女性健康追求美丽的错误行为你做了多少？
女性健康养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《女性健康追求美丽的错误行为你做了多少？》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
现代女性追求心中的美无所不用，上至头发下至脚，身上的部位通通不放过。爱美不是错，但追求美丽的行为造成身体的损害却是极大的错误。下面的错误行为你做了多少？
伪美一：挤胸
为了在人前塑造光鲜亮丽的外表，很多女性不惜束身挤胸，长期如此对乳房的伤害四很大的。
1、影响今后哺乳
挤胸使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受到压迫，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。此外乳腺的腺管、腺体受到压迫后还可能导致乳腺结节或乳腺炎。
2、导致乳腺增生Www.yS630.com
要让胸部显得丰满，露出乳沟，就要把腋下赘肉全都塞到文胸里。这就相当于长时间挤压副乳，结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，容易导致乳腺增生。
3、产生缺氧反应
不合体的束胸会影响人的呼吸。束缚时胸部不能充分扩张，肺组织因微循环障碍也不能充分舒展，吸入空气量减少，从而妨碍人体全身的氧气供应，易产生脑缺氧，头发木等现象。这也是为什么有些女性长时间穿过紧的内衣会有一种憋气感的原因。
4、不利于乳房发育
挤胸会使乳房的血液循环不流畅，压迫乳房，使乳房下部血液淤滞引起乳房肿胀、疼痛。这对青春期发育阶段的少女影响更大，可能会直接影响乳房发育。
伪美二：染发
如今染发也不再仅仅是老年人的专利，为了追求个性，彰显与众不同的时尚品味，很多爱美的女人都喜欢变换五彩缤纷的发色来改头换面，突显潮流时尚的气息。那些拥有一头或金、或棕色、或染部分发的时髦发型，也成为许多中、青年男女继新潮时装之后新的追求。然而，频繁的染发可能要付出损害健康的沉重代价。
目前市场上不少染发剂都含有硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，容易诱发皮肤癌、膀胱癌、自血病等疾病。有的进口染发剂还含有醋酸铅，进入人体后，容易出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木，腿肚痉挛性疼痛、腹痛等一系列铅中毒症状，并且进入肝肾和脑髓，破坏这些脏器的功能。此外，染发剂还含有有毒的芳香化学物质，长期使用可能会损害身体造血系统，或使孕妇体内的胎儿畸形，轻者也会导致皮炎，皮肤红肿，瘙痒、溃烂等。
伪美三：美甲
为追求潮流和时尚，美甲早已成了她们每个月的必修课，每隔一个月时间便换一次新的造型，或者水晶指甲、或是各种不同色系。可是，女孩子们逐渐就会发现指甲开始呈黄色，并且会非常的脆弱。
那是因为甲表层本身有一层像牙齿表层“釉”一样的物质，能保护指甲不被腐蚀。要是把指甲表层锉掉，手指本身便一下子失去了保护层，这样对酸性或碱性物质的腐蚀就会失去抵抗力，非常容易引起指甲的断折，颜色发黄或发黑。
一些劣质的指甲油当中含有的铅、砷、汞等重金属更是严重超标，甚至添加了一些国家明令禁用的色素、荧光剂等。长期使用会出现慢性中毒，甚至致癌的危险。不少美甲店都不够正规，使用的剪刀，镊子等美甲用具都不够卫生，不能及时消毒。这样也很容易传染灰指甲，手癣等疾病，有时还会引发交叉感染。
伪美四：高跟鞋
高跟鞋几乎是爱美女性出街、约会的必备品，然而，美国哈佛医学院发布的一项医学报告却指出，经常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。他们认为女性穿上高跟鞋后总是脚掌先着地，这就使骨盆承受更多的压力。而骨盆承受的压力越大，附近的肌肉，如尿道外括约肌就会退化地越快，造成尿道控制排尿的功能减弱，引起尿失禁。
