肾阴虚应该吃什么食物
2021-02-08肾阴虚应该吃什么食补
1、肾阴虚应该吃什么食补
1.1、银耳
有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
1.2、海参
有滋阴、补血、益精、润燥的作用。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之。
1.3、蚌肉
含有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴、清热、明目的功效。清·王孟英也认为蚌肉能“清热滋阴,养肝凉血。”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用,最为适宜。
2、肾阴虚是怎么引起的
2.1、饮食劳逸:饮食不洁导致消化系统疾病,脾胃受伤以致消化功能减退,营养失衡。
2.2、房劳过度:性生活过于频繁,手淫过度等直接导致肾虚血亏。
2.3、过服燥亢食品:盲目服用鹿茸、动物鞭、肾、激素之类燥亢的药物及食品,图一时之快,致使
更多>>对于许多人来说,他们会产生一定的肾虚的症状,这主要表现为他们体力不支,经常出虚汗等等,对于一些人来说他们不愿意吃药,觉得吃药会伤害到自己身体其他的器官,那么如果我们不吃药的话,还有什么方式可以缓解肾虚的病症呢?从中医角度上来讲死辽是非常有效果的,那么对于肾虚的人们来说,他们应该吃什么样的食物来缓解症状呢?跟着来了解。
肾阴虚吃什么食物
山药
山药药性是比较温和的,而且能够起到健脾养肺的作用,无论是阴虚火旺还是肾气不足,这些病症都能够使用山药来缓解来治疗,而且如果我们将山药和其他食物一起食用的话,比如说莲子芡实,这样它的药效会更加明显。
干贝
干贝的药性也是比较平和的,而且它的肉质非常细嫩,我们吃起来的味道也非常鲜美,它能够起到一定滋阴补肾的作用,所以阴虚的人们,如果经常食用的话,会对他们的身体造成很大的好处,对于女性来说,多吃一些也能够起到很好的养生作用。
黑米
中医当中有一些理论认为,
更多>>女性肾阴虚吃什么食物
1、桑葚
桑葚有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
2、黑枣
黑枣是黑色的,因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素c和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的mm可以多吃一点黑枣。
3、干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满,无碎肉,肉质清晰粗实,色泽浅黄,手感干燥而且有香气。
4、黑米
黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经
更多>>肝肾阴虚吃什么食物
1、肝肾阴虚吃什么食物
1.1、山药汤圆
材料:生山药150克、糯米水磨粉250克、糊椒面少许。
做法:将选用的生山药洗净,蒸熟,剥去皮,放在大婉中,加白搪150兑糊椒面少许,以勺压拌调匀成泥馅备用,糯米水磨粉250克左右,用适量水调和,揉拌成软科,再与山药药馅包成汤圆,食用前煮熟即可。
1.2、桑葚子粥
材料:桑葚子20克、粳米100克、盐香油少许。
做法:将粳米淘洗干净后放入锅中,加水适量煮沸后,加入桑葚子,并调入盐香油,改用小火熬煮成粥就行。
2、肝肾阴虚怎么引起的
2.1、不健康不合理的生活习惯,因为阴虚或者阳虚,不是像感冒突发,而是一种长期的过程。
2.2、肝体阴而用阳,气郁每易化火而伤阴,肝肾同源,故而肝肾阴虚。
2.3、因此此病主要是由先天禀赋不足,后天失养,如劳倦过度,饮食不节,久病失治等因素损伤脾胃肝肾,致
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阴虚的主要症状有低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔,脉细数等症,治以滋阴等等。那么,这种症状应该怎样治疗?治疗的偏方有什么?赶紧来看看吧!
