提醒！常吃四种食物容易致癌
冬季养生汤四种。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，没有好的身体，万事事皆休。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“提醒！常吃四种食物容易致癌”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
导读：癌症是人们最害怕的事，得了癌症的人是非常辛苦的，必须和病魔作顽强的斗争，其结果有好有坏。导致癌症的原因有很多，例如生活中……
癌症是人们最害怕的事，得了癌症的人是非常辛苦的，必须和病魔作顽强的斗争，其结果有好有坏。导致癌症的原因有很多，例如生活中的饮食不合理不规律。下面小编为大家介绍四种容易致癌的食物，希望大家提高警惕。
1、薯片
因可能致癌而值得我们注意的物质是丙烯酰胺。该物质据说存在于一些原材料含有大量碳水化合物并将其加热到120度以上的食品中。由于薯片充分满足了上述条件，因此无论是日本农林水产省的调查还是国外的研究，都认定薯片中含有大量富含丙烯酰胺。
2、炸薯条
炸薯条也是富含丙烯酰胺的食品。分析结果显示炸薯条的丙烯酰胺的最大浓度是薯片的1.5倍。不是家里做的炸薯条就会安心，无论是自家制作的还是餐厅中的薯条检测出了丙烯酰胺，因此请多加注意。
3、蛋糕、派类食物
在使用小麦为原料高温环境下制作的蛋糕、派类食品中检测出了与薯片相同浓度的丙烯酰胺。对致癌物质比较介意的各位，选择在低温环境下制作的糕点应该没有问题。
4、速溶咖啡
在咖啡豆、炒制茶叶、焙炒的麦茶中竟然也检测到了高浓度的丙烯酰胺。由于丙烯酰胺易溶于水，因此在此次检测提取的咖啡、炒茶、麦茶等饮料中也含有丙烯酰胺。请多加注意。
以上介绍四种容易致癌的食物，你们是不是已经记住了呢?如果还想要了解更多关于癌症问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。
扩展阅读
常吃四种食物助你有效补钙
补钙是一日三餐必须要做的事，如果一个人缺乏钙的话，很容易导致更多严重疾病的发生。所以在日常生活中，我们应该要注重补钙这一问题。那么你们知道有哪些补钙食物吗？下面小编为大家介绍四种有效补钙的食物，请大家认真阅读。
NO.1 芝麻酱
很多人认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，其含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育大有益处。另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。
NO.2 乳酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易被人体吸收。每100克奶酪中的钙含量约为659毫克，钙含量丰富。奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力。奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。
NO.3 牛奶
牛奶的营养价值高，其所含的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。其中全脂奶，即我们常见的普通牛奶，含有脂溶性维生素K、A、E等，由于牛奶的摄取方便，往往成为补钙的首选食品。
NO.4 芥菜
除了奶制品这类常见的补钙圣品外，其实蔬菜的钙含量也是很高的。每100克芥菜的钙含量为294毫克。芥菜还含有丰富的维生素A、B、C、D.芥菜中含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。
提醒 四种食物会导致女性不孕
导读：养成良好的饮食习惯，女性的健康才会有所保障。如果女性经常乱吃一些不健康食品的话，很容易导致不孕现象的发生。女性如果生育能
养成良好的饮食习惯，女性的健康才会有所保障。如果女性经常乱吃一些不健康食品的话，很容易导致不孕现象的发生。女性如果生育能力有问题的话，那么就会影响着一生的幸福。那么你们知道有哪些食物会导致不孕不育吗?下面小编为大家介绍四种导致女性不孕不育的食物，希望对大家有所帮助。
一、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
二、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
三、酒精
科学研究证明，酒的主要 成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现 声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
四、大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
以上介绍四种导致女性不孕不育的食物，你们是不是已经尽量远离它们了呢?如果还想要了解更多关于女性问题的话，请多关注本网站更新。
提醒 四种妇科疾病容易诱发癌变
导读：每个女性的健康都是非常重要的，如果日常生活中不好好注意自己的卫生健康的话，很容易导致更多妇科疾病的发生。然而有的妇科疾病
