男性肾虚的危害有哪些？肾虚应该怎么调理？
男性肾虚有哪些养生常识。
“今天不养生，明天养医生。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。养生达人是如何进行养生保健的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《男性肾虚的危害有哪些？肾虚应该怎么调理？》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
男性最害怕的就是出现肾虚了，肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，一定要根据不同类型的肾虚来补充，千万不能乱服用药物，不然会对身体带来严重的伤害。
男性肾虚的危害有哪些？
1、肾虚伤害肝脏
肾阴不足的男性很容易因为肝阴不足而导致肝阳上亢，从而引起了一很多的症状比如耳鸣、眩晕、腰膝酸软等，严重的话可能会出现震颤、肢体麻木等，肝阴不足就会影响到患者的肾虚，从而导致肾阴不足出现肝肾阴虚，让患者失眠、健忘。
2、肾虚伤心
男性肾虚会让患者出现遗精、心悸、心烦等症状，另外和肾精亏损、气血不足有很大的关系，导致精亏血少，从而让男性出现耳鸣、眩晕等症状。
3、肾虚伤肺
如果是肾阴亏虚，对肺部也会带来很大的影响，从而形成了肾肺肾阴虚，导致患者出现遗精、声音嘶哑、干咳等。
男性肾虚应该怎么调理？
1、黑芝麻糊
黑芝麻糊是我们生活中常见的一种，经常性的喝有利于补肾，特别适合于肾脏虚弱、经常感觉到记忆力差、头晕耳鸣、腰膝酸软的患者。
2、杏仁粥
需要一小把杏仁和100克粳米，把杏仁去除皮做成泥状，粳米淘洗干净放在锅里面，一起煮开之后再用小火慢慢煮烂即可，此方法具有补肾滋阴润燥的功效。
3、枸杞子茶
男性喝枸杞茶对于身体有一定好处，枸杞可以明目益精、补肾养肝，而且还可以缓解腰酸，长时间喝枸杞茶，具有延年益寿的功效。
4、腰部按摩
平时可以对腰部进行按摩，具体的方法是把两手掌搓热，分别放在腰部的两侧做上下按摩动作，一直让皮肤感觉到有热感为止，每天早晚各一次，每次约200下即可。也可以来擦脚心，具体的方法是把两个手搓热之后，用左手擦右脚心，右手擦左脚心。
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肾虚应该怎么治
肾虚应该怎么治
1、肾虚应该怎么治
1.1、湿热型肾虚的治疗方法:这类男士除有性功能减退症状外,还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状,对这类男士应给予清热利湿。
1.2、气血不足型肾虚怎么办:这类男士除有性功能减退症状外,还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状,应给予补气养血。
1.3、肾阳亏损型肾虚:肾虚症状有腰膝酸软、头昏、眼花耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等,只有这类男性才需温补肾阳,也是通俗所说的补肾壮阳。
1.4、瘦弱型的男性吃什么补肾:很多男性身体瘦弱主要是由于热量摄入少、睡眠时间少和运动量过大引起的。因此在进补时应该注意适当的增加睡眠时间,减少运动量。饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物,如小麦、大麦等主食,进补时可多吃羊肉、牛肉。
2、肾虚吃什么好
不少人因为肾虚而到处求医求药,实际上,食疗也是非常值得采用的治疗方法。男人肾虚吃什么好呢?看看下文:
2.1、板栗:栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2.2、龙眼肉粥:治心脾两虚,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,阳痿早泄,神疲乏力,下肢浮肿。
2.3、琥珀核桃:补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘,遗精,阳痿。
3、肾虚的饮食禁忌
3.1、忌经常吃辣
从川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力,又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过,麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。
3.2、忌长期吃素
很多人通过各种渠道知道了过量吃肉对身体的危害,就开始坚持吃素。常言饮食均衡,虽说素食比较清淡可口,可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害中老年人的肾功能。
3.3、忌过食寒凉
凉的东西往往是炎热天气下大家的最爱。但寒凉食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退。而肾对我们的身体如此重要,因此不宜多吃。
引起肾虚的原因有什么
1、情志失调:情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础,所以祖国医学很重视“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和,七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等都是常见的引起肾虚的原因。
2、久病伤肾:久病不愈,失于调养,损耗精气而导致肾虚,中医有“久病及肾”之说。
3、房劳过度:房事不节,房劳过度则耗伤肾精,肾精流失过多,元阳因之亏损而导致肾虚男子阳痿、早泄,女子性欲冷淡、阴道干涩,也是肾虚的根本发扬。
解决的门路应针对具体病情找出病因,应用相应的措施。在药物治疗方面,可用淫羊藿、蛇床子泡酒,日饮一小杯。男女皆可饮用,久服有效。这是肾虚的原因中比较常见的一种。
4、肾精自衰:也是常见的引起肾虚的原因。人过中年以后,人体肾精自然衰少,这是生长壮老已的自然规律,但自衰的早迟程度、快慢,又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当,如素体本虚之人,加上烟酒,过度房劳,势必加快肾精自衰的过程。
肾虚的症状有什么
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
肾虚应该吃哪些药
肾虚应该吃哪些药
1、肾虚应该吃哪些药
鹿茸有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚的阳痿早泄,妇女宫冷不孕,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等,鹿茸均为主要成分。山药有清热,解毒。治温病发热,热毒血痢,痈疡,肿毒,瘰疬,痔漏。淫羊藿能补肾阳,强筋骨,祛风湿。用于阳痿遗精,筋骨痿软,风湿痹痛,麻木拘挛;更年期高血压。肉桂补元阳,暖脾胃,除积冷,通血脉。治命门火衰,肢冷脉微,亡阳虚脱,腹痛泄泻,虚阳浮越。杜仲补肝肾,强筋骨,安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余沥,阴下湿痒,胎漏欲堕,胎动不安,高血压。
2、肾虚的原因
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,容易引起肾损害。软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾,人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。饮食无度无疑会增加肾脏的负担。酒后喝浓茶会伤肾。因为茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。有些人因工作忙而长时间憋尿。憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
