男士肾虚应该如何补肾壮阳
夏季男士养生壮阳。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生保健需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“男士肾虚应该如何补肾壮阳”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
男人的尊严最好的表现就是床上的雄风，然而社会、工作等等压力往往会让男人肾虚，想要补肾壮阳的男人不妨试试中医专家推荐的以下5个药膳偏方，对于补肾壮阳有很好的治疗功效。下面跟小编一起去看看。
萸肉粥
每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适量，同入砂锅，加水500毫升，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次，10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。
核桃仁粥
核桃肉50克，捣烂。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人，不宜服用。
龙骨粥
煅龙骨30克，捣碎，入砂锅内加水200毫升，煎1小时，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，红糖适量，煮成半稠粥。早晚空腹温热食之，5天为一疗程。
韭子粥
先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。
莲肉粥
先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。
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肾虚应该吃哪些药
肾虚应该吃哪些药
1、肾虚应该吃哪些药
鹿茸有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚的阳痿早泄,妇女宫冷不孕,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等,鹿茸均为主要成分。山药有清热,解毒。治温病发热,热毒血痢,痈疡,肿毒,瘰疬,痔漏。淫羊藿能补肾阳,强筋骨,祛风湿。用于阳痿遗精,筋骨痿软,风湿痹痛,麻木拘挛;更年期高血压。肉桂补元阳,暖脾胃,除积冷,通血脉。治命门火衰,肢冷脉微,亡阳虚脱,腹痛泄泻,虚阳浮越。杜仲补肝肾,强筋骨,安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余沥,阴下湿痒,胎漏欲堕,胎动不安,高血压。
2、肾虚的原因
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,容易引起肾损害。软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾,人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。饮食无度无疑会增加肾脏的负担。酒后喝浓茶会伤肾。因为茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。有些人因工作忙而长时间憋尿。憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
3、肾虚的症状表现
记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。肾虚会导致男性性功能降,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。尿频、尿等待、小便清长等也是肾虚的症状。肾虚的症状还可能有早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。
肾虚吃什么食物好
1、麻雀蛋。麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、增强性功能等作用。
2、羊肾。羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。
3、淡菜。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。
4、牡蛎又称蛎蛤。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
男性如何预防肾虚
1、冬天做好保暖。冬天肾功能恶化远超过其它各季,主因低温下血管收缩,血压窜升,小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出状况,导致肾虚。所以冬季外出一定要注意保暖。
2、不乱吃药。许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用。