每个女性的健康都是非常重要的，如果日常生活中不好好注意自己的卫生健康的话，很容易导致更多妇科疾病的发生。然而有的妇科疾病是会诱发癌变的，那么你们知道有哪些妇科疾病有诱发癌变吗?下面小编为大家介绍四种容易诱发癌变的妇科疾病。
第一种：宫颈糜烂
这是已婚妇女的常见病，多由分娩、流产或手术操作损伤宫颈部，以及产褥期、经期不卫生及细菌感染而致病。据资料统计表明，宫颈糜烂发生宫颈癌者比未患此病者高 7-12倍，故发现此病必须认真治疗，直到彻底治愈。
第二种：子宫肌瘤
这是中年妇女常见的一种良性肿瘤，起源于子宫壁上平滑肌组织，目前该症的病因尚不十分清楚，但与内分泌紊乱有一定的关系。子宫肌瘤若迅速增大，可压迫直肠、膀胱而引起排便、排尿困难，有部分患者可演变为恶性，故凡确诊为子宫肌瘤者，应密切观察和随诊，慎防发生恶变。
第三种：子宫内膜增殖症
该症虽属一种良性病变，但其中的腺瘤型者若增生程度严重，就有演变为子宫内膜癌的可能，故对该类患者应做到严密随访，及时治疗。
第四种：葡萄胎
是恶变率极高的疾病。据报道，大约有7%-16%的葡萄胎病人可能发展成为绒毛膜上皮癌或恶性葡萄胎，故该症一旦确诊，应密切观察病情变化，发现可疑症状，及时进行手术治疗。
以上介绍四种容易诱发癌变的妇科疾病，你们是不是已经记住了呢?如果还想要了解更多关于副妇科疾病问题的话，请多关注本网站更新。
注意 四种不能常吃的伤肾食物
肾脏是主导我们身体各项机能的主要器官，它的健康程度对我们的身体健康来说是非常重要的，但是在生活中一些不正确的饮食习惯会影响肾脏的健康程度。下面小编为大家介绍的就是生活中哪些食物会对肾脏造成伤害。希望大家生活中要多注意好吃这些食物。
伤肾的食物
1、杨桃
专家表示，当肾功能正常的人群处于饥饿状态下或者在大量出汗以后，如果过量的补充大量的酸杨桃汁，会造成血肌酐会突然升高，进而出现急性肾功能衰竭的情况。并且，如果是肾病患者吃太多的杨桃会出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状，严重人群还会出现昏迷的情况。
2、咸食
在烹饪食物的时候，我们都会添加一些盐来调味，但是盐这种物质是不能多吃的，因为当身体摄取过多盐分的时候，会造成尿液中的蛋白质含量升高，而这也恰恰给肾脏带来严重的影响。建议每天盐的摄入量控制在少于6克，并且调味品以及含钠较高的食物尽量都不要吃的太多。
3、浓茶
浓茶中含有大量的氟，在饮用过量的情况下，会超出肾脏正常的排泄能力，造成氟在体内堆积，会给肾脏带来损害。
4、咖啡
生活中很多人喜欢喝咖啡提神，但实际上饮用太多的咖啡会使人罹患肾结石和骨质疏松症患病概率。因为尿中的钙质是肾结石的主要成分，当尿液中的钙质成分越来越多的时候，就很容易产生肾结石。建议患有肾结石的患者每天饮用的咖啡含量不要超过两杯。另外，专家表示，咖啡会阻碍身体对钙质的吸收情况，长期饮用的情况下会引起骨质疏松的情况。
除了上文中小编为大家介绍的三种食物外，生活中常见的伤肾食物还有高蛋白食物以及药物，都是需要我们少吃的，因为他们很大程度上会影响我们身体的器官状况。建议大家可以多吃一些含矿物质以及维生素丰富的食物，这样对身体更加健康。
常吃四种食物帮你有效预防便秘
便秘是人们日常生活中经常会遇到的事，便秘虽然不是多么严重的问题，却很容易对我们的身心健康造成一些影响。小病不治疗，大病就会随之而来，所以小病也是不可以忽视的，下面小编为大家介绍四种有效预防便秘的食物，请大家认真阅读。
芝麻、杏仁等富含镁的食物。
日本国立健康营养研究所和女子营养大学联合研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。
泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物。
乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道并发挥作用，并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。
芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。
寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较低。研究发现，寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量，有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。
青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物。
在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌数量，从而间接预防便秘。富含维生素C的食物还有鲜枣、橙子和绿叶蔬菜等。
四种食物滋阴润燥可常吃
食物的种类繁多，我们应该选择一些具有养生作用的食物，这样的话可以起到保健的作用。吃什么可以滋阴润燥的呢，很多的人容易上火，比如说出现便秘啊或者是肝火旺盛的情况哦，你知道应该如何调理吗，下面的这些食物可以起到滋阴润燥的效果。
大枣：大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是秋季补养佳品。
板栗：中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病的功能。板栗可以有活血的作用，对于滋补肝肾健脾胃有好处，而且还可以有补虚劳的效果，对于出现的肾虚也有调理的效果呢。
