细菌污染办公室里的微生物污染源
办公室人群养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的细菌污染办公室里的微生物污染源，供您参考，希望能够帮助到大家。
我们经常听到的空调病，是不是就是这种微生物污染导致的？空调、饮水机、加湿器是不是在无形中都成为了我们的微生物污染源？来听听专家的解答吧。
空调病的几个方面
其实，空调病的说法医学上不太确切，空调病包含了两个方面。
一个方面，因为空调的使用给我们带来了一个有别于外环境的空间，比如说温度和室外温差很大，比如说夏季外边很热，而我们的办公条件很凉，这样的一个气候变化会给人体带来一些生理上的反应。比如说我们从一个很热的空间来到一个突然冷的空间，我们的毛细血管会收缩，这个时候人可能会出现头晕，甚至恶心，这些还是处在生理反应的范畴里面，当然我们也谈到感染的问题。
另一方面，空调病或空调综合征是包括了心理、生理和一些病态综合的感应，包括感染出现以后大家感冒、吐痰、头晕，所以空调病的描述症状很繁杂，不是单一的问题。
空调病当中心理问题主要是从工作效率来考虑，比如这个房间过冷过热实际上都违反了我们正常的心理感受；如果温度很适宜的话，我们的工作效率能够得到集中的体现，如果说外边的温度很高，忽然夏季进来之后非常凉，人首先感觉不舒服，不舒服的感觉心理上本身是负面的东西，不一定指的是他的病，所以说是一种心理的效应。
消毒剂的食用
对于微生物污染，用消毒剂的话会有一定的作用，对于消毒剂的使用，我们应该是在一些源头上的预防性的使用，比如我们到了冬季或者夏季需要使用中央空调之前，应该对空调系统进行彻底的消毒。消毒剂也是一把双刃剑，可能有一定的消毒效果，但是同时我们不能忘记它本身是一种化学品，比如过氧乙酸对乙肝病毒的杀灭作用很强，但是过氧乙酸本身对人体的刺激作用也很强，所以消毒剂的使用还是采取作为公共防范的手段，而不提倡作为一种个人行为而使用。
另外有一些民间的传说，不大靠得住，比如流感季节，大家有时候在办公室带了一些醋来熏蒸，搞得办公室味道很浓，但是坦率来说，科学实验证明这种方法基本没有什么效果。
说到空调，现在很多办公室会准备一些加湿器，在加湿器的使用过程中其实也有可能产生一定的问题。
因为加湿器首先要注水，有水分，又有一定的温度，就容易产生微生物的污染。这个加湿器的使用要定期消毒，办公条件下实际上两个问题，加湿器和饮水机实际上产生的是同一个问题，饮水机如果我们经常一桶一桶的换水，而从来不对入水口清理，可能也会变成感染的来源。这两个电器有可能也是潜在的危机之一。
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污染香瓜的危害
【导读】美国疾病控制和预防中心27日确认，因为食用遭李斯特菌污染的香瓜，全美已有72人患病，其中16人死亡。这是美国10多年来最严重的食物中毒事件。
污染香瓜的危害
疾病控制和预防中心说，全美18个州出现李斯特菌感染病例，包括加利福尼亚州、科罗拉多州、佛罗里达州、伊利诺伊州。
16人确认因感染李斯特菌死亡
截至27日，科罗拉多州已有15人染病。得克萨斯州14人染病，新墨西哥州10人，俄克拉荷马州8人。16人确认因感染李斯特菌死亡。这是美国10多年来最严重的食物中毒事件，死亡数字超过3年前的花生中毒事件。当时，700多人因食用受沙门氏菌污染的花生患病，其中9人丧命。
源头是科罗拉多州的农场
位于科罗拉多州的延森农场是这次大规模感染李斯特菌事件的源头。这家农场从9月14日起宣布召回其生产的罗基福特牌香瓜。
食品和药物管理局说，经检验发现，水果店中待售的罗基福特牌香瓜与一名患者家中香瓜携带的李斯特菌菌株一致。这一机构没有公布这种香瓜如何受到李斯特菌感染，只说调查仍在继续。
比常见病菌更致命
据新华社电李斯特菌比常见的沙门氏菌和某些大肠杆菌更为致命。美国上次暴发李斯特菌大规模感染是在1998年，21人因食用受这种病菌感染的热狗等肉类熟食死亡。1985年，52人死于食用受这种病菌感染的软干酪。
老年人、孕妇和慢性病患者等免疫力较差人群最易感染李斯特菌。按疾病控制和预防中心的说法，因感染李斯特菌而患病者的平均年龄是78岁，五个患病者中就有一人死亡。
一旦感染，轻则出现发烧、肌肉疼痛、恶心、腹泻等症状，重则出现头痛、颈部僵硬、身体失衡和痉挛等症状。受感染的孕妇可能出现早产、流产和死产，婴儿健康也可能受影响。
死亡病例可能会在今后几周增加
疾病控制和预防中心称，染病和死亡病例可能会在今后几周增加，因为人们感染这种病菌后一般不会迅速发病。从食用受污染食品至发病的时间间隔一般为4周、甚至更长。
李斯特菌生命力强，能在低温环境甚至冰箱中存活。食品和药物管理局、疾病控制和预防中心提醒民众，一旦发现家中有受污染的香瓜，应立即扔掉，清理并消毒那些存放它们的区域。
李斯特菌通常在过期速食、黄油、冻肉和奶酪上蔓延滋长。食品和药物管理局说，全美每年有大约800例李斯特菌染病病例，大多数因为食用上述食品。
