经常感冒流鼻涕是什么原因
饮食养生是什么。
“今天不养生，明天养医生。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“经常感冒流鼻涕是什么原因”，供您参考，希望能够帮助到大家。
二、经常感冒流鼻涕吃什么食疗方三、怎样预防感冒流鼻涕经常感冒流鼻涕是什么原因
1、经常感冒流鼻涕是什么原因
1.1、体质
人体体质的好坏跟患发的疾病有很大的关系,那么感冒主要是由于患者的体质低下,免疫力下降,是有直接关系的。
1.2、饮食
食物中的营养取决于人体的综合素质,没有一个好的食物的补充人体就会缺乏一定的营养,像工作或学习中的乏累,除了正常的调理外,饮食也是至关重要的,所以说饮食达不到一个好的标准就会降低人体的免疫力,从而患发一些相关的疾病。
1.3、精神因素
由于社会的发展,大多数人的压力过大,导致了精神出现了萎靡的状态,使身体的一些有机功能失调,久而久之的就会出现健康方面的原因,这也是导致感冒的一种因素。
2、经常感冒流鼻涕怎么锻炼
2.1、健步走
西方医学之父希波克拉底曾说过“行走是人类最好的补药。”而健步走正是“最好的补药”中的“最好”。因为健步走是一项比慢跑更安全、比散步更有效的步行运动,讲究姿势、速度和时间,要求走路时跨大步子、摆动双臂、抬头挺胸。
健步走过程中,运动者上下肢协调运动,同时配合深而均匀的呼吸,可以提高心肺功能和耐力,促进血液循环,加强身体生理功能。此外,脚部的末梢神经分布密集,有很多穴位,经常健步走,能刺激穴位,增强脚部功能,起到保健作用。气虚体质人群在进行此项运动时,应将锻炼时间控制在每天30分钟。
2.2、慢跑
慢跑是一项强度和负荷都很小的运动锻炼,很适合体能偏低的气虚质者。慢跑时,要求跑步者全身肌肉都放松,保持深长、缓慢而有节奏的腹部深呼吸,吸气时鼓腹,呼气时收腹,长期坚持有助于补“气”和增加人体的耐久力,有效增强心肺功能。慢跑可以使四肢都得到充分的锻炼,促进血液循环和气血流通,有助于改善气虚质。
3、经常感冒流鼻涕吃什么好
3.1、葡萄
性平,味甘酸,是一种补气血的果品。葡萄除了有益气的作用外,古代医书还记载葡萄具有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。因此,气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚的人都适合吃葡萄来补气。
3.2、花生
性平,味甘,不仅能补中益气,还有补脾、补肺的作用,更适合气虚兼有肺虚或脾虚的人食用。水煮花生最好。
3.3、山药
色白入肺、味甘归脾、液浓滋肾,故可以补肺气、补脾气、补肾气。凡是肺气虚或脾气虚或肾气虚的方剂中都常用到山药。山药为补气佳品,最适合气虚体质或久病气虚的人经常食用。用山药煮汤喝效果更好,但不可高温久煮,以免功效丧失。
经常感冒流鼻涕吃什么食疗方
白菜萝卜汤:白菜心500克,切成碎末,白萝卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加红糖适量,每次200毫升,一天2次,连服三四天即可治愈。
苹果蜂蜜水:苹果5个去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40摄氏度,加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。
姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,每次200毫升,每天1-2次。
怎样预防感冒流鼻涕
1、勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
2、不要在封闭的空间久留
空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方,如果避不开这些地方,可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。
3、多喝水
大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。
4、厨具常消毒
厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。
5、服用维C和维E
适量口服维生素C,能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位,它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。
6、睡眠充足
美国研究者曾进行过一项试验,让志愿者只睡后半夜,第二天,他们的免疫力下降了30%。接着,又让他们睡足8小时,结果发现,他们的免疫力完全恢复了。
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感冒流鼻涕吃什么好呢？
感冒以后容易流鼻涕，还容易发烧，流鼻涕，很容易造成鼻塞，让我们平时闻不出任何的味道，再加上感冒期间的胃口本身不是很好，容易出现食欲不振，为了能让身体快些好起来，在平时大家可以做炒绿豆芽，或者是用鸭梨炖西米露既能开胃消化，又可以治疗食欲不振。
