生活中什么坏习惯容易致病？
生活中老人有什么养生窍门。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“生活中什么坏习惯容易致病？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
我们知道要想防治疾病要养成良好的习惯，而一些被忽视的坏习惯常常会引发疾病。一些被忽视的坏习惯是导致得病几率增加的重要原因。那么这些坏习惯到底是什么习惯呢？下面一起来跟小编看看吧！
这些坏习惯最容易致病
俗话说因小失大，养生也是一样，生活中一些不经意的小习惯，就埋藏着巨大的健康隐患。这些看似不起眼的坏习惯是疾病的温床，下面和小编一起来看看你忽视了哪些事儿了吧！
1、睡醒马上下床
许多人会在早晨被手机闹钟叫醒的一瞬间睁眼猛然起床，然后迅速下床，晕晕乎乎地去刷牙洗脸。这样很容易出事儿！对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说，由于夜间血压下降、心跳缓慢，突然起床可能引发高血压、中风等疾病；对腰椎病患者而言，突然改变体位会扭伤腰背部；对骨质疏松的老年人，突然改变体位容易发生骨折。
正确的晨起方法是：清醒后不忙起床，先静躺5分钟，同时做10次深呼吸，然后缓慢坐起，伸3~5次懒腰，下床后喝一杯温开水，待身体恢复正常状态后，再进行晨练或其他活动。
2、经常不吃早餐
上班族为了不迟到，就会不吃早餐直接去上班。然后周末又赖床，懒得吃，也会选择忽略早餐，忍着饥饿到吃中饭。不吃早餐有什么危害？早饭是大脑活动的能量之源。如果没有进食早餐，体内无法供应足够的血糖以供消耗，就会感到倦耽疲劳、脑力无法集中，反应迟钝等，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。并且，胃长时间处于饥饿状态，会造成胆汁分泌减少，胆固醇不变，久之就会引起胆结石的发生。而胃酸分泌过多，容易造成胃炎、胃溃疡等胃玻若长期不进食早餐，可能造成胃结肠反射作用失调，便秘出笼,日久还会导致营养不良、贫血、抵抗力降低，肥胖率增加等。总之不吃早餐问题多，早餐很重要，一定要吃好！
3、枕着胳膊睡午觉
受限于午休时间和午睡环境，蓉儿就经常做桌趴族,趴桌子上午休。但每次睡醒觉得更加疲惫。其实，以手代枕有很多危害。首先，吃完就趴在胳膊上睡觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部胀气。其次，趴着睡觉对眼球形成压迫，长时间这样会损害视力，同时也容易增加青光眼的发病率。对已经近视的人危害更大。再者趴着时间，会影响正常血液循环和神经传导，使加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。另外，午睡如果不注意保暖，就可能着凉。
正确的午睡方法是：吃完饭休息片刻再睡觉。最好躺着睡，盖条薄毯子，避免着凉，午睡半小时为佳。如果不得不趴着睡，就垫个靠枕，不要压到眼睛，睡醒后可适当望着远处舒缓眼部。
4、关灯后躺着玩手机
自从智能手机普及以后，晚睡就成了习惯。不少人喜欢躺着刷微博、看资讯，甚至熄灯了也玩得很嗨。看到这里你该知道了，说的就是你！躺着玩手机对颈椎、眼睛等的伤害很大啊！无论是左侧躺还是右侧躺，枕头都会对眼睛形成压迫。这就造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以，为了我们的眼睛真的千万不要！而且，躺着玩手机的时候，身子会不自然弯曲、颈部越来越前倾。长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