此外，近日瑞典科学家还发现，常穿高跟鞋可能是导致精神分裂的因素之一。对此，研究者称，当人在正常行走时，两腿会感受到和谐的刺激，通过神经介质多巴胺刺激脑部。
因此，高跟鞋不能穿得时间太长，每天穿4-5个小时为宜。对上班族而言，可以备上一双运动鞋，上班时穿高跟鞋，下班时换运动鞋，使脚得到放松与恢复。
特别指出的是，“钉子跟”的高跟鞋会使你扭伤脚踝的几率大大增高，建议女性不穿为好。
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女性健康养好气血让你美丽一生
气血丰盈是每个女人都希望自己拥有的状态，气血充沛自然脸色也会白里透红，那女人应该怎么养护自身的气血呢？下面跟着小编来一起看看吧！
养好气血让你美丽一生
保养气血30+
30岁的女人，就像夹心三明治，因需要兼顾家庭和事业耗费很多精力，少有时间运动或养生，加上爱美经常减肥，又要生育，都很可能导致气血不足。但如果挑对的食物来吃，不失为最简单有效的滋补气血的好方法。
苦寒食物小心吃
多数女性天生体质偏寒凉，如果再多食寒凉性质的食物就会加重气血凝滞的程度，所以，苦寒的食物不宜多吃。常见食物中属于寒凉性的有苦瓜、茭白、梨、西瓜、绿豆、冬瓜、鸭蛋等。不过，可以通过采取热炒等烹饪方法来降低寒性食物对气血的伤害，或者搭配温热性食物共同食用。
别忽视减肥导致的脾虚
30岁的人最喜欢和体重较劲，很容易因为反复节食而伤了脾胃。养气血，就要先健脾胃。健脾的薏仁，就可以用在感觉体内湿热比较重的时候。具体做法是：将薏仁和绿豆浸泡一晚上，放入豆浆机中，加入适量的水，一起打成糊糊，很适合做早餐。另外，要少吃油炸、高糖、凉的食物，贪凉会导致体重增加、气血循环不好。
当归黄芪汤补气又补血
日常煲汤时，可在其中加入一些黄芪和当归，每次10克左右就可以了。黄芪补气，当归补血，两者一起煲汤，既能补气又能补血，养生效果非常好。
经期过后喝点儿养血汤
经期过后的一个星期里，可以多喝点儿黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净，红枣去核，加水煮沸，去渣服用，具有补中益气、补血养颜的功效。特别适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。
吃点儿养生小零食
经常吃点儿养生小零食，比如固元膏，它含有补血的阿胶、红枣，加上补肾的黑芝麻、核桃，可以精、血、肾同补，有很强的补气养血功效。或者吃点儿阿胶大枣口嚼片，含有阿胶、大枣提取物，性温偏于补气，能提升肌体活力。
冬季别忘补点儿参须
“气为血帅，血为气母。”女性在多吃补血食物的同时，也别忽视行气或补气。补气最好选择参须，因为北方地区比较干燥，不宜吃人参，容易上火，但是参须就平和得多。另外，吃补气血的药物时，要少吃辛辣刺激、过冷过热的食物，以保养脾胃，促进吸收。
经典四物汤，补气养血
中医里有一道经典的补方，叫四物汤，对促进身体气血循环特别有帮助，做法也简单：当归、熟地、川芎、白芍各15克，加入适量的酒，加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到只剩一碗水的量。早晚空腹饮用，最好是即煮即用。
保养气血40+
女人过了40岁，身体内的激素开始变化莫测起来，情绪会跟着起起落落，睡眠也会受到连累。中医认为，情志不畅，气血就会受阻。此时养气血的关键，就是要安抚好自己的情绪。
好情绪可以按出来
大敦穴是肝经上第一穴，肝主怒，藏血，因此，大敦穴和情绪密切相关，想要发火或者焦虑时可以按摩此处。大敦穴位于大脚趾上，沿着趾甲盖内侧的外缘，横向做一条线，竖向也做一条线，两条线的交叉点就是。
加点儿中药泡脚
脚底有许多穴位，因情绪问题导致气滞血瘀的人，可以加点儿中药来泡脚：青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水，每次浸泡30分钟以上。
