哪些食物会伤害子宫，我们应该少吃呢？
夏季养生我们应该注意什么。
“活动有方，五脏自和。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供哪些食物会伤害子宫，我们应该少吃呢？，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
女性的子宫，是孕育新生命的摇篮，神圣伟大然而也很脆弱。近年来不孕不育的女性患者越来越多，主要就是子宫受到了损害造成的。子宫对于女性，既是繁衍后代的重要部位，也是维持容貌健康的源泉。女性的子宫一旦受到损害，就容易造成受孕困难甚至不孕，子宫衰老，也意味着女性开始衰老，容颜不再。那么在日常生活中，我们应该怎样保养子宫呢？
1、寒性食物
男为阳，女为阴。女性的体质本身就阴寒，因此在生活中，要少食寒性食物。寒性的食物如冷饮，西瓜，螃蟹等，这些寒性的食物，吃多了就容易使寒气进入体内，寒气过重，会引发身体机能不适，特别是影响子宫机能，宫寒，痛经等，大多是因为体内寒气过重造成的。
特别是在女性经期，身体免疫力降低，更要忌用生冷的食物，容易造成痛经，腹部痉挛，经血量增大等。炎炎夏日，冰镇西瓜，冰镇饮料等，吃起来很爽口，然而夏日也是清除体内寒气的最佳时期，应该少食冷饮。
2、甜食
大部分女性都对甜食毫无招架之力，香浓的巧克力，松软的糕点，香甜的奶油，吃一口无比满足。满足了口味之强，却不知道甜食对子宫也是有影响的。过量的甜食容易造成肥胖，过度肥胖的女性往往难成孕，就是因为肥胖影响子宫健康，还可能增加患子宫癌的风险。多食一些新鲜的瓜果蔬菜，可以很好地控制体重，对子宫也有好处。
3、辛辣食物
重口味的辛辣食物，刺激味蕾让人欲罢不能。火锅，烧烤，油炸小食等，都富含刺激性的调料，卫生情况也堪忧。进食这些辛辣食物，刺激肠胃，容易感染病菌。特别是在经期，会刺激子宫，损伤子宫健康。经期一定要管好自己的嘴，平时也尽量少吃，注意多喝水，多吃水果。
4、高脂肪食物
女性食用大量高脂肪的食物，容易产生大量的雌激素，雌激素刺子宫，容易增加患子宫肌瘤的风险。饮食要稍微清淡一点，荤素搭配，少油少盐，保持良好的生活习惯。
5、酒
酒有活血化瘀的功效，但是女性在经期是不能饮酒的，饮酒容易刺激子宫，造成经血过多，延长经期，这是不利于身体健康的。经期可食红豆，红糖，加快血液循环，让身体温暖起来。
在日常生活中，稍加注意，避免食用这些伤害子宫的食物，让子宫更健康，让女性更美丽。
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哪些食物会让我们睡不着觉呢
哪些食物会让我们睡不着觉呢？失眠是很痛苦的，还会导致精神不好、黑眼圈等，那么是什么导致失眠的呢？哪些食物会导致失眠呢？请跟小编看下面的具体介绍吧！
1、咖啡因饮料
众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔？杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。
2、干酪
营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒，入睡更困难。
3、辛辣食物
晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠。因此，专家建议，一天当中，吃辛辣食物宜早不宜迟。
4、加工或烟熏肉食
专家表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。
5、酒精
酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示，很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM（快速眼动）深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。
6、牛奶巧克力
牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉清醒，辗转反侧，睡不着觉。
7、人参茶
一些草药茶有助眠作用。但是最好别放入人参。一些人喝过人参茶后没啥反应，但另一些人则会出现失眠和血压升高问题。专家建议，睡前几小时内最好不要喝人参茶。
预防胃癌应该少吃什么食物呢
我国胃癌的发病率逐渐呈现年轻化、低龄化趋势。胃癌的发生与遗传、环境、饮食习惯等多种因素相关。进食速度过快及食物过热，都会对胃黏膜产生物理性损害，另外，吸烟是胃癌发生的独立危险因素有些因素是无法改变的，最易改变的就是饮食习惯。
1、 烧烤及油炸食品。
高温下油炸食品可产生多环芳烃化合物，或使维生素受到破坏，富含蛋白质的鱼、肉等食物在高温下分解，会产生杂环胺类物质等强致癌物，从而增加胃癌的患病风险。相对于烧烤和油炸来说，蒸、熬、炒等烹饪方式能够更好地保留食物中的营养成分，而且不易在烹饪过程中产生有害物质。
2、 高盐饮食及腌制食品。
高盐饮食能在一定程度上增加胃癌的患病风险。高浓度盐刺激胃黏膜，可能导致壁细胞脱落，从而破坏胃黏膜的保护屏障。另外，动物实验及流行病学研究均证实，腌制食品摄入量与胃癌呈正相关，是胃癌的独立危险因素。腌制食品中含有大量亚硝酸盐，而且在腌制过程中破坏了维生素并富集了较多的盐分，增加了胃癌的患病风险。因此，应提倡低盐清淡饮食。
3、 霉变食品及隔夜菜。
霉变食品及隔夜菜等含有的黄曲霉菌素及亚硝胺等物质，均是明确的致癌物，大大增加了机体患癌的风险，应该尽量避免食用。另外，进食速度过快及食物过热，都会对胃黏膜产生物理性损害，使胃黏膜发生充血、水肿等一系列病理改变，导致慢性炎症乃至癌变的发生。
4、 常吃新鲜的蔬菜、水果，对于胃癌的发生有积极的预防作用。
其所含有的维生素A、C、E及胡萝卜素等，能阻断体内外亚硝胺等强效致癌物的合成，增强人体免疫力。新鲜蔬菜和水果含有多酚类、黄酮及类酮、花生四烯酸等物质，是致癌物的阻断剂和抑制剂。绿茶中的茶多酚有抗氧化、抗致癌、促解毒的作用。有人模拟胃液条件下绿茶对胃癌癌前高危因素及癌细胞增殖的干预作用，发现绿茶对鱼露亚硝酸钠诱导的胃黏膜增生有一定的抑制保护作用，对乙醇引起的胃黏膜出血有减弱作用，并对胃癌细胞株增殖有抑制作用。所以，常饮绿茶能够预防胃癌发生。
5、 饮酒与胃癌关系密切。
酒精是脂溶性物质，对黏膜的刺激非常严重。经常醉酒频繁呕吐的人，胃食管反流以及胆汁反流都会比较严重，引发胃窦、食管下段损伤，长期反复发生就会引起癌变。
6、 吸烟与胃癌也有关系。
吸烟延迟胃排空，导致食物在胃内停留更长时间；吸烟还会导致贲门、幽门括约肌松弛，增加胆汁反流和胃食管反流。同时，吸烟增加胃粘膜萎缩的危险。美国国立卫生研究院报道，吸烟和每天的吸烟量与胃癌的发生有显著的正相关，并且吸烟量越大，患胃癌的可能性越大。有病例对照研究发现，吸烟是男性胃癌的危险因素，呈中等强度联系：吸烟的危险度随着吸烟量的增加、吸烟起始年龄、吸烟年限的延长而明显增加，吸烟是胃癌发生的独立危险因素。
哪些食物会让我们长皱纹
皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。
牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。
烹调方法也有学问!
肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食物的营养。最重要的一点是，不要使用炸过的油。
以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生：
油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。
炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。 吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼。多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物。 新鲜的蔬菜尽量半生吃。 吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。 吃烤肉时，要多吃生菜。 尽量摄取大豆食品。吃炸的食物时，要多吃生菜。多喝茶。少吃肥肉。
脸部排水计划
瞧着镜中人，你疑惑自问“我的脸有这么胖吗?”浮肿的脸庞正偷偷泄漏出你不正常作息的秘密。
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
在水分代谢的过程中，若废水无法顺利回收而停滞于微血管中，不但会发生浮肿现象，同时也因新鲜的氧气、养分和水分无法顺利被肌肤细胞吸收，而连带产生肤色暗沉疲倦的症状，因此有脸部浮肿困扰的人经常气色也不会好看到哪里去。
适当的脸颈部及眼部排水保养品搭配正确的淋巴按摩技巧可以大幅度促进血液循环的代谢速率，改善脸庞、下巴及上眼皮、眼睑等处的浮肿状况。
哪些食物可能会对我们的胃产生伤害
胃是我们身体中的重要器官之一，承担着日常饮食的消化与吸收，上接食管，下连小肠。当人们进食时，食物首先会通过食管进入到胃中进行进一步的消化，然后才能让其中的营养被身体吸收。可以说胃对于每一个人来说都是非常重要的。但是在平时的生活中人们常常会吃一些五花八门的食物，而不同的食物都有各自迥异的性质，如果不加以辨别就随意食用，那么很有可能会对胃产生负面的影响，毕竟无论是什么食品都要经过胃的消化才能被身体吸收。那么究竟是哪些食物可能会对我们的胃产生伤害呢？让我们跟小编一起来关注一下。
一、山楂
山楂是一种人们非常喜爱的食物，不仅新鲜的山楂可以供人们食用，而且还能被制作成山楂片、山楂糕等零食，可以说在生活中的存在感很高。尤其是在人们感到食欲不振的时候常常会吃上一些山楂来达到提升食欲、开胃的效果。
美味可口的山楂经常会让人食欲大开，一不留神就吃了很多，但是很少有人知道山楂虽然有开胃的功效但若多吃却会对胃产生伤害。这是因为山楂中含有果胶和单宁酸，这些物质在和胃酸接触后会形成一种无法溶于水的物质，时间长了就有产生胃结石的风险。如果吃得太多甚至还会导致胃穿孔和胃壁坏死等让人无法承受的严重后果。
此外，如果本身就患有和肠胃相关的疾病，那么就更不宜吃太多的山楂，因为山楂的促消化功能反而会使这些疾病的症状加剧。
二、猕猴桃
灰绿色的猕猴桃外形的确像一只毛茸茸的猴子脑袋，虽然看起来貌不惊人，但是在它薄薄的表皮之下隐藏着的却是鲜美的果肉。丰富的营养价值让猕猴桃得到了水果之王的称号，极高含量的维生素C也让它成了许多人眼中最值得购买的水果。
但凡事有利必有弊，猕猴桃的性质偏向于寒性，而且它的果肉中还含有大量的果胶，如果在短时间内吃得太多，那么就会刺激胃分泌出更多的胃酸，从而加重身体的负担。泛酸、烧心、腹痛等异常的情况也就随之找上门来，让人感到痛不欲生。特别要注意的是身体比较虚弱或者本来胃就有旧疾的人一定不要吃猕猴桃，即使忍不住也要浅尝辄止，因为它很有可能会让旧病复发。
三、鲜枣
和山楂、猕猴桃不同的是，新鲜的大枣中含有的是大量的膳食纤维，这些膳食纤维是肠胃所无法消化的，如果大量的食用大枣，那么会有很高的几率出现胃部不适的症状。
而且大多数枣子的表皮都比较坚硬，人们在食用的时候如果稍有不慎就会划伤敏感的胃黏膜，那么就有可能出现发炎的情况。所以对于普通人而言，最好少吃一些枣子，以品尝为主，莫要指望通过吃枣来填饱肚子。
痛风患者应该在日常生活中少吃哪些食物呢？
现在人们的生活质量可以说是越来越高了，吃的东西也越来越好，所以患痛风的人也就越来越多了。痛风是一种在日常生活中比较常见的疾病，其主要原因就是因为人体血液中的尿酸含量过高，在现代医学上还没有能够很好的治疗痛风的方法，对于痛风应该是以预防为主。
对于痛风患者来说，不能吃的东西还真的是挺多的，在日常饮食上会有很多的禁忌，治疗痛风食物治疗痛风是比较安全，也是比较理想，而且不会有任何毒副作用的方法，痛风病人只有在很长一段时间之内注意饮食，才能够控制住病情，还可以延缓并发症的产生，提高患者的生存质量。
1、痛风患者不应该食用高嘌呤的食物。
如果患者是处在急性期，也就是说发病期关节比较疼痛的时候，就应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，而不是大鱼大肉。在古代痛风这种毛病应该是富贵人家才会得的病，因为只有富贵人家才会天天喝酒、天天吃肉，导致血液里面的尿酸越来越多。有痛风的人还不应该吃火锅，如果真的特别想吃火锅，就应该吃清汤寡水的火锅不能吃那些汤底十分浓稠的火锅，因为这些汤底十分浓稠的火锅大部分都是用动物的骨头熬制成的。
2、痛风患者还应该限制盐分的摄入量。
如果盐分摄入过多，就会使小动脉痉挛，血压升高，这很有可能会促使肾小动脉硬化过程加快，那也有促进尿酸沉淀的作用，如果患有痛风的人，平时喜欢吃的比较咸，那么一定要将这个习惯改正过来。茼蒿菜等蔬菜里面的钠盐含量比较高，痛风病人不应该吃茼蒿菜。
3、痛风患者应该限制脂肪的摄入量。