最最重要的是，手机辐射辣么大，玩久了就会导致机体免疫力下降，出现疲惫、恶心等不良反应。长期躺着玩手机不仅会造成智力下降，还会致使皮肤变差。所以，到点了就放下手机去睡吧！
5、大出汗后马上洗澡
许多人运动、锻炼后大汗淋漓，都会超级想洗个澡，来解除浑身的燥热。但这不利于身体健康。运动出汗，我们身体产生的热量也增加。为了加强散热，血液循环加速，皮肤毛孔就大量开放。如果这时候立刻洗冷水浴，血管则立刻收缩，不仅造成散热困难，还会加大血液循环的阻力，不利于代谢废物的排出，骤冷还会导致感冒等。而洗热水浴，也会增加皮肤中血流量，不利于心、脑等器官的供血，很容易导致心脏和大脑的血供不足，当水温较高时，还容易虚脱。
正确的洗澡时间：休息30分钟左右，做一些放松活动，等汗干了，再洗澡。水温过热过凉都不好，开始最好洗温水澡，再慢慢根据身体需要进行调节。
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生活中哪些坏习惯是肝脏的敌人？
肝脏对于我们人身体来说是很重要的，但是这几年出现肝病的人是越来越多，很多人因为生活中的一些坏习惯导致肝脏受到损害，从而引发肝病。所以大家如果想要预防肝病，就要先了解生活中有哪些是肝脏的敌人，这样才能很好的远离，才能预防肝病的发生。
一、过度饮酒。大家应该都知道喝酒会让身体受到损害，尤其是肝脏。特别是在过度饮酒的时候会降低肝脏净化血液的能力，从而肝脏没有办法排除毒素，就容易让肝脏中毒引发肝炎。另外，经常喝酒会让肝脏出现脂肪肝，严重会导致肝硬化的出现。
二、乱吃药。生活中有很多人在生一些小病的时候不喜欢到医院看医生，总是喜欢自己购买药物服用，而不管是什么药，都是带有毒性的。这些药物在进入身体后会直接通过肝脏分解排毒，这样就会让药物毒性代谢物损害到肝脏，最后就容易出现药物性肝炎。因此，在平时不能随便乱吃药，如果需要服用药物，必须在医生的指导下使用。
三、睡眠不足。由于生活节奏的快速，越来越多的人喜欢熬夜，而熬夜是最容易伤害肝脏的。因为肝脏一般是在夜间睡觉的时候进行自我修复，如果没有按时睡觉，就会让肝脏没办法修复，时间一长肝脏就会出问题。
四、容易发怒。在中医的角度上来看，怒伤肝，由于肝脏有透泄功能，经常发怒会让肝脏直接受到伤害。
五、暴饮暴食。现下生活治质量的提高，很多人的食物也经常是大鱼大肉，甚至有些人在心情不好的时候都喜欢通过吃很多食物来缓解，但是摄入过多的食物会让肠胃负担增加，也会让身体没有办法消耗这些多余的脂肪，就会让这些多余的脂肪堆积在肝脏内，从而引发脂肪肝。
六、偏爱油炸食物。有些人很喜欢吃油炸类的食物，不管是肉类还是菜类，都喜欢油炸后食用，但是经常摄入油炸类食物会让脂肪酸堆积过多引发脂肪肝。
七、吸烟。吸烟有害健康想必是很多人都知道的，当烟草中自由基进入身体后，长时间的积累会让身体抗氧化以及自由基的清楚能力下降，就会导致肝脏内细胞肆虐吃损害，就容易发生肝病。
生活中哪些小习惯容易伤害心脏
一年四季，每个季节养生的目标都是不一样，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。现在正是炎热的夏季，是我们养心的好季节，但是生活中很多人不但不养心，还做许多伤害心的事情，那对于心脏不好的坏习惯都有哪些呢?下面养生专家详细为我们介绍，一起来看看吧!
1、不吃水果
喜欢吃水果的人很多，但是不爱吃水果的人也不少，2010年，一项5000人参与的网络调查显示，34%的人不吃水果。其实，美国也存在同样的情况，不吃水果已成为了全球性的健康问题。牛津大学最新研究发现，每天坚持吃150克(三两)的新鲜水果，可以使心脏病和中风发病率降低40%。所以，水果不能不吃，我们每周至少要吃两到三次水果，根据自己的喜欢去买些适合自己口味的水果来吃吃吧!