喝杯减压的养生茶
当觉得不堪重负、焦虑不已的时候，可以暂时放下手边的工作，去煮上一壶茶，茶从煮到品都是很细致的工作，这需要集中精力……
总结：女人不管是在哪个阶段都要注意保养气血，不同年龄段保养气血的方法不同。按摩是女人养气血的好方法，那么，以上小编还为您盘点了女人气血方法赶快来学习下吧。
儿童性早熟导致儿童性早熟5大错误行为
如今很多孩子都性早熟，其实这跟平时孩子接触的食物是有很大的关系的，下面小编就为大家介绍下，导致儿童早熟的5大错误行为吧。
1、让孩子跟成人学“荤段子”
很多家长都有带孩子去上班的经历，不少人有这样的体会：一些同事拿孩子当“开心果”，拿孩子找乐儿，对孩子的影响并不好。一位家长就说，她带着4岁多的孩子去了单位以后，孩子就学了很多“大人话”，什么“出来混”、“包二奶”、“抱粗腿”之类，甚至还学了一些“脏话”和“荤段子”，这让家长很是担心。
2、给男孩戴墨镜换一身酷装
给女儿烫一头卷发，再穿上成人味儿十足的长裙；给儿子戴上墨镜，再换上一身酷装，这是有些家长爱做的事。只要广告里说什么保健品好，当家长的就会买来给孩子试试。儿童营养专家则认为，给孩子盲目地进补、乱用保健品，可引起儿童血液中激素水平上升，还会造成孩子肥胖，进而导致性早熟。
3、幼儿园老师速配“小伴侣”
“妈妈，今天你得给我的媳妇买一双新鞋。”一个3岁多的男孩这样对妈妈提出了要求。这位妈妈经过调查才知道，孩子幼儿园的老师在班里“速配”了好几对“小伴侣”，平时总是拿“小夫妻”们开玩笑。
在一些幼儿园老师看来，拿自己班上的小朋友开开玩笑并没有什么，可家长们大多认为这不合适，因为现在的孩子懂的东西并不少，所以从小就该让孩子们建立正确的友情关系。
4、三四岁孩子学唱爱情歌曲
不知道从什么时候起，电视综艺节目的形式中多了一种“小孩当嘉宾”的内容。主持人用一些奇怪的问题和表演形式来折腾孩子。说是让孩子展示才艺，实际上是孩子越能出洋相越好。
有的节目中孩子们打扮得非常成人化，三四岁的孩子就去模仿摇滚歌星或是唱爱情歌曲。而主持人还会故意让孩子去做一些抛媚眼、搔首弄姿的动作。这些娱乐节目中的语言和行为，会被幼小的孩子当作模仿的对象。幼儿教育工作者郭建国认为，孩子语言和行为上的“早熟”不可掉以轻心。孩子是大人的一面镜子，也是社会的一面镜子，别让孩子这面镜子照出我们成人的不文明和不健康。
5、孩子与大人一起看成人电视
5岁的男孩竟然长出了胡须，6岁的女孩乳头已增大。中医性早熟特色专科接待了这样两名罕见的小“大人”，而临床诊断的结论更令两位家长吃惊——成人电视惹的祸。原来两孩子都是电视迷，常跟着家长看成人电视系列剧。一份统计资料也证实，儿童性早熟正以每年30%的速度增加，而该专科每天诊治的近百名性早熟儿童中，约占三成是观看成人电视而引发的。
据中医性早熟特色专科负责人介绍，时下许多家长都知道，儿童多吃煎炸食物、过度肥胖会引起性早熟，所以在日常生活中都会加以注意，但对看成人电视也会引起性早熟的道理却了解不多。
最新临床研究证实，儿童接受成人电视的有关性内容，在大脑神经中潜移默化地形成一种性信息，促使性腺激素的分泌，从而使体内性激素旺盛，出现早熟现象。儿童性早熟是一种疾病，还会带来许多心理和社会问题，如注意力不集中、认知能力和发育水平落后于同龄人。专家提醒儿童家长，应该重视自己孩子的身心健康，“儿童不宜”的电视，绝对不要给孩子观看。
女性健康女性十大行为最伤子宫
子宫是孕育胎儿的地方，是女性最重要的身体器官之一，所以女人要好好呵护子宫。现在就来看哪些行为会对子宫造成伤害，远离这些坏行为，保护子宫。
一、反复人工流产：如果反复手术，特别是在短时期重复进行，对子宫损害很大，是导致子宫伤、病及至不良的重要因素。
二、畸胎、多胎：由于畸胎和多胎容易发生难产，从而危及子宫安全，故孕期注意检查，如发现畸胎、多胎，就应采取有效措施。
三、妊娠后性生活：妊娠初期和临产前两个月应该禁止性生活，否则引起流产或早产，对子宫造成损害。
