没有人走近电梯。在这种情况下，最好能忍受饥渴，注意倾听外面的动静，如有行人经过，设法引起他的注意。
小贴士
遇到突发状况，首要的就是保持镇定，冷静的去处理问题。
火灾时被困在电梯该怎么办?
发生火灾千万不要搭乘普通楼梯
首先，不要惊慌
如果突然间电梯失去了控制，不要慌张。稍等一会儿，然后再按下要去的楼层，看看电梯能不能运行。在浓烟中逃生，人体如果防护不当，容易将浓烟吸入人体，导致昏厥或窒息，同时眼睛也会因烟的刺激，导致刺痛而睁不开。此时，可以利用透明塑料袋，透明塑料袋不分大小都可利用，使用大型的塑料袋可将整个头罩住，并提供足量的空气供逃生之用，如果没有大型塑料袋，小的塑料袋也可以，虽然不能完全罩住头部，但也可以遮住口鼻部分，供给逃生需要的空气。使用塑料袋时，一定要充分将其完全张开，但千万别用嘴吹开，因为吹进去的气体都是二氧化碳，效果适得其反。如果没有透明带可用衣服护住自己的眼鼻孔等，防止浓烟进入时造成窒息，如果身边有瓶装水最好，要是没有用尿液洒在衣服上，护住自己的头部。
其次，立即求救
电梯中都有紧急求救按钮，要按下那个按钮进行求救。如果警铃未响，求救对讲机那端没有声音，可以用手拍电梯门，或者用鞋拍门。再就是用移动手机拨打急救电话110、119等都可以。
最后保持体力
不要大哭大闹，那样会耗费体力，要听着门外面的声音。听到有人经过的时候，再大声呼救。
对于经常需要乘坐电梯的人来讲，其出现被困在电梯中的频率也是较高的，因此，大家在平常就应当对乘坐电梯遇到故障的解决方法提前进行了解，以便于让自己在被困电梯中不会因为不知所措而受到伤害。
扩展阅读
孕妇怎么会出现高血脂这种问题，出现后该怎么办？
怀孕是一件很让人高兴的事情，也让很多孕妇在怀孕期间是特别的小心，生怕有什么意外发生伤害到胎儿。但是有些孕妇在怀孕期间由于不注意而导致一些疾病的出现，如甘油三酯偏高，即高血脂。很多孕妇在检查出现自己发生高血脂的时候，都特别的疑惑，高血脂不是只有在中老年人身上才会出现吗？怎么自己会出现这种问题，该怎么办？
在怀孕后，由于孕妇为了让腹中胎儿习吸取更多的营养，就摄入过多的高脂肪食物，以为能够让孩子多吸收一些。又或者是因为孕妇的食欲增加，所以每天摄入的食物中过多，食物摄入过多其中的热量也很多，就导致体重直线上升，最终导致血液中甘油三酯偏高，就出现好高血脂了。
孕妇出现高血脂要怎么做？
一、控制糖的摄入。由于有些孕妇在怀孕期间的口味会有变化，喜欢摄入糖类食物，但是为了避免血脂再上升，要控制糖的摄入，要避免蔗糖、果糖以及其他含有糖类的食物。
二、适当补充蛋白质。蛋白质的摄入可以帮助孕妇补充营养，还可以防止胆固醇摄入过多，平时可以多吃一些大豆以及豆制品，另外一些低胆固醇的蛋白质也可以适当摄入。
三、多吃水果蔬菜。新鲜的水果蔬菜里面含有大量的维生素以及钎维素，不仅可以帮助孕妇补充维生素，还可以在提供能量的时候会让孕妇有饱腹感，就不会再想着摄入其他高脂肪的食物。
四、要适当的运动锻炼。很多孕妇以为自己在怀孕期间是不可以运动，怕一些运动伤害到胎儿，就整日坐着或者睡觉，没有起身运动。但是适量的运动对孕妇来说是非常有利的，孕妇只要选择温和的运动就可以，不仅可以控制体重，还可以有效降低甘油三酯。
痔疮出血严重该怎么办？
痔疮出血是患有痔疮疾病的患者常见的一种现象，但是痔疮初学严重并不常见，而且一般是病情十分严重才会有这种情况的出现。那么痔疮出血严重时该怎么办呢，接下来就和小编一起看看吧。
减吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物，容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大，可令痔患恶化。每天坚持做适量运动：改善全身的血液循环。若长期痔疮出血，可能引致铁质不足而贫血，须加以适当补充,例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜,增加铁的吸收。以下介绍一款基本方，有止血消炎功效,槐花 、连翘、地榆、小蓟各3钱(9克)，煎服。不过，上述基本方不能帮助排便。如要清热润肠，可酌加桃仁、草决明、玄参；要加强平肝效果，可加白芍。记住，任何情况下，都不能依赖泻药，否则排便过量，只会令肠头松脱，直肠跌下来。另一方面，待炎症消除，静脉曲张情况改善後，可添加补气活血的药物，如当归、红花、丹皮等，将内部运作回复正常。如果比较严重，还是手术治疗比较好。