炒绿豆芽： 1、把绿豆芽拣去杂质，洗净; 2、把锅烧热，放入植物油，烧至九成热时; 3、将绿豆芽下锅，加盐、酱油，翻炒去生即成。
米醋萝卜菜： 1、将萝卜洗净，切成小的薄片; 2、放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可; 3、食用时淋香油。
西芹洋葱黄豆番茄汤： 1、黄豆洗净浸1小时，隔去水; 2、然后放入水中，连同姜片用慢火煲至熟透，将豆捞起，汤留用; 3、洋葱撕去外衣，洗净切片; 4、番茄入开水5分钟，取起去皮去核，切件; 5、青西椒洗净，去核切粒，西芹。
鸭梨西米露： 1、将鸭梨洗净，去皮、核，切碎，放入锅中，加清水5杯，煮30分钟; 2、捞去梨渣留汁; 3、将梨汁再煮沸，加入西谷米，小火煮至完全透明; 4、再加入冰糖溶化即可。
感冒流鼻涕吃什么好
在季节交替的时候，特别是有的天气忽冷忽热，我们就会很容易感冒，特别是免疫力很低的孩子，就难免出现感冒，感冒的症状有很多，感冒流鼻涕的现象是最常见的，宝宝感冒流鼻涕也会很不舒服，家长这时候都会给孩子吃一些感冒药，其实食疗的方法也不错，感冒流鼻涕吃什么好多了解有帮助的。
孩子出现感冒流鼻涕的现象，家长不要急着去给孩子吃药，毕竟药物都是有一定的伤害的，更何况孩子的身体那么的娇弱，这时大家不妨了解一下感冒流鼻涕吃什么好，通过食疗来控制住病情的发展。
金银花粥
做法：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
功效：金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用;淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。
米醋萝卜菜
做法：生萝卜250克，米醋适量。将萝卜洗净切片，加米醋浸数小时。每日当菜下饭。每日1剂。
功效：此茶可以辛凉解表，消食解毒。适用于流行冒。
杭菊糖茶
做法：杭菊花30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。
功效：每天让宝宝饮服此茶，可以通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛、发热的宝宝。
红糖姜汤
做法：生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。
功效：生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。
白萝卜汤
做法：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。
功效：白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。
感冒流鼻涕吃什么好。上面的介绍希望宝妈妈们都能够多了解一些，当您的孩子感冒了，用以上的方法会很好的缓解宝宝的症状，要知道有的食疗方法是很安全的，和药物比起来也不有什么副作用，是我们平时治疗感冒流鼻涕的不错的选择。
感冒流鼻涕能吃鸡蛋吗？
鸡蛋是营养最丰富的一种食物，可以补充人体蛋白质，和营养成分，很多人在感冒后不注意饮食经常食用一些肉类和鸡蛋，人体在感冒后身体比较虚弱，这个时候应该多吃一些清淡的食物，这样利于肠胃消化，不容易引起积食，可以利于感冒恢复。
感冒能吃鸡蛋吗？
根据传统的养病观念，无论是大病或者是小小病，都需要补充营养，因此这个时候鸡蛋就称为很多人患病后最佳的滋补品。但是专家特别提醒，在感冒期间应该尽量的少吃鸡蛋最好是不吃鸡蛋，这样才有利于感冒的恢复。
感冒是可以吃鸡蛋，说不能吃是不科学的，但是感冒不能吃鸡蛋也有他隐含的道理。感冒不能吃鸡蛋，实际上指的是感冒后伴有发烧的人是不能吃鸡蛋的。
有不少人都认为，发烧感冒的时候吃鸡蛋，不但清淡而且有助于消化，还很有营养，对病情的恢复有着一些帮助。但是这种做法是十分不科学的，因为发烧感冒的病人吃鸡蛋会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。
鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
进食鸡蛋加剧发烧症状！因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。
发烧病人应吃流质或半流质食物。发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
一般来说，感冒患者的肠胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。当胃肠功能失调时，未经适当消化的鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白大分子物质可透过受损的胃肠道黏膜进入体内，诱发某些变应性疾病。
因此，一般感冒也并非绝对不能吃鸡蛋，而应该注重烹煮方法，也就是说不宜吃荷包蛋或炒蛋。发烧了应该不吃鸡蛋。另外，感冒发烧时，应多吃蔬菜，多喝些果汁、开水等，宜食清淡、易消化流质或半流质食物，忌辛辣、油腻食物。