脂肪过多摄入也会导致减少尿酸的排出，痛风患者每天的脂肪摄入量一定要控制在50克左右，注意要以植物油为主，千万不要过多的食用动物性脂肪，做菜要少放油。如果痛风病人长期处于痛风的间歇期，并杰高尿酸血症也得到了控制，那么饮食限制就可以进一步放宽，但是也不能够乱吃，饮食还是要以低嘌呤为主。
日常吃哪些食物会导致我们变笨
在日常我们都不能断绝食物供应，使其身体在摄取有利食物后，为之这样才能保证我们体力，继而积极投入到生活与工作当中，特别是在早餐方面大家普遍会食用油条、松花蛋、臭豆腐等，殊不知这样会造成我们脑子变笨，想必这都是常人所不了解的。那日常吃哪些食物会导致我们变笨呢？下面跟小编去看看吧！
1.油条
油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
2.松花蛋
松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
3.鱼干片
鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
4.味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
5.葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消费大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
6.臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它照样分化蛋白质的腐烂物质，对人体有害。
越吃越聪明的五种食物
鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
葱蒜
葱蒜中都含有前列腺素A,蒜中还含有蒜胺.平时让孩子多吃一些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。
鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
大豆
大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有卵磷脂、铁和维生素等，适当摄取可增强孩子的记忆力。
香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为智慧之盐的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
感冒少吃哪些食物
冬季天气寒冷，很多老人和小孩容易感冒，这是十分让人头疼的问题，感冒除了一些常规的治疗外，食疗也很重要，但是一定要注意一下几种食物，感冒后还是以少食用为佳。
感冒病人以少食为佳。
感冒的忌口有哪些呢？先谈谈饮食要适量。感冒之后，往往食欲减退，有发热时更为突出。现代医学认为，发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致了病人不想吃东西。如果硬是多进食，常会出现脱腹饱胀等消化不良的表现，会加重胃肠的负担，不利于机体集中力量抗御外邪，有可能延缓感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食为佳。
少食的程度如何控制，应以保证全身能量供应作为前提。这就有饮食的质量问题。感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物，比如米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物。有的人甚至提出禁食疗法,即感冒以后停止进食，只喝汤水，有时会收到意想不到的效果。当然这种方法不是每人都适用，对平时体质壮实、感冒较轻的病人可以一试。请别忘了要有足够的能量贮备，否则就会事与愿违。
冬季感冒 别碰10种食物
1、甜食。
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
2、高盐食物。
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
3、粗纤维食物。
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
4、辛热食物。
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
5、浓茶、浓咖啡。
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。
6、烧烤煎炸之品。
烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
7、忌刺激性强的调味品。
咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。
8、柿子。
柿子本身性质寒涩而敛滞，有滋阴润燥的作用，但不适于风寒型感冒群体，多食会容易敛邪，延缓感冒的痊愈，加重病症。
9、鸭羊肉。
因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。
10、香菜。
中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人，应避免食用香菜，因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。
小贴士：
风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮；风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