以上就是痔疮出血严重的治疗方法。一旦发现自己有出血症状时，就应该引起足够的注意，不要等到病情恶化或者加重时才重视。一旦出现出血严重到无法止血情况时，一定要前去医院进行手术治疗。
晚上经常失眠该怎么办
相信很多人都有过失眠的经历，失眠的感觉很不好，还会影响第二天的精神状态，那么晚上经常失眠该怎么办呢？下面就来了解下吧。
晚上经常失眠怎么办
1、睡前适量运动
运动是非常好的方法，例如：跑步、跳绳、羽毛球等等，但是不要做太激烈的运动，否则又睡不着了。
2、睡前看书
可以在睡前看一本枯燥无味的书籍，最好是你最讨厌的书，这样也不失是个好办法可以让自己睡着。
3、自我保护
有些人缺乏安全感导致很难入睡。
对于喜欢整个人都蜷缩在被窝里，或者隐藏自己的人，可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。
对于怕黑的人，可以在床的旁边装个小夜灯。
4、睡姿
寻找一个自己认为最舒服、最放松的睡姿睡觉。不要让自己的身上有压迫感。
5、隔离外界
对光和声音敏感而无法睡觉的人，往往静不下心来睡觉。
可以使用隔音耳塞，隔离部分噪音，使用眼罩遮挡光线。
降低内心的躁动，就可以美美的睡觉啦。
这几个坏习惯会让你睡眠不好
1、睡前看电视、玩电脑或玩手机
可能你认为睡前悠闲地看电视、上网也没问题，不到睡前最后一分钟，都不舍得离开各种屏幕。但是，电视和电脑的屏幕发出的光对大脑来说是一种刺激，大脑会由此产生兴奋，因而让你产生错觉，以为现在还不是睡眠时间，使人难以进入睡眠状态。
2、闹钟放在床头
看着闹钟，听着滴滴答答的声音，人就会不知不觉在计算离闹钟响、离起床大概还有多长时间，这时的情绪会变得焦急不安而难以入眠。为了制造优质睡眠，闹钟放在远离床头的位置。而且，闹钟远离床头，才能更快地叫醒你，免得你随手一按又进入了贪睡模式赖床。
3、睡前煲电话粥
很多人喜欢躺在床上和朋友和恋人互诉衷肠，久而久之就形成习惯。据近的研究显示，睡前煲电话粥的人，要花很长时间才能到达睡眠重要的深度睡眠的阶段，而且这些人的深度睡眠状态持续时间也很短。
4、开着灯睡觉
开着灯睡觉会影响睡眠荷尔蒙--褪黑激素的分泌，会影响人体的免疫功能。还有数码时钟、个人电脑和智能手机发出的光亮也是很厉害的，这些光也会给人的带来坏的影响，除了对视力不利以外还会影响睡眠质量。
5、睡前喝咖啡
很多人喜欢在午后喝一杯咖啡或者红茶或者可乐之类的来提神。但是要留意的是，咖啡因在人体停留的时间比人想象中还要长久。熬夜的人可能需要喝一杯咖啡来振奋神经和驱除疲乏，但是对于想要优质睡眠的人来说，在睡前8小时控制饮料的饮用，以免影响睡眠。
6、睡前吸烟
戒烟的理由有一百万个，其中之一就是吸烟还会影响睡眠。香烟中的尼古丁会破坏脑功能，而吸烟呼出的一氧化碳会使人呼吸不顺和咳嗽，这都是影响睡眠的不利因素。比起不吸烟的人，吸烟者在休息的时候，但是大脑还没有休息，而是处于兴奋状态，这对优质睡眠是极为不利的。为了休息得好，至少在睡前4小时不要吸烟。
孕期血糖低该怎么办？
准妈妈孕期血糖值非常重要，血糖过低容易出现头晕、呼吸加快、甚至昏迷等症状。孕期低血糖的原因是什么？孕期血糖低该怎么办？
孕妇血糖正常值
孕期血糖正常值是三餐前半小时血糖3.3-5.6mmol/L，三餐后2小时血糖4.4-6.7mmol/L，夜间血糖4.4-6.7mmol/L。
孕期低血糖的原因
女性怀孕早期血液中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，而且孕吐会影响孕妈妈食欲，而身体消耗却很大，所以容易在早上出现低血糖症状。
孕期血糖低症状
孕期低血糖有什么症状？孕妇低血糖时容易出现头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、全身乏力、视物模糊等症状。严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷，危及生命。孕妈妈如果低血糖反应严重，建议及时就医。