感冒流鼻涕怎么治疗
二、感冒流鼻涕要注意什么三、感冒流鼻涕不能吃什么
感冒流鼻涕怎么治疗
1、感冒流鼻涕怎么治疗
1.1、风寒型感冒:老年人、小孩或体质虚弱者,因起居不慎、偶感风寒而获病。典型症状有发热、恶寒、头痛、无汗、鼻塞声重、打喷嚏、流清涕、喉痒咳嗽、骨节酸痛、口不渴、舌苔薄白、脉象浮紧等。治疗以辛温解表为法,病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂等药物。
1.2、风热型感冒:风热感冒多因感受风热邪气而获病。主要症状为发热、头痛、微恶风寒、自汗、鼻塞无涕、咽喉痛、咳嗽、痰稠黄、口渴、舌红苔薄白微黄,脉象浮数等。治疗应以辛凉解表为原则。用于风热感冒的常用中成药有柴胡滴丸、穿心莲滴丸,羚翘解毒片(丸)等。
2、感冒流鼻涕怎么缓解
2.1、额头敷热毛巾
感冒初起,又流鼻涕,可用干净的毛巾放入开水盆中,拿出稍凉后敷于头顶,一般在晚睡前热敷10分钟为佳。
2.2、吸入热蒸气
在热水瓶中装满开水,将鼻孔置于热水瓶上方,作深呼吸10-15分钟,吸入蒸气,每日1次。
2.3、食醋熏蒸
取食醋200-400毫升,置于火炉上关闭门窗,熏蒸半小时至1小时,可有效地防治感冒。
2.4、热风吹面
用电吹风对准两侧太阳穴,交替吹3-5分钟,每日3次,可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。
2.5、泡脚
泡脚有温通经脉、驱散风寒的作用,对于风寒感冒流鼻涕症状有很好的缓解之效,还有助于睡眠。泡脚时间控制在30分钟左右,水温以不烫为好。
2.6、按摩鼻子
流鼻涕的患者一般都会鼻塞,可通过侧卧按摩缓解。左边鼻塞就向右卧,右边鼻塞就向左卧,用食指+拇指或食指+中指去夹住鼻子,上下推动或者按揉两侧,1-2分钟后鼻塞会得到缓解。
3、治疗感冒流鼻涕的食疗方
3.1、姜茶
取生姜、茶叶各适量,沏茶或熬汤饮。连服3日,能减轻感冒症状,缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
3.2、姜丝萝卜汤
姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量。每次200毫升,每天1～2次。
3.3、薄荷粥
将新鲜的薄荷洗干净并且切碎,然后加入适量的清水捣烂,去除汁水。将粳米放入锅中煮粥,煮好的时候加入薄荷汁就可以了。这道食谱能够有效的治疗风热感冒。
感冒流鼻涕要注意什么
少吃食盐:实验证明,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔,咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒,因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。
多睡觉:研究人员发现,人在睡眠时,体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质,有增强人体免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康复,因此提出睡眠也是一种治疗方式,特别是对感冒尤为适用。
冬天锻炼需防感冒：感冒后还是要尽量休息,为身体的抵抗力创造有利的条件,靠多喝水来排除体内的毒素,而感冒痊愈后,也要选择温和的运动,让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。
感冒流鼻涕不能吃什么
1、甜食
在发生感冒的时候我们是需要注意的,甜食我们最好是不要食用的,无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
2、粗纤维食物
感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
3、辛热食物
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
4、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。
5、烧烤煎炸之品
烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。
6、忌刺激性强的调味品
咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。
伤风感冒流鼻涕偏方
二、感冒时的禁忌食物三、轻松预防感冒的方法
伤风感冒流鼻涕偏方
1、伤风感冒流鼻涕偏方之饮食方法
1.1、姜茶:取生姜、茶叶各适量,沏茶或熬汤饮。连服3日,能减轻感冒症状,缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
1.2、温水温饮料:多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出。最好喝温开水或温的牛奶、米汤等,也可以适量的喝点温果汁。选刺激性较小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