3、不暴饮暴食。吃太多蛋白质和盐分,会加重肾脏负担。此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。
4、控制糖尿病和高血压。血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化,而肾脏就是由数百万个微血管球组成,血糖血压控制不好,肾脏坏得快。
肾虚吃什么药 肾虚应该这样调理
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
疱疹性咽峡炎是一种比较常见的疾病，有些人有患过它的经历，那你知道疱疹性咽峡炎能自愈吗?在平时我们应该怎样怎样预防疱疹性咽峡炎的发生呢，在患有疱疹性咽峡炎的时候该怎么办呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
疱疹性咽峡炎能自愈吗
病毒感染大部分都可以自愈的, 疱疹性咽峡炎常见于悬雍垂，咽腭弓，咽喉部出现针尖至米粒大小的疱疹，破溃后中间白色，周围红晕。伴发热，流涎。而你孩子是脚趾，膝盖等部位出现疱疹，应该是手足口病，密切观察，服些抗病毒药物，大部分愈后良好。
怎样预防疱疹性咽峡炎
1、要注意小孩的个人卫生，勤洗手，小孩玩具、衣服要及时清洗;
2、打喷嚏时要用手帕捂鼻，避免交叉病毒感染;
3、想要有效的预防疱疹性咽峡炎发生的话，平时要注意居家环境要注意通风;
4、孩子也是会有疱疹性咽峡炎发生的，素平时要注意让小孩加强身体锻炼，饮食营养要全面，保证充足的睡眠，增强抵抗力;
5、想预防疱疹性咽峡炎发生的话，在疾病流行季节，应尽量少去人群密集的地方。
另外，小孩患病时要对症治疗，家长不要自作主张给小孩吃药，如抗生素或者抗病毒药物都不要胡乱吃。特别不建议通过预防性的吃一些药，来防止某种病毒传染疾病。
疱疹性咽峡炎怎么办
疱疹性咽峡炎的护理措施一
疱疹性咽峡炎会出现比较严重的口腔疼痛，患上这种疾病的儿童大多数都会出现拒食。所以患上这种疾病后家长需要注意给患儿补充营养，最好是让孩子进食一些流质食物，最好是选择营养比较丰富的食物，食物不要过热，可以保持清淡一些，不油腻，并富有营养，如果进食非常困难时可以采取大静脉营养合剂。
疱疹性咽峡炎的护理措施二
为防止出现继发感染，可以对患儿局部使用止痛剂和抗病毒药物，特别需要注意的是一定要注意口腔卫生。患儿用过的食具一定要进行沸水消毒处理，避免造成染。因为疱疹性咽峡炎是一种传染性疾病。
疱疹性咽峡炎的护理措施三
因为咽喉肿痛，不要吃刺激性的食物，比如热、硬、酸、甜、辣、咸等，避免刺激性的食物会刺激口腔破溃部位引起疼痛。
疱疹性咽峡炎的护理措施四
可取苦瓜50克、薏米150克、绿豆100克、大米100克放在一起煮粥，等到粥放凉后，可以适量给患儿食用。
男人肾虚应该多吃黑色食物
男人出现肾虚症状会严重影响到生理以及心理的健康，因此当出现该症状是应该及时进行治疗。对于肾虚，通常所采取的办法就是补肾，而健康营养专家认为黑色食物对于男性补肾有很大的帮助。下面，养生小编为你推荐具有补肾效果的黑色食物。
黑豆
有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
黑芝麻
富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。肾虚的男人该怎么补?黑芝麻具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
黑米
具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
黑荞麦
可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。肾虚的男人该怎么补?黑荞麦在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
黑枣
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
黑木耳
中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
肾虚的男人该怎么补?以上这些食物都有补肾的效果。中医认为，黑色的食材，对补肾特别有好处。所以，如果你有肾虚这样的男科问题，不如多吃一些黑色的食品，来调理一下。
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女人肾虚应该吃什么食物好？
女性朋友一旦出现肾虚的状况，就很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等现象。那么女人肾虚吃什么食物好呢？
豆蔻奶汁
你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
芹菜蛋羹
你可以将芹菜300克洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。
胡萝卜羹
你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
蜂蜜果丁
你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。