四、多次妊娠：据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。
五、滥用催生药：这种做法相当危险，可导致子宫破裂。
六、忽视产前检查：忽视产前检查，不能及时发现孕妇和胎儿的异常，会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。
七、性生活紊乱：如果妇女性生活放纵，或未成年便开始性生活，将对自己的身心健康造成损害，而可能导致宫颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。
八、性生活不洁：性生活不讲究卫生，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。另外，男子包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫癌的因素之一。
九、私自坠胎：这样做的严重后果是子宫破损或继发感染者甚多。
十、不正规接生：少数落后地区仍然采取旧法接生，严重威胁到产妇和胎儿的生命安全。
以上介绍的内容对女性的子宫都是有一定的危害的，希望广大的女性朋友在生活中一定要多加注意，积极的采取措施进行预防，避免上述的因素就是在进行女性不孕不育症预防，这对女性朋友的健康有利。
女性健康老年女性的健康需求
人步入老年，身体机能的衰退，对健康的需求和年轻人就愈加不一样，他们的营养应当是重点防老抗病，那么老年女性的健康需求是什么呢？
1、热能：老年人的热量需要量随年龄增大而减少。如果20-34岁一般需要为每天9623-10878千焦耳时，则70-90岁的人需要量为7531-8360千焦耳，这是因为老年人的基础代谢率降低和体力劳动减少的原因。因此营养专家的建议是50-90岁范围内，能量供给可比成人减少10%，60-90岁20%，而70岁以后减少30%。但热量的减少实际上往往伴随着食物总量的减少。而其它营养素的要求并不一定随年龄的增加而减少，所以应引起注意。
2、蛋白质：老年人蛋白质的需要不低于成年人，由于分解代谢的增加而合成代谢逐渐减慢，负氮平衡较容易发生。因此，老年人的蛋白质供应量不低于成年人，特别是按公斤体重计算的时候如此。多选优质蛋白质以便能取得更好的利用。在一般情况下，蛋白质在占日总量的比例上也应当提高，约12%-14%左右。
3、碳水化合物：老年人宜用不同种类的碳水化合物，但多糖的比例不宜过小，果糖在体内转变为脂肪的可能性小些，故果酱和蜂蜜可作为糖的一部分食用。在正常情况下，碳水化合物在总热量中占有的比例在60%上下是适宜的。
女性健康女性养生的方法
女性养生有很多方法，很多人都不知道女性应该如何养生，不得不承认，在人类的发展中，女性算是比较特别的一类人群，也是非常受关注的一类人群，晚上，往往是女性时间最多的时候，适度养生对自己有很大的好处，所以女性的养生在傍晚应该如何进行呢。
1、香薰：
在中国古老的传统中，晚上女性一般都是会采取香薰的方式进行养生，经过很多年的时间发现，中医所开采出来的香薰养生方法特别有利于女性的身体健康，也是女性保健的重要一步，这种方式对女性来讲十分有利，而且可以减少很多细菌对女性的上海。有不同的方式进行养生，一般是精油香薰来做护理，同时搭配女性的缓慢呼吸，让女性每一天都能够享受到芳香的气息。缓解每天的工作压力。
2、饮食养生：
也是在夜晚要进行的一个工作，所以吃饭的时候最好是在晚上八点之前，之后就不要进食任何东西了，最佳的睡眠时间是晚上十点，早上六点起床，这样，不至于让胃部食物太多而导致各种不消化的问题，对于睡眠来讲也是非常重要的，可以保证女性的正常睡眠，让女性有一个合理的时间来休息。
3、脚部护理：
脚是人体关键性的一步，所以在睡觉之前，一定要进行泡脚，足浴是不错的，而且脚部有很多穴位，进行足浴对女性来讲有很大的好处，通过一定温度，可以达到养生的目的，如果足浴中有药物的话，那么就可以起到调节血液的作用，这样对女性的健康来说是有很大的帮助的。最好是用三千毫升的温水进行泡脚，脚在水中要相互的揉搓，这样才能起到效果。达到不断按摩的作用。