孕期血糖低该怎么办
孕期血糖低该怎么办？孕期低血糖吃什么好？孕妈妈该如何预防低血糖？
1、均衡饮食
孕妈妈不能因为胃口不好就挑食，孕期一定要均衡饮食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。
2、多吃高纤维食物
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
3、少食多餐
孕妈妈一定要按时吃饭，特别是早餐一定要按时吃，如果因为孕吐影响食欲，可选择少食多餐，这样既能保证营养，又能防止孕吐。
4、携带零食
孕期消化会比较快，孕妈妈可以随身携带一些小零食、水果等方便食品，肚子饿时吃一点，以免出现低血糖。
5、常备葡萄糖
孕妈妈如果经常出现低血糖症状，可随身备几块糖，在办公室或者家里备一些葡萄糖，如果突然出现低血糖症状，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水缓解低血糖症状是最快的。
孕期低血糖不但会影响妈妈，还可能会影响宝宝的发育，因此，孕妈妈一定要注意饮食，防止出现低血糖。
小编提醒：
孕期准妈妈的心情和心态是非常重要的，在怀孕期间，一定不能生气，保持心平气和才是最关键的，祝各位准妈妈孕期健康幸福。
婴儿肚子胀该怎么办？
刚出生的婴儿肚子胀这种情况很常见，也是很多父母比较担心的，看着宝宝小肚子胀鼓鼓的，做为新手妈妈，不知该怎么办才好。其实婴儿肚子胀很多是因为宝宝的肠胃功能不健全，消化和吸收功能不太好，我们来看看遇到这种情况该怎么办？
宝宝肚子胀气需营养均衡饮食，培养良好的饮食习惯，不要让宝宝饿得太久后才喂奶，可适度地做腹部按摩促进肠道蠕动和排气，如果宝宝的肚子异常胀气需要及时就医，在宝宝腹部使用驱风油、用温毛巾敷盖也有帮助，这些有助于肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收功能。
1、营养均衡饮食
如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。此外，如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那么，母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物，如豆类、玉米、红薯、花菜以及辛辣食物从饮食中剔除掉。
2、培养饮食习惯
不要让宝宝饿得太久后才喂奶。宝宝饿的时间太长，吸吮时就会过于急促而吞入大量的空气。所以要按时给宝宝喂奶，并且在喂奶之后，轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝，使肠胃的气体由食道排出。
3、腹部按摩
适度的按摩能够促进肠蠕动和排气，从而缓解宝宝肚子胀气。具体做法是，洗净双手，然后以宝宝的肚脐为中心，用你的手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。每次按摩5分钟左右就可以了。你的手要温热，力度适中，否则可能会让你的宝宝感觉不舒服。
孕妇感冒了怎么办孕期流感发烧该怎么办？
当病原体侵入人体产生病变后，均可引起发热。一般情况下，正常人的体温若高于37℃，即可称为发烧，但是，准妈妈的体温会略高于常人0.5℃，所以当准妈妈的体温上升至37.5℃以上，就必须考虑是否有发烧的可能了；若是体温超过38.5℃时，就必须特别注意，并且小心处理。
下面有几种不同的发烧症状，方便准妈妈了解、分辨：
流感病毒感染引起的发烧
若准妈妈表现为头痛发热、咳嗽、疲劳无力、肌肉酸痛、食欲不振等，很有可能就是感冒（着凉），如果没有高热（38.5℃以上的高热），这对宝宝影响不大。流行性感冒要有一定的社会背景，即社会上有一定的流行趋势，并能找到一定相关的病毒，有一定的自限性，痊愈需要的时间比较长，高烧退了之后，很多准妈妈还在1周甚至更长的时间里有身体疲倦无力的感觉。
专家解答