风水知识办公室里的20个吉利方位
说起风水这种很玄的东西，很多人或许会不觉得有什么可信的，但是这种东西却在一定的程度上是很准的。对于坐办公室的人来说，风水的布局很重要，因此需要了解更多的办公室风水布局，那么下面我们就来看看办公室风水知识，你需要知道的20个吉利方位。
1、办公室风水需以负责人或最高主管为主，来寻找吉利的方位。
2、办公室的大门须比对面的门大，因为大则在气势上就赢，小则败。
3、办公室天花板或墙壁渗水、漏水或龟裂，是漏财的象征，宜速补救。
4、办公室天花板要高为吉，太低有压迫感不吉利，且影响业务的推展，同时通风较不良。
5、办公室大门最忌对着电线杆、大树、烟囱、路冲。
6、办公室的主管、负责人，旁边有水龙头主漏财，其后方必须有牢固的靠山。
7、办公室的楼梯不可对着大门，否则纳气与排气相冲，对财气、健康不利。
8、办公室的财位，在进门斜对角，该位置要明亮、干净，忌空门、放假花。
9、入办公室大门，厕所就在旁边是大凶。因为厕所阻断生气进来，故对财运，业务相当不利。
10、办公室没有窗户是大凶。因为空气无法交流，死气沉沉。
11、办公桌对着厕所门，会受厕所污气熏，日久必败。
12、办公桌不可破旧或损坏，否则对运途有损。
13、办公桌最好是用木质材料，用铁皮、钢制较会影响磁场，稍微不佳。
14、办公桌上方不可有横梁或吊灯，否则对升迁、财运不利。
15、办公桌后方最忌空门。所谓空门就是后方是门或窗。易缺乏安全感，最不易集中精神办公。
16、负责人或主管的办公桌对着厕所，会影响整体的营运及业务推展，同时对财运的杀伤力大。
17、办公桌一端最好靠墙，较稳固，最忌将办公桌斜放。
18、办公桌的后方必须是不动方，最忌后方是走道或有人走动。因为缺乏安全感，心神不宁。
19、办公桌后方必须有靠山。所谓靠山就是一面墙，有靠山做起事来较稳当，对业务推展有帮助。负责人或会计之办公桌，要有隐密性为佳。
20、办公室的光线要明亮，而其光线是以自然阳光最佳，人工光线较不好。
办公室风水知识，你需要知道的20个吉利方位就是上面的内容介绍，信不信由你，或者你可以试着改变一下自己的风水，或许你就会得到意想不到的收获。
职场孕妇如何养生办公室里也有好孕期
妇产科专家指出，在身体状态不错的情况下，孕期坚持上班并无大碍。其实，只要上班的时候注意一些细节上的保护，即使在办公室里也可以安全度过孕期的，而且对孕妈的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都有好处。那么，办公室有哪些需要特别注意的呢？
一、 小心办公物品风险
很多孕妈对办公室里的电脑辐射、空气质量早有警惕心，但一些小物品可能带来的危险却不一定会留意到。
1、转椅
“身负重任”的孕妈要特别留心带滑轮的转椅，注意不要失衡或绊脚跌倒。因为坐在转椅上转身时，有时身体转动了，但椅子未必随着转，椅腿可能别断使人摔倒，造成人身伤害。此外，小心转椅的椅背在转动时碰伤孕妈的肚子。
2、电话
在办公室里，电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，其中不少病菌对普通健康人来说并无危害，却是胎儿致畸的致命杀手。所以孕妇最好减少打电话的次数，或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒，最理想的就是有专用的电话机。
3、复印机
由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，使人头晕目眩。启动时，还会释放一些有毒的气体，令体质弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把复印机放在空气流通的地方，孕妇尽量少使用，并适当吃含维生素E的食物。
二、办公室自我保护，4个注意
1、减少电脑辐射
这个算是老生常谈，相信电脑辐射问题已引起不少孕妈的重视，但预防得法，才有效哦。现在许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等;医生指出，这些“道具”是否能够达到效果、能够屏蔽多少电脑的辐射还没有确切的证明，更多的可能只是起到了“心理安慰”的作用。
最好的办法是尽量减少使用电脑，养成一使用完毕马上关机的习惯，不要全天候开着电脑。如果你是已经怀孕的女性，杜绝与工作无关的电脑时间，将可减少一半以上的辐射。
另外，孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑"包围"，可能的话尽量让自己坐到角落里去。此外，孕妈应多吃含维生素丰富的防辐射的食物，如黑木耳、西红柿、黑芝麻、海带等，也可多饮茶水。
2、多晒太阳，补充钙质
怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙，通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径。因此，如果条件许可的话，孕妈最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置;每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”。
3、避免久坐，防止浮肿
怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿。另外，怀孕期间孕妈无论如何不适合再穿高跟鞋，要代以柔和宽大的平跟鞋，不要穿高帮鞋和太紧的袜子，这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。
4、避免搬扛等重体力活
办公室白领一般来说不会有重体力劳作，但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些吃力的工作，孕妈还是要尽量请求别人代劳。对于坚守在工作一线的孕妈，不管是出于什么原因，小编都抱以崇高的敬意，也希望孕妈们能在工作的同时，兼顾到肚子里胎宝宝的健康发育，只要谨慎、小心，安全至上，既当开心孕妈，又当职场女能人，相信两者也可以兼得哦。
办公室里的4大隐形杀手 时刻磨蚀你的健康
1.日光灯
很多人都知道日光灯会显得皮肤蜡黄气色不好，但其实它还会伤害皮肤。外国研究发现，某些办公室使用的节能日光灯，可能造成与紫外线一样的皮肤伤害。建议最好避免近距离使用日光灯，或加装玻璃罩，提高安全性。
2.键盘和鼠标
电脑辐射会不会影响健康不好说，但键盘和鼠标的细菌和病毒却分分钟会对健康造成隐患，建议定期给键盘和鼠标清洁消毒，预防感染。
3.椅子
不良的坐姿对背部和腰部都会造成伤害，因此办公室白领理应时刻注意端正坐姿。另外，建议坐久了偶尔站起来活动活动，或者试试站着办公。
4.同事
有人说办公室其实就是现代的后宫，办公室政治和同事之间的竞争往往是不少人压力和烦恼的来源，根据调查显示，83%的员工会因工作压力而感到焦虑。这种压力甚至可能成为健康杀手，压力大的员工患心脏病或中风的几率要比一般人高出五成。
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厨房油烟指数污染堪比户外
为省油，一锅油反复利用;为省电，能不开抽油烟机就不开殊不知，省了金钱却浪费了生命。近日，发表在《室内与建筑环境》上的一项研究显示，做饭时，厨房的污染程度远高于户外空气质量标准值，成为人们生活的一大隐形杀手。
英国谢菲尔德大学的研究者对住宅空气质量进行为期4周的检测，其空气样本采自每个受检厨房的内外环境。结果发现，做饭时若使用煤气，厨房内的二氧化氮含量是外面的3倍，远高于室内空气质量推荐值，粉尘(能够吸入肺部的固体微粒)浓度也高于室外空气质量水平。研究负责人维达夏瑞菲教授说：人们通常只关注室外的空气质量，然而我们有90%的时间都是呆在室内的，却几乎不考虑室内空气是否会被污染。使用煤气、液化气等能源，会释放出一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害气体，但这只是室内污染源之一。
生活中的一些细节，也严重影响到家居空气环境。中国人饮食多油，偏爱炒菜，然而油及食材在高温下会挥发出许多有害物质，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，长期吸入这种油烟，还会导致哮喘恶化，从而增加患肺癌的机会。不仅如此，油烟附在皮肤上，会影响皮肤的正常呼吸，久而久之，皮肤就会变得松弛无弹性、布满皱纹、灰暗又粗糙。
避免厨房油烟危害，改变厨房空气质量，可以从以下几点着手：
1.少放油、用中火。一般情况下，精制橄榄油发烟点为200℃，色拉油为230℃，而传统的炒菜温度基本都会超过200度。建议做菜少放油，尽量利用食材本身的油脂来烹调，蔬菜类仅添加少许油即可。尽量使用中小火，不仅容易控制温度，还有利于保留食材原来风味。需要提醒的是，油量要保证不糊锅，否则不仅对保护环境不利，还会加重污染。可以酌情使用不粘锅，或多使用电磁炉、微波炉等厨具，选择煮、炖等不易产生油烟的烹饪方法。
2.烹饪油不要反复使用。在选购食用油时应选择一些质量有保证、杂质少的油，以避免不好的油在烹饪过程中产生更多有毒物质。
3.保持厨房通风。炒菜时要打开抽油烟机或使用无油烟锅，烹调结束后，至少开窗通风10分钟。
4.选用高燃烧效能灶具。如果通风不好、煤气燃烧不彻底，相当于每天吸两包烟，可导致肺癌、肺炎及其他呼吸道疾病。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《细菌污染办公室里的微生物污染源》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“办公室人群养生”专题供您欣赏！