葡萄人参补酒
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。
男性肾虚的危害有哪些？肾虚应该怎么调理？
男性最害怕的就是出现肾虚了，肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，一定要根据不同类型的肾虚来补充，千万不能乱服用药物，不然会对身体带来严重的伤害。
男性肾虚的危害有哪些？
1、肾虚伤害肝脏
肾阴不足的男性很容易因为肝阴不足而导致肝阳上亢，从而引起了一很多的症状比如耳鸣、眩晕、腰膝酸软等，严重的话可能会出现震颤、肢体麻木等，肝阴不足就会影响到患者的肾虚，从而导致肾阴不足出现肝肾阴虚，让患者失眠、健忘。
2、肾虚伤心
男性肾虚会让患者出现遗精、心悸、心烦等症状，另外和肾精亏损、气血不足有很大的关系，导致精亏血少，从而让男性出现耳鸣、眩晕等症状。
3、肾虚伤肺
如果是肾阴亏虚，对肺部也会带来很大的影响，从而形成了肾肺肾阴虚，导致患者出现遗精、声音嘶哑、干咳等。
男性肾虚应该怎么调理？
1、黑芝麻糊
黑芝麻糊是我们生活中常见的一种，经常性的喝有利于补肾，特别适合于肾脏虚弱、经常感觉到记忆力差、头晕耳鸣、腰膝酸软的患者。
2、杏仁粥
需要一小把杏仁和100克粳米，把杏仁去除皮做成泥状，粳米淘洗干净放在锅里面，一起煮开之后再用小火慢慢煮烂即可，此方法具有补肾滋阴润燥的功效。
3、枸杞子茶
男性喝枸杞茶对于身体有一定好处，枸杞可以明目益精、补肾养肝，而且还可以缓解腰酸，长时间喝枸杞茶，具有延年益寿的功效。
4、腰部按摩
平时可以对腰部进行按摩，具体的方法是把两手掌搓热，分别放在腰部的两侧做上下按摩动作，一直让皮肤感觉到有热感为止，每天早晚各一次，每次约200下即可。也可以来擦脚心，具体的方法是把两个手搓热之后，用左手擦右脚心，右手擦左脚心。
如何补肾壮阳
肾功能的正常对于人体健康来说起着至关重要的作用，尤其是对男性来说。那么如何补肾壮阳呢?在这个过程中我们要了解肾气虚分为阳虚和阴虚，根据实际情况，采取正确的壮阳补肾方法，这样才不至于适得其反。
如何补肾壮阳
1、食补。采取食补是最安全、最健康的方法之一，如果出现肾虚的症状，可以适当的饮食韭菜、海马、海参、海藻、豆类、坚果类、山药等食物，这些对于壮阳补气起到一定的作用，而且还可以满足身体所需营养和维生素。
2、药膳补肾法。羊肉当归汤、红枣鲜虾汤等对于补肾都具有十分显著的效果。这两道汤具有补肾强肾、益气生精、肾虚阳痿的功效，每周吃2-3次，效果非常明显。羊肉当归汤做法：准备好去骨羊肉600克、当归40克、生姜适量;将洗净的羊肉放入锅中，加入当归、姜片、枸杞一起熬煮烂即可。红枣鲜虾汤：准备好当归50克、、红枣20克、鲜虾500克、鸡肉100克，将这些食材洗干净之后一起放入锅中熬煮，做法也是极其简单。
3、枸杞泡茶。枸杞具有补肾、补肝、明目、降三高、抗衰老的功效，对于肾虚、肾亏的人来说每天早中晚喝一杯枸杞茶，坚持一段时间，就会达到补肾的效果。而且枸杞除了泡茶喝之外，还可以煮粥或者打成粉服用，效果也是一样的。
4、睡眠补肾。好的睡眠可以让身体避免很多疾病的纠缠，想要让自己的肾功能恢复从前，那么在睡觉的时候要做到：身体自然平躺呈仰卧形，胯关节放松、小腿向内收起、保持两腿弯曲、两手手心放在小腹处。这样可以让脚后跟对着会阴处，从而让肾处于放松、修养的状态。
5、运动。运动是消除疾病的方法之一，还可以让身体变得更加的强壮。因为在运动的过程中可以激发人体的阳气，让肾功能得到相应的保障。
想要补肾壮阳，除了要进行适当的食补、药膳补、运动之外，抽烟喝酒的行为也要相应的减少。而且补肾壮阳不是一朝一夕就能完成的事情，所以不能为了急于求成而没有在医生的指导下乱服用药物。
身体脾虚应该怎么调理
脾对于人体来说，是比较重要的器官，如果脾虚的话，也会导致人体出现很多健康方面的问题，其中最常见的问题就是对于影响的吸收不足，如果不进行身体调理的话，很容易导致人出现消瘦的症状，使人体质较差。那么，脾虚该如何调理呢？下面就为大家详细介绍脾虚的几种调理方式。
1、注意保暖
中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹泻的患者好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。
2、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。
现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。
如果你坚持做到以上几项的话，则是可以让你的脾胃功能不断改善哦，而脾胃虚弱的话则可以逐渐好转。
3、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。
脾胃虚弱怎么调理，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。
4、科学饮食
养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高。
在平时生活中，还应该少吃一些辛辣刺激的食物，如大蒜、油炸食物、辣椒等，同时也要少吃一些生冷的食物，因为这些食物不易消化。