2、喜欢吃加工肉
你是不是对于各种火腿肠，腌肉，腊肉之类情有独钟，觉得这些食物非常的好吃，但是吃多了加工肉也是影响心脏健康的。为什么加工肉会影响心脏的健康?香肠、培根、热狗、火腿等加工肉，大多经过烟熏、腌渍、盐渍等处理，有时还会添加一些例如硝酸盐、磷酸盐等防腐剂，这些成分有损心脏的健康。这些加工肉虽然很美味好吃，但是千万不能多吃，偶尔尝尝就好了哦!
3、忽视打鼾
晚上你睡觉的时候时不时会打鼾，一声比一声响亮，但是你一直都不在意，认为这样没什么，认为打鼾不过是小问题。实际上，经常打鼾会阻碍睡眠时的正常呼吸，容易导致血压上升，危害心脏健康，增加患上心脏病的风险。那些经常打鼾的人，就要想想自己是否有心血管疾病，有必要还要去检查下哦!
伤害心脏的坏习惯都有哪些?以上就是养生专家给我们介绍的相关知识了。心对我们人体真的很重要，如果心脏都不健康了，冠心病，心肌病，风湿性心脏病就会陆陆续续的找上我们了，但是自己身体受苦不少，还有高昂的治疗费用，让亲人担心，更为严重的话会影响到自己的生命健康，伤心的坏习惯要不得呀!
生活中坏习惯使你在悄无声息中患病
都说家是心灵的港湾，也许你并不知道65%的感冒和一半以上的饮食疾病都是在家里面得的。因此，在家里面，有些日常习惯就有可能会使你在悄无声息中患病。
1.使用海绵
家里面最脏的地方就是厨房了，因为在那里，每天都有可能会在菜板上切各种各样的生肉，然后把污水倒进水池中，生肉携带有大肠杆菌和沙门氏菌，还有其他一些病毒和细菌。许多人习惯在餐后用海绵去擦拭菜板或者餐桌，浸湿的海绵会携带大量的细菌和其他微生物，因此，用海绵擦拭的次数和地方越多，微生物传播得就越多。
处理：用海绵时，要充分浸泡、漂洗，冲洗干净。用过之后，洗干净风干。另外，每周在微波炉中对海绵进行消毒杀菌一到两分钟（切记：在微波炉中消毒时，一定把海绵弄湿，可以把海绵放在装水的小碟子里）。
2.使用吸尘器
传统的吸尘器可以吸入较大颗粒的灰尘，如飘浮在地板上的浮沉。不过较小的尘粒可能被漏掉重新进入到空气中。因此，当我们使用吸尘器进行打扫之后看似很干净，其实还有许多导致过敏和哮喘的灰尘存在。
灰尘颗粒中的宠物变应原和室内的粉尘含有很高浓度的有害物质，如重金属、铅、杀虫剂和其他化学物质。
处理：在购买吸尘器的时候要挑选具有高效粒子空气过滤器的。与常规的吸尘器相比，高效粒子空气过滤器能够吸附小的粉尘，并可以预防其通过吸尘器再次进入空气中。
3.睡觉使用枕头和床垫
每个人平均每小时会有150万个细胞脱落，即使什么也不做，每天也会出大约250毫升的汗。脱落的细胞在枕头和床垫上堆积，容易导致螨虫滋生。
平时可能你不会感觉到，不过的确床垫每十年重量就会增加一倍，主要是由于头发、汗液、动物毛屑、霉菌、芽孢、细菌、化学物质、灰尘、螨虫等导致的重量增加。五年后，枕头重量的10%都是尘螨，当你睡觉的时候就会吸入到肺里。
生活中这些坏习惯会影响我们的寿命
中医发现，每个人的生活习惯都不同，有些好习惯会让你身体得到健康，但有一些坏习惯，如果你不注意改正，就会影响你的寿命。影响都市人寿命的坏习惯有很多，下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
1.起床先叠被
人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145 种?从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2.不吃早餐
容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
3.饭后松裤带
4.饭后即睡
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
5.饱食
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫纤维芽细胞生长因子的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢,经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