男人的这些性健康标准 你能得多少分
男人，是家庭的顶梁柱。一个家庭，男人需要承担的责任是很大的。一个男人身体健康了，他才有能力承担起来这个责任。下面就一起和网小编来看看男性健康的标准吧。
20岁左右
欲望旺盛，压抑太痛苦，自己动手怕伤身。据研究显示，18~25岁是男人能力的黄金时期，这个阶段欲望旺盛，敏感度高，但此时多数人正处于求学期，性生活的机会较少，因此一些人常会感觉压抑，情绪暴躁；还有一些人沉迷网站，频繁自己动手。
30岁左右
工作累、生活忙，性欲下降，精子变差。30岁是男人的而立之年,但因为太累，性动力可能有所下降，精子质量也受到影响。
40岁左右
勃起力不从心，早泄紧追不舍，婚姻易出变故。40岁后，男性体内雄性激素分泌下降，易出现勃起功能障（ED），早泄等问题。有些男性将此归结为审美疲劳,试图寻求新的刺激，最终导致婚姻破裂。
50岁左右
慢性疾病找上门，前列腺变娇弱。50岁后，高血压、糖尿病等生活方式疾病带来的问题逐渐凸显，影响了很多男性的性生活。前列腺增生也随之找上门来，常见的症状有尿无力、尿线细、尿不尽及夜尿多等。
进行性活动的3个必备条件
健全的神经系统：神经系统指包括大脑皮层、丘脑下部以及脊髓等在内的中枢神经，和支配各个性器官的周围神经。中枢神经担当指挥的功能，而周围神经负责二传手的功能。周围神经把来自性器官的性刺激传向中枢神经，中枢神经作出反应、发出命令;周围神经又将命令传给性器官。
足够量的雄激素：雄激素的代表物质是睾酮。我们知道，睾酮在性生理方面有着广泛的作用：能帮助形成男子第二性征，如性格刚强、体格高大、须发丛生、声音低沉、喉结突出等；能促进所有性器官的生长、发育；能督促睾丸本身完成生产精子和制造睾酮的任务；能诱发、驱动与保持足够的性欲；还能在性冲动时促进性高潮，并帮助完成阴茎勃起和射精动作等。可见，足够数量的雄激素，是性功能发挥的重要动力.
接受性刺激的能力：有了健康的神经系统和足够量的雄激素还不够，性健康正常的男子还得具有接受性刺激的能力，没性趣就干不了事情。男子主要是通过视觉与触觉来获得性刺激。女子美丽的容貌、婀娜的体态以及神秘的性器官，都会使正常的男子产生强烈的性刺激反应；女子若给予男子性敏感区触觉性刺激，也会很快引发他的性冲动。
性健康标准
兴奋期：开始有性生活的欲望，性器官与全身都进入兴奋状态。
生殖器官反应：勃起；阴囊提升，阴囊的皮肤收缩而变厚；睾丸增大，位置上升；尿道外口出现少量由尿道球腺或前列腺分泌的液体。
其他反应：乳房隆起，乳头变硬；肋间肌和腹壁肌张力增加；心率增加，心跳每分钟可达100~120次以上；血压轻度上升；呼吸略有增快。
持续期：开始进行性生活，置入并有动作。
生殖器官反应：勃起明显，冠状沟处直径明显增加，头颜色因充血而增深；阴囊皮肤继续收缩而增厚；睾丸格外增大，位置升高；尿道外口又见明显的分泌液滴沥。
其他反应：乳头勃起，乳房肿胀；上腹部、胸壁、颈部或面部可以出现丘斑疹样性红晕；面部、腹部或肋间肌有痉挛性收缩；心跳明显加快，每分钟可达110~170次；血压升高，其中收缩压升高20~80毫米汞柱，而舒张压升高10~40毫米汞柱；呼吸进一步加快。
高潮期：性生活射精，达到性欲高潮和性满足。
生殖器官反应：生殖器尿道全程排出性收缩，开始收缩时，收缩间隔时间为0.8秒，前后约收缩3~4次，之后收缩频率与幅度减少，直到停止，随着此种收缩，完成射精过程。射精时，阴囊皮肤也伴随着出现高度收缩与增厚；睾丸继续处于上升位置。
消退期：性高潮过去后，一切性生理活动趋于平静。
生殖器官反应：生殖器开始软缩，可以是迅速软缩，也可以是缓慢软缩；阴囊皮肤松弛，重新回复到皮肤皱褶与下垂状态；睾丸大小渐恢复正常，位置也渐下降。
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