正确辨认流感：流感病毒感染是一种急性呼吸道传染病，简称流感，准妈妈尤易感染。怎样分辨是普通感冒还是流行性感冒呢？其实高烧就是流感最为明显的特征之一，相对于普通感冒，流感的发烧会很高，一般会在39℃以上，而且持续高烧比较常见。流感所致的高烧一般会持续3～4天时间，流感可能导致3个月内的胎宝宝发育畸形、死亡，准妈妈服用药物不慎也会对胎宝宝发育间接造成影响。
正确给予治疗：准妈妈患流感若无并发症发生，无须特殊处理，应卧床休息并多饮水，可选用板蓝根、大青叶、连翘煎剂。有高热、烦躁等应就医治疗，在医生指导下采取相应措施对症处理。
流感重在预防：一般流感发生多在冬春季或秋冬季，因此在这段时间准备怀孕的妇女，应特别关注中国疾病预防中心（CDC）发布的疫情预测报告，注意做好预防工作。妊娠3个月之内的准妈妈不宜接种流感疫苗，但流感对准妈妈本人的健康和胎宝宝的正常发育都有很大的影响，因此，准妈妈在整个妊娠期，尤其在妊娠前3个月特别要重视预防流感，比较稳妥的方法是在决定怀孕之前接种流感疫苗或怀孕超过3个月之后接种流感疫苗。
小心流感并发症：准妈妈在妊娠期的心肺负荷较大，所以感染流感之后发病症状也比较严重，往往要比正常人遭受更多痛苦。严重的甚至可以造成呼吸道细胞的严重损伤，并因此引发肺炎、支气管炎、充血性心衰和哮喘等。所以要及时去医院接受治疗，防止并发症的发生。
皮疹引起的准妈妈身体发热
准妈妈在发热的第一天或第二天出现皮疹，一天内皮疹从面部开始，按躯干、四肢的顺序迅速遍及全身，但手掌、足底大多没有皮疹。皮疹起初呈细点状淡红色斑疹，斑丘疹或丘疹。躯干尤其是背部皮疹分布均匀密集，其他部位稀疏。
专家解答
判断是否为风疹：发热1天即出现皮疹，注意摸摸耳后、颈后或枕后有无肿大淋巴结，便可推测是不是得了风疹。风疹是由风疹病毒引起的出疹性传染病，其主要表现就是发热、皮疹。
及时终止妊娠：早孕准妈妈若确诊为风疹感染，应行人工流产术终止妊娠。切不可抱以侥幸心理等待分娩。因为在准妈妈怀孕初期，风疹病毒可通过母体传染给胎宝宝，并有很高的几率引起先天性耳聋、心脏异常、白内障等。
隔离治疗：在家里隔离休养的风疹准妈妈，首先需要安静卧床休息，不要外出。注意保持口腔、眼和皮肤的清洁卫生，经常用温开水漱口和清除鼻、眼的分泌物。高热者可用温水擦浴、头枕冰袋或服用小剂量退热药如扑热息痛、百服宁等；咳嗽重者服用祛痰止咳剂如止咳糖浆等；皮疹可外用炉甘石洗剂。
实施预防接种：预防准妈妈感染风疹最为行之有效的方法，是进行预防接种。接种前应进行风疹病毒抗体检测。如果IgM阴性，IgG阴性，可以接种风疹疫苗或直接怀孕；如果IgM阴性，IgG阳性，说明曾经被感染过风疹病毒，体内已经产生抗体，即可直接怀孕；如果IgM阳性，IgG阴性，说明正在感染，应积极治疗转为阴性，或IgG阳性后再怀孕。患有急性或慢性疾病、发热或有过敏史的准妈妈不能接种风疹疫苗。准妈妈注射风疹活疫苗后至少3个月内不宜怀孕。
除了由类似流感病原体引起的发烧之外，其他物质引起的非感染性疾病也很常见，如红斑狼疮等。对于发烧，准妈妈切不可盲目降温，应及时去医院接受诊查，查出病因最重要！
若准妈妈的体温未高过摄氏38.5℃以上，且无明显的不适症状，就可以考虑以物理方法帮忙退烧。
方法1：酒精浴
用30%～50%的酒精或家中的60度白酒加等量白开水后擦洗额头、手足、腋下和腹股沟等处，反复擦试20～30分钟后测量体温，仍不降可继续擦拭，直至体温降至38℃以下为止。
方法2：温水擦浴
用毛巾浸温水为准妈妈擦洗全身。擦时要注意保温，如果发冷、脉搏与呼吸改变要立即停止。特别要注意的是，不要以为用凉水来擦拭会降温更快。这是因为，用温热的水来擦拭皮肤，会使皮肤的血管扩张，有利于散热；相反，如果用凉水来擦拭皮肤，会使皮肤的血管收缩，不利于散热，反而会使准妈妈的体温升高。
方法3：冰袋敷头
将家庭冰箱中的冰块用塑料袋包好，外包一块毛巾，敷在额头或枕后。但切勿多睡冰枕，因冰枕易使局部温度降得太快而引起其他部位的不适。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《电梯出现故障怎么办 教你被困电梯中该怎么办》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“老人86岁太注重养生怎么办”专题供您欣赏！