粟子粥
原料:栗子、粳米,冰糖各100克,清水l000克。
做法:将栗子用刀砍开,去壳取肉,切成碎米粒大小,将粳米淘洗干净。放人锅内加清水,栗子上火烧开,加人冰糖熬煮成粥即町。本方补肾气、厚肠胃、对肾虚引起的牙齿不固有疗效。
中药治阳虚
原料:当归(酒浸)、小川芎、荆芥穗、香附末、白芍药、甘枸杞、熟地黄各75克,川牛膝(去芦,酒浸)60克,细辛9克,补骨脂45克,升麻15克,青盐9克。
做法:将为末,用老米枷克,煮饭合成丸,阴干,入瓦砂罐封固,炭火或桑柴火,烧成灰存性研为末,用铝盒盛之。清晨以药粉擦牙,然后温水漱咽服下。本方为固齿补肾散,适用于肾虚牙齿不固之患者。
更多>>由于现在很多人的日常生活习惯不规律,或者各种各样的原因,引起肾阴虚的病症。肾阴虚除了需要一定的药物治疗外,同时也应该对饮食方面引起高度注意,通过食用正确的食物,能够对肾阴虚起到一定的缓解和治疗作用,下面就给大家详细介绍肾阴虚应该吃的食物。
桑葚。桑葚不仅吃起来酸甜可口,而且具有丰富的营养价值,同时还能够发挥相关的保健药用功效。适当地食用桑葚能够对人体起到滋阴补阳的积极作用,对于缓解肾阴虚发挥良好的功效。既可以洗干净后直接食用,还能够制作成桑葚汁和桑葚酱进行食用。 山药。山药味道清淡,可以做成清炒山药进行食用,还能够熬粥或者炖汤。而且还具有一定的滋补功效,能够调节肾阴虚患者,起到很好的养肾作用,从而有利于人体能够进行正常的生命活动,对人体发挥积极有效的作用。 葡萄。葡萄不仅生津止渴,而且还能滋阴补气,同时又含有丰富的营养价值,补充人体所需营养成分,有利于人体健康。但是也要适
更多>>肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种,这两者之间存在着诸多区别,尤其在饮食方面更要注意,肾阴虚患者要适量多吃银耳、黑豆、干贝、黑米、枸杞等食物,另外还要适量运动,这样才能达到最好的效果。
1、银耳
银耳性平味甘、淡,有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效,是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳,对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。
2、黑豆
李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”用于肾虚阴亏,消渴多饮,小便频数;肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏暗,或须发早白;脚气水肿,或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。
3、干贝
干贝又称江珧柱,性平味甘咸,肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好,可以熬干贝粥食用。
4、黑米
在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、
更多>>身体阴虚,主要是指阴液不足,常常会导致口干舌燥,心烦易怒等等,另外也容易出现失眠多梦,心悸舌碎等症状表现,这时一定要加强调养,首先要注重精神调理,要保持乐观开朗的心态,遇事不能着急,另外要注重饮食调养,多吃一些有助于补阴的食物,多吃一些清淡的食物,另外要注意环境的调养,居住的环境要开窗通风,避免干燥。
身体阴虚应该怎样调理
1、精神调养
阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣
2、环境调摄
阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
3、饮食调养
阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳
更多>>相信很多人在生活中了解肾虚比脾虚的知识要多,却不知道脾虚其实比肾虚更加严重,尤其是到了夏天,再炎热的季节很多人经常会觉得头晕脑胀身体特别不舒服,这其实就是脾虚所造成的。那么生活中我们要怎么治疗脾虚呢,下面我来给大家介绍几种脾虚应该吃的食物。
1.山药
山药是一种常见的养生食物,补气健脾,养阴益肺,补肾固精,对人体五脏皆有滋养之用,而且效果极好。可用于脾虚食少,反胃者改善不适症状。
2.薏仁
薏仁味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效,是一种补脾效果极佳的食品,如果脾胃不好,食欲不振,或是少量的进食就容易腹胀,可以常食薏仁,就能有效缓解食少、腹胀。
3.香菇
味甘、性平,具有补气养血、开胃助食、抗肿瘤等功用,可用来改善因脾胃虚弱,而有食欲不振,倦怠乏力等症,而且,其中的香菇嘌呤,可降低血中胆固醇,有效地预防动脉血管硬化。
4.粳米
粳米性平味甘,可养阴生津、除烦止渴、健牌胃
更多>>肾阴虚吃什么补品
1、肾阴虚吃哪些补品
1.1、甲鱼
甲鱼能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。
1.2、干贝
性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。
1.3、铁皮石斛
在唐代医学经典《道藏》中,铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”,铁皮石斛能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚,自唐宋以来,就一直被列为皇室贡品。
2、肾阴虚体质吃哪些常见食物
2.1、黑枣
黑枣是黑色的,因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素c和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。
2.2、银耳
银耳含有丰富的胶
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