花生：花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，花生能扶正补虚，和胃健脾，润肺化痰，调气利水，止血清咽，增强记忆，还可防治动脉硬化、高血压和冠心病。适量吃花生很有好处。
百合：百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。百合可以有滋阴润肺的作用，对于开胃安神有好处，而且还可以缓解失眠。
上面介绍了一些滋阴润燥的食物，小编觉得食物养生很重要，所以大家在食用食物的时候要注意一些选择的方法，比如说上面的这些食物就具有滋阴润燥的作用的，大家可以试试这样的养生食材哦。
常吃四种食物控制血糖营养高
很多糖尿病人在日常中最发愁的问题就是吃什么了，吃甜的会导致血糖高，吃咸的、吃高脂肪的，都会导致血糖升高，所以人们容易前后担心，最后导致营养不良，更不利于糖尿病的控制了。其实，大家在平常应该多吃一些富含膳食纤维和维生素等的食物，少吃富含优质和高糖高盐食物。
常吃四种食物控制血糖营养高
糖尿病人如何控制血糖?如何既吃得营养又可以控制血糖?其实大家可以选择吃一些蔬菜，比如胡萝卜、黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等都是非常适合控制血糖的。糖尿病人在日常中，还可以多吃燕麦、紫菜、大蒜等食物，都是非常适合控制血糖的。
可以降低血糖的四种食物：
1、燕麦
燕麦是我们普通人非常喜欢吃的一种高膳食纤维的食物，对于糖尿病人也是非常适用的。燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。
根据研究我们知道，裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，也就是服用裸燕麦片3个月(日服100克)，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，总有效率达87.2%。控制血糖，是非常适合吃燕麦的，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。
2、紫菜
紫菜是一种非常适合糖尿病人吃的海藻类食物，紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
降糖吃法：紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净;猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀;锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。
3、洋葱
洋葱吃法非常多，可以清炒、可以凉拌，可以炖肉，做法多样，也是非常适合糖尿病人吃的一道蔬菜。洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
降糖吃法：洋葱150克，水发海米30克，姜丝5克，食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝，水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁，备用。色拉油烧热，放入洋葱、海米，加调味汁炒熟，淋入麻油即可。
4、大蒜
大蒜具有杀菌消炎的作用，大蒜还有降血糖的功效。大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
降糖吃法：大蒜50克、白米300克、鸡胸肉100克。盐、油适量。将大米洗净，加水煮成粥。鸡胸肉洗净，切丝。大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。待粥将熟时，放入鸡丝，加盐调味，洒上大蒜丝即可。
糖尿病人控制血糖吃什么好?我们在上面为大家罗列了四种非常适合降血糖的食物，比如燕麦可以控制血液中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白的升高，紫菜可以补充多糖、维生素等，有利于代替肉食降糖，洋葱具有非常好的降血脂、抗血小板凝血的功效，大蒜也可以帮助人们降血脂、保护血管，所以这些食物都是非常适合控制血糖的。
春季注意!四种食物最容易中毒
春季易中毒，那要注意了，如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100ml加水200ml，稀释后一次服下。此外，还可采用紫苏30g、生甘草10g一次煎服。若是误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白的饮料灌服。
一是发芽的土豆。有很多家庭在去年冬天储备了一些土豆，有的储存不当发了芽或者皮肉变色。提醒市民，这些感觉丢了可惜的土豆千万不能食用。因为土豆发芽后会产生大量的龙葵素，食用后易引起食物中毒。
二是冷冻海产品。春季是海产品的产出淡季，如冷冻海产品存放时间过长或存放不当，就容易腐败变质，所含的蛋白质就会分解，并且产生胺类、可溶性毒蛋白、吲哚、恶臭素等有毒害的物质。而且这些有毒害的物质，加热煮、熬并不能彻底破坏其毒性。因此，春季应慎食冷冻海产品，变质的海产品切不可食用。