最后要提醒大家，千万不要迷信传说中的饥饿疗法,不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，对感冒病情好转没有任何帮助。
现代医学空前发达，感冒对于人们来说已经算是一个小病，但是也不要掉以轻心，生活中多注意一点，生活就会多美一点！
五种伤害心脏的食物平时要少吃
心脏是我们最重要的器官之一，平时生活中一定要养护我们的心脏，但有些人可能不知道很多食物，如果多吃的话，也是会伤害自己心脏的，接下来小编将为大家讲解五种伤害心脏的食物，平时一定要注意少吃这五种食物下面我们就一起来详细的了解一下吧！
1、餐馆的汤
一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉，对于心脏也是不利的，所以喝汤还是自己在家制做，并且应该清淡一些。
2、番茄沙司
半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。
3、牛肉干
牛肉干是较受欢迎的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人应该要少吃牛肉干。
4、冰激凌
健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。所以冰激凌也是不宜多吃的食品。
5、炸鸡
烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇非常高，千万不可以多吃。
相信很多朋友应该都比较喜欢这几种食物，不知道，食物在我们生活中比较常见，口味上确实比较受欢迎，但是这些食物对于健康的影响却是不利的，特别是对于心脏有很大的伤害因此平时生活中对于这类食物一定要尽量少吃为妙，特别是对于一些本身就患有心脏疾病的人更要注意。
哪些食物适合老年人吃呢？哪些食物要少吃呢？
老年人为什么容易发生食物性肠梗阻呢？老年人因为年龄大了，身体各方面的机能下降，免疫力低下，尤其是肠胃功能，格外的脆弱，但一些肠胃上的疾病却尤其偏爱老年人，比如肠梗阻。因为老年人身体的自愈能力已经十分低下，治疗药物又在一定的程度上对老年人的身体伤害比较大，所以如果可以通过食疗来改善情况，那将是非常好的。
首先我们来了解一下，老年人为什么容易发生食物性肠梗阻呢？因为老年人肠胃的分解功能降低，对于很多食物都不能像年轻人一样容易吸收。肠胃分解功能的下降，使得食物不能很好的吸收，食物残渣堆在身体里不能及时的排除，再加上新食物的摄入，久而久之就造成了肠梗阻。所以也不难看出，因为老年人的身体原因，所以想要避免肠梗阻，日常生活中食物的选择是尤为重要的。
益食用的食物：
1.山楂、胡萝卜等利于消化的食物。
因为老年人的肠胃消化和吸收能力较差，所以饮食上一定要注意以清淡为主，如山楂有很好的促进消化的能力，可以帮助肠胃吸收，而胡萝卜富含维生素，不仅能有利于干眼症和夜盲症的痊愈，还具有排毒、抗癌等功效，所以多食用胡萝卜有利于老年人排除体内的毒素，畅轻肠胃，减少肠胃压力。
2.五谷粗粮
最好的饮食就是平衡膳食，不能只吃精米，这样容易对肠胃造成压力。而粗粮中富含铁、镁、锌、硒等微量元素，有利于消化和吸收，还能补气养气，益多食用。
3.食用牛奶、小粥等流质性食物
老年人相比于年轻人，活动量小，每天身体所需要的能量没有青壮年人多，不需要像青壮年人一样，需要每天摄入大量的碳水化合物。所以老年人在饮食上可以多食用流质食物，不仅利于吸收，还更能促进消化，不易便秘。
禁忌食物：
老年人因为身体各方面机能，尤其是肠胃功能的下降，所以饮食上一定要忌大鱼大肉，忌油腻，忌冷硬，这些都易对肠胃造成压力，损害肠道安全，形成肠梗阻。
一个年龄有一个年龄该做的事，同时一个年龄也有一个年龄该食用的食物，所以要尊重年龄，尊重身体，定时体检，保持身心愉快，让疾病远离我们。
生活中我们离不开哪些食物呢
人的一生说长也不长说短也不短，人都寿命也跟饮食息息相关，生活中我们离不开哪些食物，这些食物又能给我们带来什么好处呢，食物不同营养均也不同，那就让小编为大家介绍这些食物好处吧。补充我们生活中所需的营养成分。
猕猴桃：被称为水果之冠的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C,此外它还提供了丰富的维生素A,以及植物纤维和钾。
奶制品：奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。其中以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。
西兰花：这种蔬菜既好吃又常见，含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K.就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中的-胡萝卜素，在西兰花中也大量存在。
鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋能够给人提供高质量的蛋白质，此外它还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。
坚果：高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。
水果干：菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。
豆类：多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。
这些食物与种类是我们日常生活中所离不开的，要想身体好就得不挑食，因为每款食物所含的营养价值成分都是不一样的。这样我们才能做到健康饮食才能有个健康的身体。