1.3、姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量。每次200毫升,每天1-2次。
1.4、白菜汤:取大白菜根3棵洗净切片,加大葱根3根,煎汤500毫升,加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克,加白萝卜60克,水煎后加红糖适量,食菜喝汤。
1.5、薄荷粥:将新鲜的薄荷洗干净并且切碎,然后加入适量的清水捣烂,去除汁水。将粳米放入锅中煮粥,煮好的时候加入薄荷汁就可以了。这道食谱能够有效的治疗风热感冒。
2、伤风感冒流鼻涕偏方之吸热气
一般情况下,感冒都会伴随有流鼻涕等等的症状,所以说想要缓解病情,那么最好的方法就是保持我们鼻腔的整洁和干净,这样可以令患者感觉更加的舒服。这个时候吸热气就是一个很好的选择,可以将干净的毛巾浸泡在开水中,然后滴上几滴植物油,最后放到鼻子附近,这样可以有效的保持鼻子分通畅。除了这种方法之外,洗热水澡也是一个很好的选择,这种方法非常适合小孩出现感冒流鼻涕的情况。
3、伤风感冒流鼻涕偏方之垫高枕头
你知道吗,垫高枕头可以有效的缓解感冒流鼻涕的情况,因为这样能够有效的令鼻腔中的粘液排出体外。不过需要特别注意的是,如果使用这种方法,那么千万不能够垫太高,否则容易伤害到我们的颈椎。
身体出现感冒疾病,其实就说明身体出现了毛病,想要令身体尽快的恢复正常,那么多休息是一个最好的选择。睡眠特别是深度睡眠,能够有效的令我们的身体得到恢复,其中还提高了人体的免疫功能。这样就算是我们没有吃药打针,那么身体也能够很快的恢复健康。
感冒时的禁忌食物
感冒吃药期间都得忌嘴,这样感冒才好得快;但是您知道风寒、风热感冒时分别的禁忌食物有哪些么?不清楚的朋友们,都一起来看看吧。
凡感冒期间,无论风寒感冒或是风热感冒,忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物。
诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。
风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品。
如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。
风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。
不管是风寒风热感冒都会让人难受,区分清楚了以上这些禁忌食物,再配合医生的治疗;感冒肯定很快就会痊愈的!
轻松预防感冒的方法
1、洗澡时唱歌:秋冬鼻腔容易干燥,保持其湿润有助于防止病毒乘虚而入。蒸汽是自然解充血剂,可以使鼻黏液软化,打通鼻腔。洗澡时,不妨唱唱歌,有助于增强深呼吸,使蒸汽更容易深入鼻腔。
2、喝点啤酒:适度喝啤酒有助于防止感冒。研究发现,每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。这是因为,酒精可发挥抗炎作用,遏制病毒繁殖,从而抑制鼻黏液产生。
3、学蜜蜂呼吸:研究发现,发出嗡嗡声能够打开连接鼻窦和鼻腔之间的开口,使呼吸更轻松,有助于排出鼻腔黏液。选择一个舒适的位置坐下,用鼻子深吸气,呼气时发出嗡嗡声。你能感觉到鼻腔、胸腔、大脑中都有振动感。嗡嗡声能够延长呼气,也适用于缓解焦虑。
4、走出家门:冬季之所以更容易感冒,多是由于人们呆在室内时间过长,与感冒患者近距离接触过多等。多出门走走、开窗通风有助于降低感冒危险。
感冒流鼻涕能喝茶吗
感冒流鼻涕能喝茶吗
1、感冒流鼻涕能喝茶吗
感冒是能喝菊花茶的。感冒大多数是由病毒感染引起的急性上呼吸道感染,菊花茶对感冒没有直接的影响,如果有必要,可以喝菊花茶,不影响感冒的治疗。下面也为各位推荐几款快速治感冒的茶饮。
2、快速治感冒茶饮
黄耆防风茶
把适量黄耆、防风、桂圆、沙参及菊花加水文火煎煮。黄耆防风茶适合气血虚弱,感冒后常出现怕冷、流鼻涕、打喷嚏者。
人参薄荷茶
把适量东洋参、麦冬5、薄荷、山药、杏仁加水文火煎煮。人参薄荷茶适合于肺虚,感冒后常出现咳嗽或久咳不愈者。
太子参凉茶
把适量太子参、百合、玉竹、淡竹叶及决明加水文火煎煮。太子参凉茶适合燥热体质,感冒后易产生咽喉肿痛、咳嗽痰黄的人。
3、一种茶治感冒
在我国的古代就已经有可很神奇的药物,可以快速的治疗人们经常出现的感冒,因为在古代就已经有了药草方面的学家把所谓的紫苏看做是奇石珍宝了,身体不健康的人或者是不干净的人是要保持距离,采摘紫苏的人一定要是干净,并举办仪式。
而两千多年前,我国最早的一部词典《尔雅》如此描述:取紫苏嫩茎叶研汁煮粥,长服令人体白身香。
其实,优雅泛香的紫苏不仅是一味出色的香料,更是散寒解表的良药,冬季感冒后喝上一杯紫苏茶效果不错。
感冒流鼻涕怎么缓解
1、用热水洗衣服
如果家里有人感冒,不妨用热水清洗衣物和床单等,这样有助于杀死病菌。
2、少吃糖
有研究发现,当志愿者吃了100g糖之后,免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此,减少糖摄入,给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧!