6.睡眠不开气窗
7.吃太咸的食物
8.留胡子
胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
如果你也有这些生活坏习惯，那么，及时改正至关重要。养成良好的生活方式，这样才能让你拥有更健康的生活状态，你的中医体质也会更健康。中医里有一些简单的家庭调护法，可以帮助你养成生活好习惯。
生活中6个坏习惯易引起女人衰老
所有的女性都害怕衰老，尤其是脸部的衰老长满皱纹，生活中很多的不良习惯会加快女性的衰老，所以一定要做好规律的生活，饮食均衡，那哪些习惯会导致女性衰老呢。
1、不吃早餐
早餐是饮食中最重要的一餐，经历了一晚上的睡眠休息之后，已经开始做好准备来迎接一天的学习以及工作，这个时候一定要摄取足够的营养来对付一整天的消耗。经过研究表明，早餐所提供的营养素以及能量占全天的80%左右。如果长期不吃早餐或者吃的早餐质量不好，人体就会消耗储存在身体的蛋白质以及糖原，慢慢的会让皮肤变得越来越干躁、贫血、长皱纹，加快了身体的衰老，严重的话可能会造成营养的缺乏症。
2、每顿饭都吃得太饱
如果每顿饭都吃的不好的话也不利于身体健康，而且会引发代谢综合征、肠胃的疾病，如果吃得太饱的话会加快身体的衰老，甚至会导致女性卵巢早衰。尤其是摄入大量的油腻食物，导致产生大量的代谢产物以及毒素。些废物容易产生毒素以及浊气，慢慢的就损伤了了人体的气血、经络以及脏腑，从而加快了身体的衰老，女性脸上容易出现痤疮、头发变白或者皱纹增加。所以饮食方面要控制热量，多吃富含优质蛋白质、低脂肪、低糖类的食物，这样可以更好的释放大量的生长激素，从而强化了身体功能，有利于振奋精神，只要做到每顿饭七分饱就可以了。
3、过度的节食
有一部分女性为了追求身体的苗条，所以会过度的节食也容易加快身体的衰老。因为肉类、五谷类的食物都属于温热性，蔬菜和水果属于寒冷性。如果过度节食的话不仅会引起气血不足而且也会导致寒冷症，会让女性出现记忆力减退、头晕眼花的症状，同时也会伴有月经的紊乱、月经量少甚至闭经，更严重的话会让女性的第二性征退化，比如体毛的稀疏、平胸。
4、经常吃冷冻和加工食品
市场上很多的冷冻和加工产品，里面会含有人工色素、防腐剂、漂白剂等对身体有害的物质，容易在身体里面产生有害自由基，从而破坏了细胞，长期累积下来会对身体造成严重的影响。女性长期吃加工食物会让皮肤失去弹性，过早的出现皱纹。长期吃冷冻的食物会造成大量维生素的流失，加快了身体的衰老。
5、常吃油炸的食物
在北方的早餐很多人比较偏重于油炸类的食物比如油条，也有一部分的人喜欢吃汉堡，这些油炸食物里面的油脂非常的高，食物经过高温油炸之后，会破坏了营养素，同时也会产生致癌物质，油条油腻难以消化，不能长期食用。另外大量摄入油脂会在身体里面形成过氧化脂质，成为自由基，如果吃得过多的话会增加体内的毒素，加快身体衰老。
6、营养内容一成不变
如果每天吃的食物都一样，不仅会影响到口味而且也会降低了人们的食欲，会造成某些营养成分摄入不均匀。为了能够延缓身体的衰老，一定要注意饮食上的养生，保证营养的均衡，每天要至少摄入14种的食物，这样才可以达到饮食平衡。
生活中6个坏习惯让胃癌找上你
胃癌早期患者没有想吃饭的欲望，明显的厌食。久而久之，就会体重下降，慢慢的消瘦，或是食后饱胀嗳气，厌恶肉食等，是胃癌比较常见的症状。胃癌症状都有什么？将近50%的胃癌患者都有明显食欲减退或食欲不振的症状，部分患者是因进食过多会引起腹胀或腹痛而自行限制进食的。下面我们来看看生活中要注意哪些生活习惯吧！
1、边走边吃、边看边吃
胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动，都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。吃饭要专心，细嚼慢咽，这样进餐胃才喜欢。
2、长期一个人吃饭
独自吃饭易产生焦虑情绪，进而影响胃肠消化功能。单身的朋友，最好找个伴一块进餐；即便一个人时，也要提醒自己保持轻松快乐的心情，并营造良好的就餐环境，这是保护胃功能的重要步骤。
3、空腹吃太酸涩的水果
空腹时，吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，容易致胃液与酸合成结石。