三是有毒山野菜。随着天气转暖，各种山野菜陆续生长。如果采食有毒植物或者加工不当的山野菜，容易引起中毒，严重的将危及生命。请市民不要采食不熟悉的野生植物，如果因食用野生植物出现不适症状应及时到医院就诊。
四是去年冬季腌制的酸菜、咸菜。随着春季气温的升高，酸菜和咸菜中的亚硝酸盐含量会增加，一次性食用过多或食用颜色过深、已变质的酸菜或咸菜，容易引起亚硝酸盐中毒。
常吃四种食物让你眼睛更明亮
眼睛对于每个人来说都是非常重要的，如果没有了一双美丽的眼睛，我们根本就不能看到这个美丽的花花世界，那么活着也就没有了多大的意义。所以我们应该要好好保护自己的眼睛才行。下面小编为大家介绍四种让眼睛更明亮的食物。
核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
花生瓜子枣豆糕
花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。
豆仁粳米八宝粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
人参远志饮
人参10克，远志30克，共杵为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服7~10天。可益气养心、益智明目。
特禀体质应常吃这四种食物
特禀体质的人日常生活应注意什么？要在起居上避免过敏原。保持室内清洁、通风，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即搬进居住，应打开窗户，让油漆、甲醛等化学物质挥发干净后再搬进新居。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。起居应有规律，保持充足的睡眠时间。春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。专家提出，春天常吃四种食物可起到抗过敏的功效。
蜂蜜
专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
大枣
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质 ---环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。服用方法为：1.红枣10 枚，水煎服，每日3 次。2.生食红枣，每次10 克，每日3 次。3.红枣10 枚，大麦100 克，加水煎服，日服2~3 次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前，台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。
胡萝卜
最近，日本专家发现胡萝卜中的-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道，日本专家通过实验鼠研究发现，-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。
提醒!豆腐吃太多易患四种病
导读：豆腐是人们日常生活中经常会吃到的食物，豆腐的营养丰富，美味可口，老少皆宜。豆腐的营养价值极高，有助于美白肌肤，防癌抗癌，
豆腐是人们日常生活中经常会吃到的食物，豆腐的营养丰富，美味可口，老少皆宜。豆腐的营养价值极高，有助于美白肌肤，防癌抗癌，美目养颜，但是豆腐是不宜吃太多的，下面小编为大家介绍豆腐吃太多易患的四种病，希望对大家有所帮助。
问题1：促使肾功能衰退
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
问题2：引起消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
问题3：促使动脉硬化形成
美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
问题4：导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
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常吃4种食物容易口臭
口臭不仅自己不舒服，还增加了自己人际交往的尴尬。引起口臭的原因很多，胃不好胀气容易口臭，此外饮食不当也会导致口臭，比如常吃4种食物容易导致口臭，要注意了。
常吃4种食物容易口臭，注意了
1、酒
喝酒过多会导致口臭，因为酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。从而导致口腔内细菌过多，导致口臭。
2、薄荷糖
在人们的印象中，吃薄荷糖可以清新口气，然而没有人会想到吃薄荷糖会增加口臭的几率。因为大多数薄荷糖含有蔗糖即细菌的美食,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。
3、肉
爱吃肉的人容易口臭，因为吃肉过多导致蛋白质摄入量超过身体需求，从而将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨（尿味），它们会通过口腔排出体外。
4、干果
喜欢吃干果的人也容易口臭，因为干果含有大量促进细菌滋生的糖，同时含有大量的不溶性膳食纤维，吃完后不注意漱口，就会导致口臭！