3、保证8小时睡眠
如果每天睡眠时间少于7小时,患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现,睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。
4、给鼻子做好保暖工作
在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作,鼻子通常会温度低一些,这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷,不妨提前戴好口罩或围巾,帮助鼻子取暖。
5、尽量少握手
与见面碰下拳头相比,握手会增加双方接触的体表面积和时长,增加10到20倍的传染风险。
6、与感冒患者保持距离
研究表明,如果你坐在离感冒患者两个座位远的距离之内,被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕,打喷嚏,尽早换座位,如果不能换座位,一定要及时开窗通风。
7、勤洗手
如果手很脏,单纯使用手部消毒剂(除非酒精含量在60-80%)是不能达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。
如何预防普通感冒流鼻涕
1、生吃新鲜果蔬
维生素E可增强免疫能力,食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E,而经常吃素的人,维生素E的摄入量有可能不足,建议每天可加服一定量维生素E胶囊。维生素C已证实有治疗和预防普通感冒的作用,能预防滤过性病毒和细菌的感染,并增强人体免疫系统功能。富含维生素C的食物非常多,如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、番茄、菜花、马铃薯、胡椒等。不过,烹调、高温、光、氧气以及吸烟都会“杀死”维生素C,所以要多吃新鲜的蔬菜水果,能生吃的尽量生吃。
2、勤洗手
办公室的同事或家里人患感冒时,其触及的电话、门把手、遥控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒,感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物,并且病毒可在这些物体上存活达3小时以上。养成勤洗手的好习惯,就可以减少病毒在手上停留的时间,避免感染。
3、多喝水,常运动
增强自身的免疫力,需要经常进行有氧运动,如骑车、快走、爬山、游泳等等,每天30至40分钟的温和的有氧运动有助于抵御伤风的侵袭。
4、感冒后休养最重要
一旦染上感冒,就需多休息、多喝白开水。除了按医生处方吃药治疗外,多漱口,特别是用温盐水漱口,对缓解咽喉痛很有效。感冒没有特效药,只要多喝水、多休息,只要没有其他并发症,感冒自然会好,不必着急求“速效”。
宝宝夏天感冒流鼻涕吃什么药
你到了炎热的夏天，空气中就会有很多病毒蔓延。因为夏天的温度非常适合细菌和病毒的繁衍。这个时候如果宝宝的身体免疫力不够的话，就很有可能受到细菌和病毒的侵染。有些宝宝就会在夏天出现感冒流鼻涕的现象，宝宝感冒一般都会让家长感到很烦恼。下面来看看宝宝夏天感冒流鼻涕应该吃什么药。
1、外感风寒引起：表现出面色苍白、怕冷、流清水鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咳痰清稀、不发热或轻微发热、口不渴、咽部不红肿等症状，可以选用的药物：
中成药：清宣止咳颗粒、小青龙冲剂、柴胡饮冲剂等。
西药：小儿氨酚磺那敏、小白糖浆等。
2、外感风热引起：表现为发热不退、面色红、鼻塞不通、鼻流浊涕、咳嗽有痰、痰液黏稠色黄、咽痛红肿、口干喜欢喝水等症状，可以选用的药物：
中成药：2岁以下的宝贝宜选用小儿感冒宁糖浆、葫芦散、小儿保泰康颗粒、小儿热速清口服液;2岁以上的宝贝宜选小儿感冒冲剂、小儿咽扁颗粒、银黄口服液、双黄连口服液、抗病毒口服液等。
西药：泰诺感冒糖浆、小儿百服咛、美林糖浆等。
3、感冒并伴有食积不化：宝贝在有感冒症状的同时，还常常伴口唇红赤，腹部胀满腹痛、不思饮食，口中有酸臭气味，或有呕吐，大便干燥，小便少而黄，舌苔黄腻，适宜选用的药物：
中成药：健儿清解液、小儿消积止咳口服液、加味保和丸、珠珀猴枣散、消食退热糖浆等。
4、以咳嗽为主要症状：爸妈一定要注意宝宝是否有痰，由于宝宝不会吐痰，主要根据咽部是否有痰声碌碌。注意区分是感冒初起还是咳嗽日久，病情发生变化合理选用药物。
感冒初起(以咳嗽为主要症状)：多是刺激性干咳，无痰或少痰，宜选强力镇咳药：
中成药：肺力咳合剂、急支糖浆、神奇止咳露、蛇胆陈皮口服液等。
西药：奥特斯(复方福尔可定)臣功华芬等。
感冒后期(以咳嗽为主要症状)：咳嗽时间较长，痰液较多，尤以夜间平卧以后咳嗽加重，有时咳嗽引起呕吐，吐出物为白色黏痰，适宜选择化痰止咳药：