4、常喝汽水、咖啡
汽水本身对胃的伤害不大，但过多或过凉会刺激胃部；咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和泛酸，有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎。
5、常吃剩饭或过期食品
剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。
6、常吃加工肉制品
香肠等为延长保质期，多会加入过多防腐剂，增加致癌风险；腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物，这也是我国沿海地区，以及日本人胃癌高发的重要原因。
瑞典科学家发现，每天摄入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%-38%。
生活中哪些习惯容易引发妇科病？
经常使用卫生护垫容易导致妇科病的发生，容易导致女性私处不透气，从而会增加细菌滋生的几率，尽量保持外阴部位的清洁卫生，经常用温开水清洗外阴，保持外阴干爽，可以降低妇科病的发病率，不要乱用洗液清洗私处，哪些习惯容易引发妇科病？
1、经常使用护垫：经常使用卫生护垫会导致私处不透气，而且会对私处的皮肤造成摩擦，容易导致私处瘙痒，而且会增加霉菌感染的几率，容易导致阴道炎和外阴炎的发生，尽量保持私处的清洁干爽，经期最好不要使用卫生棉条。
2、私处经常使用清洗液：不要乱用洗液清洗外阴，否则容易引发妇科炎症，并且会破坏阴道的自洁功能，而且会影响阴道的正常酸碱度，最好使用温开水清洗外阴，温开水清洗外阴，可减少分泌物对外阴皮肤的刺激。
3、洗衣机清内衣裤：经常用洗衣机清洗内衣裤，容易引发妇科炎症，会增加妇科肿瘤的发病率，尽量做好私处的护理工作，贴身衣物要单独手洗，不要使用洗衣机清洗，否则很容易导致细菌霉菌感染，注意正确清洗内衣的方法。
4、黑白颠倒生活：昼夜颠倒会影响女性身体健康，容易导致子宫肌瘤的发生，而且会增加乳腺癌和子宫内膜癌的发病率，养成良好的作息习惯，能增强身体素质，可以保护乳房健康，充足的睡眠能降低女性患病的风险。
5、穿紧身的、化纤的内裤：女性要选择棉质透气性好的内裤，经常穿紧身衣服会导致私处不透气，经常穿化纤内裤会对私处造成摩擦，容易导致妇科疾病的发生，预防妇科病要注意外阴清洁，并且要保持局部的干爽，尽量减少衣物对局部皮肤的摩擦。
6、经期同房易致妇科病：妇科病是女性比较常见的疾病，月经期间同房容易导致妇科病的发生，经期尽量做好护理工作，经期同房会诱发严重的问题，很容易滋生细菌，并且会导致人体抗病能力下降，甚至会造成各种感染问题。
生活中需要避免的一些饮食坏习惯
在我们的生活中很多人都有一些不良的生活习惯养成，这就导致了很多疾病的出现，特别是自己的饮食方面，如果不注意卫生，不讲究方法的话，就会让自己的健康面临威胁。接下来小编将为大家讲解生活中需要避免的一些饮食坏习惯。
1、用酒消毒碗筷
很多人用开水烫碗筷，还不放心，有时还会采取用白酒来擦拭，认为这样就能把细菌消灭，殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的，也是图个心理安慰就好。
2、卫生纸擦拭餐具、水果
国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。就像开水烫碗筷一样，再用力地擦拭也只是图个心理安慰而已!
3、饭桌上铺塑料布
餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。
4、用纱罩罩食物
防蝇用的纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上面，虽然挡住了苍蝇对食物的进一步“亲密接触”，但其实苍蝇仍会在纱罩上留下带有病菌的虫卵，就在你不经意的时候，这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。所以，食物最好还是用带盖子的器皿盛放吧，如果有需要使用纱罩的，还是定时清洁的好!