3、肾虚的症状表现
记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。肾虚会导致男性性功能降,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。尿频、尿等待、小便清长等也是肾虚的症状。肾虚的症状还可能有早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。
肾虚吃什么食物好
1、麻雀蛋。麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、增强性功能等作用。
2、羊肾。羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。
3、淡菜。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。
4、牡蛎又称蛎蛤。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
男性如何预防肾虚
1、冬天做好保暖。冬天肾功能恶化远超过其它各季,主因低温下血管收缩,血压窜升,小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出状况,导致肾虚。所以冬季外出一定要注意保暖。
2、不乱吃药。许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用。
3、不暴饮暴食。吃太多蛋白质和盐分,会加重肾脏负担。此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。
4、控制糖尿病和高血压。血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化,而肾脏就是由数百万个微血管球组成,血糖血压控制不好,肾脏坏得快。
男性肾虚还有哪些危害？肾虚的食疗偏方有哪些？
只要一提到男性肾虚人们就会想到性生活的强弱，不可否认男性肾虚就会影响到性功能，所以对于男性来说补肾是至关重要的。
首先小编来说一下，肾虚会引起男性勃起不坚，肾脏越虚弱那么性功能就会越低，一般表现为男性阳痿，虽然能够让阴茎勃起但是坚持时间很短，不能完成正常的性交，有时也会出现早泄、男性无性欲等。
男性肾虚还有哪些危害？
1、伤害心脏
男性长期肾虚会导致心悸、心烦、易惊等，另外也会导致肾精亏血和心血不足，长时间下去会让患者常常感觉到耳鸣、眩晕等。
2、伤害肺部
如果男性是肾阴亏虚引起的肾虚，那么对肺部也会造成严重的影响，会导致肺肾阴虚，患者出现声音嘶哑、遗精以及干咳。
3、伤害脾
肾虚的患者肾阳气不足，对于脾脏会造成很的影响，会导致脾阳不振，从而影响了患者的消化功能，导致消化机能的失调，身体的水电解质也会出现紊乱。
肾虚的食疗偏方有哪些？
1、西瓜皮粥
需要准备50克大米，100克西瓜皮，15克白糖，先把西瓜皮去除硬皮之外切成小块，大米淘洗干净之后放在锅里面，然后加入水和西瓜皮，用大火煮开之后再用小火煮成粥，最后放入适量白糖即可。此疗方具有清热解毒、消肿利尿的功效，常常服用可以缓解肾虚的症状。
2、薏米红小豆粥
需要25克红小豆，50克薏米，全部洗干净之后放在锅里面，加入适量水，先浸泡四个小时之后一起放在锅里煮熟。此疗方具有利尿、清热解毒的功效，适合于肾虚的患者。
3、苦瓜瘦肉汤
需要200克的鲜苦瓜切成块，100克的猪瘦肉切成丁状放在锅里面，加入适量的水，一直把瘦肉煮熟为止，最后加入适量的调料味即可。此疗方具有明目解毒、清热补肾的功效。
男士肾虚应该如何补肾壮阳
男人的尊严最好的表现就是床上的雄风，然而社会、工作等等压力往往会让男人肾虚，想要补肾壮阳的男人不妨试试中医专家推荐的以下5个药膳偏方，对于补肾壮阳有很好的治疗功效。下面跟小编一起去看看。
萸肉粥
每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适量，同入砂锅，加水500毫升，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次，10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。
核桃仁粥
核桃肉50克，捣烂。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人，不宜服用。
龙骨粥
煅龙骨30克，捣碎，入砂锅内加水200毫升，煎1小时，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，红糖适量，煮成半稠粥。早晚空腹温热食之，5天为一疗程。
韭子粥
先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。
莲肉粥
先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。
男人肾虚应该多吃黑色食物
男人出现肾虚症状会严重影响到生理以及心理的健康，因此当出现该症状是应该及时进行治疗。对于肾虚，通常所采取的办法就是补肾，而健康营养专家认为黑色食物对于男性补肾有很大的帮助。下面，养生小编为你推荐具有补肾效果的黑色食物。
黑豆
有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
黑芝麻
富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。肾虚的男人该怎么补?黑芝麻具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
黑米
具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
黑荞麦
可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。肾虚的男人该怎么补?黑荞麦在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
黑枣
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
黑木耳
中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
肾虚的男人该怎么补?以上这些食物都有补肾的效果。中医认为，黑色的食材，对补肾特别有好处。所以，如果你有肾虚这样的男科问题，不如多吃一些黑色的食品，来调理一下。
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女人肾虚应该吃什么食物好？
女性朋友一旦出现肾虚的状况，就很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等现象。那么女人肾虚吃什么食物好呢？
豆蔻奶汁
你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
芹菜蛋羹
你可以将芹菜300克洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。
胡萝卜羹
你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
蜂蜜果丁
你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。
葡萄人参补酒
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。