中成药：肺热咳喘口服液、金振口服液、小儿清肺冲剂、复方鲜竹沥口服液、儿童清肺口服液、念慈庵川贝止咳膏等。
西药：易坦净糖浆、贝莱糖浆、吐根糖浆等。
爸妈可以通过观察孩子的舌苔来分辨风寒咳嗽或是风热咳嗽。如果舌苔白色是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白、黏，并兼有鼻塞流涕。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛。
夏天鼻塞流鼻涕的原因
夏天鼻塞流鼻涕的原因
1、医学界发现,大部分的夏季感冒都是身体突然着凉,使血液受到冷却而反射性引起鼻咽部一过性缺血,使人体抵抗力减弱,感冒病毒乘虚而入。夏季感冒的特点是除了一般的感冒症状,还有口渴心烦等内热现象。所以,老百姓称夏季感冒为“热伤风”。医籍记载:“静而得之为阴暑,动而得之为阳暑。”所谓阳暑,其症状是高烧心烦、蒸蒸汗出、口渴思饮、四肢乏力、脉浮洪或数而无力等。患者多半是在烈日下或高温环境中劳动时间过长或者长途旅行而得,即我们平时所说的“中暑”。而所谓阴暑,其症状有头痛恶寒、身形拘急、肤体疼痛、心烦口渴、肤热无汗,脉浮紧等。这往往是由于天气炎热,人们贪凉饮冷,或露卧于瓜棚架下,或纳凉于深堂湿地,或过久地受电扇空调吹拂,或过多地吃西瓜冷饮而得。
2、主要是因夏季人们基本离不开空调、风扇,室内外环境中温度和湿度相差悬殊,一进一出变化剧烈,很容易引发感冒的,空调吹出的风很有可能成为感冒的“导火线”,空调风夹杂着空调内部的灰尘颗粒,同时还会带动室内一些肉眼看不到的灰尘,特别是养有猫、狗等其它动物的环境,极易成为引起过敏性鼻炎的“过敏原”。尤其对于过敏体质的人来说,鼻塞流鼻涕非常容易在夏季复发。除此之外,夏天流鼻涕高发的另一原因包括游泳、人体活动范围加大等。游泳时,如果池水不干净、有致敏原、病菌等等,很容易引起鼻病;而夏天人们活动增多,爱远足、旅游,也在一定程度上增加了接触新的过敏原的机会,导致鼻塞流鼻涕增多。
夏天感冒流鼻涕的解决方法
1、吸热气,将开水浸泡的毛巾放在头上,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。
2、多喝水,患感冒的人需要充分的体液。口渴之时便是体液不足之际,所以感冒之后要经常喝水。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水。
3、加强日常营养,有些营养素有着促进免疫系统的潜在特性,这些营养素包括维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子、杏和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物、植物油和麦芽)和硒(巴西干果、海产品和猪肉)。“另外,喝鸡汤加速身体康复。多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物的作用。
4、学会减压,日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来,压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关,学会减压有利身体健康。一定要多休息感冒多休息,有利于体力的恢复和早日康复。
5、会保暖,如果大家的身体冻着了,免疫系统的功能就会下降。体温下降免疫系统也会受到影响。擤鼻子经常擤鼻子比较好,这样粘液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是,按住一个鼻子擤另一个,这样鼻孔内的粘液就会得到清理。
夏天感冒流鼻涕吃什么好
1、糖姜茶合饮:因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
2、梨:梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。
3、西瓜:西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用。夏天风热感冒时,食用西瓜,可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能”治一切热症“。
4、苹果:它的一般的做法是,和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下,具有润肺止咳的作用;当然,还可以将苹果炸成汁喝,对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。
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