5、随手用白纸包食物
在我们生活中有很多食物是用白纸包的，比如在路边的一些煎饼，或者是自己制作的一些烧烤等，用白纸包起来确实比较好看，但其实存在的健康隐患是很大的，为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂、荧光增白剂等各种添加物，看着干净的白纸却极易对食品造成污染。所以除了少吃随意包装的路边摊外，你还是备好多个保鲜盒和食品用包装纸吧，环保之余更健康!
7、将水果烂的部分剜掉再吃
有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把霉变腐烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生干净了。实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好。
上述介绍的这些错误的做法希望大家能够引以为戒，生活中一定要注意自己的饮食卫生，如果存在上述的这些情况那么就一定要从此避避免发生，要把自己的健康放在首位，这些不良的饮食习惯就会导致自身的健康受到危害。
哪些坏习惯容易引起白癜风？
我们大家都知道，每种疾病的发生都有它的原因，除了一些原因外，一些坏习惯也是导致疾病发生的原因之一。就如白癜风，它的发生也跟患者日常的一些坏习惯有关系，所以今天我们就一起来看看具体是哪些坏习惯？
哪些坏习惯容易引起白癜风？
一、不爱运动。由于皮肤是我们全身都存在的，而皮肤上的细胞有一定的排泄功能，因此可以帮助身体排除毒素。而排除毒素最好的方法就是出汗。因此，多运动可以让自己彻底的出汗，可以让毒素排泄的更彻底。而现下生活中有很多人都不喜欢运动，这也是导致身体额毒素排不出去，就会让皮肤毒素堆积，最后以一些皮肤疾病来表达，就导致白癜风的出现。
二、喜欢化浓妆。很多女性为了让自己看起来更美，在平时总是使用很多化妆品，而化妆品中的金属成分是很高的，如果长时间接触这些，会让皮肤没办法跟空气接触。另外，如果在卸妆的时候清洗不干净，化妆品中的一些物质也会残留在皮肤上，长时间的累积会慢慢渗入到皮肤下，就会让皮肤的代谢功能出现障碍，就容易造成脸部白癜风的出现。
三、过度美白。很多女性为了让自己可以变得很白，就使用各种美白产品，但是这些产品大多都是含有化学物质，容易伤害到皮肤，也容易让皮肤变得敏感。而且这些化学物质也容易伤害到皮肤下的黑色细胞，让黑色细胞功能受到损害，进而引起白癜风。
四、喜欢在阳光下。有一些人以为多让阳光晒晒可以补钙，但是阳光中含有的紫外线对皮肤是一种很大的刺激，经常被照射容易让皮肤的黑色素细胞功能出现亢进，严重还会导致皮肤出现损伤。而且也会让皮肤的局部自主神经结构受到损害，就会让黑色细胞的合成变得比较少，最终就会导致白癜风的出现。
容易伤胃的6大坏习惯
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容易伤胃的6大坏习惯
1、边走边吃、边看边吃
胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动，都会抢夺一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。吃饭要专心，细嚼慢咽，这样进餐胃才喜欢。
2、长期一个人吃饭
独自吃饭易产生焦虑情绪，进而影响胃肠消化功能。单身的朋友，最好找个伴一块进餐；即便一个人时，也要提醒自己保持轻松快乐的心情，并营造良好的就餐环境，这是保护胃功能的重要步骤。
3、空腹吃太酸涩的水果
空腹时，吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，容易致胃液与酸合成结石。
容易伤胃的6大坏习惯
4、常喝汽水、咖啡
汽水本身对胃的伤害不大，但过多或过凉会刺激胃部；咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和泛酸，有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎。
5、常吃剩饭或过期食品
剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。
6、常吃加工肉制品
香肠等为延长保质期，多会加入过多防腐剂，增加致癌风险；腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物，这也是我国沿海地区，以及日本人胃癌高发的重要原因。
